ある人のことが常に気になっているような感じでしょうか。

もしかしたら、彼のことが頭から離れず、気が狂いそうになっているのかもしれませんね。

もしあなたが、誰かがあなたの心に重くのしかかるとはどういうことなのか、それに対して何ができるのか、その答えを探しているのなら、私はあなたに共感します。

自他共に認める考えすぎの私は、強迫観念を抱きやすいのですが、恋愛ほどそのきっかけとなるものはありません。

好き嫌いに関係なく、私は誰かのことを考える迷路に入り込んでしまい、時には寝たり食べたり、他のことに集中できなくなることがあります。

しかし、長年、自分の心を保つために努力してきた結果、その原因や誘因のいくつかを理解するために、いろいろな研究も行ってきたのです。

そして、もっと重要なのは、思考に翻弄されるのではなく、思考をコントロールするための本当に便利なツールを見つけたことです。

この記事では、ある人のことがずっと頭に浮かんでしまう潜在的な理由と、（あなたが望むなら）その人のことを考えるのをやめる方法について説明します。

あなたが誰かのことを思っていれば、相手もあなたのことを思っているというのは本当なのでしょうか？

この考え方は、ある情報筋によると、誰かが頭に浮かぶのは、その人もあなたのことを考えているからだということです。

もしかしたら、サイキックやテレパシーのような真実があるのかもしれませんね。

しかし、相手が自分のことを思ってくれているかどうか、どうすればわかるのでしょうか。 はっきり言って、答えは相手に聞くしかありません。 そうでなければ、常に推測するしかありません。

特に、あなたが大切に思っている人が、あなたのことを思ってくれていると期待しているのであれば、その可能性はより高くなりますね。

通常、あなたが誰かについて考えることは、他の誰かについて考えることよりも、あなたがどのように感じ、考えているかについてはるかに多くを語っています。

また、相手が自分のことを思ってくれているのだろうかと考えることは、精神衛生上もよくないことでしょう--すぐに不健康な執着につながります。

自分の頭や心の中で何が起こっているのかを知ることが、説明を探すときの一番の近道だと思うんです。

誰かがいつも気になっているとき......それは何を意味するのか？

1）あなたの中に強い感動を与えてくれる

それは恋かもしれないし、片思いかもしれない。 あるいは、その反対に、誰かに対して傷つき、怒りや悲しみを感じているのかもしれない。

ひとつ言えることは、私たち人間は、本能的に感情に左右される生き物だということです。

私たちの思考と感情は密接にリンクしており、あなたの中で強い感情を引き起こすものは、あなたの思考を占拠する可能性が高いです。

また、考えれば考えるほど、自分の気持ちにも影響します。

私たちは、どうでもいいようなことに頭を悩ませる時間はあまりないものです。

つまり、その人が気になっているのは、何らかの形でその人のことを気にしている可能性が高いということです。

2）相手に魅力を感じている

生物学はパワフルです。

そして、それを実現するために、強力なホルモンのカクテルをあなたに送り込む用意があるのです（ウィンク、ウィンク、ナッジ、ナッジ）。

この「恋煩い」というのは、私たちにとって身近な概念です。

しかし、それは愛というよりも、魅力を感じているときに体内で起きている化学反応のようなものなのかもしれません。

ロマンチックな話には聞こえないよね。

胃の中の蝶々、手のひらの汗、常に誰かのことを考えているなどは、ドーパミン、オキシトシン、アドレナリン、バソプレシンなどの脳内物質が分泌されることによる一般的な副作用です。

誰かに強く惹かれるということは、その人があなたの心の中にいるということでしょう。母なる自然のせいにしてください。

3）脳が問題解決しようとしている

反芻と心の問題解決は違いますが、この2つはよく似ていることがあります。

自分の気持ちを整理し、物事を理解するために、よく考えることが必要な場合があります。

何かが起こると、脳は何が起こっているのかを理解しようとするのは自然なことです。

もし、あなたが思っていた時に彼からメールが来なかったり、突然「冷たくなった」、何か複雑なシグナルを発している、あるいは100万通りもの可能性があるとしたら、あなたの心は考えすぎに陥ってしまうかもしれません。

難しいのは、結論が出なかったり、答えが出なかったりすると、繰り返しの思考が始まることです。

脳は暗号を解いたり、解決策を見つけることができないので、ただひたすら無限ループを繰り返しています。

そのような精神的なエネルギーの使い方は疲れるし、不安を生むのも当然です。

これは、いわゆる「反芻」と呼ばれるもので、自分では変えられない、コントロールできないことを思い悩むというカテゴリーに入ります。

4）才能あるアドバイザーがその意味を確認する

誰かのことを常に考えている理由を突き止めることは、少なくとも非常にフラストレーションが溜まることでしょう。

しかし、才能あるサイキックに助けを求めようと思ったことはないでしょうか。

霊能者は実在するのか、愛や人生について有益なアドバイスをくれるのか、本当に信頼できるのか、などなど。

私はこれまでサイキックに興味がありませんでしたが、最近、サイキックソースの方とお話する機会がありました。

親切で思いやりがあり、知識も豊富であることに圧倒されました。

他人とどうつながるか、そしてもっと重要なのは、自分自身とどうつながるか、という2つのことを理解させてくれたんですね。

"なぜ突然、特定の人のことを考え続けるのか？""彼が気になるなら、私も気になるのか？"など、私が最も混乱していた疑問について、明確にしてくれました。

でも、正直に言うと、霊能者だと言う人全員を信用するのはどうかと思いますが、もし機会があれば、何度でもサイキックソースに通いたいと思いますね。

それは、「自分を導いてくれる」と確信しているからです。 そして、ぜひ試してみてください。

サイキックリーディングはこちらから。

ラブリーディングがいかに癒しと啓発に満ちたものであるか、ご自分の目で確かめてみてください。 ラブが持つすべての可能性を解き放つのが待ちきれません。

そして何より、今まで感じたことのない自分とのつながりを感じることができるはずです。

5) ロマンチックに考えている

ロマコメのような完璧なシナリオが脳内で繰り広げられるのでしょうか？

彼が片膝をついている姿や、雨の中でキスをする二人の姿を想像することはできますか？

将来買う犬、住む家、一緒に行く旅行など、二人の生活をイメージしてしまうことはありませんか？

その人に過剰なロマンを抱いてしまうという、よくあるケースの可能性がありそうですね。

もちろん、恋愛をしていて、これが単なるおとぎ話ではない段階にあるのかもしれません。

しかし、これもまた、恋愛の始まりの時（あるいはその前）によく起こることなのです。

現実の厳しい光にまだ何も染まっていないから、彼らのことを考えると、ファンタジーの柔らかい光に漂ってしまいたくなるのです。

私たちの多くは、潜在的な、または新しいパートナーに何らかの形で投影するのは自然なことです。 私たちは皆、時々バラ色のメガネをかけることに罪悪感を抱いています。

しかし、それが支配的であったり、さらに先の非現実的な期待につながったりすると、より問題になってきます。

人生というのは、想像の力だけではなかなかうまくいかないものです。

6) 逃げている

注意力散漫は中毒性がある。

本当は確定申告に集中すべきなのに、ソーシャルメディアのフィードを延々とスクロールしていることに気づいたことがある人なら、誰でもそう思うでしょう。

脳は不快を避け、快を求めるように仕組まれています。

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私たちは、何らかの行動によって報酬（良い気分）を受けると、強制ループと呼ばれるものを形成し始めます。

私たちはその行動を繰り返すことで、また小さな神経化学的なドーパミンのヒットで報酬を得ることができるのです。

だから、誰かを想うことでいい気持ちが生まれるのなら、それを繰り返したいと思うのは簡単なことです。 特に、その代わりが平凡なものであればなおさらです。

白昼夢も同様で、成人の96％が1日に1回は白昼夢を見るそうです。 白昼夢の特徴は、「楽しみながら考える」ことです。

また、白昼夢は長年にわたって悪い評判を立てられてきましたが、最近の研究では、幸福感の増大や痛みへの耐性の向上など、健康に役立つ効果があることが分かっています。

もちろん、これは誰かのことを考えたり、空想したりすることが、自分に喜びをもたらしているという前提で機能します。

しかし、そうでない場合はどうでしょう。

誰かのことが頭から離れればいいのにと思いながらも、その人のことが頭から離れないことがある。

次の項では、そのことについてお話しします。

7）あなたが認識している

その人が "運命の人 "で、その人のことが頭から離れないというのはどういうことなのか、確かめたいですか？

現実を直視しましょう：

最終的に相性の悪い人と一緒にいると、多くの時間とエネルギーを浪費することになります。 ソウルメイトを見つけるのは、必ずしも簡単ではありません。

しかし、もしすべての推測を取り除く方法があるとしたらどうでしょう。

偶然見つけた方法なんですが、プロのサイキックアーティストがソウルメイトの容姿をスケッチしてくれるんです。

最初は半信半疑だった私も、数週間前に友人に説得され、試してみることにしました。

今、私は彼の顔を正確に知っています。 不思議なことに、私はすぐに彼に気づいたのです。

もしあなたが、誰かがずっと心に浮かんでいることの意味や、その人があなたのソウルメイトかどうかを知る準備ができているなら、ここであなた自身のスケッチを描いてもらいましょう 。

誰かを想うことをやめるには

自分にとって気持ちいいからこそ、甘受する思いもあります。

これまで見てきたように、このような白昼夢のような行動にはポジティブな効果があることが分かっている--だからこそ、私たちはそれを行うのです。

しかし、すぐに出てくるダークな面もある。

誰かのことを常に考えている自分に気づいたとき、それが楽しいことではなく、むしろ苦痛をもたらすとしたらどうなるでしょうか。

別れた後の刺すような失恋、片思いの相手の残念な一撃、デートの後に電話をかけてこないあの人。

誰かのことを考えると、率直に言って、嫌な気分になることがたくさんあります。

止まればいいのですが、5分後...ドーン...またいるんです。

問題は、特定の状況や人について考えることが、すぐに習慣になってしまうことです。

強迫観念は、しばしば苦痛を感じ、自分ではどうすることもできないように感じます。

しかし、良いニュースは、誰かのことを考えるのを止めるために、実践的なステップを踏むことができるということです。

どうすれば、手に入らない相手に執着しなくなるのでしょうか？ これは、私が人生で何度も直面した質問です。

しかし、憐れみパーティーを開くのではなく、自分の心のコントロールを取り戻すために、私が本当にうまくいったヒントやトリックを紹介します。

1）思考に気づき、思考にラベルを貼り、思考をリダイレクトする。

人生において絶対に何かを変えるには、「気づき」が重要です。

だから、まずは自分の考えをしっかり持つことが大切なのです。

5分後には、この思考回路がどのように始まったのかさえも覚えていないのです。

私たちの多くがそうであるように、その答えはおそらく「たくさん」です。

思考ラベリングは、自分を裁くことなく、手放すための実に効果的なマインドフルネス手法です。

私は、自分が嫌なことを考えてしまうときに、よくこれをやります。

それは、道ですれ違った人に対する批判的な考えから、ある人や状況に対する物語的な小さな考えの始まりまで、何でもあるかもしれません。

それが起こっているのを確認したら、立ち止まって、「判断」「ストーリーテリング」...と自分に言い聞かせます（一人なら声に出してもいい）。

そして、意識的に切るようにしています。

その思考に同調したり、そのことで自分を責めたり、それに甘んじたりする必要はありません。

その代わりに、その人のことを考えるのをやめるような新しい習慣を作ろうとするのです。

少し時間がかかるかもしれませんが、いずれは意識することで、相手のことを考えることが少なくなっている自分に気づくはずです。

2）手首にゴムバンドをつける

数年前のひどい別れの時、つまり人生で最も苦しい時、私は元彼のことで頭を悩ませていました。

癒しが必要なのに、心が傷口を開き続けていたんです。

そんなときに、このテクニックを読んだんです。このテクニックを使えば、瞬間に戻って、強迫観念を止めることができます。

超シンプルです。

手首に輪ゴムや髪留めをつけて、その人のことを考えるたびに、輪ゴムを鳴らすのです。

ちょっとバカみたいですが、この方法は、あなたを今この瞬間に戻してくれるものなのです。

このツールは私にとって本当に効果的で、考えてはいけない男のことを考えている自分に気づくたびに、この小さなツールを取り出しています（それはおそらく、私が認めたくないほど頻繁です）。

3）忙しくしている

この人のことを考えると、特定のタスクに集中できなくなるのと同じように、ポジティブな気晴らしも有利に使うことができます。

ある種の活動は、注意を別の場所に向けさせ、強迫的な思考のサイクルを断ち切るのに役立ちます。

それは、心が本当に一度に一つのことしか考えられないからです。

• 汗を流してエンドルフィンを分泌させたり、自然の中をゆっくり散歩したりと、何か運動をしてみてください。 気分転換になりますよ。

• 友人や家族と遊んだり、電話で話したりすることで、仲間を求めましょう。 たった5分でも誰かと話すことで、自分の頭から離れることができます。

• 創作活動や趣味に没頭することで、楽しい気晴らしになるだけでなく、必要な視点を取り戻すことができます。 その人のことを考えるまでもなく、自分の人生がいかに充実しているかを思い知らされるでしょう。

4）瞑想する

私はいつも瞑想を人生のすべての解決策として提示しているように感じることがありますが、それは本当に最も強力なマインドコントロールツールの1つだからなのです。

ストレスマネジメント、現在への集中、ネガティブな感情の軽減など、瞑想の効果は科学的に裏付けされた多くの利点のほんの一部です。

そして、これらはまさに今、あなたが誰かのことを考えるのをやめようとするためにやってみたいことなのです。

瞑想は、親が子供を落ち着くまで「やんちゃ坊主」にするようなもの。 心をすっきりさせる効果的な方法です。

瞑想のためにじっとしているのが苦手という人も多いようですが、いろいろな種類があるので、自分に合ったスタイルが見つかるはずです。

また、瞑想のための便利なチートシートで、たくさんのヒントを得ることができます。

最終的な感想

その人の名前や記憶が何度も出てくるのは、さまざまな理由が考えられます。

しかし、もしあなたが、ある人のことが何度も頭に浮かぶということがどういうことなのか、本当に知りたいのであれば、偶然に任せてはいけないのです。

その代わりに、あなたが探している答えを与えてくれる、本物の認定アドバイザーに相談してください。

サイキックソースは、この種のガイダンスをオンラインで提供する最も古い専門サービスの1つです。 彼らのアドバイザーは、人々を癒し、助けるために十分に熟練しています。

私が恋愛占いを受けたとき、彼らの知識の豊富さと理解の深さに驚きました。 私が最も必要としているときに助けてくれたので、私はいつも恋愛に関する疑問に直面している人に彼らのサービスを勧めています。

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