Saya tidak menyukai kepribadian saya, sejujurnya, saya membencinya.

Yang paling saya benci adalah sifat impulsif dan keegoisan saya, karena itu saya harus mencari cara untuk berubah menjadi lebih baik.

Apa pun bagian kepribadian Anda yang ingin Anda tingkatkan, 12 kiat ini akan membantu Anda.

Saya tidak menyukai kepribadian saya: 12 kiat untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik

1) Terima dan kenali kekurangan Anda

Kiat pertama dan paling penting untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik adalah dengan bersikap jujur dan sadar diri.

Lakukan daftar periksa diagnostik kepribadian Anda.

Di mana Anda gagal dan di mana Anda kuat?

Akui kesalahan dan kekuatan Anda, lalu kerjakan dengan informasi ini.

Jika Anda memulai dari sikap membenci kekurangan Anda, hal itu hanya akan menciptakan lingkaran setan kebencian dan ketidakberdayaan.

Anda ingin meningkatkan diri Anda karena Anda berada dalam proses evolusi yang konstan, bukan karena Anda "tidak memadai" atau "tidak valid".

"Membenci diri sendiri dan kepribadian Anda membuat Anda berada dalam lingkaran yang mengerikan. Ketika kita menghabiskan energi untuk membenci diri sendiri, kita tidak memiliki banyak energi untuk melakukan hal-hal lain, seperti mengembangkan minat kita," kata Viktor Sander.

"Carl Rogers (salah satu pendiri pendekatan yang berpusat pada klien dalam Psikologi dan psikoterapi) mengatakan bahwa 'Paradoks yang menarik adalah ketika saya menerima diri saya apa adanya, maka saya bisa berubah."

2) Menjadi lebih baik dalam menunda kepuasan instan

Salah satu alasan saya sangat impulsif adalah karena saya sulit menunda kepuasan.

Saya adalah orang yang lebih memilih makanan ringan daripada menghabiskan waktu 15 menit untuk memasak makanan.

Saya adalah anak kecil yang bermain piano dan melakukannya dengan sangat baik, namun berhenti ketika saya tidak bisa langsung menguasai Mozart dalam beberapa hari.

Belajar untuk menunda hasil instan dan bekerja untuk jangka panjang adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan diri Anda jika Anda tidak menyukai kepribadian Anda.

Bersemangat pada saat ini memang luar biasa, tetapi mereka yang cenderung berhasil dan membangun hubungan profesional dan pribadi yang memuaskan adalah orang-orang yang dapat menunda imbalan sesaat demi potensi jangka panjang.

3) Memperhatikan kebutuhan dan keprihatinan orang lain

Salah satu cara terbaik untuk menjadi tidak terlalu egois dan mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik adalah memulai dengan meningkatkan keterampilan observasi Anda.

Lihatlah sekeliling Anda pada kebutuhan dan kekhawatiran orang-orang yang Anda temui dalam kehidupan sehari-hari.

Mulai dari orang terdekat hingga orang asing yang Anda temui di jalan.

Ubah orientasi pemikiran Anda dari bagaimana orang lain dapat memenuhi dan memuaskan kebutuhan Anda, menjadi bagaimana Anda dapat melakukan hal yang sama untuk mereka.

Pada awalnya, hal ini tampak agak aneh, jika Anda adalah orang yang terbiasa mementingkan diri sendiri.

Namun setelah beberapa saat, lebih memperhatikan kebutuhan orang lain akan menjadi sifat alami Anda.

Bahkan mereka yang tidak menghargainya pun tidak membuat Anda terpengaruh, karena Anda akan terpikat pada kegiatan menolong itu sendiri, bukan pada imbalan atau pengakuan atas apa yang Anda lakukan.

4) Ajak teman Anda bergabung

Jika Anda ingin menjadi orang yang lebih baik, perlu ada semacam metrik untuk mengukurnya.

Lagipula, apa yang menentukan apakah Anda "lebih baik" atau tidak dalam suatu hal?

Apakah ketika Anda merasa menjadi diri sendiri, atau ketika Anda menyumbangkan sejumlah uang untuk amal atau menyumbangkan sejumlah jam per minggu untuk menjadi sukarelawan?

Biasanya, peningkatan diri dan mengembangkan kepribadian yang lebih baik lebih umum daripada itu.

Mungkin ada perubahan yang lebih halus yang menunjukkan bagaimana Anda berubah, atau cara Anda berperilaku atau menangani hal-hal yang tidak Anda sadari tentang diri Anda.

Di situlah teman Anda berperan, mitra akuntabilitas peningkatan kepribadian yang dapat memberi tahu Anda bagaimana perkembangannya.

Katakanlah Anda ingin menjadi pendengar yang lebih baik, namun tidak yakin bagaimana cara mengecek apakah hal itu benar-benar terjadi.

Mintalah seorang teman yang sering Anda ajak bicara untuk menjadi mitra akuntabilitas Anda dan hubungi mereka setiap satu atau dua minggu.

Jessica Elliott menulis tentang hal ini, dengan mengatakan bahwa "kekuatan otak ekstra dan pandangan mata yang sedikit lebih jauh dari lukisan, jika Anda mau, dapat membantu Anda melihat bagaimana Anda harus bersikap dan kesan apa yang Anda tampilkan."

5) Bersikap santai di media sosial

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik jika Anda tidak menyukainya, adalah dengan mencoba untuk lebih santai di media sosial.

Terlalu banyak memposting di media sosial dan mencari perhatian dapat menjadi perilaku yang mengganggu dan membuat frustrasi banyak orang di sekitar Anda.

"Jika Anda adalah tipe orang yang membagikan foto bulan madu, wisuda sepupu, dan anjing yang mengenakan kostum Halloween di hari yang sama, sebaiknya Anda berhenti," kata Business Insider .

"Sebuah makalah diskusi tahun 2013 dari para peneliti di Birmingham Business School menunjukkan bahwa memposting terlalu banyak foto di Facebook dapat merusak hubungan Anda di dunia nyata."

Hal lain tentang memposting dan menggulir banyak hal secara online adalah bahwa hal ini dapat menurunkan rentang perhatian Anda secara besar-besaran dan membuat Anda tidak memperhatikan ketika orang lain sedang berbicara.

Hal ini sering kali dianggap tidak sopan dan bahkan menyakitkan.

Itulah mengapa beristirahat sejenak dari Instagram atau Facebook dapat menjadi cara yang bagus untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

Ambil ponsel Anda dan letakkan dengan hati-hati di atas meja, lalu pergilah dan lakukan hal lain.

Anda akan berterima kasih padaku nanti.

6) Belajarlah untuk menjadi pendengar yang lebih baik

Belajar menjadi pendengar yang lebih baik adalah salah satu cara terbaik untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik.

Pada awalnya, hal ini mungkin tampak sulit: lagipula, apa yang harus Anda lakukan jika seseorang membicarakan subjek yang menurut Anda sangat membosankan?

Atau bagaimana jika obrolan itu menyinggung, membingungkan, atau acak?

Apakah Anda hanya harus duduk di sana dengan senyum lebar dan bodoh di wajah Anda dan mendengarkan?

Yah... sampai batas tertentu.

Mendengarkan dengan baik adalah tentang memiliki sedikit kesabaran untuk mendengarkan seseorang dan membiarkan mereka berbicara.

Pada titik tertentu, Anda mungkin harus permisi dengan sopan dan pergi jika hal itu sangat mengganggu Anda atau sama sekali tidak relevan.

Namun, naluri umum untuk mau mendengarkan dan bukannya menutup diri, tidak diragukan lagi akan membuat Anda menjadi orang yang lebih disukai dan produktif.

7) Balikkan cemberut itu

Tidak ada dari kita yang selalu bahagia, namun mencoba untuk bersikap menyenangkan dan baik kepada orang-orang di sekitar kita adalah salah satu cara terbaik untuk mengubah kepribadian kita menjadi lebih baik.

Dalam banyak situasi, langkah pertama untuk membalikkan keadaan adalah tersenyum secara fisik.

Ini bisa menjadi hal yang paling sulit untuk dilakukan beberapa hari, tetapi begitu Anda tersenyum dan hanya memikirkan satu hal tentang mengapa hidup ini tidak terlalu buruk, Anda akan mulai memancarkan energi yang optimis dan konstruktif.

Dapatkan senyum di wajah Anda dan cobalah untuk melanjutkannya.

Anggap saja seperti mengenakan kaus kaki di pagi hari.

Tontonlah klip komedi jika perlu: lakukan apa saja yang diperlukan untuk membuat Anda tersenyum dan berbagi dengan orang lain.

Bahkan jika hari Anda sedang buruk, senyuman Anda bisa mencerahkan hari orang lain atau memberi Anda sedikit lebih banyak kedamaian batin.

Hal ini juga dapat membuka lebih banyak peluang di tempat kerja.

Seperti yang ditulis oleh Shana Lebowitz:

"Ketika Anda berada di acara networking dan bertemu dengan banyak orang baru, mungkin sulit untuk menjaga senyum tetap terpampang di wajah Anda. Tetaplah berusaha."

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

8) Keluar dari pikiran Anda dan berhenti berpikir berlebihan

Sebagian besar penderitaan terburuk kita terjadi di dalam batas-batas pikiran kita.

Ada rasa sakit yang kita alami akibat kekecewaan, kehilangan, frustrasi, dan kebutuhan yang tidak terpenuhi.

Namun, ada juga penderitaan yang kita pilih untuk kita lalui dengan mempercayai cerita batin kita tentang apa yang terjadi dan memutarnya menjadi sebuah kisah kegagalan dan keputusasaan.

Kenyataannya adalah Anda tidak pernah tahu pasti kapan satu puncak akan mengarah ke lembah yang dalam, atau kapan jatuh ke dasar laut bisa menjadi awal dari fondasi baru untuk membangun kehidupan.

Ketika kita mengintelektualisasi dan menganalisis masalah secara berlebihan atau mencoba memilah-milahnya menjadi berbagai macam teka-teki yang tak ada habisnya, hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan kemarahan yang ekstrem.

Tidak memiliki pasangan yang Anda cintai bisa jadi merupakan masalah terburuk di dunia, misalnya, hingga Anda bertemu dengan cinta dalam hidup Anda seminggu kemudian, atau menyadari betapa Anda jauh lebih baik daripada teman Anda yang memiliki hubungan yang tidak bahagia.

Kebenaran tentang kehidupan adalah bahwa godaan kita yang terus menerus untuk menilai dan menilai negatif atau positif dari apa yang terjadi menghalangi kita untuk menyadari betapa banyak bagian dari kehidupan kita yang tidak dapat diketahui.

Saya suka bagaimana perintis komputer Steve Jobs mengatakan hal ini:

"Anda tidak dapat menghubungkan titik-titik dengan melihat ke depan; Anda hanya dapat menghubungkannya dengan melihat ke belakang.

"Jadi, Anda harus percaya bahwa titik-titik itu akan terhubung di masa depan Anda.

"Anda harus percaya pada sesuatu - naluri, takdir, kehidupan, karma, apa pun itu."

9) Percaya pada diri sendiri meskipun orang lain tidak percaya

Hidup memberi kita berbagai macam kesempatan untuk menyerah pada diri kita sendiri.

Jika Anda melihat sekeliling Anda sedikit saja, saya jamin Anda akan menemukan alasan, masalah, dan kesalahpahaman yang membenarkan Anda untuk berbaring di tempat tidur mulai sekarang dan menolak untuk bangun.

Kehidupan telah mengorbankan dan memperlakukan kita semua dengan berbagai cara, dan itu benar-benar menyebalkan.

Kadang-kadang bahkan orang-orang terdekat kita tidak percaya pada kita, atau menjatuhkan kita secara tidak sengaja atau sengaja.

Namun, perlawanan dan kekecewaan yang dilontarkan oleh kehidupan kepada kita juga dapat menjadi latihan beban bagi jiwa kita.

Dengan menggunakan keraguan dan frustrasi sebagai bahan bakar, kita dapat menembus narasi dan gagasan yang mengelilingi kita dan mendefinisikan diri kita sendiri.

Anda tidak perlu menjadi orang lain yang memiliki ide tentang Anda.

Anda juga tidak perlu memangkas diri Anda agar sesuai dengan peran sosial atau kehidupan yang telah dipersiapkan sebelumnya oleh masyarakat, keluarga, atau budaya Anda.

Anda memiliki hak untuk membebaskan diri dari penjara yang membuat Anda percaya bahwa Anda terbatas, dikutuk, atau ditakdirkan untuk selalu menjadi seperti itu.

Hal ini karena kunci untuk membuka pintu dan keluar ada di tangan Anda sendiri.

"Kita semua adalah tahanan dan penjaga penjara kita sendiri. Anda memiliki kekuatan untuk berubah, dan Anda jauh lebih kuat daripada yang Anda sadari," tulis Diana Bruk.

"Mengatasi kekurangan kita dan memasang ulang otak kita tidaklah mudah, tetapi itu mungkin."

10) Menangani tantangan kesehatan mental dan trauma yang belum terselesaikan

Salah satu kiat terbaik untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik adalah dengan menghadapi trauma atau tantangan kesehatan mental yang mungkin menghalangi kemampuan Anda untuk maju dalam hidup.

Terlalu sering, rasa sakit dan frustrasi yang terpendam menjadi fosil menjadi pola kronis melukai diri sendiri atau tindakan dan perilaku negatif kepada orang lain.

Tidak mungkin kita semua bisa menjadi contoh harmoni yang sempurna, dan hidup akan selalu memiliki rasa sakit, kemarahan dan ketakutan dalam beberapa bentuk.

Namun, belajar untuk melepaskan trauma itu dan melangkah maju dapat menjadi hal yang penting untuk mencapai potensi Anda dalam hidup.

Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang otentik, maka sangat penting untuk menghadapi bagian dari diri Anda yang belum terselesaikan.

Tidak apa-apa untuk tidak menjadi baik, tetapi penting untuk jujur dan bergulat dengan hal-hal yang tidak menyenangkan dalam sejarah dan diri kita sendiri.

Mereka dapat menjadi akselerator terbesar kita untuk bertumbuh dan menjadi pribadi yang lebih tulus dan lebih kuat.

11) Kembangkan kualitas baik Anda lebih jauh lagi

Salah satu tips terbaik yang bisa Anda dapatkan untuk mengubah kepribadian Anda menjadi lebih baik, adalah dengan mengembangkan kualitas baik Anda lebih jauh lagi.

Sejauh ini, panduan ini banyak berfokus pada perilaku negatif yang dapat Anda hindari atau atasi.

Tetapi, bagaimana dengan semua kualitas positif yang bisa Anda tingkatkan juga?

Sangat penting bagi Anda untuk tidak menyalahkan diri sendiri karena tidak menjadi "sempurna" atau hidup sesuai dengan cita-cita yang Anda bayangkan.

Kehidupan kita yang berantakan dan membingungkan memang memiliki nilai di dalamnya, dan tidak ada kehidupan sempurna yang bersih di luar sana seperti yang ingin kita percayai di majalah-majalah yang mengilap.

Saya jamin ada seorang selebriti di luar sana malam ini yang sedang berusaha untuk tidur dan merasa tidak dicintai dan disalahpahami, sementara para penggemarnya membayangkan bahwa dia memiliki kehidupan yang sempurna.

Itulah mengapa sangat baik jika Anda merayakan bagian dari kepribadian Anda yang luar biasa.

"Mengapa orang yang suka memuji diri sendiri mudah sekali mengabaikan bagian yang baik dari diri mereka sendiri?

"Jawabannya dalam banyak kasus ternyata tidak berhubungan dengan fakta bahwa mereka memiliki kualitas negatif, tetapi dengan bobot yang tidak proporsional yang mereka berikan," kata Alex Lickerman, menambahkan:

"Orang-orang yang tidak menyukai diri mereka sendiri mungkin mengakui bahwa mereka memiliki sifat-sifat positif, namun dampak emosional apa pun yang mereka miliki akan terhapus begitu saja."

12) Berhentilah menoleransi situasi yang tidak sesuai dengan nilai dan standar Anda

Pelatih kehidupan terkenal Tony Robbins terkenal mengajarkan bahwa apa yang kita dapatkan dalam hidup tergantung pada standar dan harapan yang kita tetapkan.

Ketika kita menetapkan standar yang dapat kita ubah bila perlu, kita mendapatkan level terendah yang dapat kita terima.

Ketika kita tidak mau mengalah dan bertahan untuk apa yang kita inginkan dan hanya itu - dan sama sekali tidak memberikan jalan keluar bagi diri kita sendiri - pada akhirnya kita akan mendapatkan apa yang kita inginkan.

Ini seperti jika saya menjual jam tangan saku yang saya tahu nilainya tinggi, namun pembeli hanya menawarkan setengah dari nilainya, saya bisa melakukan barter dan menemukan pembeli lain setelah satu atau dua hari yang menawarkan 75% dari nilai tersebut;

Atau saya bisa menunggu lebih lama lagi sampai akhirnya ada yang menawarkan harga yang sesuai.

Dengan kesabaran dan tekad yang kuat, serta tidak memberikan sumber pendapatan lain selain menjual jam tangan itu, saya bahkan bisa menaikkan harganya lebih tinggi dan mungkin memulai perang penawaran.

Begitulah kehidupan.

Jadi, ketika sebuah situasi atau seseorang tidak memenuhi standar Anda, terkadang cara terbaik untuk menghadapinya adalah dengan menolak untuk terlibat.

Seperti yang dikatakan oleh Emilie Wapnick:

"Jika semuanya gagal, tinggalkan saja. Sungguh, tidak ada alasan bagi Anda harus berada di sana. Anda selalu punya pilihan."

Anda yang baru

Perubahan kepribadian membutuhkan waktu.

Saya tidak menyukai kepribadian saya, tetapi saya sedang berusaha memperbaikinya. Saya telah bekerja di atasnya .

Ini adalah proses yang sedang berlangsung, dan kita semua sedang dalam proses sampai batas tertentu.

Itu adalah hal yang bagus.

Lihatlah alam: alam selalu berkembang, selalu dinamis, merupakan proses pertumbuhan dan pembusukan, memiliki keburukan dan keindahan, memiliki puncak dan lembah.

Hal lain tentang alam adalah bahwa segala sesuatu saling berhubungan.

Di situlah keajaibannya:

Kepribadian kita tidak berada dalam ruang hampa yang terisolasi, mereka berada dalam lingkungan sosial dan komunitas. Kita dapat saling mendukung, mengkritik, dan membantu satu sama lain untuk berubah dengan cara yang konstruktif dan nyata.

Kita dapat menjadi kekuatan katalis yang membantu satu sama lain untuk berubah menjadi lebih baik.