A bheil e coltach gu bheil cuideigin an-còmhnaidh nad inntinn?

Is dòcha nach urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn, agus gu bheil e gad ghiùlan às mo chiall.

Ma tha thu a’ coimhead airson freagairtean mu dheidhinn dè tha e a 'ciallachadh nuair a tha cuideigin trom air d' inntinn no dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn - tha mi a 'faireachdainn gu bheil thu.

Mar neach-smaoineachaidh fèin-ghairmichte, tha mi buailteach do smuaintean èiginneach. Agus chan eil dad a’ piobrachadh seo annam idir coltach ri gaol is romansa.

Co-dhiù a tha e a’ còrdadh rium no nach eil, is urrainn dhomh gu furasta faighinn air chall ann an chuartan a’ smaoineachadh air cuideigin. Aig amannan cho mòr ’s nach urrainn dhomh cadal, ithe no fòcas a chuir air rudan eile.

Ach às deidh bliadhnaichean de bhith a’ feuchainn ri m’ inntinn a chumail fo smachd, tha mi air tòrr rannsachaidh a dhèanamh cuideachd gus cuid den adhbharan agus adhbharan airson seo.

Agus, nas cudromaiche, lorg mi cuideachd innealan fìor fheumail airson a bhith os cionn mo smuaintean, seach a bhith air an tròcair.

Ann an seo artaigil, còmhdaichidh mi adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann carson a tha cuideigin a’ cumail a’ tighinn nad inntinn, agus (ma tha thu ag iarraidh) mar as urrainn dhut sgur a bhith a’ smaoineachadh mun deidhinn.

A bheil e fìor ma tha thu a’ smaoineachadh air cuideigin gu bheil iad a’ smaoineachadh mu do dheidhinn cuideachd?

Chunnaic mi am beachd seo a’ gluasad mun cuairt, le cuid de stòran a’ moladh gu bheil cuideigin a’ tighinn nam inntinn leis gu bheil iad cuideachd a’ smaoineachadh mu do dheidhinn.

Cò aig a tha fios, is dòcha gu bheil inntinn-inntinn ann no fìrinn telepathic dha sin.

Ach ciamar a tha fios agad a bheil cuideigin a’ smaoineachadh ort? Bheir sinn aghaidh air, an aon rudleòintean.

Sin nuair a leugh mi mun dòigh seo gus do chuideachadh le bhith gad thoirt air ais chun mhionaid agus gus stad a chuir air smaoineachadh obsessive na shlighean.

Tha e anabarrach sìmplidh.

Bidh thu a’ caitheamh a còmhlan rubair no eadhon ceangal fuilt timcheall do chaol-dùirn agus a h-uile uair a smaoinicheas tu air an neach seo, bidh thu a’ ceangal a’ chòmhlain.

Tha e caran gòrach ach tha na bhios e a’ dèanamh gad cheangal air ais chun mhionaid a th’ ann an-dràsta.

Tha e ag obair gu mòr dhòmhsa agus bidh mi a’ tarraing an inneal beag seo a-mach a h-uile uair a bhios mi a’ smaoineachadh air fear air nach bu chòir dhomh a bhith a’ smaoineachadh (is dòcha nas trice na bu mhath leam aideachadh) .

3) Cùm trang

San aon dòigh ’s a dh’ fhaodadh smaoineachadh air an neach seo a bhith a’ cur dragh ort bho bhith ag amas air gnìomhan sònraichte, faodaidh tu cuideachd buairidhean adhartach a chleachdadh nad fhàbhar.

Faodaidh cuid de ghnìomhachd cuideachadh le d’ aire a tharraing gu àiteachan eile agus a’ briseadh a’ chearcall de smaoineachadh èigneachail.

Tha sin air sgàth ’s nach urrainn don inntinn ach smaoineachadh air aon rud aig an aon àm.

• Feuch ri dèanamh beagan eacarsaich, ge bith an e eacarsaich sweaty a th’ ann gus na endorphins a shruthadh no coiseachd socair ann an nàdar. Tha atharrachadh an t-seallaidh a' dol a dheanamh math dhut.

• Iarraibh companaidh le bhith a' crochadh a-mach le caraidean no teaghlach, no fiù 's dìreach cuir fòn orra a bhruidhinn. Faodaidh dìreach 5 mionaidean a chaitheamh a’ cabadaich ri cuideigin eile ar cuideachadh gu mòr gus ar faighinn a-mach às ar cinn fhèin.

• Bi cruthachail no cuir seachad beagan ùine air cur-seachad a tha a’ còrdadh riut. Seochan e a-mhàin gu bheil e na tharraing spòrsail, ach cuidichidh e gus sealladh air a bheil feum mòr a thoirt air ais. Thèid do chuimhneachadh cho slàn sa tha do bheatha mu thràth, gun a bhith feumach air smaoineachadh air an neach seo.

4) Smaoinich

Uaireannan bidh mi a’ faireachdainn gu bheil mi an-còmhnaidh a’ tabhann meòrachadh mar an neach seo. fuasgladh air a h-uile càil nam beatha, ach an uairsin a-rithist, is ann air sgàth gur e dha-rìribh aon de na h-innealan smachd inntinn as cumhachdaiche a-muigh an sin.

Is e dìreach beagan de na rudan a th’ ann an riaghladh cuideam, fòcas air an latha an-diugh, agus lughdachadh faireachdainnean àicheil. mòran bhuannachdan le taic saidheansail bho bhith a’ cnuasachadh.

Agus is iad sin dìreach na rudan a bhios tu airson a bhith a’ dèanamh an-dràsta gus feuchainn ri stad a bhith a’ smaoineachadh air cuideigin.

Smaoinich air meòrachadh mar beagan ùine a-mach airson do smuaintean rèisidh - car coltach ri mar a dh’ fhaodadh pàrantan leanabh a chuir air an “ceum dona” gus an socraich iad. 'S e dòigh èifeachdach a th' ann air an inntinn a ghlanadh.

Tha tòrr dhaoine ag ràdh gu bheil e doirbh dhaibh fuireach sàmhach airson meòrachadh, ach tha na h-uimhir de dhiofar seòrsa ann 's gu bheil thu a' dol a lorg stoidhle a fhreagras ort fhèin.<1

Faodaidh tu cuideachd sùil a thoirt air an duilleag meallta feumail seo airson meòrachadh airson tòrr mholaidhean.

Smaointean deireannach

Dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann carson a tha ainm no cuimhne an neach seo a’ nochdadh a-rithist.

Ach ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach dè tha e a’ ciallachadh nuair a chumas cuideigin a’ tighinn nad inntinn , na fàg suas gu cothrom e.

An àite sin bruidhinn ri fìor chomhairliche le teisteanas a nìthoir dhut na freagairtean a tha thu a’ sireadh.

Thug mi iomradh air Psychic Source na bu thràithe, is e seo aon de na seirbheisean proifeasanta as sine a tha ri fhaighinn air-loidhne a tha a’ tabhann an seòrsa stiùiridh seo. Tha an luchd-comhairle aca gu math eòlach air leigheas agus cuideachadh dhaoine.

Nuair a fhuair mi gaol a' leughadh bhuapa, chuir e iongnadh orm cho eòlach agus cho tuigseach 's a bha iad. Chuidich iad mi nuair a bha feum agam air as motha agus is ann air sgàth sin a bhios mi an-còmhnaidh a’ moladh na seirbheisean aca do dhuine sam bith aig a bheil teagamhan a thaobh gaol.

Cliog an seo gus an leughadh proifeiseanta agad fhèin fhaighinn.

Gu h-àraidh mas e seo cuideigin a tha cudromach dhut agus a tha an dòchas a bhith a’ smaoineachadh ort cuideachd, tha barrachd teansa ann gur e miannach a th’ ann.

Mar as trice, tha thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn cuideigin ag ràdh fada a bharrachd mu mar a tha thu a’ faireachdainn agus a’ smaoineachadh na tha e mu dheidhinn duine sam bith eile.

Is dòcha nach e cuideachd an rud as fheàrr airson do shlàinte inntinn a dhol sìos an t-slighe sin de bhith a’ faighneachd a bheil neach a’ smaoineachadh ort cuideachd — rud a dh’ adhbhraicheas gu luath gu obsession mì-fhallain.

Tha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh gur e obrachadh a-mach dè tha dol air adhart nad cheann agus nad chridhe fhèin an-còmhnaidh an t-àite as fheàrr airson tòiseachadh nuair a bhios tu a’ coimhead airson mìneachaidhean.

Cuin tha cuideigin an-còmhnaidh nad inntinn dè tha e a’ ciallachadh?

1) Bidh iad a’ cruthachadh freagairt làidir tòcail annad

Is dòcha gur e gaol, pronnadh a th’ ann no foill. No 's dòcha gur e ceann eile an speactram a th' ann, agus gu bheil thu a' faireachdainn gort, fearg, agus bròn a dh'ionnsaigh cuideigin.

Tha aon rud cinnteach, 's e creutairean a tha air an stiùireadh le faireachduinnean a th' annainn-ne.

Tha dlùth cheangal eadar ar smuaintean agus ar faireachdainnean. Tha e coltach gum bi rud sam bith a dh'adhbhraicheas spionnadh làidir annad a' gabhail a-steach do smaoineachadh.

Tha an aon rud a' dol mun cuairt cuideachd. Mar as motha a smaoinicheas tu air rudeigin, is ann as motha a bheir e buaidh air an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu dheidhinn, cuideachd.

Is e an rud, cha bhith sinn a’ caitheamh mòran ùine a’ beachdachadh air rudanchan eil dragh mòr sam bith oirnn mu dheidhinn.

Tha sin a' ciallachadh gu bheil teansa math ann gu bheil an neach seo nad inntinn oir tha cùram agad mun deidhinn ann an dòigh air choireigin, ann an cumadh no ann an cruth.

2) Tha thu air an tàladh thuca

Tha bith-eòlas cumhachdach.

Tha fios aige dè tha e a’ dèanamh agus tha e deònach cocktail cumhachdach de hormonaichean a phumpadh a-steach thugad gus toirt air tachairt (wink, wink, nudge, nudge ).

Tha am beachd seo air a bhith “lovesick” na bheachd air a bheil sinn eòlach.

Ach is dòcha gu bheil e nas lugha mu ghaol agus barrachd mu na h-ath-bheachdan ceimigeach a tha a’ tachairt nad bhodhaig nuair a tha thu a’ faireachdainn tarraingeach .

Tha fios agam, chan eil sin a’ faireachdainn cho romansach.

Tha dealain-dè anns an stamag, palms sweaty agus an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air cuideigin nam fo-bhuaidhean cumanta bho bhith a’ leigeil ma sgaoil cheimigean eanchainn leithid dopamine, oxytocin, adrenaline, agus vasopressin.

Tha tarraing làidir do chuideigin gu bhith a’ ciallachadh gu bheil iad nad inntinn - cuir a’ choire air Mother Nature.

3) Tha an eanchainn agad a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas<6

Tha diofar eadar fathann agus fuasgladh cheistean inntinn – ach uaireannan faodaidh an dithis coimhead caran coltach.

Gu math tric feumaidh sinn smaoineachadh troimhe gus an urrainn dhuinn làimhseachadh mar a tha sinn a’ faireachdainn agus rudan a thuigsinn.

Nuair a thachras rudeigin, tha e nàdarra dhan eanchainn feuchainn ri tuigsinn dè tha dol air adhart.

Mura do chuir e teacsa thugad nuair a bha thu a’ smaoineachadh gun dèanadh e sin, gu h-obann “chaidh e fuar,” tha e a' toirt dhut comharran measgaichte, no millean agusaon rud a dh'fhaodadh a bhith ann - dh'fhaodadh d' inntinn sleamhnachadh gu bhith a' smaoineachadh cus.

'S e an duilgheadas a th' ann: Nuair nach urrainn dhut tighinn gu co-dhùnadh no freagairt fhaighinn, tòisichidh smuaintean ath-aithris a' tachairt.

Chan urrainn dhan eanchainn agad tachairt sgàin an còd no lorg fuasgladh, mar sin tha e dìreach a' dol mun cuairt agus mun cuairt ann an lùb gun chrìoch.

Chan eil e na iongnadh gu bheil a h-uile càil a tha an lùth inntinn ga chaitheamh sgìth agus a' cruthachadh iomagain.

Seo a tha chanadh sinn rumination agus bidh sinn nas motha a-steach don roinn còmhnaidh air rudan nach urrainn dhuinn atharrachadh no smachd a chumail orra.

4) Bidh comhairliche tàlantach a’ dearbhadh a’ bhrìgh air a chùlaibh

A’ faighinn a-mach carson a tha thu ‘an-còmhnaidh a’ smaoineachadh air cuideigin a dh’ fhaodadh a bhith gu math sàrachail, co-dhiù.

Ach an do smaoinich thu a-riamh air cuideachadh a shireadh bho eòlaiche-inntinn tàlantach?

Ceart gu leòr, tha fios agam dè tha thu a’ smaoineachadh: A bheil psychics dha-rìribh? An urrainn dhut earbsa a chuir annta airson comhairle chuideachail a thoirt seachad mu ghaol is beatha?

Seo an aonta: cha robh mi a-riamh ann an inntinnean. Gus an do bhruidhinn mi ri cuideigin bho Psychic Source o chionn ghoirid.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, truacanta, agus fiosrachail a bha iad.

Tha thu a’ faicinn, thug iad orm dà rud a thuigsinn: Mar a nì mi ceangal le daoine eile, agus nas cudromaiche, mar a bhios mi a’ dèanamh ceangal rium fhìn.

Thug iad soilleireachd dhomh air cuid de na ceistean as troimh-chèile a bh’ agam mar “Carson a bhios mi a’ cumail a’ smaoineachadh air neach sònraichte nach eil cho gorm?” no "Ma tha e air m' inntinn, am bheil mise air a shon?"

Ach bidh mi onarach leat: tha michan eil fhios agam gum bi earbsa agam anns a h-uile duine a chanas gur e eòlaiche-inntinn a th’ annta, ach nan robh cothrom agam a dhol gu Psychic Source a-rithist is a-rithist, nì mi sin.

S ann air sgàth ’s gu bheil mi cinnteach gu bheil iad urrainn mo threòrachadh. Agus bhithinn a’ moladh gun fheuch thu e.

Cliog an seo gus an leughadh inntinn agad fhèin fhaighinn.

Faic dhut fhèin mar a dh’ fhaodas leughadh gaoil a bhith gu math slànachaidh agus soilleir. Chan urrainn dhomh feitheamh riut gus na cothroman uile a tha ann an gaol fhuasgladh dhut.

Agus am pàirt as fheàrr? Bidh thu a’ faireachdainn ceangal riut fhèin nach robh thu air a bhith a’ faireachdainn roimhe seo.

5) Tha thu a’ dèanamh romansachd

Am bi suidheachaidhean foirfe ann an stoidhle rom-com a’ cluich a-mach nad eanchainn?<1

An urrainn dhut dealbh a dhèanamh dheth air aon ghlùin, neo an dùil dithis a bhith agad a’ pògadh san uisge?

A bheil thu gad lorg fhèin a’ gluasad a-steach gu seallaidhean mu do bheatha còmhla? An cù a cheannaicheas tu, an dachaigh anns am bi thu a’ fuireach, agus na turasan a ghabhas tu còmhla.

Tha e coltach gum faodadh tu a bhith na adhbhar cus romansachd a bhith agad mun neach seo.

Gun teagamh, 's dòcha gu bheil thu ann an gaol agus aig ìre nad dàimh far nach e dìreach sgeulachd sìthiche a tha seo.

Ach bidh seo gu tric a' tachairt aig toiseach (no fiù 's roimhe) romansa cuideachd.<1

Chan eil dad air a thruailleadh fhathast le solas lom na fìrinn, agus mar sin tha sinn air ar tàladh gu bhith a’ gluasad a-mach gu deàrrsadh bog na fantasy nuair a smaoinicheas sinn orra. air comas no ùrcom-pàirtiche ann an dòigh air choireigin. Tha sinn uile ciontach de bhith a’ caitheamh speuclairean le dath ròs oirnn bho àm gu àm.

Ach bidh e a’ fàs nas duilghe nuair a tha e a’ gabhail thairis neo nuair a thig e gu dùilean neo-phractaigeach nas fhaide sìos an loidhne.

Tha dòigh aig beatha gun a bhith buileach beò suas ri cumhachd do mhac-meanmna.

6) Tha thu a’ teicheadh

Tha buaireadh na tràilleachd.

Duine sam bith a lorg iad fhèin gun stad a’ sgroladh an cuid sòisealta innsidh biadh nam meadhanan nuair a bu chòir dhaibh a bhith a’ cuimseachadh air an toradh cìse aca sin dhut.

Tha an eanchainn cruaidh gus mì-chofhurtachd a sheachnadh agus toileachas a shireadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Nuair a gheibh sinn duais (le deagh fhaireachdainn) le seòrsa sam bith de ghiùlan, bidh sinn a’ tòiseachadh air rud ris an canar lùb èigneachaidh a chruthachadh.

Bidh sinn ag ath-aithris a’ ghiùlan gus am faigh sinn duais buille beag neurochemical eile de dopamine.

Mar sin ma tha smaoineachadh air cuideigin a’ cruthachadh deagh fhaireachdainn, tha e furasta fhaicinn mar a tha sinn airson cumail ag ath-aithris sin. Gu sònraichte nuair a tha an roghainn eile rudeigin nas miosa.

Tha an aon suidheachadh ann ri bruadar an latha. Bidh suas ri 96 sa cheud de dh’inbhich an sàs ann an co-dhiù aon phrògram de aislingean làitheil gach latha. Faodaidh bruadar latha a bhith air a chomharrachadh mar “smaoineachadh airson toileachas”.

Agus ged a dh’ fhaodadh gun deach droch rap a thoirt do aisling an latha thar nam bliadhnaichean, tha rannsachadh o chionn ghoirid air faighinn a-mach gu bheil buannachdan slàinte ann - a’ toirt a-steach barrachd sunndneo fulangas pian nas fheàrr.

Gu dearbh, tha seo ag obair leis a’ bharail gu bheil smaoineachadh no bruadar mu dheidhinn cuideigin a’ toirt toileachas dhut.

Ach dè mura dèan?

Bidh amannan ann nuair a thogras sinn gum b’ urrainn dhuinn cuideigin fhaighinn a-mach às ar cinn, ach chan urrainn dhuinn sgur a bhith a’ smaoineachadh orra.

Bruidhnidh an ath earrann den artaigil seo air an sin.

7) Tha thu gan aithneachadh

A bheil thu airson faighinn a-mach le cinnt dè tha e a’ ciallachadh nuair a chumas cuideigin nad inntinn? Am faodadh e bhith gur e “an tè” a th’ annta agus sin as coireach nach urrainn dhut stad a bhith a’ smaoineachadh mun deidhinn?

Bheir sinn aghaidh air:

Is urrainn dhuinn tòrr ùine is lùth a chaitheamh le daoine aig nach eil sinn co-chòrdail aig a’ cheann thall. Chan eil e gu math furasta do chompanach anam a lorg.

Ach dè nam biodh dòigh ann air an obair tomhais gu lèir a thoirt air falbh?

Tha mi dìreach air tuiteam air dòigh air seo a dhèanamh… neach-ealain proifeasanta inntinn as urrainn sgeidse a tharraing de choltas do chompanach anam.

Eadhon ged a bha mi rud beag teagmhach an toiseach, thug mo charaid dearbhadh dhomh feuchainn air o chionn beagan sheachdainean.

A-nis tha fios agam cò ris a tha e coltach. Is e an rud craicte gun do dh’ aithnich mi e sa bhad.

Ma tha thu deiseil gus faighinn a-mach dè tha e a’ ciallachadh nuair a chumas cuideigin a’ tighinn nad inntinn agus mas e do chompanach anam a th’ annta, faigh do sgeidse fhèin air a tharraing an seo.

Mar a sguireas tu a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn cuideigin

Smaoinidhean a tha sinn a’ gabhail ris oir tha iad a’ faireachdainn math dhuinn.

Mar a chunnaic sinn, seotha deagh bhuaidh air a bhith aig an t-seòrsa de ghiùlan bruadar-latha - 's e sin as coireach gu bheil sinn ga dhèanamh.

Ach tha taobh nas dorcha ann a dh'fhaodas nochdadh gu luath.

Dè thachras nuair a bhios sinn daonnan a' smaoineachadh air cuideigin , ach an àite a bhi taitneach — bheir e cràdh dhuinn?

Am bròn geur an dèidh briseadh, buille eu-dòchasach pronnadh neo-dhìolta, no am fear sin nach do ghlaodh ceann-latha riamh.

Tha suidheachadh gu leòr ann nuair a tha sinn a’ smaoineachadh air cuideigin gu fìrinneach a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn crap.

Tha sinn a’ guidhe gum b’ urrainn dhuinn stad, ach 5 mionaidean às deidh sin…boom…tha iad ann a-rithist.

Is e an duilgheadas a th’ ann. gum faod a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn suidheachaidhean sònraichte agus daoine a dhol na chleachdadh gu luath.

Gu tric bidh smuaintean èigneachail a’ faireachdainn àmhghar agus mar nach eil fìor smachd agad orra.

Ach ’s e an deagh naidheachd gun urrainn dhut gabhail ceumannan practaigeach gus stad a chuir ort fhèin bho bhith a’ smaoineachadh mu chuideigin.

Ciamar a chuireas mi stad air a bhith trom le cuideigin nach urrainn dhomh a bhith? Is e seo ceist a tha air a bhith agam iomadh uair nam bheatha - cus gu dearbh (boo-hoo me).

Ach an àite a bhith a’ tilgeil pàrtaidh truas, seo cuid de mholaidhean is chleasan a dh’ obraich gu mòr dhomh airson smachd a ghabhail air m' inntinn air ais.

1) Mothaich an smuain, cuir an label an smuain, an uair sin ath-stiùireadh an smuain.

Tha mothachadh deatamach airson rud sam bith nad bheatha atharrachadh.

Chan urrainn dhuinn rudeigin atharrachadh gus am faic sinn e airson na tha e dha-rìribh. Sin carson a 'chiad cheumgu bhi furachail le do smuaintean.

Cia mheud uair a tha do smuaintean a rèir coltais a’ gabhail beatha dhaibh fhèin? 5 mionaidean às dèidh sin chan eil cuimhne agad fiù 's mar a thòisich an trèanadh smaoineachaidh seo.

Ma tha thu coltach ris a' mhòr-chuid againn, 's dòcha gur e LOTS am freagairt.

Faodaidh bileagan smaoineachaidh a bhith na dòigh inntinn fìor èifeachdach airson a leigeil air falbh - gun a bhith a’ toirt breith ort fhèin.

Bidh mi a’ dèanamh seo gu tric nuair a ghlacas mi mi fhìn a’ smaoineachadh air rudan nach eil mi ag iarraidh.

Dh’ fhaodadh gur e rud sam bith a tha ann bho smaoineachadh breithneachail mu cuideigin a bheir mi seachad air an t-sràid gu toiseach seanchais air bheag beachd air duine no suidheachadh.

Nuair a chì mi e a’ tachairt, stadaidh mi agus canaidh mi rium fhìn (no fiù ‘s àrd ma tha mi nam aonar) “ breithneachadh” neo “sgeulachd”…no ge bith dè a mhothaicheas tu a’ dol air adhart.

An uairsin bidh mi a’ tighinn gu co-dhùnadh mothachail a ghearradh dheth.

Cha leig thu leas aithneachadh leis na smuaintean , smachdaich thu fein os an ceann, no gabh a-steach annta.

An àite sin, feuchaidh tu ri cleachdadh ùr a thogail a chuireas stad air smaoineachadh mun neach seo.

Faodaidh gun toir e beagan ùine, ach mu dheireadh, le mothachadh, bu chòir dhut mothachadh dhut fhèin a bhith a 'smaoineachadh mun deidhinn nas lugha agus nas lugha.

2) Cuir ort bann rubair timcheall do chaol-dùirn

Rè briseadh uabhasach o chionn bhliadhnaichean - fear den fheadhainn as motha amannan goirt de mo bheatha — bha mi air mo chlaoidh le smuaintean mu m' sheann duine.

Dh'fheumainn a bhi slànachadh, ach bha m' inntinn a' fosgladh a rithist.