Saya tidak suka personaliti saya. Sejujurnya, saya benci.

Apa yang paling saya benci ialah sikap impulsif dan pentingkan diri saya. Itulah sebabnya saya perlu mencari cara untuk berubah menjadi lebih baik.

Tidak kira apa bahagian personaliti anda yang ingin anda perbaiki, 12 petua ini akan membantu anda.

Saya tidak seperti personaliti saya: 12 petua untuk mengubah personaliti anda menjadi lebih baik

1) Terima dan kenali kelemahan anda

Petua pertama dan paling penting untuk mengubah personaliti anda menjadi lebih baik ialah menjadi jujur ​​dan sedar diri.

Lakukan senarai semak diagnostik keperibadian anda.

Di manakah anda gagal dan di manakah anda kuat?

Akui kesalahan dan kekuatan anda. Kemudian gunakan maklumat ini.

Jika anda bermula dari tempat membenci kekurangan anda, ia hanya akan mewujudkan kitaran ganas kebencian dan ketidakupayaan.

Anda ingin memperbaiki diri anda kerana anda berada dalam proses evolusi yang berterusan, bukan kerana anda "tidak mencukupi" atau "tidak sah."

"Membenci diri sendiri dan keperibadian anda meletakkan anda dalam lingkaran yang mengerikan. Apabila kita menghabiskan tenaga untuk membenci diri sendiri, kita tidak mempunyai banyak tenaga untuk melakukan perkara lain, seperti mengembangkan minat kita,” kata Viktor Sander.

“Carl Rogers (salah seorang pengasas pendekatan berpusatkan pelanggan dalam Psikologi dan psikoterapi) telah berkata bahawa 'Paradoks yang ingin tahu ialah apabila saya menerima diri saya seadanya, maka saya boleh berubah.'”

2) Menjadi lebih baik dalamstandard

Jurulatih kehidupan terkenal Tony Robbins terkenal mengajar bahawa apa yang kita perolehi dalam hidup bergantung pada piawaian dan jangkaan yang kita tetapkan.

Apabila kita menetapkan piawaian yang kita ubah apabila perlu, kita mendapat tahap yang paling rendah yang kami sanggup selesaikan.

Apabila kami tidak berganjak dan bertahan untuk apa yang kami mahukan dan hanya itu sahaja – dan tidak memberi jalan keluar kepada diri kami sendiri – akhirnya kami mendapat apa yang kami mahukan.

Seolah-olah saya menjual jam poket yang saya tahu bernilai tinggi tetapi pembeli hanya menawarkan separuh nilainya kepada saya. Saya boleh menukar dan mencari seorang selepas satu atau dua hari yang menawarkan saya 75% daripada nilai;

Atau saya boleh menunggu lebih lama lagi dan akhirnya seseorang yang menawarkan saya nilai penuh.

Dengan kesabaran dan keazaman yang tinggi, dan tidak memberi diri saya sumber pendapatan lain selain menjual jam tangan itu, saya malah boleh menaikkan harganya dan mungkin memulakan perang bidaan.

Begitulah kehidupan.

Jadi apabila situasi atau orang tidak memenuhi piawaian anda, kadangkala cara terbaik untuk menanganinya ialah dengan enggan melibatkan diri sahaja.

Seperti yang dikatakan oleh Emilie Wapnick:

“Jika semua yang lain gagal, tinggalkan saja. Sungguh, tiada sebab anda mesti berada di sana. Anda sentiasa mempunyai pilihan.”

Awak baharu

Perubahan personaliti mengambil masa.

Saya tidak suka keperibadian saya tetapi saya sedang mengusahakannya. Saya telah mengusahakannya .

Ia adalah proses yang berterusan dan kita semua sedang dalam proses untuk beberapasejauh mana.

Itu perkara yang baik, bagaimanapun.

Lihat alam semula jadi: ia sentiasa berkembang, sentiasa dinamik. Ia adalah proses pertumbuhan dan pereputan. Ia mempunyai keburukan dan keindahan, ia mempunyai puncak dan lembah.

Perkara lain tentang alam semula jadi ialah segala-galanya saling berkaitan.

Di situlah keajaiban datang:

Peribadi kita adalah 't dalam vakum terpencil, mereka berada dalam tetapan sosial dan komuniti. Kita boleh menyokong, mengkritik dan membantu satu sama lain untuk berubah dengan cara yang membina dan sebenar.

Kita boleh menjadi kuasa pemangkin yang membantu antara satu sama lain untuk berubah menjadi lebih baik.

Salah satu sebab saya sangat impulsif ialah saya sukar menangguhkan kepuasan.

Saya ialah lelaki yang mencapai snek dan bukannya menghabiskan 15 minit memasak hidangan.

Saya budak kecil yang bermain piano dan bermain dengan sangat baik tetapi berhenti apabila saya tidak dapat menguasai Mozart dengan segera dalam beberapa hari.

Belajar menangguhkan keputusan segera dan bekerja dalam jangka masa panjang ialah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki diri anda jika anda tidak menyukai personaliti anda.

Merasa teruja dengan masa ini adalah sesuatu yang menarik, tetapi mereka yang cenderung untuk berjaya dan membina hubungan profesional dan peribadi yang memuaskan ialah orang yang boleh menangguhkan ganjaran seketika sebagai balasan untuk potensi jangka panjang.

3) Beri perhatian kepada keperluan dan kebimbangan orang lain

Salah satu daripada cara terbaik untuk menjadi kurang mementingkan diri sendiri dan mengubah personaliti anda menjadi lebih baik ialah bermula dengan meningkatkan kemahiran pemerhatian anda.

Lihat sekeliling anda tentang keperluan dan kebimbangan orang yang anda temui dalam kehidupan seharian anda.

Ini boleh jadi daripada orang yang paling rapat dengan orang yang tidak dikenali yang anda lalui di jalanan.

Arahkan semula pemikiran anda daripada cara orang lain dapat memenuhi dan memenuhi keperluan anda, kepada cara anda boleh melakukan perkara yang sama untuk mereka.

Pada mulanya, ia kelihatan agak pelik, jika anda seorang yang biasa mengambil berat tentang diri sendiri.

Tetapi selepas beberapa ketika, memberi lebih perhatian kepada keperluan orang lain menjadiseperti sifat kedua anda.

Malah mereka yang tidak menghargainya tidak menjejas anda, kerana anda terpikat dengan bantuan itu sendiri, bukan pada sebarang ganjaran atau pengiktirafan atas apa yang anda lakukan.

4) Ajak rakan anda menyertai

Jika anda ingin menjadi orang yang lebih baik, perlu ada beberapa jenis metrik untuk mengukurnya.

Lagipun, apa yang menentukan apabila anda “ lebih baik” atau tidak dalam beberapa cara?

Adakah apabila anda merasakan diri anda begitu, atau apabila anda memberikan jumlah tertentu kepada badan amal atau menderma sejumlah jam setiap minggu untuk menjadi sukarelawan?

Biasanya, pembaikan diri dan pembentukan personaliti yang lebih baik adalah lebih umum daripada itu.

Mungkin terdapat perubahan yang lebih halus yang menunjukkan cara anda berubah, atau cara anda berkelakuan atau mengendalikan perkara yang anda lakukan' jangan ambil perhatian tentang diri anda.

Di situlah rakan anda datang, rakan kongsi akauntabiliti peningkatan personaliti yang boleh menyemak dengan anda tentang keadaannya.

Katakan anda mahu menjadi pendengar yang lebih baik tetapi tidak' saya agak pasti bagaimana untuk menyemak sama ada perkara itu benar-benar berlaku.

Tanya rakan yang sering anda ajak menjadi rakan kongsi akauntabiliti anda dan hubungi mereka setiap minggu atau dua.

Jessica Elliott menulis tentang perkara ini, dengan mengatakan bahawa "daya otak tambahan dan set mata yang agak jauh sedikit daripada lukisan itu, jika anda mahu, boleh membantu anda melihat cara anda harus berkelakuan dan tanggapan yang anda berikan."

5) Bertenang dalam sosialmedia

Satu lagi cara besar anda boleh mengubah keperibadian anda menjadi lebih baik jika anda tidak menyukainya, adalah dengan mencuba lebih mudah di media sosial.

Terlalu banyak siaran dan perhatian media sosial- mencari siaran boleh menjadi tingkah laku yang menjengkelkan dan mengecewakan ramai orang lain di sekeliling anda.

“Jika anda jenis orang yang berkongsi gambar bulan madu anda, tamat pengajian sepupu dan anjing yang memakai kostum Halloween semuanya dalam pada hari yang sama, anda mungkin mahu berhenti," kata Business Insider .

"Kertas perbincangan 2013 daripada penyelidik di Birmingham Business School mencadangkan bahawa menyiarkan terlalu banyak foto di Facebook boleh mencederakan real- perhubungan hidup.”

Perkara lain tentang menyiarkan dan menatal banyak dalam talian ialah ia boleh merendahkan rentang perhatian anda secara besar-besaran dan membuatkan anda tidak dapat melihat semasa orang lain bercakap.

Ini selalunya boleh dianggap sebagai cukup tidak hormat dan malah menyakitkan hati.

Itulah sebabnya berehat daripada Instagram atau Facebook boleh menjadi cara yang bagus untuk menjadi orang yang lebih baik.

Ambil telefon anda dan letakkan telefon anda dengan perlahan di atas meja. Kemudian pergi dan lakukan perkara lain.

Anda akan berterima kasih kepada saya kemudian.

6) Belajar untuk menjadi pendengar yang lebih baik

Belajar untuk menjadi pendengar yang lebih baik adalah salah satu cara terbaik untuk mengubah keperibadian anda menjadi lebih baik.

Ia mungkin kelihatan sukar pada mulanya: lagipun, apakah yang perlu anda lakukan jika seseorang bercakap tentang subjek yang anda anggap mautmembosankan?

Atau bagaimana pula jika ia menyinggung perasaan, mengelirukan atau sembang-sembang rawak?

Adakah anda sepatutnya duduk di sana dengan senyuman lebar dan bodoh di wajah anda dan mendengar?

Baiklah…sedikit sebanyak.

Mendengar dengan baik adalah tentang mempunyai sedikit kesabaran untuk mendengar seseorang dan membiarkan mereka bercakap.

Pada satu ketika, anda mungkin perlu meminta maaf dengan sopan dan pergi jika ia sangat mengganggu anda atau sama sekali tidak relevan.

Tetapi naluri umum untuk bersedia mendengar dan bukannya menutup diri sudah pasti akan menjadikan anda seorang yang lebih disukai dan produktif .

7) Balikkan dahi itu terbalik

Tiada seorang pun daripada kita yang gembira sepanjang masa. Tetapi cuba menjadi menyenangkan dan baik kepada orang di sekeliling kita ialah salah satu cara terbaik untuk mengubah personaliti kita menjadi lebih baik.

Dalam banyak situasi, langkah pertama untuk mengubah keadaan adalah dengan tersenyum secara fizikal.

Ini boleh menjadi perkara yang paling sukar untuk dilakukan beberapa hari, tetapi apabila anda tersenyum dan hanya memikirkan satu perkara tentang mengapa hidup ini tidak begitu teruk, anda akan mula memancarkan tenaga optimistik dan membina.

Dapatkan senyuman itu pada muka anda dan cuba pergi dari situ.

Anggap ia sebagai memakai stoking anda pada waktu pagi.

Tonton klip komedi jika anda perlu: cuma lakukan apa yang diperlukan untuk mendapatkan senyum di sana dan kongsi dengan orang lain.

Walaupun hari anda buruk, senyuman itu boleh menceriakan hari orang lain atau memberi andahanya sedikit lagi rasa kedamaian dalaman.

Ia juga boleh membawa kepada lebih banyak peluang di tempat kerja.

Seperti Shana Lebowitz menulis:

“Apabila anda pada acara rangkaian dan bertemu ramai orang baharu, sukar untuk mengekalkan senyuman di wajah anda. Cuba juga.”

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

8) Keluar dari fikiran anda dan berhenti terlalu memikirkan

Kebanyakan penderitaan kita yang paling teruk berlaku di dalam batasan fikiran kita.

Terdapat kesakitan yang kita lalui akibat kekecewaan, kehilangan, kekecewaan dan keperluan yang tidak terpenuhi.

Tetapi kemudian ada penderitaan yang kita pilih untuk dilalui dengan mempercayai kita cerita dalaman tentang apa yang berlaku dan menjadikannya kisah kegagalan dan keputusasaan.

Sebenarnya anda tidak pernah tahu pasti bila satu puncak akan membawa kepada lembah yang dalam, atau apabila jatuh ke dasar batu boleh menjadi permulaan asas baharu untuk membina kehidupan.

Apabila kita mengintelektualkan dan menganalisis masalah secara berlebihan atau cuba menyusunnya ke dalam pelbagai teka-teki yang tidak berkesudahan, ia boleh menyebabkan keletihan dan kemarahan yang melampau.

Semuanya mungkin kelihatan seperti masalah paling teruk di dunia untuk tidak mempunyai pasangan yang anda cintai, contohnya, sehingga anda bertemu cinta dalam hidup anda seminggu kemudian, atau menyedari betapa lebih baik anda daripada rakan anda dalam keadaan tidak bahagia perhubungan.

Kebenaran tentang kehidupan ialah godaan berterusan kita untuk menilai dan menilai negatif atau positif sesuatuberlaku menyekat kita kepada betapa tidak dapat diketahui banyak bahagian dalam kehidupan kita.

Saya suka cara perintis komputer Steve Jobs menyatakan perkara ini:

“Anda tidak boleh menyambung titik-titik memandang ke hadapan; anda hanya boleh menyambungkan mereka memandang ke belakang.

“Jadi anda perlu percaya bahawa titik-titik itu entah bagaimana akan bersambung pada masa hadapan anda.

“Anda perlu mempercayai sesuatu – usus, takdir, kehidupan anda , karma, apa sahaja.”

9) Percaya pada diri sendiri walaupun orang lain tidak

Kehidupan memberi kita pelbagai peluang untuk menyerah pada diri sendiri.

Jika anda lihat sekeliling walaupun sedikit, saya boleh jamin anda akan menemui alasan, masalah dan salah faham yang mewajarkan anda berbaring di atas katil mulai sekarang dan enggan bangun.

Kehidupan telah menjadi mangsa dan menganiaya kita semua dalam pelbagai cara. Dan ia memang menyebalkan.

Kadangkala orang yang paling rapat dengan kita tidak mempercayai kita, atau memotong kita secara tidak sengaja atau dengan sengaja.

Walau bagaimanapun, tentangan dan kekecewaan yang dilemparkan oleh kehidupan kita juga boleh menjadi seperti latihan bebanan untuk jiwa kita.

Dengan menggunakan keraguan dan kekecewaan kita sebagai bahan bakar, kita boleh berkuasa melalui naratif dan tanggapan yang mengelilingi kita dan menentukan siapa yang kita mahu menjadi berdikari.

Anda tidak perlu menjadi idea orang lain tentang anda.

Anda juga tidak perlu mengurangkan diri anda agar sesuai dengan peranan sosial atau kehidupan yang telah disediakan untuk anda oleh masyarakat, keluarga anda atau anda budaya.

Anda mempunyai hak untuk memecahkanbebas daripada penjara yang membuatkan anda percaya bahawa anda terhad, dikutuk atau ditakdirkan untuk sentiasa mengikut cara tertentu.

Itu kerana kunci untuk membuka pintu dan keluar berada di tangan anda sendiri.

“Kami semua adalah banduan dan pengawal penjara kami sendiri. Anda mempunyai kuasa untuk berubah, dan anda jauh lebih kuat daripada yang anda sedari,” tulis Diana Bruk.

“Mengatasi kelemahan kami dan mendawai semula otak kami bukanlah mudah, tetapi ia adalah mungkin.”

10) Menangani cabaran kesihatan mental dan trauma yang tidak dapat diselesaikan

Salah satu petua terbaik untuk mengubah personaliti anda menjadi lebih baik ialah menghadapi trauma atau cabaran kesihatan mental yang mungkin menghalang keupayaan anda untuk bergerak ke hadapan dalam kehidupan.

Terlalu kerap, kesakitan dan kekecewaan yang terkubur menjadi fosil kepada corak kronik kecederaan diri atau tindakan dan tingkah laku negatif kepada orang lain.

Tidak mungkin kita semua boleh menjadi spesimen yang sempurna keharmonian, dan kehidupan akan sentiasa mengalami kesakitan, kemarahan dan ketakutan dalam beberapa bentuk.

Tetapi belajar untuk melepaskan trauma itu dan bergerak bersamanya boleh memainkan peranan penting untuk mencapai potensi anda dalam hidup.

Jika anda mahu menjalani kehidupan yang tulen maka adalah penting untuk menghadapi bahagian anda yang tidak dapat diselesaikan.

Tidak mengapa jika tidak menjadi ok. Tetapi adalah penting untuk bersikap jujur ​​dan bergelut dengan perkara yang tidak menyenangkan itu dalam sejarah kita dan dalam diri kita sendiri.

Ia boleh menjadi pemacu terbesar kita kepada pertumbuhan dan menjadi lebih tulen, lebih kuatorang.

11) Kembangkan kualiti baik anda dengan lebih lagi

Salah satu petua terbaik yang pernah anda dapat tentang cara mengubah personaliti anda menjadi lebih baik, adalah untuk membangunkan anda lebih banyak lagi kualiti yang baik.

Setakat ini panduan ini telah banyak menumpukan pada tingkah laku negatif yang boleh anda elakkan atau atasi.

Tetapi bagaimana pula dengan semua kualiti positif yang boleh anda tingkatkan juga?

Adalah sangat penting bahawa anda tidak terlalu menganiaya diri sendiri kerana tidak "sempurna" atau memenuhi beberapa cita-cita yang anda bayangkan wujud.

Kehidupan kita yang kucar-kacir dan mengelirukan mempunyai nilai di dalamnya, dan tidak ada kehidupan sempurna yang dibersihkan di luar sana yang majalah berkilat mahu kita percayai.

Saya jamin anda ada selebriti di luar sana malam ini cuba tidur dan berasa tidak disayangi dan disalahertikan sementara peminat membayangkan dia mempunyai yang sempurna kehidupan.

Itulah sebabnya adalah sangat baik untuk anda meraikan bahagian keperibadian anda yang menakjubkan.

“Mengapa orang yang membenci diri begitu mudah mengabaikan bahagian baik diri mereka?

"Jawapan dalam kebanyakan kes ternyata tidak berkaitan dengan fakta bahawa mereka mempunyai kualiti negatif tetapi dengan berat yang tidak seimbang yang mereka pinjamkan kepada mereka," kata Alex Lickerman, sambil menambah:

"Orang yang tidak menyukai diri mereka mungkin mengakui mereka mempunyai sifat positif tetapi apa-apa kesan emosi yang mereka miliki akan dipadamkan begitu sahaja.”

12) Berhenti bertolak ansur dengan situasi yang tidak sesuai dengan nilai anda dan