ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਫ਼ਰਤ ਮੇਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸੁਆਰਥ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ 12 ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਮੇਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 12 ਸੁਝਾਅ
1) ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣੋ
ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ।
ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਘੱਟ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ?
ਆਪਣੀਆਂ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਨਾਕਾਫੀ" ਜਾਂ "ਅਵੈਧ" ਹੋ।
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ," ਵਿਕਟਰ ਸੈਂਡਰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਕਾਰਲ ਰੋਜਰਸ (ਇੱਕ ਗਾਹਕ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿੱਚ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ 'ਉਤਸੁਕ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਤਦ ਮੈਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।'”
2) ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਮਿਆਰ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਟੋਨੀ ਰੌਬਿਨਸ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਆਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵੀ ਪੱਧਰ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਿਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਾਂਗੇ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ - ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਜੇਬ ਵਾਲੀ ਘੜੀ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਹੈ ਪਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਅੱਧੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦਾ 75% ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਜਾਂ ਮੈਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮਦਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਪਰ ਉਸ ਘੜੀ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਿਲੀ ਵੈਪਨਿਕ ਨੇ ਕਿਹਾ:
"ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਛੱਡੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ
ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂਹੱਦ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਦਸੂਰਤਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਾਦੂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਹਨ ਇੱਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਖਲਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਸਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 22 ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨਾਮੇਰੇ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ 15 ਮਿੰਟ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੁੰਡਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪਿਆਨੋ ਵਜਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਜ਼ਾਰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਸ ਪਲ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਦਲੇ ਪਲ-ਪਲ ਇਨਾਮ ਨੂੰ ਟਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3) ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਸੁਆਰਥੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੀਖਣ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਲੰਘਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ।
ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਂਗ।
ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਉੱਤੇ।
4) ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਔਨਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ " ਬਿਹਤਰ” ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ?
ਕੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੈਰਿਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰਕਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸੇਵੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੁਧਾਰ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਰੋਤੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜੈਸਿਕਾ ਇਲੀਅਟ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ "ਪੇਂਟਿੰਗ ਤੋਂ ਥੋੜੀ ਦੂਰ ਵਾਧੂ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੈੱਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।"
5) ਸਮਾਜਿਕ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਓਮੀਡੀਆ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪੋਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ- ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
“ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨੀਮੂਨ, ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਦੀ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਲੋਵੀਨ ਪੋਸ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਸਜੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੋ," ਬਿਜ਼ਨਸ ਇਨਸਾਈਡਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
"ਬਰਮਿੰਘਮ ਬਿਜ਼ਨਸ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਚਰਚਾ ਪੇਪਰ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ।”
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਊਨ ਆਊਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਦਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਵੀ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ Instagram ਜਾਂ Facebook ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ।
6) ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਔਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਬੋਰਿੰਗ?
ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੇ ਇਹ ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ, ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਚਿਟ-ਚੈਟ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਗੂੰਗਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅੱਛਾ...ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ।
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਆਮ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ। .
7) ਉਸ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਬੁਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।
ਉਸ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮੇਡੀ ਕਲਿੱਪਾਂ ਦੇਖਣੀਆਂ ਹਨ: ਬੱਸ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਮੁਸਕਰਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਖਰਾਬ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾ।
ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਨਾ ਲੇਬੋਵਿਟਜ਼ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਇਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।”
Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
8) ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁੱਖ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਉੱਥੇ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਘਾਟੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਫਿਰ ਉਹ ਦੁੱਖ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਘਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਘਾਟੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਏਗੀ, ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਚਟਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬੁਨਿਆਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਣੋ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਓਵਰਆਲਲਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਜਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਕਿੰਨੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪਰਤਾਵਾਵਾਪਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਕਿੰਨੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਪਾਇਨੀਅਰ ਸਟੀਵ ਜੌਬਸ ਨੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ:
"ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
“ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬਿੰਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਣਗੀਆਂ।
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ, ਕਿਸਮਤ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ . ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਨੇ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤਰੀਕੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਂਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੱਭਿਆਚਾਰ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈਜੇਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਤ, ਸਰਾਪਿਤ ਜਾਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।
"ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਕੈਦੀ ਅਤੇ ਜੇਲ੍ਹ ਗਾਰਡ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ," ਡਾਇਨਾ ਬਰੁਕ ਲਿਖਦੀ ਹੈ।
"ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ।"
10) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੀਵਨ।
ਸਭ ਅਕਸਰ, ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਭ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਨਮੂਨੇ ਬਣ ਸਕੀਏ। ਇੱਕਸੁਰਤਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਰਹੇਗਾ।
ਪਰ ਉਸ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਅਣਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੱਚਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਵਿਅਕਤੀ।
11) ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਸੰਪੂਰਨ" ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਆਦਰਸ਼ 'ਤੇ ਚੱਲੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੀਆਂ ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰਸਾਲੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣਗੇ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਜੋ ਅਦਭੁਤ ਹਨ।
“ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚੰਗੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
"ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ," ਐਲੇਕਸ ਲੀਕਰਮੈਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ:
"ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਸ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”