مەزمۇن جەدۋىلى
مىجەزىمنى ياقتۇرمايمەن. راستىنى ئېيتسام ، مەن ئۇنىڭغا ئۆچ.
مەن ئەڭ ئۆچ كۆرىدىغىنىم مېنىڭ ھاياجانسىزلىقىم ۋە شەخسىيەتچىلىكىم. شۇڭلاشقا مەن تېخىمۇ ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىش ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىشلەشكە باشلىدىم.
مىجەزىڭىزنىڭ قايسى قىسىملىرىنى ياخشىلىماقچى بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بۇ 12 كۆرسەتمە سىزگە ياردەم بېرىدۇ. مىجەزىمگە ئوخشاش: مىجەزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن 12 خىل ئۇسۇل
1) كەمچىلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ ۋە ئېتىراپ قىلىڭ
مىجەزىڭىزنى قانداق قىلىپ ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىشنىڭ بىرىنچى ۋە ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى سەمىمىي ۋە ئۆزىنى بىلىدىغان.
مىجەزىڭىزگە دىئاگنوز قويۇش تىزىملىكىنى قىلىڭ. ئاندىن بۇ ئۇچۇرلار بىلەن بىللە ئىشلەڭ. توختىماي تەدرىجىي تەرەققىيات جەريانى ، سىز «يېتەرسىز» ياكى «ئىناۋەتسىز» بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئەمەس.
«ئۆزىڭىزنى ۋە مىجەزىڭىزنى ئۆچ كۆرۈش سىزنى قورقۇنچلۇق ھالغا كەلتۈرۈپ قويىدۇ. ۋىكتور ساندېر مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «بىز ئۆزىمىزنى ئۆچ كۆرۈش ئۈچۈن سەرپ قىلغان ۋاقتىمىزدا ، بىزنىڭ قىزىقىشىمىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئوخشاش باشقا ئىشلارنى قىلىشقا كۈچىمىز يەتمەيدۇ.»
پىسخولوگىيە ۋە پىسخىكىلىق داۋالاشتا) «قىزىقارلىق زىددىيەت شۇكى ، مەن ئۆزۈمنى ئۆزۈمگە ئوخشاش قوبۇل قىلغىنىمدا ، ئاندىن ئۆزگەرتەلەيمەن» دېدى.
2) ياخشىلىنىشقا ئېرىشىڭئۆلچەم
داڭلىق ھايات مەشقاۋۇلى تونىي روببىنس ھاياتتا ئېرىشەلەيدىغىنىمىز تاشقا قويغان ئۆلچەم ۋە ئۈمىدكە باغلىق ئىكەنلىكىنى مەشھۇر ئۆگىتىدۇ. بىز ھەل قىلىشنى خالايدىغان ئەڭ تۆۋەن سەۋىيىمىز. 1>
مەن يانچۇق سائىتىنى ساتقانغا ئوخشاش ، ئۇنىڭ قىممەت ئىكەنلىكىنى بىلىمەن ، ئەمما سېتىۋالغۇچىلار ماڭا پەقەت ئۇنىڭ يېرىمىنىلا تەمىنلەيدۇ. مەن ئالماشتۇرۇپ بىر ياكى ئىككى كۈندىن كېيىن ماڭا 75% قىممەت بىلەن تەمىنلەيدىغان بىرىنى تاپالايمەن ؛
ياكى مەن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىت ساقلاپ ، ئاخىرىدا ماڭا تولۇق قىممەت بىلەن تەمىنلەيدىغان بىرىنى تاپالايمەن.
نۇرغۇن سەۋرچانلىق ۋە ئىرادە بىلەن ، ھەمدە ئۆزۈمگە باشقا كىرىم مەنبەسى بەرمەيمەن ، ئەمما ئۇ سائەتنى ساتسام ھەتتا باھانى تېخىمۇ ئۆستۈرۈپ ، خېرىدار چاقىرىش جېڭىنى باشلىشىم مۇمكىن.
ھايات مانا مۇشۇنداق.
شۇڭا بىر ئەھۋال ياكى ئادەم سىزنىڭ ئۆلچىمىڭىزگە ماس كەلمىسە ، بەزىدە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى پەقەت ئارىلىشىشنى رەت قىلىشتۇر.
ئېمىلى ۋاپنىك ئېيتقاندەك:
«ئەگەر ھەممىسى مەغلۇپ بولىدۇ. دەرۋەقە ، سىزنىڭ چوقۇم بولۇشىڭىزنىڭ سەۋەبى يوق. سىزدە ھەمىشە تاللاش بار. »
يېڭى ماركا سىز
مىجەزىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ> مەن ئۇنىڭ ئۈستىدە ئىشلەۋاتىمەن .
بۇ داۋاملىشىۋاتقان جەريان ، ھەممىمىز بەزىلەرگە قاراپ ئىشلەۋاتىمىزدائىرىسى.
قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر ياخشى ئىش.
تەبىئەتكە قاراڭ: ئۇ ھەمىشە تەرەققىي قىلىدۇ ، ھەمىشە ھەرىكەتچان. بۇ ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە چىرىش جەريانى. ئۇنىڭدا سەت ۋە گۈزەللىك بار ، چوققىلار ۋە جىلغىلار بار.
تەبىئەتكە مۇناسىۋەتلىك يەنە بىر نەرسە شۇكى ، ھەممە نەرسە ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار ئايرىم بوشلۇقتا ، ئۇلار ئىجتىمائىي تەڭشەك ۋە مەھەللىلەردە. بىز بىر-بىرىمىزنى ئىجابىي ۋە ھەقىقىي ئۇسۇلدا ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرەلەيمىز ، تەنقىدلىيەلەيمىز ۋە ياردەم بېرەلەيمىز.
بىز بىر-بىرىمىزنىڭ ياخشى تەرەپكە ئۆزگىرىشىگە ياردەم بېرىدىغان كاتالىزاتور بولالايمىز.
دەرھال رازى بولۇشنى كېچىكتۈرۈشمېنىڭ بەك ھاياجانلىنىشىمدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، خۇشاللىقنى كېچىكتۈرۈشتە قىينىلىۋاتىمەن. بىر ۋاق تاماق. ئۇزۇن مۇددەتلىك خىزمەت قىلىش ئەگەر مىجەزىڭىزنى ياقتۇرمىسىڭىز ئۆزىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۇزۇن مۇددەتلىك يوشۇرۇن كۈچنىڭ بەدىلىگە ۋاقىتلىق مۇكاپاتنى كەينىگە سۈرەلەيدىغان كىشىلەر.
3) باشقىلارنىڭ ئېھتىياجى ۋە كۆڭۈل بۆلۈشىگە دىققەت قىلىڭ
بۇلارنىڭ بىرى شەخسىيەتچى بولماسلىق ۋە مىجەزىڭىزنى ياخشىلىنىشقا ئۆزگەرتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى كۆزىتىش قابىلىيىتىڭىزنى ئاشۇرۇشتىن باشلاش.
ئەتراپىڭىزدىكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئۇچرايدىغان كىشىلەرنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئەندىشىسىگە قاراڭ. 0> بۇ سىزنىڭ ئەڭ يېقىن كىشىلىرىڭىزدىن كوچىدا ئۆتكەن ناتونۇش كىشىلەرگىچە بولۇشى مۇمكىن.
دەسلەپتە ، قارىماققا بىر خىل غەلىتە تۇيۇلىدۇ ، ئەگەر سىز ئاساسلىقى ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئادەتلەنگەن ئادەم بولسىڭىز.
ئەمما بىر ئازدىن كېيىن ، باشقىلارنىڭ ئېھتىياجىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش بولۇپ قالىدۇسىزنىڭ ئىككىنچى تەبىئىتىڭىزگە ئوخشاش> 4) دوستلىرىڭىزنى پاراخوتقا چىقىڭ
ئەگەر سىز تېخىمۇ ياخشى ئادەم بولماقچى بولسىڭىز ، ئۇنى ئۆلچەش ئۈچۈن مەلۇم خىل ئۆلچەم بولۇشى كېرەك.
نېمىلا دېگەن بىلەن ، سىز قاچان ئېنىقلىما بېرىدۇ؟ تېخىمۇ ياخشى »ياكى مەلۇم جەھەتتىن ئەمەسمۇ؟> ئادەتتە ، ئۆزىنى ياخشىلاش ۋە تېخىمۇ ياخشى مىجەزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش بۇنىڭدىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. بۇ ئىشنىڭ يۈز بەرگەن-يۈز بەرمىگەنلىكىنى قانداق تەكشۈرۈشنى ئېنىق بىلىۋېلىڭ. بۇ توغرىدا ، «ئارتۇقچە مېڭە قۇۋۋىتى ۋە بىر يۈرۈش كۆزلەر رەسىمدىن سەل يىراقراق ، ئەگەر خالىسىڭىز ، سىزنىڭ قانداق ھەرىكەت قىلىشىڭىز ۋە قانداق تەسىرات بېرىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ».
5) جەمئىيەتكە ئوڭاي يۈرۈشمېدىيا
ئەگەر ياقتۇرمىسىڭىز مىجەزىڭىزنى ياخشىلىنىشقا ئۆزگەرتەلەيدىغان يەنە بىر چوڭ ئۇسۇل ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئاسانراق سىناپ بېقىش.
بەك كۆپ ئىجتىمائىي ئالاقە تورى يوللاش ۋە دىققەت قىلىش- يازمىلارنى ئىزدەش ئەتراپىڭىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرنى بىزار قىلىدىغان ۋە ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ھەرىكەت بولۇشى مۇمكىن. شۇ كۈنى ، سىز توختاپ قېلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن »دەيدۇ Business Insider . تۇرمۇش مۇناسىۋىتى. »
توردا نۇرغۇن نەرسىلەرنى يوللاش ۋە دومىلىتىشنىڭ يەنە بىر يېرى شۇكى ، ئۇ سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ ۋە باشقىلار پاراڭلاشقاندا سىزنى تەڭشىيەلەيدۇ.
بۇنى دائىم ھېس قىلىشقا بولىدۇ چىرايلىق ھۆرمەتسىزلىك ھەتتا ئازابلىق.
شۇڭلاشقا Instagram ياكى Facebook دىن ئارام ئېلىش تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلىنىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ. ئاندىن مېڭىڭ ۋە ئۇنىڭ ئورنىغا باشقا بىر ئىش قىلىڭ.
كېيىن ماڭا رەھمەت ئېيتىسىز.
قاراڭ: 15 بەختسىز ئالامەت ئۇنىڭ پەقەت ئەدەپلىك ئىكەنلىكى ، سىزنى ھەقىقەتەن ياقتۇرمايدىغانلىقى6) تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇشنى ئۆگىنىش مىجەزىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.زېرىكىشلىكمۇ؟>
ياخشى… مەلۇم دەرىجىدە. ئەگەر ئۇ سىزنى بەك ئاۋارە قىلسا ياكى پۈتۈنلەي مۇناسىۋەتسىز بولسا ، ئۆزىڭىزنى ئەدەپ بىلەن باھانە قىلىپ مېڭىشىڭىز كېرەك. . ئەمما ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەرگە يېقىشلىق ۋە ئاق كۆڭۈل بولۇشقا تىرىشىش مىجەزىمىزنى ياخشىلىنىشقا ئۆزگەرتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
قاراڭ: 10 كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان غەلىتە قىز ئالاھىدىلىكى ئەرلەرنى جەلپ قىلىدۇنۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، ئىشلارنى ئۆزگەرتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى جىسمانى جەھەتتىن كۈلۈمسىرەش.
بۇ بىر نەچچە كۈن ئىچىدە قىلىش ئەڭ قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ ھاياتنىڭ نېمىشقا ئۇنچە ناچار ئەمەسلىكى توغرىسىدا بىر ئىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۈمىدۋار ۋە ئىجابىي ئېنېرگىيە تارقىتىشقا باشلايسىز.
بۇ تەبەسسۇمغا ئېرىشىڭ يۈزىڭىزدە ۋە ئۇ يەردىن مېڭىشقا تىرىشىڭ.
ئەتىگەندە پايپاقنى كىيگەن دەپ ئويلاڭ. ئۇ يەردە كۈلۈمسىرەپ باشقىلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ.پەقەت ئازراقلا ئىچكى تېنچلىق تۇيغۇسى.
ئۇ خىزمەتتىمۇ تېخىمۇ كۆپ پۇرسەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تور پائالىيىتىدە ۋە نۇرغۇن يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشكەندە ، چىرايىڭىزغا تەبەسسۇم چاپلاش تەسكە توختايدۇ. بەرىبىر سىناپ بېقىڭ. كۆڭلىمىزدە. يۈز بەرگەن ئىشلار ۋە ئۇنى مەغلۇبىيەت ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېكايىسىگە ئايلاندۇرۇشنىڭ ئىچكى ھېكايىلىرى. ھاياتنى بەرپا قىلىدىغان يېڭى ئاساسنىڭ باشلىنىشى بولۇڭ. 0> ھەممىسى سىز ياخشى كۆرىدىغان ھەمراھىڭىزنىڭ بولماسلىقى دۇنيادىكى ئەڭ ناچار مەسىلەدەك تۇيۇلىدۇ ، مەسىلەن ، بىر ھەپتىدىن كېيىن ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەت بىلەن كۆرۈشمىگۈچە ، ياكى بەختسىز دوستىڭىزدىن قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلغۇچە. مۇناسىۋەت.يۈز بەرگەن ئىشلار بىزنى ھاياتىمىزنىڭ نۇرغۇن جايلىرىنىڭ بىلگىلى بولمايدىغان دەرىجىدە توسۇۋالىدۇ.
مەن كومپيۇتېر پېشۋاسى ستىۋ جوبسنىڭ بۇنى قانداق ئوتتۇرىغا قويغانلىقىنى ياخشى كۆرىمەن: سىز پەقەت ئۇلارنى ئارقىغا قارىسىڭىزلا ئۇلىيالايسىز. ، كارما ، نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر. ئازراق بولسىمۇ ئەتراپىڭىزغا قاراڭ ، مەن سىزنىڭ بۇنىڭدىن كېيىن كارىۋاتتا يېتىپ ، ئورنىدىن تۇرۇشنى رەت قىلىدىغان باھانە ، مەسىلىلەر ۋە ئۇقۇشماسلىقلارنى تېپىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلالايمەن.
ھايات ھەممىمىزنى زىيانكەشلىككە ئۇچرىدى ۋە خورلىدى. ways. ئۇ كىشىنى مەپتۇن قىلىدۇ.
بەزىدە ھەتتا بىزگە ئەڭ يېقىن كىشىلەرمۇ بىزگە ئىشەنمەيدۇ ، ياكى مەقسەتسىز ياكى مەقسەتلىك ھالدا بىزنى كېسىپ تاشلايدۇ. بىزمۇ روھىمىز ئۈچۈن ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقىگە ئوخشاش بولالايمىز. 0> باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشىغا ئايلىنىپ قالمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. مەدەنىيەت.
سىزنىڭ بۇزۇش ھوقۇقىڭىز بارسىزنى چەكلىك ، لەنەتكە دۇچار قىلىدىغان ياكى ھەمىشە مەلۇم بىر يولدا قالىدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىدىغان تۈرمىدىن خالىي.
چۈنكى ئىشىكنى ئېچىش ۋە سىرتقا چىقىشنىڭ ئاچقۇچى ئۆز قولىڭىزدا.
«بىز ھەممىمىز ئۆزىمىزنىڭ مەھبۇسلىرى ۋە تۈرمە ساقچىلىرىمىز. سىزدە ئۆزگىرىش كۈچى بار ، سىز ھېس قىلغاندىنمۇ كۈچلۈك »، دەپ يازىدۇ دىئاننا برۇك.
« كەمچىلىكىمىزنى يېڭىش ۋە مېڭىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئاسان ئەمەس ، ئەمما بۇ مۇمكىن »> ھاياتلىق. ئىناقلىق ، ھايات ھەمىشە مەلۇم شەكىلدە ئازاب ، غەزەپ ۋە قورقۇنچقا ئىگە بولىدۇ. ھەقىقىي تۇرمۇش كەچۈرمەكچى بولسىڭىز ، ھەل قىلىنمىغان قىسىملىرىڭىزغا يۈزلىنىش تولىمۇ مۇھىم.
ياخشى ئەمەس. ئەمما تارىخىمىز ۋە ئۆزىمىزدىكى ئاشۇ يېقىمسىز ئىشلار بىلەن سەمىمىي بولۇش ۋە چىڭ تۇتۇش تولىمۇ مۇھىم.ئادەم.
11) ياخشى خىسلىتىڭىزنى تېخىمۇ تەرەققىي قىلدۇرۇڭ ياخشى خىسلەتلەر تېخىمۇ كۆپ>
«مۇكەممەل» بولالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى بەك ئۇرۇپ كەتمەسلىكىڭىز ياكى ئۆزىڭىز تەسەۋۋۇر قىلغان بەزى غايە-ئېتىقادلارغا ماس كەلمەسلىكىڭىز تولىمۇ مۇھىم. ئۇ يەردە پارقىراق ژۇرناللار بىزگە ئىشىنىدىغان تازىلىققا تولغان مۇكەممەل تۇرمۇش يوق. ھايات.
شۇڭلاشقا مىجەزىڭىزنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان قىسىملىرىنى تەبرىكلىشىڭىز تولىمۇ ياخشى. 0> «كۆپىنچە ئەھۋاللاردا جاۋاب ئۇلارنىڭ پاسسىپ خىسلەتلىرى بىلەن ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ ئارىيەتكە بەرگەن ئېغىرلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك» دەپ قارايدۇ ، ئالېكىس لىكېرمان يەنە مۇنداق دېدى:
«ئۆزىنى ياقتۇرمايدىغان كىشىلەر ئېتىراپ قىلىشى مۇمكىن ئۇلارنىڭ ئىجابىي خۇسۇسىيەتلىرى بار ، ئەمما ئۇلاردىكى ھەر قانداق ھېسسىيات تەسىرى پەقەت ئۆچۈرۈۋېتىلىدۇ. »