Se vam zdi, da imate v mislih nekoga, na katerega nenehno mislite?

Morda ne morete nehati misliti nanj in vas to spravlja ob pamet.

Če iščete odgovore na vprašanje, kaj pomeni, če vas nekdo močno obremenjuje, in kaj lahko storite v zvezi s tem, se strinjam z vami.

Kot samooklicana pretirano misleča oseba sem nagnjena k kompulzivnim mislim. In nič ne sproži tega v meni tako kot ljubezen in romantika.

Če mi je všeč ali ne, se zlahka izgubim v labirintu razmišljanja o nekom. Včasih tako zelo, da ne morem spati, jesti ali se osredotočiti na druge stvari.

Toda po letih, ko sem se trudila nadzorovati svoj um, sem tudi veliko raziskovala, da bi razumela nekatere vzroke in sprožilce tega stanja.

In kar je še pomembneje, našla sem tudi nekaj zelo uporabnih orodij, s katerimi lahko prevzamem nadzor nad svojimi mislimi, namesto da bi jim bila na milost in nemilost prepuščena.

V tem članku bom opisal možne razloge, zakaj na nekoga vedno znova pomislite, in (če želite), kako lahko nehate razmišljati o njem.

Ali je res, da če o nekom razmišljaš, tudi on razmišlja o tebi?

Zasledil sem to idejo, ki se pojavlja na spletu, pri čemer nekateri viri navajajo, da se nekdo pojavi v mislih, ker misli tudi na vas.

Kdo ve, morda je v tem nekaj psihične ali telepatske resnice.

Toda kako veste, ali nekdo misli na vas? Priznajmo si, edini dokončni odgovor je, da ga vprašate. Sicer boste vedno le ugibali.

Še posebej, če gre za nekoga, za katerega vam je mar in upate, da misli tudi na vas, je večja verjetnost, da gre za pobožne želje.

Običajno vaše razmišljanje o nekom pove veliko več o tem, kako se počutite in razmišljate, kot o kom drugem.

Prav tako verjetno ni najbolje za vaše duševno zdravje, če se sprašujete, ali oseba misli tudi na vas, kar lahko hitro privede do nezdrave obsedenosti.

Resnično mislim, da je pri iskanju razlage vedno najbolje začeti z ugotavljanjem, kaj se dogaja v vaši glavi in srcu.

Kaj to pomeni, če je nekdo vedno v vaših mislih?

1) V vas vzbudijo močan čustveni odziv

Morda gre za ljubezen, zaljubljenost ali zaljubljenost. Morda pa gre za nasprotni del spektra in do nekoga čutite bolečino, jezo in žalost.

Nekaj je gotovo: ljudje smo instinktivno čustveno usmerjena bitja.

Naše misli in čustva so tesno povezani. Vse, kar v vas sproži močne čustvene dražljaje, bo verjetno zasedlo vaše razmišljanje.

Enako velja tudi obratno: bolj ko o nečem razmišljate, bolj bo to vplivalo tudi na vaše počutje.

Gre za to, da ne porabimo veliko časa za razmislek o stvareh, ki nam v resnici niso pomembne.

To pomeni, da obstaja velika verjetnost, da je ta oseba v vaših mislih, ker vam je na nek način, v neki obliki ali obliki pomembna.

2) Privlačijo vas

Biologija je močna.

Ve, kaj počne, in je pripravljen v vas vbrizgati močan koktajl hormonov, da se to zgodi (pomežik, pomežik, ščepec, ščepec).

Ta misel o "ljubezenskem hrepenenju" nam je dobro znana.

Vendar morda ne gre toliko za ljubezen kot za kemične reakcije v telesu, ko čutite privlačnost.

Vem, to se ne sliši tako romantično.

Metuljčki v trebuhu, potne dlani in nenehno razmišljanje o nekom so pogosti stranski učinki sproščanja možganskih kemikalij, kot so dopamin, oksitocin, adrenalin in vazopresin.

Močna privlačnost nekoga pomeni, da je v vaših mislih - kriva je mati narava.

3) Vaši možgani poskušajo rešiti problem.

Obstaja razlika med razmišljanjem in reševanjem miselnih težav, vendar sta si včasih lahko precej podobna.

Pogosto moramo stvari premisliti, da lahko predelamo svoje občutke in ugotovimo, kako se počutimo.

Ko se nekaj zgodi, je naravno, da možgani poskušajo razumeti, kaj se dogaja.

Če vam ni poslal sporočila, ko ste mislili, da vam bo, je nenadoma "ohladil", vam daje mešane signale ali pa je možnih milijon in ena stvar - vaš um lahko zdrsne v pretirano razmišljanje.

Težava je v tem, da ko ne morete priti do zaključka ali odgovora, se začnejo pojavljati ponavljajoče se misli.

Vaši možgani ne morejo razvozlati kode ali najti rešitve, zato se vrtijo v neskončni zanki.

Nič čudnega, da je vsa ta porabljena duševna energija izčrpavajoča in lahko povzroči tesnobo.

Temu rečemo premišljevanje in spada bolj v kategorijo ukvarjanja s stvarmi, ki jih ne moremo spremeniti ali nadzorovati.

4) Nadarjeni svetovalec potrdi pomen, ki se skriva za njim

Ugotavljanje razlogov, zakaj nenehno razmišljate o nekom, je lahko vsaj zelo frustrirajoče.

Toda ali ste kdaj pomislili, da bi poiskali pomoč pri nadarjenem jasnovidcu?

Vem, kaj si mislite: Ali so vedeževalci resnični? Ali jim res lahko zaupate, da vam bodo dali koristne nasvete o ljubezni in življenju?

Tako je: nikoli nisem bil navdušen nad vedeževalci, dokler nisem pred kratkim govoril z nekom iz podjetja Psychic Source.

Bila sem navdušena nad njihovo prijaznostjo, sočutjem in znanjem.

Razumel sem dvoje: kako se povezujem z drugimi in, kar je še pomembneje, kako se povezujem s samim seboj.

Razjasnili so mi nekatera najbolj zmedena vprašanja, kot sta "Zakaj kar naprej razmišljam o določeni osebi?" ali "Če je on v mojih mislih, sem tudi jaz v njegovih?"

Vendar bom iskrena: ne vem, ali bom zaupala vsakomur, ki pravi, da je jasnovidec, a če bi imela priložnost vedno znova obiskati Psychic Source, bi to storila.

To pa zato, ker sem prepričan, da me lahko vodijo. In priporočam vam, da to preizkusite.

Kliknite tukaj za lastno psihološko branje.

Prepričajte se, kako je lahko ljubezensko branje zelo zdravilno in razsvetljujoče. Komaj čakam, da odkrijete vse možnosti, ki jih za vas skriva ljubezen.

In kar je najlepše: začutili boste povezanost s seboj, ki je še niste čutili.

5) Romantizirate

Se vam v možganih odvijajo popolni scenariji v slogu romantične komedije?

Si ga lahko predstavljate na kolenih ali si predstavljate, kako se poljubljata v dežju?

Ali se vam dogaja, da se zatopite v vizualizacije o skupnem življenju v prihodnosti? O psu, ki ga bosta kupila, o domu, v katerem bosta živela, in o skupnih potovanjih.

Zdi se, da bi lahko imeli pogost primer pretiranega romantiziranja te osebe.

Seveda ste morda zaljubljeni in ste v takšni fazi razmerja, da to ni le pravljica.

To se pogosto zgodi tudi na začetku romance (ali celo pred njo).

Ničesar še ni zaznamovala ostra svetloba resničnosti, zato nas mika, da bi se ob misli nanje prepustili nežnemu sijaju fantazije.

To je naravno in večina nas tako ali drugače projicira na potencialnega ali novega partnerja. Vsi smo krivi, da si občasno nadenemo rožnata očala.

Vendar postane bolj problematična, kadar prevzame nadzor ali kadar vodi k nerealnim pričakovanjem v nadaljevanju.

V življenju se zgodi, da ne morete uresničiti svoje domišljije.

6) Bežite

Odvračanje pozornosti je zasvojenost.

To vam bo potrdil vsak, ki je že kdaj neskončno brskal po družabnih omrežjih, medtem ko bi se moral osredotočiti na svojo davčno napoved.

Možgani se izogibajo neprijetnostim in iščejo užitek.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Ko smo za kakršno koli vedenje nagrajeni (z dobrim občutkom), začnemo oblikovati tako imenovano prisilno zanko.

Vedenje ponavljamo, da bi bili nagrajeni z novim nevrokemičnim dopaminom.

Če razmišljanje o nekom vzbuja dober občutek, ni težko razumeti, kako si to želimo ponavljati. Še posebej, če je druga možnost nekaj bolj vsakdanjega.

Podobno je s sanjarjenjem. 96 odstotkov odraslih se vsaj enkrat na dan posveti sanjarjenju. Sanjarjenje lahko označimo kot "razmišljanje za užitek".

Čeprav je bilo sanjarjenje v preteklih letih deležno slabega ugleda, so nedavne raziskave pokazale, da je koristno za zdravje, vključno z boljšim počutjem ali večjo toleranco za bolečino.

Seveda to velja ob predpostavki, da vam razmišljanje ali sanjarjenje o nekom prinaša zadovoljstvo.

Kaj pa, če ne?

Včasih si želimo, da bi nekoga spravili iz glave, vendar ne moremo nehati misliti nanj.

O tem bo govora v naslednjem poglavju tega članka.

7) jih prepoznate

Želite zagotovo vedeti, kaj pomeni, če vam nekdo vedno znova prihaja na misel? Ali je morda "tisti pravi" in zato ne morete nehati misliti nanj?

Priznajmo si:

Veliko časa in energije lahko zapravimo z ljudmi, s katerimi na koncu nismo kompatibilni. Iskanje sorodne duše ni ravno enostavno.

Kaj pa, če obstaja način, kako odpraviti vsa ugibanja?

Pravkar sem naletela na način, kako to storiti... profesionalni psihični umetnik, ki lahko nariše skico, kako je videti vaša sorodna duša.

Čeprav sem bila sprva nekoliko skeptična, me je prijateljica pred nekaj tedni prepričala, da ga preizkusim.

Zdaj točno vem, kako je videti. Najbolj noro je, da sem ga takoj prepoznala.

Če ste pripravljeni ugotoviti, kaj pomeni, če vam nekdo vedno znova prihaja na misel in ali je vaša sorodna duša, si tu narišite svojo skico.

Kako prenehati razmišljati o nekom

Nekatere misli si privoščimo, ker se nam zdijo dobre.

Kot smo videli, ima tovrstno sanjarjenje pozitivne učinke - zato ga počnemo.

Vendar se lahko hitro pojavi tudi temnejša plat.

Kaj se zgodi, če nenehno mislimo na nekoga, a nam to ne prinaša zadovoljstva, temveč bolečino?

Prelomljeno srce po razhodu, razočaranje zaradi neizpolnjene zaljubljenosti ali tisti fant, ki po zmenku nikoli ni poklical.

Veliko je situacij, ko se ob misli na nekoga odkrito počutimo kot sranje.

Želimo si, da bi se ustavili, a čez pet minut... bum... spet so tu.

Težava je v tem, da lahko razmišljanje o določenih situacijah in ljudeh hitro postane navada.

Kompulzivne misli pogosto vznemirjajo in se vam zdi, da nad njimi nimate pravega nadzora.

Dobra novica pa je, da lahko s praktičnimi ukrepi preprečite, da bi o nekom razmišljali.

Kako naj neham obsedati z nekom, ki ga ne morem imeti? To je vprašanje, s katerim sem se v življenju že velikokrat soočila - pravzaprav prevečkrat (bu-bu-bu).

A namesto da bi se zgražali nad tem, da mi je žal, vam predstavljam nekaj nasvetov in trikov, ki so se mi resnično obnesli, da sem ponovno prevzela nadzor nad svojim umom.

1) Opazite misel, označite jo in jo preusmerite.

Zavedanje je ključ do spremembe česar koli v življenju.

Ne moremo ničesar spremeniti, dokler ne vidimo, kakšno je v resnici. Zato je prvi korak ta, da postanemo pozorni na svoje misli.

Kolikokrat se vam je že zgodilo, da so vaše misli zaživele svoje lastno življenje? 5 minut pozneje se sploh ne spomnite, kako se je ta tok misli sploh začel.

Če ste takšni kot večina izmed nas, je odgovor verjetno MNOŽIČNO.

Označevanje misli je lahko zelo učinkovita tehnika pozornosti, s katero se lahko prepustite - ne da bi se obsojali.

To pogosto počnem, ko se zalotim, da razmišljam o stvareh, o katerih ne želim.

To je lahko karkoli, od obsojanja nekoga, ki sem ga srečal na ulici, do začetka pripovedne misli o neki osebi ali situaciji.

Ko to opazim, se ustavim in si rečem (ali celo na glas, če sem sam): "sodba" ali "pripovedovanje zgodb" ... ali karkoli že opazite, da se dogaja.

Nato se zavestno odločim, da jo bom prekinil.

Ni se vam treba poistovetiti z mislimi, se kaznovati zaradi njih ali se jim predajati.

Namesto tega poskusite vzpostaviti novo navado, s katero boste prenehali razmišljati o tej osebi.

Morda bo trajalo nekaj časa, a sčasoma boste z zavedanjem opazili, da vse manj razmišljate o njih.

2) Okoli zapestja nosite gumico

Med grozljivim razhodom pred leti - to je bilo eno najbolj bolečih obdobij v mojem življenju - so me mučile misli na bivšega.

Moral sem se zdraviti, a moj um je vedno znova odpiral rane.

Takrat sem prebrala o tej tehniki, ki vam pomaga vrniti se v trenutek in ustaviti obsesivno razmišljanje.

To je zelo preprosto.

Na zapestju nosite gumico ali celo lasnico in vsakič, ko pomislite na to osebo, jo zavrtite.

Sliši se malce neumno, vendar vas to zasidra nazaj v sedanji trenutek.

Resnično deluje zame in to orodje izvlečem vsakič, ko se zalotim, da razmišljam o fantu, o katerem res ne bi smela razmišljati (kar je verjetno pogosteje, kot bi rada priznala).

3) Bodite zaposleni

Tako kot vas misel na to osebo morda odvrača od osredotočanja na določene naloge, lahko tudi pozitivne motnje uporabite v svoj prid.

Z določenimi dejavnostmi lahko pozornost usmerite drugam in prekinete krog kompulzivnega razmišljanja.

To je zato, ker lahko um razmišlja le o eni stvari naenkrat.

• Poskusite se razgibati, pa naj bo to prepotena vadba, ki bo sprožila endorfine, ali pa nežen sprehod v naravi. Sprememba pokrajine vam bo koristila.

• Poiščite družbo s prijatelji ali družino ali jih celo pokličite in se z njimi pogovorite. Že pet minut pogovora z nekom drugim nam lahko pomaga, da se odmaknemo od svojih misli.

• Bodite ustvarjalni ali se nekaj časa posvečajte hobijem, ki vas veseli. To ni le zabavna distrakcija, ampak vam lahko pomaga povrniti nekaj prepotrebne perspektive. Spomnili se boste, kako polno je vaše življenje, ne da bi vam bilo treba misliti na to osebo.

4) Meditirajte

Včasih se mi zdi, da vedno ponujam meditacijo kot rešitev za vse v življenju, vendar je to zato, ker je resnično eno najmočnejših orodij za nadzor uma.

Obvladovanje stresa, osredotočanje na sedanjost in zmanjševanje negativnih čustev so le nekatere od številnih znanstveno potrjenih koristi meditacije.

In to so natanko tiste stvari, ki jih morate zdaj narediti, da bi prenehali razmišljati o nekom.

Meditacijo si predstavljajte kot krajši odmor za hitre misli - podobno kot starši otroka postavijo na "poredno stopničko", dokler se ne umiri. To je učinkovit način za čiščenje misli.

Veliko ljudi pravi, da med meditacijo težko ostanejo pri miru, vendar je na voljo toliko različnih vrst, da boste zagotovo našli slog, ki vam ustreza.

Oglejte si tudi ta priročni priročnik za meditacijo, v katerem boste našli veliko nasvetov.

Zaključne misli

Razlogov za to, da se ime ali spomin na to osebo vedno znova pojavlja, je lahko več.

Če pa res želite izvedeti, kaj pomeni, če vam nekdo nenehno prihaja na misel , tega ne prepuščajte naključju.

Namesto tega se posvetujte s pravim, certificiranim svetovalcem, ki vam bo dal odgovore, ki jih iščete.

Že prej sem omenil Psychic Source, ki je ena najstarejših strokovnih storitev, ki so na voljo na spletu in ponujajo tovrstno svetovanje. Njihovi svetovalci so dobro izkušeni na področju zdravljenja in pomoči ljudem.

Ko sem pri njih dobila ljubezensko branje, sem bila presenečena nad njihovim znanjem in razumevanjem. Pomagali so mi, ko sem to najbolj potrebovala, zato njihove storitve vedno priporočam vsem, ki se soočajo z dvomi glede ljubezni.

Kliknite tukaj za lastno strokovno branje.