Да ли вам се чини да вам је неко стално на памети?

Можда не можете да престанете да размишљате о њему и то вас излуђује.

Ако тражите одговоре о шта значи када вам је неко јако на уму или шта можете да урадите у вези са тим — осећам вас.

Као самопроглашени претјерник, склон сам компулзивним мислима. И ништа не покреће ово у мени тако као љубав и романса.

Свиђало ми се то или не, лако се могу наћи изгубљено у лавиринту размишљања о некоме. Понекад толико да не могу да спавам, једем или се концентришем на друге ствари.

Али након година покушаја да држим свој ум под контролом, такође сам урадио много истраживања да бих разумео неке од узроци и покретачи овога.

И, што је још важније, такође сам пронашао неке заиста корисне алате да преузмем контролу над својим мислима, а не да им будем на милости.

У овом чланак, покрићу потенцијалне разлоге због којих вам неко стално пада на памет и (ако желите) како да престанете да размишљате о њима.

Да ли је тачно да ако размишљате о некоме, он мисли и о теби?

Видео сам ову идеју како лебди, а неки извори сугеришу да неко пада на памет јер и они размишљају о теби.

Ко зна, можда постоји неки видовњак или телепатска истина о томе.

Али како да знате да ли неко мисли на вас? Суочимо се с тим, јединиране.

Тада сам прочитао о овој техници која ће вам помоћи да се вратите у тренутак и зауставите опсесивно размишљање.

Супер је једноставно.

Носите гумицу или чак везицу за косу око ручног зглоба и сваки пут када се нађете да размишљате о овој особи, зазвоните за траку.

Звучи помало глупо, али оно што ради је да вас усидри у садашњи тренутак.

Заиста ми ради и извлачим ову малу алатку сваки пут када се нађем да размишљам о типу о коме заиста не би требало да размишљам (што је вероватно чешће него што бих желео да признам) .

3) Будите заузети

На исти начин на који вам размишљање о овој особи може одвратити пажњу од фокусирања на одређене задатке, можете користити и позитивне сметње у своју корист.

Одређене активности могу да вам помогну да скренете пажњу негде другде и да прекинете круг компулзивног размишљања.

То је зато што ум заиста може да размишља само о једној ствари у исто време.

• Покушајте да радите неке вежбе, било да се ради о знојавом вежбању за покретање ендорфина или нежној шетњи у природи. Промена амбијента ће вам добро доћи.

• Потражите друштво тако што ћете се дружити са пријатељима или породицом, или их чак само позвати да разговарамо. Само 5 минута проведених у ћаскању са неким другим може заиста помоћи да нас избаци из сопствених глава.

• Будите креативни или посветите неко време хобију у ком уживате. Овоније само забавна дистракција, већ може помоћи да се врати нека преко потребна перспектива. Подсетићете се колико је ваш живот већ испуњен, без потребе да мислите на ову особу.

4) Медитирајте

Понекад се осећам као да увек нудим медитацију као решење за све у животу, али опет, то је зато што је заиста један од најмоћнијих алата за контролу ума.

Управљање стресом, фокусирање на садашњост и смањење негативних емоција су само неки од многе научно поткријепљене предности медитације.

А то су управо ствари које ћете пожељети да радите управо сада да бисте покушали и престали да мислите о некоме.

Замислите медитацију као мало времена за ваше тркачке мисли — помало као како би родитељи могли да ставе дете на „несташан корак“ док се оно не смири. То је ефикасан начин да се разбистри ум.

Многи људи кажу да се боре да остану мирни током медитације, али постоји толико различитих типова да ћете сигурно пронаћи стил који вам одговара.

Такође можете да погледате ову згодну варалицу за медитацију за много савета.

Завршне мисли

Може постојати бројни разлози због којих се име или сећање ове особе стално појављују.

Али ако заиста желите да сазнате шта значи када вам неко стално пада на памет, не препуштајте то случају.

Уместо тога разговарајте са правим, сертификованим саветником који хоћедати одговоре које тражите.

Раније сам поменуо Псицхиц Соурце, то је једна од најстаријих професионалних услуга доступних на мрежи која нуди ову врсту смерница. Њихови саветници су вешти у лечењу и помоћи људима.

Када сам добио љубавно читање од њих, био сам изненађен колико су они били образовани и са разумевањем. Помогли су ми када ми је то било најпотребније и зато увек препоручујем њихове услуге свима који сумњају у љубав.

Кликните овде да бисте добили своје професионално читање.

Посебно ако је ово неко до кога вам је стало и ако нада такође мисли на вас, постоји већа шанса да је то само жеља.

Обично размишљате о некоме говори много више о томе како се осећате и размишљате него о било коме другом.

Такође вероватно није најбоља ствар за ваше ментално здравље да идете тим путем да се питате да ли особа мисли о вама такође — што може брзо да доведе до нездраве опседнутости.

Стварно мислим да је проучавање онога што се дешава у вашој глави и срцу увек најбоље место за почетак када тражите објашњења.

Када неко ти је увек на уму шта то значи?

1) Они стварају снажан емоционални одговор у теби

Можда је то љубав, симпатија или заљубљеност. Или је можда супротан крај спектра, а ви осећате повређеност, бес и тугу према некоме.

Једно је сигурно, ми људска бића смо инстинктивно емоционално вођена створења.

Наше мисли и осећања су блиско повезани. Све што генерише снажан емоционални покретач у вама вероватно ће окупирати ваше размишљање.

Исто важи и за обрнуто. Што више размишљате о нечему, то ће више утицати на начин на који се осећате у вези са тим.

Ствар је у томе што не проводимо много времена размишљајући о ствариманас заправо није брига.

То значи да постоји велика шанса да вам је ова особа на уму јер вам је стало до њих на неки начин, облик или форму.

2) Ви они вас привлаче

Биологија је моћна.

Она зна шта ради и спремна је да пумпа моћан коктел хормона у вас да би се то догодило (намигните, намигните, гурните, гурните ).

Ова идеја да сте „мучни од љубави“ нам је познат појам.

Али то је можда мање о љубави, а више о хемијским реакцијама које се дешавају у вашем телу када осећате привлачност .

Знам, то не звучи баш тако романтично.

Лептирићи у стомаку, знојни дланови и стално размишљање о некоме су уобичајене нуспојаве ослобађања хемикалија у мозгу попут допамина, окситоцин, адреналин и вазопресин.

Снажна привлачност према некоме ће значити да вам је на уму — окривите мајку природу.

3) Ваш мозак покушава да реши проблем

Постоји разлика између размишљања и решавања менталних проблема — али понекад то двоје могу изгледати прилично слично.

Често морамо да размислимо о стварима како бисмо могли да обрадимо како се осећамо и схватимо ствари.

Кад год се нешто деси, природно је да мозак покуша да разуме шта се дешава.

Ако вам није послао поруку када сте мислили да хоће, одједном се „оладио“, он вам даје неке помешане сигнале, или милион иједна потенцијална ствар — ваш ум би могао да склизне у претерано размишљање.

Потешкоћа је: када не можете да дођете до закључка или да добијете одговор, почињу да се појављују мисли које се понављају.

Ваш мозак не може провалите код или пронађите решење, тако да се само врти унаоколо у бесконачној петљи.

Није ни чудо што је сва та утрошена ментална енергија исцрпљујућа и може да створи анксиозност.

Ево шта ми бисмо назвали размишљање и више спада у категорију задржавања на стварима које не можемо да променимо или контролишемо.

4) Даровити саветник потврђује значење иза тога

Проналажење разлога зашто стално размишљање о некоме може бити веома фрустрирајуће, у најмању руку.

Али да ли сте икада помислили да потражите помоћ од надареног видовњака?

У реду, знам шта мислите: Да ли су видовњаци стварни? Можете ли заиста да им верујете да ће давати корисне савете о љубави и животу?

Ево договора: Никада се нисам бавио видовњацима. Све док нисам недавно разговарао са неким из Психичког извора.

Био сам одушевљен колико су љубазни, саосећајни и образовани.

Видите, натерали су ме да разумем две ствари: како се повезујем са другима, и што је још важније, како се повезујем са собом.

Дали су ми јасноћу на нека од мојих најзбуњујућих питања попут „Зашто стално размишљам о одређеној особи из ведра неба?“ или „Ако ми је он на уму, јесам ли ја на њему?“

Али бићу искрен са вама: јане знам да ћу веровати свима који кажу да су видовњаци, али ако бих имао прилику да изнова и изнова идем у Психички извор, хоћу.

То је зато што сам уверен да су они може да ме води. И препоручио бих вам да га испробате.

Кликните овде да бисте добили сопствено психичко читање.

Уверите се и сами како љубавно читање може да буде веома лековито и просветљујуће. Једва чекам да откључате све могућности које љубав пружа за вас.

А најбољи део? Осетићете везу са собом коју раније нисте осетили.

5) Романтизујете

Да ли вам се у мозгу одигравају савршени сценарији у стилу ром-цом?

Можете ли да га замислите како клечи на једном колену или да замислите да се вас двоје љубите на киши?

Да ли се увлачите у визуализације о вашем будућем заједничком животу? Пас којег ћете купити, дом у коме ћете живети и путовања на која ћете ићи заједно.

Звучи као да бисте могли да имате чест случај да превише романтизујете ову особу.

Наравно, можда сте заљубљени иу фази ваше везе у којој ово није само бајка.

Али то се такође често дешава на почетку (или чак и пре) романсе.

Ништа још није укаљано оштром светлошћу стварности, тако да смо у искушењу да залутамо у меки сјај фантазије када размишљамо о њима.

То је природно и већина нас пројектује на потенцијалну или новупартнера на овај или онај начин. Сви смо криви што повремено носимо ружичасте наочаре.

Али то постаје проблематичније кад год преузме власт или када доведе до нереалних очекивања даље.

Живот има начин да не живите сасвим у складу са снагом своје маште.

6) Бежите

Ометање изазива зависност.

Свако ко је икада пронашао себе да бесконачно скролује своје друштвене мреже Медијски фид када би заиста требало да се фокусирају на своју пореску пријаву ће вам то рећи.

Мозак је ожичен да избегава нелагодност и тражи задовољство.

Сродне приче из Хацкспирита:

Када смо награђени (добрим осећањем) било којом врстом понашања, почињемо да формирамо оно што је познато као петља принуде.

Понављамо понашање да бисмо могли да будемо награђени још један мали неурохемијски хит допамина.

Дакле, ако размишљање о некоме ствара добар осећај, лако је видети како то желимо да понављамо. Поготово када је алтернатива нешто приземније.

Слична је ситуација са сањарењем. Чак 96 одсто одраслих ће се упустити у најмање једну епизоду сањарења дневно. Сањарење се може окарактерисати као „размишљање ради задовољства“.

И иако је сањарење током година било лоше оцењено, недавна истраживања су открила да оно доноси здравствене бенефиције — укључујући побољшано благостањеили побољшану толеранцију на бол.

Наравно, ово функционише под претпоставком да вам размишљање или сањарење о некоме доноси задовољство.

Али шта ако не?

Постоје прилике када желимо да некога избацимо из главе, али изгледа да не можемо да престанемо да размишљамо о њима.

Следећи део овог чланка ће говорити о томе.

7) Препознајете их

Желите да знате са сигурношћу шта значи када вам неко стално пада на памет? Да ли је могуће да су они „они“ и да зато не можете да престанете да мислите о њима?

Да се ​​разумемо:

Можемо да губимо много времена и енергије са људима са којима на крају нисмо компатибилни. Пронаћи своју сродну душу није баш лако.

Али шта ако постоји начин да се уклоне сва нагађања?

Управо сам наишао на начин да то урадим... професионални видовњак који може да нацрта скицу како изгледа ваша сродна душа.

Иако сам у почетку био помало скептичан, мој пријатељ ме је убедио да га испробам пре неколико недеља.

Сада знам тачно како изгледа. Лудо је што сам га одмах препознао.

Ако сте спремни да сазнате шта значи када вам неко стално пада на памет и ако вам је сродна душа, нацртајте своју скицу овде.

Како престати да размишљамо о некоме

Неке мисли нам препуштамо јер нам се осећају добро.

Као што смо видели, овоПоказало се да тип понашања у сањарењу има позитивне ефекте — зато то радимо.

Али постоји мрачнија страна која може брзо да се појави.

Шта се дешава када стално мислимо на некога , али радије него што је пријатно — то нам доноси бол?

Жарки слом након раскида, разочаравајући ударац неузвраћене симпатије или оног типа који никада није звао после састанка.

Постоји много ситуација када се искрено размишљање о некоме чини као срање.

Волели бисмо да можемо да станемо, али 5 минута касније...бум...ево их поново.

Проблем је да размишљање о одређеним ситуацијама и људима може брзо да пређе у навику.

Компулзивне мисли су често узнемирујуће и као да немате стварну контролу над њима.

Али добра вест је да можете да прихватите практични кораци да престанете да размишљате о некоме.

Како да престанем да будем опседнут неким кога не могу да имам? Ово је питање са којим сам се много пута суочио у животу — превише их је у ствари (бу-хуу).

Али уместо да правим сажаљење, ево неколико савета и трикова који су ми заиста помогли да повратим контролу над својим умом.

1) Приметите мисао, означите мисао, а затим преусмерите мисао.

Свесност је кључна за промену апсолутно било чега у животу.

Не можемо нешто да променимо док не видимо оно што заиста јесте. Зато је први коракје да будете будни са својим мислима.

Колико пута вам се чинило да су ваше мисли попримиле свој сопствени живот? 5 минута касније чак се и не сећате како је овај ток мисли уопште започео.

Ако сте нешто попут већине нас, одговор је вероватно ПУНО.

Означавање мисли може бити заиста ефикасна техника свесности за отпуштање — без осуђивања себе.

Често радим ово када ухватим себе како размишљам о стварима које не желим.

Може бити било шта од осуђујуће мисли о неко кога прођем на улици до почетка приче која мало размишља о особи или ситуацији.

Када видим да се то дешава, застанем и кажем себи (или чак наглас ако сам сам) “ просуђивање“ или „приповедање“...или шта год приметите да се дешава.

Онда доносим свесну одлуку да то прекинем.

Не морате да се идентификујете са мислима , казните се због њих или им се препустите.

Уместо тога, покушавате да изградите нову навику која зауставља размишљање о овој особи.

Може потрајати, али на крају, са свешћу, требало би да приметите да све мање размишљате о њима.

2) Носите гумену траку око зглоба

Током ужасног раскида пре много година — једног од болне тренутке мог живота — мучиле су ме мисли о мом бившем.

Требало је да се излечим, али мој ум је стално поново отварао