Ne sviđa mi se moja ličnost. Iskreno, mrzim to.

Najviše mrzim svoju impulzivnost i sebičnost. Zato moram raditi na načinima na koje se mogu promijeniti na bolje.

Bez obzira koje dijelove svoje ličnosti želite poboljšati, ovih 12 savjeta će vam pomoći.

Ne želim kao moja ličnost: 12 savjeta da promijenite svoju ličnost na bolje

1) Prihvatite i prepoznajte svoje mane

Prvi i najvažniji savjet kako promijeniti svoju ličnost na bolje je da budete iskren i samosvjestan.

Napravite dijagnostičku listu svoje ličnosti.

Gdje ste nedostajali i gdje ste jaki?

Priznajte svoje mane i svoje prednosti. Zatim poradite s ovim informacijama.

Ako krenete od mjesta mržnje prema svojim nedostacima, to će samo stvoriti začarani krug ogorčenosti i obespravljenosti.

Želite se poboljšati jer ste u stalni proces evolucije, a ne zato što ste „neadekvatni“ ili „nevažeći“.

„Mrženje sebe i svoje ličnosti dovodi vas u užasnu petlju. Kada trošimo energiju mrzeći sebe, nemamo puno energije da radimo druge stvari, kao što je razvijanje naših interesa,” primjećuje Viktor Sander.

„Carl Rogers (jedan od osnivača pristupa usmjerenog na klijenta psihologije i psihoterapije) je rekao da je „čudan paradoks da kada prihvatim sebe takvog kakav jesam, onda se mogu promijeniti.“

2) Postani bolji u tome.standardi

Čuveni life coach Tony Robbins slavno uči da ono što dobijemo u životu zavisi od standarda i očekivanja koja postavljamo u kamen.

Kada postavimo standarde koje mijenjamo kada je to potrebno, dobijamo najniži mogući nivo na koji smo spremni da se zadovoljimo.

Kada se ne pomerimo i izdržimo za onim što želimo i samo to – i ne damo sebi apsolutno nikakav izlaz – na kraju ćemo dobiti ono što želimo.

To je kao da prodajem džepni sat za koji znam da je visoke vrijednosti, ali mi kupci nude samo polovinu njegove vrijednosti. Mogu se zamijeniti i nakon dan-dva pronaći jednog koji mi ponudi 75% vrijednosti;

Ili mogu čekati još više vremena i na kraju nekoga ko mi ponudi punu vrijednost.

Uz puno strpljenja i odlučnosti, i ne dajući sebi nikakav drugi izvor prihoda osim prodaje tog sata, mogao bih čak i povećati cijenu i možda započeti rat licitacija.

Takav je život.

Dakle, kada situacija ili osoba ne zadovoljavaju vaše standarde, ponekad je najbolji način da se nosite s tim da jednostavno odbijete da se angažirate.

Kao što Emilie Wapnick kaže:

“Ako sve drugo ne uspe, samo idi. Zaista, nema razloga da morate biti tamo. Uvijek imaš izbor.”

Potpuno novi ti

Promjene ličnosti zahtijevaju vrijeme.

Ne sviđa mi se moja ličnost, ali radim na tome. Radio sam na tome .

To je proces koji je u toku, a svi mi radimo na nekimaopseg.

To je u svakom slučaju dobra stvar.

Pogledajte prirodu: ona se uvijek razvija, uvijek je dinamična. To je proces rasta i propadanja. Ima ružnoću i ljepotu, ima vrhove i doline.

Još jedna stvar u vezi prirode je da je sve međusobno povezano.

U tome dolazi magija:

Naše ličnosti nisu ne u izolovanom vakuumu, oni su u društvenim okruženjima i zajednicama. Možemo podržavati, kritizirati i pomagati jedni drugima da se promijenimo na konstruktivne i stvarne načine.

Možemo biti katalizatorska snaga koja pomaže jedni drugima da se promijenimo na bolje.

Jedan od razloga zašto sam tako impulsivan je taj što teško mogu odgoditi zadovoljstvo.

Ja sam onaj tip koji posegne za užinom umjesto da provede 15 minuta kuhanja obrok.

Ja sam mali dječak koji je svirao klavir i bio je jako dobro, ali sam dao otkaz kada nisam mogao odmah savladati Mozarta u roku od nekoliko dana.

Učim odlagati trenutne rezultate a dugoročan rad je jedan od najboljih načina da poboljšate sebe ako vam se ne sviđa vaša ličnost.

Uzbuditi se zbog trenutka je divno, ali oni koji imaju tendenciju da uspiju i izgrade ispunjene profesionalne i lične odnose su ljudi koji mogu odložiti trenutnu nagradu u zamjenu za dugoročni potencijal.

3) Obratite pažnju na potrebe i brige drugih

Jedan od Najbolji načini da postanete manje sebični i promijenite svoju ličnost na bolje je da započnete povećanjem svojih sposobnosti zapažanja.

Pogledajte oko sebe na potrebe i brige ljudi na koje nailazite u svakodnevnom životu.

Ovo može biti od vaših najbližih do stranaca pored kojih prolazite na ulici.

Preusmjerite svoje razmišljanje sa načina na koji drugi mogu ispuniti i zadovoljiti vaše potrebe, na to kako vi možete učiniti isto za njih.

U početku se čini pomalo čudnim, ako ste osoba koja je navikla da se uglavnom brine o sebi.

Ali nakon nekog vremena, obraćanje više pažnje na potrebe drugih postajekao vaša druga priroda.

Čak ni oni koji to ne cijene ne padaju na vas, jer se navučete na samo pomaganje, a ne na bilo kakvu nagradu ili priznanje za ono što radite.

4) Uključite svoje prijatelje

Ako želite postati bolja osoba, mora postojati neka vrsta metrike za mjerenje.

Na kraju krajeva, šta definiše kada ste “ bolje” ili ne na neki način?

Je li to onda kada osjećate da jeste, ili kada date određeni iznos u dobrotvorne svrhe ili donirate određeni broj sati sedmično za volontiranje?

Obično su samousavršavanje i razvoj bolje ličnosti općenitiji od toga.

Možda će postojati suptilniji pomaci koji pokazuju kako se mijenjate ili načine na koje se ponašate ili rukujete stvarima koje ne radite. ne primjećujete o sebi.

Tamo dolaze vaši prijatelji, partneri za odgovornost za poboljšanje ličnosti koji mogu provjeriti s vama kako ide.

Recite da želite postati bolji slušalac, ali niste Nisam sasvim siguran kako provjeriti da li se to zaista događa.

Zamolite prijatelja s kojim često razgovarate da vam bude partner za odgovornost i javljajte se s njim svake sedmice ili dvije.

Jessica Elliott piše o tome, rekavši da „dodatna moć mozga i pogled malo dalje od slike, ako hoćete, mogu vam pomoći da vidite kako biste se trebali ponašati i kakav utisak ostavljate.”

5) Budite lakši na društvenim mrežamamediji

Još jedan veliki način na koji možete promijeniti svoju ličnost na bolje ako vam se ne sviđa je da pokušate lakše ići na društvene mreže.

Previše objavljivanja na društvenim mrežama i pažnje- traženje postova može biti neugodno i frustrirajuće ponašanje za mnoge druge oko vas.

„Ako ste osoba koja dijeli snimke vašeg medenog mjeseca, diplome rođaka i psa obučenog u kostim za Noć vještica, sve u isti dan, možda biste željeli prestati,” kaže Business Insider .

„Dokument iz 2013. istraživača na Birmingham Business School sugerira da bi objavljivanje previše fotografija na Facebooku moglo naštetiti vašim stvarnim- životni odnosi.”

Još jedna stvar u vezi punog objavljivanja i skrolovanja na internetu je da može značajno smanjiti raspon vaše pažnje i natjerati vas da se isključite dok drugi pričaju.

Ovo se često može shvatiti kao prilično bez poštovanja, pa čak i štetno.

Zato pauza od Instagrama ili Facebooka može biti odličan način da postanete bolja osoba.

Uzmite telefon i nježno ga stavite na sto. Zatim se udaljite i idite radije nešto drugo.

Zahvalit ćete mi kasnije.

6) Naučite biti bolji slušalac

Učiti da postanete bolji slušalac je jedan od najboljih načina da promijenite svoju ličnost na bolje.

U početku može izgledati teško: na kraju krajeva, šta biste trebali učiniti ako neko priča o temi koju smatrate smrtnomdosadno?

Ili šta ako je uvredljivo, zbunjujuće ili nasumično čavrljanje?

Treba li samo sjediti tamo s velikim, glupim smiješkom na licu i slušati?

Pa...u određenoj mjeri.

Dobro slušanje znači imati dodatnu malo strpljenja da saslušaš nekoga i pustiš ga da izgovori svoj dio.

U određenom trenutku, ti možda ćete se morati pristojno ispričati i otići ako vam to jako smeta ili je potpuno nebitno.

Ali taj opći instinkt spremnosti da slušate umjesto da se samo zatvorite nesumnjivo će vas učiniti dopadljivijom i produktivnijom osobom .

7) Okrenite to mrštenje naopačke

Niko od nas nije sretan cijelo vrijeme. Ali pokušaj da budemo prijatni i ljubazni prema ljudima oko nas jedan je od najboljih načina da promijenimo svoju ličnost na bolje.

U mnogim situacijama, prvi korak da se stvari preokrenu je fizički osmijeh.

Ovo može biti najteža stvar nekih dana, ali kada se jednom nasmiješite i samo pomislite na jednu stvar o tome zašto život nije tako loš, počet ćete zračiti optimističkom i konstruktivnom energijom.

Osvojite taj osmijeh na licu i pokušajte otići odatle.

Razmišljajte o tome kao da ujutro obujete čarape.

Pogledajte komične isječke ako morate: samo učinite sve što je potrebno da dobijete nasmiješite se gore i podijelite to s drugima.

Čak i ako je vaš dan usran, taj osmijeh bi mogao uljepšati nečiji dan ili vam datisamo malo više osjećaja unutrašnjeg mira.

To također može dovesti do više prilika na poslu.

Kao što Shana Lebowitz piše:

“Kada si na događaju umrežavanja i upoznavanju puno novih ljudi, može biti teško zadržati osmijeh na licu. Pokušajte svejedno.”

Srodne priče iz Hackspirita:

8) Izađite iz glave i prestanite razmišljati

Mnogi od naših najgorih patnji se dešavaju unutar granica našeg uma.

Postoji bol kroz koji prolazimo od razočarenja, gubitka, frustracije i nezadovoljenih potreba.

Ali tu je i patnja kroz koju odlučujemo proći vjerujući u svoje unutrašnje priče o tome šta se dogodilo i pretvaranje u priču o neuspjehu i beznađu.

Istina je da jednostavno nikada ne znaš sa sigurnošću kada će jedan vrh dovesti do duboke doline, ili kada bi pad na dno mogao biti početak nove osnove na kojoj ćemo graditi život.

Kada intelektualiziramo i preterano analiziramo probleme ili pokušavamo da ih sortiramo u razne vrste beskonačnih zagonetki, to može dovesti do ekstremnog izgaranja i bijesa.

Sve može izgledati kao najgori problem na svijetu nemati partnera kojeg volite, na primjer, dok ne upoznate ljubav svog života nedelju dana kasnije, ili ne shvatite koliko ste bolje od svog prijatelja u nesrećnoj situaciji odnos.

Istina o životu je da naše stalno iskušenje da prosuđujemo i procjenjujemo negativnost ili pozitivnost onoga štodešava se da nas blokira da shvatimo koliko su mnogi dijelovi naših života nespoznatljivi.

Sviđa mi se kako je ovo rekao pionir kompjutera Steve Jobs:

“Ne možete povezati tačke gledajući naprijed; možete ih povezati samo gledajući unatrag.

“Dakle, morate vjerovati da će se tačke nekako spojiti u vašoj budućnosti.

“Morate vjerovati u nešto – u svoju crijevu, sudbinu, život , karma, bilo šta.”

9) Vjerujte u sebe čak i ako drugi ne vjeruju

Život nam pruža razne mogućnosti da odustanemo od sebe.

Ako osvrnite se makar malo oko sebe, garantujem vam da ćete naći izgovore, probleme i nesporazume koji opravdavaju da od sada ležite u krevetu i odbijate da ustanete.

Život nas je sve žrtvovao i maltretirao u raznim načine. I jebeno je bezveze.

Ponekad čak ni oni koji su nam najbliži ne vjeruju u nas, ili nas nenamjerno ili namjerno poseku.

Međutim, otpor i razočarenje koje život pruža mi također možemo biti poput treninga s utezima za našu dušu.

Koristeći svoje sumnje i frustracije kao gorivo, možemo se snaći kroz narative i pojmove koji nas okružuju i definirati ko želimo postati neovisni.

Ne morate postati nečija ideja o vama.

Niti se morate dotjerati da odgovarate društvenoj ili životnoj ulozi koju vam je unaprijed pripremilo društvo, vaša porodica ili vaša kulture.

Imate pravo na prekidoslobođeni zatvora koji vas tjera da vjerujete da ste ograničeni, prokleti ili osuđeni da uvijek budete određeni.

To je zato što su ključevi da otvorite vrata i izađete u vašim rukama.

“Svi smo mi sami sebi zatvorenici i zatvorski čuvari. Imate moć da se promijenite i mnogo ste jači nego što mislite,” piše Diana Bruk.

„Prevazilaženje naših mana i preoblikovanje mozga nije lako, ali je moguće.”

10) Suočite se s izazovima mentalnog zdravlja i neriješenom traumom

Jedan od najboljih savjeta da promijenite svoju ličnost na bolje je suočavanje s traumom ili izazovima mentalnog zdravlja koji mogu blokirati vašu sposobnost da napredujete u život.

Suviše često, zakopani bol i frustracija postaju fosilizirani u kronične obrasce samopovređivanja ili negativnih radnji i ponašanja prema drugima.

Ne postoji način da svi možemo postati savršeni primjerci harmonija i život će uvijek imati bol, ljutnju i strah u nekom obliku.

Ali učenje da se oslobodite te traume i krenete s njom može biti od ključnog značaja za postizanje vašeg životnog potencijala.

Ako želite živjeti autentičnim životom, onda je ključno suočiti se s dijelovima sebe koji su neriješeni.

U redu je ne biti ok. Ali važno je biti iskren i uhvatiti se u koštac s tim neugodnim stvarima u našoj povijesti i u nama samima.

One mogu biti naš najveći ubrzivač rasta i postajanja iskrenijim, jačimosoba.

11) Još više razvijajte svoje dobre osobine

Jedan od najboljih savjeta koje ste ikada dobili za promjenu svoje ličnosti na bolje je da razvijete dobrih osobina još više.

Do sada se ovaj vodič uvelike fokusirao na negativna ponašanja koja možete izbjeći ili prevladati.

Ali što je sa svim onim pozitivnim kvalitetama koje također možete poboljšati?

Veoma je ključno da se ne tučete previše jer niste „savršeni“ ili živite u skladu sa nekim idealom za koji mislite da postoji.

Naši neuredni, zbunjujući životi imaju vrijednost u sebi, i nema saniranog savršenog života u koji bi nas sjajni časopisi natjerali da povjerujemo.

Garantujem vam da večeras postoji slavna ličnost koja pokušava zaspati i osjeća se nevoljeno i neshvaćeno dok obožavatelji zamišljaju da on ili ona ima savršenog život.

Zato je jako dobro da slavite one dijelove svoje ličnosti koji su nevjerovatni.

“Zašto ljudi koji preziru sebe tako lako zanemaruju dobre dijelove sebe?

"Ispostavlja se da se odgovor u većini slučajeva ne odnosi na činjenicu da imaju negativne kvalitete, već na nesrazmjernu težinu koju im daju", primjećuje Alex Lickerman, dodajući:

"Ljudi koji ne vole sebe mogu priznati imaju pozitivne atribute, ali svaki emocionalni uticaj koji imaju jednostavno se briše.”

12) Prestanite tolerirati situacije koje ne odgovaraju vašim vrijednostima i