Бір кездері әркім өзінен қалай жақсы адам болу керектігін сұрайды.

Не істеп жатқаныңызға (немесе жоққа) сенімді болмасаңыз да, өз әлеуетіңізді орындамай жатқаныңызды сезіну оңай.

Басқаларға жақсы емес екеніңізді немесе адамдар сіз туралы жаман ойлайды деп алаңдау жиі кездеседі.

Бұл мақалада мен сіз болғыңыз келетін адам болу үшін жасай алатын 10 нәрсені қарастырамын.

Мұндағы кеңес - сіз көп нәрсеге қол жеткізіп, көп нәрсені жасай алатын және басқалармен сәтті араласуға және араласуға көмектесу үшін өзіңіз жасайтын жұмыстың жиынтығы.

Өзіңіз үшін көп нәрсені істеп, өз өміріңізге, әл-ауқатыңызға және мақсаттарыңызға қамқорлық жасай бастасаңыз, басқалармен байланысу оңайырақ болады.

Сіз табиғи түрде басқа адамдарға өз әлеуетін ашуға көмектесетін нәрселерді жасай бастайтыныңызды байқайсыз. Егер сіз өзіңізді көңілсіз сезінсеңіз, байланысыңыз үзілсе немесе әлеммен қарым-қатынас жасай алмасаңыз, сіз кездестіргендердің бәрі мұны түсінуі мүмкін.

Мен қарапайым өзін-өзі күту туралы айтудан бастаймын – бастау үшін маңызды және сіздің өміріңіздегі барлық басқа нәрселердің негізі.

Содан кейін мен өзіңіздің және басқалардың бақытын қолдау үшін жұмыс істеудің кейбір жолдары туралы сөйлесемін.

Содан кейін мен өз өміріңіз үшін шынымен бір нәрсені білдіретін қол жеткізуге болатын мақсаттарды қалай қоюға болатынын тереңірек қарастыру арқылы аяқтаймын.бұл сіздің жалғыз құндылықтарыңыз емес, тек сіздің негізгі құндылықтарыңыз.

Олар сізге күн сайын бағыт-бағдар беретін және шешім қабылдау қажет кезде жүгінетін нәрселер.

Сіздің басты құндылықтарыңыздың бірі адалдық деп айтыңыз. Егер бұлай болса, сіз жыл сайын жұмыс орнын жылжытуыңыз қажет мансапқа сәйкес келмеуі мүмкін.

Немесе сіздің негізгі құндылықтарыңыздың бірі жомарттық болса, ақша жұмсауды ұнатпайтын адаммен қарым-қатынасыңызда ыңғайсыз боласыз.

Егер сіздің өміріңіздің дұрыс емес бөліктері бар деп ойласаңыз, бұл кінәлі құндылықтардың ажырауы ма деп ойлаңыз.

10. Мақсат қойыңыз

Мақсат қоя білу және оған қол жеткізу жақсы адам болу және өзіңіз қалаған өмір сүру үшін өте маңызды.

Егер сіз осы мақаладағы бір ғана кеңесті орындасаңыз, оны осы кеңесті жасаңыз.

Мақсат қоюдың кілті – әрі шынайы, әрі амбициялы болу. Бұл өзіңізді шектемеу керек дегенді білдіреді, бірақ сіз өз мақсатыңызға жетуге қабілетті болуыңыз керек және оны орындаудың нақты жоспары болуы керек.

Бұл жерде SMART мақсаттары кіреді. Бұл дегеніміз:

Арнайы. Неге қол жеткізгіңіз келетінін нақты білетініңізге көз жеткізіңіз.

Өлшенетін. Мақсатыңызға жету барысын қалай бақылайсыз?

Қол жеткізуге болады. Өзіңіз айтқан нәрсені жасай алатыныңызға көз жеткізіңіз.

Қауіпті. Бұл мақсат шынымен орындағыңыз келетін және орындайтын нәрсе ме?бақытыңызға үлес қосасыз ба?

Уақытпен байланысты. Оған қашан қол жеткізуді жоспарлайсыз?

Бұл «жаңа жұмысқа тұру» сияқты анық емес мақсатты білдіреді.

«Екі жыл ішінде бөлім бастығы лауазымына көтерілу» болады, оған жету үшін қандай қадамдар жасау керектігі туралы нақты жоспар бар.

Сіздің мақсатыңыз жай ғана мақсат емес, оған жетуге көмектесетін картасы бар нақты мақсат.

Қорытынды

Жақсы адам болу бір ғана нәрсеге байланысты емес. Бұл өміріңіздің барлық салаларында сенімді және табысты сезіну туралы.

Жақсы адам болу үшін сізге қажет:

• Өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін негізгі әл-ауқаттан тыс және қарым-қатынастарды, жұмысты және хоббиді де қамтитын өзіңізге қамқорлық жасаңыз
• Адамдарды тыңдаңыз
• Неде жақсы екеніңізді түсініңіз және өз жанкүйеріңіз болыңыз
• Өзгерістерді қабылдауды үйреніңіз
• Кешіруді біліңіз
• Бір нәрсеге міндеттеніңіз, бірақ…
• …қашан уақыт бөлу керектігін біліңіз
• Ештеңені күтпей-ақ жақсылық жасаңыз
• Негізгі құндылықтарыңызды анықтаңыз және өмір сүріңіз
• Мақсаттар қойыңыз және оған қол жеткізіңіз

Бұл ұзақ тізім сияқты естіледі, бірақ олардың барлығы бір-бірімен тығыз байланысты. Оның бәрі бірге ағып жатыр. Өзіңізді, денеңізді және ақыл-ойыңызды құрметтеуді ұмытпаңыз және басқалар үшін де солай жасаңыз, сонда сіз сонда боласыз.

1. Негіздерден бастаңыз

Егер сізде негіздерді дұрыс білмесеңіз, өзіңіз қалаған өмірді сүру қиын.

Негіздер дегенді қалай түсінемін?

Біріншіден, шын мәнінде өмір сүру үшін қажет нәрселер бар: тамақ, су және жылу, баспана және киім түрінде.

Біздің көпшілігімізде Маслоудың қажеттіліктер иерархиясының төменгі деңгейі болып табылатын маңызды физикалық қажеттіліктер бар.

Бірақ біз оларды әрдайым жақсы кездестіре бермейміз. Егер сіз күн сайын фастфуд жесеңіз, тамақ ішесіз, бірақ дұрыс тамақтанбайсыз.

Дәл сол сияқты, егер сіз барлық жерде көлік жүргізіп, сирек жаттығулар жасасаңыз, өзіңізді табысты сезіну және сау болу мүмкіндігін жоғалтасыз.

Егер сіз әр түнде ішетін болсаңыз (демалыс күндері аздап көңіл көтеру үшін емес) сіз өзіңіздің әлеуетіңізді тежеп, психикалық денсаулығыңыз бен физикалық әл-ауқатыңызға зиян келтіресіз.

Ал өзіңізді бақытты және қауіпсіз сезіну үшін қажет басқа нәрселер туралы не деуге болады? Достық, махаббат және мағыналы жұмыс сияқты нәрселер.

Бұларды табу және дұрыстау қиынырақ болуы мүмкін, ал егер сізде жоқ болса, бұл дұрыс, бірақ оларды алу үшін бірдеңе істеу керек.

Сіз өзіңізді күту үшін маңызды нәрселердің барлығын ескеруіңіз керек:

• Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз ету. Созылмалы шаршау дұрыс шешім қабылдауды қиындатады және сізді ашуландырады.
• Көбінесе дұрыс тамақтану. Әрине, сізде болуы мүмкінЖұма күні кешкі тағам немесе туған күніне арналған торт. Бірақ көптеген тағамдар үшін майсыз ақуызды, жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды ұстаныңыз. Бұл сиқырлы оқ емес, бірақ егер сіз дәйекті болсаңыз, сіз өзіңізді сау және анық сезінесіз.
• Өзіңізге ұнайтын адамдармен уақыт өткізуге және жаңа байланыстар орнатуға басымдық беріңіз. Тіпті ең интроверт адамдар да басқа адамдармен қарым-қатынасқа мұқтаж. Әлеуметтік желі жеткіліксіз - сіз адамдармен уақыт өткізуіңіз керек.
• Тым көп ішімдік пен есірткіден аулақ болу. Кездейсоқ кештер өте жақсы, бірақ алкогольді сіз онсыз басқара алмайтын нәрсеге айналдырмаңыз.
• Қандай да бір формада жаттығу. Егер сіз жаттығу залындағы қоян болмасаңыз, жай ғана сыртқа шығып, серуендеңіз. Шашыңыздағы жел мен арқаңыздағы күннің рахатын көріңіз.
• Жұмысқа және хоббиге мақсат қою. Егер сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай алсаңыз, керемет. Егер мүмкін болмасаңыз, жұмыстан тыс уақытта құмарлықтарыңызға уақыт бөліңіз

2. Тыңдауды бастапқы нүктеге айналдырыңыз

Біреу сөйлегенде соңғы рет қашан тыңдадыңыз сізге?

Тыңдау басқаларға олардың кім екені және олардың не айтатыны туралы шынымен маңызды екеніңізді көрсетеді.

Сіз сөйлеп тұрған кезіңізді елестетіп көріңіз және ол сізді тыңдамаған кезде анық болды. Мүмкін жұмыс сұхбаты дұрыс болмады немесе жаңа достармен бірге түнде сіз өзіңізді қорқынышты сезініп, еленбей қалдыңыз.

Егер сізбіреумен сөйлескенде, оған құрмет көрсетіңіз және оның айтқандарын тыңдаңыз.

Егер сіз өзіңіздің ойыңыздың адасып жатқанын сезсеңіз де, оны қайтарып, қайта қосыңыз.

Мүмкін сіз тыңдау арқылы жаңа ештеңе білмейтін шығарсыз, бірақ сіз өзіңізді тереңірек байланыс пен жаңа көзқарасқа ашасыз.

Белсенді тыңдауға жаттығыңыз. Бұл сіз тыңдау үшін тек есту ғана емес, барлық сезімдеріңізді пайдаланасыз дегенді білдіреді.

Күлімсіреп, айтылғанды ​​шынымен естіп жатқаныңызды көрсету үшін көз контактісін пайдаланыңыз.

Сұрақтар қойыңыз және негізгі ақпаратты қайталаңыз.

Осы әрекеттерді орындау сөйлеушіге қатты тыңдайтыныңызды көрсетумен қатар, тәжірибеден көбірек пайда алу үшін айтылғандарды есте сақтауға көмектеседі.

3. Өзіңіздің дарындарыңыз бен дағдыларыңызды бағалауды және дамытуды үйреніңіз

Жақсы адам болу - басқалардың сізге айтқан сөздерін бағалау ғана емес. Өзіңіздің құндылығыңызды түсіну де маңызды.

Басқа адамдарға және жалпы әлемге ұсынатын жақсы нәрселері бар екенін түсінбейтін немесе сенбейтін адамдар көбінесе басқалардың үлесін түсінуге және бағалауға қиналады.

Өзіңізден қабілетті және табысты деп санайтын адамдарға қызғаныш сезінбеу қиын.

Бұл мүлдем табиғи эмоция, ал қызғаныштың аз ғана мөлшері табысқа жету үшін тамаша отын болуы мүмкін.

Бірақ мүмкінсондай-ақ үмітсіздік сезіміне әкеледі және сіз ешқашан жеткілікті жақсы бола алмайсыз.

Жақсы жасайтын істеріңіздің тізімін жасаңыз. Олар футбол ойнау немесе сурет салу сияқты дағдылар болуы мүмкін. Немесе олар эмпатия, тәуелсіздік немесе сүйіспеншілік көрсету қабілеті сияқты қасиеттер болуы мүмкін.

Өзіңіздің жақсы екеніңізді білетін, қазір уақыт таппайтын нәрсе бар ма? Мұны қалай өзгертуге болатынын қараңыз.

Сізде жаттығулар жасай алмайтын жеке қасиеттеріңіз бар ма? Неліктен бұл және оның қалай өзгеруі мүмкін екенін ойлаңыз.

Сондай-ақ, қолданып көргіңіз келетін, бірақ әлі жасамаған нәрселердің тізімін жасаңыз. Батыл және батыл болыңыз. Сіз қазір бұл нәрселерде жақсы болуыңыз керек емес. Сіз ешқашан таңғажайып болмауыңыз мүмкін, бірақ тырыссаңыз, қазіргіден де жақсы боласыз.

4. Өзгерістерге ашық болыңыз

Табысты, бақытты адамдар әдетте төзімді және бейімделгіш адамдар. Айналадағы жағдай өзгерсе, олар олармен күресуге қабілетті. Олар қатал.

Өзгеруге ашық болу сіздің жолыңызда болатын барлық нәрсені қабылдауды білдірмейді. Бұл сіз әрқашан кез келген жағдайды басқара алмайтыныңызды қабылдай алуды білдіреді.

Бұл кейде жай ғана «не болатынын көрейік» деп айтуға дайын болуды білдіреді.

Мұны істеу өте қиын болуы мүмкін. Бірақ сіз өзгеруге дайын болмасаңыз, сіз басқа адамдарға ашық бола алмайсыз. Бұл икемсіз болуды және кейде үкім шығаруды білдіруі мүмкін.

5. Кешіріңіз

Кешіру - көпшілігіміз жасайтын ең қиын істердің бірі.

Бір кездері бәрімізді біреу ренжіткен болар. Ажырасулар, біз ойлағандай емес достар, бізді алға ұмтылдырған жұмыстағы әріптестер, өзін бірінші орынға қоятын ата-аналар...

Осы уақыт ішінде біздің басымыздан кішігірім және маңызды нәрселер болады. өмір бойы бізді ашуланып, ренжіту үшін.

Мұндай сезімдердің болуы табиғи нәрсе. Бірақ бастапқы жарақат жойылғаннан кейін жасайтын нәрсе сіздің болашақ эмоционалдық әл-ауқатыңызға және уақыт өте келе басқалармен қарым-қатынасыңызға үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Адамдар кешіруге жиі қарсылық көрсетеді, өйткені олар бұл оларға жасалған нәрсені қабылдауды білдіреді деп ойлайды және бұл анық болмаса да, жақсы болды деп айтады.

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

Кешіру бұл дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана болған нәрсені қабылдай білу дегенді білдіреді.

Бұл сізді ренжіткен адамның сіздің кінәңізден емес, өз себептері мен шектеулеріне байланысты жасағанын мойындай алу дегенді білдіреді.

Сіз басқа адамға кешіргеніңізді айтудың қажеті жоқ, бірақ таңдауыңыз мүмкін.

6. 100% істерді орындаңыз

Сандық түрде алаңдаған әлемде бәріміз бірден бес нәрсені істеп жатқандай сезінеміз, көбіне.

Әлеуметтік желі үнемі айтып тұрғандабіз нені жоғалтып жатырмыз, біз дәл қазір істеп жатқан нәрсені істеуге қуаныштымыз деп шешу қиын.

Сіз ештеңе істей алмайтыныңызды қабылдау қиын. Бірақ бұл өмірлік маңызды. Біз бәрімізге не маңызды екенін және нені бірінші орынға қойғымыз келетінін таңдауымыз керек. Егер сіз ештеңеге міндеттеме алмасаңыз, сіз бәрін аздап істеп, ештеңеге қол жеткізе алмайсыз.

Сондай-ақ, сіз әрекеттерге немесе нәрселерге кірісу қиынға соғатын болса, адамдар үшін де күресуге болатынын байқайсыз.

Сізге міндеттемені орындауға көмектесу үшін мақсаттар қойыңыз (бұл туралы сәл кейінірек). Мақсаттарыңызды орындауға уақытыңыз бар екенін білетін әрекеттермен байланыстырыңыз.

Адамдармен жоспарларыңыз туралы сөйлесіңіз. Мақсаттарыңыз бен жоспарларыңызды құпия сақтау, әдетте, оларға қол жеткізудің оңай жолын береді.

Сондай-ақ, сіз қабылдаған кез келген нәрсенің шынайы екеніне көз жеткізіңіз.

Кейбір адамдар шектен шығуға бейім, содан кейін қатты күйзеледі, содан кейін олар өздерінің міндеттемелерін орындай алмайтынын байқап, бәрін тастайды.

Шынымен істегіңіз келетін нәрселерге басымдық беріңіз және сол нәрселерді ұстаныңыз.

7. Демалыс уақыты келгенде біліңіз

Жоспар құру және оны ұстану маңызды болғанымен, өзіңізге демалу және уақыт бөлу өте маңызды. қажет кезде бос орын.

Барынша көп жұмыс істеу керек екеніне сену оңай.

Бірақ бұл жолшаршау, ашуланшақтық және қалаған нәрсеге қол жеткізе алмау.

Әр адам кейде өз істері тізімінен бос уақытты қажет етеді. Мақсат қою және оған жету үшін жұмыс істеу өте жақсы, бірақ өміріңіздегі барлық нәрсені ұмытып кету үшін мақсаттарыңызға соншалықты назар аудармаңыз.

Күйіп қалуға жақындап қалғаныңызды және демалуды қажет ететін белгілерге мыналар жатады:

• Әлеуметтік өмірге сирек уақыт бөлетініңізді және ең жақын достарыңызды көрмегеніңізді білу. айлар, тіпті жылдар бойы.
• Бір кездері жақсы көрген жаттығулар мен хоббилеріңізге уақытыңыз жоқ және оларға деген қызығушылық жоғалып кетті.
• Өзіңізді ешнәрсе істемей жатқан кез келген уақытта, сіз өзіңізді бірден ыңғайсыз сезінесіз.
• Сіз демалысқа тапсырыс беруді ойладыңыз, бірақ жұмыстан бір аптаға кету идеясы мүмкін емес.

Үзіліс алған кезде сіз неғұрлым дөңгеленген, қабілетті адамсыз.

8. Жақсы болыңыз... мүмкін болғандықтан

Тек қабылдауға беру үлгісіне жабысып қалу оңай.

Бірақ адамдарға бірдеңені қайтаруды күтпестен жай ғана заттарды берудің шынайы, өмірді растайтын қуанышы бар. Бұл күту жиі жүректі сыздатады және ашуландырады. Одан бас тартуды үйрен.

Егер біреуге бірдеңе қажет болса және сіз оны бере алсаңыз, оны өзіңізге зиян келтірместен бере алатын шегіңізде ғана жасаңыз.

Ең жақсысы болсадосым бұзылды, оларға ақша ұсыныңыз, мүмкіндігіңізше. Сіз оны қайтарасыз ба, жоқ па деп алаңдамаңыз.

Қиын болып жатқан көршіңізге дүкенге баруды немесе бала күту кешін ұсыныңыз. Егер олар бір күні жауап берсе, керемет. Олай болмаса, сіз әлі де жақсы нәрсе жасадыңыз.

Сіз күтуден бас тартсаңыз, сіз өзіңізді қажет деп санағаныңыз үшін емес, жай ғана қалағаныңыз үшін адал және ашық беруді үйренесіз.

Әдетте сіз берген барлық нәрсені және тағы басқаларды қайтарып алатыныңызды көресіз, өйткені адамдар жомарт деп санайтын адамды марапаттау үшін барын салады.

9. Жеке басты құндылықтарыңызды анықтаңыз

Құндылықтар маңызды. Олар сіз не істеп жатқаныңызды түсінбесеңіз де, басшылыққа алады.

Егер сіз тұрған жеріңіз бен болғыңыз келетін жеріңіздің арасында алшақтық бар деп ойласаңыз, бұл сіздің құндылықтарыңызды әлі анық білмегендіктен және шешім қабылдау кезінде оларды ескермегендіктен болуы мүмкін. .

Құндылықтарыңызды анықтаудың көптеген жолдары бар. Интернеттегі құндылықтар тізімі, сіз үшін ең маңызды адамдарды анықтау және оның себебін анықтау.

Бірақ ең қарапайым әдістердің бірі - отырып, миға шабуыл. Маңызды деп санайтын жеке қасиеттеріңізді жазыңыз. Бұл өте аз болуы мүмкін.

Бұл тізімді 3-ке дейін төмендетіңіз. Егер шынымен алмасаңыз, оны 4-ке жеткізіңіз, бірақ бұл абсолютті максимум. Мұны есте сақтаңыз