Სარჩევი
არ მომწონს ჩემი პიროვნება. მართალი გითხრათ, მეზიზღება.
ყველაზე მეტად მძულს ჩემი იმპულსურობა და ეგოიზმი. სწორედ ამიტომ, მე უნდა ვიმუშაო იმ გზებზე, რომლებზეც შემიძლია შევცვალო უკეთესობისკენ.
არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი პიროვნების რომელი ნაწილების გაუმჯობესება გსურთ, ეს 12 რჩევა დაგეხმარებათ.
მე არ ვარ მოსწონს ჩემი პიროვნება: 12 რჩევა თქვენი პიროვნების უკეთესობისკენ შესაცვლელად
1) მიიღეთ და აღიარეთ თქვენი ხარვეზები
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი პიროვნება უკეთესობისკენ არის იყოთ პატიოსანი და თვითშეგნებული.
შეადგინეთ თქვენი პიროვნების დიაგნოსტიკური ჩამონათვალი.
სად აკლდებით და სად ხართ ძლიერი?
აღიარეთ თქვენი ნაკლოვანებები და ძლიერი მხარეები. შემდეგ იმუშავეთ ამ ინფორმაციაზე.
თუ თქვენ დაიწყებთ თქვენი ნაკლოვანებების სიძულვილის ადგილიდან, ეს მხოლოდ უკმაყოფილების და დაუძლურების მანკიერ ციკლს შექმნის.
თქვენ გსურთ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი, რადგან ხართ ევოლუციის მუდმივი პროცესი და არა იმიტომ, რომ ხარ „არაადეკვატური“ ან „არავალი“. როდესაც ენერგიას ვხარჯავთ საკუთარი თავის სიძულვილში, არ გვაქვს ბევრი ენერგია სხვა საქმის გასაკეთებლად, მაგალითად, ჩვენი ინტერესების გასავითარებლად,” აღნიშნავს ვიქტორ სანდერი.
„კარლ როჯერსი (კლიენტზე ორიენტირებული მიდგომის ერთ-ერთი ფუძემდებელი. ფსიქოლოგიასა და ფსიქოთერაპიაში) თქვა, რომ „საინტერესო პარადოქსი არის ის, რომ როდესაც მე ვიღებ ჩემს თავს ისეთივე, როგორიც ვარ, მაშინ შემიძლია შევცვალო“.
2) უკეთესობისკენსტანდარტები
ცნობილი ცხოვრების მწვრთნელი ტონი რობინსი ასწავლის, რომ რასაც მივიღებთ ცხოვრებაში დამოკიდებულია იმ სტანდარტებზე და მოლოდინებზე, რომლებიც ჩვენ ჩამოყალიბებულია. ყველაზე დაბალ დონეს, რომელზეც ჩვენ მზად ვართ დავკმაყოფილდეთ.
როდესაც არ დავძვრებით და არ შევეგუებით იმას, რაც გვინდა და მხოლოდ ამას - და არ მივცეთ საკუთარ თავს გამოსავალს - საბოლოოდ მივიღებთ იმას, რაც გვინდა.
ისე ჰგავს, თუ ვყიდი ჯიბის საათს, ვიცი, რომ მაღალი ღირებულებაა, მაგრამ მყიდველები მთავაზობენ მხოლოდ მისი ღირებულების ნახევარს. მე შემიძლია გავცვალო და ვიპოვო ერთი ან ორი დღის შემდეგ, ვინც შემომთავაზებს ღირებულების 75%-ს;
ან შემიძლია დაველოდო კიდევ უფრო მეტ დროს და საბოლოოდ ვინმეს, ვინც შემომთავაზებს სრულ ღირებულებას.
დიდი მოთმინებითა და მონდომებით, და არ მივცემდი ჩემს თავს შემოსავლის სხვა წყაროს, გარდა ამ საათის გაყიდვისა, მე შემეძლო ფასის ამაღლებაც კი და შესაძლოა სატენდერო ომი წამოვიწყო.
Იხილეთ ასევე: 20 უდაო ნიშანი იმისა, რომ თქვენ განზრახული ხართ ერთად იყოთასეა ცხოვრება.
ასე რომ, როდესაც სიტუაცია ან ადამიანი არ აკმაყოფილებს თქვენს სტანდარტებს, ზოგჯერ საუკეთესო გზაა მასთან გამკლავება უბრალოდ უარი თქვან მონაწილეობაზე.
როგორც ემილი ვაპნიკი ამბობს:
„თუ ყველაფერი სხვაა. ვერ, უბრალოდ დატოვე. მართლაც, არ არსებობს მიზეზი, რომ უნდა იყოთ იქ. თქვენ ყოველთვის გაქვთ არჩევანი.”
სულ ახალი თქვენ
პიროვნების ცვლილებებს დრო სჭირდება.
მე არ მომწონს ჩემი პიროვნება, მაგრამ ვმუშაობ მასზე. მე მასზე ვმუშაობ .
ეს არის უწყვეტი პროცესი და ყველა ჩვენგანი ზოგიერთისთვის მიმდინარეობს სამუშაოებიზომით.
ეს მაინც კარგია.
შეხედეთ ბუნებას: ის ყოველთვის ვითარდება, ყოველთვის დინამიური. ეს ზრდის და დაშლის პროცესია. მას აქვს სიმახინჯე და სილამაზე, აქვს მწვერვალები და ხეობები.
სხვა რამ ბუნებასთან დაკავშირებით არის ის, რომ ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია.
აი, სადაც ჯადოქრობა მოდის:
ჩვენი პიროვნება არ არის იზოლირებულ ვაკუუმში არ არიან, ისინი სოციალურ გარემოში და საზოგადოებებში არიან. ჩვენ შეგვიძლია მხარი დავუჭიროთ, გავაკრიტიკოთ და დავეხმაროთ ერთმანეთს კონსტრუქციული და რეალური გზით შეცვლაში.
ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ კატალიზატორი ძალა, რომელიც ერთმანეთს უკეთესობისკენ შეცვლაში ეხმარება.
მყისიერი დაკმაყოფილების დაგვიანებაერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ასეთი იმპულსური ვარ, არის ის, რომ მიჭირს დაკმაყოფილების დაგვიანება.
მე ვარ ის ბიჭი, რომელიც 15 წუთის საჭმელზე დახარჯვის ნაცვლად საჭმელს იშურებს. კვება.
მე ვარ ის პატარა ბიჭი, რომელიც უკრავდა ფორტეპიანოზე და ძალიან კარგად ასრულებდა, მაგრამ თავი დავანებე, როცა მოცარტის დაუფლება რამდენიმე დღეში ვერ მოვახერხე.
ვისწავლე მყისიერი შედეგების გადადება და გრძელვადიანი მუშაობა ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად, თუ არ მოგწონთ თქვენი პიროვნება.
ამ მომენტით აღფრთოვანება მშვენიერია, მაგრამ ისინი, ვინც მიდრეკილია წარმატებისკენ და დაამყაროს სრულყოფილი პროფესიული და პირადი ურთიერთობები. არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ გადადოს წამიერი ჯილდო გრძელვადიანი პოტენციალის სანაცვლოდ.
3) ყურადღება მიაქციეთ სხვათა საჭიროებებსა და საზრუნავებს
ერთ-ერთი საუკეთესო გზა, რომ გახდეთ ნაკლებად ეგოისტი და შეცვალოთ თქვენი პიროვნება უკეთესობისკენ, არის დაიწყოთ თქვენი დაკვირვების უნარის გაზრდით.
მიხედეთ თქვენს გარშემო იმ ადამიანების საჭიროებებსა და საზრუნავებს, რომლებსაც შეხვდებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
0>ეს შეიძლება იყოს თქვენი უახლოესი ახლობლებიდან და უცხო ადამიანებიდან, რომლებსაც ქუჩაში გაატარებთ.
თქვენი აზროვნება გადააკეთეთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ სხვებს შეასრულონ და დააკმაყოფილონ თქვენი მოთხოვნილებები, თუ როგორ შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ მათთვის.
თავიდან უცნაურად გეჩვენებათ, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ძირითადად საკუთარ თავზე ზრუნავს.
მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, სხვების საჭიროებებზე მეტი ყურადღების მიქცევა ხდება.ისევე როგორც შენი მეორე ბუნება.
ისინიც კი, ვინც ამას არ აფასებენ, არ აგდებენ შენს ფაზას, რადგან მიჯაჭვული ხარ თვით დახმარებაზე და არა რაიმე ჯილდოზე ან აღიარებაზე, რასაც აკეთებ.
4) შეაერთეთ თქვენი მეგობრები
თუ გსურთ გახდეთ უკეთესი ადამიანი, უნდა არსებობდეს რაიმე სახის მეტრიკა მის გასაზომად.
ბოლოს და ბოლოს, რა განსაზღვრავს როდის ხართ „ უკეთესია თუ არა რაიმე ფორმით?
ეს მაშინ ხდება, როცა თავს გრძნობ, რომ ხარ, ან როცა გარკვეულ თანხას აძლევ ქველმოქმედებას ან კვირაში გარკვეულ საათს ჩუქნი მოხალისედ?
როგორც წესი, თვითგანვითარება და უკეთესი პიროვნების ჩამოყალიბება უფრო ზოგადია, ვიდრე ეს.
შეიძლება იყოს უფრო დახვეწილი ძვრები, რომლებიც აჩვენებენ, თუ როგორ იცვლებით, ან როგორ იქცევით ან უმკლავდებით იმას, რასაც არ აკეთებთ. არ შეამჩნიოთ საკუთარი თავი.
Იხილეთ ასევე: 10 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ კლასიკურ ქალს ყველა პატივს სცემსაი, სადაც შემოდიან თქვენი მეგობრები, პიროვნების გაუმჯობესების ანგარიშვალდებულების პარტნიორები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამოწმონ, თუ როგორ მიდის საქმე.
თქვით, რომ გსურთ გახდეთ უკეთესი მსმენელი, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული არ ვარ, როგორ შეამოწმოთ ეს რეალურად ხდება თუ არა.
სთხოვეთ მეგობარს, რომელთანაც ბევრს ესაუბრებით, იყოს თქვენი პასუხისმგებლობის პარტნიორი და დაუკავშირდით მათ ყოველ კვირას ან ორ კვირაში.
ჯესიკა ელიოტი წერს. ამის შესახებ, თქვით, რომ „დამატებითი გონების ძალა და თვალების სიმრავლე ნახატიდან ოდნავ შორს, თუ გნებავთ, დაგეხმარებათ დაინახოთ, როგორ უნდა მოიქცეთ და რა შთაბეჭდილებას ტოვებთ“.
5) იარეთ მარტივად სოციალურ ქსელშიმედია
კიდევ ერთი დიდი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი პიროვნება უკეთესობისკენ, თუ ეს არ მოგწონთ, არის ცდილობთ უფრო მარტივად გადახვიდეთ სოციალურ მედიაში.
ძალიან ბევრი სოციალური მედიის პოსტები და ყურადღება- პოსტების მოძიება შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და იმედგაცრუებული საქციელი ბევრი სხვისთვის თქვენს ირგვლივ.
„თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც აზიარებს თქვენი თაფლობის თვის კადრებს, ბიძაშვილის კურსდამთავრებულს და ჰელოუინის კოსტუმში გამოწყობილ ძაღლს. იმავე დღეს შეიძლება დაგჭირდეთ გაჩერება,“ ამბობს Business Insider .
„2013 წელს ბირმინგემის ბიზნეს სკოლის მკვლევართა სადისკუსიო ნაშრომი ვარაუდობდა, რომ Facebook-ზე ძალიან ბევრი ფოტოს გამოქვეყნებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს რეალურს. ცხოვრებისეული ურთიერთობები.”
სხვა რამ ინტერნეტში ბევრის გამოქვეყნებისა და გადახვევის შესახებ არის ის, რომ ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი ყურადღების დიაპაზონი და გაგაჩინოს, სანამ სხვები საუბრობენ.
ეს ხშირად შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც საკმაოდ უპატივცემულო და საწყენიც კი.
სწორედ ამიტომ, ინსტაგრამიდან ან ფეისბუქიდან შესვენება შეიძლება იყოს კარგი გზა, რომ გახდეთ უკეთესი ადამიანი.
აიღეთ ტელეფონი და ნაზად დადეთ მაგიდაზე. შემდეგ წადი და წადი სხვა რამის ნაცვლად.
მოგვიანებით მადლობას გადამიხდი.
6) ისწავლე იყო უკეთესი მსმენელი
ისწავლო გახდე უკეთესი მსმენელი თქვენი პიროვნების უკეთესობისკენ შესაცვლელად ერთ-ერთი მთავარი გზა.
თავიდან ეს შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ: ბოლოს და ბოლოს, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ვინმე საუბრობს თემაზე, რომელიც სასიკვდილოდ მიგაჩნიათმოსაწყენია?
ან რა შეიძლება ითქვას, თუ ეს არის შეურაცხმყოფელი, დამაბნეველი ან შემთხვევითი ჩიტი?
უნდა იჯდე იქ დიდი, სულელური ღიმილით და მოუსმინო?
კარგი... გარკვეულწილად.
კარგი მოსმენა არის ზედმეტი მოთმინების ქონა, რომ მოისმინო ვინმეს და მისცე მას თავისი სიტყვების თქმა.
გარკვეულ მომენტში, თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ თავაზიანად აპატიოთ საკუთარი თავი და წახვიდეთ, თუ ეს ძალიან გაწუხებთ ან სრულიად შეუსაბამოა.
მაგრამ ეს ზოგადი ინსტინქტი, რომ მოისმინოთ და არა უბრალოდ დახუროთ, უდავოდ გახდებით უფრო მიმზიდველ და ნაყოფიერ ადამიანად. .
7) გადაატრიალეთ ეს შუბლი თავდაყირა
არც ერთი ჩვენგანი არ არის ყოველთვის ბედნიერი. მაგრამ მცდელობა, ვიყოთ სასიამოვნო და კეთილგანწყობილი ადამიანების მიმართ ჩვენს ირგვლივ, არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა ჩვენი პიროვნების უკეთესობისკენ შესაცვლელად.
ბევრ სიტუაციაში, პირველი ნაბიჯი რამის შებრუნებისთვის არის ფიზიკური ღიმილი.
ეს შეიძლება იყოს ურთულესი რამ რამდენიმე დღის გასაკეთებლად, მაგრამ როგორც კი გაიღიმებთ და მხოლოდ ერთ რამეზე ფიქრობთ იმაზე, თუ რატომ არ არის ცხოვრება ასე ცუდი, დაიწყებთ ოპტიმისტური და კონსტრუქციული ენერგიის გამოსხივებას.
მიიღეთ ეს ღიმილი. სახეზე და ეცადე იქიდან წახვიდე.
იფიქრე იმაზე, როგორც დილით წინდების ჩაცმა.
უყურე კომედიურ კლიპებს, თუ ეს გჭირდება: უბრალოდ გააკეთე ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ მიიღოთ გაიღიმე იქ და გაუზიარე სხვებს.
თუნდაც შენი დღე სისულელე იყოს, ამ ღიმილმა შეიძლება გაანათოს სხვისი დღე ან მოგცეთცოტა მეტი შინაგანი სიმშვიდის გრძნობა.
ამას ასევე შეუძლია მეტი შესაძლებლობების გაჩენა სამსახურშიც.
როგორც შანა ლებოვიც წერს:
„როცა შენ ხარ ქსელურ ღონისძიებაზე და უამრავ ახალ ადამიანთან შეხვედრისას, ძნელია სახეზე ღიმილის შენარჩუნება. სცადე მაინც.”
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
8) თავი დაანებე და შეწყვიტე ზედმეტი ფიქრი
ჩვენი ყველაზე უარესი ტანჯვა ხდება ჩვენი გონების საზღვრებში.
არსებობს ტკივილი, რომელსაც განვიცდით იმედგაცრუების, დანაკარგის, იმედგაცრუების და დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებების გამო.
მაგრამ არის ის ტანჯვა, რომლის გავლასაც ვირჩევთ ჩვენი რწმენით. შინაგანი ისტორიები იმის შესახებ, რაც მოხდა და აქცევს მას წარუმატებლობისა და უიმედობის ისტორიაში.
სიმართლე ისაა, რომ თქვენ არასოდეს იცით ზუსტად როდის მიიყვანს ერთი მწვერვალი ღრმა ველამდე, ან როდის შეიძლება კლდის ფსკერზე დაცემა. იყავი ახალი საძირკვლის დასაწყისი, რომელზედაც ავაშენებთ ცხოვრებას.
როდესაც ჩვენ ინტელექტუალიზებულად და ზედმეტად ვაანალიზებთ პრობლემებს ან ვცდილობთ მათი დალაგებას ყველა სახის გაუთავებელ თავსატეხებად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი გადაწვა და გაბრაზება.
0>ყველაფერი შეიძლება ყველაზე უარეს პრობლემად მოგვეჩვენოს მსოფლიოში, რომ არ გყავდეს საყვარელი პარტნიორი, მაგალითად, სანამ არ შეხვდები შენი ცხოვრების სიყვარულს ერთი კვირის შემდეგ, ან არ მიხვდები, რამდენად უკეთესი ხარ ვიდრე შენი მეგობარი უბედურ მდგომარეობაში. ურთიერთობა.
სიმართლე ცხოვრების შესახებ არის ის, რომ ჩვენი მუდმივი ცდუნებაა ვიმსჯელოთ და შევაფასოთ ნეგატიურობა ან პოზიტიურობა.მომხდარი გვბლოკავს იმის გარკვევას, თუ რამდენად შეუცნობელია ჩვენი ცხოვრების ბევრი ნაწილი.
მე მომწონს, როგორ თქვა კომპიუტერის პიონერმა სტივ ჯობსმა:
„თქვენ ვერ შეაერთებთ წერტილებს წინსვლისას; თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი მხოლოდ უკანმოუხედავად.
„ასე რომ, თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ წერტილები როგორღაც დაუკავშირდება თქვენს მომავალს.
„თქვენ უნდა ენდოთ რაღაცას - თქვენს გულს, ბედს, ცხოვრებას. , კარმა, რაც არ უნდა იყოს.”
9) გჯეროდეთ საკუთარი თავის, მაშინაც კი, თუ სხვები არ გჯერათ
ცხოვრება გვაძლევს ყველანაირ შესაძლებლობას, თავი დავანებოთ საკუთარ თავს.
თუ თქვენ ოდნავ მაინც მიმოიხედე ირგვლივ, გარანტიას გაძლევთ იპოვით საბაბებს, პრობლემებსა და გაუგებრობებს, რომლებიც ამართლებს ამიერიდან საწოლში წოლას და ადგომაზე უარს.
ცხოვრებამ ყველა ჩვენგანის მსხვერპლი და არასათანადო მოპყრობა გამოიწვია სხვადასხვა კუთხით. გზები. და ეს ძალიან საზიზღარია.
ზოგჯერ ჩვენთან ყველაზე ახლობლებსაც კი არ სჯერათ ჩვენი, ან გვაკლებენ უნებლიეთ ან განზრახ.
თუმცა, წინააღმდეგობა და იმედგაცრუება, რომელსაც ცხოვრება აგდებს. ჩვენ ასევე შეიძლება ვიყოთ ჩვენი სულისთვის წონით ვარჯიში.
ჩვენი ეჭვებისა და იმედგაცრუების საწვავად გამოყენებით, ჩვენ შეგვიძლია ძალაუფლება მოვახდინოთ ჩვენს გარშემო არსებული ნარატივებისა და ცნებების მეშვეობით და განვსაზღვროთ ვინ გვინდა გავხდეთ დამოუკიდებლად.
არ არის აუცილებელი გახდე სხვისი წარმოდგენა შენზე.
არც უნდა შეამცირო საკუთარი თავი იმისთვის, რომ მოერგო სოციალურ ან ცხოვრებისეულ როლს, რომელიც შენთვის წინასწარ არის მომზადებული საზოგადოების, შენი ოჯახის ან შენს მიერ. კულტურა.
თქვენ გაქვთ უფლება გატეხოთთავისუფალი ციხისგან, რომელიც გაიძულებს გჯეროდეს, რომ შეზღუდული, დაწყევლილი ან განწირული ხარ, რომ ყოველთვის გარკვეული გზა იყო.
ეს იმიტომ, რომ კარების გაღების და გასვლის გასაღები შენს ხელშია.
„ჩვენ ყველა ვართ ჩვენი პატიმრები და ციხის მცველები. თქვენ გაქვთ ცვლილების ძალა და ბევრად უფრო ძლიერი ხართ, ვიდრე წარმოგიდგენიათ,“ წერს დიანა ბრუკი.
„ჩვენი ნაკლოვანებების გადალახვა და ტვინის გადატვირთვა ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია.”
10) გაუმკლავდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოწვევებს და გადაუჭრელ ტრავმებს
ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევა თქვენი პიროვნების უკეთესობისკენ შესაცვლელად არის ტრავმის ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოწვევების წინაშე დგომა, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს წინსვლის უნარს. ცხოვრება.
ძალიან ხშირად, დამარხული ტკივილი და იმედგაცრუება გაქვავდება თვითდაზიანების ქრონიკულ მოდელებად ან სხვების მიმართ ნეგატიური ქმედებებით და ქცევით.
არავითარ შემთხვევაში, ჩვენ ყველანი გავხდეთ სრულყოფილი ნიმუშები. ჰარმონია, და ცხოვრებას ყოველთვის ექნება ტკივილი, ბრაზი და შიში რაღაც ფორმით.
მაგრამ ამ ტრავმის განთავისუფლების სწავლა და მასთან ერთად მოძრაობა შეიძლება იყოს ხელსაყრელი ცხოვრებისეული პოტენციალის მისაღწევად.
თუ თქვენ გაქვთ გინდა იცხოვრო ავთენტური ცხოვრებით, მაშინ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს შენს ნაწილებს, რომლებიც გადაუჭრელია.
არაუშავს, რომ კარგად არ იყო. მაგრამ მნიშვნელოვანია ვიყოთ გულახდილები და გავუმკლავდეთ იმ უსიამოვნო საკითხებს ჩვენს ისტორიაში და საკუთარ თავში.
ისინი შეიძლება იყვნენ ჩვენი ყველაზე დიდი აჩქარება ზრდისა და გახდომის უფრო ჭეშმარიტი, ძლიერი.პიროვნება.
11) განავითარეთ თქვენი კარგი თვისებები კიდევ უფრო მეტად
ერთ-ერთი საუკეთესო რჩევა, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ, როგორ შეცვალოთ თქვენი პიროვნება უკეთესობისკენ, არის თქვენი კარგი თვისებები უფრო მეტიც.
აქამდე ეს სახელმძღვანელო დიდ ყურადღებას ამახვილებს უარყოფით ქცევებზე, რომელთა თავიდან აცილება ან დაძლევა შეგიძლიათ.
მაგრამ რა შეიძლება ითქვას ყველა იმ პოზიტიურ თვისებებზე, რომელთა გაძლიერებაც შეგიძლიათ?
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაამარცხოთ თავი იმის გამო, რომ არ ხართ „სრულყოფილი“ ან არ იცხოვროთ რაიმე იდეალის მიხედვით, რომლის არსებობასაც წარმოიდგენთ. და არ არსებობს გაწმენდილი სრულყოფილი ცხოვრება, რომელსაც პრიალა ჟურნალები დაგვიჯერებენ.
გარწმუნებთ, რომ ამაღამ არის ცნობილი ადამიანი, რომელიც ცდილობს დაიძინოს და გრძნობს, რომ არ არის საყვარელი და გაუგებარია, ხოლო თაყვანისმცემლები ფიქრობენ, რომ მას აქვს სრულყოფილი ცხოვრება.
ამიტომ, ძალიან კარგია, რომ აღნიშნავთ თქვენი პიროვნების იმ ნაწილებს, რომლებიც გასაოცარია.
„რატომ უყურებენ თავმოყვარეები ასე ადვილად უგულებელყოფენ საკუთარი თავის კარგ ნაწილებს?
0>"პასუხი უმეტეს შემთხვევაში არ უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ მათ აქვთ უარყოფითი თვისებები, არამედ არაპროპორციულ წონას, რომელსაც ისინი სესხულობენ", შენიშნავს ალექს ლიკერმანი და დასძენს:
"ადამიანებმა, რომლებსაც საკუთარი თავი არ მოსწონთ, შეიძლება აღიარონ. მათ აქვთ დადებითი ატრიბუტები, მაგრამ მათი ემოციური ზემოქმედება უბრალოდ ქრება.”