Не свиђа ми се моја личност. Искрено, мрзим то.

Највише мрзим своју импулсивност и себичност. Зато морам да радим на начинима на које могу да се променим на боље.

Без обзира које делове своје личности желите да побољшате, ових 12 савета ће вам помоћи.

Не желим као моја личност: 12 савета да промените своју личност на боље

1) Прихватите и препознајте своје мане

Први и најважнији савет како да промените своју личност на боље је да будете поштени и самосвесни.

Направите дијагностичку контролну листу своје личности.

Где нисте успешни и где сте јаки?

Признајте своје мане и своје предности. Затим порадите са овим информацијама.

Ако почнете са места где мрзите своје недостатке, то ће само створити зачарани круг огорчености и обесправљености.

Желите да побољшате себе јер сте у стални процес еволуције, а не зато што сте „неадекватни“ или „неважећи“.

„Мржење себе и своје личности доводи вас у ужасну петљу. Када трошимо енергију мрзећи себе, немамо много енергије да радимо друге ствари, на пример да развијамо своја интересовања“, примећује Виктор Сандер.

„Царл Рогерс (један од оснивача приступа усмереног на клијента психологије и психотерапије) је рекао да је „чудан парадокс да када прихватим себе таквог какав јесам, онда могу да се променим.“

2) Постани бољи у томе.стандарди

Чувени животни тренер Тони Робинс чувено учи да оно што добијамо у животу зависи од стандарда и очекивања која постављамо у камен.

Када поставимо стандарде које мењамо када је потребно, добијамо најнижи могући ниво на који смо спремни да се задовољимо.

Када не поклекнемо и не издржимо за оним што желимо и само то – и не дамо себи апсолутно никакав излаз – на крају ћемо добити оно што желимо.

То је као да продајем џепни сат за који знам да је вредан, али ми купци нуде само половину његове вредности. Могу да извршим трампу и после дан-два нађем једног ко ми понуди 75% вредности;

Или могу да сачекам још више времена и на крају неког ко ми понуди пуну вредност.

Уз много стрпљења и одлучности, и не дајући себи никакав други извор прихода осим продаје тог сата, могао бих чак да подигнем цену и можда почнем рат лицитација.

Такав је живот.

Дакле, када ситуација или особа не испуњавају ваше стандарде, понекад је најбољи начин да се носите са тим да једноставно одбијете да се ангажујете.

Као Емилие Вапницк каже:

„Ако све друго не успе, само иди. Заиста, нема разлога да морате бити тамо. Увек имаш избор.”

Потпуно нови ти

Промене личности захтевају време.

Не свиђа ми се моја личност, али радим на томе. Радио сам на томе .

То је процес који је у току, а сви ми радимо у току за некеобим.

То је у сваком случају добра ствар.

Погледајте природу: она се увек развија, увек је динамична. То је процес раста и пропадања. Има ружноћу и лепоту, има врхове и долине.

Још једна ствар у вези природе је да је све међусобно повезано.

У томе долази магија:

Наше личности нису не у изолованом вакууму, они су у друштвеним окружењима и заједницама. Можемо да подржавамо, критикујемо и помажемо једни другима да се промене на конструктиван и прави начин.

Можемо да будемо катализаторска сила која помаже једни другима да се мењају на боље.

Један од разлога зашто сам тако импулсиван је тај што тешко могу да одложим задовољство.

Ја сам онај момак који посеже за ужином уместо да проведе 15 минута на кувању оброк.

Ја сам мали дечак који је свирао клавир и био је веома добро, али сам дао отказ када нисам могао одмах да савладам Моцарта у року од неколико дана.

Учим да одлажем тренутне резултате а дугорочан рад је један од најбољих начина да побољшате себе ако вам се не свиђа ваша личност.

Узбудити се због тренутка је дивно, али они који имају тенденцију да успеју и изграде испуњене професионалне и личне односе су људи који могу да одложе тренутну награду у замену за дугорочни потенцијал.

3) Обратите пажњу на потребе и бриге других

Један од Најбољи начини да постанете мање себични и промените своју личност на боље је да почнете тако што ћете повећати своје вештине посматрања.

Погледајте око себе потребе и бриге људи на које наилазите у свакодневном животу.

0>Ово може бити од ваших најближих до непознатих људи поред којих пролазите на улици.

Преусмерите своје размишљање са начина на који други могу да испуне и задовоље ваше потребе, на то како ви можете учинити исто за њих.

У почетку се чини помало чудним, ако сте особа која је навикла да се углавном брине о себи.

Али након неког времена, обраћање више пажње на потребе других постајекао ваша друга природа.

Чак ни они који то не цене не утичу на вас, јер се навучете на само помагање, а не на било какву награду или признање за оно што радите.

4) Укључите своје пријатеље

Ако желите да постанете боља особа, мора да постоји нека врста метрике за то.

На крају крајева, шта дефинише када сте „ боље” или не на неки начин?

Да ли је то онда када осећате да јесте, или када дате одређени износ у добротворне сврхе или донирате одређени број сати недељно за волонтирање?

Обично су самоусавршавање и развој боље личности општији од тога.

Можда ће постојати суптилније промене које показују како се мењате или начин на који се понашате или поступате са стварима које не радите не приметите о себи.

Тамо долазе ваши пријатељи, партнери за одговорност за побољшање личности који могу да вас обавесте о томе како иде.

Реците да желите да постанете бољи слушалац, али нисте Нисам сасвим сигуран како да проверим да ли се то заиста дешава.

Замолите пријатеља са којим често разговарате да вам буде партнер за одговорност и јављајте се са њим сваке недеље или две.

Јессица Еллиотт пише о томе, рекавши да „додатна моћ мозга и поглед мало даље од слике, ако хоћете, могу вам помоћи да видите како треба да се понашате и какав утисак остављате.“

5) Будите лакши на друштвеним мрежамамедији

Још један велики начин на који можете променити своју личност на боље ако вам се не свиђа, јесте да покушате да будете лакши на друштвеним мрежама.

Превише објављивања на друштвеним мрежама и пажње- тражење постова може бити досадно и фрустрирајуће понашање за многе друге око вас.

„Ако сте особа која дели снимке вашег меденог месеца, дипломе рођака и пса обученог у костим за Ноћ вештица, све у истог дана, можда бисте желели да престанете“, каже Бусинесс Инсидер .

„Документ за дискусију истраживача са Бирмингемске пословне школе из 2013. сугерише да би објављивање превише фотографија на Фејсбуку могло да вам нашкоди животни односи.”

Још једна ствар у вези пуног објављивања и скроловања на мрежи је то што то може значајно да вам смањи распон пажње и натера вас да се искључите док други причају.

Ово се често може схватити као прилично непоштовање, па чак и штетно.

Зато пауза од Инстаграма или Фацебоока може бити одличан начин да постанете боља особа.

Узмите телефон и нежно га ставите на сто. Онда се удаљи и ради нешто друго уместо тога.

Захвалићеш ми се касније.

6) Научи да будеш бољи слушалац

Учити да постанеш бољи слушалац је један од најбољих начина да промените своју личност на боље.

У почетку може изгледати тешко: на крају крајева, шта би требало да урадите ако неко говори о теми коју сматрате смртномдосадно?

Или шта ако је увредљиво, збуњујуће или насумично ћаскање?

Да ли треба да седите тамо са великим, глупим осмехом на лицу и слушате?

Па...у одређеној мери.

Добро слушање подразумева да имате још мало стрпљења да чујете некога и пустите га да изговори свој део.

У одређеном тренутку, ви можда ћете морати љубазно да се извините и одете ако вам то много смета или је потпуно небитно.

Али тај општи инстинкт да будете спремни да слушате уместо да се само искључите несумњиво ће вас учинити допадљивијом и продуктивнијом особом .

7) Окрените то мрштење наопачке

Нико од нас није срећан све време. Али покушај да будемо пријатни и љубазни према људима око нас један је од најбољих начина да променимо своју личност на боље.

У многим ситуацијама, први корак да се ствари преокрену је физички осмех.

Ово може бити најтежа ствар неких дана, али када се једном насмејете и само помислите на једну ствар о томе зашто живот није тако лош, почећете да зрачите оптимистичком и конструктивном енергијом.

Нађите тај осмех на лицу и покушајте да одете одатле.

Размислите о томе као да ујутро обујете чарапе.

Погледајте комичне клипове ако морате: само урадите све што је потребно да бисте добили насмејте се горе и поделите то са другима.

Чак и ако је ваш дан усран, тај осмех би могао да улепша нечији дан или да вам пружисамо мало више осећаја унутрашњег мира.

То такође може довести до више прилика на послу.

Као што Схана Лебовитз пише:

„Када сте на догађају умрежавања и упознавању пуно нових људи, може бити тешко задржати осмех на лицу. Покушајте свеједно.”

Сродне приче из Хацкспирита:

8) Изађите из главе и престаните да размишљате

Многи део наше најгоре патње се дешава унутар граница нашег ума.

Постоји бол кроз који пролазимо од разочарења, губитка, фрустрације и незадовољених потреба.

Али ту је и патња кроз коју бирамо да прођемо верујући у своје унутрашње приче о томе шта се догодило и претварање тога у причу о неуспеху и безнађу.

Истина је да једноставно никада не знате са сигурношћу када ће један врх довести до дубоке долине, или када би пад на дно могао бити почетак нове основе на којој ћемо градити живот.

Када интелектуализујемо и претерано анализирамо проблеме или покушавамо да их сортирамо у разне врсте бескрајних загонетки, то може довести до екстремног изгарања и беса.

Све може изгледати као најгори проблем на свету немати партнера кога волиш, на пример, док не сретнеш љубав свог живота недељу дана касније, или схватиш колико ти је боље од свог пријатеља у несрећној ситуацији однос.

Истина о животу је да наше стално искушење да судимо и проценимо негативност или позитивност онога штодешава се да нас блокира да схватимо колико су многи делови наших живота неспознатљиви.

Волим како је пионир компјутера Стив Џобс рекао ово:

„Не можете повезати тачке гледајући унапред; можете да их повежете само гледајући уназад.

„Дакле, морате веровати да ће се тачке некако спојити у вашој будућности.

“Морате веровати у нешто – у своје црево, судбину, живот , карма, било шта.”

9) Верујте у себе чак и ако други не верују

Живот нам пружа разне могућности да одустанемо од себе.

Ако осврните се макар мало око себе, гарантујем вам да ћете наћи изговоре, проблеме и неспоразуме који оправдавају да од сада лежите у кревету и одбијате да устанете.

Живот је све нас жртвовао и малтретирао у разним начине. И то је јебено безвезе.

Понекад чак ни они који су нам најближи не верују у нас, или нас ненамерно или намерно посеку.

Међутим, отпор и разочарење које живот пружа ми такође можемо бити попут тренинга са теговима за нашу душу.

Користећи своје сумње и фрустрације као гориво, можемо се снаћи кроз наративе и појмове који нас окружују и дефинисати ко желимо да постанемо независни.

Не морате да постанете нечија идеја о вама.

Нити морате да се скраћујете да бисте се уклопили у друштвену или животну улогу коју су вам унапред припремили друштво, ваша породица или ваша културе.

Имате право на прекидослобођени затвора који вас тера да верујете да сте ограничени, проклети или осуђени да увек будете одређени.

То је зато што су кључеви да отворите врата и изађете у вашим рукама.

“Сви смо ми сами себи затвореници и затворски чувари. Имате моћ да се промените и много сте јачи него што мислите“, пише Диана Брук.

„Превазилажење наших мана и преопоређивање мозга није лако, али је могуће.“

10) Суочите се са изазовима менталног здравља и нерешеном траумом

Један од најбољих савета да промените своју личност на боље је да се суочите са траумом или изазовима менталног здравља који могу да блокирају вашу способност да напредујете у живот.

Сувише често, закопани бол и фрустрација постају фосилизовани у хроничне обрасце самоповређивања или негативних радњи и понашања према другима.

Не постоји начин да сви можемо постати савршени примерци хармонија и живот ће увек имати бол, бес и страх у неком облику.

Али учење да се ослободите те трауме и кренете са њом може бити од кључног значаја за достизање вашег животног потенцијала.

Ако ако желите да живите аутентичним животом, онда је кључно да се суочите са деловима себе који су нерешени.

У реду је не бити у реду. Али важно је да будемо искрени и да се ухватимо у коштац са тим непријатним стварима у нашој историји и у нама самима.

Оне могу бити наш највећи убрзивач раста и постајања искренијим, јачимособа.

11) Још више развијајте своје добре особине

Један од најбољих савета које сте икада добили о томе како да промените своју личност на боље је да развијете добрих особина још више.

До сада се овај водич много фокусирао на негативна понашања која можете да избегнете или превазиђете.

Али шта је са свим оним позитивним особинама које такође можете да унапредите?

Веома је кључно да се не претучете превише јер нисте „савршени“ или да живите у складу са неким идеалом за који мислите да постоји.

Наши неуредни, збуњујући животи имају вредност у себи, а тамо не постоји савршени санирани живот у који би нас сјајни часописи натерали да верујемо.

Гарантујем вам да је славна личност тамо вечерас која покушава да заспи и осећа се невољено и несхваћено док обожаваоци замишљају да он или она има савршеног живот.

Зато је веома добро што славите оне делове своје личности који су невероватни.

„Зашто они који презиру себе тако лако занемарују добре делове себе?

„Испоставило се да се одговор у већини случајева не односи на чињеницу да имају негативне квалитете, већ на несразмерну тежину коју им дају“, примећује Алекс Ликерман, додајући:

„Људи који себе не воле можда ће признати имају позитивне атрибуте, али сваки емоционални утицај који имају једноставно се брише.”

12) Престаните толерисати ситуације које не одговарају вашим вредностима и