Non me gusta a miña personalidade. Sinceramente, odio.

O que máis odio é a miña impulsividade e o meu egoísmo. É por iso que me puxen a traballar en formas en que podo cambiar para mellor.

Non importa que partes da túa personalidade queiras mellorar, estes 12 consellos axudaranche.

Non o fago. como a miña personalidade: 12 consellos para cambiar a túa personalidade para mellor

1) Acepta e recoñece os teus defectos

O primeiro e máis importante consello sobre como cambiar a túa personalidade para mellor é ser honesto e consciente de si mesmo.

Fai unha lista de comprobación de diagnóstico da túa personalidade.

Onde estás curto e onde estás forte?

Admite as túas faltas e as túas fortalezas. Despois traballa con esta información.

Se empezas desde un lugar onde odias as túas deficiencias, só creará un círculo vicioso de resentimento e impotencia.

Queres mellorar porque estás nun proceso constante de evolución, non porque sexas “inadecuado” ou “inválido”.

“Odiarte a ti mesmo e á túa personalidade ponche nun bucle horrible. Cando gastamos a nosa enerxía odiándonos a nós mesmos, non temos moita enerxía para facer outras cousas, como desenvolver os nosos intereses", sinala Viktor Sander.

"Carl Rogers (un dos fundadores dun enfoque centrado no cliente). en Psicoloxía e psicoterapia) dixo que "O paradoxo curioso é que cando me acepto tal e como son, entón podo cambiar".

2) Mellorar enestándares

O famoso adestrador de vida Tony Robbins ensina que o que obtemos na vida depende dos estándares e expectativas que fixemos na pedra.

Cando establecemos estándares que cambiamos cando é necesario, obtemos o nivel máis baixo posible co que estamos dispostos a conformarnos.

Cando non nos movemos e aguantamos o que queremos e só iso -e non nos damos absolutamente ningunha saída- acabamos conseguindo o que queremos.

É coma se vendera un reloxo de peto, sei que é de gran valor, pero os compradores só me ofrecen a metade do seu valor. Podo trocar e atopar un despois dun ou dous días que me ofreza o 75 % do valor;

Ou podo esperar aínda máis tempo e, eventualmente, alguén que me ofreza o valor total.

Con moita paciencia e determinación, e sen darme outra fonte de ingresos que vender ese reloxo, podería incluso aumentar o prezo e quizais comezar unha guerra de ofertas.

Así é a vida.

Entón, cando unha situación ou persoa non cumpre os teus estándares, ás veces a mellor forma de tratar con ela é simplemente negarte a participar.

Como di Emilie Wapnick:

“Se todo o demais falla, só tes que marchar. Realmente, non hai por que debes estar alí. Sempre tes unha opción."

O novo ti

Os cambios de personalidade levan tempo.

Non me gusta a miña personalidade, pero estou traballando niso. Estiven traballando niso .

É un proceso en curso, e todos estamos en proceso para algúnsextensión.

Isto é bo, de todos os xeitos.

Mira a natureza: sempre está en evolución, sempre dinámica. É un proceso de crecemento e decadencia. Ten feísmo e beleza, ten cumios e vales.

Outra cousa da natureza é que todo está interconectado.

Aí é onde entra a maxia:

As nosas personalidades son Non nun baleiro illado, están en contextos sociais e comunidades. Podemos apoiarnos, criticarnos e axudarnos mutuamente a cambiar de xeito construtivo e real.

Podemos ser a forza catalizadora que nos axude mutuamente a cambiar para mellor.

Unha das razóns polas que son tan impulsivo é que me custa retrasar a gratificación.

Son ese tipo que busca unha merenda en lugar de pasar 15 minutos cociñando unha comida.

Son o neno que tocaba o piano e o estaba moi ben, pero abandonei cando non puiden dominar inmediatamente Mozart en poucos días.

Aprendendo a pospoñer os resultados instantáneos. e traballar a longo prazo é unha das mellores formas de mellorar se non che gusta a túa personalidade.

Emocionarse co momento é marabilloso, pero aqueles que tenden a ter éxito e a construír relacións profesionais e persoais satisfactorias son persoas que poden pospoñer a recompensa momentánea a cambio dun potencial a longo prazo.

3) Prestar atención ás necesidades e preocupacións dos demais

Unha das A mellor forma de ser menos egoísta e cambiar a túa personalidade para mellor é comezar aumentando as túas habilidades de observación.

Mira ao teu redor as necesidades e preocupacións das persoas coas que te atopas na túa vida diaria.

Isto pode ser desde os teus seres queridos máis próximos ata descoñecidos cos que pasas pola rúa.

Reorienta o teu pensamento desde como os demais poden satisfacer e satisfacer as túas necesidades, ata como ti podes facer o mesmo por eles.

Ao principio, parece un pouco raro se es unha persoa que está afeita a preocuparse principalmente por ti mesmo.

Pero despois dun tempo, prestar máis atención ás necesidades dos demais convértese engústalles a túa segunda natureza.

Aínda quen non o aprecia non te engancha, porque te enganchaches á axuda en si, non a ningunha recompensa ou recoñecemento polo que fas.

4) Consigue que os teus amigos incorporen

Se queres converterte nunha persoa mellor, ten que haber algún tipo de métrica para medilo.

Despois de todo, o que define cando estás “ mellor” ou non dalgún xeito?

É cando te pareces, ou cando dás unha determinada cantidade a obras benéficas ou doas unha determinada cantidade de horas semanais ao voluntariado?

Normalmente, a superación persoal e o desenvolvemento dunha mellor personalidade son máis xerais que iso.

Pode haber cambios máis sutís que mostren como estás cambiando, ou formas en que te comportas ou manexas cousas que non fas. non me decatas de ti.

Aí entran os teus amigos, socios de responsabilidade para a mellora da personalidade que poden consultar contigo como vai a cousa.

Di que queres ser un mellor oínte pero non o é. Non estou moi seguro de como comprobar se isto está a suceder en realidade.

Pídelle a un amigo co que falas moito que sexa o teu compañeiro de responsabilidade e consulta con el unha ou dúas semanas.

Escribe Jessica Elliott. sobre isto, dicindo que "a capacidade intelectual extra e o conxunto de ollos un pouco máis afastados da pintura, se queres, poden axudarche a ver como deberías comportarte e que impresión estás dando".

5) Vaia fácil nas redes sociaismedios de comunicación

Outra gran forma de cambiar a túa personalidade para mellor se non che gusta, é tentar ser máis fácil nas redes sociais.

Demasiadas publicacións e atención nas redes sociais. buscar publicacións pode ser un comportamento molesto e frustrante para moitos outros que te rodean.

“Se es o tipo de persoa que comparte instantáneas da túa lúa de mel, da graduación do teu curmán e do can vestido cun disfraz de Halloween. o mesmo día, quizais queiras parar", di Business Insider .

"Un documento de debate de 2013 de investigadores da Birmingham Business School suxeriu que publicar demasiadas fotos en Facebook podería prexudicar o teu verdadeiro... relacións vitais."

Outra cousa sobre publicar e desprazarse moito en liña é que pode reducir enormemente a túa capacidade de atención e facerche desconectar mentres outros falan.

Isto pode ser percibido a miúdo como bastante irrespetuoso e ata ferinte.

É por iso que facer un descanso de Instagram ou Facebook pode ser unha boa forma de converterse nunha mellor persoa.

Colle o teu teléfono e colócao suavemente sobre a mesa. A continuación, marcha e vai facer outra cousa.

Móis tarde agradecerásme.

6) Aprende a ser un mellor oínte

Aprender a ser un mellor oínte é unha das mellores formas de cambiar a túa personalidade para mellor.

Ao principio pode parecer difícil: ao fin e ao cabo, que se supón que debes facer se alguén está a falar dun tema que che parece mortal.aburrido?

Ou se é ofensivo, confuso ou unha charla aleatoria?

Só se supón que debes sentarte alí cun sorriso grande e tonto na cara e escoitar?

Ben... ata certo punto.

Escoitar ben é ter un pouco de paciencia extra para escoitar a alguén e deixarlle falar.

Nalgunha ocasión, pode ter que desculparse educadamente e marchar se che molesta moito ou é totalmente irrelevante.

Pero ese instinto xeral de estar disposto a escoitar en lugar de simplemente pechar sen dúbida converterache nunha persoa máis simpática e produtiva. .

7) Poñer ese ceño ao revés

Ningún de nós é feliz todo o tempo. Pero tentar ser agradable e amable coas persoas que nos rodean é unha das mellores formas de cambiar a nosa personalidade para mellor.

En moitas situacións, o primeiro paso para cambiar as cousas é sorrir fisicamente.

Isto pode ser o máis difícil de facer nalgúns días, pero unha vez que sorrías e só penses nunha cousa sobre por que a vida non é tan mala, comezarás a irradiar enerxía optimista e construtiva.

Consigue ese sorriso. na túa cara e intenta ir a partir de aí.

Pénsao como poñerte os calcetíns pola mañá.

Mira clips de comedia se tes que facelo: fai o que fai falta para conseguir un sorrí aí arriba e compárteo cos demais.

Aínda que o teu día sexa unha merda, ese sorriso podería alegrar o día doutra persoa ou regalartesó un pouco máis de sensación de paz interior.

Tamén pode dar lugar a máis oportunidades no traballo.

Como escribe Shana Lebowitz:

“Cando estás nun evento de networking e coñecendo moita xente nova, pode ser difícil manter un sorriso pintado na cara. Téntao de todos os xeitos."

Historias relacionadas de Hackspirit:

8) Saca da túa cabeza e deixa de pensar demasiado

Gran parte do noso peor sufrimento ocorre dentro dos confíns da nosa mente.

Está a dor pola que pasamos pola decepción, a perda, a frustración e as necesidades insatisfeitas.

Pero despois está o sufrimento polo que escollemos pasar crendo no noso historias internas sobre o que pasou e converténdoo nunha historia de fracaso e desesperanza.

A verdade é que nunca se sabe con certeza cando un pico levará a un val profundo ou cando unha caída ao fondo podería ser o inicio dunha nova base para construír unha vida.

Cando intelectualizamos e analizamos demasiado os problemas ou tentamos clasificalos en todo tipo de crebacabezas infinitos, pode provocar un esgotamento extremo e unha ira.

Todo pode parecer o peor problema do mundo non ter unha parella que ama, por exemplo, ata que coñeces ao amor da túa vida unha semana despois, ou te decatas do mellor que estás que o teu amigo nunha situación infeliz. relación.

A verdade sobre a vida é que a nosa constante tentación de xulgar e valorar a negatividade ou a positividade do queos acontecementos impiden que moitas partes das nosas vidas sexan incognoscibles.

Encántame como o pioneiro da informática Steve Jobs dixo isto:

“Non podes conectar os puntos mirando cara adiante; só podes conectalos mirando cara atrás.

“Entón tes que confiar en que os puntos se conectarán dalgún xeito no teu futuro.

“Tes que confiar en algo: o teu intestino, o teu destino, a vida. , karma, o que sexa.”

9) Cre en ti mesmo aínda que os demais non o fagan

A vida dános todo tipo de oportunidades para renunciar a nós mesmos.

Se ti mira ao teu redor aínda que sexa un pouco, podo garantir que atoparás escusas, problemas e malentendidos que xustifican que te quedes deitado na cama a partir de agora e te negues a erguerte.

A vida victimizounos e maltratounos a todos en varias ocasións. formas. E é unha merda.

Ás veces, incluso os máis próximos a nós non cren en nós, ou córtannos sen querer ou adrede.

Porén, a resistencia e a decepción que a vida nos xera. tamén podemos ser como adestramento con pesas para a nosa alma.

Ao usar as nosas dúbidas e frustracións como combustible, podemos potenciar a través das narracións e nocións que nos rodean e definir quen queremos ser independentemente.

Non tes que converterte na idea doutra persoa de ti.

Tampouco tes que recortarte para que se adapte a un papel social ou vital que a sociedade, a túa familia ou a túa familia prepararon previamente para ti. cultura.

Tes dereito a romperlibre da prisión que che fai crer que estás limitado, maldito ou condenado a ser sempre dun certo xeito.

Isto é porque as chaves para abrir a porta e saír están nas túas propias mans.

“Todos somos os nosos propios presos e gardas de prisións. Tes o poder de cambiar, e es moito máis forte do que pensas", escribe Diana Bruk.

"Superar os nosos defectos e reconfigurar os nosos cerebros non é fácil, pero é posible."

10) Afronta os retos de saúde mental e os traumas sen resolver

Un dos mellores consellos para mellorar a túa personalidade é afrontar os traumas ou os retos de saúde mental que poden estar bloqueando a túa capacidade para avanzar. vida.

Con demasiada frecuencia, a dor e a frustración enterradas se fosilizan en patróns crónicos de autolesión ou accións e comportamentos negativos para os demais.

Non hai forma de que todos poidamos converternos en exemplares perfectos de harmonía, e a vida sempre terá dor, rabia e medo dalgunha forma.

Pero aprender a liberar ese trauma e moverse con el pode ser fundamental para alcanzar o teu potencial na vida.

Se ti queres vivir unha vida auténtica, entón é fundamental enfrontarte ás partes de ti que non están resoltas.

Está ben non estar ben. Pero é importante ser honestos e lidiar con esas cousas desagradables da nosa historia e de nós mesmos.

Poden ser o noso maior acelerador para o crecemento e para converternos nunha persoa máis xenuína e máis forte.

11) Desenvolve aínda máis as túas boas calidades

Un dos mellores consellos que recibes para mellorar a túa personalidade é desenvolver a túa persoa. boas calidades aínda máis.

Ata o momento, esta guía concentrouse moito nos comportamentos negativos que podes evitar ou superar.

Pero que pasa con todas esas calidades positivas que podes potenciar tamén?

É moi crucial que non te pegues demasiado por non ser "perfecto" ou estar á altura dalgún ideal que imaxinas que existe.

As nosas vidas desordenadas e confusas teñen un valor nelas. e non hai unha vida perfecta e higienizada que as revistas satinadas nos fagan crer.

Gántoche que esta noite hai unha celebridade tentando durmir e sentirse non querida e incomprendida mentres os fans imaxinan que ten unha persoa perfecta. vida.

Por iso é moi bo que celebres aquelas partes da túa personalidade que son sorprendentes.

“Por que os que se odian a si mesmos pasan por alto as partes boas de si mesmos?

"A resposta na maioría dos casos non se relaciona co feito de que teñan calidades negativas, senón co peso desproporcionado que lles prestan", observa Alex Lickerman, e engade:

"As persoas que non lles gustan a si mesmas poden recoñecer teñen atributos positivos, pero calquera impacto emocional que teñan simplemente queda borrado.”

12) Deixa de tolerar situacións que non se axustan aos teus valores e