Mér líkar ekki við persónuleika minn. Satt að segja hata ég það.

Það sem ég hata mest er hvatvísi mín og eigingirni. Þess vegna fór ég að vinna að leiðum sem ég get breytt til hins betra.

Sama hvaða hluta af persónuleika þínum þú vilt bæta, munu þessar 12 ráð hjálpa þér.

Ég geri það ekki eins og minn persónuleiki: 12 ráð til að breyta persónuleika þínum til hins betra

1) Samþykkja og viðurkenna galla þína

Fyrsta og mikilvægasta ráðið til að breyta persónuleika þínum til hins betra er að vera heiðarlegur og meðvitaður um sjálfan sig.

Gerðu gátlista yfir persónuleika þinn.

Hvar fellur þú undir og hvar ertu sterkur?

Viðurkenndu galla þína og styrkleika þína. Vinndu síðan með þessar upplýsingar.

Ef þú byrjar á stað þar sem þú hatar galla þína mun það aðeins skapa vítahring gremju og vanmáttar.

Þú vilt bæta þig vegna þess að þú ert í stöðugt þróunarferli, ekki vegna þess að þú sért "ófullnægjandi" eða "ógildur."

"Að hata sjálfan þig og persónuleika þinn setur þig í hræðilega lykkju. Þegar við eyðum orku okkar í að hata okkur sjálf, höfum við ekki mikla orku til að gera aðra hluti, eins og að þróa áhugamál okkar,“ segir Viktor Sander.

“Carl Rogers (einn af stofnendum viðskiptavinamiðaðrar nálgunar) í sálfræði og sálfræði) hefur sagt að „Forvitnilega þversögnin er sú að þegar ég samþykki sjálfan mig eins og ég er, þá get ég breyst.'”

2) Vertu betri kl.staðlar

Þegar við setjum staðla sem við breytum þegar nauðsyn krefur, er það sem við fáum í lífinu veltur á stöðlum og væntingum sem við setjum í stein.

Þegar við setjum staðla sem við breytum þegar nauðsyn krefur. lægsta mögulega stig sem við erum tilbúin að sætta okkur við.

Þegar við munum ekki víkja og halda út fyrir það sem við viljum og aðeins það – og gefa okkur nákvæmlega enga leið út – fáum við að lokum það sem við viljum.

Það er eins og ef ég er að selja vasaúr sem ég veit að er mikils virði en kaupendur bjóða mér aðeins helming verðmæti þess. Ég get skipt í vöruskipti og fundið einn eftir einn eða tvo daga sem býður mér 75% af verðmæti;

Eða ég get beðið enn lengri tíma og að lokum einhvern sem býður mér fullt verð.

Með mikilli þolinmæði og ákveðni og að gefa mér enga aðra tekjulind en að selja úrið gæti ég jafnvel þrýst verðinu hærra og kannski hafið tilboðsstríð.

Svona er lífið.

Þannig að þegar aðstæður eða manneskja uppfyllir ekki kröfur þínar, er stundum besta leiðin til að takast á við það að neita að taka þátt.

Eins og Emilie Wapnick segir:

“Ef allt annað mistekst, farðu bara. Í alvöru, það er engin ástæða fyrir því að þú verðir að vera þarna. Þú hefur alltaf val.“

Glæný þú

Persónuleikabreytingar taka tíma.

Mér líkar ekki við persónuleika minn en ég er að vinna í því. Ég hef verið að vinna í því .

Þetta er viðvarandi ferli og við erum öll í vinnslu hjá sumumumfang.

Það er samt gott.

Horfðu á náttúruna: hún er alltaf í þróun, alltaf kraftmikil. Það er ferli vaxtar og rotnunar. Það hefur ljótleika og fegurð, það hefur tinda og dali.

Annað við náttúruna er að allt er samtengt.

Þarna kemur galdurinn inn:

Our personalities aren Ekki í einangruðu tómarúmi, þeir eru í félagslegum aðstæðum og samfélögum. Við getum stutt, gagnrýnt og hjálpað hvert öðru að breytast á uppbyggilegan og raunverulegan hátt.

Við getum verið hvataaflið sem hjálpar hvert öðru að breytast til hins betra.

Ein af ástæðunum fyrir því að ég er svo hvatvís er sú að ég á erfitt með að seinka ánægju.

Ég er strákurinn sem nær í snarl í stað þess að eyða 15 mínútum í að elda máltíð.

Ég er litli strákurinn sem spilaði á píanó og gekk mjög vel en hætti þegar ég gat ekki strax náð góðum tökum á Mozart innan nokkurra daga.

Að læra að fresta árangri og vinna til lengri tíma er ein besta leiðin til að bæta sjálfan þig ef þér líkar ekki við persónuleika þinn.

Að verða spenntur fyrir augnablikinu er yndislegt, en þeir sem hafa tilhneigingu til að ná árangri og byggja upp fullnægjandi fagleg og persónuleg tengsl er fólk sem getur frestað tímabundinni verðlaunum í staðinn fyrir möguleika til lengri tíma litið.

3) Gefðu gaum að þörfum og áhyggjum annarra

Ein af þeim bestu leiðin til að verða minna eigingjarn og breyta persónuleika þínum til hins betra er að byrja á því að auka athugunarhæfileika þína.

Horfðu í kringum þig á þörfum og áhyggjum fólks sem þú rekst á í daglegu lífi þínu.

Þetta getur verið frá nánustu ástvinum þínum til ókunnugra sem þú gengur framhjá á götunni.

Endursnúið hugsun þinni frá því hvernig aðrir geta uppfyllt og fullnægt þörfum þínum, til þess hvernig þú getur gert það sama fyrir þá.

Í fyrstu virðist það svolítið skrítið ef þú ert manneskja sem er vön að hugsa um sjálfan þig.

En eftir smá stund verður það að huga betur að þörfum annarra.eins og annað eðli þitt.

Jafnvel þeir sem kunna ekki að meta það skipta þér ekki af því að þú festir þig í hjálpinni sjálfri, ekki neinum umbun eða viðurkenningu fyrir það sem þú gerir.

4) Fáðu vini þína um borð

Ef þú vilt verða betri manneskja þarf að vera einhvers konar mælikvarði til að mæla það.

Þegar allt kemur til alls, hvað skilgreinir hvenær þú ert “ betri“ eða ekki á einhvern hátt?

Er það þegar þér finnst þú vera það, eða þegar þú gefur ákveðna upphæð til góðgerðarmála eða gefur ákveðinn tíma á viku til sjálfboðaliða?

Venjulega eru sjálfsbæting og að þróa betri persónuleika almennari en það.

Það geta verið lúmskari breytingar sem sýna hvernig þú ert að breytast, eða hvernig þú hegðar þér eða meðhöndlar hluti sem þú gerir' ekki taka eftir sjálfum þér.

Það er þar sem vinir þínir koma inn, persónuleikabætandi ábyrgðaraðilar sem geta athugað með þér hvernig það gengur.

Segðu að þú viljir verða betri hlustandi en ert' er ekki alveg viss um hvernig á að athuga hvort það sé í raun að gerast.

Biðjið vin sem þú talar mikið við um að vera ábyrgðarfélagi þinn og kíktu til þeirra í hverri eða tveggja vikna fresti.

Jessica Elliott skrifar um þetta og sagði að "auka heilakrafturinn og augun aðeins lengra frá málverkinu, ef þú vilt, getur hjálpað þér að sjá hvernig þú ættir að haga þér og hvaða tilfinningu þú ert að gefa frá þér."

5) Farðu rólega á félagslegan háttfjölmiðlar

Önnur stór leið til að breyta persónuleika þínum til hins betra ef þér líkar það ekki, er að reyna að fara auðveldara með samfélagsmiðla.

Of mikið af færslum og athygli á samfélagsmiðlum- Að leita að færslum getur verið pirrandi og pirrandi hegðun fyrir marga aðra í kringum þig.

“Ef þú ert þannig manneskja sem deilir myndum af brúðkaupsferðinni þinni, útskrift frænda og hundur klæddur í hrekkjavökubúning allt í sama dag, þú gætir viljað hætta,“ segir Business Insider .

„Í umræðuskjali frá rannsakendum við Birmingham Business School frá 2013 kom fram að það að birta of margar myndir á Facebook gæti skaðað alvöru- lífssambönd.“

Annað við að skrifa og fletta mikið á netinu er að það getur dregið verulega úr athyglisbrestinum og látið þig stilla þig á meðan aðrir tala.

Þetta getur oft talist sem frekar óvirðing og jafnvel særandi.

Þess vegna getur það verið frábær leið til að verða betri manneskja að taka hlé frá Instagram eða Facebook.

Taktu símann þinn og leggðu hann varlega á borðið. Farðu svo í burtu og farðu að gera eitthvað annað í staðinn.

Þú munt þakka mér seinna.

6) Lærðu að vera betri hlustandi

Að læra að verða betri hlustandi er ein helsta leiðin til að breyta persónuleika þínum til hins betra.

Það getur virst erfitt í fyrstu: þegar allt kemur til alls, hvað átt þú að gera ef einhver er að tala um efni sem þér finnst banvæntleiðinlegt?

Eða hvað með það ef þetta er móðgandi, ruglingslegt eða tilviljunarkennt spjall?

Áttu bara að sitja þarna með stórt, heimskt glott á vör og hlusta?

Jæja...að vissu marki.

Að hlusta vel snýst allt um að hafa smá þolinmæði til að heyra í einhverjum og leyfa þeim að segja sitt.

Á ákveðnum tímapunkti, þú gæti þurft að afsaka sjálfan þig kurteislega og fara í burtu ef það er að trufla þig mikið eða algjörlega óviðkomandi.

En þessi almenna eðlishvöt að vera tilbúinn að hlusta í stað þess að leggja bara niður mun án efa gera þig að viðkunnanlegri og afkastameiri manneskju .

7) Snúðu þessu hvolfi á hvolf

Enginn okkar er alltaf ánægður. En að reyna að vera notalegur og góður við fólk í kringum okkur er ein besta leiðin til að breyta persónuleika okkar til hins betra.

Í mörgum aðstæðum er fyrsta skrefið til að snúa hlutunum við að brosa líkamlega.

Þetta getur verið erfiðast að gera suma daga, en þegar þú brosir og hugsar bara um eitt um hvers vegna lífið er ekki svo slæmt, muntu byrja að geisla út bjartsýni og uppbyggjandi orku.

Fáðu þetta bros á andlitið og reyndu að fara þaðan.

Hugsaðu um það eins og að fara í sokkana á morgnana.

Horfðu á gamanmyndir ef þú þarft: gerðu það sem þarf til að fá a brostu þarna uppi og deildu því með öðrum.

Jafnvel þó að dagurinn þinn sé skítur, þá gæti brosið lífgað upp daginn annars eða gefið þérbara aðeins meiri tilfinning fyrir innri friði.

Það getur líka leitt til fleiri tækifæra í vinnunni.

Eins og Shana Lebowitz skrifar:

“Þegar þú ert á netviðburði og hitta fullt af nýju fólki getur verið erfitt að halda brosi á vör. Reyndu samt.“

Tengdar sögur frá Hackspirit:

8) Farðu úr hausnum og hættu að hugsa um of

Mikið af verstu þjáningum okkar á sér stað innan ramma hugar okkar.

Það er sársauki sem við göngum í gegnum vegna vonbrigða, missis, gremju og óuppfylltar þarfir.

En svo er það þjáningin sem við veljum að ganga í gegnum með því að trúa okkar innri sögur um það sem gerðist og snúa því í sögu um bilun og vonleysi.

Sannleikurinn er sá að þú veist bara aldrei með vissu hvenær einn tind mun leiða í djúpan dal, eða hvenær fall til botns gæti vera upphafið að nýjum grunni til að byggja líf á.

Þegar við greindum og ofgreinum vandamál eða reynum að flokka þau í alls kyns endalausar þrautir getur það leitt til mikillar kulnunar og reiði.

Það getur allt virst vera versta vandamál í heimi að eiga ekki maka sem þú elskar, til dæmis fyrr en þú hittir ást lífs þíns viku síðar, eða gerir þér grein fyrir hversu miklu betur þú ert en vinur þinn í óhamingjusömu samband.

Sannleikurinn um lífið er sá að stöðug freisting okkar til að dæma og meta neikvæðni eða jákvæðni þess semgerist hindrar okkur í því hversu óþekkjanleg margir hlutir lífs okkar eru.

Ég elska hvernig tölvubrautryðjandi Steve Jobs orðaði þetta:

„You can't connect the dots looking forward; þú getur bara tengt þá þegar þú horfir aftur á bak.

"Þannig að þú verður að treysta því að punktarnir muni einhvern veginn tengjast í framtíðinni þinni.

"Þú verður að treysta á eitthvað - þörmum þínum, örlögum, lífinu , karma, hvað sem er.“

9) Trúðu á sjálfan þig þótt aðrir geri það ekki

Lífið gefur okkur alls kyns tækifæri til að gefast upp á okkur sjálfum.

Ef þú líttu aðeins í kringum þig, ég get ábyrgst að þú munt finna afsakanir, vandamál og misskilning sem réttlætir það að þú liggur uppi í rúmi héðan í frá og neitar að fara á fætur.

Lífið hefur gert okkur öll fórnarlömb og misþyrmt á ýmsum sviðum. leiðir. Og það er helvíti ógeðslegt.

Stundum trúa jafnvel þeir sem standa okkur næst ekki á okkur, eða skera okkur niður óviljandi eða viljandi.

Hins vegar er mótstaðan og vonbrigðin sem lífið gefur til kynna. við getum líka verið eins og þyngdarþjálfun fyrir sálina okkar.

Með því að nota efasemdir okkar og gremju sem eldsneyti getum við knúið í gegnum frásagnir og hugmyndir sem umlykja okkur og skilgreint hver við viljum verða sjálfstætt.

Þú þarft ekki að verða hugmynd einhvers annars um þig.

Þú þarft ekki heldur að klippa þig niður til að passa við félagslegt hlutverk eða lífshlutverk sem samfélagið, fjölskyldan þín eða þín hefur fyrirfram útbúið fyrir þig. menningu.

Þú átt rétt á að brjótalaus við fangelsið sem fær þig til að trúa því að þú sért takmarkaður, bölvaður eða dæmdur til að vera alltaf á ákveðinn hátt.

Það er vegna þess að lyklarnir til að opna dyrnar og ganga út eru í þínum eigin höndum.

„Við erum öll okkar eigin fangar og fangaverðir. Þú hefur vald til að breyta og þú ert miklu sterkari en þú gerir þér grein fyrir,“ skrifar Diana Bruk.

„Það er ekki auðvelt að sigrast á göllum okkar og endurtengja heilann, en það er mögulegt.“

10) Takist á við geðheilbrigðisáskoranir og óleyst áföll

Eitt af bestu ráðunum til að breyta persónuleika þínum til hins betra er að takast á við áföllin eða geðheilbrigðisáskoranirnar sem gætu hindrað getu þína til að komast áfram í líf.

Allt of oft, grafinn sársauki og gremja verða steingerð í langvarandi mynstur sjálfsskaða eða neikvæðra athafna og hegðunar við aðra.

Það er engin leið að við getum öll orðið fullkomin eintök af sátt, og lífið mun alltaf hafa sársauka, reiði og ótta í einhverri mynd.

En að læra að losa þetta áfall og hreyfa sig með því getur verið lykilatriði til að ná möguleikum þínum í lífinu.

Ef þú viltu lifa ekta lífi þá skiptir sköpum að horfast í augu við þá hluta af þér sem eru óleystir.

Það er í lagi að vera ekki í lagi. En það er mikilvægt að vera heiðarlegur og glíma við þessa óþægilegu hluti í sögu okkar og í okkur sjálfum.

Þeir geta verið okkar mesti hvati til vaxtar og að verða raunverulegri, sterkarimanneskju.

11) Þróaðu góða eiginleika þína enn meira

Eitt besta ráð sem þú færð um hvernig þú getur breytt persónuleika þínum til hins betra, er að þróa þinn góðir eiginleikar enn meira.

Hingað til hefur þessi leiðarvísir einblínt mikið á neikvæða hegðun sem þú getur forðast eða sigrast á.

En hvað með alla þessa jákvæðu eiginleika sem þú getur aukið líka?

Það er mjög mikilvægt að þú berir þig ekki of illa fyrir að vera ekki „fullkominn“ eða upplifir einhverja hugsjón sem þú ímyndar þér að sé til.

Sóðalegt, ruglingslegt líf okkar hefur gildi í þeim, og það er ekkert sótthreinsað fullkomið líf þarna úti sem glanstímaritin myndu láta okkur trúa.

Ég ábyrgist að það er orðstír þarna úti í kvöld sem reynir að sofa og finnst hann vera óelskaður og misskilinn á meðan aðdáendur ímynda sér að hann eða hún hafi fullkomið lífinu.

Þess vegna er mjög gott að þú fagnar þeim hlutum persónuleikans sem eru ótrúlegir.

“Af hverju sjá sjálfsfyrirlitningar svona auðveldlega yfir góðu hlutunum í sjálfum sér?

"Svarið reynist í flestum tilfellum snúast ekki um þá staðreynd að þeir hafa neikvæða eiginleika heldur því óhóflega vægi sem þeir veita þeim," segir Alex Lickerman og bætir við:

"Fólk sem líkar ekki við sjálft sig gæti viðurkennt þeir hafa jákvæða eiginleika en öll tilfinningaleg áhrif sem þeir hafa verða einfaldlega afmáð.“

12) Hættu að þola aðstæður sem passa ekki við þín gildi og