У неком тренутку, свако се запита како да буде боља особа.

Лако је осетити да једноставно не испуњавате свој потенцијал, иако нисте баш сигурни шта радите (или не) да бисте се тако осећали.

Заиста је уобичајено да бринете да нисте довољно љубазни према другима или да људи мисле лоше о вама.

У овом чланку ћу проћи кроз 10 ствари које можете да урадите да бисте били особа каква желите.

Овај савет је мешавина посла који треба да урадите на себи како бисте могли да постигнете више и урадите више и рад који можете да урадите да бисте помогли да се боље ангажујете и комуницирате са другима.

Када почнете да радите више за себе и да бринете о свом животу, благостању и циљевима, постаје лакше доћи до других.

Открићете да природно почињете да радите ствари које помажу и другим људима да испуне свој потенцијал. Ако се осећате лоше, неповезано или не можете да комуницирате са светом, прилично је вероватно да сви други које сретнете то схватају.

Почећу тако што ћу говорити о некој једноставној бризи о себи – кључној за почетак и темељ свега осталог у вашем животу.

Затим ћу говорити о неким начинима на које можете радити да бисте подржали своју и срећу других.

А онда ћу завршити тако што ћу дубље ући у то како можете поставити оствариве циљеве за свој живот који заиста значеово нису ваше једине вредности, само ваше основне вредности.

То су ствари које треба да вас воде сваки дан и ствари којима треба да се обратите када треба да донесете одлуку.

Рецимо да је једна од ваших основних вредности лојалност. Ако је то случај, можда вам не одговара каријера у којој морате сваке године да премештате послове да бисте напредовали.

Или ако је једна од ваших основних вредности великодушност, биће вам непријатно у вези са неким ко не воли да троши новац.

Ако осећате да постоје делови вашег живота који не изгледају добро, размислите о томе да ли је за то крива разлика између вредности.

10. Поставите циљеве

Бити у стању да поставите и постигнете циљеве је од виталног значаја да бисте били боља особа и живели живот какав желите.

Ако следите само један савет из овог чланка, нека буде овај.

Кључ за постављање циљева је да будете реални и амбициозни. То значи да не треба да се ограничавате, али треба да будете способни да постигнете свој циљ и да имате јасан план за то.

Овде долазе СМАРТ циљеви. То значи:

Конкретно. Уверите се да тачно знате шта желите да постигнете.

Мерљиво. Како ћете пратити напредак ка свом циљу?

Остварљиво. Уверите се да можете да урадите оно што сте рекли да хоћете.

Релевантно. Да ли је овај циљ нешто што заиста желите да урадите и који ћедопринети вашој срећи?

Временски ограничени. Када планирате да то постигнете?

То значи да је нејасан циљ као што је „наћи нови посао“.

То би постало „Унапредите у шефа одељења у року од две године“, са јасним планом за кораке које треба да предузмете да бисте тамо стигли.

Ваш циљ није само циљ, већ и реалан циљ са приложеном мапом која ће вам помоћи да тамо стигнете.

Закључак

Бити боља особа није само једна ствар. Ради се о осећају самопоуздања и успеха у свим областима вашег живота.

Да бисте били боља особа, морате:

• Побрините се да задовољите своје потребе бригом о себи која превазилази основно благостање и укључује односе, посао и хобије
• Слушајте људе
• Схватите у чему сте добри и будите свој највећи обожаватељ
• Научите да прихватите промјене
• Знајте како да опростите
• Посветите се стварима, али…
• …знајте када да одвојите време
• Радите добре ствари не очекујући ништа заузврат
• Идентификујте и живите по својим основним вредностима
• Поставите и остварите циљеве

То звучи као дуга листа, али све се то повезује. Све то тече заједно. Не заборавите да поштујете себе, своје тело и свој ум и учините исто за друге и бићете ту.

1. Почните са основама

Ако немате праве основе, тешко је живети живот какав заиста желите.

Шта подразумевам под основама?

Прво, постоје ствари које су вам потребне да бисте заиста живели: храна, вода и топлина, у облику склоништа и одеће.

Већина нас има ове суштинске физичке потребе, доњи ниво Масловове хијерархије потреба, задовољене.

Али не срећемо их увек добро. Ако једете брзу храну сваки дан, једете, али не једете добро.

На исти начин, ако свуда возите и ретко вежбате, пропуштате огромну прилику да се осећате успешним и да будете здрави.

Ако нађете да пијете свако вече (а не само да бисте се мало забавили викендом), тиме кочите свој потенцијал, нарушавајући своје ментално здравље и физичко благостање.

А шта је са осталим стварима које су вам потребне да бисте се осећали срећно и безбедно? Ствари попут дружења, љубави и смисленог рада.

Ово може бити теже пронаћи и исправити, а ако их немате, то је у реду, али требало би да урадите нешто да бисте били сигурни да ћете их добити.

Требало би да узмете у обзир све ове ствари које су неопходне за бригу о себи:

• Водите рачуна да довољно спавате. Хронични умор отежава доношење добрих одлука и чини вас раздражљивим.
• Храните се здраво већину времена. Наравно да можете имати аПетак увече за понети или слатка рођенданска торта. Али за већину оброка држите се немасних протеина, воћа, поврћа и целих житарица. Ово није магични метак, али ако сте доследни, осећаћете се здравије и бистрије главе.
• Дајте приоритет провођењу времена са људима до којих вам је стало и стварању нових веза. Чак и најинтровертнији од нас имају дубоку потребу за везама са другим људима. Друштвени медији нису довољни - морате проводити време са људима.
• Избегавање превише алкохола или дрога. Повремена журка је у реду, али не дозволите да алкохол постане нешто без чега не можете.
• Вежбање у неком облику. Ако нисте зека из теретане, само изађите напоље и прошетајте. Уживајте у ветру у коси и сунцу на леђима.
• Имати циљеве за посао и хобије. Ако можете да зарађујете за живот радећи нешто у чему сте страствени, сјајно. Ако не можете, одвојите време за своје страсти ван посла

2. Нека слушање буде ваша полазна тачка

Када сте последњи пут заиста слушали када је неко говорио теби?

Слушање показује другима да вам је заиста стало до тога ко су и шта имају да кажу.

Замислите тренутак када сте говорили и када је постало очигледно када вас нису слушали. Можда интервју за посао који је ишао по злу, или ноћни излазак са новим пријатељима где сте се на крају осећали ужасно и игнорисани.

Ако јесиу разговору са неким, покажите му поштовање и заиста слушајте шта говори.

Чак и ако осећате да вам ум лута, вратите га и поново се повежите.

Можда слушањем нећете научити ништа ново, али ћете се отворити дубљој вези и новој перспективи.

Вежбајте активно слушање . То значи да за слушање користите сва своја чула, а не само слух.

Насмејте се и користите контакт очима да покажете да заиста чујете шта се говори.

Постављајте питања и понављајте кључне информације.

Осим што ћете демонстрирати говорнику да пажљиво слушате, ово ће вам помоћи да запамтите шта је речено како бисте боље искористили искуство.

3. Научите да цените и негујете сопствене таленте и вештине

Бити боља особа не значи само да цените оно што вам други говоре. Такође је важно да разумете сопствену вредност.

Људи који не разумеју или верују да имају добре ствари да понуде другим људима и свету уопште, често се такође боре да разумеју и цене допринос других.

Тешко је не осетити бар мало љубоморне на оне које сматрате способнијим и успешнијим од вас.

То је потпуно природна емоција, а мала количина љубоморе може бити одлично гориво за успех.

Али можетакође доводи до осећаја безнађа и да никада не можете бити довољно добри.

Направите листу ствари које добро радите. То могу бити вештине - попут играња фудбала или сликања. Или могу бити квалитете, попут емпатије, независности или способности да се покаже љубав.

Да ли постоји нешто у чему знате да сте добри, а за шта тренутно немате времена? Погледајте како то можете променити.

Да ли имате личних квалитета које не можете да вежбате? Размислите зашто је то тако и како би се то могло променити.

Такође, направите листу ствари које бисте волели да пробате, али још нисте. Будите храбри и смели. Сада не морате бити добри у овим стварима. Можда никада нећете постати невероватни, али ако покушате, бићете бољи него што сте сада.

4. Будите отворени за промене

Успешни, срећни људи су обично они који су отпорни и прилагодљиви. Када се ствари око њих промене, они су у стању да се носе са њима. Они су тешки.

Бити отворен за промене не значи једноставно прихватити све што вам се нађе на путу. То значи да можете прихватити да нећете увек моћи да контролишете сваку ситуацију.

То значи бити вољан да понекад једноставно кажете „хајде да видимо шта ће се десити“.

То може бити изузетно тешко изводљиво. Али када нисте отворени за промене, обично нисте отворени за друге људе. То може значити да сте нефлексибилни и понекад осуђујући.

5. Опрости

Опраштање је једна од најтежих ствари које ће многи од нас икада учинити.

Све нас ће у неком тренутку неко повредити. Раскиди, пријатељи који нису били оно што смо мислили да јесу, колеге са посла који су нас искористили да напредујемо, родитељи који су себе ставили на прво место...

Много ствари, и малих и значајних, десиће нам се током цео живот да се осећамо љути и разочарани.

Имати та осећања је сасвим природно. Али оно што радите након што почетна повреда нестане може направити огромну разлику како за ваше будуће емоционално благостање, тако и за начин на који комуницирате са другима како време одмиче.

Људи се често опиру опроштају јер мисле да то значи да прихвате нешто што им је учињено и кажу да је то у реду, иако очигледно није.

Сродне приче из Хацкспирита:

Опрост не значи то. То једноставно значи бити у стању прихватити оно што се догодило.

То значи бити у стању да признате да је особа која вас је повредила учинила то из сопствених разлога и због сопствених ограничења, а не због неке ваше кривице.

Не морате да кажете другој особи да сте јој опростили, иако бисте то могли изабрати.

6. Посветите се стварима 100%

У дигитално расејаном свету, чини се као да сви радимо пет ствари одједном, већину времена.

Када друштвени медији стално говоренас оно што пропуштамо, тешко је одлучити да смо срећни што радимо оно што тренутно радимо.

Тешко је прихватити да не можете ништа да урадите. Али то је од виталног значаја. Сви морамо да бирамо шта нам је важно и чему желимо да дамо приоритет. Ако се не можете посветити ничему, на крају ћете радити по мало од свега и не постићи ништа.

Такође ћете открити да ако се борите да се посветите активностима или стварима, вероватно ћете такође имати проблема да се посветите људима.

Да бисте се посветили, поставите циљеве (више о томе нешто касније). Повежите своје циљеве са радњама за које знате да имате времена да их извршите.

Разговарајте са људима о својим плановима. Чување својих циљева и планова у тајности обично је начин да себи пружите лак начин да их постигнете.

Такође, уверите се да је оно чему се посветите реално.

Неки људи имају тенденцију да се превише посвете, а онда буду преоптерећени, а онда открију да нису у стању да испуне своје обавезе и одустану од свега.

Дајте приоритет стварима које заиста желите да радите и држите се тих ствари.

7. Научите када је време за одмор

Иако је важно имати план и придржавати се њега, такође је од виталног значаја да себи дате време за одмор и простор када вам затреба.

Лако је поверовати да морате једноставно да кренете и урадите што више можете.

Али то је пут доизгарање, раздражљивост и неуспех да постигнете оно што желите.

Свакоме је понекад потребно време да се одвоји од своје листе обавеза. Постављати циљеве и радити на њима је сјајно, али немојте се толико фокусирати на своје циљеве да заборавите све остало у свом животу.

Сигурни знаци да се приближавате сагоревању и да вам је потребан одмор укључују:

• Откривање да ретко налазите времена за друштвени живот и да нисте видели неке од најближих пријатеља месецима или чак годинама.
• Немате времена за вежбање и хобије које сте некада волели, а изгубили сте интересовање за њих.
• Сваки пут када откријете да ништа не радите, одмах се осећате на ивици и осећате се непријатно.
• Размишљали сте да резервишете одмор, али идеја да одвојите недељу дана од посла је незамислива.

Када сте имали паузу, ви сте заокруженија и способнија особа.

8. Будите љубазни...само зато што можете

Лако је заглавити у обрасцу само давања да бисте добили.

Али постоји права радост која потврђује живот у једноставном давању ствари људима без икаквог очекивања да ћете нешто добити назад. То очекивање често изазива бол у срцу и љутњу. Научите да га отпустите.

Ако је некоме нешто потребно, а ви сте у могућности да му то дате, урадите то, али само у границама онога што можете да дате, а да не оштетите себе.

Ако је најбољепријатељ је шворц, понуди им нешто новца, све док си то можеш приуштити. Не брините да ли ћете га вратити или не.

Понудите комшији који се мучи превоз до продавнице или вече да чува децу. Ако једног дана узврате, одлично. Ако нисте, ипак сте учинили добру ствар.

Када се ослободите очекивања, научите да дајете искрено и отворено, једноставно зато што то желите, а не зато што осећате да треба.

И обично ћете наћи да добијате назад све што сте дали и више, јер ће се људи потрудити да награде особу коју виде као великодушну.

9. Идентификујте своје личне основне вредности

Вредности су важне. Они воде све што радите, чак и ако то не схватате.

Ако осећате да постоји раскорак између места где сте и где желите да будете, то може бити зато што још увек нисте јасни са својим вредностима и зато их нисте узели у обзир при доношењу одлука .

Постоји много начина на које можете да идентификујете своје вредности, од инвентара вредности на мрежи, до идентификовања људи који вам највише значе и откривања зашто.

Али један од најједноставнијих начина је да седнете и размислите. Само запишите личне квалитете за које мислите да су важни. То би могло бити доста.

Смањите ту листу на 3. Ако заиста не можете, нека буде 4, али то је апсолутни максимум. Запамтите да