Aklınızda sürekli birileri varmış gibi mi görünüyor?

Belki de onu düşünmeden edemiyorsunuz ve bu sizi deli ediyor.

Birinin aklınızda yoğun bir şekilde yer etmesinin ne anlama geldiği veya bu konuda ne yapabileceğiniz hakkında cevaplar arıyorsanız - sizi anlıyorum.

Kendini aşırı düşünen biri olarak, takıntılı düşüncelere eğilimliyim. Ve hiçbir şey bende bunu aşk ve romantizm kadar tetikleyemez.

Hoşuma gitsin ya da gitmesin, kendimi kolayca birini düşünme labirentinde kaybolmuş bulabiliyorum. Bazen o kadar çok oluyor ki uyuyamıyor, yemek yiyemiyor ya da başka şeylere konsantre olamıyorum.

Ancak yıllarca zihnimi kontrol altında tutmaya çalıştıktan sonra, bunun bazı nedenlerini ve tetikleyicilerini anlamak için de çok araştırma yaptım.

Ve daha da önemlisi, düşüncelerimin merhametine kalmak yerine onların kontrolünü ele almak için gerçekten faydalı bazı araçlar buldum.

Bu makalede, birinin sürekli aklınıza gelmesinin olası nedenlerini ve (eğer isterseniz) onu düşünmeyi nasıl bırakabileceğinizi ele alacağım.

Birini düşündüğünüzde onun da sizi düşündüğü doğru mu?

Bu fikrin ortalıkta dolaştığını gördüm, bazı kaynaklar birinin aklına sizi de düşündüğü için geldiğini öne sürüyor.

Kim bilir, belki de bunun psişik ya da telepatik bir gerçekliği vardır.

Ama birinin sizi düşündüğünü nasıl anlarsınız? Kabul edelim, bunun tek kesin cevabı onlara sormaktır. Aksi takdirde, her zaman sadece tahmin edersiniz.

Özellikle de bu kişi değer verdiğiniz ve sizi de düşündüğünü umduğunuz biriyse, hüsnükuruntu olma ihtimali daha yüksektir.

Genellikle biri hakkında düşünmeniz, sizin nasıl hissettiğiniz ve düşündüğünüz hakkında başkaları hakkında düşündüğünüzden çok daha fazla şey söyler.

Ayrıca, bir kişinin sizi de düşünüp düşünmediğini merak etme yoluna gitmek muhtemelen ruh sağlığınız için en iyi şey değildir - bu da hızla sağlıksız takıntılara yol açabilir.

Gerçekten de kendi kafanızda ve kalbinizde neler olup bittiğini anlamaya çalışmanın, açıklama ararken başlamak için her zaman en iyi yer olduğunu düşünüyorum.

Birinin sürekli aklınızda olması ne anlama geliyor?

1) Sizde güçlü bir duygusal tepki yaratırlar

Belki aşk, hoşlanma ya da karasevdadır. Ya da belki de spektrumun diğer ucundadır ve birine karşı incinmişlik, öfke ve üzüntü hissediyorsunuzdur.

Kesin olan bir şey var ki, biz insanlar içgüdüsel olarak duygusal yönelimli varlıklarız.

Düşüncelerimiz ve duygularımız birbiriyle yakından bağlantılıdır. Sizde güçlü bir duygusal tetikleme yaratan herhangi bir şey muhtemelen düşüncelerinizi de meşgul edecektir.

Aynı şey tam tersi için de geçerlidir. Bir şey hakkında ne kadar çok düşünürseniz, bu sizin o şey hakkındaki hislerinizi de o kadar çok etkileyecektir.

Mesele şu ki, gerçekten önemsemediğimiz şeyler üzerinde düşünmek için fazla zaman harcamıyoruz.

Bu, bu kişinin aklınızda olma ihtimalinin yüksek olduğu anlamına gelir çünkü onu bir şekilde, biçimde veya formda önemsiyorsunuzdur.

2) Onlardan etkilenirsiniz

Biyoloji güçlüdür.

Ne yaptığını bilir ve bunu gerçekleştirmek için size güçlü bir hormon kokteyli pompalamaya hazırdır (göz kırpma, göz kırpma, dürtme, dürtme).

Bu "aşk hastası" olma fikri bize tanıdık bir kavramdır.

Ancak bu belki de aşktan ziyade, cazibe hissettiğinizde vücudunuzda gerçekleşen kimyasal reaksiyonlarla ilgilidir.

Biliyorum, kulağa pek romantik gelmiyor.

Midede kelebekler uçuşması, avuç içlerinin terlemesi ve sürekli birilerini düşünmek dopamin, oksitosin, adrenalin ve vazopressin gibi beyin kimyasallarının salınımının yaygın yan etkileridir.

Birine karşı güçlü bir çekim duymanız, onun aklınızda olduğu anlamına gelecektir - Doğa Ana'yı suçlayın.

3) Beyniniz problem çözmeye çalışıyor

Ruminasyon ile zihinsel problem çözme arasında bir fark vardır - ancak bazen ikisi oldukça benzer görünebilir.

Çoğu zaman, nasıl hissettiğimizi anlayabilmek ve bazı şeyleri çözebilmek için etraflıca düşünmeye ihtiyaç duyarız.

Ne zaman bir şey olsa, beynin neler olup bittiğini anlamaya çalışması doğaldır.

Mesaj atacağını düşündüğünüzde size mesaj atmadıysa, aniden "soğudu", size bazı karışık sinyaller veriyorsa veya milyonlarca olası şey varsa - zihniniz aşırı düşünmeye kayabilir.

Zorluk şudur: Bir sonuca varamadığınızda veya bir cevap alamadığınızda, tekrarlayan düşünceler ortaya çıkmaya başlar.

Beyniniz kodu kıramaz veya bir çözüm bulamaz, bu yüzden sonsuz bir döngü içinde dönüp durur.

Harcanan tüm bu zihinsel enerjinin yorucu olması ve kaygı yaratması şaşırtıcı değildir.

Bu, ruminasyon dediğimiz şeydir ve daha çok değiştiremeyeceğimiz veya kontrol edemeyeceğimiz şeyler üzerinde durma kategorisine girer.

4) Yetenekli bir danışman bunun arkasındaki anlamı onaylar

Sürekli olarak birini düşünmenizin nedenlerini bulmak en azından çok sinir bozucu olabilir.

Peki hiç yetenekli bir medyumdan yardım almayı düşündünüz mü?

Tamam, ne düşündüğünüzü biliyorum: Medyumlar gerçek mi? Aşk ve yaşam hakkında yararlı tavsiyeler vermeleri için onlara gerçekten güvenebilir misiniz?

Mesele şu: Medyumlarla hiç ilgilenmedim. Ta ki yakın zamanda Psychic Source'tan biriyle konuşana kadar.

Ne kadar nazik, şefkatli ve bilgili oldukları beni çok şaşırttı.

Görüyorsunuz, iki şeyi anlamamı sağladılar: Başkalarıyla nasıl bağlantı kurduğumu ve daha da önemlisi kendimle nasıl bağlantı kurduğumu.

"Neden durup dururken belirli bir kişiyi düşünüp duruyorum?" ya da "O benim aklımdaysa ben de onunkinde miyim?" gibi en kafa karıştırıcı sorularıma açıklık getirdiler.

Ama size karşı dürüst olacağım: Medyum olduğunu söyleyen herkese güvenir miyim bilmiyorum, ama Medyum Kaynağı'na tekrar tekrar gitme fırsatım olsaydı, giderdim.

Çünkü bana yol gösterebileceklerine inanıyorum ve size de denemenizi tavsiye ederim.

Kendi psişik yorumunuzu almak için buraya tıklayın.

Bir aşk okumasının nasıl çok iyileştirici ve aydınlatıcı olabileceğini kendiniz görün. Aşkın sizin için barındırdığı tüm olasılıkların kilidini açmanız için sabırsızlanıyorum.

Ve en iyi tarafı da, kendinizle daha önce hissetmediğiniz bir bağ kurduğunuzu hissedeceksiniz.

5) Romantikleştiriyorsun

Beyninizde romantik komedi tarzı mükemmel senaryolar canlanıyor mu?

Onu tek dizinin üzerinde hayal edebiliyor musunuz ya da ikinizi yağmurda öpüşürken hayal edebiliyor musunuz?

Kendinizi gelecekteki yaşamınızla ilgili hayallere dalarken buluyor musunuz? Satın alacağınız köpek, yaşayacağınız ev ve birlikte çıkacağınız seyahatler.

Bu kişiyi aşırı romantikleştirme gibi yaygın bir durumunuz var gibi görünüyor.

Elbette, aşık olabilirsiniz ve ilişkinizde bunun sadece bir peri masalı olmadığı bir aşamada olabilirsiniz.

Ancak bu, genellikle bir romantizmin başlangıcında (hatta öncesinde) de olur.

Henüz hiçbir şey gerçekliğin keskin ışığıyla lekelenmedi, bu yüzden onları düşündüğümüzde fantezinin yumuşak ışıltısına dalmaya meyilliyiz.

Bu doğaldır ve çoğumuz potansiyel ya da yeni bir partneri bir şekilde yansıtıyoruz. Hepimiz zaman zaman pembe gözlükler takmaktan suçluyuz.

Ancak bu durum, yönetimi ele geçirdiğinde ya da ileride gerçekçi olmayan beklentilere yol açtığında daha sorunlu bir hal alır.

Hayatın, hayal gücünüzün gücüne tam olarak uymayan bir yolu vardır.

6) Kaçıyorsun

Dikkat dağıtmak bağımlılık yapar.

Vergi beyannamelerine odaklanmaları gerekirken kendilerini durmaksızın sosyal medya akışlarını kaydırırken bulan herkes size bunu söyleyecektir.

Beyin, rahatsızlıktan kaçınmak ve zevk aramak üzere tasarlanmıştır.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Herhangi bir davranışla ödüllendirildiğimizde (iyi bir hisle), zorlama döngüsü olarak bilinen şeyi oluşturmaya başlarız.

Davranışı tekrarlarız, böylece bir başka küçük nörokimyasal dopamin vuruşuyla ödüllendirilebiliriz.

Dolayısıyla, birini düşünmek iyi bir his yaratıyorsa, bunu tekrarlamayı nasıl istediğimizi görmek kolaydır. Özellikle de alternatifi biraz daha sıradan bir şey olduğunda.

Hayal kurma konusunda da benzer bir durum söz konusudur. Yetişkinlerin yüzde 96'sı günde en az bir kez hayal kurar. Hayal kurma "zevk için düşünme" olarak tanımlanabilir.

Hayal kurmak yıllar boyunca kötü bir şöhrete sahip olmuş olsa da, son araştırmalar hayal kurmanın sağlık açısından faydalar sağladığını ortaya koymuştur - artan refah veya gelişmiş ağrı toleransı dahil.

Elbette bu, birini düşünmenin veya hayal etmenin size zevk verdiği varsayımına dayanır.

Ama ya olmazsa?

Birini aklımızdan çıkarabilmeyi dilediğimiz, ancak onu düşünmekten kendimizi alamadığımız durumlar vardır.

Bu makalenin bir sonraki bölümünde bundan bahsedeceğiz.

7) Onları tanırsınız

Birinin sürekli aklınıza gelmesinin ne anlama geldiğini kesin olarak bilmek ister misiniz? O kişi "aradığınız kişi" olabilir ve bu yüzden onu düşünmeden edemiyor olabilir misiniz?

Kabul edelim:

Nihayetinde uyumlu olmadığımız insanlarla çok fazla zaman ve enerji harcayabiliriz. Ruh eşinizi bulmak tam olarak kolay değildir.

Peki ya tüm tahminleri ortadan kaldırmanın bir yolu olsaydı?

Bunu yapmanın bir yolunu buldum... ruh eşinizin neye benzediğinin bir taslağını çizebilen profesyonel bir psişik sanatçı.

İlk başta biraz şüpheci olsam da, arkadaşım birkaç hafta önce beni denemeye ikna etti.

Şimdi tam olarak neye benzediğini biliyorum. Çılgınca olan şey ise onu hemen tanımış olmam.

Birinin sürekli aklınıza gelmesinin ne anlama geldiğini ve ruh eşiniz olup olmadığını öğrenmeye hazırsanız, burada kendi eskizinizi çizdirin.

Birini düşünmeyi nasıl bırakabilirim?

Bazı düşüncelere kendimizi iyi hissettiğimiz için kaptırırız.

Gördüğümüz gibi, bu tür hayal kurma davranışının olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir - bu yüzden bunu yapıyoruz.

Ancak hızla ortaya çıkabilecek daha karanlık bir taraf var.

Kendimizi sürekli olarak birini düşünürken bulduğumuzda, ama bu bize zevk vermek yerine acı veriyorsa ne olur?

Bir ayrılıktan sonra yaşanan kalp kırıklığı, karşılıksız bir aşkın hayal kırıklığı yaratan darbesi ya da bir randevudan sonra hiç aramayan o adam.

Birini düşünmenin açıkçası kendimizi berbat hissetmemize neden olduğu pek çok durum vardır.

Keşke durabilsek diyoruz ama 5 dakika sonra... bum... işte yine oradalar.

Sorun şu ki, belirli durumlar ve insanlar hakkında düşünmek hızla bir alışkanlık haline gelebilir.

Kompulsif düşünceler genellikle sıkıntı verici ve üzerlerinde gerçek bir kontrolünüz yokmuş gibi hissettirir.

Ancak iyi haber şu ki, kendinizi birini düşünmekten alıkoymak için pratik adımlar atabilirsiniz.

Sahip olamayacağım birini takıntı haline getirmekten nasıl vazgeçebilirim? Bu, hayatta birçok kez karşılaştığım bir soru - aslında çok fazla (boo-hoo me).

Ama acıma partisi vermek yerine, işte zihnimin kontrolünü geri almamda gerçekten işe yarayan bazı ipuçları ve püf noktaları.

1) Düşünceyi fark edin, düşünceyi etiketleyin, sonra düşünceyi yeniden yönlendirin.

Farkındalık, hayattaki herhangi bir şeyi değiştirmenin anahtarıdır.

Bir şeyin gerçekte ne olduğunu görene kadar onu değiştiremeyiz. Bu yüzden ilk adım düşüncelerinize karşı uyanık olmaktır.

Kaç kez düşünceleriniz kendi başına bir hayat sürmüş gibi göründü? 5 dakika sonra bu düşünce zincirinin nasıl başladığını bile hatırlamıyorsunuz.

Eğer siz de çoğumuz gibiyseniz, cevabınız muhtemelen ÇOK olacaktır.

Düşünce etiketleme, kendinizi yargılamadan salıvermek için gerçekten etkili bir farkındalık tekniği olabilir.

Kendimi istemediğim şeyler düşünürken yakaladığımda bunu sık sık yapıyorum.

Bu, sokakta yanından geçtiğim biri hakkında yargılayıcı bir düşünceden, bir kişi ya da durum hakkında hikaye anlatıcı küçük bir düşüncenin başlangıcına kadar her şey olabilir.

Bunun olduğunu gördüğümde duruyorum ve kendi kendime (hatta yalnızsam yüksek sesle) "yargılama" ya da "hikaye anlatma" diyorum... ya da devam ettiğini fark ettiğiniz şey her neyse.

Sonra bilinçli bir kararla onu kesiyorum.

Düşüncelerinizle özdeşleşmek, kendinizi onlar yüzünden azarlamak ya da onlara kendinizi kaptırmak zorunda değilsiniz.

Bunun yerine, bu kişiyi düşünmeyi durduracak yeni bir alışkanlık geliştirmeye çalışırsınız.

Bu biraz zaman alabilir, ancak sonunda, farkındalıkla, onları giderek daha az düşündüğünüzü fark edeceksiniz.

2) Bileğinize lastik bir bant takın

Yıllar önce yaşadığım korkunç bir ayrılık sırasında -hayatımın en acı verici dönemlerinden biriydi- eski sevgilimle ilgili düşüncelerle boğuşuyordum.

İyileşmeye ihtiyacım vardı ama zihnim yaraları yeniden açmaya devam etti.

İşte o zaman sizi ana geri döndürmeye ve takıntılı düşünmeyi durdurmaya yardımcı olacak bu tekniği okudum.

Çok basit.

Bileğinize bir lastik bant ya da bir saç bağı takarsınız ve kendinizi bu kişiyi düşünürken bulduğunuz her seferinde bandı çevirirsiniz.

Kulağa biraz aptalca geliyor ama yaptığı şey sizi şimdiki ana geri bağlamak.

Benim için gerçekten işe yarıyor ve kendimi gerçekten düşünmemem gereken bir adamı düşünürken bulduğum her seferinde (ki bu muhtemelen kabul etmek istediğimden daha sık) bu küçük aracı çıkarıyorum.

3) Meşgul olun

Bu kişiyi düşünmek sizi belirli görevlere odaklanmaktan alıkoyabileceği gibi, olumlu dikkat dağıtıcı unsurları da kendi lehinize kullanabilirsiniz.

Bazı aktiviteler dikkatinizi başka bir yere çekmenize ve kompulsif düşünce döngüsünü kırmanıza yardımcı olabilir.

Çünkü zihin aynı anda yalnızca tek bir şey düşünebilir.

• İster endorfin salgılamak için terli bir egzersiz, ister doğada hafif bir yürüyüş olsun, biraz egzersiz yapmayı deneyin. Manzara değişikliği size iyi gelecektir.

• Arkadaşlarınızla veya ailenizle takılarak veya hatta sadece konuşmak için onları arayarak biraz arkadaş arayın. Başka biriyle sohbet etmek için harcanan sadece 5 dakika, bizi kendi kafamızdan çıkarmaya gerçekten yardımcı olabilir.

• Yaratıcı olun ya da hoşlandığınız bir hobiye biraz zaman ayırın. Bu sadece eğlenceli bir dikkat dağıtıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çok ihtiyaç duyduğunuz perspektifi geri getirmeye yardımcı olabilir. Bu kişiyi düşünmenize gerek kalmadan hayatınızın zaten ne kadar dolu olduğunu hatırlayacaksınız.

4) Meditasyon yapın

Bazen meditasyonu hayattaki her şeye çözüm olarak sunuyormuşum gibi hissediyorum ama bunun nedeni meditasyonun gerçekten de en güçlü zihin kontrol araçlarından biri olması.

Stres yönetimi, şimdiki zamana odaklanma ve olumsuz duyguları azaltma, meditasyonun bilimsel olarak desteklenen birçok faydasından sadece birkaçıdır.

Ve bunlar tam da şu anda birini düşünmeyi bırakmaya çalışmak için yapmak isteyeceğiniz şeylerdir.

Meditasyonu, koşuşturan düşünceleriniz için küçük bir mola olarak düşünün - tıpkı ebeveynlerin bir çocuğu sakinleşene kadar "yaramazlık basamağına" koyması gibi. Zihni temizlemenin etkili bir yoludur.

Pek çok insan meditasyon için hareketsiz kalmakta zorlandığını söyler, ancak o kadar çok farklı tür vardır ki size uygun bir stil bulmanız kaçınılmazdır.

Birçok ipucu için bu kullanışlı meditasyon hile sayfasına da göz atabilirsiniz.

Son düşünceler

Bu kişinin adının ya da anısının sürekli yeniden ortaya çıkmasının çeşitli nedenleri olabilir.

Ancak birinin sürekli aklınıza gelmesinin ne anlama geldiğini gerçekten öğrenmek istiyorsanız, bunu şansa bırakmayın.

Bunun yerine, aradığınız cevapları size verecek gerçek, sertifikalı bir danışmanla konuşun.

Daha önce Psişik Kaynak'tan bahsetmiştim, bu tür bir rehberlik sunan çevrimiçi mevcut en eski profesyonel hizmetlerden biridir. Danışmanları insanları iyileştirme ve onlara yardım etme konusunda oldukça tecrübelidir.

Onlardan bir aşk okuması aldığımda, ne kadar bilgili ve anlayışlı olduklarına şaşırdım. En çok ihtiyacım olduğunda bana yardımcı oldular ve bu yüzden hizmetlerini her zaman aşkla ilgili şüphelerle karşılaşan herkese tavsiye ediyorum.

Kendi profesyonel okumalarınızı yaptırmak için buraya tıklayın.