Ne sviđa mi se moja osobnost. Iskreno, mrzim to.

Ono što najviše mrzim su moja impulzivnost i moja sebičnost. Zato moram raditi na načinima na koje se mogu promijeniti na bolje.

Bez obzira koje dijelove svoje osobnosti želite poboljšati, ovih 12 savjeta će vam pomoći.

Ne želim sviđa mi se moja osobnost: 12 savjeta za promjenu osobnosti na bolje

1) Prihvatite i prepoznajte svoje mane

Prvi i najvažniji savjet kako promijeniti svoju osobnost na bolje jest biti pošten i samosvjestan.

Napravite dijagnostički popis svoje osobnosti.

Gdje vam nedostaje, a gdje ste jaki?

Priznajte svoje mane i svoje snage. Zatim radite s ovim informacijama.

Ako počnete s mjesta mržnje prema svojim nedostacima, to će samo stvoriti začarani krug ogorčenosti i obespravljenosti.

Želite se poboljšati jer ste u stalan proces evolucije, a ne zato što ste "neadekvatni" ili "nevaljani."

"Mrziti sebe i svoju osobnost dovodi vas u užasnu petlju. Kad trošimo svoju energiju mrzeći sami sebe, nemamo puno energije za druge stvari, poput razvijanja svojih interesa," primjećuje Viktor Sander.

"Carl Rogers (jedan od utemeljitelja pristupa usmjerenog na klijenta) psihologije i psihoterapije) rekao je da je 'Neobičan paradoks da kada prihvatim sebe onakvim kakav jesam, tada se mogu promijeniti'.”

2) Postanite bolji ustandardi

Čuveni životni trener Tony Robbins slavno uči da ono što dobijemo u životu ovisi o standardima i očekivanjima koja smo postavili u kamenu.

Kada postavimo standarde koje po potrebi mijenjamo, dobivamo najniža moguća razina s kojom smo se spremni zadovoljiti.

Kad ne pokleknemo i ne izdržimo ono što želimo i samo to – i ne damo si apsolutno nikakav izlaz – na kraju dobijemo ono što želimo.

To je kao da prodajem džepni sat za koji znam da ima visoku vrijednost, ali kupci mi nude samo pola njegove vrijednosti. Mogu se mijenjati i nakon dan-dva naći nekoga tko mi nudi 75% vrijednosti;

Ili mogu čekati još više vremena i na kraju nekoga tko mi nudi punu vrijednost.

Uz puno strpljenja i odlučnosti, i ne ostavljajući sebi nikakav drugi izvor prihoda osim prodaje tog sata, mogao bih čak povisiti cijenu i možda započeti rat nadmetanjem.

Takav je život.

Dakle, kada situacija ili osoba ne ispunjava vaše standarde, ponekad je najbolji način da se nosite s tim jednostavno odbijete angažirati se.

Kao što Emilie Wapnick kaže:

“Iako sve drugo ne uspije, samo otiđi. Zaista, nema razloga da morate biti tamo. Uvijek imaš izbor.”

Potpuno novi ti

Promjene osobnosti zahtijevaju vrijeme.

Ne sviđa mi se moja osobnost, ali radim na tome. Radio sam na tome .

To je proces koji je u tijeku, a svi mi radimo na nekimaopsegu.

To je u svakom slučaju dobra stvar.

Pogledajte prirodu: uvijek se razvija, uvijek je dinamična. To je proces rasta i propadanja. Ima ružnoće i ljepote, ima vrhova i dolina.

Još jedna stvar u vezi s prirodom je da je sve međusobno povezano.

Tu dolazi čarolija:

Naše osobnosti nisu ne u izoliranom vakuumu, oni su u društvenim okruženjima i zajednicama. Možemo podržavati, kritizirati i pomagati jedni drugima da se promijenimo na konstruktivan i stvaran način.

Možemo biti katalizator koji jedni drugima pomaže da se promijenimo na bolje.

Jedan od razloga zašto sam toliko impulzivan je taj što mi je teško odgoditi zadovoljstvo.

Ja sam tip koji posegne za međuobrokom umjesto da potroši 15 minuta kuhajući obrok.

Ja sam mali dječak koji je svirao klavir i bilo mu je jako dobro, ali sam prestao kad nisam mogao odmah savladati Mozarta u roku od nekoliko dana.

Naučiti odgoditi trenutne rezultate a raditi dugoročno jedan je od najboljih načina da se poboljšate ako vam se ne sviđa vaša osobnost.

Biti uzbuđen zbog trenutka je prekrasno, ali oni koji imaju tendenciju uspjeti i izgraditi ispunjavajuće profesionalne i osobne odnose su ljudi koji mogu odgoditi trenutnu nagradu u zamjenu za dugoročniji potencijal.

3) Obratite pozornost na potrebe i brige drugih

Jedan od Najbolji načini da postanete manje sebični i promijenite svoju osobnost na bolje je započeti s povećanjem svojih vještina zapažanja.

Pogledajte oko sebe potrebe i brige ljudi s kojima se susrećete u svakodnevnom životu.

To može biti od vaših najbližih do stranaca s kojima se susretnete na ulici.

Preusmjerite svoje razmišljanje s toga kako drugi mogu ispuniti i zadovoljiti vaše potrebe na to kako vi možete učiniti isto za njih.

U početku se čini nekako čudno, ako ste osoba koja je navikla uglavnom brinuti o sebi.

Ali nakon nekog vremena, obraćanje više pozornosti na potrebe drugih postajekao tvoja druga priroda.

Čak i oni koji to ne cijene ne umanjuju te jer se navučeš na samo pomaganje, a ne na bilo kakvu nagradu ili priznanje za ono što radiš.

4) Uključite svoje prijatelje

Ako želite postati bolja osoba, mora postojati neka vrsta mjerenja za to.

Na kraju krajeva, što definira kada ste “ bolje” ili ne na neki način?

Je li to kada na neki način osjećate da jeste, ili kada date određeni iznos u dobrotvorne svrhe ili donirate određeni broj sati tjedno za volontiranje?

Obično su samousavršavanje i razvoj bolje osobnosti općenitiji od toga.

Mogu postojati suptilniji pomaci koji pokazuju kako se mijenjate ili načine na koje se ponašate ili rješavate stvari koje ne ne primjećujete sebe.

Tu stupaju vaši prijatelji, partneri za odgovornost za poboljšanje osobnosti koji vas mogu provjeriti kako ide.

Recite da želite postati bolji slušatelj, ali ne Nisam sasvim siguran kako provjeriti događa li se to doista.

Zamolite prijatelja s kojim često razgovarate da vam bude partner za odgovornost i provjeravajte ga svaki tjedan ili dva.

Jessica Elliott piše o tome, rekavši da vam "dodatna snaga mozga i pogled malo dalje od slike, ako želite, mogu pomoći da vidite kako biste se trebali ponašati i kakav dojam ostavljate."

5) Olakšajte se na društvenim mrežamamediji

Još jedan veliki način na koji možete promijeniti svoju osobnost na bolje ako vam se ne sviđa je da pokušate biti lakši na društvenim medijima.

Previše objava na društvenim mrežama i pažnje- traženje postova može biti neugodno i frustrirajuće ponašanje za mnoge druge oko vas.

“Ako ste tip osobe koja dijeli snimke svog medenog mjeseca, rođakove diplome i psa odjevenog u kostim za Noć vještica, sve u istog dana, možda biste željeli prestati,” kaže Business Insider .

“Dokument za raspravu iz 2013. istraživača s Birmingham Business School sugerirao je da bi objavljivanje previše fotografija na Facebooku moglo naškoditi vašem stvarnom životne odnose.”

Još jedna stvar u vezi s objavljivanjem i pomicanjem na mreži je ta da vam to može znatno smanjiti raspon pažnje i natjerati vas da se isključite dok drugi govore.

To se često može shvatiti kao prilično nepoštovanje, pa čak i bolno.

Zato odmor od Instagrama ili Facebooka može biti sjajan način da postanete bolja osoba.

Uzmite svoj telefon i nježno ga stavite na stol. Zatim otiđite i umjesto toga idite raditi nešto drugo.

Zahvalit ćete mi kasnije.

6) Naučite biti bolji slušatelj

Naučiti kako postati bolji slušatelj je jedan od najboljih načina da promijenite svoju osobnost na bolje.

Isprva se može činiti teškim: uostalom, što biste trebali učiniti ako netko govori o temi koja vam se čini smrtonosnomdosadno?

Ili što ako je uvredljivo, zbunjujuće ili nasumično čavrlja?

Trebate li samo sjediti tamo s velikim, glupim smiješkom na licu i slušati?

Pa...do neke mjere.

Dobro slušati znači imati dodatno strpljenje da nekoga saslušate i dopustite mu da kaže svoj dio.

U određenom trenutku, vi možda ćete se morati pristojno ispričati i otići ako vam to jako smeta ili je potpuno nebitno.

Ali taj opći instinkt da ste voljni slušati umjesto da se samo zatvorite nedvojbeno će vas učiniti simpatičnijom i produktivnijom osobom .

7) Okrenite to mrštenje naopako

Nitko od nas nije sretan cijelo vrijeme. Ali pokušati biti ugodan i ljubazan prema ljudima oko nas jedan je od najboljih načina da promijenimo svoju osobnost na bolje.

U mnogim situacijama, prvi korak da se stvari preokrenu jest fizički se nasmiješiti.

Ovo može biti najteža stvar za učiniti nekoliko dana, ali kada se nasmiješite i pomislite samo na jednu stvar o tome zašto život nije tako loš, počet ćete zračiti optimističnom i konstruktivnom energijom.

Nabavite taj osmijeh na lice i pokušajte krenuti odatle.

Zamislite to kao da ujutro obuvate čarape.

Gledajte humoristične isječke ako morate: samo učinite ono što je potrebno da dobijete nasmiješi se tamo gore i podijeli ga s drugima.

Čak i ako ti je dan usran, taj bi osmijeh mogao nekom drugom uljepšati dan ili ti datisamo malo više osjećaja unutarnjeg mira.

To također može dovesti do više prilika na poslu.

Kao što Shana Lebowitz piše:

"Kada ste na događaju umrežavanja i upoznavanju puno novih ljudi, može biti teško zadržati osmijeh na licu. Svejedno pokušajte."

Povezane priče iz Hackspirita:

8) Izađite iz glave i prestanite previše razmišljati

Veliki dio naše najgore patnje događa se unutar granica našeg uma.

Postoji bol kroz koju prolazimo zbog razočarenja, gubitka, frustracije i nezadovoljenih potreba.

Ali tu je i patnja kroz koju odlučujemo proći vjerujući da unutarnje priče o tome što se dogodilo i vrteći to u priču o neuspjehu i beznađu.

Istina je da nikada ne znate sa sigurnošću kada će jedan vrh dovesti do duboke doline ili kada bi pad na dno mogao biti početak novog temelja za izgradnju života.

Kada intelektualiziramo i pretjerano analiziramo probleme ili ih pokušavamo razvrstati u razne vrste beskrajnih zagonetki, to može dovesti do ekstremnog izgaranja i ljutnje.

Sve se može činiti kao najgori problem na svijetu nemati partnera kojeg volite, na primjer, sve dok tjedan dana kasnije ne upoznate ljubav svog života ili shvatite koliko ste bolji od svog prijatelja u nesretnoj situaciji odnos.

Istina o životu je da naše stalno iskušenje da osuđujemo i procjenjujemo negativnost ili pozitivnost onoga štodogađaji nas blokiraju do toga koliko su mnogi dijelovi našeg života nespoznatljivi.

Sviđa mi se kako je računalni pionir Steve Jobs ovo rekao:

"Ne možete povezati točke gledajući naprijed; možete ih povezati samo gledajući unatrag.

“Dakle, morate vjerovati da će se točkice nekako povezati u vašoj budućnosti.

“Morate vjerovati u nešto – svoj osjećaj, sudbinu, život , karma, što god.”

9) Vjeruj u sebe čak i ako drugi ne vjeruju

Život nam pruža razne mogućnosti da odustanemo od sebe.

Ako Osvrnite se oko sebe čak i malo, mogu vam jamčiti da ćete pronaći isprike, probleme i nesporazume koji opravdavaju to što od sada pa nadalje ležite u krevetu i odbijate ustati.

Život je sve nas žrtvovao i maltretirao u raznim načine. I to je jebeno sranje.

Ponekad čak ni oni koji su nam najbliži ne vjeruju u nas, ili nas posijeku nenamjerno ili namjerno.

Međutim, otpor i razočaranje koje život baca na nas također možemo biti poput treninga s utezima za svoju dušu.

Koristeći svoje sumnje i frustracije kao gorivo, možemo proći kroz narative i predodžbe koje nas okružuju i definirati tko želimo postati neovisni.

Ne morate postati nečija ideja o sebi.

Niti se morate dotjerivati ​​kako biste odgovarali društvenoj ili životnoj ulozi koju je za vas unaprijed pripremilo društvo, vaša obitelj ili vaš kulture.

Imate pravo na prekidslobodan od zatvora koji vas tjera da vjerujete da ste ograničeni, prokleti ili osuđeni da uvijek budete na određeni način.

To je zato što su ključevi za otvaranje vrata i izlazak u vašim rukama.

“Svi smo mi svoji zatvorenici i zatvorski čuvari. Imate moć da se promijenite i mnogo ste jači nego što mislite", piše Diana Bruk.

"Nadvladati svoje mane i ponovno ožičiti naš mozak nije lako, ali je moguće."

10) Nosite se s izazovima mentalnog zdravlja i neriješenim traumama

Jedan od najboljih savjeta za promjenu vaše osobnosti na bolje jest suočiti se s traumom ili izazovima mentalnog zdravlja koji mogu blokirati vašu sposobnost da krenete naprijed u života.

Prečesto se zakopana bol i frustracija fosiliziraju u kronične obrasce samoozljeđivanja ili negativnih radnji i ponašanja prema drugima.

Ne postoji način da svi postanemo savršeni uzorci sklad i život će uvijek imati bol, ljutnju i strah u nekom obliku.

Ali naučiti otpustiti tu traumu i krenuti s njom može biti ključno za postizanje vašeg potencijala u životu.

Ako želite živjeti autentičnim životom, tada je ključno suočiti se s dijelovima sebe koji su neriješeni.

U redu je ne biti u redu. Ali važno je biti pošten i uhvatiti se ukoštac s tim neugodnim stvarima u našoj povijesti i u nama samima.

One mogu biti naš najveći ubrzač rasta i postajanja iskrenijim, jačimosoba.

11) Razvijte još više svoje dobre osobine

Jedan od najboljih savjeta koje ste ikada dobili o tome kako promijeniti svoju osobnost na bolje je da razvijete dobrih osobina čak i više.

Do sada se ovaj vodič dosta fokusirao na negativna ponašanja koja možete izbjeći ili nadvladati.

Ali što je sa svim onim pozitivnim osobinama koje također možete potaknuti?

Vrlo je važno da se ne tučete zbog toga što niste "savršeni" ili živite u skladu s nekim idealom za koji zamišljate da postoji.

Naši neuredni, zbunjujući životi imaju vrijednost u sebi, i ne postoji čisti savršeni život u koji bi nas sjajni časopisi naveli da vjerujemo.

Jamčim vam da večeras postoji slavna osoba koja pokušava spavati i osjeća se nevoljeno i neshvaćeno dok obožavatelji zamišljaju da on ili ona ima savršenu život.

Zato je jako dobro da slavite one dijelove svoje osobnosti koji su nevjerojatni.

“Zašto samomržnici tako spremno zanemaruju dobre dijelove sebe?

“Pokazalo se da se odgovor u većini slučajeva ne odnosi na činjenicu da imaju negativne kvalitete, već na nerazmjernu težinu koju im daju”, primjećuje Alex Lickerman, dodajući:

“Ljudi koji se ne vole mogu priznati da imaju pozitivne atribute, ali svaki emocionalni utjecaj koji imaju jednostavno se izbriše.”

12) Prestanite tolerirati situacije koje se ne uklapaju u vaše vrijednosti i