Не ми се допаѓа мојата личност. Искрено, го мразам.

Она што најмногу го мразам се мојата импулсивност и мојата себичност. Затоа морам да работам на начини на кои можам да се променам на подобро.

Без разлика кои делови од вашата личност сакате да ги подобрите, овие 12 совети ќе ви помогнат.

Не како мојата личност: 12 совети за промена на вашата личност на подобро

1) Прифатете ги и препознајте ги вашите недостатоци

Првиот и најважен совет за тоа како да ја промените вашата личност на подобро е да бидете чесни и самосвесни.

Направете дијагностичка листа за проверка на вашата личност.

Каде ви недостасуваат, а каде сте силни?

Признајте ги вашите маани и вашите силни страни. Потоа работете со овие информации.

Ако почнете од место каде што ги мразите вашите недостатоци, тоа само ќе создаде маѓепсан круг на незадоволство и обесхрабрување.

Сакате да се подобрите бидејќи сте во постојан процес на еволуција, не затоа што сте „несоодветни“ или „невалидни“.

„Мразењето себеси и вашата личност ве става во ужасна јамка. Кога ја трошиме нашата енергија мразејќи се себеси, немаме многу енергија да правиме други работи, како да ги развиваме нашите интереси“, забележува Виктор Сандер.

„Карл Роџерс (еден од основачите на пристапот насочен кон клиентот во психологија и психотерапија) рече дека „љубопитниот парадокс е дека кога ќе се прифатам себеси таква каква што сум, тогаш можам да се променам“.

2) Подобрете се востандарди

Познатиот животен тренер Тони Робинс славно учи дека она што го добиваме во животот зависи од стандардите и очекувањата што ги поставуваме.

Кога поставуваме стандарди кои ги менуваме кога е потребно, добиваме најниското можно ниво на кое сме спремни да се задоволиме.

Кога нема да попуштиме и да се држиме за она што го сакаме и само тоа – и не си даваме апсолутно никаков излез – на крајот го добиваме она што го сакаме.

Тоа е како да продавам џебен часовник за кој знам дека има висока вредност, но купувачите ми нудат само половина од неговата вредност. Можам да се разменам и да најдам еден по ден-два кој ми нуди 75% од вредноста;

Или можам да чекам уште повеќе време и на крајот некој што ми ја нуди целосната вредност.

Со многу трпение и решителност, и не давајќи си друг извор на приход освен со продажба на тој часовник, би можел дури и да ја покачам цената и можеби да започнам војна со наддавања.

Така е животот.

Значи, кога некоја ситуација или личност не ги исполнува вашите стандарди, понекогаш најдобриот начин да се справите со тоа е едноставно да одбиете да се вклучите.

Како што вели Емили Вапник:

„Ако сè друго не успее, само замини. Навистина, нема причина мора да бидете таму. Секогаш имаш избор.”

Сосема нов ти

Промените на личноста бараат време.

Не ми се допаѓа мојата личност, но работам на тоа. Работев на тоа .

Тоа е тековен процес и сите ние сме работи во тек на некоистепен.

Тоа е во секој случај добра работа.

Погледнете ја природата: таа секогаш се развива, секогаш е динамична. Тоа е процес на раст и распаѓање. Има грдотија и убавина, има врвови и долини.

Друга работа за природата е што сè е меѓусебно поврзано.

Тука доаѓа магијата:

Нашите личности не се Не се во изолиран вакуум, тие се во социјални услови и заедници. Можеме да се поддржуваме, критикуваме и да си помагаме да се промениме на конструктивен и реален начин.

Можеме да бидеме катализаторската сила која си помага меѓусебно да се промениме на подобро.

Една од причините зошто сум толку импулсивен е тоа што тешко го одложувам задоволството.

Јас сум тој човек кој посегнува по ужина наместо да потроши 15 минути за готвење оброк.

Јас сум малото момче кое свиреше пијано и работеше навистина добро, но престанав кога не можев веднаш да го совладам Моцарт во рок од неколку дена.

Учење да ги одложувам инстантните резултати а долгорочната работа е еден од најдобрите начини да се подобрите ако не ви се допаѓа вашата личност.

Да се ​​возбудувате за моментот е прекрасно, но оние кои имаат тенденција да успеат и да градат исполнети професионални и лични односи се луѓе кои можат да ја одложат моменталната награда во замена за долгорочен потенцијал.

3) Обрнете внимание на потребите и грижите на другите

Еден од најдобриот начин да станете помалку себични и да ја промените вашата личност на подобро е да започнете со зголемување на вештините за набљудување.

Погледнете околу себе во потребите и грижите на луѓето на кои наидувате во секојдневниот живот.

0>Ова може да биде од вашите најблиски до странци со кои поминувате на улица.

Преориентирајте го вашето размислување од тоа како другите можат да ги исполнат и задоволат вашите потреби, како и вие да го направите истото за нив.

На почетокот, изгледа чудно, ако сте личност која е навикната главно да се грижи за себе.

Но по некое време, обрнувањето поголемо внимание на потребите на другите станувакако твојата втора природа.

Дури и оние кои не го ценат тоа не те фазираат, затоа што се навлекуваш на самото помагање, а не на каква било награда или признание за она што го правиш.

4) Вклучете ги вашите пријатели

Ако сакате да станете подобра личност, треба да постои некој вид на метрика за мерење.

На крајот на краиштата, она што го дефинира кога сте „ подобро“ или не на некој начин?

Дали е тоа кога некако се чувствувате дека сте, или кога давате одредена сума во добротворни цели или донирате одредена сума часови неделно за волонтирање?

Обично, само-подобрувањето и развојот на подобра личност се поопшти од тоа.

Може да има посуптилни промени кои покажуваат како се менувате или начините на кои се однесувате или постапувате со работите што ги правите. не забележувајте за себе.

Тука доаѓаат вашите пријатели, партнери за одговорност за подобрување на личноста кои можат да се информираат со вас за тоа како оди.

Кажете дека сакате да станете подобар слушател, но не сте не сте сосема сигурни како да проверите дали тоа навистина се случува.

Побарајте пријател со кој многу разговарате да биде ваш одговорен партнер и контактирајте со него секоја недела или две.

Џесика Елиот пишува за ова, велејќи дека „дополнителниот мозок и збир на очи малку подалеку од сликата, ако сакате, може да ви помогнат да видите како треба да се однесувате и каков впечаток оставате“.

5) Одете лесно на социјалните мрежимедиуми

Друг голем начин на кој можете да ја промените вашата личност на подобро ако не ви се допаѓа, е да се обидете полесно да одите на социјалните мрежи.

Премногу објавувања на социјалните мрежи и внимание- барањето објави може да биде досадно и фрустрирачко однесување за многу други околу вас.

„Ако сте тип на личност која споделува снимки од вашиот меден месец, дипломирањето на братучед и куче облечено во костим за Ноќта на вештерките, сите во Истиот ден, можеби ќе сакате да престанете“, вели Business Insider .

„Документ за дискусија од 2013 година од истражувачите од Бирмингем Бизнис школата сугерираше дека објавувањето премногу фотографии на Фејсбук може да му наштети на вашата реална животните односи.“

Друга работа во врска со објавувањето и скролувањето многу на интернет е тоа што може масовно да го намали вашето внимание и да ве натера да се прилагодите додека другите зборуваат.

Ова често може да се сфати како прилично непочитување, па дури и повредливо.

Тоа е причината зошто да се одморите од Instagram или Facebook може да биде одличен начин да станете подобра личност.

Земете го телефонот и нежно ставете го на масата. Потоа оди си и оди направи нешто друго наместо тоа.

Ќе ми се заблагодариш подоцна.

6) Научи да бидеш подобар слушател

Да научиш да станеш подобар слушател е еден од најдобрите начини да ја промените вашата личност на подобро.

На почетокот може да изгледа тешко: на крајот на краиштата, што треба да правите ако некој зборува за тема за која сметате дека е смртоносназдодевно?

Или што ако е навредлив, збунувачки или случаен разговор?

Дали само треба да седите таму со голема, глупа насмевка на лицето и да слушате?

Па...до одреден степен.

Доброто слушање е сè за да имате дополнително малку трпение да слушнете некого и да му дозволите да го каже своето.

Во одреден момент, вие можеби ќе треба учтиво да се оправдате и да си заминете ако тоа многу ве мачи или е тотално ирелевантно.

Но тој општ инстинкт да бидете спремни да слушате наместо само да се затворите, несомнено ќе ве направи подопадлива и попродуктивна личност .

7) Свртете го тоа намуртено наопаку

Никој од нас не е среќен цело време. Но, обидот да бидеме пријатни и љубезни со луѓето околу нас е еден од најдобрите начини да ја промениме нашата личност на подобро.

Во многу ситуации, првиот чекор за да ги промените работите е физичката насмевка.

Ова може да биде најтешкото нешто што треба да се направи некои денови, но штом еднаш ќе се насмеете и само помислите на една работа за тоа зошто животот не е толку лош, ќе почнете да зрачите со оптимистичка и конструктивна енергија.

Земете ја таа насмевка на лицето и обидете се да одите оттаму.

Помислете на тоа како да ги облечете чорапите наутро.

Гледајте комични клипови ако треба: само направете го она што е потребно за да добиете насмевнете се таму и споделете го со другите.

Дури и ако денот ви е срање, таа насмевка може да го разубави денот на некој друг или да ви дадесамо малку повеќе чувство за внатрешен мир.

Тоа исто така може да доведе до повеќе можности и на работа.

Како што пишува Шана Лебовиц:

„Кога сте на настан за вмрежување и средба со многу нови луѓе, може да биде тешко да се задржи насмевката на вашето лице. Во секој случај, обидете се.“

Поврзани приказни од Hackspirit:

8) Тргнете се од вашата глава и престанете да размислувате премногу

Голем дел од нашите најлоши страдања се случуваат внатре во границите на нашиот ум.

Постои болка низ која поминуваме од разочарување, загуба, фрустрација и незадоволени потреби.

Но, тука е и страдањето низ кое избираме да поминеме верувајќи во нашите внатрешни приказни за тоа што се случило и го претвораат во приказна за неуспех и безнадежност.

Вистината е дека едноставно никогаш не знаеш со сигурност кога еден врв ќе доведе до длабока долина или кога падот на дното може да биде почеток на нова основа на која ќе се изгради живот.

Кога ги интелектуализираме и преанализираме проблемите или се обидуваме да ги сортираме во секакви бескрајни загатки, тоа може да доведе до екстремно исцрпување и гнев.

0>Сето тоа може да изгледа како најлошиот проблем на светот да немате партнер што го сакате, на пример, додека не ја сретнете љубовта на вашиот живот една недела подоцна или не сфатите колку сте подобри од вашиот пријател во несреќен врска.

Вистината за животот е дека нашето постојано искушение да ја процениме и процениме негативноста или позитивноста на она штослучувањата нè спречуваат да дознаеме колку се непознати многу делови од нашите животи.

Ми се допаѓа како компјутерскиот пионерот Стив Џобс го кажа ова:

„Не можете да ги поврзете точките гледајќи напред; можеш да ги поврзеш само гледајќи наназад.

„Значи, мора да веруваш дека точките некако ќе се поврзат во твојата иднина.

„Мораш да имаш доверба во нешто – својата утроба, судбина, живот , карма, што и да е.“

9) Верувај во себе дури и ако другите не веруваат

Животот ни дава секакви можности да се откажеме од себе.

Ако ти погледнете наоколу макар и малку, можам да гарантирам дека ќе најдете изговори, проблеми и недоразбирања кои ве оправдуваат да лежите во кревет од сега па натаму и да одбивате да станете.

Животот нè жртвуваше и малтретираше сите нас во различни начини. И тоа е ебано.

Понекогаш дури и најблиските не веруваат во нас, или нè намалуваат ненамерно или намерно.

Меѓутоа, отпорот и разочарувањето што ги фрла животот ние, исто така, можеме да бидеме како вежбање со тегови за нашата душа.

Со користење на нашите сомнежи и фрустрации како гориво, можеме да напојуваме преку наративите и поимите што не опкружуваат и дефинираат кој сакаме да станеме независно.

Не мора да станете туѓа идеја за вас.

Ниту треба да се скратите за да одговарате на социјална или животна улога што е однапред подготвена за вас од општеството, вашето семејство или вашите култура.

Имате право да кршитеослободени од затворот што ве тера да верувате дека сте ограничени, проколнати или осудени секогаш да бидете на одреден начин.

Тоа е затоа што клучевите за да ја отворите вратата и да излезете се во ваши раце.

„Сите ние сме свои затвореници и затворски чувари. Имате моќ да се промените и многу сте посилни отколку што сфаќате“, пишува Дијана Брук.

„Надминувањето на нашите недостатоци и превртувањето на нашиот мозок не е лесно, но тоа е можно.“

10) Справувајте се со предизвиците на менталното здравје и нерешените трауми

Еден од најдобрите совети за да ја промените вашата личност на подобро е да се соочите со траумата или предизвиците за менталното здравје кои може да ја блокираат вашата способност да се движите напред во животот.

Премногу често, закопаната болка и фрустрација стануваат фосилизирани во хронични обрасци на самоповредување или негативни постапки и однесување кон другите.

Нема шанси сите да станеме совршени примероци на хармонија, а животот секогаш ќе има болка, гнев и страв во некоја форма.

Но, учењето да се ослободите од таа траума и да се движите со неа може да биде инструмент за достигнување на вашиот потенцијал во животот.

Ако сакате да живеете автентичен живот, тогаш од клучно значење е да се соочите со деловите од вас кои се нерешени.

Во ред е да не сте во ред. Но, важно е да бидеме искрени и да се бориме со тие непријатни работи во нашата историја и во нас самите.

Тие можат да бидат нашиот најголем забрзувач за раст и станување поискрени, посилниличност.

11) Развијте ги вашите добри квалитети уште повеќе

Еден од најдобрите совети што некогаш сте ги добиле за тоа како да ја промените вашата личност на подобро, е да ја развиете вашата добрите квалитети уште повеќе.

Досега овој водич многу се фокусираше на негативните однесувања што можете да ги избегнете или надминете.

Но, што е со сите тие позитивни квалитети што можете да ги поттикнете исто така?

Многу е клучно да не се претепате себеси поради тоа што не сте „совршени“ или да живеете според некој идеал што замислувате дека постои.

Нашите неуредни, збунувачки животи имаат вредност во нив, и не постои саниран совршен живот таму, во кој сјајните списанија би сакале да веруваме.

Ви гарантирам дека постои славна личност вечерва што се обидува да спие и се чувствува несакано и погрешно разбрано додека обожавателите замислуваат дека тој или таа има совршен животот.

Затоа е многу добро што ги славите оние делови од вашата личност кои се неверојатни.

„Зошто оние што се мразат толку лесно ги занемаруваат добрите делови од себе?

„Луѓето кои не се сакаат себеси може да признаат тие имаат позитивни атрибути, но секое емоционално влијание што го имаат едноставно се брише.“

12) Престанете да толерирате ситуации кои не одговараат на вашите вредности и