Կյանքը լի է անսպասելի վերելքներով և վայրէջքներով:

Սովորաբար մեզ ամենամոտ մարդիկ են պատճառում ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ ցավը, որը ամեն ինչ շրջում է դեպի դուրս:

Մարդկանց մեծամասնության մեջ գալիս է մի պահ: ապրում է, երբ իրենց դավաճանել է այն մեկը, ում մասին հոգ է տանում:

Անկախ նրանից, թե այս դավաճանությունը մեկ անգամ է, թե շարունակական, ցավն իրական է: Զայրույթի, վրդովմունքի և դավաճանության զգացմունքները ճնշող են:

Ահա 11 եղանակ՝ արձագանքելու, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խորապես վիրավորում է, և ինչպես առաջ գնալ:

1) Իմացեք, թե որտեղից է առաջացել ցավը

Նախքան որևէ մեկին պատասխանելը, ով ձեզ ցավ է պատճառել, կարևոր է պարզել, թե որտեղից է առաջացել այդ ցավը: Ահա երկու բան, որ դուք պետք է հաշվի առնեք.

• Ոչ բոլոր վիրավորանքներն են դիտավորյալ: Դա կարող է լինել ոչ միտումնավոր, կամ նույնիսկ պարզ թյուրիմացություն: Սա չի փոխում, թե ինչպես եք զգում ցավը, այլ կփոխի ձեր վերաբերմունքը իրավիճակին: Խորը փորեք և վստահեք ձեր ներքին բնազդին: Հեշտ է մտածել ամենավատը մեկի մասին, ով ձեզ ցավ է պատճառել: Փոխարենը, փորձեք օբյեկտիվորեն նայեք իրավիճակին և մտածեք, թե արդյոք դրանք ցանկանում էին ձեզ ցավ պատճառել, թե ոչ:
• Կենտրոնացեք ներկայի վրա: Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խորապես վիրավորում է, դա կարող է նաև բացահայտել անցյալի ցավերը: Այս նոր ցավը կարող է առաջացնել անցյալի ցավ և առաջացնել զգացմունքների հեղեղ, որը հաճախ կարող է ճնշող լինել: Վերադարձրեք այն ներկային: Կենտրոնացեք ընթացիկ ցավի վրա և աշխատեք հաղթահարել դրա միջով:չափազանց զբաղված է զոհին խաղալով և ինքդ քեզ խղճալով: Դու կհայտնվես ցավի և ցավի ցիկլի մեջ և չկարողանաս թողնել այն քո հետևում:

  Դուք նաև կգտնեք ինքներդ ձեզ նոր հարաբերությունների մեջ մտնելով՝ ի սկզբանե ձեզ որպես զոհ դնելով, քանի որ սա ձեր մտածելակերպն է։ կարող եք ինքներդ ձեզ խրված լինել:

  Ժամանակն է դադարեցնել զոհը և հետ վերցնել ձեր կյանքի վերահսկողությունը:

  Բաց թողեք ցավը

  Սա հաճախ ավելի հեշտ է ասել, քան կատարած. Ցավը թողնելը հեշտ չէ:

  Ճշմարտությունն այն է, որ եթե թույլ ես տալիս, որ ցավը կլանի քեզ, այն կամաց-կամաց դառնում է քո ինքնության մի մասը, ինչը շատ ավելի դժվար է դարձնում ցնցումը:

  Դուք սկսում եք: մխիթարություն գտնել այն ամենի մեջ, ինչ գալիս է ցավից՝ ինքնախղճահարությունից, փոխըմբռնումից, ուրիշների կարեկցանքից:

  Ժամանակն է հասկանալու, որ ձեզ համար շատ ավելի մեծ երջանկություն է սպասվում անկյունում, պարզապես բաց թողնելով: այս ցավը:

  Այս պատմությունը թողեք ձեր անցյալում և ստեղծեք երջանիկ ապագա: Մեկը, որտեղ ձեզ չի բնորոշում ինչ-որ բան, որը ձեզ հետ է պատահել:

  Գտեք կրկին ուրախությունը

  Ցավից ազատվելու կարողանալը հնարավորություն է կրկին գտնելու ձեր կյանքի ուրախությունը:

  Մտածեք այն բաների մասին, որոնք նախկինում ձեզ երջանկացնում էին.

  • Կինո գնալը
  • Ընկերների հետ ժամանակ անցկացնել
  • Ստել ռեստորաններում
  • Սպորտով զբաղվել

  Եթե չեք կարողանում որևէ բան մտածել, ապա այժմ ձեր հնարավորությունն է նոր հոբբի սկսել: Գտեք մի բան, որը ձեզ հուզում է: ԱյնտեղՄեր օրերում կան շատ տարբերակներ՝ կարելուց և սպորտից մինչև գրանցամատյաններ և այլն: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի փորձել մի քանի տարբեր հոբբիներ, նախքան գտնելը, որն իսկապես խոսում է ձեզ հետ:

  Ուրախություն գտնելը ձեզ տալիս է ամեն օր անհամբեր սպասելու բան:

  Որքան ավելի շատ ուրախություն եք գտնում: , այնքան քիչ դուք կմտածեք անցյալի մասին և կթափվեք ցավի մեջ:

  Դա առաջ գնալու կատարյալ միջոց է:

  Գտեք ուրիշներին, ովքեր կմասնակցեն այդ ուրախությանը

  Ի վերջո, երբ նորից հայտնաբերեք այդ ուրախությունը, կարող եք գտնել ուրիշներին, ովքեր կիսում են այն ձեզ հետ:

  Դա կարող է նշանակել ձեր կյանքից ետևում թողնել նրանց, ովքեր չափազանց մեծ ցավ են պատճառել և գտնել նոր մարդկանց, ում կարող եք զարգացնել կարեկցող և կարեկցող մարդիկ: հետ հարաբերությունները հասկանալը:

  Կիսվեք ճաշով, գնացեք խմելու: Կամ գնացեք ֆիլմ դիտեք և հեռացեք այն տխրությունից, որը ձեզ հետ է պահում:

  Կարող է զարմանալ, երբ հայտնաբերեք, որ կան մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում վիրավորել ձեր զգացմունքները: Փոխարենը, նրանք ցանկանում են ձեր մեջ դրսևորել լավագույնը և կիսվել այդ ուրախությամբ:

  Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

  Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, դա կարող է շատ լինել: Օգտակար է խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

  Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

  Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին փուլը: Այսքան ժամանակ մտքերիս մեջ մոլորվելուց հետո նրանք ինձ յուրահատուկ պատկերացում տվեցինիմ հարաբերությունների դինամիկան և ինչպես վերադարձնել այն:

  Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

  Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

  Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

  Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

  Խոսքը վերաբերում է բլրին, այլ ոչ թե սարին: Լեռը կարող է ժամանակին քանդվել:

Դա օգնում է որոշակի տարածություն դնել ձեր և այն մարդու միջև, ով վիրավորել է ձեզ, որպեսզի կարողանաք մշակել այս բոլոր զգացմունքները:

Դա կարող է մեկ շաբաթ տևել, որպեսզի դուք հայտնվեք զրույցի ճիշտ տեղում, կամ ձեզանից մեկ ամիս կպահանջվի: Ամեն ինչ կարգին է. Կարևորը պատրաստ լինելն է:

Հենց որ հստակ գլուխ ունենաք և կարողանաք օբյեկտիվորեն նայել ձեր իրավիճակին, դուք պատրաստ կլինեք այդ խոսակցությունը բացել այն մարդու հետ, ով վիրավորել է ձեզ:

Ձեր զգացմունքները հնարավորություն ունես կարգավորվելու, այնպես որ կարող ես հանգիստ և պատրաստված լինել, երբ խոսքը վերաբերում է արձագանքելուն:

2) Մտածիր, թե ինչ ես ուզում ասել

Չկա հեշտ ճանապարհ պատասխանել մեկին, ով ունի քեզ խորապես վիրավորել: Բայց դա օգնում է մանրակրկիտ պլանավորել այն, ինչ ուզում եք ասել:

Մի մոտենաք նրանց ուղղակիորեն: Դուք կվերջացնեք բառերը թափելու, կետը բաց թողնելու և զրույցի ուղղության համար զղջալու համար:

Մտածեք, թե ինչպես եք ուզում, որ զրույցը ընթանա: Պարզից սկսելը հաճախ կարող է լինել զրույցին մոտենալու լավագույն միջոցը. «Ինչու՞ ես ինձ վիրավորել»:

Եթե խոսակցությունը պարուրվում է վիրավորանքի և մեղադրանքների ուղղությամբ, դա օգնում է հայտարարություններ պատրաստել, որոնք կօգնեն տարածել: «Ես ուղղակի ասացի ձեզ ճշմարտությունը: Ես պարզապես փաստեցի. Դա ցավեց ինձ, երբ դու արեցիր (ներդիր ցավը): Ես չեմ կարող փոխել ճշմարտությունը»:

Այս առաջին զրույցը կատարյալ միջոց էցավը հանեք սեղանի վրա. Կարևոր է արտահայտել ձեր զգացմունքները (առանց դիմացինի վրա հարձակվելու):

Մի սպասեք, որ ամեն ինչ կբուժվի այս մեկ զրույցից:

Խորը ցավը բուժելու համար ժամանակ է պահանջում:

3) Ստացեք ձեր իրավիճակին հատուկ խորհուրդ

Չնայած այս հոդվածը ուսումնասիրում է պատասխանելու հիմնական ուղիները, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խորապես վիրավորում է, կարող է օգտակար լինել ձեր իրավիճակի մասին խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք ստանալ հատուկ խորհուրդներ ձեր կյանքին և ձեր փորձառություններին…

Relationship Hero-ն կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար իրավիճակներում, օրինակ, երբ դուք եղել եք: վիրավորվել ձեր գործընկերների խոսքերից կամ արարքներից: Դրանք շատ տարածված ռեսուրս են այն մարդկանց համար, ովքեր բախվում են այս տեսակի մարտահրավերների:

Ինչպե՞ս իմանամ:

Դե, ես նրանց դիմեցի մի քանի ամիս առաջ, երբ դժվարին միջով էի անցնում: կարկատել իմ սեփական հարաբերություններում: Այսքան ժամանակ մտքերիս մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար: իմ մարզիչն էր:

Ընդամենը մի քանի րոպեից դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ հարմարեցված խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

4) Խուսափեք մեղադրանքներ հնչեցնելուց

Նրանց մասին խոսակցությունը անելու փոխարեն ևայն, ինչ արել են քեզ հետ, վերածիր «ես»-ի:

Եթե անմիջապես բացես մեղադրանքներով, մարդը կանցնի պաշտպանական դիրքի, և խոսակցությունը կվերածվի վեճի:

Մեկը, ում հետ չես ուզում գործ ունենալ:

Փոխարենը, խոսիր քո զգացմունքների մասին. «Դու միշտ գոռում ես» կարող է վերածվել «Ես վիրավորված եմ, երբ ձայնդ բարձրացնում ես ինձ հետ»:

Իհարկե, դեռևս հավանական է, որ ձեր խոսքերից զայրույթի և քննադատության կարժանանաք: Մի նահանջեք. Պարզապես օգտագործեք «Ցավում եմ, որ այդպես եք զգում» տողը և շարունակեք շարունակել ձեր զգացմունքները:

Ամենակարևորը թողեք ճիշտ լինելու անհրաժեշտությունը: Երբ խոսքը վերաբերում է զգացմունքներին, հաճախ չկա ճիշտ և սխալ: Դա կարծիքի հարց է:

Հեռացնելով պաշտպանողականությունն ու թշնամանքը, դուք ավելի մեծ հնարավորություններ ունեք փոխըմբռնման հասնելու և այդ ցավից որոշ բուժելու հնարավորություն:

5) Թողեք անցյալը անցյալում

Երբ խոսքը վերաբերում է ներկա ցավը քննարկելուն, անցյալի մասին պատմելը կարող է չափազանց գայթակղիչ լինել:

Զարմանալի է, թե որքան ուժ ունի ներկայիս միջադեպը վեր հանելու: անցյալի բոլոր դժգոհությունները և այդ ցավն ավելի անտանելի դարձնելու համար:

Խնդիրն այն է, որ սա օգտակար չէ: Իրականում, դա միայն ապացուցում է, որ ուժեղացնում է այն բացասական զգացմունքները, որոնք դուք ունեք այդ անձի նկատմամբ:

Երբ պատրաստ եք արձագանքելու նրա պատճառած ցավին, այն կենտրոնացրեք ներկա իրավիճակի վրա: Աշխատեք դրանց միջոցովզգացմունքները և անցյալը թողեք անցյալում:

Այդ կերպ ձեր հարաբերությունները հնարավորություն կունենան հաղթահարելու և առաջ շարժվելու:

Երբ անցյալը գալիս է դրան, ամեն ինչ խառնվում է, և այդ հարաբերությունները կարող են չվերականգնվել: Իհարկե, եթե այս մարդը շարունակում է նույն կերպ վիրավորել ձեզ, գուցե ժամանակն է մտածել, թե արդյոք այս հարաբերություններն իրականում արժե՞ դրան: Անկախ նրանից, թե դուք դրանից ստանում եք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

6) Ճանաչեք ձեր խաղացած ցանկացած դեր

Երբեք մեղավոր մի զգացեք կատարվածի համար մեղքը վերցնելու համար: .

Հաճախ մարդիկ, ովքեր վիրավորել են ձեզ, կփորձեն շրջել սեղանները՝ ցույց տալու համար, որ դա առաջին հերթին ձեր մեղքն է եղել.

• Եթե դուք դա չեք արել, ապա դա տեղի չէր ունենա…
• Եթե դուք այս խոսքերը չասեիք, ապա ես չէի ասի…
• Եթե դուք պարզապես հեռանաք, ուրեմն մենք այստեղ չէինք լինի…

Սա սովորական մարտավարություն է, որը մարդիկ օգտագործում են մեղքը շեղելու և ձեզ որպես քավության նոխազ օգտագործելու համար:

Նախքան նրանց մոտենալը, մտածեք՝ արդյոք դուք որևէ դերակատարում ունեցե՞լ եք կատարվածում, թե՞ ոչ: Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան նրանց ասածները թյուրիմացությունը:

Պարզապես հիշեք, որ սա չի արդարացնում նրանց գործողությունները, պարզապես օգնում է նրանց մի փոքր ավելի լավ բացատրել: Դուք դեռևս մեղավոր չեք:

Այժմ ձեր հնարավորությունն է դառնալ ավելի մեծ մարդ:

Բացահայտեք ցանկացած ներկա սխալ կամ անտեսում, որը հանգեցրել է վիրավորանքի և ճանաչեք և ներողություն խնդրեք ձեր խաղացած դերի համար: . Բայց հասկացրեք, որ դուք չեքՄեղքի վրա վերցնելը:

Ձեր սեփական սխալները կամ գործողությունները չեն տալիս դիմացինին պատասխանատվություն ստանձնելու սեփական արարքների համար:

Եթե նրանք պատմում են ինչ-որ բանի մասին, որը դուք արել եք անցյալում, ապա վերադարձրեք այն ներկան: Փորձեք այս խոսքերը. «Կներես, որ անցյալում վիրավորել եմ քեզ, հենց հիմա ես ուզում եմ կենտրոնանալ ներկա իրավիճակի վրա, և մենք կարող ենք ևս մեկ հնարավորություն կազմակերպել զրուցելու՝ քննարկելու ձեր անցյալի ցավը»:

7 ) Մի արձագանքեք

Սա կարող է մեծ ինքնատիրապետում պահանջել:

Ձեզ արձագանքելուց և ինչ-որ բան ասելուց ետ պահելու լավագույն միջոցը զրույցի ընթացքում պատասխանելուց առաջ դադար տալն է:

Խորը շունչ քաշեք, թող նրանց խոսքերը լվացվեն ձեզ վրա և մտածեք համապատասխան պատասխանի մասին, որն էլ ավելի չի բորբոքի իրավիճակը:

Պարզապես դադար տալով և շունչ քաշել ավելացրեք այդ անհրաժեշտ հեռանկարը՝ ձեզ օգնելու համար: Բացի այդ, դա ձեզ հնարավորություն է տալիս վերահսկել իրավիճակը, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ ձեր էմոցիաները տիրեն և վարեն շոուն:

Սա հմտություն է, և այն կարող է ժամանակ պահանջել սովորելու համար, բայց դա կօգնի ձեզ մնալ մակարդակի վրա: և լավ, երբ պատասխանում եք մեկին, ով ձեզ խորապես վիրավորել է, և կօգնի ձեզ ապահովել այն արդյունքը, որը ցանկանում եք:

8) Ընտրեք կարեկցանքը

Չնայած միշտ չէ, որ այդպես է, ավելի հաճախ, քան ոչ, նրանք, ովքեր վիրավորում են ուրիշներին, դա անում են, որովհետև իրենք իրենց են վնասում: Նրանք ունեն իրենց ցավը. Միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող տեսնել այն, չի նշանակում, որ այն գոյություն չունի:

ԱռնչվողՊատմություններ Hackspirit-ից.

Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է թույլ տաք նրանց իրենց վարքագծի համար: Կարևոր է, որ նրանք ճանաչեն իրենց պատճառած ցավը:

Այդ պատճառով դա օգնում է զրույցի մեջ մտնել կարեկցանքի դիրքից, այլ ոչ թե պատրաստ լինել վեճի:

Եթե հույս ունեք: փրկելու համար հարաբերությունները այն մարդու հետ, ով վիրավորել է ձեզ, ապա ահա մի քանի հիանալի զրույցի կետեր ավելացնելու համար.

• «Ես մտածում եմ քո մասին»:
• «Ես հարգում եմ քեզ: «
• «Ես ուզում եմ շտկել մեր հարաբերությունները»:
• «Ես ուզում եմ անցնել սրանից առաջ»:
• «Ես ուզում եմ ավելի լավ հասկանալ միմյանց»:
• «Ես ուզում եմ բաց լինել ձեզ հետ»:

Խոսքը վերաբերում է ձեր երկուսի միջև հաղորդակցության ուղիները բացելուն, այլ ոչ թե դրանք փակելուն:

Դրեք ինքներդ նրանց տեղում և փորձեք հասկանալ, թե որտեղից են նրանք նույնպես գալիս: Եթե ​​դուք վիճաբանություն եք փնտրում, ապա նրանք պատրաստվում են փակվել և հակահարված տալ, կամ կասեն ձեզ, որ իրենց դա չի հետաքրքրում: Եթե ​​դուք կարեկից եք, դա խրախուսում է նրանց բացվել, որպեսզի կարողանաք լուծել ձեր երկուսի միջև եղած ցավը:

9) Լսեք դիմացինին

Երբ սկսեք Զրույց ինչ-որ մեկի հետ՝ արձագանքելու այն խորը ցավին, որը դուք զգում եք, կարևոր է, որ դուք նույնպես պատրաստ լինեք լսել նրան:

Իհարկե, միշտ չէ, որ ձեզ դուր կգա նրա ասածը, բայց խոսակցությունները երկկողմանի ճանապարհ են։

ԵթեԴուք պլանավորում եք ձեր մտքերն ու զգացմունքները ձեր կրծքից հանել, ապա դուք նույնպես պետք է պատրաստ լինեք լսել նրանց մտքերը:

Տվեք նրանց հնարավորություն կիսվել բաներով իրենց տեսանկյունից: Դա կարող է ձեզ բոլորովին նոր պատկերացում տալ իրավիճակի վերաբերյալ:

Չնայած կարող է գայթակղիչ լինել վիրավորել և ստիպել նրանց վճարել ձեր վերաբերմունքի համար, շատ ավելի լավ է թույլ տալ, որ նրանք կիսեն իրենց կողմը:

Երբ նրանք ունենան, դուք ևս մեկ հնարավորություն կունենաք արձագանքելու:

Հիշեք, խորը շունչ քաշեք:

10) Ներիր

Սա ամենադժվար քայլը պետք է լինի բոլորից:

Ներողություն:

Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ այդքան խորը վիրավորում է, կարող է դժվար լինել պարզապես թողնել այն և առաջ գնալ:

Ներել նրանց իրենց արարքների համար: .

Եթե պատրաստ չեք ներելու, ուրեմն դեռ չարժե նրանց հետ զրույց սկսել:

Ավելի շատ ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ապաքինվելու և առողջանալու համար:

ներել ինչ-որ մեկն իր վարքագծի համար նշանակում է թույլտվություն տալ նրան առաջ գնալու: Դա չի նշանակում, որ դուք ընդունում եք նրանց պահվածքը, բայց դուք այլևս չեք պահի դա նրանց դեմ: Վրդովմունքն անհետացել է:

Դուք կարող եք լիովին փոխակերպել ձեր հարաբերություններն այս մարդու հետ:

11) Սահմանեք ձեր անձնական սահմանները

Ինչ-որ մեկին ներելը չի ​​նշանակում վերադառնալ նախկինի պես:

Կարևոր է միջոցներ ձեռնարկել, որպեսզի համոզվեք, որ նորից չեք հայտնվի նույն դիրքում: Ձեր զգացած ցավից խուսափելու համար:

Սա կարող է լինելհասնել՝ սահմանելով ձեր անձնական սահմանները:

Որոշել, թե ինչն է ձեզ հարմար, նորից հարաբերություններ հաստատել այս մարդու հետ և ինչ է ձեզ անհրաժեշտ նրանից:

Հիշեք, որ դուք իրավունք ունեք հստակ որոշել, թե որոնք են ձեր անձնական սահմանները, և ձեր շրջապատը պետք է հարգի դրանք:

Շարունակել այն բանից հետո, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ խորապես վիրավորել է

ներելը կարող է դժվար լինել:

Մինչ ձեր նպատակը հարաբերությունները շտկելն է, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել, անցյալը թողնելը հաճախ ավելի դժվար է, քան անելը:

Հիմա, երբ դուք պատասխանել եք ձեզ վիրավորողին, ժամանակն է շարունակել ձեր գործը: կյանքը:

Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ դուրս գալ:

Դադարեցրեք անցյալի կրկնությունը

Անցյալը ձեր մտքում խաղալը միայն ծառայում է նպատակին. վերարտադրելով այդ բացասական զգացմունքները և թողնելով դրանք ամեն օր լողացող ձեր գլխում: Դա շատ դժվար է դարձնում դրա կողքով անցնելը:

Սա ապրելու հիանալի միջոց չէ:

Կարևոր չէ, թե որքան տարբեր ձևերով եք նայում իրավիճակին, դա չի լինի չփոխել կատարվածը. Թույլ տվեք, որ այն կառավարի ձեր կյանքը, թողեք այն գնա և ձեզ հնարավորություն տվեք կրկին գտնել երջանկություն:

Բաց թողեք մեղադրելու խաղը

Կարող է շատ հեշտ լինել ձեզ դասավորելու համար: զոհի դերը և պատասխանատվություն կրիր այն ամենի համար, ինչ արել է այս անձը:

Քեզ համար վատ զգալը քեզ հետ կկանչի:

Դժվար է գտնել իսկական երջանկություն, երբ դու