मला माझे व्यक्तिमत्व आवडत नाही. प्रामाणिकपणे, मला त्याचा तिरस्कार आहे.

मला सर्वात जास्त तिरस्कार आहे ते म्हणजे माझा आवेग आणि माझा स्वार्थ. म्हणूनच मी अधिक चांगल्या प्रकारे बदल करू शकेन अशा मार्गांवर मला काम करावे लागले.

तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे कोणते भाग सुधारायचे आहेत हे महत्त्वाचे नाही, या 12 टिप्स तुम्हाला मदत करतील.

मी नाही माझ्या व्यक्तिमत्त्वाप्रमाणे: तुमचे व्यक्तिमत्त्व अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी 12 टिप्स

1) तुमचे दोष स्वीकारा आणि ओळखा

तुमचे व्यक्तिमत्त्व चांगले कसे बदलायचे यासाठी पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची टीप आहे. प्रामाणिक आणि आत्म-जागरूक.

तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाची निदान तपासणी करा.

तुम्ही कुठे कमी पडता आणि कुठे मजबूत आहात?

तुमच्या दोष आणि तुमची ताकद मान्य करा. मग या माहितीसह कार्य करा.

तुम्ही तुमच्या उणिवांचा तिरस्कार करण्याच्या ठिकाणापासून सुरुवात केली तर ते फक्त संताप आणि अशक्तीकरणाचे दुष्टचक्र निर्माण करेल.

तुम्ही स्वत:ला सुधारू इच्छिता कारण तुम्ही अशा परिस्थितीत आहात उत्क्रांतीची सतत प्रक्रिया, तुम्ही “अपर्याप्त” किंवा “अवैध” आहात म्हणून नाही.”

“स्वतःचा आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा द्वेष केल्याने तुम्हाला भयंकर वळण येते. जेव्हा आपण आपली ऊर्जा स्वतःचा द्वेष करण्यात खर्च करतो, तेव्हा आपल्या आवडी विकसित करण्यासारख्या इतर गोष्टी करण्यासाठी आपल्याकडे जास्त ऊर्जा नसते,” व्हिक्टर सँडर नोंदवतात.

“कार्ल रॉजर्स (क्लायंट-केंद्रित दृष्टिकोनाच्या संस्थापकांपैकी एक मानसशास्त्र आणि मानसोपचार) मध्ये म्हटले आहे की 'जिज्ञासू विरोधाभास हा आहे की जेव्हा मी जसा आहे तसा मी स्वतःला स्वीकारतो, तेव्हा मी बदलू शकतो.'”

2) अधिक चांगले व्हामानके

प्रसिद्ध लाइफ कोच टोनी रॉबिन्स प्रसिद्धपणे शिकवतात की जीवनात आपल्याला जे काही मिळते ते आपण मानके आणि अपेक्षांवर अवलंबून असते.

जेव्हा आपण आवश्यकतेनुसार बदलणारे मानके सेट करतो तेव्हा आपल्याला मिळते शक्य तितक्या खालच्या स्तरावर आम्ही समाधान मानू इच्छितो.

जेव्हा आम्ही हळहळणार नाही आणि आम्हाला जे हवे आहे ते धरून ठेवणार नाही आणि फक्त तेच - आणि स्वतःला बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही - शेवटी आम्हाला जे हवे आहे ते मिळेल.

हे असे आहे की मी पॉकेट घड्याळ विकत असल्यास मला माहित आहे की त्याची किंमत जास्त आहे परंतु खरेदीदार मला फक्त त्याच्या अर्ध्या मूल्याची ऑफर देत आहेत. मी देवाणघेवाण करू शकतो आणि एक किंवा दोन दिवसांनी मला 75% मूल्य ऑफर करणारा एक शोधू शकतो;

किंवा मी आणखी वेळ प्रतीक्षा करू शकतो आणि शेवटी कोणीतरी जो मला पूर्ण मूल्य ऑफर करेल.

खूप संयम आणि दृढनिश्चय करून, आणि स्वतःला उत्पन्नाचा दुसरा कोणताही स्रोत न देता, ते घड्याळ विकून मी किंमत देखील वाढवू शकेन आणि कदाचित बोली युद्ध सुरू करू शकेन.

असेच जीवन आहे.

म्हणून जेव्हा एखादी परिस्थिती किंवा व्यक्ती आपल्या मानकांची पूर्तता करत नाही, तेव्हा काहीवेळा त्यास सामोरे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे फक्त गुंतण्यास नकार देणे.

एमिली वॅपनिक म्हटल्याप्रमाणे:

“जर इतर सर्व काही अयशस्वी, फक्त सोडा. खरोखर, तुम्ही तेथे असण्याचे कोणतेही कारण नाही असणे . तुमच्याकडे नेहमीच एक पर्याय असतो.”

तुम्ही अगदी नवीन आहात

व्यक्तिमत्वात बदल व्हायला वेळ लागतो.

मला माझे व्यक्तिमत्व आवडत नाही पण मी त्यावर काम करत आहे. मी यावर काम करत आहे .

ही एक सतत प्रक्रिया आहे आणि आपण सर्व काही काम प्रगतीपथावर आहोतविस्तार.

तरीही ही चांगली गोष्ट आहे.

निसर्गाकडे पहा: ते नेहमीच विकसित होत असते, नेहमी गतिमान असते. ही वाढ आणि क्षय होण्याची प्रक्रिया आहे. त्यात कुरूपता आणि सौंदर्य आहे, त्यात शिखरे आणि दऱ्या आहेत.

निसर्गाची आणखी एक गोष्ट म्हणजे सर्वकाही एकमेकांशी जोडलेले आहे.

तेथेच जादू येते:

आमची व्यक्तिमत्त्वे नाहीत एका वेगळ्या व्हॅक्यूममध्ये नाही, ते सामाजिक सेटिंग्ज आणि समुदायांमध्ये आहेत. आम्ही एकमेकांना रचनात्मक आणि वास्तविक मार्गाने बदलण्यासाठी समर्थन, टीका आणि मदत करू शकतो.

आम्ही एक उत्प्रेरक शक्ती असू शकतो जी एकमेकांना अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यास मदत करते.

मी खूप आवेगपूर्ण असण्याचे एक कारण म्हणजे मला तृप्त होण्यास उशीर करणे कठीण आहे.

मी तो माणूस आहे जो १५ मिनिटे स्वयंपाक करण्याऐवजी स्नॅकसाठी पोहोचतो जेवण.

मी एक लहान मुलगा आहे जो पियानो वाजवत होता आणि खरोखर चांगले वाजवत होता पण काही दिवसात मोझार्टवर ताबडतोब प्रभुत्व मिळवू शकलो नाही तेव्हा मी सोडले.

झटपट निकाल लावायला शिकत आहे. आणि तुम्हाला तुमचे व्यक्तिमत्व आवडत नसेल तर दीर्घकाळ काम करणे हा स्वतःला सुधारण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

त्या क्षणाबद्दल उत्साही होणे हे आश्चर्यकारक आहे, परंतु जे यशस्वी होतात आणि व्यावसायिक आणि वैयक्तिक नातेसंबंध पूर्ण करतात. असे लोक आहेत जे दीर्घकालीन संभाव्यतेच्या बदल्यात क्षणिक बक्षीस देऊ शकतात.

3) इतरांच्या गरजा आणि चिंतांकडे लक्ष द्या

यापैकी एक कमी स्वार्थी बनण्याचा आणि तुमचे व्यक्तिमत्त्व अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमची निरीक्षण कौशल्ये वाढवून सुरुवात करणे.

तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुम्हाला भेटणाऱ्या लोकांच्या गरजा आणि चिंतांकडे लक्ष द्या.

हे तुमच्या जवळच्या प्रिय व्यक्तींपासून ते तुम्ही रस्त्यावरून जाणाऱ्या अनोळखी व्यक्तींपर्यंत असू शकते.

इतर लोक तुमच्या गरजा कशा पूर्ण करू शकतात आणि त्यांची पूर्तता कशी करू शकतात, तुम्ही त्यांच्यासाठी ते कसे करू शकता यावर तुमचा विचार पुन्हा करा.

सुरुवातीला, जर तुम्ही अशी व्यक्ती असाल ज्याला मुख्यतः स्वतःची काळजी घ्यायची सवय असेल तर ते विचित्र वाटते.

पण काही काळानंतर, इतरांच्या गरजांकडे अधिक लक्ष देणेतुमचा दुसरा स्वभाव सारखा.

ज्यांना त्याची कदर नाही ते सुद्धा तुमची निवड करत नाहीत, कारण तुम्ही स्वतःच मदत करण्यावर आकंठित होतात, तुम्ही जे काही करता त्याबद्दल पुरस्कार किंवा ओळख नाही.

4) तुमच्या मित्रांना ऑनबोर्ड आणा

तुम्हाला एक चांगले व्यक्ती बनायचे असेल, तर ते मोजण्यासाठी काही प्रकारचे मेट्रिक असणे आवश्यक आहे.

शेवटी, तुम्ही जेव्हा " चांगले” किंवा काही मार्गाने नाही?

जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही आहात, किंवा जेव्हा तुम्ही धर्मादाय संस्थेला ठराविक रक्कम देता किंवा दर आठवड्याला ठराविक तास स्वयंसेवा करण्यासाठी दान करता?

सामान्यतः, स्वत: ची सुधारणा आणि एक चांगले व्यक्तिमत्व विकसित करणे हे त्यापेक्षा अधिक सामान्य असते.

तुम्ही कसे बदलत आहात किंवा तुम्ही कसे वागता किंवा ज्या गोष्टी तुम्ही हाताळत नाही ते दर्शवणारे अधिक सूक्ष्म बदल असू शकतात. स्वतःबद्दल लक्षात घेऊ नका.

तेथे तुमचे मित्र येतात, व्यक्तिमत्व सुधारणा उत्तरदायित्व भागीदार जे तुमच्याशी ते कसे चालले आहे ते तपासू शकतात.

सांगा की तुम्हाला एक चांगले श्रोता बनायचे आहे पण' ते प्रत्यक्षात घडत आहे की नाही हे कसे तपासायचे याची खात्री नाही.

ज्या मित्राशी तुम्ही खूप बोलतो त्या मित्राला तुमचा उत्तरदायित्व भागीदार होण्यासाठी विचारा आणि दर दोन आठवड्यांनी त्यांच्याशी संपर्क साधा.

जेसिका इलियट लिहितात याबद्दल, असे म्हणत की, "अतिरिक्त मेंदूची शक्ती आणि डोळ्यांचा संच चित्रकलेपासून थोडे दूर, जर तुमची इच्छा असेल, तर तुम्ही कसे वागले पाहिजे आणि तुम्ही कोणती छाप देत आहात हे पाहण्यास मदत करू शकतात."

5) सोशल वर सहज जामीडिया

तुम्हाला तुमचे व्यक्तिमत्व आवडत नसेल तर तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे बदलू शकता, तो म्हणजे सोशल मीडियावर सहजतेने जाण्याचा प्रयत्न करणे.

अतिशय सोशल मीडिया पोस्टिंग आणि लक्ष- पोस्ट शोधणे हे तुमच्या आजूबाजूच्या इतर अनेकांसाठी त्रासदायक आणि निराशाजनक वर्तन असू शकते.

“तुमच्या हनिमूनचे, चुलत भावाचे ग्रॅज्युएशन आणि हॅलोविनच्या पोशाखात घातलेल्या कुत्र्याचे स्नॅपशॉट शेअर करणारी व्यक्ती असाल तर त्याच दिवशी, तुम्हाला थांबावेसे वाटेल,” बिझनेस इनसाइडर म्हणतो.

“बर्मिंगहॅम बिझनेस स्कूलमधील संशोधकांच्या २०१३ च्या चर्चा पत्राने असे सुचवले आहे की फेसबुकवर खूप जास्त फोटो पोस्ट केल्याने तुमचे वास्तविक नुकसान होऊ शकते. जीवनातील नातेसंबंध.”

पोस्टिंग आणि बरेच ऑनलाइन स्क्रोल करण्याबद्दल आणखी एक गोष्ट म्हणजे ते तुमचे लक्ष कमी करू शकते आणि इतर बोलत असताना तुम्हाला ट्यून आउट करू शकते.

हे सहसा असे समजले जाऊ शकते खूपच अनादरकारक आणि अगदी दुखावणारे.

म्हणूनच इंस्टाग्राम किंवा Facebook मधून ब्रेक घेणे हा एक चांगला माणूस बनण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.

तुमचा फोन घ्या आणि तो टेबलावर हळूवारपणे ठेवा. मग निघून जा आणि त्याऐवजी दुसरे काहीतरी करा.

तुम्ही नंतर माझे आभार मानाल.

6) चांगले श्रोता बनायला शिका

एक चांगला श्रोता बनायला शिकणे म्हणजे तुमचे व्यक्तिमत्व अधिक चांगल्या प्रकारे बदलण्याचा एक प्रमुख मार्ग.

हे सुरुवातीला कठीण वाटू शकते: शेवटी, जर एखाद्या व्यक्तीने तुम्हाला घातक वाटणाऱ्या विषयावर बोलत असेल तर तुम्ही काय करावेकंटाळवाणे?

किंवा ते आक्षेपार्ह, गोंधळात टाकणारे किंवा यादृच्छिक चिट-चॅट असल्यास काय?

तुम्ही तिथे बसून तुमच्या चेहऱ्यावर मोठे, मूक हसणे आणि ऐकायचे आहे का?

ठीक आहे.. काही प्रमाणात.

चांगले ऐकणे म्हणजे कोणाचे तरी ऐकणे आणि त्यांना त्यांचे म्हणणे सांगणे यासाठी थोडासा संयम बाळगणे होय.

एका विशिष्ट टप्प्यावर, तुम्ही जर तुम्हाला खूप त्रास होत असेल किंवा पूर्णपणे असंबद्ध असेल तर तुम्हाला विनम्रपणे माफ करावे लागेल आणि दूर जावे लागेल.

परंतु केवळ बंद करण्याऐवजी ऐकण्याची इच्छा बाळगण्याची ही सामान्य प्रवृत्ती तुम्हाला अधिक आवडणारी आणि उत्पादक व्यक्ती बनवेल यात शंका नाही. .

7) ती भुसभुशीत उलथापालथ करा

आपल्यापैकी कोणीही नेहमी आनंदी नसतो. परंतु आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी आनंददायी आणि दयाळूपणे वागण्याचा प्रयत्न करणे हा आपले व्यक्तिमत्त्व अधिक चांगल्या प्रकारे बदलण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

बर्‍याच परिस्थितींमध्ये, गोष्टी बदलण्याची पहिली पायरी म्हणजे शारीरिकरित्या हसणे.

काही दिवस हे करणे सर्वात कठीण काम असू शकते, परंतु एकदा तुम्ही हसलात आणि आयुष्य इतके वाईट का नाही याबद्दल फक्त एका गोष्टीचा विचार केलात, तर तुमच्यामध्ये आशावादी आणि रचनात्मक ऊर्जा पसरण्यास सुरुवात होईल.

ते स्मित मिळवा. तुमच्या चेहऱ्यावर आणि तिथून जाण्याचा प्रयत्न करा.

सकाळी मोजे घालण्यासारखे समजा.

तुम्हाला हवे असल्यास कॉमेडी क्लिप पहा: फक्त ते मिळवण्यासाठी जे काही लागेल ते करा तिथे हसा आणि ते इतरांसोबत शेअर करा.

तुमचा दिवस खराब असला तरीही, ते स्मित दुसऱ्याचा दिवस उजळवू शकते किंवा तुम्हाला देऊ शकतेथोडेसे अधिक आंतरिक शांततेची भावना.

त्यामुळे कामातही अधिक संधी मिळू शकतात.

शाना लेबोविट्झ प्रमाणे लिहितात:

“जेव्हा तुम्ही असाल नेटवर्किंग इव्हेंटमध्ये आणि अनेक नवीन लोकांना भेटताना, आपल्या चेहऱ्यावर स्मित ठेवणे कठीण होऊ शकते. तरीही प्रयत्न करा.”

Hackspirit कडून संबंधित कथा:

8) आपल्या डोक्यातून बाहेर पडा आणि अतिविचार करणे थांबवा

आमच्या सर्वात वाईट गोष्टी घडतात आपल्या मनाच्या मर्यादेत.

निराशा, तोटा, निराशा आणि गरजा पूर्ण न झाल्यामुळे आपण ज्या दु:खातून जातो.

परंतु नंतर आपण आपल्यावर विश्वास ठेवून त्यातून जाण्याचा निर्णय घेतो. जे घडले त्याबद्दलच्या आंतरिक कथा आणि ते अपयश आणि निराशेच्या कथेत फिरत आहे.

सत्य हे आहे की एक शिखर कधी खोल दरीत नेईल किंवा खडकाच्या तळाशी कधी घसरेल हे तुम्हाला निश्चितपणे माहित नाही आयुष्य घडवण्याच्या नवीन पायाची सुरुवात करा.

जेव्हा आपण समस्यांचे बौद्धिक आणि अतिविश्लेषण करतो किंवा त्यांना सर्व प्रकारच्या अंतहीन कोडींमध्ये सोडवण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा यामुळे अत्यंत जळजळ आणि राग येऊ शकतो.

आपल्या आवडत्या जोडीदाराला न मिळणे ही जगातील सर्वात वाईट समस्या आहे, उदाहरणार्थ, एक आठवड्यानंतर जोपर्यंत आपण आपल्या जीवनातील प्रेमाची भेट घेत नाही, किंवा दुःखी असलेल्या आपल्या मित्रापेक्षा आपण किती चांगले आहोत याची जाणीव होऊ शकते. नातेसंबंध.

आयुष्यातील सत्य हे आहे की आपल्याला कोणत्या गोष्टीची नकारात्मकता किंवा सकारात्मकता तपासण्याचा आणि त्याचे मूल्यांकन करण्याचा सतत मोह असतो.घडणाऱ्या घटनांमुळे आपल्या आयुष्यातील अनेक भाग किती अनोळखी आहेत हे आपल्याला अवरोधित करते.

संगणकाचे प्रणेते स्टीव्ह जॉब्सने हे कसे मांडले ते मला आवडते:

“तुम्ही पुढे दिसणारे ठिपके जोडू शकत नाही; तुम्ही त्यांना फक्त मागे वळून कनेक्ट करू शकता.

“म्हणून तुमच्या भविष्यात ठिपके कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे जोडले जातील यावर तुमचा विश्वास ठेवावा लागेल.

“तुम्हाला एखाद्या गोष्टीवर विश्वास ठेवावा लागेल – तुमचे आंत, नशीब, जीवन. , कर्म, काहीही असो.”

9) इतरांनी नाही केले तरीही स्वतःवर विश्वास ठेवा

जीवन आपल्याला सर्व प्रकारच्या संधी देत ​​असतो आपण स्वतःचा त्याग करू शकता.

जर तुम्ही जरा आजूबाजूला पहा, मी खात्री देतो की तुम्हाला सबबी, समस्या आणि गैरसमज सापडतील जे तुम्हाला आतापासून अंथरुणावर पडणे आणि उठण्यास नकार देणे योग्य ठरेल.

आयुष्याने विविध प्रकारे आपल्या सर्वांचा बळी घेतला आहे आणि गैरवर्तन केले आहे. मार्ग आणि हे खूप वाईट आहे.

कधीकधी आपल्या जवळचे लोक देखील आपल्यावर विश्वास ठेवत नाहीत किंवा आपल्याला अजाणतेपणी किंवा हेतुपुरस्सर कमी करतात.

तथापि, जीवनाचा प्रतिकार आणि निराशा आपण आपल्या आत्म्यासाठी वजन प्रशिक्षणासारखे देखील असू शकतो.

आपल्या शंका आणि निराशेचा इंधन म्हणून वापर करून, आपण आपल्या सभोवतालच्या कथा आणि कल्पनांद्वारे सामर्थ्यवान बनू शकतो आणि आपल्याला स्वतंत्रपणे कोण बनायचे आहे हे परिभाषित करू शकतो.

तुम्हाला तुमच्याबद्दल इतर कोणाची तरी कल्पना बनण्याची गरज नाही.

तसेच समाज, तुमच्या कुटुंबाने किंवा तुमच्यासाठी आधीच तयार केलेल्या सामाजिक किंवा जीवन भूमिकेत बसण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला कमी करण्याची गरज नाही. संस्कृती.

तुम्हाला तोडण्याचा अधिकार आहेतुरुंगातून मुक्त होणे ज्यामुळे तुम्ही मर्यादित आहात, शापित आहात किंवा नशिबात आहात असा तुमचा विश्वास आहे.

कारण दार उघडण्याच्या आणि बाहेर पडण्याच्या चाव्या तुमच्या स्वतःच्या हातात आहेत.

"आम्ही सर्व आमचे स्वतःचे कैदी आणि तुरुंगाचे रक्षक आहोत. तुमच्यात बदल करण्याची ताकद आहे, आणि तुम्ही समजता त्यापेक्षा तुम्ही खूप मजबूत आहात,” डायना ब्रुक लिहितात.

“आमच्या दोषांवर मात करणे आणि आमच्या मेंदूला पुनर्वापर करणे सोपे नाही, पण ते शक्य आहे.”

10) मानसिक आरोग्य आव्हाने आणि निराकरण न झालेल्या आघातांना सामोरे जा

तुमचे व्यक्तिमत्व अधिक चांगल्या प्रकारे बदलण्यासाठी सर्वोत्तम टिपांपैकी एक म्हणजे आघात किंवा मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांना तोंड देणे जे तुमच्या पुढे जाण्याची क्षमता अवरोधित करू शकतात. जीवन.

बरेचदा, दफन झालेल्या वेदना आणि निराशा हे स्वतःला हानी पोहोचवण्याच्या किंवा इतरांना नकारात्मक कृती आणि वागणूक देण्याच्या क्रॉनिक पॅटर्नमध्ये जीवाश्म बनतात.

आपण सर्वजण परिपूर्ण नमुने बनू शकतो असा कोणताही मार्ग नाही सामंजस्य, आणि जीवनात नेहमीच वेदना, राग आणि भीती असते.

परंतु त्या आघातातून मुक्त होण्यास आणि त्यासह पुढे जाणे शिकणे हे जीवनातील आपल्या क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी महत्त्वपूर्ण ठरू शकते.

जर आपण अस्सल जीवन जगायचे असेल तर तुमच्यातील ज्या भागांचे निराकरण होत नाही त्यांना सामोरे जाणे महत्त्वाचे आहे.

ठीक नसणे ठीक आहे. परंतु प्रामाणिक असणे आणि आपल्या इतिहासातील आणि स्वतःमधील त्या अप्रिय गोष्टींशी सामना करणे महत्त्वाचे आहे.

ते आमच्या वाढीसाठी आणि अधिक खऱ्या, मजबूत बनण्यासाठी सर्वात मोठे प्रवेगक असू शकतात.व्यक्ती.

11) तुमचे चांगले गुण आणखी विकसित करा

तुमचे व्यक्तिमत्त्व अधिक चांगले कसे बदलायचे यासाठी तुम्हाला मिळालेल्या सर्वोत्तम टिपांपैकी एक म्हणजे तुमचा विकास करणे चांगले गुण याहूनही अधिक.

आतापर्यंत या मार्गदर्शकाने तुम्ही टाळू शकता किंवा त्यावर मात करू शकता अशा नकारात्मक वर्तनांवर बरेच लक्ष केंद्रित केले आहे.

परंतु त्या सर्व सकारात्मक गुणांचे काय?<1

"परिपूर्ण" नसल्याबद्दल किंवा तुम्ही अस्तित्वात असलेल्या काही आदर्शांनुसार जगू नये म्हणून तुम्ही स्वत:ला खूप वाईट रीतीने मारत नाही हे खूप महत्वाचे आहे.

आमच्या गोंधळलेल्या, गोंधळात टाकणाऱ्या जीवनात त्यांचे मूल्य आहे, आणि चकचकीत मासिके आम्हाला विश्वासात ठेवतील असे कोणतेही सॅनिटाइज्ड परिपूर्ण जीवन तेथे नाही.

मी तुम्हाला हमी देतो की आज रात्री तेथे एक सेलिब्रिटी आहे जो झोपण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि त्याला प्रेम नाही आणि गैरसमज आहे असे चाहत्यांनी कल्पना केली आहे. जीवन.

म्हणूनच तुम्ही तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे ते अप्रतिम भाग साजरे करता हे खूप चांगले आहे.

“स्वत:चा तिरस्कार करणारे स्वतःच्या चांगल्या भागांकडे इतक्या सहजतेने दुर्लक्ष का करतात?

"बहुतेक प्रकरणांमध्ये उत्तर हे त्यांच्यात नकारात्मक गुण नसून ते त्यांना देत असलेल्या असमान वजनाशी संबंधित आहे," असे अॅलेक्स लिकरमन यांचे निरीक्षण आहे, ते जोडून:

"जे लोक स्वत:ला नापसंत करतात ते मान्य करू शकतात त्यांच्यात सकारात्मक गुणधर्म आहेत परंतु त्यांचा कोणताही भावनिक प्रभाव फक्त नष्ट होतो.”

12) तुमच्या मूल्यांशी जुळत नसलेल्या परिस्थितीला सहन करणे थांबवा आणि