Кажется ли вам, что кто-то постоянно думает о вас?

Возможно, вы не можете перестать думать о нем, и это сводит вас с ума.

Если вы ищете ответы на вопросы о том, что значит, когда кто-то сильно занимает ваши мысли, или что вы можете с этим сделать - я чувствую вас.

Как самопровозглашенный любитель поразмышлять, я склонна к навязчивым мыслям. И ничто так не провоцирует это во мне, как любовь и романтика.

Нравится мне это или нет, но я легко могу запутаться в лабиринте мыслей о ком-то. Иногда настолько, что не могу спать, есть или сосредоточиться на других вещах.

Но после многих лет попыток держать свой разум под контролем, я также провела много исследований, чтобы понять некоторые причины и триггеры этого.

И, что более важно, я также нашел несколько действительно полезных инструментов, позволяющих мне управлять своими мыслями, а не быть во власти их.

В этой статье я расскажу о возможных причинах, по которым кто-то постоянно приходит на ум, и (если вы захотите) о том, как вы можете перестать думать о нем.

Правда ли, что если вы думаете о ком-то, то и он думает о вас?

Я встречал эту идею, и некоторые источники утверждают, что кто-то приходит на ум, потому что он также думает о вас.

Кто знает, может быть, в этом есть какая-то экстрасенсорная или телепатическая правда.

Но как узнать, думает ли кто-то о вас? Давайте признаем, что единственный точный ответ - спросить у него. В противном случае вы всегда будете только гадать.

Особенно если это человек, о котором вы заботитесь и надеетесь, что он тоже думает о вас, больше шансов, что он выдает желаемое за действительное.

Обычно ваши мысли о ком-то говорят гораздо больше о том, что вы чувствуете и думаете, чем о ком-то другом.

Также, вероятно, не лучшим образом скажется на вашем психическом здоровье, если вы пойдете по пути размышлений о том, думает ли человек о вас тоже - это может быстро привести к нездоровой одержимости.

Я действительно думаю, что выяснение того, что происходит в вашей собственной голове и сердце, всегда лучшее место для начала поиска объяснений.

Когда кто-то всегда на уме, что это значит?

1) Они вызывают у вас сильный эмоциональный отклик

Может быть, это любовь, влюбленность или увлеченность. А может быть, это противоположный конец спектра, и вы чувствуете обиду, гнев и печаль по отношению к кому-то.

Одно можно сказать наверняка: мы, люди, - инстинктивно эмоциональные существа.

Мысли и чувства тесно связаны. Все, что вызывает у вас сильные эмоции, скорее всего, будет занимать ваше мышление.

Чем больше вы думаете о чем-то, тем больше это влияет на ваше отношение к этому.

Дело в том, что мы не тратим много времени на размышления о вещах, которые нас не особо волнуют.

Это означает, что есть большая вероятность того, что этот человек находится у вас на уме, потому что он вам небезразличен в той или иной степени, форме или виде.

2) Они вас привлекают

Биология сильна.

Оно знает, что делает, и готово накачать в вас мощный коктейль гормонов, чтобы это произошло (подмигивание, подмигивание, подталкивание, подталкивание).

Идея "влюбленности" нам хорошо знакома.

Но, возможно, дело не столько в любви, сколько в химических реакциях, происходящих в вашем организме, когда вы чувствуете влечение.

Я знаю, это звучит не так романтично.

Бабочки в животе, потные ладони и постоянные мысли о ком-то - обычные побочные эффекты выброса таких химических веществ мозга, как допамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин.

Сильное влечение к кому-то будет означать, что он у вас на уме - вините во всем мать-природу.

3) Ваш мозг пытается решить проблему

Существует разница между руминацией и мысленным решением проблем - но иногда эти два понятия могут выглядеть довольно похоже.

Часто нам нужно все обдумать, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, что происходит.

Когда что-то происходит, мозг, естественно, пытается понять, что происходит.

Если он не написал вам, когда вы думали, что напишет, он внезапно "остыл", он подает вам какие-то смешанные сигналы, или миллион и одна потенциальная вещь - ваш разум может погрузиться в размышления.

Сложность заключается в следующем: когда вы не можете прийти к выводу или получить ответ, начинают возникать повторяющиеся мысли.

Ваш мозг не может взломать код или найти решение, поэтому он просто ходит по кругу в бесконечном цикле.

Неудивительно, что все эти затраты умственной энергии утомляют и могут вызвать беспокойство.

Это то, что мы бы назвали руминацией, и относится к категории зацикливания на вещах, которые мы не можем изменить или контролировать.

4) Одаренный советник подтверждает смысл, который за этим стоит

Выяснение причин, по которым вы постоянно думаете о ком-то, может, по меньшей мере, расстроить.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы обратиться за помощью к одаренному экстрасенсу?

Я знаю, о чем вы думаете: существуют ли экстрасенсы на самом деле? Можно ли им доверять, чтобы дать полезный совет о любви и жизни?

Дело вот в чем: я никогда не увлекался экстрасенсами. Пока недавно не поговорил с одним человеком из Psychic Source.

Я была потрясена тем, насколько они были добры, сострадательны и компетентны.

Видите ли, они помогли мне понять две вещи: как я общаюсь с другими, и, что более важно, как я общаюсь с самим собой.

Они прояснили некоторые из моих самых запутанных вопросов, таких как "Почему я постоянно думаю о конкретном человеке?" или "Если он у меня на уме, то и я у него?".

Но я буду честен с вами: я не уверен, что буду доверять каждому, кто говорит, что он экстрасенс, но если бы у меня была возможность снова и снова обращаться к Psychic Source, я бы так и сделал.

Потому что я убежден, что они могут направлять меня. И я рекомендую вам попробовать.

Нажмите здесь, чтобы получить свое собственное экстрасенсорное чтение.

Убедитесь сами, что любовное чтение может быть очень исцеляющим и просветляющим. Я не могу дождаться, когда вы откроете все возможности, которые таит для вас любовь.

И что самое приятное? Вы почувствуете связь с собой, которую не ощущали раньше.

5) Вы романтизируете

Проигрываются ли в вашем мозгу идеальные сценарии в стиле романтических комедий?

Можете ли вы представить его стоящим на коленях или целующимся под дождем?

Занимаетесь ли вы визуализацией вашей будущей совместной жизни: собака, которую вы купите, дом, в котором вы будете жить, путешествия, в которые вы отправитесь вместе.

Похоже, у вас обычный случай чрезмерной романтизации этого человека.

Конечно, возможно, вы влюблены и находитесь на той стадии отношений, когда это уже не просто сказка.

Но это также часто случается в начале (или даже до начала) романтических отношений.

Ничто еще не запятнано суровым светом реальности, поэтому мы склонны погружаться в мягкое сияние фантазии, когда думаем о них.

Это естественно, и большинство из нас в той или иной мере проецируют свое мнение на потенциального или нового партнера. Мы все виноваты в том, что иногда надеваем розовые очки.

Но это становится более проблематичным, когда оно берет верх или когда оно приводит к нереалистичным ожиданиям в дальнейшем.

Жизнь имеет свойство не оправдывать силу вашего воображения.

6) Вы сбегаете

Отвлечение вызывает привыкание.

Это вам скажет любой, кто когда-либо обнаруживал, что бесконечно прокручивает свою ленту в социальных сетях, в то время как на самом деле ему следовало бы сосредоточиться на своей налоговой декларации.

Мозг жестко запрограммирован избегать дискомфорта и стремиться к удовольствию.

Связанные истории от Hackspirit:

Когда мы получаем вознаграждение (приятные ощущения) за любой тип поведения, мы начинаем формировать так называемую петлю принуждения.

Мы повторяем поведение, чтобы получить вознаграждение в виде еще одного маленького нейрохимического удара дофамина.

Поэтому если мысль о ком-то вызывает приятные ощущения, легко понять, как нам хочется повторять это. Особенно если альтернативой является что-то более обыденное.

Аналогичная ситуация и с дневной мечтой. 96 процентов взрослых людей занимаются хотя бы одним эпизодом дневной мечты в день. Дневную мечту можно охарактеризовать как "мышление ради удовольствия".

И хотя дневные сны, возможно, в течение многих лет считались плохим тоном, недавние исследования показали, что они действительно приносят пользу здоровью, включая повышение самочувствия или улучшение переносимости боли.

Конечно, это работает при условии, что мысли или мечты о ком-то приносят вам удовольствие.

Но что, если это не так?

Бывают случаи, когда нам хочется выбросить кого-то из головы, но мы не можем перестать думать о нем.

Об этом будет рассказано в следующем разделе данной статьи.

7) Вы узнаете их

Хотите знать наверняка, что означает, когда кто-то постоянно приходит на ум? Может быть, это "тот самый", и именно поэтому вы не можете перестать думать о нем?

Давайте посмотрим правде в глаза:

Мы можем потратить много времени и энергии на людей, с которыми, в конечном счете, мы не совместимы. Найти свою половинку не так-то просто.

Но что если бы существовал способ избавиться от всех этих догадок?

Я только что наткнулся на способ сделать это... профессиональный художник-экстрасенс, который может нарисовать эскиз того, как выглядит ваша вторая половинка.

Хотя сначала я была настроена немного скептически, несколько недель назад моя подруга убедила меня попробовать его.

Теперь я точно знаю, как он выглядит. Самое удивительное, что я сразу его узнала.

Если вы готовы узнать, что значит, когда кто-то постоянно приходит на ум и является ли он вашей второй половинкой, получите свой собственный набросок здесь.

Как перестать думать о ком-то

Некоторым мыслям мы потакаем, потому что они нам приятны.

Как мы уже видели, этот тип дневного сна имеет положительные последствия - вот почему мы это делаем.

Но есть и темная сторона, которая может быстро проявиться.

Что происходит, когда мы постоянно думаем о ком-то, но вместо удовольствия это приносит нам боль?

Жгучая боль в сердце после расставания, разочарование от безответной влюбленности или тот парень, который так и не позвонил после свидания.

Существует множество ситуаций, когда мысли о ком-то откровенно заставляют нас чувствовать себя дерьмово.

Мы хотели бы остановиться, но через 5 минут... бум... вот они снова здесь.

Проблема в том, что мысли об определенных ситуациях и людях могут быстро войти в привычку.

Навязчивые мысли часто вызывают неприятные ощущения, как будто вы не можете их контролировать.

Но хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять практические шаги, чтобы остановить себя от мыслей о ком-то.

Как мне перестать зацикливаться на человеке, которого я не могу иметь? С этим вопросом я сталкивалась много раз в жизни - даже слишком много (бу-бу-бу я).

Но вместо того, чтобы устраивать вечеринку жалости, вот несколько советов и приемов, которые действительно помогли мне вернуть контроль над своим разумом.

1) Заметьте мысль, обозначьте ее, затем перенаправьте ее.

Осознание - это ключ к изменению абсолютно всего в жизни.

Мы не можем изменить что-то, пока не увидим, что это на самом деле. Вот почему первый шаг - стать бдительным по отношению к своим мыслям.

Сколько раз вам казалось, что ваши мысли начинают жить своей собственной жизнью, и через 5 минут вы уже не помните, как они вообще появились.

Если вы похожи на большинство из нас, то ответ, скорее всего, - МНОГО.

Маркировка мыслей может быть действительно эффективной техникой осознанности, позволяющей отпустить ситуацию, не осуждая себя.

Я часто так делаю, когда ловлю себя на том, что думаю о том, о чем не хочу.

Это может быть что угодно - от осуждающей мысли о человеке, мимо которого я прохожу на улице, до начала небольшого рассказа о человеке или ситуации.

Как только я вижу, что это происходит, я останавливаюсь и говорю себе (или даже вслух, если я один) "суждение" или "повествование"... или что бы вы там ни заметили.

Тогда я принимаю сознательное решение отрезать его.

Не нужно отождествлять себя с этими мыслями, ругать себя за них или потакать им.

Вместо этого вы пытаетесь выработать новую привычку, которая позволит вам перестать думать об этом человеке.

Это может занять некоторое время, но со временем, с осознанием, вы должны заметить, что думаете о них все меньше и меньше.

2) Наденьте резинку на запястье

Во время ужасного разрыва много лет назад - одного из самых болезненных периодов в моей жизни - меня мучили мысли о моем бывшем.

Я нуждалась в исцелении, но мой разум продолжал открывать раны.

Именно тогда я прочитал об этой технике, которая помогает вернуться в момент и остановить навязчивые мысли на корню.

Это очень просто.

Вы носите резинку или даже заколку для волос на запястье и каждый раз, когда вы думаете об этом человеке, вы дергаете резинку.

Это звучит немного глупо, но на самом деле это возвращает вас в настоящий момент.

Это действительно работает для меня, и я достаю этот маленький инструмент каждый раз, когда думаю о парне, о котором мне действительно не следует думать (что, вероятно, происходит чаще, чем я хотела бы признать).

3) Будьте заняты

Точно так же, как мысли об этом человеке могут отвлекать вас от сосредоточения на определенных задачах, вы можете использовать позитивные отвлекающие факторы в свою пользу.

Определенные виды деятельности могут помочь переключить ваше внимание в другое место и разорвать цикл навязчивых мыслей.

Это потому, что ум может думать только об одной вещи одновременно.

• Попробуйте заняться физическими упражнениями, будь то потная тренировка, чтобы выработать эндорфины, или легкая прогулка на природе. Смена обстановки пойдет вам на пользу.

• Найдите себе компанию, пообщайтесь с друзьями или родственниками, или даже просто позвоните им, чтобы поговорить. Всего 5 минут, проведенные в беседе с кем-то другим, могут помочь нам вынырнуть из собственных мыслей.

• Займитесь творчеством или потратьте время на хобби, которое вам нравится. Это не только веселое отвлечение, но и поможет вернуть столь необходимую перспективу. Вы вспомните о том, как полна ваша жизнь, без необходимости думать об этом человеке.

4) Медитировать

Иногда мне кажется, что я постоянно предлагаю медитацию как решение всех проблем в жизни, но это потому, что она действительно является одним из самых мощных инструментов управления сознанием.

Управление стрессом, концентрация на настоящем и снижение негативных эмоций - вот лишь некоторые из многочисленных научно подтвержденных преимуществ медитации.

И это именно те вещи, которые вы должны делать прямо сейчас, чтобы попытаться перестать думать о ком-то.

Думайте о медитации как о небольшом тайм-ауте для ваших бушующих мыслей - примерно так же, как родители могут поставить ребенка на "ступеньку непослушания", пока он не успокоится. Это эффективный способ очистить разум.

Многие люди говорят, что им трудно оставаться неподвижными во время медитации, но существует так много различных типов, что вы обязательно найдете подходящий для себя стиль.

Вы также можете ознакомиться с этой удобной шпаргалкой по медитации, чтобы получить множество советов.

Заключительные мысли

Может быть несколько причин, почему имя этого человека или воспоминания о нем постоянно всплывают в памяти.

Но если вы действительно хотите узнать, что означает, когда кто-то постоянно приходит на ум, не оставляйте это на волю случая.

Вместо этого поговорите с настоящим, сертифицированным консультантом, который даст вам ответы на интересующие вас вопросы.

Я уже упоминал об "Источнике экстрасенсов", это одна из старейших профессиональных служб в Интернете, предлагающих подобные рекомендации. Их консультанты имеют большой опыт в исцелении и помощи людям.

Когда я получила от них любовное чтение, я была удивлена тем, насколько знающими и понимающими они были. Они помогли мне, когда я больше всего в этом нуждалась, и поэтому я всегда рекомендую их услуги всем, кто сталкивается с сомнениями относительно любви.

Нажмите здесь, чтобы получить свое собственное профессиональное чтение.