අන්තර්ගත වගුව
මම මගේ පෞරුෂයට කැමති නැහැ. අවංකවම, මම එයට වෛර කරමි.
මම වඩාත්ම වෛර කරන්නේ මගේ ආවේගශීලීත්වය සහ මගේ ආත්මාර්ථකාමීත්වයයි. මට වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කළ හැකි ක්රම පිළිබඳව ක්‍රියා කිරීමට මට සිදු වූයේ එබැවිනි.
ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ඔබේ පෞරුෂයේ කුමන කොටස් වුවත්, මෙම ඉඟි 12 ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
මම එසේ නොකරමි. මගේ පෞරුෂය මෙන්: ඔබේ පෞරුෂය වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කිරීමට උපදෙස් 12ක්
1) ඔබේ අඩුපාඩු පිළිගෙන හඳුනා ගන්න
ඔබේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පළමු සහ වැදගත්ම ඉඟිය වන්නේ අවංක සහ ස්වයං දැනුවත්.
ඔබේ පෞරුෂය පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් කරන්න.
ඔබ දුර්වල වන්නේ කොතැනද සහ ඔබ ශක්තිමත් වන්නේ කොතැනද?
ඔබේ වැරදි සහ ඔබේ ශක්තීන් පිළිගන්න. එවිට මෙම තොරතුරු සමඟ වැඩ කරන්න.
ඔබේ අඩුපාඩු වලට වෛර කරන තැනකින් ඔබ ආරම්භ කරන්නේ නම් එය අමනාපයේ සහ බල ගැන්වීමේ විෂම චක්‍රයක් පමණක් නිර්මාණය කරයි.
ඔබට ඔබම දියුණු වීමට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ සිටින බැවිනි. පරිණාමයේ නිරන්තර ක්‍රියාවලිය මිස ඔබ “ප්‍රමාණවත්” හෝ “වලංගු නොවන” නිසා නොවේ.
බලන්න: මිනිසෙකු නොසලකා හරිමින් ඔහුට ඔබව අවශ්‍ය කරන්නේ කෙසේද: වැදගත් උපදෙස් 11 ක්“ඔබට සහ ඔබේ පෞරුෂයට වෛර කිරීම ඔබව බිහිසුණු වළල්ලකට ඇද දමයි. අපි අපටම වෛර කරමින් අපගේ ශක්තිය වැය කරන විට, අපගේ රුචිකත්වයන් වර්ධනය කිරීම වැනි වෙනත් දේවල් කිරීමට අපට වැඩි ශක්තියක් නැත," වික්ටර් සැන්ඩර් සඳහන් කරයි.
“කාල් රොජර්ස් (සේවාදායක කේන්ද්‍රීය ප්‍රවේශයක ආරම්භකයින්ගෙන් කෙනෙකි. මනෝවිද්‍යාව සහ මනෝචිකිත්සාව තුළ) පවසා ඇත්තේ 'කුතුහලයෙන් පිරුණු විරුද්ධාභාසය නම්, මා සිටින ආකාරයටම මා පිළිගන්නා විට, මට වෙනස් විය හැකි බවයි.'"
2) වඩා හොඳ වෙන්න.ප්‍රමිතීන්
ප්‍රසිද්ධ ජීවිත පුහුණුකරු ටෝනි රොබින්ස් ප්‍රකට ලෙස උගන්වමින් සිටින්නේ අපට ජීවිතයේදී ලැබෙන දෙය රඳා පවතින්නේ අප විසින් සකස් කරන ලද ප්‍රමිතීන් සහ අපේක්ෂාවන් මත බවයි.
අවශ්‍ය විට අප මාරු කරන ප්‍රමිතීන් සකස් කළ විට, අපට ලැබෙන්නේ හැකි අවම මට්ටමට අපි පදිංචි වීමට කැමැත්තෙමු.
අපට අවශ්‍ය දේ සඳහා අපි නොසැලී සිටින විට සහ එය පමණක් - සහ අපට කිසිසේත්ම ගැලවීමට මගක් නොදෙන විට - අවසානයේ අපට අවශ්‍ය දේ අපට ලැබේ.
එය හරියට මම සාක්කු ඔරලෝසුවක් විකුණනවා වගේ මම දන්නවා ඉහළ වටිනාකමක් ඇති නමුත් ගැනුම්කරුවන් මට ලබා දෙන්නේ එහි වටිනාකමෙන් අඩක් පමණයි. මට හුවමාරු කර ගත හැකි අතර දිනකට හෝ දෙකකට පසුව මට වටිනාකමින් 75% ලබා දෙන අයෙකු සොයා ගත හැකිය;
නැතහොත් මට තවත් කාලයක් බලා සිටිය හැකි අතර අවසානයේ මට සම්පූර්ණ වටිනාකම ලබා දෙන කෙනෙක්.
බොහෝ ඉවසීමෙන් සහ අධිෂ්ඨානයෙන් යුතුව, එම ඔරලෝසුව විකිණීම හැර මට වෙනත් ආදායම් මාර්ගයක් ලබා නොදීමෙන්, මට මිල වැඩි කිරීමටත්, ලංසු තැබීමේ යුද්ධයක් ආරම්භ කිරීමටත් මට හැකි විය.
ජීවිතයේ හැටි එහෙමයි.
එබැවින් යම් තත්වයක් හෝ පුද්ගලයෙකු ඔබේ ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල නොවන විට, සමහර විට එය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ නිරත වීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි.
Emilie Wapnick පවසන පරිදි:
“අනිත් සියල්ල නම් අසාර්ථකයි, යන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එහි අනිවා සිටීමට හේතුවක් නැත. ඔබට සැමවිටම තේරීමක් තිබේ.”
අලුත් ඔබ
පෞරුෂ වෙනස්වීම් සඳහා කාලය ගතවේ.
මම මගේ පෞරුෂයට කැමති නැත, නමුත් මම එය මත වැඩ කරමින් සිටිමි. මම එය මත වැඩ කරමින් සිටිමි .
එය අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් වන අතර, අප සියල්ලන්ම සමහරුන්ට වැඩ කරමින් සිටීප්‍රමාණයෙන්.
කොහොම වුණත් ඒක හොඳ දෙයක්.
ස්වභාවධර්මය දෙස බලන්න: එය සැමවිටම විකාශනය වේ, සැමවිටම ගතික වේ. එය වර්ධනය හා ක්ෂය වීමේ ක්රියාවලියකි. එහි අවලස්සන හා අලංකාරය ඇත, එහි කඳු මුදුන් සහ නිම්න ඇත.
ස්වභාවධර්මයේ තවත් දෙයක් නම් සියල්ල එකිනෙක සම්බන්ධ වීමයි.
එතනින් තමයි මායාව එන්නේ:
අපේ පෞරුෂය හුදකලා රික්තකයක නොවේ, ඔවුන් සිටින්නේ සමාජ සැකසුම් සහ ප්‍රජාවන් තුළ ය. නිර්මාණාත්මක සහ සැබෑ ආකාරවලින් වෙනස් වීමට අපට එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට, විවේචනය කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට හැකිය.
අපි එකිනෙකාට යහපත් ලෙස වෙනස් වීමට උපකාර වන උත්ප්‍රේරක බලවේගය විය හැකිය.
ක්ෂණික තෘප්තිය ප්‍රමාද කිරීමමම එතරම් ආවේගශීලී වීමට එක් හේතුවක් නම්, තෘප්තිය ප්‍රමාද කිරීම මට අපහසු වීමයි.
මම විනාඩි 15ක් ඉවුම් පිහුම් කිරීමට වැය කරනවා වෙනුවට කෙටි කෑමක් සඳහා අත තබන පුද්ගලයායි. කෑම වේලක්.
මම පියානෝව වාදනය කළ කුඩා පිරිමි ළමයා වන අතර ඇත්තෙන්ම හොඳින් ක්‍රියා කළ නමුත් දින කිහිපයකින් මට වහාම මොසාර්ට් ප්‍රගුණ කිරීමට නොහැකි වූ විට එයින් ඉවත් විය.
ක්ෂණික ප්‍රතිඵල කල් දැමීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබ ඔබේ පෞරුෂයට අකමැති නම්, දිගු කාලීනව වැඩ කිරීම ඔබව දියුණු කර ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමයකි.
මෙම අවස්ථාව ගැන උද්යෝගිමත් වීම පුදුම සහගතයි, නමුත් සාර්ථක වීමට සහ තෘප්තිමත් වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට නැඹුරු වන අය දිගුකාලීන විභවයක් සඳහා ක්ෂණික විපාකය කල් දැමිය හැකි පුද්ගලයන් වේ.
3) අන් අයගේ අවශ්‍යතා සහ සැලකිල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
එකක් අඩු ආත්මාර්ථකාමී වීමට සහ ඔබේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට හොඳම ක්රම වන්නේ ඔබේ නිරීක්ෂණ කුසලතා වැඩි කිරීමෙන් ආරම්භ කිරීමයි.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබට හමුවන පුද්ගලයින්ගේ අවශ්‍යතා සහ කරදර පිළිබඳව ඔබ වටා බලන්න.
0>මෙය ඔබේ සමීපතමයන්ගේ සිට ඔබ වීදියේ ගමන් කරන ආගන්තුකයන් දක්වා විය හැකිය.අන් අයට ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සහ තෘප්තිමත් කිරීමට හැකි ආකාරය, ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබට එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ චින්තනය නැවත යොමු කරන්න.
මුලින්ම, ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට පුරුදු වී සිටින පුද්ගලයෙක් නම්, එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ.
නමුත් ටික වේලාවකට පසු, අන් අයගේ අවශ්‍යතා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම සිදුවේ.ඔබේ දෙවෙනි ස්වභාවය වගේ.
එය අගය නොකරන අය පවා ඔබව නොමඟ යවන්නේ නැත, මන්ද ඔබ කරන දෙයට කිසිදු ත්‍යාගයක් හෝ පිළිගැනීමක් මත නොව, උපකාරයටම ඔබ හසුවන බැවිනි.
4) ඔබේ මිතුරන් ඇතුළත් කර ගන්න
ඔබට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වීමට අවශ්‍ය නම්, එය මැනීම සඳහා යම් මෙට්‍රික් වර්ගයක් තිබිය යුතුය.
සියල්ලට පසුව, ඔබ " යම් ආකාරයකින් වඩා හොඳද නැද්ද?
එය ඔබට යම් ආකාරයකට ඔබ යැයි හැඟෙන විටද, නැතහොත් ඔබ පුණ්‍ය කටයුතු සඳහා යම් මුදලක් ලබා දෙන විට හෝ ස්වේච්ඡා සේවය සඳහා සතියකට නිශ්චිත පැය ගණනක් පරිත්‍යාග කරන විටද?
සාමාන්‍යයෙන්, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ වඩා හොඳ පෞරුෂයක් වර්ධනය කිරීම ඊට වඩා සාමාන්‍ය දෙයකි.
ඔබ වෙනස් වන ආකාරය, හෝ ඔබ හැසිරෙන ආකාරය හෝ ඔබ නොකරන දේවල් හසුරුවන ආකාරය පෙන්වන වඩාත් සියුම් මාරුවීම් තිබිය හැක. ඔබ ගැන නොදනී.
ඔබේ මිතුරන් පැමිණෙන්නේ එතැනට, පෞරුෂය වැඩිදියුණු කිරීමේ වගවීමේ හවුල්කරුවන්ට එය සිදු වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ සමඟ පරීක්ෂා කළ හැකිය.
ඔබට වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට අවශ්‍ය බව පවසන නමුත් එසේ නොවේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවන්නේ දැයි පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි මට හොඳටම විශ්වාසයි.
ඔබේ වගකීම් සහකරු වීමට ඔබ බොහෝ දේ කතා කරන මිතුරෙකුගෙන් විමසන්න සහ සෑම සතියකම හෝ දෙකකට වරක් ඔවුන් සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.
Jessica Elliott ලියන්නේ මේ ගැන, "අතිරේක බුද්ධිමය බලය සහ ඇස් කට්ටලය සිතුවමෙන් මඳක් දුරින්, ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබ හැසිරිය යුතු ආකාරය සහ ඔබ ලබා දෙන හැඟීම කුමක්දැයි බැලීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය."
5) පහසුවෙන් සමාජගත වන්නමාධ්‍ය
ඔබ අකමැති නම් ඔබේ පෞරුෂය වඩා යහපත් ලෙස වෙනස් කළ හැකි තවත් විශාල ක්‍රමයක් නම්, සමාජ මාධ්‍ය වෙත පහසුවෙන් යාමට උත්සාහ කිරීමයි.
බලන්න: ඔහුට පෙම්වතියක් සිටින විට ඔහු ඔබ සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට හේතු 10 ක්ඕනෑවට වඩා සමාජ මාධ්‍ය පළ කිරීම් සහ අවධානය- තනතුරු සෙවීම ඔබ වටා සිටින බොහෝ දෙනෙකුට කරදරකාරී සහ කලකිරවන හැසිරීමක් විය හැකිය.
“ඔබ ඔබේ මධුසමය, ඥාති සහෝදරියගේ උපාධිය සහ හැලොවීන් ඇඳුමකින් සැරසී සිටින බල්ලා වැනි ඡායාරූප බෙදා ගන්නා අයෙක් නම් එදිනම, ඔබට නතර කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය," Business Insider පවසයි.
“Birmingham Business School හි පර්යේෂකයන්ගේ 2013 සාකච්ඡා පත්‍රිකාවක් යෝජනා කළේ ෆේස්බුක් හි ඕනෑවට වඩා ඡායාරූප පළ කිරීම ඔබේ සැබෑවට හානියක් විය හැකි බවයි. ජීවන සබඳතා.”
අන්තර්ජාලයේ බොහෝ දේ පළ කිරීම සහ අනුචලනය කිරීම පිළිබඳ තවත් දෙයක් නම්, එමඟින් ඔබේ අවධානය විශාල වශයෙන් අඩු කර අන් අය කතා කරන විට ඔබව සුසර කිරීමට හැකි වීමයි.
මෙය බොහෝ විට වටහා ගත හැකිය. ඉතා අගෞරවනීය සහ සිත් රිදවන සුළුය.
Instagram හෝ Facebook වෙතින් විවේකයක් ගැනීම වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැක්කේ එබැවිනි.
ඔබේ දුරකථනය ගෙන එය මෘදු ලෙස මේසය මත තබන්න. ඉන්පසු ඉවත්ව ගොස් ඒ වෙනුවට වෙනත් දෙයක් කරන්න යන්න.
ඔබ පසුව මට ස්තූති කරනු ඇත.
6) වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට ඉගෙන ගන්න
වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට ඇති ප්‍රධාන ක්‍රමවලින් එකකි.
එය මුලදී අපහසු විය හැක: සියල්ලට පසු, යමෙකු ඔබට මාරාන්තික යැයි හැඟෙන විෂයක් ගැන කතා කරන්නේ නම් ඔබ කුමක් කළ යුතුද?කම්මැලිද?
නැතහොත් එය අප්‍රසන්න, ව්‍යාකූල හෝ අහඹු කතාබස් නම් කුමක් ගැනද?
ඔබේ මුහුණේ විශාල, ගොළු සිනහවක් සමඟ වාඩි වී සවන් දිය යුතුද?
හොඳයි... යම්තාක් දුරට.
හොඳින් සවන් දීම යනු යමෙකුට ඇහුම්කන් දීමට සහ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ කතාව කතා කිරීමට ඉඩ දීමට අමතර ඉවසීමක් තිබීමයි.
යම් අවස්ථාවක, ඔබ එය ඔබට බොහෝ කරදරයක් නම් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අනදාල දෙයක් නම් ආචාරශීලීව සමාව දී ඉවත්ව යාමට සිදු විය හැක.
නමුත් වසා දැමීම වෙනුවට සවන් දීමට කැමැත්තෙන් සිටීමේ සාමාන්‍ය සහජ බුද්ධිය ඔබව වඩාත් ප්‍රියජනක සහ ඵලදායී පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරනු ඇති බවට සැකයක් නැත. .
7) ඒ නළල උඩු යටිකුරු කරන්න
අපි කවුරුත් හැමදාම සතුටින් ඉන්නේ නැහැ. නමුත් අප අවට සිටින මිනිසුන්ට ප්‍රසන්න හා කාරුණික වීමට උත්සාහ කිරීම අපගේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට හොඳම ක්‍රමයකි.
බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, දේවල් ආපසු හැරවීමට පළමු පියවර වන්නේ ශාරීරිකව සිනහවීමයි.
මෙය සමහර දිනවල කිරීමට අපහසුම දෙය විය හැක, නමුත් ඔබ සිනහ වී ජීවිතය එතරම් නරක නොවන්නේ මන්දැයි එක දෙයක් ගැන සිතූ පසු, ඔබ ශුභවාදී සහ නිර්මාණාත්මක ශක්තියක් පිට කිරීමට පටන් ගනී.
එම සිනහව ලබා ගන්න ඔබේ මුහුණ මත තබා එතැනින් යාමට උත්සාහ කරන්න.
උදේ මේස් පැළඳීම යැයි සිතන්න.
ඔබට අවශ්‍ය නම් ප්‍රහසන ක්ලිප් නරඹන්න: එය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය දේ කරන්න. එහි සිනහසෙමින් එය අන් අය සමඟ බෙදා ගන්න.
ඔබේ දවස ජරාවක් වුවද, එම සිනහව වෙනත් කෙනෙකුගේ දවස දීප්තිමත් කිරීමට හෝ ඔබට ලබා දීමට හැකියඅභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ මඳක් වැඩි හැඟීමක්.
එය රැකියාවේ වැඩි අවස්ථාවන්ටද හේතු විය හැක.
Shana Lebowitz ලියන ආකාරයට:
“ඔබ සිටින විට ජාලකරණ උත්සවයකදී සහ බොහෝ නව පුද්ගලයින් හමුවීමේදී, ඔබේ මුහුණේ සිනහවක් තබා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. කෙසේ හෝ උත්සාහ කරන්න.”
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
8) ඔබේ හිසෙන් ඉවත් වී ඕනෑවට වඩා සිතීම නවත්වන්න
අපගේ දරුණුතම දුක් වේදනා බොහොමයක් සිදු වේ අපගේ මනසෙහි සීමාවන් තුළ ඇත.
අප බලාපොරොත්තු සුන්වීම, අහිමි වීම, කලකිරීම් සහ ඉටු නොවූ අවශ්‍යතා වලින් අප විඳින වේදනාව ඇත. සිදු වූ දේ ගැන අභ්‍යන්තර කථා සහ එය අසාර්ථකත්වයේ සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ කතාවකට පෙරළීම.
සත්‍යය නම්, එක් කඳු මුදුනක් ගැඹුරු නිම්නයකට යොමු වන්නේ කවදාද, නැතහොත් පාෂාණ පතුලට වැටීමක් සිදු වන්නේ කවදාද යන්න ඔබ නිශ්චිතවම නොදනී ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා නව පදනමක ආරම්භය විය යුතුය.
අපි ගැටලු බුද්ධිමය හා අධි විශ්ලේෂණයට ලක් කරන විට හෝ ඒවා සියලු ආකාරයේ නිමක් නැති ප්‍රහේලිකා ලෙස වර්ග කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එය අතිශයින් දැවෙන හා කෝපයට හේතු විය හැක. 0>ඔබ ආදරය කරන සහකරුවෙකු නොමැති වීම ලෝකයේ ඇති දරුණුතම ගැටලුව ලෙස පෙනෙනු ඇත, නිදසුනක් වශයෙන්, සතියකට පසු ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය ඔබට මුණගැසෙන තුරු හෝ අසතුටින් සිටින ඔබේ මිතුරාට වඩා ඔබ කොතරම් හොඳදැයි වටහා ගන්නා තෙක් සම්බන්ධය.
ජීවිතය පිළිබඳ සත්‍යය නම්, නිෂේධනය හෝ ධනාත්මක බව විනිශ්චය කිරීමට සහ තක්සේරු කිරීමට අපගේ නිරන්තර පෙළඹවීමයි.සිදු වීම අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ කොටස් කොතරම් නොදැනුවත්වම අවහිර කරයි.
පරිගණක පුරෝගාමියෙකු වන ස්ටීව් ජොබ්ස් මෙය ප්‍රකාශ කරන ආකාරය මම ප්‍රිය කරමි:
“ඔබට ඉදිරියෙන් තිත් සම්බන්ධ කළ නොහැක; ඔබට ඒවා සම්බන්ධ කළ හැක්කේ ආපසු හැරී බැලීමෙන් පමණි.
“එබැවින් ඔබේ අනාගතයේදී තිත් කෙසේ හෝ සම්බන්ධ වනු ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය.
“ඔබ යමක් විශ්වාස කළ යුතුයි - ඔබේ බඩවැල, ඉරණම, ජීවිතය , කර්මය, කුමක් වුවත්.”
9) අන් අය නොකළත් ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න
ජීවිතය අපට අපව අත්හැරීමට සියලු ආකාර අවස්ථා ලබා දෙයි.
ඔබ නම්. ටිකක් වටපිට බලන්න, මෙතැන් සිට ඔබ ඇඳේ වැතිර සිටීම සහ නැඟිටීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සාධාරණීකරණය කරන නිදහසට කරුණු, ගැටලු සහ වැරදි වැටහීම් ඔබට සොයාගත හැකි බව මට සහතික විය හැකිය.
ජීවිතය අප සියලු දෙනාටම විවිධ හිංසාවලට ගොදුරු වී අයුතු ලෙස සැලකුවා ක්රම. ඒවගේම ඒක මගුලක්.
සමහර වෙලාවට අපිට සමීපතම අය පවා අපිව විශ්වාස කරන්නේ නැහැ, එහෙමත් නැත්නම් අපිව නොදැනුවත්ව හෝ හිතාමතාම කපා දමන්නේ නැහැ.
කෙසේ වෙතත්, ජීවිතය එල්ල කරන ප්‍රතිරෝධය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම අපට අපගේ ආත්මය සඳහා බර පුහුණුවක් වැනි විය හැකිය.
අපගේ සැකයන් සහ කලකිරීම් ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කිරීමෙන්, අප වටා ඇති ආඛ්‍යාන සහ සංකල්ප හරහා අපට බලය ලබා ගත හැකි අතර අපට ස්වාධීනව වීමට අවශ්‍ය කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය කළ හැකිය.
0>ඔබ ඔබ ගැන වෙනත් කෙනෙකුගේ අදහස බවට පත් විය යුතු නැත.සමාජය, ඔබේ පවුල හෝ ඔබේ විසින් ඔබ වෙනුවෙන් පෙර සූදානම් කර ඇති සමාජ හෝ ජීවන භූමිකාවකට සරිලන සේ ඔබම කපා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. සංස්කෘතිය.
බිඳීමට ඔබට අයිතියක් ඇතඔබ සීමා සහිත, ශාපයට හෝ විනාශයට පත් වී ඇති බව විශ්වාස කරන සිරගෙයින් නිදහස්>“අපි හැමෝම අපේම සිරකරුවන් සහ බන්ධනාගාර ආරක්ෂකයින්. ඔබට වෙනස් කිරීමට බලය ඇත, ඔබ තේරුම් ගත්තාට වඩා ඔබ ශක්තිමත් ය," ඩයනා බෲක් ලියයි.
"අපගේ අඩුපාඩු ජය ගැනීම සහ අපගේ මොළය නැවත සකස් කිරීම පහසු නැත, නමුත් එය කළ හැකිය."
10) මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග සහ නොවිසඳුණු කම්පන සමඟ කටයුතු කරන්න
ඔබේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීම සඳහා ඇති හොඳම ඉඟිවලින් එකක් වන්නේ ඔබේ ඉදිරියට යාමට ඇති හැකියාව අවහිර කරන කම්පනයට හෝ මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝගවලට මුහුණ දීමයි. ජීවිතය.
බොහෝ විට, වළලනු ලබන වේදනාව සහ කලකිරීම් නිදන්ගත ස්ව-හානිකර හෝ නිෂේධාත්මක ක්‍රියාවන් සහ අන්‍යයන්ට හැසිරීම් රටාවන් බවට පොසිල බවට පත්වේ.
අප සියල්ලන්ටම පරිපූර්ණ නිදර්ශක බවට පත්වීමට ක්‍රමයක් නැත. සමගිය, සහ ජීවිතයට සෑම විටම යම් ආකාරයක වේදනාවක්, කෝපයක් සහ බියක් ඇත.
නමුත් එම කම්පනය මුදා හැරීමට සහ එය සමඟ ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ඔබේ ජීවිතයේ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නම්. අව්‍යාජ ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට නොවිසඳී ඇති කොටස් වලට මුහුණ දීම ඉතා වැදගත් වේ.
හරි නොසිටීම කමක් නැත. නමුත් අපගේ ඉතිහාසයේ සහ අප තුළම ඇති එම අප්‍රසන්න දේවල් සමඟ අවංක වීම සහ පොරබදමින් සිටීම වැදගත් වේ.
ඒවා අපගේ වර්ධනයට සහ වඩාත් අව්‍යාජ, ශක්තිමත් වීමට අපගේ ශ්‍රේෂ්ඨතම වේගවත් කිරීම විය හැක.පුද්ගලයා.
11) ඔබේ යහපත් ගුණාංග තව තවත් වර්ධනය කර ගන්න
ඔබේ පෞරුෂය යහපත් ලෙස වෙනස් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ඔබට ලැබෙන හොඳම ඉඟිවලින් එකක් වන්නේ ඔබේ හොඳ ගුණාංග ඊටත් වඩා වැඩිය.
මෙතෙක් මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට වළක්වා ගත හැකි හෝ ජයගත හැකි ඍණාත්මක හැසිරීම් කෙරෙහි බොහෝ අවධානය යොමු කර ඇත.
නමුත් ඔබට වර්ධනය කළ හැකි ධනාත්මක ගුණාංග ගැන කුමක් කිව හැකිද?
"පරිපූර්ණ" නොවීම නිසා ඔබ ඔබටම දරුණු ලෙස පහර නොදීම හෝ පවතින බව ඔබ සිතන යම් පරමාදර්ශයකට අනුව ජීවත් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
අපගේ අවුල් සහගත, ව්‍යාකූල ජීවිතවල වටිනාකමක් ඇත, සහ දිලිසෙන සඟරා අපව විශ්වාස කරන සනීපාරක්‍ෂක පරිපූර්ණ ජීවිතයක් එහි නොමැත.
අද රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයෙක් එහි සිටින බව මම ඔබට සහතික වෙමි ජීවිතය.
ඔබේ පෞරුෂයේ විශ්මයජනක කොටස් ඔබ සැමරීම ඉතා හොඳ වන්නේ එබැවිනි.
“ස්වයං-පිළිකුල් සහගත අය තමන් තුළ ඇති හොඳ කොටස් ඉතා පහසුවෙන් නොසලකා හරින්නේ ඇයි?
0>"බොහෝ අවස්ථාවලදී පිළිතුර ඔවුන් සතුව සෘණාත්මක ගුණාංග ඇති බවට නොව ඔවුන් ණයට දෙන අසමානුපාතික බරට සම්බන්ධ වේ" යනුවෙන් ඇලෙක්ස් ලිකර්මන් නිරීක්ෂණය කරයි:"තමන්ටම අකමැති පුද්ගලයින් පිළිගත හැකිය. ඔවුන්ට ධනාත්මක ගුණාංග ඇත, නමුත් ඒවායින් ඇති ඕනෑම චිත්තවේගීය බලපෑමක් හුදෙක් මකා දමනු ලැබේ.”