Lyk dit of 'n sekere iemand voortdurend in jou gedagtes is?

Miskien kan jy nie ophou om aan hom te dink nie, en dit maak jou mal.

As jy antwoorde soek oor wat dit beteken wanneer iemand baie in jou gedagtes is of wat jy daaraan kan doen — ek voel jou.

As 'n selfverklaarde oordenker is ek geneig tot kompulsiewe gedagtes. En niks veroorsaak dit in my soos liefde en romanse nie.

Of ek daarvan hou of nie, ek kan myself maklik verdwaal in 'n doolhof van dink aan iemand. Soms soveel so dat ek nie kan slaap, eet of op ander dinge kan konsentreer nie.

Maar na jare se pogings om my gedagtes in toom te hou, het ek ook baie navorsing gedoen om sommige van die oorsake en snellers hiervan.

En, nog belangriker, ek het ook 'n paar baie nuttige hulpmiddels gevind om beheer oor my gedagtes te neem, eerder as om aan die genade daarvan oorgelewer te wees.

Hierin artikel, sal ek moontlike redes dek waarom iemand aanhou om in gedagte te kom, en (as jy wil) hoe jy kan ophou om aan hulle te dink.

Is dit waar dat as jy aan iemand dink, hulle dink oor jou ook?

Ek het hierdie idee sien ronddryf, met sommige bronne wat daarop dui dat iemand in gedagte kom omdat hulle ook aan jou dink.

Wie weet, miskien is daar 'n sielkundige of telepatiese waarheid daaraan.

Maar hoe weet jy of iemand aan jou dink? Kom ons erken dit, die enigstewonde.

Dit is toe dat ek van hierdie tegniek lees om jou te help terugbring in die oomblik en obsessiewe denke in sy spore stop te sit.

Dit is super eenvoudig.

Jy dra 'n rekkie of selfs 'n haarband om jou pols en elke keer as jy aan hierdie persoon dink, swaai jy die band.

Dit klink 'n bietjie dom, maar wat dit doen is om jou terug te anker na die huidige oomblik.

Dit werk regtig vir my en ek trek hierdie klein hulpmiddel uit elke keer as ek dink aan 'n ou waaraan ek regtig nie behoort te dink nie (wat waarskynlik meer gereeld is as wat ek wil erken) .

3) Bly besig

Net soos om aan hierdie persoon te dink jou aandag aflei om op sekere take te fokus, kan jy ook positiewe afleidings in jou guns gebruik.

Sekere aktiwiteite kan help om jou aandag elders te vestig en die siklus van kompulsiewe denke te breek.

Dit is omdat die verstand net regtig oor een ding op 'n slag kan dink.

• Probeer doen bietjie oefening, of dit nou 'n sweterige oefensessie is om die endorfiene te laat vloei of 'n sagte wandeling in die natuur. Die verandering van natuurskoon gaan jou goed doen.

• Soek geselskap deur saam met vriende of familie te kuier, of selfs net te bel om te praat. Net 5 minute wat spandeer word om met iemand anders te gesels, kan regtig help om ons uit ons eie koppe te kry.

• Wees kreatief of spandeer tyd aan 'n stokperdjie wat jy geniet. Hierdieis nie net 'n prettige afleiding nie, maar dit kan help om 'n broodnodige perspektief terug te bring. Jy sal herinner word aan hoe vol jou lewe reeds is, sonder dat jy aan hierdie persoon hoef te dink.

4) Mediteer

Soms voel ek dat ek altyd meditasie aanbied as die oplossing vir alles in die lewe, maar dan weer, dit is omdat dit regtig een van die kragtigste gedagtebeheer-instrumente daar buite is.

Stresbestuur, fokus op die hede en die vermindering van negatiewe emosies is net 'n paar van die baie wetenskaplik-gesteunde voordele van meditasie.

En dit is presies die dinge wat jy nou sal wil doen om te probeer ophou om aan iemand te dink.

Dink aan meditasie as 'n bietjie tyd uit vir jou resiesgedagtes - 'n bietjie soos hoe ouers 'n kind op die "stout trappie" kan sit totdat hulle kalmeer. Dit is 'n effektiewe manier om die verstand skoon te maak.

Baie mense sê hulle sukkel om stil te bly vir meditasie, maar daar is soveel verskillende tipes dat jy sekerlik 'n styl sal vind wat jou pas.

Jy kan ook na hierdie handige cheat sheet vir meditasie kyk vir baie wenke.

Laaste gedagtes

Daar kan 'n aantal redes wees waarom hierdie persoon se naam of geheue aanhou verskyn.

Maar as jy regtig wil uitvind wat dit beteken as iemand aanhou om in gedagte te kom, moet dit nie aan die toeval oorlaat nie.

Praat eerder met 'n regte, gesertifiseerde adviseur wat dit sal doengee jou die antwoorde waarna jy soek.

Ek het vroeër van Psigiese Bron genoem, dit is een van die oudste professionele dienste wat aanlyn beskikbaar is wat hierdie tipe leiding bied. Hul raadgewers is goed gesoute om mense te genees en te help.

Toe ek 'n liefdeslesing van hulle kry, was ek verbaas oor hoe kundig en begripvol hulle was. Hulle het my gehelp toe ek dit die nodigste gehad het en daarom beveel ek altyd hul dienste aan vir enigiemand wat twyfel oor liefde.

Klik hier om jou eie professionele leeswerk te kry.

Veral as dit iemand is vir wie jy omgee en hoop ook aan jou dink, is die kans groter dat dit wensdenkery is.

Gewoonlik dink jy oor iemand sê veel meer oor hoe jy voel en dink as oor enigiemand anders.

Dit is ook waarskynlik nie die beste ding vir jou geestesgesondheid om daardie roete te volg om te wonder of 'n persoon aan jou dink nie. ook — wat vinnig tot ongesonde obsessie kan lei.

Ek dink regtig om uit te werk wat in jou eie kop en hart aangaan, is altyd die beste plek om te begin wanneer jy verduidelikings soek.

Wanneer iemand is altyd in jou gedagtes wat beteken dit?

1) Hulle skep 'n sterk emosionele reaksie in jou

Miskien is dit liefde, 'n geliefde, of verliefdheid. Of dalk is dit die teenoorgestelde kant van die spektrum, en jy voel seergemaak, woede en hartseer teenoor iemand.

Een ding is seker, ons mense is instinktief emosioneel gedrewe wesens.

Ons gedagtes en gevoelens is nou verbind. Enigiets wat 'n sterk emosionele sneller in jou genereer, sal waarskynlik jou denke beset.

Dieselfde geld ook vir andersom. Hoe meer jy oor iets dink, hoe meer gaan dit ook die manier waarop jy daaroor voel, beïnvloed.

Die ding is dat ons nie baie tyd spandeer om oor dinge te dink nie.ons gee nie regtig om nie.

Dit beteken dat daar 'n goeie kans is dat hierdie persoon in jou gedagtes is omdat jy op een of ander manier, vorm of vorm vir hulle omgee.

2) Jy is aangetrokke tot hulle

Biologie is kragtig.

Dit weet wat dit doen en dit is bereid om 'n kragtige cocktail van hormone in jou te pomp om dit te laat gebeur (knipoog, knipoog, stoot, stoot ).

Hierdie idee van "liefdesiek" is vir ons 'n bekende idee.

Maar dit gaan dalk minder oor liefde en meer oor die chemiese reaksies wat in jou liggaam plaasvind wanneer jy aangetrokkenheid voel .

Ek weet, dit klink nie heeltemal so romanties nie.

Vlinders in die maag, sweterige handpalms en om voortdurend aan iemand te dink, is algemene newe-effekte van die vrystelling van breinchemikalieë soos dopamien, oksitosien, adrenalien en vasopressien.

'n Sterk aantrekking tot iemand gaan beteken dat hulle in jou gedagtes is — blameer Moeder Natuur.

3) Jou brein probeer probleem oplos

Daar is 'n verskil tussen herkou en verstandelike probleemoplossing — maar soms kan die twee baie soortgelyk lyk.

Dikwels moet ons dinge deurdink sodat ons kan verwerk hoe ons voel en dinge kan uitpluis.

Wanneer iets gebeur, is dit natuurlik vir die brein om te probeer verstaan ​​wat aangaan.

As hy jou nie 'n SMS gestuur het toe jy gedink het hy sou nie, het hy skielik "koud geword". hy gee jou 'n paar gemengde seine, of 'n miljoen eneen potensiële dinge — jou gedagtes kan dalk oordink.

Die moeilikheid is: Wanneer jy nie tot 'n gevolgtrekking kan kom of 'n antwoord kan kry nie, begin herhalende gedagtes voorkom.

Jou brein kan nie kraak die kode of vind 'n oplossing, so dit gaan net rond en rond in 'n eindelose lus.

Dit is geen wonder dat al daardie geestelike energie wat spandeer word, uitputtend is en angs kan skep nie.

Dit is wat ons noem herkou en val meer in die kategorie van stilstaan ​​by dinge wat ons nie kan verander of beheer nie.

4) 'n Begaafde adviseur bevestig die betekenis daaragter

Om die redes uit te vind waarom jy As jy voortdurend aan iemand dink, kan dit ten minste baie frustrerend wees.

Maar het jy al ooit daaraan gedink om hulp van 'n begaafde sielkundige te soek?

Ok, ek weet wat jy dink: Is sielkundiges werklik? Kan jy hulle regtig vertrou om nuttige raad oor liefde en die lewe te gee?

Hier is die ooreenkoms: Ek was nog nooit in sielkundiges nie. Tot ek onlangs met iemand van Psychic Source gepraat het.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, deernisvol en kundig hulle was.

Jy sien, hulle het my twee dinge laat verstaan: Hoe ek verbind met ander, en nog belangriker, hoe ek met myself verbind.

Hulle het my duidelikheid gegee oor sommige van my mees verwarrende vrae soos "Hoekom bly ek so uit die bloute aan 'n spesifieke persoon dink?" of “As hy in my gedagtes is, is ek op syne?”

Maar ek sal eerlik met jou wees: ekweet nie dat ek almal sal vertrou wat sê hulle is 'n sielkundige nie, maar as ek die geleentheid gehad het om weer en weer na Psigiese Bron te gaan, sal ek dit doen.

Dit is omdat ek oortuig is dat hulle kan my lei. En ek sal aanbeveel dat jy dit probeer.

Klik hier om jou eie psigiese leeswerk te kry.

Kyk self hoe 'n liefdeslesing 'n baie helende en verhelderende een kan wees. Ek kan nie wag dat jy al die moontlikhede wat liefde vir jou inhou, sal ontsluit nie.

En die beste deel? Jy sal 'n verbintenis met jouself voel wat jy nog nie voorheen gevoel het nie.

5) Jy romantiseer

Speel perfekte rom-com-styl scenario's in jou brein af?

Kan jy jou voorstel hoe hy op een knie lê, of jou voorstel dat julle twee in die reën soen?

Vind jy jouself besig om af te dryf in visualiserings oor julle toekomstige lewe saam? Die hond wat jy sal koop, die huis waarin jy sal woon en die reise wat jy saam sal onderneem.

Klink of jy 'n algemene geval kan hê om hierdie persoon te romantiseer.

Natuurlik is jy dalk verlief en in 'n stadium in jou verhouding waar dit nie net 'n sprokie is nie.

Maar dit gebeur ook gereeld tydens die begin van (of selfs voor) 'n romanse ook.

Niks is nog besmet met die skerp lig van die werklikheid nie, so ons is in die versoeking om weg te dryf in die sagte gloed van fantasie wanneer ons daaraan dink.

Dit is natuurlik, en die meeste van ons projekteer op 'n potensiaal of nuwevennoot op een of ander manier. Ons is almal skuldig daaraan dat ons soms 'n rooskleurige bril dra.

Maar dit word meer problematies wanneer dit ook al oorneem of wanneer dit tot onrealistiese verwagtinge verder lei.

Die lewe het 'n manier om nie heeltemal aan die krag van jou verbeelding te voldoen nie.

6) Jy ontsnap

Afleiding is verslawend.

Enigiemand wat al ooit gevind het dat hulle eindeloos deur hul sosiale blaai media voer wanneer hulle regtig op hul belastingopgawe moet fokus, sal jou dit vertel.

Die brein is hardbedraad om ongemak te vermy en plesier te soek.

Verwante stories van Hackspirit:

Wanneer ons beloon word (met 'n goeie gevoel) deur enige tipe gedrag, begin ons vorm wat bekend staan ​​as 'n dwanglus.

Ons herhaal die gedrag sodat ons beloon kan word met nog 'n klein neurochemiese treffer van dopamien.

So as om aan iemand te dink 'n goeie gevoel skep, is dit maklik om te sien hoe ons dit wil aanhou herhaal. Veral wanneer die alternatief iets ietwat meer alledaags is.

Dit is 'n soortgelyke situasie met dagdroom. Soveel as 96 persent van volwassenes sal deelneem aan ten minste een episode van dagdroom per dag. Dagdroom kan gekarakteriseer word as "dink vir plesier".

En alhoewel dagdroom oor die jare 'n slegte raps gekry het, het onlangse navorsing bevind dit bring wel gesondheidsvoordele in - insluitend verhoogde welstandof verbeterde pynverdraagsaamheid.

Natuurlik werk dit met die aanname dat dink of dagdroom oor iemand jou plesier verskaf.

Maar wat as dit nie gebeur nie?

Daar is geleenthede wanneer ons wens ons kan iemand uit ons koppe kry, maar ons kan blykbaar nie ophou om daaraan te dink nie.

Die volgende afdeling van hierdie artikel sal daaroor praat.

7) Jy herken hulle

Wil jy vir seker weet wat dit beteken as iemand aanhou om in gedagte te kom? Kan dit wees dat hulle "die een" is en dit is hoekom jy nie kan ophou om aan hulle te dink nie?

Kom ons erken dit:

Ons kan baie tyd en energie mors met mense met wie ons uiteindelik nie versoenbaar is nie. Om jou sielsgenoot te vind is nie juis maklik nie.

Maar wat as daar 'n manier was om al die raaiwerk te verwyder?

Ek het sopas afgekom op 'n manier om dit te doen ... 'n professionele psigiese kunstenaar wat 'n skets kan teken van hoe jou sielsgenoot lyk.

Al was ek eers 'n bietjie skepties, het my vriend my 'n paar weke gelede oortuig om dit te probeer.

Nou weet ek presies hoe hy lyk. Die mal ding is dat ek hom dadelik herken het.

As jy gereed is om uit te vind wat dit beteken as iemand aanhou om in gedagte te kom en as hulle jou sielsgenoot is, kry jou eie skets hier geteken.

Hoe om op te hou om aan iemand te dink

Sommige gedagtes wat ons inhaal omdat dit vir ons goed voel.

Soos ons gesien het, hierdietipe dagdroomgedrag het getoon dat dit positiewe effekte het — dis hoekom ons dit doen.

Maar daar is 'n donkerder kant wat vinnig na vore kan kom.

Wat gebeur wanneer ons vind dat ons voortdurend aan iemand dink , maar eerder as dat dit plesierig is — bring dit vir ons pyn?

Die brandende hartseer ná 'n breuk, die teleurstellende slag van 'n onbeantwoorde verliefdheid, of daardie ou wat nooit ná 'n afspraak gebel het nie.

Daar is baie situasies wanneer ons eerlik aan iemand dink ons ​​soos 'n kak laat voel.

Ons wens ons kon stop, maar 5 minute later…boem…daar is hulle weer.

Die probleem is dat om oor sekere situasies en mense te dink vinnig 'n gewoonte kan word.

Kompulsiewe gedagtes voel dikwels ontstellend en asof jy geen werklike beheer daaroor het nie.

Maar die goeie nuus is dat jy kan vat praktiese stappe om te keer dat jy aan iemand dink.

Hoe hou ek op om te obsessief oor iemand wat ek nie kan hê nie? Dit is 'n vraag wat ek al baie keer in die lewe in die gesig gestaar het - eintlik te veel (boo-hoe ek).

Maar eerder as om 'n jammerpartytjie te hou, is hier 'n paar wenke en truuks wat regtig vir my gewerk het om beheer oor my gedagtes terug te neem.

1) Let op die gedagte, benoem die gedagte en herlei dan die gedagte.

Bewustheid is die sleutel om absoluut enigiets in die lewe te verander.

Ons kan nie iets verander voordat ons dit sien vir wat dit werklik is nie. Dit is hoekom die eerste stapis om waaksaam te wees met jou gedagtes.

Hoeveel keer het jou gedagtes blykbaar 'n lewe van hul eie aangeneem? 5 minute later onthou jy nie eers hoe hierdie gedagtegang eers begin het nie.

As jy enigiets soos meeste van ons is, is die antwoord waarskynlik BAIE.

Gedagte-etikettering kan 'n werklik effektiewe bewustheidstegniek om te laat gaan - sonder om jouself te oordeel.

Ek doen dit dikwels wanneer ek myself betrap dat ek dinge dink wat ek nie wil hê nie.

Dit kan enigiets van 'n veroordelende gedagte wees oor iemand wat ek in die straat deurgee tot aan die begin van 'n storievertelling, min gedagte oor 'n persoon of situasie.

Sodra ek dit sien gebeur, stop ek en sê vir myself (of selfs hardop as ek alleen is) “ oordeel” of “storievertelling” … of wat dit ook al is wat jy agterkom wat aangaan.

Dan neem ek 'n bewuste besluit om dit af te sny.

Jy hoef nie met die gedagtes te identifiseer nie. , kasty jouself oor hulle, of geniet dit.

In plaas daarvan probeer jy 'n nuwe gewoonte opbou wat 'n einde maak aan die dink aan hierdie persoon.

Dit kan 'n bietjie tyd neem, maar uiteindelik, met bewustheid, moet jy agterkom dat jy al hoe minder aan hulle dink.

2) Dra 'n rekkie om jou pols

Tydens 'n verskriklike breek jare gelede—een van die mees pynlike tye van my lewe — ek was geteister met gedagtes oor my eks.

Ek moes genees word, maar my gedagtes het aangehou om die