你是否觉得某个人一直在你的脑海中出现？

也许你无法停止对他的思念，这让你抓狂。

如果你正在寻找答案，了解当某人在你心中占据重要位置时意味着什么，或者你能做些什么--我理解你。

作为一个自称是过度思考者的人，我很容易有强迫性的想法。 而没有什么比爱情和浪漫更能触发我的这种想法。

无论我喜欢与否，我很容易发现自己迷失在思考某人的迷宫中。 有时，以至于我无法睡觉、吃饭或专注于其他事情。

但是经过多年的努力，我也做了很多研究，以了解其中的一些原因和诱因。

而且，更重要的是，我还找到了一些非常有用的工具来掌控我的思想，而不是任由它们摆布。

在这篇文章中，我将介绍一个人不断出现在脑海中的潜在原因，以及（如果你愿意的话）你如何能够停止想他。

如果你在想某人，他们也在想你，这是真的吗？

我看到这种想法在四处流传，一些资料表明，某人之所以出现在脑海中，是因为他们也在想着你。

谁知道呢，也许这里面有一些通灵或心灵感应的真理。

但你怎么知道别人是否在想你呢？ 让我们面对现实吧，唯一确定的答案就是去问他们。 否则，你总是在猜测。

特别是如果这是你关心的人，希望他也在想你，那就更有可能是一厢情愿的想法。

通常情况下，你对某人的思考远比对其他人的思考更能说明你的感受和想法。

对你的心理健康来说，走这条路，想知道一个人是否也在想你--这可能很快就会导致不健康的纠缠，也不是最好的事情。

我真的认为，在寻找解释时，弄清楚你自己的头脑和内心发生了什么，总是最好的开始。

当某人总是在你的脑海中出现时，这意味着什么？

1）他们在你心中产生了强烈的情感反应

也许是爱，是暗恋，是迷恋。 也可能是光谱的另一端，你对某人感到伤害、愤怒和悲伤。

有一件事是肯定的，我们人类是本能地受情感驱动的生物。

我们的思想和感觉是紧密相连的。 任何在你身上产生强烈情绪触发的东西都有可能占据你的思维。

你对某件事情想得越多，就越会影响你对它的感觉。

问题是，我们不会花很多时间去思考我们并不真正关心的事情。

这意味着这个人很有可能在你心中，因为你确实以某种方式、形状或形式关心着他们。

2) 你被他们所吸引

生物学是强大的。

它知道自己在做什么，并准备向你注入强大的荷尔蒙鸡尾酒来实现这一目标（眨眼，眨眼，点头，点头）。

这种 "相思病 "的想法对我们来说是一个熟悉的概念。

但这也许与爱情无关，而更多的是当你感到被吸引时在你身体里发生的化学反应。

我知道，这听起来并不那么浪漫。

胃里有蝴蝶，手心出汗，不断想着某人，这些都是大脑化学物质释放的常见副作用，如多巴胺、催产素、肾上腺素和血管加压素。

对某人的强烈吸引将意味着他们在你心中的地位--责怪大自然。

3) 你的大脑正试图解决问题

反刍和解决心理问题之间是有区别的--但有时这两者看起来很相似。

通常情况下，我们需要把事情想清楚，以便我们能够处理我们的感受并弄清事情。

每当有事情发生时，大脑自然会试图了解发生了什么。

如果他在你认为他会给你发短信的时候没有给你发短信，他突然 "冷淡 "了，他给你一些混合信号，或者有一百万种潜在的事情--你的头脑可能会滑向过度思考。

困难在于：当你无法得出结论或得到答案时，就会开始出现重复的想法。

你的大脑无法破解密码或找到解决方案，所以它只是在无尽的循环中绕来绕去。

难怪所有花费的精神能量都让人筋疲力尽，并会产生焦虑。

这就是我们所说的反刍，更属于纠缠于我们无法改变或控制的事情。

4) 一位有天赋的顾问证实了其背后的意义

弄清楚你不断想起某人的原因，至少会让人非常沮丧。

但你有没有想过向有天赋的灵媒寻求帮助？

好吧，我知道你在想什么：通灵师是真的吗？ 你真的能相信他们能提供关于爱情和生活的有用建议吗？

事情是这样的：我从来没有喜欢过通灵师。 直到最近我和通灵源的人交谈。

我被他们的善良、同情心和知识渊博所震撼。

你看，他们让我明白了两件事：我如何与他人联系，更重要的是，我如何与自己联系。

他们让我澄清了一些最困惑的问题，如 "为什么我总是突然想到一个特定的人？"或 "如果他在我心里，我在他心里吗？"

但我要诚实地告诉你：我不知道我会相信每一个说自己是灵媒的人，但如果我有机会一次又一次地去灵媒源，我会的。

那是因为我相信它们能指导我。 而且我建议你试一试。

点击这里获得你自己的通灵阅读。

你自己看看，爱情解读可以是一个非常治愈和启蒙的解读。 我迫不及待地想让你开启爱情为你带来的所有可能性。

最重要的是，你会感到与自己有一种前所未有的联系。

5) 你在浪漫化

完美的浪漫喜剧式的场景是否在你的大脑中上演？

你能想象他单膝跪地，或者设想你们在雨中接吻吗？

你是否发现自己沉浸在对你们未来共同生活的想象中？ 你们要买的狗，你们要住的房子，以及你们要一起去的旅行。

听起来你可能有一个常见的情况，就是把这个人过度地浪漫化。

当然，你们可能正在恋爱，而且处于你们关系的一个阶段，这不仅仅是一个童话故事。

但这种情况也通常发生在浪漫的开始阶段（甚至是之前）。

一切都还没有被现实的严酷光线所玷污，所以当我们想到他们的时候，我们很想飘向幻想的柔和光芒中。

这是很自然的，我们大多数人都会以某种方式投射到潜在的或新的合作伙伴身上。 我们都犯有偶尔戴上玫瑰色眼镜的毛病。

但是，每当它占据主导地位或导致进一步的不切实际的期望时，它就会变得更有问题。

生活有一种方式，不完全符合你的想象力的力量。

6) 你在逃亡

分心是会上瘾的。

任何曾经发现自己无休止地滚动社交媒体的人都会告诉你，当他们真正应该专注于他们的退税时。

大脑有避免不适和寻求快乐的硬性规定。

来自Hackspirit的相关故事：

当我们通过任何类型的行为得到奖励（有好的感觉）时，我们开始形成所谓的强迫性循环。

我们重复这种行为，这样我们就可以得到另一个小小的多巴胺神经化学物质的奖励。

因此，如果想到某人会产生一种好的感觉，很容易看出我们想继续重复这种感觉。 特别是当替代方案是一些更平凡的东西时。

做白日梦也是类似的情况。 高达96%的成年人每天至少会做一次白日梦。 白日梦可以被描述为 "以思考为乐"。

尽管多年来做白日梦可能被说得很糟糕，但最近的研究发现它确实带来了健康益处--包括提高幸福感或改善疼痛耐受性。

当然，这样做的前提是，思考或做白日梦的人给你带来快乐。

但如果不这样做呢？

有些时候，我们希望能把某人从我们的脑海中抹去，但我们似乎无法停止对他们的思考。

本文的下一节将谈及这个问题。

7) 你认识他们

想知道当某人不断出现在你脑海中意味着什么吗？ 会不会是他们是 "那个人"，这就是为什么你无法停止思考他们？

让我们面对它：

我们可能会在那些最终与我们不相容的人身上浪费大量的时间和精力。 找到你的灵魂伴侣并不完全容易。

但如果有一种方法可以消除所有的猜测呢？

我刚刚偶然发现了一个方法......一个专业的通灵艺术家可以画出你的灵魂伴侣的样子的草图。

尽管一开始我有点怀疑，但几周前我的朋友说服我尝试了一下。

现在我清楚地知道他的长相。 最疯狂的是，我马上就认出了他。

如果你准备好了，想知道当某人不断出现在你的脑海中意味着什么，以及他是否是你的灵魂伴侣，请在这里画出你自己的素描。

如何停止对某人的思念

有些想法我们放纵了，因为它们对我们来说感觉很好。

正如我们所看到的，这种类型的白日梦行为已被证明具有积极作用--这就是我们为什么要这样做。

但有一个更黑暗的一面会很快出现。

当我们发现自己不断地想起某个人，但这并不令人愉快--而是给我们带来痛苦，会发生什么？

分手后的刺痛心碎，单恋的失望打击，或者那个约会后从未打电话的家伙。

有很多情况下，想一个人很坦率地让我们感觉很糟糕。

我们希望能停下来，但5分钟后......砰......他们又出现了。

问题是，对某些情况和人的思考会很快成为一种习惯。

强迫性想法常常让人感到苦恼，好像你无法真正控制它们。

但好消息是，你可以采取实际步骤，阻止自己对某人的思念。

我怎样才能不再迷恋我无法拥有的人呢？ 这是一个我在生活中多次面临的问题--事实上是太多了（嘘--我）。

但是，与其开怜悯会，不如在此介绍一些对我真正有效的技巧和窍门，以重新控制我的思想。

1）注意这个想法，给这个想法贴上标签，然后重新引导这个想法。

意识是改变生活中绝对任何事情的关键。

我们无法改变一些东西，直到我们看到它的真实面目。 这就是为什么第一步是对你的想法保持警惕。

有多少次，你的想法似乎有了自己的生命？ 5分钟后，你甚至不记得这一系列的想法是如何开始的。

如果你和我们大多数人一样，答案可能是很多。

思想标签可以是一种真正有效的正念技巧，可以让你放手--不对自己进行评判。

当我发现自己在想一些我不想想的事情时，我经常这样做。

它可能是任何东西，从对我在街上经过的人的评判性想法到对一个人或情况的故事性小想法的开始。

一旦我看到它发生，我就会停下来，对自己说（如果我是一个人，甚至大声说）"判断 "或 "讲故事"......或任何你注意到发生的事情。

然后我有意识地做出决定，把它切断。

你不必认同这些想法，不必为它们责备自己，也不必放纵它们。

相反，你尝试并建立一个新的习惯，让你停止思考这个人。

这可能需要一点时间，但最终，随着意识的提高，你应该注意到自己对它们的思考越来越少了。

2) 在手腕上戴上橡皮筋

几年前，在一次可怕的分手中--这是我生命中最痛苦的时刻--我被对我前夫的思念所困扰。

我需要疗伤，但我的思想一直在重新打开伤口。

就在这时，我读到了这个技巧，它可以帮助你回到当下，将强迫性思维停止在轨道上。

它超级简单。

你在手腕上戴上橡皮筋甚至发带，每当你发现自己在想这个人时，你就扭动橡皮筋。

这听起来有点傻，但它的作用是让你回到当下。

这对我来说真的很有效，每次我发现自己在想一个我真的不应该想的人时，我都会拿出这个小工具（这可能比我愿意承认的更频繁）。

3) 保持忙碌

同样，想到这个人可能会分散你对某些任务的注意力，你也可以使用对你有利的积极分散注意力的方法。

某些活动可以帮助把你的注意力带到其他地方，打破强迫性思维的循环。

这是因为大脑在同一时间只能真正思考一件事。

• 试着做一些运动，无论是大汗淋漓的锻炼，让内啡肽流动起来，还是在大自然中轻轻漫步。 风景的改变会对你有好处。

• 通过与朋友或家人一起玩耍来寻求一些陪伴，甚至只是给他们打电话聊天。 只要花5分钟与别人聊天，就能真正帮助我们走出自己的头脑。

• 发挥创意或花一些时间在你喜欢的爱好上。 这不仅是一种有趣的分心，而且可以帮助带回一些急需的观点。 你会被提醒你的生活已经很充实，而不需要去想这个人。

4) 冥想

有时我觉得我总是把冥想作为解决生活中一切问题的方法，但话说回来，这是因为它确实是最强大的精神控制工具之一。

压力管理，专注于当下，减少负面情绪，只是冥想的许多有科学依据的好处中的一部分。

而这些正是你现在想做的事情，试图停止对某人的思考。

把冥想看成是为你飞快的思绪提供的一点时间--有点像父母把孩子放在 "淘气台阶 "上，直到他们平静下来。 这是一种清除思想的有效方法。

很多人说他们很难保持静止进行冥想，但有这么多不同的类型，你一定能找到适合你的风格。

你也可以查看这个方便的打坐小抄，了解大量的技巧。

最后的想法

这个人的名字或记忆不断出现，可能有多种原因。

但如果你真的想知道当某人不断出现在脑海中时意味着什么 ，就不要听天由命了。

相反，与真正的、经过认证的顾问交谈，他们会给你你正在寻找的答案。

我之前提到过通灵源，它是网上提供这类指导的最古老的专业服务之一。 他们的顾问在治疗和帮助人们方面经验丰富。

当我从他们那里得到爱情占卜时，我对他们的知识和理解力感到惊讶。 他们在我最需要的时候帮助了我，这就是为什么我总是向任何面临爱情疑虑的人推荐他们的服务。

点击这里，获得你自己的专业解读。