U nekom trenutku, svako se zapita kako da bude bolja osoba.

Lako je osjetiti da jednostavno ne ispunjavate svoj potencijal, iako niste baš sigurni šta radite (ili ne) da biste se tako osjećali.

Zaista je uobičajeno brinuti se da niste dovoljno ljubazni prema drugima ili da ljudi misle loše o vama.

U ovom članku proći ću kroz 10 stvari koje možete učiniti da biste bili osoba kakva želite.

Ovaj savjet je mješavina posla koji treba da obavite na sebi kako biste mogli postići više i učiniti više i rad koji možete obaviti da vam pomogne da se bolje angažirate i komunicirate s drugima.

Kada počnete raditi više za sebe i brinuti o svom životu, dobrobiti i ciljevima, postaje lakše doći do drugih.

Otkrivate da prirodno počinjete raditi stvari koje pomažu i drugim ljudima da ispune svoj potencijal. Ako se osjećate potišteno, nepovezano ili ne možete komunicirati sa svijetom, vrlo je vjerovatno da svi drugi koje sretnete to shvaćaju.

Počeću tako što ću govoriti o jednostavnoj brizi o sebi – ključnoj za početak i temelj svega ostalog u vašem životu.

Zatim ću govoriti o nekim načinima na koje možete raditi kako biste podržali svoju i sreću drugih.

A onda ću završiti tako što ću dublje ući u to kako možete postaviti ostvarive ciljeve za svoj život koji zaista nešto značeovo nisu vaše jedine vrijednosti, samo vaše osnovne vrijednosti.

To su stvari koje bi vas trebale voditi svaki dan i stvari kojima biste se trebali obratiti kada trebate donijeti odluku.

Recimo da je jedna od vaših osnovnih vrijednosti lojalnost. Ako je to slučaj, možda vam ne odgovara karijera u kojoj morate svake godine mijenjati poslove da biste napredovali.

Ili ako je jedna od vaših osnovnih vrijednosti velikodušnost, bit će vam neugodno u vezi s nekim ko ne voli trošiti novac.

Ako osjećate da postoje dijelovi vašeg života koji se ne osjećaju u redu, razmislite o tome je li za to kriva razlika u vrijednostima.

10. Postavite ciljeve

Sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva je od vitalnog značaja da budete bolja osoba i živite život kakav želite.

Ako slijedite samo jedan savjet iz ovog članka, neka to bude ovaj.

Ključ za postavljanje ciljeva je biti realan i ambiciozan. To znači da se ne biste trebali ograničavati, ali biste trebali biti sposobni da postignete svoj cilj i da imate jasan plan za to.

Ovdje dolaze SMART ciljevi. To znači:

Konkretno. Pobrinite se da znate tačno šta želite postići.

Mjerljivo. Kako ćete pratiti napredak ka svom cilju?

Ostvarljivo. Uvjerite se da možete učiniti ono što ste rekli da hoćete.

Relevantno. Da li je ovaj cilj nešto što zaista želite učiniti i koji ćedoprinijeti vašoj sreći?

Vremensko ograničeno. Kada planirate to postići?

To znači da je nejasan cilj poput 'naći novi posao'.

Postao bi 'Unaprijeđen u šefa odjela u roku od dvije godine', s jasnim planom koraka koje trebate poduzeti da to postignete.

Vaš cilj nije samo cilj, već realan cilj s priloženom mapom koja će vam pomoći da stignete tamo.

Zaključak

Biti bolja osoba nije samo jedna stvar. Radi se o osjećaju samopouzdanja i uspjeha u svim oblastima vašeg života.

Da biste bili bolja osoba, morate:

• Pobrinite se da zadovoljite svoje potrebe brigom o sebi koja nadilazi osnovno blagostanje i uključuje odnose, posao i hobije
• Slušajte ljude
• Shvatite u čemu ste dobri i budite svoj najveći obožavatelj
• Naučite prihvatiti promjene
• Znajte oprostiti
• Posvetite se stvarima, ali…
• …znajte kada treba odvojiti vrijeme
• Radite dobre stvari ne očekujući ništa zauzvrat
• Identifikujte i živite prema svojim osnovnim vrijednostima
• Postavite i ostvarite ciljeve

To zvuči kao duga lista, ali sve je povezano. Sve to teče zajedno. Ne zaboravite da poštujete sebe, svoje tijelo i svoj um, i učinite isto za druge i bit ćete tu.

1. Počnite s osnovama

Ako nemate prave osnove, teško je živjeti život kakav zaista želite.

Šta mislim pod osnovama?

Prvo, postoje stvari koje su vam potrebne da biste zaista živjeli: hrana, voda i toplina, u obliku skloništa i odjeće.

Većina nas ima ove osnovne fizičke potrebe, donji nivo Maslowove hijerarhije potreba, zadovoljene.

Ali ne susrećemo ih uvijek dobro. Ako jedete brzu hranu svaki dan, jedete, ali ne jedete dobro.

Na isti način, ako svuda vozite i rijetko vježbate, propuštate veliku priliku da se osjećate uspješno i budete zdravi.

Ako zateknete da pijete svaku večer (a ne samo da biste se malo zabavili vikendom), time kočite svoj potencijal, narušavajući svoje mentalno zdravlje i fizičku dobrobit.

A što je s ostalim stvarima koje su vam potrebne da biste se osjećali sretnim i sigurnim? Stvari poput druženja, ljubavi i smislenog rada.

Ovo može biti teže pronaći i ispraviti, a ako ih nemate, to je u redu, ali trebali biste nešto učiniti kako biste bili sigurni da ćete ih dobiti.

Trebali biste uzeti u obzir sve ove stvari koje su bitne za brigu o sebi:

• Vodite računa da dovoljno spavate. Kronični umor otežava donošenje dobrih odluka i čini vas razdražljivim.
• Hranite se zdravo većinu vremena. Naravno da možete imatiPetak uveče za poneti ili slatka rođendanska torta. Ali za većinu obroka držite se nemasnih proteina, voća, povrća i integralnih žitarica. Ovo nije čarobni metak, ali ako ste dosljedni, osjećat ćete se zdravije i bistrije glave.
• Dajte prioritet provođenju vremena s ljudima do kojih vam je stalo i stvaranju novih veza. Čak i najintrovertniji od nas imaju duboku potrebu za vezama s drugim ljudima. Društveni mediji nisu dovoljni – morate provoditi vrijeme s ljudima.
• Izbjegavanje previše alkohola ili droga. Povremena žurka je u redu, ali ne dozvolite da alkohol postane nešto bez čega ne možete.
• Vježbanje u nekom obliku. Ako niste zeko iz teretane, samo izađite napolje i prošetajte. Uživajte u vjetru u kosi i suncu na leđima.
• Imati ciljeve za posao i hobije. Ako možete zarađivati ​​za život radeći nešto u čemu ste strastveni, sjajno. Ako ne možete, odvojite vrijeme za svoje strasti izvan posla

2. Neka slušanje bude vaša polazna tačka

Kada ste zadnji put stvarno slušali kada je neko govorio za tebe?

Slušanje pokazuje drugima da vam je zaista stalo do toga ko su i šta imaju da kažu.

Zamislite vrijeme kada ste govorili i kada je postalo očigledno kada vas nisu slušali. Možda intervju za posao koji je krenuo po zlu, ili noćni izlazak sa novim prijateljima u kojem ste se na kraju osjećali užasno i ignorirano.

Ako jesiu razgovoru sa nekim, pokažite mu poštovanje i zaista slušajte šta govori.

Čak i ako osjećate da vam um luta, vratite ga i ponovo se povežite.

Možda slušanjem nećete naučiti ništa novo, ali ćete se otvoriti za dublju povezanost i novu perspektivu.

Vježbajte aktivno slušanje. To znači da za slušanje koristite sva svoja čula, a ne samo sluh.

Nasmiješite se i koristite kontakt očima da pokažete da zaista čujete ono što se govori.

Postavljajte pitanja i ponavljajte ključne informacije.

Pored demonstriranja govorniku da pozorno slušate, ovo će vam pomoći da zapamtite ono što je rečeno kako biste bolje iskoristili iskustvo.

3. Naučite cijeniti i njegovati vlastite talente i vještine

Biti bolja osoba ne znači samo cijeniti ono što vam drugi govore. Takođe je važno da razumete sopstvenu vrednost.

Ljudi koji ne razumiju ili vjeruju da imaju dobre stvari za ponuditi drugim ljudima i svijetu općenito, često se također bore da shvate i cijene doprinos drugih.

Teško je ne osjetiti barem malo ljubomorne na one koje doživljavate kao sposobnije i uspješnije od sebe.

To je potpuno prirodna emocija, a mala količina ljubomore može biti odlično gorivo za uspjeh.

Ali možetakođe dovodi do osećaja beznađa i da nikada ne možete biti dovoljno dobri.

Napravite listu stvari koje radite dobro. To mogu biti vještine – poput igranja fudbala ili slikanja. Ili mogu biti kvalitete, poput empatije, nezavisnosti ili sposobnosti da se pokaže ljubav.

Postoji li nešto u čemu znate da ste dobri, a za što trenutno nemate vremena? Pogledajte kako to možete promijeniti.

Postoje li vaše lične kvalitete koje ne možete vježbati? Razmislite zašto je to tako i kako bi se to moglo promijeniti.

Također, napravite listu stvari koje biste voljeli isprobati, ali još niste. Budite hrabri i odvažni. Sada ne morate biti dobri u ovim stvarima. Možda nikada nećete postati neverovatni, ali ako pokušate, bićete bolji nego što ste sada.

4. Budite otvoreni za promjene

Uspješni, sretni ljudi su obično oni koji su otporni i prilagodljivi. Kada se stvari oko njih promene, oni su u stanju da se nose sa njima. Oni su čvrsti.

Biti otvoren za promjene ne znači jednostavno prihvatiti sve što vam se nađe na putu. To znači da možete prihvatiti da nećete uvijek moći kontrolirati svaku situaciju.

To znači biti spreman ponekad jednostavno reći 'da vidimo šta će se dogoditi'.

To može biti izuzetno teško za napraviti. Ali kada niste otvoreni za promjene, obično niste otvoreni prema drugim ljudima. To može značiti biti nefleksibilan i ponekad osuđivan.

5. Oprosti

Opraštanje je jedna od najtežih stvari koje će mnogi od nas ikada učiniti.

Sve nas će neko povrijediti u nekom trenutku. Raskidi, prijatelji koji nisu bili ono što smo mislili da jesu, kolege s posla koji su nas iskoristili da napredujemo, roditelji koji su sebe stavili na prvo mjesto...

Mnogo stvari, i malih i značajnih, dogodit će nam se tokom cijeli život da se osjećamo ljuti i razočarani.

Imati takve osjećaje je sasvim prirodno. Ali ono što radite nakon što je početna povreda nestala može napraviti veliku razliku kako za vaše buduće emocionalno blagostanje tako i za način na koji komunicirate s drugima kako vrijeme odmiče.

Ljudi se često opiru opraštanju jer misle da to znači prihvatiti nešto što im je učinjeno i reći da je to u redu, iako očigledno nije.

Srodne priče iz Hackspirita:

Oprost ne znači to. To jednostavno znači biti u stanju prihvatiti ono što se dogodilo.

To znači biti u mogućnosti priznati da je osoba koja vas je povrijedila to učinila iz vlastitih razloga i zbog vlastitih ograničenja, a ne zbog vaše krivice.

Ne morate reći drugoj osobi da ste joj oprostili, iako biste to mogli odabrati.

6. Posvetite se stvarima 100%

U digitalno rasejanom svijetu, čini se kao da svi radimo pet stvari odjednom, većinu vremena.

Kada društvene mreže stalno govorenas ono što propuštamo, teško je odlučiti da smo sretni što radimo ovo što trenutno radimo.

Teško je prihvatiti da ne možete ništa. Ali je od vitalnog značaja. Svi moramo da biramo šta nam je važno i čemu želimo da damo prioritet. Ako se ne možete posvetiti ničemu, na kraju radite sve po malo, a ništa ne postižete.

Također ćete otkriti da ako se borite da se posvetite aktivnostima ili stvarima, vjerovatno ćete se također boriti da se posvetite ljudima.

Da biste se lakše posvetili, postavite ciljeve (više o tome nešto kasnije). Povežite svoje ciljeve sa akcijama za koje znate da imate vremena da ih izvršite.

Razgovarajte s ljudima o svojim planovima. Čuvanje svojih ciljeva i planova u tajnosti obično je način da sebi date jednostavan način da ih postignete.

Također, uvjerite se da je ono čemu se posvetite realno.

Neki ljudi imaju tendenciju da se previše posvete, a onda budu preopterećeni, a onda otkriju da nisu u stanju da održe korak sa svojim obavezama i odustanu od svega.

Odredite prioritet stvarima koje zaista želite da radite i držite se tih stvari.

7. Naučite kada je vrijeme za odmor

Iako je važno imati plan i pridržavati se ga, važno je i da sebi date vrijeme za odmor i prostor kada vam zatreba.

Lako je povjerovati da morate jednostavno krenuti i učiniti što više možete.

Ali to je put doizgaranje, razdražljivost i neuspeh da postignete ono što želite.

Svakome ponekad treba vremena da se odvoji od svoje liste obaveza. Postavljati ciljeve i raditi na njima je sjajno, ali nemojte se toliko fokusirati na svoje ciljeve da zaboravite sve ostalo u svom životu.

Sigurni znakovi da se približavate sagorijevanju i da vam je potreban odmor uključuju:

• Otkrivanje da rijetko odvajate vremena za društveni život i da niste vidjeli neke od najbližih prijatelja mesecima ili čak godinama.
• Nemate vremena za vježbanje i hobije koje ste nekada voljeli, a izgubili ste interesovanje za njih.
• Svaki put kada otkrijete da ništa ne radite, odmah se osjećate na ivici i nelagodno.
• Razmišljali ste da rezervišete odmor, ali ideja da odvojite nedelju dana od posla je nezamisliva.

Kada ste imali pauzu, vi ste zaokruženija, sposobnija osoba.

8. Budite ljubazni...samo zato što možete

Lako je zaglaviti u obrascu samo davanja za primanje.

Ali postoji prava radost koja potvrđuje život u jednostavnom davanju stvari ljudima bez ikakvog očekivanja da ćete nešto dobiti nazad. To očekivanje često izaziva bol u srcu i ljutnju. Naučite da ga otpustite.

Ako nekome nešto treba, a vi ste u mogućnosti da mu to date, učinite to, ali samo u granicama onoga što možete dati, a da ne oštetite sebe.

Ako je najboljeprijatelj je švorc, ponudi im nešto novca, sve dok si to možeš priuštiti. Ne brinite hoćete li ga vratiti ili ne.

Ponudite svom susjedu koji se muči prijevoz do trgovine ili večernje čuvanje djece. Ako jednog dana uzvrate, odlično. Ako niste, ipak ste učinili dobru stvar.

Kada se oslobodite očekivanja, naučite da dajete iskreno i otvoreno, jednostavno zato što to želite, a ne zato što osjećate da treba.

I obično ćete naći da dobijete natrag sve što ste dali i više, jer će se ljudi potruditi da nagrade osobu koju smatraju velikodušnom.

9. Identifikujte svoje lične osnovne vrijednosti

Vrijednosti su važne. Oni vode sve što radite, čak i ako toga niste svjesni.

Ako osjećate da postoji raskorak između mjesta gdje ste i gdje želite biti, to može biti zato što još niste jasni sa svojim vrijednostima i stoga ih niste uzeli u obzir pri donošenju odluka .

Postoji mnogo načina na koje možete identificirati svoje vrijednosti, od online inventara vrijednosti, do identificiranja ljudi koji vam najviše znače i otkrivanja zašto.

Ali jedan od najjednostavnijih načina je sjesti i razmišljati. Samo zapišite lične kvalitete za koje mislite da su važne. To bi moglo biti dosta.

Smanjite tu listu na 3. Ako zaista ne možete, neka bude 4, ali to je apsolutni maksimum. Zapamtite da