Jag tycker inte om min personlighet, jag hatar den faktiskt.

Det jag hatar mest är min impulsivitet och min själviskhet. Därför måste jag arbeta på hur jag kan förändra mig till det bättre.

Oavsett vilka delar av din personlighet du vill förbättra kan de här 12 tipsen hjälpa dig.

Jag gillar inte min personlighet: 12 tips för att förändra din personlighet till det bättre.

1) Acceptera och erkänn dina brister

Det första och viktigaste tipset för att förändra din personlighet till det bättre är att vara ärlig och självmedveten.

Gör en diagnostisk checklista över din personlighet.

Var brister du och var är du stark?

Erkänn dina fel och dina styrkor och arbeta sedan med denna information.

Om du börjar från en plats där du hatar dina brister kommer det bara att skapa en ond cirkel av bitterhet och bristande förmåga.

Du vill förbättra dig själv för att du befinner dig i en ständig utvecklingsprocess, inte för att du är "otillräcklig" eller "ogiltig".

"Att hata sig själv och sin personlighet gör att man hamnar i en fruktansvärd cirkel. När vi spenderar vår energi på att hata oss själva har vi inte mycket energi för att göra andra saker, som att utveckla våra intressen", konstaterar Viktor Sander.

"Carl Rogers (en av grundarna av ett klientcentrerat tillvägagångssätt inom psykologi och psykoterapi) har sagt att 'den märkliga paradoxen är att när jag accepterar mig själv precis som jag är, kan jag förändras'."

2) Bli bättre på att fördröja omedelbar tillfredsställelse

En av anledningarna till att jag är så impulsiv är att jag har svårt att skjuta upp tillfredsställelsen.

Jag är den där killen som tar ett mellanmål i stället för att lägga 15 minuter på att laga en måltid.

Jag är den lilla pojken som spelade piano och gjorde det riktigt bra, men slutade när jag inte kunde behärska Mozart på några dagar.

Att lära sig att avstå från omedelbara resultat och arbeta långsiktigt är ett av de bästa sätten att förbättra sig själv om man inte gillar sin personlighet.

Det är underbart att bli upprymd av ögonblicket, men de som lyckas och bygger upp tillfredsställande yrkesmässiga och personliga relationer är de som kan skjuta upp den tillfälliga belöningen till förmån för en mer långsiktig potential.

3) Uppmärksamma andras behov och oro

Ett av de bästa sätten att bli mindre självisk och förändra din personlighet till det bättre är att börja med att öka din observationsförmåga.

Titta dig omkring och se vilka behov och bekymmer människor har som du möter i ditt dagliga liv.

Det kan handla om allt från dina närmaste till främlingar som du möter på gatan.

Omorientera ditt tänkande från hur andra kan uppfylla och tillfredsställa dina behov till hur du kan göra detsamma för dem.

Till att börja med verkar det lite konstigt om du är en person som är van vid att främst bry dig om dig själv.

Men efter ett tag blir det som en andra natur att vara mer uppmärksam på andras behov.

Även om de som inte uppskattar det inte gör dig besviken, för du blir beroende av själva hjälpen, inte av någon belöning eller något erkännande för det du gör.

4) Få dina vänner med på tåget

Om du vill bli en bättre människa måste det finnas något slags mått för att mäta det.

När allt kommer omkring, vad definierar när du är "bättre" eller inte på något sätt?

Är det när du känner att du är det, eller när du ger en viss summa till välgörenhet eller ägnar ett visst antal timmar i veckan åt volontärarbete?

Vanligtvis är självförbättring och utveckling av en bättre personlighet mer allmänt hållna än så.

Det kan finnas mer subtila förändringar som visar hur du förändras, eller hur du beter dig eller hanterar saker som du inte märker hos dig själv.

Det är där dina vänner kommer in i bilden, som kan vara med och ta reda på hur det går för dig.

Säg att du vill bli en bättre lyssnare, men att du inte vet hur du ska kontrollera om det verkligen händer.

Be en vän som du pratar mycket med att vara din ansvarstagare och hör av dig till honom eller henne varje eller varannan vecka.

Jessica Elliott skriver om detta och säger att "den extra hjärnan och de extra ögonen lite längre bort från tavlan kan hjälpa dig att se hur du bör bete dig och vilket intryck du ger."

5) Ta det lugnt med sociala medier

Ett annat viktigt sätt att förändra din personlighet till det bättre om du inte gillar den är att försöka bli lugnare i sociala medier.

Alltför många inlägg på sociala medier och för mycket uppmärksamhetssökande inlägg kan vara ett irriterande och frustrerande beteende för många andra i din omgivning.

"Om du är den typen av person som delar ögonblicksbilder av din smekmånad, din kusins examen och din hund klädd i en Halloweenkostym på samma dag bör du kanske sluta", säger Business Insider .

"I ett diskussionsunderlag från 2013 från forskare vid Birmingham Business School föreslås att om du lägger ut för många bilder på Facebook kan det skada dina relationer i det verkliga livet."

En annan sak med att lägga upp och scrolla mycket på nätet är att det kan sänka din uppmärksamhetsspannvidd avsevärt och få dig att stänga av när andra pratar.

Detta kan ofta uppfattas som ganska respektlöst och till och med sårande.

Att ta en paus från Instagram eller Facebook kan därför vara ett bra sätt att bli en bättre människa.

Ta telefonen och lägg den försiktigt på bordet, gå sedan iväg och gör något annat i stället.

Du kommer att tacka mig senare.

6) Lär dig att bli en bättre lyssnare

Att lära sig att bli en bättre lyssnare är ett av de bästa sätten att förändra din personlighet till det bättre.

Det kan verka svårt i början: vad ska du göra om någon talar om ett ämne som du tycker är dödligt tråkigt?

Eller hur är det om det är stötande, förvirrande eller slumpmässigt småprat?

Är det meningen att du bara ska sitta där med ett stort, dumt flin och lyssna?

Tja... i viss mån.

Att lyssna bra handlar om att ha det där lilla extra tålamodet att lyssna på någon och låta honom eller henne säga sin mening.

Vid en viss punkt kan du behöva ursäkta dig och gå därifrån om det stör dig mycket eller är helt irrelevant.

Men den allmänna instinkten att vara villig att lyssna i stället för att bara stänga av dig kommer utan tvekan att göra dig till en mer sympatisk och produktiv person.

7) Vänd upp och ner på rynkorna

Ingen av oss är lycklig hela tiden, men att försöka vara trevlig och snäll mot människor i vår omgivning är ett av de bästa sätten att förändra vår personlighet till det bättre.

I många situationer är det första steget för att vända på saker och ting att fysiskt le.

Detta kan vara det svåraste som finns, men när du ler och bara tänker på en sak som gör att livet inte är så dåligt, kommer du att börja utstråla optimistisk och konstruktiv energi.

Få ett leende på läpparna och försök att gå vidare därifrån.

Tänk på det som att ta på sig strumporna på morgonen.

Titta på komediklipp om du måste: gör bara vad som krävs för att få ett leende uppåt och dela det med andra.

Även om din dag är skitdålig kan ett leende lysa upp någon annans dag eller ge dig bara lite mer inre frid.

Det kan också leda till fler möjligheter på jobbet.

Som Shana Lebowitz skriver:

"När du är på en nätverksträff och träffar många nya människor kan det vara svårt att hålla ett leende på läpparna. Försök ändå."

Relaterade berättelser från Hackspirit:

8) Kom ut ur huvudet och sluta tänka för mycket

En stor del av vårt värsta lidande sker i vårt sinnesrum.

Det finns den smärta vi går igenom på grund av besvikelse, förlust, frustration och otillfredsställda behov.

Men sedan finns det lidande som vi väljer att gå igenom genom att tro på våra inre berättelser om vad som hände och vrida det till en berättelse om misslyckande och hopplöshet.

Sanningen är att man aldrig vet säkert när en topp leder till en djup dal, eller när ett fall till botten kan vara början på en ny grund att bygga ett liv på.

När vi intellektualiserar och överanalyserar problem eller försöker sortera dem i oändliga pussel kan det leda till extrem utbrändhet och ilska.

Det kan kännas som världens värsta problem att inte ha en partner som du älskar, tills du träffar ditt livs kärlek en vecka senare eller inser hur mycket bättre du har det än din vän som lever i ett olyckligt förhållande.

Sanningen om livet är att vår ständiga frestelse att döma och bedöma det negativa eller positiva i det som händer blockerar oss för hur okända många delar av våra liv är.

Jag älskar hur datorpionjären Steve Jobs uttryckte detta:

"Man kan inte koppla samman punkterna framåt, utan bara bakåt.

"Så du måste lita på att prickarna på något sätt kommer att kopplas samman i din framtid.

"Du måste lita på något - din magkänsla, ditt öde, livet, karma, vad som helst."

9) Tro på dig själv även om andra inte gör det

Livet ger oss alla möjliga tillfällen att ge upp oss själva.

Om du ser dig omkring ens en liten bit kan jag garantera att du hittar ursäkter, problem och missförstånd som motiverar att du ligger i sängen från och med nu och vägrar att resa dig upp.

Livet har gjort oss alla till offer och misshandlat oss alla på olika sätt, och det suger verkligen.

Ibland tror inte ens våra närmaste på oss, eller så sänker de oss oavsiktligt eller avsiktligt.

Men det motstånd och de besvikelser som livet ger oss kan också vara som styrketräning för vår själ.

Genom att använda våra tvivel och frustrationer som bränsle kan vi ta oss igenom de berättelser och föreställningar som omger oss och som definierar vilka vi vill bli självständigt.

Du behöver inte bli någon annans uppfattning om dig själv.

Du behöver inte heller anpassa dig till en social roll eller livsroll som samhället, din familj eller din kultur har förberett för dig.

Du har rätt att frigöra dig från det fängelse som får dig att tro att du är begränsad, förbannad eller dömd att alltid vara på ett visst sätt.

Det beror på att nycklarna till att öppna dörren och gå ut ligger i dina egna händer.

"Vi är alla våra egna fångar och fångvaktare. Du har makten att förändra och du är mycket starkare än du tror", skriver Diana Bruk.

"Det är inte lätt att övervinna våra brister och att omkoppla våra hjärnor, men det är möjligt."

10) Hantera psykiska problem och olösta trauman

Ett av de bästa tipsen för att förändra din personlighet till det bättre är att ta itu med de trauman eller psykiska problem som kan hindra dig från att gå vidare i livet.

Alltför ofta blir begravd smärta och frustration fossiliserade i kroniska mönster av självskadebeteende eller negativa handlingar och beteenden mot andra.

Vi kan inte alla bli perfekta exemplar av harmoni, och livet kommer alltid att innehålla smärta, ilska och rädsla i någon form.

Men att lära sig att släppa detta trauma och gå vidare med det kan vara avgörande för att du ska kunna nå din potential i livet.

Om du vill leva ett autentiskt liv är det viktigt att du tar itu med de delar av dig som är olösta.

Det är okej att inte vara okej, men det är viktigt att vara ärlig och ta itu med de obehagliga sakerna i vår historia och i oss själva.

De kan vara vår största drivkraft för att växa och bli en mer genuin och starkare person.

11) Utveckla dina goda egenskaper ännu mer

Ett av de bästa tipsen du kan få för att förändra din personlighet till det bättre är att utveckla dina goda egenskaper ännu mer.

Hittills har den här guiden fokuserat mycket på negativa beteenden som du kan undvika eller övervinna.

Men hur är det med alla de positiva egenskaper som du också kan öka?

Det är mycket viktigt att du inte slår dig själv för mycket för att du inte är "perfekt" eller lever upp till något ideal som du tror finns.

Våra röriga, förvirrade liv har ett värde, och det finns inget perfekt liv som de glossiga tidningarna vill få oss att tro.

Jag garanterar att det finns en kändis där ute i kväll som försöker sova och känner sig oälskad och missförstådd medan fansen inbillar sig att han eller hon har ett perfekt liv.

Därför är det bra att du firar de delar av din personlighet som är fantastiska.

"Varför förbiser de självförhånande personerna så lätt de goda sidorna av sig själva?

"Svaret visar sig i de flesta fall inte vara att de har negativa egenskaper, utan att de har en oproportionerligt stor betydelse", konstaterar Alex Lickerman och tillägger:

"Människor som inte tycker om sig själva kan erkänna att de har positiva egenskaper, men alla känslomässiga effekter som de har blir helt enkelt utplånade."

12) Sluta tolerera situationer som inte passar dina värderingar och normer.

Den berömda livscoachen Tony Robbins lär ut att vad vi får i livet beror på de normer och förväntningar vi sätter i sten.

När vi fastställer standarder som vi ändrar vid behov får vi den lägsta möjliga nivån som vi är villiga att nöja oss med.

När vi inte ger oss och håller fast vid det vi vill ha och bara det - och inte ger oss själva någon utväg - får vi till slut det vi vill ha.

Det är som om jag säljer ett fickur som jag vet är mycket värdefullt, men köparna erbjuder mig bara halva värdet. Jag kan förhandla och efter en dag eller två hitta en köpare som erbjuder mig 75 procent av värdet;

Eller så kan jag vänta ännu längre och till slut hitta någon som erbjuder mig det fulla värdet.

Med mycket tålamod och beslutsamhet, och om jag inte ger mig själv någon annan inkomstkälla än att sälja klockan, skulle jag till och med kunna pressa priset högre och kanske starta ett budkrig.

Det är så livet är.

Så när en situation eller person inte uppfyller dina krav är det bästa sättet att hantera det ibland att vägra att engagera sig.

Som Emilie Wapnick säger:

"Om allt annat misslyckas kan du bara åka. måste Du har alltid ett val."

Helt ny dig

Personlighetsförändringar tar tid.

Jag gillar inte min personlighet, men jag arbetar på den. Jag har arbetat med det. .

Det är en pågående process, och vi är alla i någon mån ett pågående arbete.

Det är i alla fall en bra sak.

Titta på naturen: den utvecklas alltid, den är alltid dynamisk, den är en process av tillväxt och förfall, den har fulhet och skönhet, den har toppar och dalar.

En annan sak med naturen är att allting hänger ihop.

Det är där magin kommer in:

Våra personligheter befinner sig inte i ett isolerat vakuum, utan i sociala sammanhang och gemenskaper. Vi kan stödja, kritisera och hjälpa varandra att förändras på ett konstruktivt och verkligt sätt.

Vi kan vara den katalysator som hjälper varandra att förändras till det bättre.