Ydy hi'n ymddangos fel petai rhywun yn gyson ar eich meddwl?

Efallai na allwch chi stopio meddwl amdano, ac mae'n eich gyrru'n wallgof.

Os ydych chi'n chwilio am atebion yn ei gylch. beth mae'n ei olygu pan fydd rhywun yn drwm ar eich meddwl neu beth allwch chi ei wneud yn ei gylch - rwy'n eich teimlo chi.

Fel gor-feddylwr hunangyhoeddedig, rwy'n dueddol o gael meddyliau cymhellol. A does dim byd yn sbarduno hyn ynof fel cariad a rhamant.

P'un a ydw i'n ei hoffi ai peidio, gallaf yn hawdd fy nghael fy hun ar goll mewn drysfa o feddwl am rywun. Weithiau cymaint fel na allaf gysgu, bwyta na chanolbwyntio ar bethau eraill.

Ond ar ôl blynyddoedd o geisio cadw fy meddwl dan reolaeth, rwyf hefyd wedi gwneud llawer o ymchwil i ddeall rhai o'r achosion a sbardunau hyn.

Ac, yn bwysicach fyth, rwyf hefyd wedi dod o hyd i rai arfau defnyddiol iawn i ofalu am fy meddyliau, yn hytrach na bod ar drugaredd ohonynt.

Yn hyn o beth erthygl, byddaf yn ymdrin â rhesymau posibl pam mae rhywun yn dod i'r meddwl o hyd, ac (os ydych chi eisiau) sut y gallwch chi roi'r gorau i feddwl amdanyn nhw.

A yw'n wir os ydych chi'n meddwl am rywun maen nhw'n meddwl amdanoch chi hefyd?

Rwyf wedi gweld y syniad hwn yn arnofio o gwmpas, gyda rhai ffynonellau yn awgrymu bod rhywun yn dod i'r meddwl oherwydd eu bod nhw hefyd yn meddwl amdanoch chi.

Pwy a wyr, efallai bod rhyw seicig neu wirionedd telepathig i hynny.

Ond sut ydych chi'n gwybod os oes rhywun yn meddwl amdanoch chi? Gadewch i ni ei wynebu, yr unigclwyfau.

Dyna pryd y darllenais am y dechneg hon er mwyn helpu i ddod â chi yn ôl i'r foment a stopio meddwl obsesiynol yn ei draciau.

Mae'n hynod o syml.

Rydych chi'n gwisgo a band rwber neu hyd yn oed tei gwallt o amgylch eich arddwrn a phob tro rydych chi'n meddwl am y person hwn, rydych chi'n plethu'r band.

Mae'n swnio braidd yn wirion ond yr hyn mae'n ei wneud yw eich angori i'r funud bresennol.

Mae'n gweithio'n fawr i mi ac rwy'n tynnu'r teclyn bach hwn allan bob tro y byddaf yn meddwl am foi na ddylwn fod yn meddwl amdano mewn gwirionedd (sy'n fwy na thebyg yn amlach nag yr hoffwn gyfaddef) .

3) Cadwch yn brysur

Yn yr un ffordd ag y gallai meddwl am y person hwn fod yn tynnu eich sylw oddi wrth ganolbwyntio ar rai tasgau, gallwch hefyd ddefnyddio gwrthdyniadau cadarnhaol o'ch plaid.

Gall rhai gweithgareddau helpu i ddod â'ch sylw i rywle arall a thorri'r cylch o feddwl cymhellol.

Mae hynny oherwydd mai dim ond un peth ar y tro y gall y meddwl feddwl mewn gwirionedd.

• Ceisiwch wneud rhywfaint o ymarfer corff, boed yn ymarfer chwyslyd i gael yr endorffinau i lifo neu'n daith hamddenol ym myd natur. Mae'r newid golygfeydd yn mynd i wneud lles i chi.

• Chwiliwch am gwmni drwy gymdeithasu â ffrindiau neu deulu, neu hyd yn oed eu ffonio i siarad. Gall treulio 5 munud yn unig yn sgwrsio â rhywun arall fod o gymorth mawr i'n cael ni allan o'n pennau ein hunain.

• Byddwch yn greadigol neu treuliwch ychydig o amser ar hobi rydych chi'n ei fwynhau. hwnnid yn unig yn tynnu sylw hwyliog, ond gall helpu i ddod â rhywfaint o bersbectif y mae mawr ei angen yn ôl. Fe'ch atgoffir pa mor llawn yw eich bywyd yn barod, heb fod angen meddwl am y person hwn.

4) Myfyrio

Weithiau teimlaf fy mod bob amser yn cynnig myfyrdod fel y ateb i bopeth mewn bywyd, ond yna eto, mae hyn oherwydd ei fod yn wir yn un o'r arfau rheoli meddwl mwyaf pwerus sydd ar gael.

Rheoli straen, canolbwyntio ar y presennol, a lleihau emosiynau negyddol yw rhai o'r rhain. llawer o fanteision a gefnogir gan wyddonol o fyfyrio.

A dyma'r union bethau y byddwch am fod yn eu gwneud ar hyn o bryd i geisio rhoi'r gorau i feddwl am rywun.

Meddyliwch am fyfyrdod fel ychydig o amser allan i'ch meddyliau rasio - ychydig fel sut y gallai rhieni roi plentyn ar y “cam drwg” nes iddynt dawelu. Mae'n ffordd effeithiol o glirio'r meddwl.

Mae llawer o bobl yn dweud eu bod yn cael trafferth aros yn llonydd i fyfyrio, ond mae cymaint o wahanol fathau fel eich bod yn sicr o ddod o hyd i arddull sy'n addas i chi.<1

Gallwch hefyd edrych ar y daflen dwyllo ddefnyddiol hon i fyfyrio i gael digon o awgrymiadau.

Syniadau terfynol

Gall fod nifer o resymau pam mae enw neu atgof y person hwn yn ailymddangos o hyd.

Ond os ydych chi wir eisiau darganfod beth mae'n ei olygu pan fydd rhywun yn dod i'r meddwl o hyd, peidiwch â gadael hynny i siawns.

Yn lle hynny siaradwch â chynghorydd ardystiedig go iawn a fydd yn gwneud hynnyrhoi'r atebion yr ydych yn chwilio amdanynt.

Soniais am Ffynhonnell Seicig yn gynharach, mae'n un o'r gwasanaethau proffesiynol hynaf sydd ar gael ar-lein sy'n cynnig y math hwn o arweiniad. Mae eu cynghorwyr wedi hen ennill eu plwyf wrth wella a helpu pobl.

Pan ges i gariad yn darllen ganddyn nhw, roeddwn i'n synnu pa mor wybodus a deallgar oedden nhw. Fe wnaethon nhw fy helpu pan oeddwn i ei angen fwyaf a dyna pam rydw i bob amser yn argymell eu gwasanaethau i unrhyw un sy'n wynebu amheuon ynghylch cariad.

Cliciwch yma i gael eich darlleniad proffesiynol eich hun.

Yn enwedig os yw hwn yn rhywun rydych chi'n poeni amdano ac yn gobeithio ei fod yn meddwl amdanoch chi hefyd, mae mwy o siawns ei fod yn meddwl dymunol.

Fel arfer, rydych chi'n meddwl am rywun yn dweud llawer mwy am sut rydych chi'n teimlo ac yn meddwl nag y mae am unrhyw un arall.

Hefyd mae'n debyg nad dyma'r peth gorau i'ch iechyd meddwl ddilyn y llwybr hwnnw o feddwl tybed a yw person yn meddwl amdanoch chi hefyd — sy'n gallu arwain yn gyflym at obsesiwn afiach.

Rwy'n meddwl o ddifrif mai gweithio allan beth sy'n digwydd yn eich pen a'ch calon eich hun yw'r lle gorau bob amser i ddechrau wrth chwilio am esboniadau.

Pryd mae rhywun bob amser ar eich meddwl beth mae'n ei olygu?

>

1) Maen nhw'n creu ymateb emosiynol cryf ynoch chi

Efallai mai cariad, gwasgfa, neu infatuation. Neu efallai ei fod y pen arall i'r sbectrwm, a'ch bod chi'n teimlo'n brifo, dicter, a thristwch tuag at rywun.

Mae un peth yn sicr, rydyn ni fel bodau dynol yn greaduriaid sy'n cael eu gyrru gan reddf yn emosiynol.

Mae cysylltiad agos rhwng ein meddyliau a'n teimladau. Mae unrhyw beth sy'n creu sbardun emosiynol cryf ynoch chi yn debygol o feddiannu'ch meddwl.

Mae'r un peth yn wir am y ffordd arall hefyd. Po fwyaf y byddwch chi'n meddwl am rywbeth, y mwyaf y bydd yn effeithio ar y ffordd rydych chi'n teimlo amdano hefyd.

Y peth yw, nid ydym yn treulio llawer o amser yn ystyried pethaudydyn ni ddim wir yn poeni amdanyn nhw.

Mae hynny'n golygu bod siawns dda bod y person yma ar eich meddwl oherwydd eich bod chi'n malio amdanyn nhw mewn rhyw ffordd, siâp neu ffurf.

2) Chi 'yn cael eu denu atynt

Mae bioleg yn bwerus.

Mae'n gwybod beth mae'n ei wneud ac mae'n barod i bwmpio coctel pwerus o hormonau i mewn i chi i wneud iddo ddigwydd (winc, winc, hwb, hwb ).

Mae'r syniad hwn o fod yn “lovesick” yn syniad cyfarwydd i ni.

Ond efallai ei fod yn llai am gariad a mwy am yr adweithiau cemegol sy'n digwydd yn eich corff pan fyddwch chi'n teimlo atyniad. .

Rwy’n gwybod, nid yw hynny’n swnio mor rhamantus.

Mae glöynnod byw yn y stumog, cledrau chwyslyd a meddwl yn gyson am rywun yn sgil effeithiau cyffredin rhyddhau cemegau ymennydd fel dopamin, ocsitosin, adrenalin, a fasopressin.

Mae atyniad cryf i rywun yn mynd i olygu eu bod nhw ar eich meddwl – beio Mam Natur.

3) Mae eich ymennydd yn ceisio datrys problemau<6

Mae gwahaniaeth rhwng cnoi cil a datrys problemau meddwl - ond weithiau gall y ddau edrych yn eithaf tebyg.

Yn aml mae angen i ni feddwl am bethau fel y gallwn brosesu sut rydym yn teimlo a darganfod pethau.

Pryd bynnag y bydd rhywbeth yn digwydd, mae'n naturiol i'r ymennydd geisio deall beth sy'n digwydd.

Os na fyddai'n anfon neges destun atoch pan oeddech chi'n meddwl y byddai, yn sydyn “aeth oer,” meddai. mae'n rhoi rhai signalau cymysg i chi, neu filiwn aun peth posibl - efallai y bydd eich meddwl yn llithro i orfeddwl.

Yr anhawster yw: Pan na allwch ddod i gasgliad neu gael ateb, mae meddyliau ailadroddus yn dechrau digwydd.

Ni all eich ymennydd ddigwydd. cracio'r cod neu ddod o hyd i ateb, felly mae'n mynd o gwmpas ac o gwmpas mewn dolen ddiddiwedd.

Nid yw'n syndod bod yr holl egni meddwl sy'n cael ei wario yn flinedig ac yn gallu creu pryder.

Dyma beth byddem yn galw sïon ac yn disgyn yn fwy i'r categori annedd ar bethau na allwn eu newid na'u rheoli.

4) Mae cynghorydd dawnus yn cadarnhau'r ystyr y tu ôl iddo

Dangos y rhesymau pam eich bod 'rydych chi'n meddwl yn gyson am rywun yn gallu bod yn rhwystredig iawn, o leiaf.

Ond ydych chi erioed wedi meddwl ceisio cymorth gan seicig dawnus?

Iawn, dwi'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl: A yw seicigion yn real? Allwch chi ymddiried ynddyn nhw i roi cyngor defnyddiol am gariad a bywyd?

Dyma'r fargen: dwi erioed wedi bod yn seicig. Hyd nes i mi siarad yn ddiweddar â rhywun o Psychic Source.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, trugarog, a gwybodus oedden nhw.

Chi'n gweld, fe wnaethon nhw wneud i mi ddeall dau beth: Sut rydw i'n cysylltu gydag eraill, ac yn bwysicach fyth, sut rydw i'n cysylltu â mi fy hun.

Fe wnaethon nhw roi eglurder i mi ar rai o fy nghwestiynau mwyaf dryslyd fel “Pam ydw i'n dal i feddwl am berson penodol allan o'r glas?” neu “Os yw ef ar fy meddwl, a ydwyf fi arno ef?”

Ond byddaf yn onest â chi: myfiddim yn gwybod y byddaf yn ymddiried ym mhawb sy'n dweud eu bod yn seicig, ond pe bawn yn cael cyfle i fynd i Psychic Source dro ar ôl tro, fe wnaf.

Mae hynny oherwydd fy mod yn argyhoeddedig eu bod yn gallu fy arwain. A byddwn i'n argymell eich bod chi'n rhoi cynnig arno.

Cliciwch yma i gael eich darlleniad seicig eich hun.

Gwelwch drosoch eich hun sut y gall darlleniad cariad fod yn un iachusol a goleuedig iawn. Ni allaf aros i chi ddatgloi'r holl bosibiliadau sydd gan gariad i chi.

A'r rhan orau? Byddwch chi'n teimlo cysylltiad â chi'ch hun nad ydych chi wedi'i deimlo o'r blaen.

5) Rydych chi'n rhamantu

Ydy senarios arddull rom-com perffaith yn chwarae allan yn eich ymennydd?<1

Allwch chi ei ddarlunio i lawr ar un pen-glin, neu ragweld eich dau yn cusanu yn y glaw?

Ydych chi'n cael eich hun yn crwydro i mewn i ddelweddau am eich bywyd yn y dyfodol gyda'ch gilydd? Y ci y byddwch chi'n ei brynu, y cartref y byddwch chi'n byw ynddo, a'r teithiau y byddwch chi'n mynd â nhw gyda'ch gilydd.

Mae'n swnio fel y gallech chi fod ag achos cyffredin o ramantu'r person hwn yn ormodol.

Wrth gwrs, efallai eich bod chi mewn cariad ac mewn cyfnod yn eich perthynas lle nad stori dylwyth teg yn unig yw hon.

Ond mae hyn hefyd yn digwydd yn gyffredin ar ddechrau (neu hyd yn oed cyn) rhamant hefyd.<1

Does dim byd wedi cael ei lygru eto gyda golau llwm realiti, felly rydyn ni'n cael ein temtio i lifo i ffwrdd i ddisgleirdeb meddal ffantasi wrth feddwl amdanyn nhw.

Mae'n naturiol, ac mae'r rhan fwyaf ohonom yn taflunio i botensial neu newyddpartner mewn rhyw ffordd neu'i gilydd. Rydyn ni i gyd yn euog o wisgo sbectol arlliw rhosyn yn achlysurol.

Ond mae'n dod yn fwy problematig pryd bynnag mae'n cymryd drosodd neu pan mae'n arwain at ddisgwyliadau afrealistig ymhellach i lawr y llinell.

Mae gan fywyd ffordd o ddim cweit yn byw hyd at rym dy ddychymyg.

6) Rydych chi'n dianc

Mae tynnu sylw yn gaethiwus.

Mae unrhyw un sydd erioed wedi cael eu hunain yn sgrolio eu cymdeithas gymdeithasol yn ddiddiwedd. bydd porthiant cyfryngau pan ddylent fod yn canolbwyntio ar eu ffurflen dreth yn dweud hynny wrthych.

Mae'r ymennydd wedi'i wifro'n galed i osgoi anghysur a cheisio pleser.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Pan fyddwn yn cael ein gwobrwyo (gyda theimlad da) gan unrhyw fath o ymddygiad, rydym yn dechrau ffurfio'r hyn a elwir yn ddolen orfodaeth.

Rydym yn ailadrodd yr ymddygiad fel y gallwn gael ein gwobrwyo â trawiad niwrogemegol bach arall o dopamin.

Felly os yw meddwl am rywun yn creu teimlad da, mae'n hawdd gweld sut rydyn ni am barhau i ailadrodd hynny. Yn enwedig pan fo'r dewis arall yn rhywbeth ychydig yn fwy cyffredin.

Mae'n sefyllfa debyg gyda breuddwydion dydd. Bydd cymaint â 96 y cant o oedolion yn cymryd rhan mewn o leiaf un episod o freuddwydio dydd y dydd. Gellir nodweddu breuddwydion dydd fel “meddwl er mwyn pleser”.

Ac er y gall breuddwydio am y dydd fod wedi cael rap drwg dros y blynyddoedd, mae ymchwil diweddar wedi canfod ei fod yn dod â buddion iechyd - gan gynnwys lles cynyddolneu well goddefgarwch poen.

Wrth gwrs, mae hyn yn gweithio ar y dybiaeth bod meddwl neu freuddwydio am rywun yn dod â phleser i chi.

Ond beth os nad yw'n gwneud hynny?

Mae yna adegau pan fyddem yn dymuno y gallem gael rhywun allan o'n pennau, ond ni allwn beidio â meddwl amdanynt.

Bydd adran nesaf yr erthygl hon yn sôn am hynny.

7) Rydych chi'n eu hadnabod

Eisiau gwybod yn bendant beth mae'n ei olygu pan fydd rhywun yn dod i'r meddwl o hyd? A allai fod mai nhw yw'r “un” a dyna pam na allwch chi roi'r gorau i feddwl amdanyn nhw?

Gadewch i ni ei wynebu:

Gallwn wastraffu llawer o amser ac egni gyda phobl nad ydym yn gydnaws â nhw yn y pen draw. Nid yw dod o hyd i'ch cyd-enaid yn hawdd iawn.

Ond beth os oedd ffordd i ddileu'r holl ddyfalu?

Dwi newydd faglu ar ffordd o wneud hyn… artist seicig proffesiynol sy’n gallu tynnu braslun o sut olwg sydd ar eich cyd-enaid.

Er fy mod braidd yn amheus ar y dechrau, fe wnaeth fy ffrind fy argyhoeddi i roi cynnig arno ychydig wythnosau yn ôl.

Nawr rwy'n gwybod yn union sut olwg sydd arno. Y peth gwallgof yw fy mod yn ei adnabod ar unwaith.

Os ydych chi'n barod i ddarganfod beth mae'n ei olygu pan fydd rhywun yn dod i'ch meddwl o hyd ac os mai nhw yw eich cyd-fudd, lluniwch eich braslun eich hun yma .

Sut i roi’r gorau i feddwl am rywun

Rhai meddyliau rydyn ni’n eu mwynhau oherwydd eu bod nhw’n teimlo’n dda i ni.

Fel rydyn ni wedi gweld, hwndangoswyd bod math o ymddygiad breuddwydiol yn cael effeithiau cadarnhaol - dyna pam rydyn ni'n ei wneud.

Ond mae yna ochr dywyllach a all ddod i'r amlwg yn gyflym.

Beth sy'n digwydd pan fyddwn ni'n meddwl yn gyson am rywun , ond yn hytrach na'i fod yn bleserus — y mae yn peri poen i ni?

Y torcalon syfrdanol ar ol tori, ergyd siomedig gwasgfa ddi-alw-amdano, neu'r boi hwnnw na alwodd byth ar ôl dêt.

Mae yna ddigonedd o sefyllfaoedd pan mae meddwl am rywun a dweud y gwir yn gwneud i ni deimlo'n crap.

Mae'n dda gennym ni stopio, ond 5 munud yn ddiweddarach…ffyniant…maen nhw eto.

Y broblem yw y gall meddwl am rai sefyllfaoedd a phobl ddod yn arferiad yn gyflym.

Mae meddyliau cymhellol yn aml yn teimlo'n ofidus ac fel pe na bai gennych wir reolaeth drostynt.

Ond y newyddion da yw y gallwch chi gymryd camau ymarferol i atal eich hun rhag meddwl am rywun.

Sut mae peidio ag obsesiwn dros rywun na allaf ei gael? Mae hwn yn gwestiwn rydw i wedi ei wynebu sawl gwaith mewn bywyd - gormod a dweud y gwir (bŵ-hŵ fi).

Ond yn hytrach na thaflu parti trueni, dyma rai awgrymiadau a thriciau sydd wedi gweithio'n wirioneddol i mi i gymryd rheolaeth yn ôl ar fy meddwl.

1) Sylwch ar y meddwl, labelwch y meddwl, yna ailgyfeirio'r meddwl.

Mae ymwybyddiaeth yn allweddol i newid unrhyw beth o gwbl mewn bywyd.

Ni allwn newid rhywbeth nes i ni ei weld am yr hyn ydyw mewn gwirionedd. Dyna pam y cam cyntafyw bod yn wyliadwrus gyda'ch meddyliau.

Sawl gwaith yr ymddangosodd eich meddyliau fel pe baent yn cymryd bywyd eu hunain? 5 munud yn ddiweddarach dydych chi ddim hyd yn oed yn cofio sut y dechreuodd y trên meddwl hwn hyd yn oed.

Os ydych chi'n rhywbeth tebyg i'r rhan fwyaf ohonom, mae'n debyg mai'r ateb yw LLAWER.

Gall labelu meddwl fod yn un techneg ymwybyddiaeth ofalgar hynod effeithiol i ollwng gafael — heb farnu eich hun.

Rwy'n gwneud hyn yn aml pan fyddaf yn dal fy hun yn meddwl pethau nad wyf am eu gwneud.

Gallai fod yn unrhyw beth o feddwl yn feirniadol. rhywun dwi'n ei basio yn y stryd i ddechrau adrodd stori fawr ddim meddwl am berson neu sefyllfa.

Unwaith dwi'n ei weld yn digwydd, dwi'n stopio a dweud wrtha' i fy hun (neu hyd yn oed yn uchel os ydw i ar fy mhen fy hun) “ crebwyll” neu “adrodd stori”…neu beth bynnag rydych chi'n sylwi arno'n mynd ymlaen.

Yna dwi'n gwneud penderfyniad ymwybodol i'w dorri i ffwrdd.

Does dim rhaid i chi uniaethu â'r meddyliau , cerydda dy hun drostynt, neu ymbleseru ynddynt.

Yn lle hynny, rwyt ti'n ceisio adeiladu arferiad newydd sy'n atal meddwl am y person hwn.

Gall gymryd ychydig o amser, ond yn y pen draw, gydag ymwybyddiaeth, fe ddylech chi sylwi eich hun yn meddwl amdanyn nhw llai a llai.

2) Gwisgwch fand rwber o amgylch eich arddwrn

Yn ystod toriad ofnadwy flynyddoedd yn ôl —un o'r rhai mwyaf adegau poenus o fy mywyd — roeddwn yn bla gan feddyliau am fy nghyn.

roedd angen i mi fod yn iachau, ond daliodd fy meddwl i ailagor