Tuntuuko siltä, että joku tietty henkilö on jatkuvasti mielessäsi?

Ehkä et voi lakata ajattelemasta häntä, ja se tekee sinut hulluksi.

Jos etsit vastauksia siihen, mitä tarkoittaa se, että joku on pahasti mielessäsi tai mitä voit tehdä asialle - ymmärrän sinua.

Olen itseoikeutetusti yliajattelija, joten olen taipuvainen pakonomaisiin ajatuksiin. Mikään ei laukaise tätä minussa niin paljon kuin rakkaus ja romantiikka.

Halusinpa tai en, huomaan helposti eksyneeni ajatusten sokkeloon, jossa ajattelen jotakuta. Joskus niin paljon, etten pysty nukkumaan, syömään tai keskittymään muihin asioihin.

Mutta yritettyäni vuosien ajan pitää mieleni kurissa olen myös tutkinut paljon ymmärtääkseni joitakin tämän syitä ja laukaisevia tekijöitä.

Ja mikä vielä tärkeämpää, olen myös löytänyt joitakin todella hyödyllisiä työkaluja, joiden avulla voin ottaa ajatukseni haltuuni sen sijaan, että olisin niiden armoilla.

Tässä artikkelissa käsittelen mahdollisia syitä siihen, miksi joku tulee jatkuvasti mieleen, ja (jos haluat) miten voit lopettaa hänen ajattelemisensa.

Onko totta, että jos ajattelet jotakuta, hän ajattelee myös sinua?

Olen nähnyt tämän ajatuksen liikkuvan ympäriinsä, ja joissakin lähteissä ehdotetaan, että joku tulee mieleen, koska hän ajattelee myös sinua.

Kuka tietää, ehkä siinä on jotain psyykkistä tai telepaattista totuutta.

Mutta mistä tiedät, ajatteleeko joku sinua? Ainoa varma vastaus on kysyä häneltä. Muuten voit aina vain arvailla.

Varsinkin jos kyseessä on joku, josta välität ja jonka toivot ajattelevan myös sinua, on todennäköisempää, että kyseessä on toiveajattelu.

Yleensä se, että ajattelet jotakuta, kertoo paljon enemmän siitä, miten itse tunnet ja ajattelet, kuin kenestäkään muusta.

Mielenterveydellesi ei myöskään ole luultavasti parasta, jos mietit, ajatteleeko toinen henkilö myös sinua - mikä voi johtaa nopeasti epäterveeseen pakkomielteeseen.

Olen todella sitä mieltä, että selityksiä etsittäessä on aina parasta aloittaa siitä, mitä omassa päässä ja sydämessä tapahtuu.

Kun joku on aina mielessäsi, mitä se tarkoittaa?

1) Ne herättävät sinussa voimakkaan tunnereaktion.

Ehkä kyse on rakkaudesta, ihastumisesta tai ihastumisesta. Tai ehkä se on spektrin vastakohta, ja tunnet loukkaantumista, vihaa ja surua jotakuta kohtaan.

Yksi asia on varma, me ihmiset olemme vaistomaisesti tunnepohjaisia olentoja.

Ajatuksemme ja tunteemme ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Kaikki, mikä herättää sinussa voimakkaita tunteita, vie todennäköisesti ajatuksiasi eteenpäin.

Sama pätee myös toisinpäin: mitä enemmän ajattelet jotakin asiaa, sitä enemmän se vaikuttaa myös siihen, miltä se sinusta tuntuu.

Asia on niin, että emme vietä paljon aikaa pohtimalla asioita, joista emme oikeastaan välitä.

Se tarkoittaa, että on hyvin mahdollista, että tämä henkilö on mielessäsi, koska välität hänestä jollakin tavalla tai muodossa.

2) Sinä olet kiinnostunut heistä

Biologia on voimakas.

Se tietää, mitä se tekee, ja se on valmis pumppaamaan sinuun voimakkaan hormonikoktailin saadakseen sen tapahtumaan (vink, vink, vink, vink, vink).

Tämä ajatus "rakkauspahoinvoinnista" on meille tuttu.

Mutta kyse ei ehkä ole niinkään rakkaudesta vaan enemmänkin kemiallisista reaktioista, joita kehossasi tapahtuu, kun tunnet vetovoimaa.

Tiedän, se ei kuulosta aivan yhtä romanttiselta.

Perhoset vatsassa, hikiset kämmenet ja jatkuva jonkun ajatteleminen ovat yleisiä sivuvaikutuksia, jotka johtuvat aivokemikaalien, kuten dopamiinin, oksitosiinin, adrenaliinin ja vasopressiinin, vapautumisesta.

Voimakas vetovoima jotakuta kohtaan tarkoittaa, että hän on mielessäsi - syytä luontoäitiä.

3) Aivosi yrittävät ratkaista ongelmia

Märehtimisen ja henkisen ongelmanratkaisun välillä on ero, mutta joskus ne voivat näyttää melko samanlaisilta.

Usein meidän on ajateltava asioita, jotta voimme käsitellä tunteitamme ja selvittää asioita.

Aina kun jotakin tapahtuu, aivojen on luonnollista yrittää ymmärtää, mistä on kyse.

Jos hän ei lähettänyt sinulle tekstiviestiä silloin, kun luulisit hänen tekevän, jos hän yhtäkkiä "kylmeni", jos hän antaa sinulle ristiriitaisia signaaleja tai miljoona ja yksi mahdollista asiaa - mielesi saattaa lipsahtaa liialliseen pohdintaan.

Vaikeus on se, että kun et pääse johtopäätökseen tai saa vastausta, ajatukset alkavat toistua.

Aivosi eivät pysty murtamaan koodia tai löytämään ratkaisua, joten ne vain kiertävät loputtomassa silmukassa.

Ei ihme, että kaikki tämä henkinen energia on uuvuttavaa ja voi aiheuttaa ahdistusta.

Tätä kutsuisimme märehtimiseksi, ja se kuuluu pikemminkin siihen kategoriaan, jossa mietitään asioita, joita emme voi muuttaa tai hallita.

4) Lahjakas neuvonantaja vahvistaa merkityksen sen takana.

Syiden selvittäminen siihen, miksi ajattelet jatkuvasti jotakuta, voi olla vähintäänkin hyvin turhauttavaa.

Mutta oletko koskaan ajatellut hakea apua lahjakkaalta meediolta?

Tiedän, mitä ajattelet: Ovatko meediot tosissaan? Voiko heihin todella luottaa, että he antavat hyödyllisiä neuvoja rakkaudesta ja elämästä?

Asia on näin: en ole koskaan pitänyt selvännäkijöistä, kunnes puhuin hiljattain erään Psychic Source -yrityksen työntekijän kanssa.

Olin otettu siitä, miten ystävällisiä, myötätuntoisia ja asiantuntevia he olivat.

He saivat minut ymmärtämään kaksi asiaa: miten olen yhteydessä toisiin ihmisiin, ja mikä tärkeämpää, miten olen yhteydessä itseeni.

Ne antoivat minulle selvyyttä joihinkin hämmentävimpiin kysymyksiini, kuten "Miksi ajattelen jatkuvasti tiettyä henkilöä yllättäen?" tai "Jos hän on mielessäni, olenko minä hänen mielessään?".

Mutta olen rehellinen: en tiedä, luotanko kaikkiin, jotka sanovat olevansa selvännäkijöitä, mutta jos minulla olisi tilaisuus mennä Psychic Sourceen uudestaan ja uudestaan, niin menisin.

Olen nimittäin vakuuttunut siitä, että ne voivat opastaa minua, ja suosittelen, että kokeilet sitä.

Klikkaa tästä saadaksesi oman selvännäkijälukemisesi.

Katso itse, miten rakkauden lukeminen voi olla hyvin parantavaa ja valaisevaa. En malta odottaa, että pääset avaamaan kaikki ne mahdollisuudet, joita rakkaus tarjoaa sinulle.

Ja mikä parasta, tunnet yhteyden itseesi, jota et ole ennen tuntenut.

5) Sinä romantisoit

Toistuvatko täydelliset rom-com-tyyliset skenaariot aivojesi sisällä?

Voitko kuvitella hänet polvillaan tai kuvitteletko teidät suutelemassa sateessa?

Huomaatko ajautuvasi visualisointeihin tulevasta yhteisestä elämästänne? Koirasta, jonka ostatte, kodista, jossa asutte, ja matkoista, joita teette yhdessä.

Kuulostaa siltä, että sinulla saattaa olla yleinen tapaus, jossa romantisoit tätä henkilöä liikaa.

Saatat tietysti olla rakastunut ja suhteessasi sellaisessa vaiheessa, että tämä ei ole pelkkää satua.

Mutta näin tapahtuu yleisesti myös romanssin alussa (tai jopa ennen sitä).

Mikään ei ole vielä kärsinyt todellisuuden karusta valosta, joten meillä on houkutus vaipua mielikuvituksen pehmeään loisteeseen, kun ajattelemme heitä.

Se on luonnollista, ja useimmat meistä projisoivat mahdolliseen tai uuteen kumppaniin tavalla tai toisella. Olemme kaikki syyllistyneet siihen, että käytämme joskus ruusunpunaisia laseja.

Ongelmallisemmaksi se muuttuu kuitenkin aina, kun se ottaa vallan tai kun se johtaa epärealistisiin odotuksiin myöhemmällä aikavälillä.

Elämässä on tapana, että se ei aina vastaa mielikuvituksesi voimaa.

6) Pakenet

Häiriötekijät aiheuttavat riippuvuutta.

Jokainen, joka on joskus huomannut selaavansa loputtomasti sosiaalisen median syötteitä, vaikka hänen pitäisi keskittyä veroilmoitukseensa, voi kertoa tämän.

Aivot on ohjelmoitu välttämään epämukavuutta ja etsimään mielihyvää.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Kun meidät palkitaan (hyvällä tunteella) mistä tahansa käyttäytymisestä, alamme muodostaa niin sanottua pakkosilmukkaa.

Toistamme käyttäytymistä, jotta saamme palkkioksi uuden pienen neurokemiallisen dopamiini-iskun.

Jos jonkun ajatteleminen tuottaa hyvän tunteen, on helppo ymmärtää, että haluamme toistella sitä jatkuvasti, varsinkin kun vaihtoehtona on jotain hieman arkipäiväisempää.

Tilanne on samanlainen haaveilun kanssa. 96 prosenttia aikuisista harrastaa ainakin yhden haaveilujakson päivässä. Haaveilua voidaan luonnehtia "ajatteluksi huvin vuoksi".

Vaikka haaveilusta on vuosien varrella saatettu saada huono maine, viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että siitä on terveyshyötyjä - kuten lisääntynyt hyvinvointi tai parantunut kivunsietokyky.

Tämä tietysti toimii olettaen, että jonkun ajatteleminen tai haaveileminen tuottaa sinulle mielihyvää.

Mutta entä jos se ei olekaan?

Toisinaan toivomme, että saisimme jonkun henkilön pois päästämme, mutta emme voi olla ajattelematta häntä.

Tästä kerrotaan tämän artikkelin seuraavassa osassa.

7) Tunnistat heidät

Haluatko tietää varmasti, mitä se tarkoittaa, kun joku tulee jatkuvasti mieleesi? Voisiko se tarkoittaa, että hän on "se oikea" ja siksi et voi lakata ajattelemasta häntä?

Totta puhuen:

Voimme tuhlata paljon aikaa ja energiaa ihmisiin, joiden kanssa emme lopulta sovi yhteen. Sielunkumppanin löytäminen ei ole aivan helppoa.

Mutta entä jos olisi olemassa keino, jolla kaikki arvailut voitaisiin poistaa?

Olen juuri törmännyt keinoon tehdä tämä... ammattimainen meedio, joka voi piirtää luonnoksen siitä, miltä sielunkumppanisi näyttää.

Vaikka olin aluksi hieman skeptinen, ystäväni sai minut kokeilemaan sitä muutama viikko sitten.

Nyt tiedän tarkalleen, miltä hän näyttää, ja hulluinta on, että tunnistin hänet heti.

Jos olet valmis selvittämään, mitä tarkoittaa, kun joku tulee jatkuvasti mieleesi ja onko hän sielunkumppanisi, saat oman luonnoksen piirrettyä täältä .

Miten lopettaa ajattelemasta jotakuta

Joihinkin ajatuksiin herkistymme, koska ne tuntuvat meistä hyvältä.

Kuten olemme nähneet, tämäntyyppisellä haaveilulla on todistetusti myönteisiä vaikutuksia - siksi me teemme sitä.

Mutta pimeä puoli voi tulla nopeasti esiin.

Mitä tapahtuu, kun huomaamme ajattelevamme jatkuvasti jotakuta, mutta sen sijaan, että se olisi miellyttävää - se tuottaa meille tuskaa?

Pistävä sydänsuru eron jälkeen, pettymys, joka aiheutuu vastikkeettomasta ihastuksesta, tai se mies, joka ei koskaan soittanut treffien jälkeen.

On paljon tilanteita, joissa jonkun ajatteleminen saa meidät suoraan sanottuna tuntemaan olomme paskaksi.

Toivomme, että voisimme pysähtyä, mutta 5 minuuttia myöhemmin... boom... he ovat taas siellä.

Ongelmana on, että tiettyjen tilanteiden ja ihmisten ajattelemisesta voi tulla nopeasti tapa.

Pakkoajatukset tuntuvat usein ahdistavilta ja siltä, ettei niitä voi hallita.

Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voit ryhtyä käytännön toimiin estääkseen itseäsi ajattelemasta jotakuta.

Miten lopetan pakkomielteeni jostakin, jota en voi saada? Tämä on kysymys, jonka olen kohdannut monta kertaa elämässäni - itse asiassa liian monta kertaa (boo-hoo minä).

Mutta säälijuhlien sijaan tässä on muutamia vinkkejä ja temppuja, jotka ovat todella auttaneet minua saamaan mieleni takaisin hallintaani.

1) Huomaa ajatus, merkitse ajatus ja ohjaa ajatus uudelleen.

Tietoisuus on avainasemassa, kun haluat muuttaa mitä tahansa elämässä.

Emme voi muuttaa jotakin, ennen kuin näemme sen sellaisena kuin se todella on. Siksi ensimmäinen askel on tulla valppaaksi ajatusten kanssa.

Kuinka monta kertaa ajatuksesi ovat tuntuneet elävän omaa elämäänsä? 5 minuuttia myöhemmin et edes muista, miten ajatuksenjuoksu edes alkoi.

Jos olet kuten useimmat meistä, vastaus on luultavasti PALJON.

Ajatusten leimaaminen voi olla todella tehokas mindfulness-tekniikka päästää irti - tuomitsematta itseäsi.

Teen näin usein, kun saan itseni kiinni siitä, että ajattelen asioita, joita en halua.

Se voi olla mitä tahansa tuomitsevasta ajatuksesta kadulla ohitettavasta henkilöstä tai tilanteesta kertovan pienen ajatuksen alkuun.

Kun näen sen tapahtuvan, pysähdyn ja sanon itselleni (tai jopa ääneen, jos olen yksin) "tuomitseminen" tai "tarinankerronta"... tai mitä ikinä huomaatkaan tapahtuvan.

Sitten teen tietoisen päätöksen katkaista se.

Sinun ei tarvitse samaistua ajatuksiin, moittia itseäsi niistä tai antautua niille.

Sen sijaan yrität luoda uuden tavan, joka lopettaa tämän henkilön ajattelemisen.

Se voi viedä hieman aikaa, mutta lopulta huomaat tietoisuutesi avulla ajattelevasi niitä yhä vähemmän ja vähemmän.

2) Pidä kuminauhaa ranteesi ympärillä.

Vuosia sitten tapahtuneen kauhean eron aikana - joka oli yksi elämäni tuskallisimmista ajoista - minua vaivasi ajatus exästäni.

Minun piti parantua, mutta mieleni avasi haavat uudelleen.

Silloin luin tästä tekniikasta, joka auttaa sinua palaamaan takaisin hetkeen ja pysäyttää pakkomielteisen ajattelun.

Se on hyvin yksinkertaista.

Pidät ranteessasi kuminauhaa tai jopa hiuslenkkiä, ja aina kun huomaat ajattelevasi tätä henkilöä, nykäiset nauhaa.

Se kuulostaa hieman hassulta, mutta se ankkuroi sinut takaisin nykyhetkeen.

Se todella toimii minulle, ja otan tämän pienen työkalun esiin aina, kun huomaan ajattelevani miestä, jota minun ei todellakaan pitäisi ajatella (mikä on luultavasti useammin kuin haluaisin myöntää).

3) Pidä itsesi kiireisenä

Samalla tavalla kuin tämän henkilön ajatteleminen saattaa häiritä sinua keskittymästä tiettyihin tehtäviin, voit myös käyttää positiivisia häiriötekijöitä hyödyksesi.

Tietyt toiminnot voivat auttaa saamaan huomiosi muualle ja katkaisemaan pakonomaisen ajattelun kierteen.

Tämä johtuu siitä, että mieli voi todella ajatella vain yhtä asiaa kerrallaan.

• Yritä harrastaa liikuntaa, olipa se sitten hikinen treeni, joka saa endorfiinit virtaamaan, tai lempeä kävelylenkki luonnossa. Maisemanvaihdos tekee sinulle hyvää.

• Etsi seuraa viettämällä aikaa ystävien tai perheenjäsenten kanssa tai vaikka vain soittamalla heille ja juttelemalla. Jo 5 minuutin juttutuokio jonkun muun kanssa voi todella auttaa meitä pääsemään irti omista ajatuksistamme.

• Ryhdy luovaksi tai vietä aikaa harrastuksen parissa, josta nautit. Tämä ei ole vain hauskaa ajanvietettä, vaan se voi auttaa palauttamaan kaivattua perspektiiviä. Saat muistutuksen siitä, miten täynnä elämäsi jo on, ilman että sinun tarvitsee ajatella tätä henkilöä.

4) Meditoi

Joskus minusta tuntuu, että tarjoan aina meditaatiota ratkaisuna kaikkeen elämässä, mutta se johtuu siitä, että se on yksi tehokkaimmista mielenhallintakeinoista.

Stressinhallinta, nykyhetkeen keskittyminen ja negatiivisten tunteiden vähentäminen ovat vain muutamia monista tieteellisesti vahvistetuista meditaation hyödyistä.

Juuri näitä asioita sinun kannattaa tehdä juuri nyt, jotta voisit yrittää lopettaa jonkun ajattelemisen.

Ajattele meditaatiota pienenä taukona ajatusten kiihdyttämiselle - vähän samaan tapaan kuin vanhemmat laittavat lapsensa "tuhman askeleen" päälle, kunnes tämä rauhoittuu. Se on tehokas tapa tyhjentää mieli.

Monet ihmiset sanovat, että heidän on vaikea pysyä paikoillaan meditaation aikana, mutta on olemassa niin paljon erilaisia meditaatiotyyppejä, että löydät varmasti itsellesi sopivan tyylin.

Voit myös tutustua tähän kätevään huijauslomakkeeseen, josta saat runsaasti vinkkejä meditaatioon.

Lopulliset ajatukset

Voi olla useita syitä siihen, miksi tämän henkilön nimi tai muisto ilmestyy jatkuvasti uudelleen.

Mutta jos todella haluat selvittää, mitä se tarkoittaa, kun joku tulee jatkuvasti mieleesi , älä jätä sitä sattuman varaan.

Puhu sen sijaan oikealle, sertifioidulle neuvonantajalle, joka antaa sinulle etsimäsi vastaukset.

Mainitsin aiemmin Psychic Source -palvelun, joka on yksi vanhimmista verkossa saatavilla olevista ammatillisista palveluista, jotka tarjoavat tämäntyyppistä ohjausta. Heidän neuvonantajansa ovat hyvin kokeneita parantamaan ja auttamaan ihmisiä.

Kun sain heiltä rakkaudenlukutaidon, yllätyin siitä, kuinka asiantuntevia ja ymmärtäväisiä he olivat. He auttoivat minua silloin, kun tarvitsin sitä eniten, ja siksi suosittelen aina heidän palveluitaan kaikille, joilla on rakkauteen liittyviä epäilyksiä.

Klikkaa tästä saadaksesi oman ammattilaislukemisesi.