എനിക്ക് എന്റെ വ്യക്തിത്വം ഇഷ്ടമല്ല. സത്യസന്ധമായി, ഞാൻ അതിനെ വെറുക്കുന്നു.

ഞാൻ ഏറ്റവും വെറുക്കുന്നത് എന്റെ ആവേശവും സ്വാർത്ഥതയുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന വഴികളിൽ ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വന്നത്.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, ഈ 12 നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്റെ വ്യക്തിത്വം പോലെ: നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നതിനുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ

1) നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം എന്നതിനുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ടിപ്പ് സത്യസന്ധനും സ്വയം അവബോധമുള്ളവനും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് വീഴ്ച വരുത്തുന്നത്, എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ ശക്തരായിരിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളും ശക്തിയും സമ്മതിക്കുക. തുടർന്ന് ഈ വിവരങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെ വെറുക്കുന്ന ഒരിടത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നീരസത്തിന്റെയും ശാക്തീകരണത്തിന്റെയും ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം മാത്രമേ സൃഷ്ടിക്കൂ.

നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു അവസ്ഥയിലാണ് പരിണാമത്തിന്റെ നിരന്തരമായ പ്രക്രിയ, നിങ്ങൾ "അപര്യാപ്തമായത്" അല്ലെങ്കിൽ "അസാധുവായത്" എന്നതുകൊണ്ടല്ല.

"നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും വെറുക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഭയാനകമായ ഒരു വലയത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. നാം നമ്മെത്തന്നെ വെറുക്കുന്നതിന് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകില്ല," വിക്ടർ സാണ്ടർ കുറിക്കുന്നു.

"കാൾ റോജേഴ്‌സ് (ഒരു ക്ലയന്റ് കേന്ദ്രീകൃത സമീപനത്തിന്റെ സ്ഥാപകരിലൊരാളാണ്. സൈക്കോളജിയിലും സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും) 'കൗതുകകരമായ വിരോധാഭാസം എന്തെന്നാൽ, ഞാൻ എന്നെപ്പോലെ തന്നെ അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് മാറാൻ കഴിയും.'”

2) മെച്ചപ്പെടുക.സ്റ്റാൻഡേർഡുകൾ

പ്രശസ്ത ലൈഫ് കോച്ച് ടോണി റോബിൻസ് പ്രസിദ്ധമായി പഠിപ്പിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത് നമ്മൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നമ്മൾ മാറ്റുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ഒത്തുതീർപ്പിന് തയ്യാറാണ്.

നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിന് വേണ്ടി മാത്രം ഞങ്ങൾ വഴങ്ങാതിരിക്കുകയും അത് മാത്രം - നമുക്ക് ഒരു വഴിയും നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ - ഒടുവിൽ നമുക്ക് വേണ്ടത് നമുക്ക് ലഭിക്കും.

ഞാനൊരു പോക്കറ്റ് വാച്ച് വിൽക്കുന്നത് പോലെയാണ്, ഉയർന്ന മൂല്യമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ വാങ്ങുന്നവർ അതിന്റെ പകുതി മൂല്യം മാത്രമാണ് എനിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. എനിക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മൂല്യത്തിന്റെ 75% വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് കഴിയും;

അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം കാത്തിരിക്കാം, ഒടുവിൽ എനിക്ക് മുഴുവൻ മൂല്യവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താം.

വളരെ ക്ഷമയോടെയും നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെയും, ആ വാച്ച് വിൽക്കുകയല്ലാതെ മറ്റൊരു വരുമാനമാർഗവും എനിക്ക് നൽകാതെ, എനിക്ക് വില ഉയർത്താനും ഒരു ബിഡ്ഡിംഗ് യുദ്ധം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.

അങ്ങനെയാണ് ജീവിതം.

അതിനാൽ ഒരു സാഹചര്യമോ വ്യക്തിയോ നിങ്ങളുടെ നിലവാരം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചിലപ്പോൾ അതിനെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇടപെടാൻ വിസമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്.

എമിലി വാപ്നിക്ക് പറയുന്നതുപോലെ:

“മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുന്നു, വെറുതെ വിടുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ട്.”

പുതിയ നിങ്ങൾ

വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾക്ക് സമയമെടുക്കും.

എനിക്ക് എന്റെ വ്യക്തിത്വം ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അതിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണ്. ഞാൻ അതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു .

ഇതൊരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്, ഞങ്ങളെല്ലാം ചിലരുടെ ജോലികൾ പുരോഗമിക്കുകയാണ്വ്യാപ്തി.

അതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്, എന്തായാലും.

പ്രകൃതിയെ നോക്കൂ: അത് എപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, എപ്പോഴും ചലനാത്മകമാണ്. ഇത് വളർച്ചയുടെയും നാശത്തിന്റെയും ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. അതിന് വൈരൂപ്യവും സൗന്ദര്യവുമുണ്ട്, കൊടുമുടികളും താഴ്‌വരകളും ഉണ്ട്.

പ്രകൃതിയുടെ മറ്റൊരു കാര്യം, എല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

അവിടെയാണ് മാന്ത്രികത വരുന്നത്:

നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ശൂന്യതയിലല്ല, അവർ സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിലും കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലുമാണ്. ക്രിയാത്മകവും യഥാർത്ഥവുമായ വഴികളിൽ മാറാൻ നമുക്ക് പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാനും വിമർശിക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും.

നമുക്ക് പരസ്പരം മികച്ച രീതിയിൽ മാറാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉത്തേജക ശക്തിയാകാം.

ഞാൻ വളരെ ആവേശഭരിതനാകാനുള്ള ഒരു കാരണം, സംതൃപ്തി വൈകിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ്.

15 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി എത്തുന്ന ആളാണ് ഞാൻ ഒരു ഭക്ഷണം.

ഞാൻ പിയാനോ വായിക്കുകയും നന്നായി കളിക്കുകയും ചെയ്‌ത കൊച്ചുകുട്ടിയാണ്, എന്നാൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മൊസാർട്ടിനെ പെട്ടെന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നപ്പോൾ അത് ഉപേക്ഷിച്ചു.

തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ പഠിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ദീർഘകാല ജോലി.

നിമിഷത്തെ കുറിച്ച് ആവേശഭരിതരാകുന്നത് അത്ഭുതകരമാണ്, എന്നാൽ വിജയിക്കാനും സംതൃപ്തമായ പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നവർ ദീർഘകാല സാധ്യതകൾക്ക് പകരമായി താൽക്കാലിക പ്രതിഫലം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളാണ്.

3) മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ശ്രദ്ധിക്കുക

ഇതിൽ ഒന്ന് സ്വാർത്ഥത കുറയ്‌ക്കാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മെച്ചമായി മാറ്റാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണ കഴിവുകൾ വർധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആശങ്കകളും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നോക്കുക.

മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറവേറ്റാനും തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും എന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ പുനഃക്രമീകരിക്കുക.

ആദ്യം, നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരുതരം വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവം പോലെ.

അത് അഭിനന്ദിക്കാത്തവർ പോലും നിങ്ങളെ ഘട്ടംഘട്ടമായി ബാധിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ പ്രതിഫലത്തിലോ അംഗീകാരത്തിലോ അല്ല, സഹായത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു.

4) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉൾപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകണമെങ്കിൽ, അത് അളക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെട്രിക് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ എപ്പോൾ നിർവചിക്കുന്നു " എന്തെങ്കിലും തരത്തിൽ നല്ലത്” അല്ലെങ്കിൽ അല്ലേ?

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴാണോ അതോ ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത തുക നൽകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയം നൽകുമ്പോഴോ?

സാധാരണയായി, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും മികച്ച വ്യക്തിത്വം വളർത്തിയെടുക്കലും അതിനേക്കാൾ പൊതുവായതാണ്.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നോ നിങ്ങൾ പെരുമാറുന്ന രീതികളോ നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതികളോ കാണിക്കുന്ന കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ഷിഫ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കരുത്.

അവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ വരുന്നത്, വ്യക്തിത്വ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളികൾ അത് എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്ന് നിങ്ങളുമായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും അങ്ങനെയല്ല' അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരുപാട് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനോട് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളിയാകാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, ഓരോ ആഴ്ചയും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോൾ അവരുമായി ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുക.

ജെസീക്ക എലിയറ്റ് എഴുതുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു, "പെയിന്റിംഗിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകലെയുള്ള കണ്ണുകളുടെ അധിക മസ്തിഷ്ക ശക്തിയും, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നും നിങ്ങൾ എന്ത് മതിപ്പ് നൽകുന്നുവെന്നും കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും."

5) സാമൂഹികമായി എളുപ്പത്തിൽ പോകുകmedia

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു വലിയ മാർഗ്ഗം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എളുപ്പത്തിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്.

വളരെയധികം സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റിംഗും ശ്രദ്ധയും- പോസ്റ്റുകൾ തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പലർക്കും അരോചകവും നിരാശാജനകവുമായ ഒരു പെരുമാറ്റമായിരിക്കും.

“നിങ്ങളുടെ ഹണിമൂൺ, കസിന്റെ ബിരുദം, ഹാലോവീൻ വേഷം ധരിച്ച നായ എന്നിവയുടെ സ്‌നാപ്പ്‌ഷോട്ടുകൾ പങ്കിടുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ അതേ ദിവസം തന്നെ, നിങ്ങൾ നിർത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം,” ബിസിനസ് ഇൻസൈഡർ പറയുന്നു.

“Birmingham Business School ലെ ഗവേഷകരിൽ നിന്നുള്ള 2013-ലെ ഒരു ചർച്ചാ പേപ്പറിൽ, Facebook-ൽ വളരെയധികം ഫോട്ടോകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു- ജീവിത ബന്ധങ്ങൾ.”

ഓൺ‌ലൈനിൽ ധാരാളം പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതും സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതും സംബന്ധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, അത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്.

ഇത് പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കാം. വളരെ അനാദരവും വേദനാജനകവുമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിന്നോ Facebook-ൽ നിന്നോ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ എടുത്ത് മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് നടന്ന് പോയി പകരം മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ പിന്നീട് എന്നോട് നന്ദി പറയും.

6) ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ പഠിക്കുക

മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള പ്രധാന വഴികളിലൊന്ന്.

ആദ്യം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നാം: എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മരണകരമായ ഒരു വിഷയത്തെ കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണംബോറടിപ്പിക്കുന്നോ?

അല്ലെങ്കിൽ അത് കുറ്റകരമോ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതോ ക്രമരഹിതമായ ചിറ്റ്-ചാറ്റുകളോ ആണെങ്കിലോ?

നിങ്ങൾ അവിടെ ഇരുന്നു നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മൂകമായ ചിരിയോടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ശരി...ഒരു പരിധി വരെ.

നന്നായി കേൾക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ആരുടെയെങ്കിലും വാക്കുകൾ കേൾക്കാനും അവരുടെ ഭാഗം സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കാനുമുള്ള അധിക ക്ഷമയാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ തീർത്തും അപ്രസക്തമായതോ ആണെങ്കിൽ മാന്യമായി സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എന്നാൽ അടച്ചുപൂട്ടുന്നതിനുപകരം കേൾക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ആ പൊതു സഹജാവബോധം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമായ ഒരു വ്യക്തിയാക്കുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. .

7) ആ നെറ്റി ചുളിച്ചു മറിക്കുക

നമ്മൾ ആരും എല്ലായ്‌പ്പോഴും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് സന്തോഷത്തോടെയും ദയയോടെയും പെരുമാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

പല സാഹചര്യങ്ങളിലും, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള ആദ്യപടി ശാരീരികമായി പുഞ്ചിരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത് ചില ദിവസങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ജീവിതം ഇത്ര മോശമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഒരു കാര്യം ചിന്തിച്ച് ഒരിക്കൽ പുഞ്ചിരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ക്രിയാത്മകവുമായ ഊർജ്ജം പ്രസരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ആ പുഞ്ചിരി നേടൂ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നോക്കി അവിടെ നിന്ന് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

രാവിലെ സോക്‌സ് ധരിക്കുന്നത് പോലെ കരുതുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കോമഡി ക്ലിപ്പുകൾ കാണുക: അത് ലഭിക്കാൻ ആവശ്യമായത് ചെയ്യുക അവിടെ പുഞ്ചിരിക്കുക, അത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുക.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ചീത്തയാണെങ്കിൽ പോലും, ആ പുഞ്ചിരിക്ക് മറ്റൊരാളുടെ ദിനം ശോഭനമാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനോ കഴിയുംആന്തരിക സമാധാനത്തിന്റെ അൽപ്പം കൂടി ബോധം.

ഇത് ജോലിയിൽ കൂടുതൽ അവസരങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

ഷാന ലെബോവിറ്റ്സ് എഴുതുന്നത് പോലെ:

“നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് ഇവന്റിലും ധാരാളം പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്തായാലും ശ്രമിക്കൂ.”

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

8) നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക

നമ്മുടെ ഏറ്റവും മോശമായ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും സംഭവിക്കുന്നു നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ പരിമിതികൾക്കുള്ളിൽ.

നിരാശ, നഷ്ടം, നിരാശ, നിവൃത്തിയില്ലാത്ത ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നാം കടന്നുപോകുന്ന വേദനയുണ്ട്.

എന്നാൽ നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകളും ഉണ്ട്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആന്തരിക കഥകൾ പരാജയത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും കഥയായി മാറുന്നു.

ഒരു കൊടുമുടി എപ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള താഴ്‌വരയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പാറയുടെ അടിയിലേക്ക് വീഴുന്നത് എപ്പോഴാണെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായി അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ അടിത്തറയുടെ തുടക്കമാവുക.

ഞങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ബൗദ്ധികമാക്കുകയും അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയെ എല്ലാത്തരം അനന്തമായ പസിലുകളായി തരംതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് അങ്ങേയറ്റം പൊള്ളലിനും കോപത്തിനും ഇടയാക്കും.

നിഷേധാത്മകതയോ പോസിറ്റിവിറ്റിയോ വിലയിരുത്താനും വിലയിരുത്താനുമുള്ള നമ്മുടെ നിരന്തരമായ പ്രലോഭനമാണ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യംനമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും എത്രമാത്രം അജ്ഞാതമാണെന്ന് സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മെ തടയുന്നു.

കമ്പ്യൂട്ടർ പയനിയർ സ്റ്റീവ് ജോബ്‌സ് ഇത് പറഞ്ഞതെങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു:

“നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നോക്കുന്ന ഡോട്ടുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല; പിന്നിലേക്ക് നോക്കിയാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ.

"അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ കുത്തുകൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കണം.

"നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വിശ്വസിക്കണം - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, വിധി, ജീവിതം , കർമ്മം, എന്തുമാകട്ടെ.”

9) മറ്റുള്ളവർ ഇല്ലെങ്കിലും സ്വയം വിശ്വസിക്കുക

ജീവിതം നമുക്ക് സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും നൽകുന്നു.

നിങ്ങളാണെങ്കിൽ അൽപ്പം പോലും ചുറ്റും നോക്കൂ, ഇനി മുതൽ കിടക്കയിൽ കിടന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന നിങ്ങളെ ന്യായീകരിക്കുന്ന ഒഴികഴിവുകളും പ്രശ്നങ്ങളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.

ജീവിതം നമ്മളെയെല്ലാം പലതരത്തിൽ ഇരയാക്കുകയും മോശമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വഴികൾ. മാത്രമല്ല, അത് വഷളാകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ നമ്മോട് ഏറ്റവും അടുത്തവർ പോലും നമ്മളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മനപ്പൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ മനപ്പൂർവ്വം നമ്മെ വെട്ടിവീഴ്ത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതം എറിയുന്ന ചെറുത്തുനിൽപ്പും നിരാശയും നമുക്ക് നമ്മുടെ ആത്മാവിന് ഭാരോദ്വഹനം പോലെയാകാം.

നമ്മുടെ സംശയങ്ങളും നിരാശകളും ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആഖ്യാനങ്ങളിലൂടെയും സങ്കൽപ്പങ്ങളിലൂടെയും നമുക്ക് ശക്തി പ്രാപിക്കാനും നമ്മൾ സ്വതന്ത്രരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ നിർവചിക്കാനും കഴിയും.

സമൂഹം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകൂർ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുള്ള ഒരു സാമൂഹിക അല്ലെങ്കിൽ ജീവിത റോളിന് അനുയോജ്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം വെട്ടിമാറ്റേണ്ടതില്ല. സംസ്കാരം.

നിങ്ങൾക്ക് തകർക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്നിങ്ങൾ പരിമിതികളോ ശപിക്കപ്പെട്ടവരോ വിധിക്കപ്പെട്ടവരോ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ജയിലിൽ നിന്ന് മുക്തമാണ്.

അത് കാരണം വാതിൽ തുറന്ന് പുറത്തിറങ്ങാനുള്ള താക്കോലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.

>“നമ്മളെല്ലാം നമ്മുടെ സ്വന്തം തടവുകാരും ജയിൽ കാവൽക്കാരുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ശക്തനാണ് നിങ്ങൾ,” ഡയാന ബ്രൂക്ക് എഴുതുന്നു.

“നമ്മുടെ ന്യൂനതകൾ തരണം ചെയ്യുകയും തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്.”

10) മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ആഘാതങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന്, മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടഞ്ഞേക്കാവുന്ന ആഘാതമോ മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളികളോ നേരിടുക എന്നതാണ്. ജീവിതം.

പലപ്പോഴും, കുഴിച്ചുമൂടപ്പെട്ട വേദനയും നിരാശയും സ്വയം-ദ്രോഹത്തിന്റെയോ നിഷേധാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും വിട്ടുമാറാത്ത പാറ്റേണുകളിലേക്ക് ഫോസിലായി മാറുന്നു.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും തികഞ്ഞ മാതൃകകളാകാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. യോജിപ്പ്, ഒപ്പം ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും വേദനയും കോപവും ഭയവും ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും.

എന്നാൽ ആ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് വിടുതൽ നേടാനും അതിനൊപ്പം നീങ്ങാനും പഠിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എത്തുന്നതിന് സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഒരു ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അപ്പോൾ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

ശരിയായില്ല എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ചരിത്രത്തിലും നമ്മിലുമുള്ള അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും പിണങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അവയ്ക്ക് നമ്മുടെ വളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ യഥാർത്ഥവും ശക്തവുമാകാനും കഴിയും.വ്യക്തി.

11) നിങ്ങളുടെ നല്ല ഗുണങ്ങൾ കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാം എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന്, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഗുണങ്ങൾ അതിലും കൂടുതലാണ്.

ഇതുവരെ ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനോ മറികടക്കാനോ കഴിയുന്ന നിഷേധാത്മക സ്വഭാവങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ നല്ല ഗുണങ്ങളുടെയും കാര്യമോ?

നിങ്ങൾ "തികഞ്ഞവരല്ല" എന്നതിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ മോശമായി തോൽപ്പിക്കുകയോ നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ചില ആദർശങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നത് വളരെ നിർണായകമാണ്.

നമ്മുടെ കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞതും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ജീവിതങ്ങൾക്ക് അവയിൽ മൂല്യമുണ്ട്, തിളങ്ങുന്ന മാഗസിനുകൾ നമ്മെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട പൂർണ്ണമായ ജീവിതം അവിടെ ഇല്ല.

ഇന്ന് രാത്രി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു സെലിബ്രിറ്റി അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. ജീവിതം.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ആ ഭാഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലത്.

“സ്വയം വെറുക്കുന്നവർ സ്വന്തം നല്ല ഭാഗങ്ങളെ ഇത്ര പെട്ടെന്ന് അവഗണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

"സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകൾ സമ്മതിച്ചേക്കാം. അവർക്ക് നല്ല ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയുണ്ടാക്കുന്ന ഏതൊരു വൈകാരിക സ്വാധീനവും മായ്ച്ചുകളയുന്നു.”

12) നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ സഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക.