제 성격이 마음에 안 들어요. 솔직히 싫다.

가장 싫은 건 충동성과 이기심이다. 그래서 더 나은 방향으로 변화할 수 있는 방법을 연구하게 되었습니다.

당신의 성격 중 어떤 부분을 개선하고 싶은지 상관없이 다음 12가지 팁이 도움이 될 것입니다.

나는 그렇지 않습니다. 내 성격처럼: 당신의 성격을 더 좋게 바꾸는 12가지 팁

1) 당신의 결점을 인정하고 인정하세요

당신의 성격을 더 좋게 바꾸는 방법에 대한 첫 번째이자 가장 중요한 팁은 정직하고 자각합니다.

성격 진단 체크리스트를 만드세요.

어디가 부족하고 어디가 강점인가요?

자신의 결점과 강점을 인정하세요. 그런 다음 이 정보를 가지고 작업하세요.

자신의 단점을 미워하는 것에서 시작하면 분개와 무력감의 악순환만 생길 뿐입니다.

당신은 자신을 개선하고 싶습니다. 당신이 "부적절"하거나 "무능"하기 때문이 아닙니다.

“자신과 당신의 성격을 미워하는 것은 당신을 끔찍한 고리에 빠뜨립니다. 우리 자신을 미워하는 데 에너지를 소비하면 관심사 개발과 같은 다른 일을 할 에너지가 많지 않습니다."라고 Viktor Sander는 말합니다.

"Carl Rogers(클라이언트 중심 접근 방식의 창시자 중 한 명) 심리학과 심리치료박사)는 '나를 있는 그대로 받아들일 때 변할 수 있다는 것이 기이한 역설이다'라고 말했습니다.”

2) Get better atstandard

유명한 인생 코치인 Tony Robbins는 우리가 인생에서 얻는 것은 우리가 확정한 표준과 기대에 달려 있다고 가르쳤습니다.

필요할 때 변경하는 표준을 설정하면 우리는 기꺼이 만족할 수 있는 가능한 가장 낮은 수준입니다.

우리가 원하는 것, 오직 그것만을 위해 움직이지 않고 버티지 않을 때 – 그리고 우리 자신에게 절대 탈출구를 주지 않을 때 – 결국 우리는 원하는 것을 얻습니다.

회중 시계를 팔고 있는데 고가임을 알지만 구매자는 그 가치의 절반만 제공하는 것과 같습니다. 물물교환을 하고 하루나 이틀 후에 가치의 75%를 제공하는 사람을 찾을 수 있습니다.

또는 더 오래 기다렸다가 결국에는 전체 가치를 제공하는 사람을 찾을 수 있습니다.

많은 인내심과 결단력으로 다른 수입원 없이 그 시계를 팔면 가격을 더 올릴 수도 있고 입찰 전쟁을 시작할 수도 있습니다.

인생은 그런 것입니다.

따라서 상황이나 사람이 귀하의 기준에 맞지 않을 때 이를 처리하는 가장 좋은 방법은 참여를 거부하는 것입니다.

Emilie Wapnick은 다음과 같이 말합니다.

“다른 모든 경우 실패하면 그냥 가세요. 정말 반드시 그 자리에 있어야 할 이유가 없습니다. 항상 선택할 수 있습니다.”

새로운 당신

성격 변화에는 시간이 걸립니다.

내 성격이 마음에 들지 않지만 노력하고 있습니다. 작업하고 있습니다 .

진행 중인 프로세스이며 우리 모두는 일부 작업을 진행 중입니다.정도입니다.

어쨌든 좋은 일입니다.

자연을 보세요. 자연은 항상 진화하고 항상 역동적입니다. 성장과 쇠퇴의 과정입니다. 추함과 아름다움이 있고 봉우리와 계곡이 있습니다.

자연의 또 다른 특징은 모든 것이 서로 연결되어 있다는 것입니다.

여기서 마법이 발생합니다.

우리의 성격은 고립된 진공 상태가 아니라 사회적 환경과 커뮤니티에 있습니다. 우리는 서로가 건설적이고 실제적인 방식으로 변화하도록 지원하고 비판하며 도울 수 있습니다.

우리는 서로가 더 나은 방향으로 변화하도록 돕는 촉매제가 될 수 있습니다.

제가 너무 충동적인 이유 중 하나는 만족을 지연시키는 데 어려움을 겪고 있기 때문입니다.

나는 요리하는 데 15분을 소비하는 대신 간식에 손을 뻗는 그 사람입니다. 식사.

저는 피아노를 치고 정말 잘하고 있었지만 며칠 안에 모차르트를 즉시 마스터할 수 없어 그만두었습니다.

즉석 결과를 미루는 법 배우기 그리고 장기적으로 일하는 것은 자신의 성격이 마음에 들지 않는다면 자신을 개선할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

순간에 흥분하는 것은 훌륭하지만 성공하고 전문적이고 개인적인 관계를 성취하는 경향이 있는 사람들 장기적인 잠재력을 위해 일시적인 보상을 미룰 수 있는 사람입니다.

3) 다른 사람의 필요와 관심에 주의를 기울이십시오.

하나는 덜 이기적이 되고 성격을 더 좋게 바꾸는 가장 좋은 방법은 관찰력을 높이는 것부터 시작하는 것입니다.

일상 생활에서 만나는 사람들의 필요와 걱정거리를 주변에서 살펴보세요.

가장 가까운 사랑하는 사람부터 길에서 지나가는 낯선 사람에 이르기까지 다양할 수 있습니다.

다른 사람들이 당신의 필요를 충족시키고 만족시킬 수 있는 방법에서 당신이 그들을 위해 똑같이 할 수 있는 방법으로 생각의 방향을 바꾸십시오.

주로 자신을 돌보는 데 익숙한 사람이라면 처음에는 좀 이상해 보입니다.

하지만 시간이 지나면 다른 사람의 필요에 더 많은 관심을 기울이게 됩니다.제2의 천성처럼.

감사하지 않는 사람들도 당신을 단계적으로 보지 않습니다. 왜냐하면 당신은 당신이 하는 일에 대한 어떤 보상이나 인정이 아니라 도움 그 자체에 푹 빠지기 때문입니다.

4) 친구를 참여시키세요.

더 나은 사람이 되려면 이를 측정할 수 있는 일종의 측정 기준이 필요합니다.

결국 " 어떤 식으로든 그렇지 않습니까?

자신이 있다고 느낄 때입니까, 아니면 특정 금액을 자선 단체에 기부하거나 자원 봉사를 위해 매주 일정 시간을 기부할 때입니까?

일반적으로 자기 개선 및 더 나은 성격 개발은 그보다 더 일반적입니다.

당신이 어떻게 변하고 있는지, 또는 당신이 행동하거나 처리하는 방식을 보여주는 더 미묘한 변화가 있을 수 있습니다. 자신에 대해 알아차리지 마십시오.

여기에는 귀하의 상황을 확인할 수 있는 성격 개선 책임 파트너인 친구가 있습니다.

더 잘 듣는 사람이 되고 싶지만 그렇지 않다고 가정해 보겠습니다. 실제로 그런 일이 일어나고 있는지 어떻게 확인해야 할지 모르겠습니다.

말을 많이 하는 친구에게 책임 파트너가 되어 달라고 부탁하고 매주 한두 번 확인하세요.

Jessica Elliott는 다음과 같이 썼습니다. 이에 대해 "그림에서 조금 더 멀리 떨어진 여분의 두뇌와 눈 세트는 당신이 어떻게 행동해야 하고 어떤 인상을 주고 있는지 알 수 있게 도와줄 수 있다"고 말했다.

5) 소셜에 쉽게 가십시오.미디어

좋아하지 않는 경우 성격을 개선할 수 있는 또 다른 큰 방법은 소셜 미디어를 더 쉽게 사용하는 것입니다.

너무 많은 소셜 미디어 게시 및 관심- 게시물을 찾는 것은 주변의 많은 사람들에게 짜증나고 답답한 행동이 될 수 있습니다.

“신혼 여행, 사촌의 졸업 사진, 할로윈 복장을 한 강아지 사진을 모두 공유하는 사람이라면 같은 날 중단하고 싶을 수도 있습니다.”라고 Business Insider 는 말합니다.

“2013년 Birmingham Business School 연구원의 토론 보고서에 따르면 Facebook에 너무 많은 사진을 게시하면 삶의 관계.”

온라인에 글을 많이 올리고 스크롤을 많이 하면 주의 집중 시간이 크게 줄어들고 다른 사람들이 이야기하는 동안 집중하지 못하게 될 수 있습니다.

이것은 종종 다음과 같이 인식될 수 있습니다. 무례하고 심지어 상처를 주기도 합니다.

그래서 Instagram이나 Facebook을 잠시 쉬는 것이 더 나은 사람이 될 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

휴대전화를 테이블 위에 부드럽게 올려놓으세요. 그런 다음 자리를 비우고 다른 일을 하세요.

나중에 감사하게 될 것입니다.

6) 더 잘 듣는 법을 배우세요

더 잘 듣는 법을 배우는 것은 당신의 성격을 더 좋게 바꾸는 최고의 방법 중 하나입니다.

처음에는 힘들어 보일 수 있습니다. 결국 누군가가 당신이 생각하는 치명적인 주제에 대해 이야기하고 있다면 어떻게 해야 할까요?지루한가요?

공격적이거나 혼란스럽거나 임의의 잡담이라면 어떨까요?

그냥 거기 앉아서 얼굴에 크고 멍청한 미소를 지으며 들어야 할까요?

음… 어느 정도까지는요.

잘 듣는다는 것은 상대방의 말을 듣고 상대방이 자신의 말을 하도록 하기 위해 약간의 인내심을 갖는 것입니다.

특정 시점에서 귀찮게 하거나 전혀 관련이 없다면 정중하게 양해를 구하고 자리를 비워야 할 수도 있습니다.

그러나 그냥 침묵하는 대신 기꺼이 듣고자 하는 일반적인 본능은 의심할 여지 없이 당신을 더 호감이 가고 생산적인 사람으로 만들 것입니다. .

7) 찌푸린 얼굴을 뒤집어

항상 행복한 사람은 없습니다. 하지만 주변 사람들에게 상냥하고 친절하게 대하려고 노력하는 것은 우리의 성격을 더 좋게 바꾸는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

많은 상황에서 상황을 반전시키는 첫 번째 단계는 육체적으로 웃는 것입니다.

언젠가는 이것이 가장 힘든 일이 될 수 있지만 미소를 지으며 인생이 그렇게 나쁘지 않은 이유에 대해 생각하면 낙관적이고 건설적인 에너지가 발산되기 시작할 것입니다.

미소를 얻으세요. 얼굴에 바르고 거기에서 벗어나려고 노력하세요.

아침에 양말을 신는 것과 같다고 생각하세요.

필요하다면 코미디 클립을 시청하세요. 그곳에서 웃으며 다른 사람들과 공유하세요.

당신의 하루가 형편없더라도 그 미소는 누군가의 하루를 밝게 해주거나 당신에게내면의 평화를 조금 더 느낄 수 있습니다.

직장에서 더 많은 기회를 얻을 수도 있습니다.

Shana Lebowitz는 다음과 같이 썼습니다.

" 네트워킹 이벤트에서 많은 새로운 사람들을 만나면 얼굴에 미소를 유지하기 어려울 수 있습니다. 어쨌든 시도해 보세요.”

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8) 머리에서 벗어나 지나치게 생각하지 마세요.

우리에게 최악의 고통은 대부분 발생합니다. 우리 마음의 경계 안에 있습니다.

실망, 상실, 좌절, 충족되지 않은 욕구로 인해 겪는 고통이 있습니다.

그러나 우리가 무슨 일이 일어났는지에 대한 내밀한 이야기를 실패와 절망의 이야기로 바꿔 놓았습니다.

실제로 하나의 봉우리가 언제 깊은 계곡으로 이어질지, 언제 바닥이 무너질지 알 수 없습니다. 삶을 구축하기 위한 새로운 기반의 시작이 됩니다.

문제를 지적화하고 과잉 분석하거나 모든 종류의 끝없는 퍼즐로 분류하려고 하면 극도의 소진과 분노로 이어질 수 있습니다.

예를 들어, 일주일 후 인생의 사랑을 만나거나 불행한 상황에서 친구보다 자신이 얼마나 더 나은지 깨닫기 전까지 사랑하는 파트너가 없다는 것은 세상에서 가장 나쁜 문제처럼 보일 수 있습니다. 관계.

인생에 대한 진실은 무엇의 부정성 또는 긍정성을 판단하고 평가하려는 우리의 끊임없는 유혹입니다.발생은 우리 삶의 많은 부분이 얼마나 알 수 없는지 우리를 차단합니다.

저는 컴퓨터 선구자 스티브 잡스가 이렇게 표현한 것을 좋아합니다.

“앞을 내다보고 점을 연결할 수 없습니다. 뒤를 돌아보아야만 연결될 수 있습니다.

“그래서 점들이 어떻게든 미래에 연결될 것이라고 믿어야 합니다.

“무언가, 즉 직감, 운명, 삶을 믿어야 합니다. , karma, 무엇이든.”

9) 남들이 믿지 않더라도 자신을 믿으세요

인생은 우리 자신을 포기할 수 있는 온갖 기회를 줍니다.

만약 당신이 조금이라도 주위를 둘러보면 지금부터 침대에 누워 일어나지 않는 것을 정당화하는 변명, 문제, 오해를 찾을 수 있을 것이라고 장담합니다.

인생은 우리 모두를 방법. 그리고 존나 짜증나.

때로는 우리와 가장 가까운 사람들조차 우리를 믿지 않거나 본의 아니게 또는 고의로 우리를 잘라낸다.

그러나 삶이 우리에게 던지는 저항과 실망은 우리는 또한 영혼을 위한 웨이트 트레이닝과 같을 수 있습니다.

의심과 좌절을 연료로 사용함으로써 우리는 우리를 둘러싼 내러티브와 개념을 통해 힘을 얻고 우리가 독립적으로 되고 싶은 사람을 정의할 수 있습니다.

당신에 대한 다른 사람의 생각이 될 필요는 없습니다.

또한 사회, 가족 또는 문화.

당신은 깨뜨릴 권리가 있습니다자신이 제한되어 있다고 믿게 만드는 감옥에서 벗어나고, 저주를 받거나 항상 특정한 방식으로 운명지어질 운명에 처해 있습니다.

그것은 문을 열고 나갈 수 있는 열쇠가 자신의 손에 있기 때문입니다.

“우리는 모두 우리 자신의 죄수이자 교도관입니다. 당신은 변화할 수 있는 힘이 있고 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강합니다."라고 Diana Bruk는 말합니다.

"우리의 결점을 극복하고 두뇌를 재구성하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다."

10) 정신 건강 문제 및 해결되지 않은 트라우마 다루기

성격을 더 좋게 바꾸는 가장 좋은 팁 중 하나는 앞으로 나아가는 능력을 방해할 수 있는 트라우마 또는 정신 건강 문제에 직면하는 것입니다. 삶.

매장된 고통과 좌절감이 만성적인 자해 패턴이나 타인에 대한 부정적인 행동과 행동으로 화석화되는 경우가 너무 많습니다.

우리 모두가 삶의 완벽한 표본이 될 수 있는 방법은 없습니다. 조화를 이루며 삶에는 항상 어떤 형태로든 고통, 분노, 두려움이 있습니다.

하지만 트라우마를 해소하고 그에 따라 움직이는 방법을 배우는 것은 삶의 잠재력에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

만약 진정성 있는 삶을 살고 싶다면 해결되지 않은 부분을 직시하는 것이 중요합니다.

괜찮지 않아도 괜찮아요. 그러나 정직하고 우리 역사와 우리 자신 안에 있는 불쾌한 일들과 씨름하는 것이 중요합니다.

그들은 우리의 성장과 더 진실하고 강한 사람이 되는 데 가장 큰 촉진제가 될 수 있습니다.

11) 좋은 자질을 더욱 발전시키십시오.

성격을 더 좋게 바꾸는 방법에 대해 얻을 수 있는 최고의 팁 중 하나는

지금까지 이 가이드는 피하거나 극복할 수 있는 부정적인 행동에 중점을 두었습니다.

그렇지만 향상시킬 수 있는 모든 긍정적인 특성은 어떻습니까?

'완벽'하지 못하다고 너무 심하게 자책하거나 자신이 상상하는 이상에 부응하지 않는 것이 매우 중요합니다.

우리의 지저분하고 혼란스러운 삶에는 가치가 있습니다. 그리고 화려한 잡지가 우리에게 믿게 할 완벽한 삶이란 세상에는 없습니다.

팬들이 자신이 완벽한 삶을 살고 있다고 상상하는 동안 오늘밤 잠들려고 노력하면서 사랑받지 못하고 오해받는다고 느끼는 유명인이 있다는 것을 장담합니다. 인생.

그래서 당신의 성격 중 놀라운 부분을 축하하는 것이 매우 좋습니다.

“자기 혐오자들이 자신의 좋은 부분을 쉽게 간과하는 이유는 무엇입니까?

"대부분의 경우 대답은 그들이 부정적인 특성을 가지고 있다는 사실이 아니라 그들이 그들에게 부여하는 불균형한 무게와 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다."라고 Alex Lickerman은 관찰하면서 다음과 같이 덧붙였습니다.

"자신을 싫어하는 사람들은 인정할 수 있습니다. 그들은 긍정적인 속성을 가지고 있지만 그들이 가진 모든 감정적 영향은 단순히 지워집니다.”

12) 당신의 가치에 맞지 않는 상황을 용납하지 말고