ສາລະບານ
ຊີວິດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຂຶ້ນລົງຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ຕົວເຮົາທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງກາຍ ຫຼືທາງອາລົມນັ້ນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງພາຍໃນອອກມາປ່ຽນໄປ.
ມີຊ່ວງເວລາຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າມາ. ມີຊີວິດເມື່ອເຂົາເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຖືກທໍລະຍົດໂດຍຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈ.
ບໍ່ວ່າການທໍລະຍົດນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນເທື່ອດຽວ ຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນມີຈິງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ ແລະການທໍລະຍົດແມ່ນເປັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ນີ້ແມ່ນ 11 ວິທີທີ່ຈະຕອບຮັບເມື່ອມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ແນວໃດ.
1) ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບນັ້ນມາຈາກໃສ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບຮັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມເຈັບປວດນັ້ນມາຈາກໃສ. ນີ້ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາ:
- ບໍ່ແມ່ນການເຈັບປວດທັງໝົດທີ່ຕັ້ງໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດງ່າຍໆ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຫາສະຖານະການ. ຂຸດເລິກແລະໄວ້ວາງໃຈ instinct ລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຄິດເຖິງຄົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານະການຢ່າງມີເຫດຜົນເພື່ອພິຈາລະນາວ່າພວກມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫຼືບໍ່.
- ສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ມັນຍັງສາມາດຂຸດຄົ້ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດໃຫມ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຈາກອະດີດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມັກຈະຖືກຄອບງໍາ. ເອົາມັນກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນ. ສຸມໃສ່ຄວາມເຈັບປວດໃນປະຈຸບັນແລະເຮັດວຽກເພື່ອຜ່ານມັນ.ຫຍຸ້ງເກີນໄປໃນການຫຼິ້ນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ ແລະຮູ້ສຶກເສຍໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມເຈັບປວດ ແລະບໍ່ສາມາດປ່ອຍມັນໄວ້ທາງຫຼັງເຈົ້າໄດ້.
ເຈົ້າຍັງຈະພົບວ່າຕົວເອງເຂົ້າສູ່ຄວາມສຳພັນໃໝ່ໆທີ່ວາງຕົວເຈົ້າເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. ສາມາດພົບວ່າຕົວເອງຕິດຢູ່ໃນ.
ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຢຸດການຕົກເປັນເຫຍື່ອ ແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາ.
ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ
ນີ້ມັກຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າ ສຳເລັດແລ້ວ. ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ງ່າຍ.
ຄວາມຈິງແມ່ນ, ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດກິນຕົວເຈົ້າ, ມັນຄ່ອຍໆກາຍມາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສັ່ນ.
ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃນທຸກສິ່ງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດ: ຄວາມສົງສານຕົນເອງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຈາກຜູ້ອື່ນ.
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຄວາມສຸກຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ລໍຖ້າຢູ່ອ້ອມຮອບ, ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້.
ປ່ອຍເລື່ອງນີ້ໄວ້ໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແລະສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຫນຶ່ງບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ.
ຊອກຫາຄວາມສຸກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
ການທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດໄປເປັນໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຄິດເຖິງເລື່ອງທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ:
- ໄປເບິ່ງໜັງ
- ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ
- ກິນເຂົ້ານອກຮ້ານອາຫານ
- ການຫຼິ້ນກິລາ
ຖ້າທ່ານຄິດຫຍັງບໍ່ໄດ້, ດຽວນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດອະດິເລກໃໝ່. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນທຸກມື້ນີ້, ຈາກການຫຍິບ ແລະກິລາ, ຈົນເຖິງການຂູດປຶ້ມ ແລະອື່ນໆອີກ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລອງວຽກເຮັດອະດິເລກທີ່ຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເວົ້າກັບເຈົ້າແທ້ໆ.
ການພົບຄວາມສຸກອີກຄັ້ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບາງຢ່າງທີ່ລໍຄອຍໃນແຕ່ລະມື້.
ເຈົ້າຈະພົບຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. , ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຕົນເອງຄິດກ່ຽວກັບອະດີດ ແລະ ຈົມຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ.
ມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ຊອກຫາຄົນອື່ນເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມສຸກນັ້ນ
ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ພົບຄວາມສຸກນັ້ນອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄົນອື່ນມາແບ່ງປັນກັບເຈົ້າໄດ້.
ມັນອາດໝາຍເຖິງການປະຖິ້ມຄົນເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະຊອກຫາຄົນໃໝ່ ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນກັບ.
ແບ່ງປັນອາຫານ, ອອກໄປຫາເຄື່ອງດື່ມ. ຫຼືໄປເບິ່ງໜັງ ແລະແຍກຕົວອອກຈາກຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ພາເຈົ້າກັບມາ.
ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈທີ່ພົບວ່າມີຄົນຢູ່ຂ້າງນອກທີ່ບໍ່ໄດ້ທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມສຸກນັ້ນ.
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນຫຼາຍ. ມີປະໂຫຍດໃນການເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ເມື່ອຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກໄດ້ສູນເສຍຄວາມຄິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເປັນເອກະລັກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນມາໄດ້.
ຫາກເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນເປັນເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນຜ່ານສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບຄູຝຶກສອນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ.
ມັນເປັນການແກ້ໄຂພູ, ບໍ່ແມ່ນພູເຂົາ. ພູເຂົາສາມາດຖືກຕັດອອກໄປໄດ້ໃນເວລານັ້ນ.
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປະມວນຜົນອາລົມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
ມັນ ອາດຈະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງອາທິດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫົວທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສົນທະນາ, ຫຼືມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງເດືອນ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ການກຽມພ້ອມແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ.
ເມື່ອທ່ານມີຫົວທີ່ຈະແຈ້ງ ແລະສາມາດເບິ່ງສະຖານະການຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນເປົ້າໝາຍ, ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເປີດການສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ.
ອາລົມຂອງເຈົ້າ. ມີໂອກາດທີ່ຈະຕັ້ງຖິ່ນຖານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສະຫງົບແລະກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ຈະຕອບສະຫນອງ.
2) ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເວົ້າ
ບໍ່ມີວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຜູ້ທີ່ມີ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຢ່າງເລິກ. ແຕ່ມັນຊ່ວຍວາງແຜນຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ນາງຫຼີ້ນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼືບໍ່ສົນໃຈ? 22 ວິທີທີ່ຈະບອກຢ່າເຂົ້າໃກ້ພວກມັນອອກນອກສີຟ້າ. ເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດການຮົ່ວໄຫລອອກມາ, ຂາດຈຸດ ແລະເສຍໃຈກັບທິດທາງຂອງການສົນທະນາ.
ຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການການສົນທະນາໄປແນວໃດ. ການເລີ່ມຕົ້ນແບບງ່າຍໆມັກຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຫາການສົນທະນາ: “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ?”.
ຖ້າການສົນທະນາໝູນວຽນໄປໃນທິດທາງຂອງຄວາມເຈັບປວດ ແລະຂໍ້ກ່າວຫາ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄຳເວົ້າທີ່ກຽມພ້ອມເພື່ອຊ່ວຍກະຈາຍ. ມັນ: "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ບອກເຈົ້າຄວາມຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ກ່າວຄວາມຈິງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າເຮັດ (ໃສ່ຄວາມເຈັບປວດ). ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄວາມຈິງໄດ້."ເອົາຄວາມເຈັບປວດອອກຢູ່ເທິງໂຕະ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ (ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ).
3) ຂໍຄໍາແນະນໍາສະເພາະກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາວິທີຫຼັກໃນການຕອບໂຕ້ເມື່ອມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍຄູຝຶກຄວາມສຳພັນແບບມືອາຊີບ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳສະເພາະກັບຊີວິດ ແລະ ປະສົບການຂອງເຈົ້າ…
Relationship Hero ເປັນເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຜ່ານສະຖານະການທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ ເຊັ່ນ: ເມື່ອເຈົ້າເຄີຍໄປ. ເຈັບປວດໂດຍຄໍາເວົ້າຫຼືການກະທໍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ພວກມັນເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາເຂົາເຈົ້າເມື່ອສອງສາມເດືອນກ່ອນເວລາທີ່ຂ້ອຍຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. patch ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຂ້ອຍຖືກປະຖິ້ມດ້ວຍໃຈດີ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ. ຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍແມ່ນ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
4) ຫຼີກເວັ້ນການກ່າວຫາ
ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາກ່ຽວກັບພວກເຂົາ ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບທ່ານ, ຫັນມັນໄປຫາຄໍາຖະແຫຼງທີ່ 'ຂ້ອຍ'.
ຖ້າທ່ານເປີດທັນທີດ້ວຍການກ່າວຫາ, ບຸກຄົນນັ້ນຈະໂດດລົງໄປປ້ອງກັນ ແລະການສົນທະນາຈະປ່ຽນເປັນການໂຕ້ຖຽງ.
ອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກຈັດການກັບ.
ແທນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ: “ເຈົ້າຮ້ອງສະເໝີ” ສາມາດປ່ຽນເປັນ “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າຮ້ອງສຽງກັບຂ້ອຍ”.
ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການວິພາກວິຈານໃນຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າຖອຍຫຼັງ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເສັ້ນ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ" ແລະສືບຕໍ່ກ້າວໄປເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ.
ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ປະຖິ້ມຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາລົມ, ມັກຈະບໍ່ມີສິດ ແລະຜິດ. ມັນເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມຄິດເຫັນ.
ໂດຍການກໍາຈັດການປ້ອງກັນແລະຄວາມເປັນສັດຕູ, ທ່ານມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສາມາດປິ່ນປົວບາງຄວາມເຈັບປວດນັ້ນ.
5) ອອກຈາກ ອະດີດໃນອະດີດ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດໃນປັດຈຸບັນ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງລໍ້ລວງທີ່ຈະເລົ່າເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາໄດ້.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍທີ່ເຫດການປັດຈຸບັນມີພະລັງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຄວາມທຸກໂສກທີ່ຜ່ານມາເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກທົນບໍ່ໄດ້ຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
ບັນຫາແມ່ນ, ອັນນີ້ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນພຽງແຕ່ພິສູດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານມີຕໍ່ບຸກຄົນນັ້ນ.
ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ, ໃຫ້ມັນສຸມໃສ່ສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ. ເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານເຫຼົ່ານັ້ນອາລົມ ແລະປ່ອຍອະດີດໄວ້ໃນອະດີດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມັກຂ້ອຍ? 12 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຜ່ານເລື່ອງນີ້ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້.
ເມື່ອອະດີດເຂົ້າມາໃນມັນ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ສັບສົນ, ແລະ ຄວາມສໍາພັນນັ້ນອາດຈະບໍ່ຟື້ນຕົວ. ແນ່ນອນ, ຖ້າຄົນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດໃນແບບດຽວກັນ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າຄວາມສໍາພັນນີ້ມີມູນຄ່າແທ້ໆບໍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກຈາກມັນ.
6) ຮັບຮູ້ພາກສ່ວນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນ
ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກຜິດໃນການຮັບຜິດໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. .
ເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າຈະພະຍາຍາມປ່ຽນຕາຕະລາງເພື່ອສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າໃນຕອນທຳອິດ:
- ຫາກເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດແນວນີ້, ແລ້ວ ມັນຄົງຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ…
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າຄຳເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍກໍຄົງບໍ່ມີ…
- ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ອອກໄປ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້…
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນໃຊ້ເພື່ອໝິ່ນປະໝາດ ແລະໃຊ້ເຈົ້າເປັນແບ້ຮັບໂທດ.
ກ່ອນເຈົ້າຈະເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີບົດບາດອັນໃດໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບການເຂົ້າໃຈຜິດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
ພຽງຈື່ໄວ້ວ່າ, ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນ.
ດຽວນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເປັນຄົນໃຫຍ່ກວ່າ.
ຂໍຍົກເອົາຄວາມຜິດ ຫຼື ການຄວບຄຸມທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ ແລະຮັບຮູ້ ແລະຂໍໂທດຕໍ່ບົດບາດທີ່ທ່ານຫຼິ້ນ. . ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນການຕໍານິຕິຕຽນ.
ຄວາມຜິດພາດ ຫຼືການກະທຳຂອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້ມອບໃຫ້ຄົນອື່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງຕົນເອງ.
ຖ້າພວກເຂົາຍົກເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນອະດີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນ. ລອງໃຊ້ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້, "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດໃນອະດີດ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢາກເນັ້ນໃສ່ສະຖານະການປັດຈຸບັນ ແລະພວກເຮົາສາມາດຈັດໂອກາດອີກຄັ້ງໜຶ່ງເພື່ອສົນທະນາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າໃນອະດີດ".
7 ) ຢ່າປະຕິກິລິຍາ
ອັນນີ້ອາດຈະໃຊ້ການຄວບຄຸມຕົນເອງຫຼາຍ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດຕົວເອງຈາກການຕອບສະໜອງ ແລະເວົ້າບາງຢ່າງໃນຂະນະນີ້ຄືການຢຸດຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ຈະຕອບໃນການສົນທະນາ.
ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ປ່ອຍໃຫ້ຄຳເວົ້າຂອງພວກເຂົາມາລ້າງທ່ານ, ແລະຄິດເຖິງຄຳຕອບທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນອີກ.
ພຽງແຕ່ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າສາມາດ ເພີ່ມທັດສະນະທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້, ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາຄອບຄອງ ແລະ ດຳເນີນລາຍການສະແດງ.
ນີ້ເປັນທັກສະ ແລະ ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການຮຽນຮູ້, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລະດັບເປັນຫົວໜ້າໄດ້. ແລະໃຈເຢັນເມື່ອຕອບຮັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ – ແລະຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕາມມາ.
8) ເລືອກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເໝີໄປ, ເລື້ອຍໆກວ່າ. ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ທຳຮ້າຍຄົນອື່ນເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ ເພາະເຂົາເຈົ້າທຳຮ້າຍຕົວເອງ. ພວກເຂົາມີຄວາມເຈັບປວດຂອງຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນມັນ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເລື່ອງຈາກ Hackspirit:
ແນ່ນອນ, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກ hook ສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້.
ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຊ່ວຍເຂົ້າສູ່ການສົນທະນາຈາກຕຳແໜ່ງຂອງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແທນທີ່ຈະຖືກຕັ້ງໃຈເພື່ອໂຕ້ແຍ້ງ.
ຫາກເຈົ້າຫວັງ ເພື່ອຮັກສາຄວາມສຳພັນກັບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສົນທະນາທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນ:
- “ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເຈົ້າ.”
- “ຂ້ອຍເຄົາລົບເຈົ້າ. ”
- “ຂ້ອຍຢາກແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ.”
- “ຂ້ອຍຢາກຜ່ານເລື່ອງນີ້ໄປ.”
- “ຂ້ອຍຢາກເຂົ້າໃຈກັນດີກວ່າ.”
- “ຂ້ອຍຢາກເປີດໃຈກັບເຈົ້າ.”
ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປີດສາຍການສື່ສານລະຫວ່າງເຈົ້າສອງຄົນ, ແທນທີ່ຈະປິດພວກມັນ.
ວາງ ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນເກີບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມແລະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າມາຈາກເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການໂຕ້ຖຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະປິດແລະຕໍ່ສູ້ຄືນ, ຫຼືບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປີດໃຈເຊັ່ນກັນ ເພື່ອເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີລະຫວ່າງເຈົ້າທັງສອງໄດ້.
9) ຟັງຄົນອື່ນ
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ ການສົນທະນາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຟັງເຂົາເຈົ້າ.
ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ, ແຕ່ການສົນທະນາເປັນຖະໜົນສອງທາງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະເອົາຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອອກຈາກຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະຟັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃຫ້ໂອກາດເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີທັດສະນະໃໝ່ທັງໝົດກ່ຽວກັບສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເປັນທີ່ລໍ້ໃຈທີ່ຈະອອກປາກ ແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈ່າຍເງິນໃຫ້ກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແບ່ງປັນຝ່າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີ, ເຈົ້າຈະມີໂອກາດຕອບໂຕ້ອີກ.
ຈື່ໄວ້, ຫາຍໃຈເລິກໆ.
10) ໃຫ້ອະໄພ
ອັນນີ້ຕ້ອງເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ. ຂອງພວກມັນທັງໝົດ.
ການໃຫ້ອະໄພ.
ເມື່ອມີຄົນທຳຮ້າຍເຈົ້າຢ່າງໜັກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຍາກທີ່ຈະພຽງແຕ່ປ່ອຍມັນໄປ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
ການໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າສຳລັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. .
ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າເທື່ອ.
ໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວເອງເພື່ອປິ່ນປົວ ແລະ ແກ້ໄຂ.
ໃຫ້ອະໄພ. ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງສໍາລັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຫມາຍເຖິງການອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍອມຮັບການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ແຕ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມໂກດແຄ້ນໝົດໄປ.
ເຈົ້າມີອຳນາດທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນຜູ້ນີ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.
11) ຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ການໃຫ້ອະໄພຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການກັບໄປໃນແບບທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ພົບຕົວເອງໃນຕຳແໜ່ງດຽວກັນອີກ. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ.
ອັນນີ້ເປັນໄປໄດ້ບັນລຸໄດ້ໂດຍການຕັ້ງຂໍ້ຈຳກັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
ການຕັດສິນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າພໍໃຈ, ກັບຄືນສູ່ຄວາມສຳພັນກັບບຸກຄົນນີ້, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກເຂົາເຈົ້າ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີສິດ ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຂໍ້ຈຳກັດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ – ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າ.
ການກ້າວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ການໃຫ້ອະໄພອາດເປັນເລື່ອງຍາກ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້, ການປະຖິ້ມອະດີດມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
ຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ຕອບສະໜອງກັບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຊີວິດ.
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ຢຸດການຫວນຄືນອະດີດ
ການຫຼິ້ນອະດີດໃນໃຈຂອງເຈົ້າເປັນພຽງຈຸດປະສົງຂອງ rehashing ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລອຍຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານທຸກມື້. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຜ່ານມັນໄປ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ.
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າເຈົ້າເບິ່ງສະຖານະການຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນ. ບໍ່ປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະໃຫ້ມັນຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ປ່ອຍມັນໄປແລະໃຫ້ໂອກາດຕົວເອງພົບຄວາມສຸກອີກ.
ປ່ອຍໃຫ້ເກມທີ່ຖືກຕຳນິ
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະເອົາຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນ ບົດບາດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ ແລະ ຍຶດໝັ້ນໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງຈະຂັດຂວາງທ່ານ.
ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່.