বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এটা সময়ত সকলোৱে নিজকে সুধিছে যে কেনেকৈ এজন ভাল মানুহ হ’ব পাৰি।
আপুনি অনুভৱ কৰাটো সহজ যে আপুনি কেৱল আপোনাৰ সম্ভাৱনা পূৰণ কৰা নাই, যদিও আপুনি আপোনাক তেনে অনুভৱ কৰিবলৈ কি কৰিছে (বা নাই) সেইটো সঠিকভাৱে নিশ্চিত নহয়।
আপুনি আনৰ লগত যথেষ্ট ভাল নহয়, বা মানুহে আপোনাক বেয়াকৈ ভাবে বুলি চিন্তা কৰাটো সঁচাকৈয়ে সাধাৰণ কথা।
এই লেখাটোত মই আপুনি যিজন হ’ব বিচাৰে তেওঁ হ’বলৈ কৰিব পৰা ১০টা কামৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।
ইয়াত পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে আপোনাৰ বাবে নিজৰ ওপৰত কৰিবলগীয়া কামৰ মিশ্ৰণ যাতে আপুনি অধিক সাধন কৰিব পাৰে আৰু অধিক কৰিব পাৰে আৰু আপুনি কৰিব পৰা কাম যাতে আপুনি আনৰ সৈতে অধিক সফলতাৰে জড়িত আৰু যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰে।
যেতিয়া আপুনি নিজৰ বাবে অধিক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু নিজৰ জীৱন, মংগল, আৰু লক্ষ্যৰ যত্ন ল'বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আনৰ ওচৰলৈ যোৱাটো সহজ হৈ পৰে।
আপুনি দেখিবলৈ পায় যে আপুনি স্বাভাৱিকতে এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যিয়ে আন মানুহকো তেওঁলোকৰ সম্ভাৱনা পূৰণ কৰাত সহায় কৰে। যদি আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰিছে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন হৈছে বা পৃথিৱীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পৰা নাই, তেন্তে আপুনি লগ পোৱা আন সকলোৱে সেই কথা উপলব্ধি কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে৷
মই আৰম্ভ কৰিম কিছুমান সহজ আত্ম-যত্নৰ কথা ক’ম – আৰম্ভণিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বাকী সকলো কামৰ ভেটি৷
তাৰ পিছত মই কিছুমান উপায়ৰ বিষয়ে ক’ম যিবোৰৰ দ্বাৰা আপুনি নিজৰ আৰু আনৰ সুখক সমৰ্থন কৰিবলৈ কাম কৰিব পাৰে।
আৰু তাৰ পিছত মই শেষ কৰিম যে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে সাধনযোগ্য লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে যিবোৰৰ সঁচাকৈয়ে কিবা এটা অৰ্থ আছেএইবোৰ আপোনাৰ একমাত্ৰ মূল্যবোধ নহয়, কেৱল আপোনাৰ মূল মূল্যবোধহে৷
সেইবোৰেই আপোনাক প্ৰতিদিনে পথ প্ৰদৰ্শন কৰা উচিত, আৰু সিদ্ধান্ত ল’বলগীয়া হ’লে আপুনি যিবোৰ কথাৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
কওক আপোনাৰ এটা মূল মূল্যবোধ হৈছে আনুগত্য। যদি তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে আপুনি এনে এটা কেৰিয়াৰৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে য’ত আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰতি বছৰে চাকৰি সলনি কৰিব লাগিব।
বা যদি আপোনাৰ এটা মূল মূল্যবোধ হৈছে উদাৰতা, তেন্তে ধন খৰচ কৰাটো অপছন্দ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ জীৱনৰ কিছুমান অংশ আছে যিবোৰ সঠিক অনুভৱ নহয়, তেন্তে ভাবি চাওক যে মূল্যবোধৰ সংযোগ বিচ্ছিন্নতাই দোষী নেকি।
10. লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক
লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰু লাভ কৰিব পৰাটো এজন উন্নত ব্যক্তি হোৱাৰ বাবে আৰু আপুনি বিচৰা জীৱনটো জীয়াই থকাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
যদি আপুনি এই লেখাটোৰ পৰা মাত্ৰ এটা পৰামৰ্শ মানি চলে, তেন্তে ইয়াক এইটো কৰি লওক।
লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ চাবিকাঠি হ’ল বাস্তৱিক আৰু অভিলাষী দুয়োটা দিশতে হোৱা। অৰ্থাৎ আপুনি নিজকে সীমিত কৰিব নালাগে, কিন্তু আপুনি নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ সক্ষম হ’ব লাগে আৰু সেইটো কৰিবলৈ স্পষ্ট পৰিকল্পনা থাকিব লাগে।
এইখিনিতে SMART লক্ষ্য আহি পৰে। অৰ্থাৎ:
নিৰ্দিষ্ট। নিশ্চিত হওক যে আপুনি কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেইটো সঠিকভাৱে জানে।
জুখিব পৰা। আপুনি আপোনাৰ লক্ষ্যৰ দিশত অগ্ৰগতি কেনেকৈ অনুসৰণ কৰিব?
সাধ্যযোগ্য। নিশ্চিত হওক যে আপুনি যি কৰিব বুলি কৈছে সেয়া কৰিব পাৰে।
প্ৰাসংগিক। এই লক্ষ্যটো আপুনি সঁচাকৈয়ে কৰিব বিচৰা কাম নেকি আৰু সেয়াই কৰিবআপোনাৰ সুখত অৰিহণা যোগাবনে?
সময়-নিৰ্ধাৰিত। আপুনি ইয়াক কেতিয়া লাভ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে?
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ‘নতুন চাকৰি এটা পোৱা’ৰ দৰে এটা অস্পষ্ট লক্ষ্য।
হ’ব ‘দুবছৰৰ ভিতৰত বিভাগৰ মুৰব্বী পদত পদোন্নতি লাভ কৰক’, তাত উপনীত হ’বলৈ আপুনি ল’বলগীয়া পদক্ষেপসমূহৰ স্পষ্ট পৰিকল্পনাৰ সৈতে।
আপোনাৰ লক্ষ্য কেৱল এটা লক্ষ্য নহয়, কিন্তু আপোনাক তাত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিবলৈ এটা মানচিত্ৰ সংলগ্ন কৰা এটা বাস্তৱসন্মত লক্ষ্য।
উপসংহাৰ
এজন ভাল মানুহ হোৱাটো কেৱল এটা কথাৰ ওপৰত নহয়। জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰতে আত্মবিশ্বাসী আৰু সফল অনুভৱ কৰাটো।
এজন ভাল ব্যক্তি হ'বলৈ আপুনি নিম্নলিখিত কৰিব লাগিব:
- নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ আত্ম-যত্নৰ দ্বাৰা পূৰণ কৰে যিটো মৌলিক সুস্থতাৰ বাহিৰলৈ যায় আৰু ইয়াত সম্পৰ্ক, কাম, আৰু চখসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়
- মানুহৰ কথা শুনা
- আপুনি কি কামত ভাল সেইটো বুজি লওক আৰু নিজৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অনুৰাগী হওক
- পৰিৱৰ্তনক আকোৱালি ল'বলৈ শিকক
- ক্ষমা কৰিব জানি লওক
- কামবোৰৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হওক, কিন্তু...
- ...কেতিয়া সময় উলিয়াব লাগে জানি লওক
- একো ঘূৰাই পোৱাৰ আশা নকৰাকৈ ভাল কাম কৰক
- আপোনাৰ মূল মূল্যবোধসমূহ চিনাক্ত কৰক আৰু তাৰ দ্বাৰা জীয়াই থাকক
- লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ আৰু লাভ
সেইটো এটা দীঘলীয়া তালিকা যেন লাগে, কিন্তু ইয়াৰ সকলোবোৰ একেলগে বান্ধ খাই থাকে। ইয়াৰ সকলোবোৰ একেলগে বৈ যায়। মনত ৰাখিব নিজকে, নিজৰ শৰীৰ আৰু মনক সন্মান কৰক, আৰু আনৰ বাবেও একে কাম কৰক, আৰু আপুনিও তাত থাকিব। <১>আপুনি।
1. মূল কথাবোৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰক
যদি আপোনাৰ মূল কথাবোৰ সঠিক নহয়, তেন্তে আপুনি প্ৰকৃততে বিচৰা জীৱনটো জীয়াই থকাটো কঠিন।
মই মূল কথাবোৰ কি বুজাব বিচাৰিছো?
প্ৰথমতে, প্ৰকৃততে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ আছে: খাদ্য, পানী, আৰু উষ্ণতা, আশ্ৰয় আৰু কাপোৰৰ ৰূপত।
আমাৰ বেছিভাগৰে এই অত্যাৱশ্যকীয় শাৰীৰিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ, মাছল’ৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ স্তৰৰ তলৰ স্তৰটো পূৰণ কৰা হৈছে।
কিন্তু আমি সদায় তেওঁলোকক ভালদৰে লগ নাপাওঁ। প্ৰতিদিনে ফাষ্ট ফুড খালে খাই আছে, কিন্তু ভালকৈ খাব পৰা নাই।
একেটা ধাৰাত, যদি আপুনি সকলোতে গাড়ী চলায় আৰু খুব কমেইহে ব্যায়াম কৰে, তেন্তে আপুনি সফল অনুভৱ কৰাৰ আৰু সুস্থ হোৱাৰ এক বৃহৎ সুযোগ হেৰুৱাই পেলাইছে।
যদি আপুনি প্ৰতি নিশা মদ্যপান কৰা দেখা পায় (কেৱল ছুটিৰ দিনত অলপ মজাৰ বাবে নহয়) তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সম্ভাৱনাৰ ওপৰত ব্ৰেক লগাইছে, আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ শাৰীৰিক সুস্থতাৰ ক্ষতি কৰিছে।
আৰু আপুনি সুখী আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় আন কথাবোৰৰ বিষয়ে কি ক’ব পাৰি? সংগী, প্ৰেম আৰু অৰ্থপূৰ্ণ কামৰ দৰে কথা।
এইবোৰ বিচাৰি পোৱা আৰু সঠিক কৰাটো অধিক কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু যদি আপোনাৰ এইবোৰ নাই, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে, কিন্তু আপুনি এইবোৰ পোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কিবা এটা কৰা উচিত।
এই সকলোবোৰ কথা আপুনি আত্ম-যত্ন কৰাটো প্ৰয়োজনীয় বুলি বিবেচনা কৰিব লাগে:
- আপুনি পৰ্যাপ্ত টোপনি পোৱাটো নিশ্চিত কৰা। দীৰ্ঘদিনীয়া ভাগৰুৱা হোৱাৰ বাবে ভাল সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে আৰু আপোনাক খিংখিঙীয়া কৰি তোলে।
- বেছিভাগ সময়তে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা। অৱশ্যেই আপুনি কশুকুৰবাৰে নিশা টেকআউট বা এটা ভোগবাদী জন্মদিনৰ কেক। কিন্তু বেছিভাগ খাদ্যৰ বাবে ক্ষীণ প্ৰটিন, ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু গোটা শস্যৰ ওপৰত আঁঠু লওক। এইটো কোনো যাদুকৰী গুলী নহয়, কিন্তু যদি আপুনি সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হয়, তেন্তে আপুনি সুস্থ আৰু স্পষ্ট মূৰৰ অনুভৱ কৰিব।
- আপুনি যিসকল লোকৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে সময় কটাবলৈ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া আৰু নতুন সংযোগ স্থাপন কৰা। আমাৰ মাজৰ আটাইতকৈ অন্তৰ্মুখী লোকসকলৰো আন মানুহৰ সৈতে সংযোগৰ গভীৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছে। ছ’চিয়েল মিডিয়া যথেষ্ট নহয় – মানুহৰ লগত সময় কটাব লাগিব৷
- অত্যধিক মদ বা ড্ৰাগছ পৰিহাৰ কৰা। মাজে মাজে পাৰ্টি নাইট কৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু মদক এনেকুৱা বস্তু হ’বলৈ নিদিব যিটো অবিহনে আপুনি পৰিচালনা কৰিব নোৱাৰে।
- কোনো ধৰণৰ ব্যায়াম কৰা। যদি আপুনি জিমৰ শহাপহু নহয়, তেন্তে বাহিৰলৈ ওলাই গৈ খোজ কাঢ়িব৷ চুলিত বতাহ আৰু পিঠিত ৰ’দ উপভোগ কৰক।
- কাম আৰু চখৰ বাবে লক্ষ্য থকা। যদি আপুনি আপোনাৰ আবেগিক কাম এটা কৰি জীৱিকা নিৰ্বাহ কৰিব পাৰে, তেন্তে বৰ ভাল৷ যদি নোৱাৰে, তেন্তে কামৰ বাহিৰত আপোনাৰ আবেগবোৰৰ বাবে সময় উলিয়াওক
2. শুনাটোক আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ বিন্দু হিচাপে লওক
আপুনি শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া সঁচাকৈয়ে শুনিছিল যেতিয়া কোনোবাই কথা কৈছিল তোমালৈ?
শুনাটোৱে আনক প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি সঁচাকৈয়ে তেওঁলোক কোন আৰু তেওঁলোকে কি ক’ব লাগে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰে।
এটা সময়ৰ কথা ভাবি চাওক যেতিয়া আপুনি কথা পাতি আছিল আৰু সেইটো স্পষ্ট হৈ পৰিছিল যেতিয়া আপোনাৰ কথা শুনা নাছিল। হয়তো এটা চাকৰিৰ সাক্ষাৎকাৰ যিটো ভুল হৈ গৈছিল, বা নতুন বন্ধুৰ সৈতে ৰাতিৰ আড্ডা য’ত আপুনি শেষত ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিছিল আৰু আওকাণ কৰিছিল।
যদি আপুনি...কাৰোবাৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাত তেওঁলোকক সন্মান দেখুৱাওক আৰু তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি সঁচাকৈয়ে শুনিব।
যদিও আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ মনটো বিচৰণ কৰি আছে, তথাপিও তাক ঘূৰাই আনি পুনৰ সংযোগ কৰক।
হয়তো শুনিলে আপুনি নতুন একো শিকিব নোৱাৰিব, কিন্তু আপুনি নিজকে গভীৰ সংযোগ আৰু নতুন দৃষ্টিভংগীৰ বাবে মুকলি কৰিব।
সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক। অৰ্থাৎ আপুনি কেৱল শ্ৰৱণ ক্ষমতাই নহয়, সকলো ইন্দ্ৰিয়কে শুনিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে।
হাঁহিব আৰু চকুৰ সংস্পৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰি দেখুৱাব যে আপুনি সঁচাকৈয়ে কোৱা কথাখিনি শুনিছে।
See_also: ল'ৰা এজনে আপোনাৰ নম্বৰ বিচাৰিবলৈ ১০ টা সহজ উপায়প্ৰশ্ন কৰক আৰু মূল তথ্যসমূহ পুনৰাবৃত্তি কৰক।
বক্তাক দেখুৱাই দিয়াৰ লগতে যে আপুনি কঠোৰভাৱে শুনি আছে, এইবোৰ কৰিলে আপুনি কোৱা কথাখিনি মনত ৰখাত সহায় কৰে যাতে আপুনি অভিজ্ঞতাৰ পৰা অধিক লাভ কৰে।
৩. নিজৰ প্ৰতিভা আৰু দক্ষতাক শলাগ ল’বলৈ আৰু লালন-পালন কৰিবলৈ শিকক
এজন ভাল মানুহ হোৱাটো কেৱল আনে আপোনাক কোৱা কথাখিনিৰ শলাগ লোৱা নহয়। নিজৰ মূল্য বুজি পোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।
যিসকলে বুজি নাপায় বা বিশ্বাস নকৰে যে তেওঁলোকৰ হাতত আন মানুহ আৰু সাধাৰণতে পৃথিৱীখনক আগবঢ়াব পৰা ভাল বস্তু আছে, তেওঁলোকেও প্ৰায়ে আনৰ অৱদান বুজিবলৈ আৰু শলাগ ল’বলৈও সংগ্ৰাম কৰে।
আপুনি আপোনাৰ তুলনাত অধিক সক্ষম আৰু সফল বুলি ভবাসকলক অলপ হ’লেও ঈৰ্ষা অনুভৱ নকৰাটো কঠিন।
সেয়া সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৱেগ, আৰু সামান্য পৰিমাণৰ ঈৰ্ষাই সফলতাৰ বাবে এক ডাঙৰ ইন্ধন হ’ব পাৰে।
কিন্তু ই কৰিব পাৰেইয়াৰ ফলত আশাহীনতাৰ অনুভৱ হয়, আৰু আপুনি কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল হ’ব নোৱাৰে।
আপুনি ভালকৈ কৰা কামবোৰৰ তালিকা এখন বনাওক। সেইবোৰ দক্ষতা হ’ব পাৰে – যেনে ফুটবল খেলা বা ছবি অঁকা। বা সেইবোৰ গুণ হ’ব পাৰে, যেনে সহানুভূতি, স্বাধীনতা বা প্ৰেম দেখুৱাব পৰা ক্ষমতা।
আপুনি ভাল বুলি জনা কিবা আছেনে যাৰ বাবে আপুনি এতিয়া সময় উলিয়াব নোৱাৰে? চাওকচোন আপুনি সেইটো কেনেকৈ সলনি কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ এনেকুৱা ব্যক্তিগত গুণ আছেনে যিবোৰ আপুনি ব্যায়াম কৰিবলৈ নাপায়? কিয় তেনেকুৱা হৈছে আৰু ই কেনেকৈ সলনি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
লগতে, আপুনি চেষ্টা কৰিব বিচৰা কিন্তু এতিয়াও কৰা নাই সেইবোৰৰ তালিকা এখন বনাওক। সাহসী আৰু সাহসী হওক। এইবোৰ কামত এতিয়া ভাল হ’ব নালাগে৷ আপুনি হয়তো কেতিয়াও আচৰিত নহ’বও পাৰে, কিন্তু চেষ্টা কৰিলে আপুনি এতিয়াতকৈ ভাল হ’ব৷
4. পৰিৱৰ্তনৰ বাবে মুকলি হওক
সফল, সুখী মানুহ সাধাৰণতে সেইসকল যিয়ে স্থিতিস্থাপক আৰু খাপ খুৱাব পৰা। যেতিয়া তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে কথাবোৰ সলনি হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সক্ষম হয়। সিহঁত কঠিন৷
পৰিৱৰ্তনৰ বাবে মুকলি হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ সন্মুখত অহা সকলো কথাই গ্ৰহণ কৰা। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মানি ল’ব পৰাটো যে আপুনি সদায় প্ৰতিটো পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কেতিয়াবা কেৱল ‘কি হয় চাওঁ’ বুলি ক’বলৈ ইচ্ছুক হোৱা।
সেইটো কৰাটো অত্যন্ত কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি পৰিৱৰ্তনৰ বাবে মুকলি নহয়, তেতিয়া আপুনি আন মানুহৰ প্ৰতি মুকলি নহয়। তাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে অনমনীয় আৰু কেতিয়াবা বিচাৰশীল হোৱা।
See_also: ল'ৰা এটাক কেনেকৈ আপোনাক বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ ক'ব: ১৫টা উপায় যাতে তেওঁক এটা খোজ দিবলৈ5. ক্ষমা কৰক
ক্ষমা কৰাটো আমাৰ বহুতেই কেতিয়াও কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ কঠিন কামবোৰৰ ভিতৰত এটা।
আমাৰ সকলোৱে এটা সময়ত কোনোবাই আঘাত পাইছে। ব্ৰেকআপ, বন্ধু যি আমি ভবা নাছিলোঁ, আমাক আগবাঢ়ি যাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কৰ্মৰ সহকৰ্মী, নিজকে প্ৰথম স্থান দিয়া অভিভাৱক...
বহু কথা, সৰু আৰু উল্লেখযোগ্য দুয়োটা, আমাৰ লগত... আমাক খং আৰু নিৰাশ অনুভৱ কৰিবলৈ আজীৱন।
সেই অনুভৱবোৰ থকাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক। কিন্তু প্ৰাৰম্ভিক আঘাত মৰি যোৱাৰ পিছত আপুনি যি কৰে, সেইটোৱে আপোনাৰ নিজৰ ভৱিষ্যতৰ আৱেগিক সুস্থতা আৰু সময়ৰ লগে লগে আনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ ধৰণ দুয়োটাতে এক বৃহৎ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।
মানুহে প্ৰায়ে ক্ষমাৰ বিৰোধিতা কৰে কাৰণ তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে তেওঁলোকৰ ওপৰত কৰা কাম এটা গ্ৰহণ কৰা, আৰু কোৱা যে সেয়া ঠিকেই আছিল, যদিও সেয়া স্পষ্টভাৱে নাছিল।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
ক্ষমা মানে তেনেকুৱা নহয়। ইয়াৰ অৰ্থ কেৱল যিটো ঘটিল সেইটো মানি ল’ব পৰা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাক আঘাত দিয়া ব্যক্তিজনে আপোনাৰ কোনো দোষৰ বাবে নহয়, নিজৰ কাৰণত আৰু নিজৰ সীমাবদ্ধতাৰ বাবেই এনে কৰিছিল বুলি স্বীকাৰ কৰিব পৰা।
আপুনি আনজনক ক’ব নালাগে যে আপুনি তেওঁলোকক ক্ষমা কৰি দিছে, যদিও আপুনি বাছি ল’ব পাৰে।
6. বস্তুবোৰৰ প্ৰতি ১০০% প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক
ডিজিটেলভাৱে বিক্ষিপ্ত পৃথিৱীখনত এনে লাগে যেন আমি সকলোৱে একেলগে পাঁচটা কাম কৰি আছো, বেছিভাগ সময়তে।
যেতিয়া ছ’চিয়েল মিডিয়াই অনবৰতে কয়আমি যি হেৰুৱাইছো, আমি এতিয়া যি কৰি আছো সেইটো কৰি আমি সুখী বুলি সিদ্ধান্ত লোৱাটো কঠিন৷
আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে বুলি মানি লোৱাটো কঠিন। কিন্তু ই অতি প্ৰয়োজনীয়৷ আমি সকলোৱে আমাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আমি কি অগ্ৰাধিকাৰ দিব বিচাৰো সেই বিষয়ে বাছনি কৰিব লাগিব। যদি আপুনি কোনো কামত প্ৰতিশ্ৰুতি দিব নোৱাৰে, তেন্তে শেষত সকলো কামৰ সৰু সৰু কাম কৰি একোৱেই লাভ নকৰে।
আপুনি এইটোও দেখিব যে যদি আপুনি কাৰ্য্যকলাপ বা বস্তুৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হ’বলৈ সংগ্ৰাম কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো মানুহৰ প্ৰতিও প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হ’বলৈ সংগ্ৰাম কৰিব।
আপোনাক প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ, লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক (সেই বিষয়ে অলপ পিছত অধিক)। আপোনাৰ লক্ষ্যক এনে কাৰ্য্যৰ সৈতে সংযোগ কৰক যিবোৰ আপুনি জানে যে আপুনি পালন কৰিবলৈ সময় আছে।
মানুহৰ লগত আপোনাৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে কথা পাতক। নিজৰ লক্ষ্য আৰু পৰিকল্পনা গোপন কৰি ৰখাটো সাধাৰণতে সেইবোৰ লাভ কৰাৰ পৰা নিজকে সহজ উপায় দিয়াৰ এটা উপায়।
লগতে নিশ্চিত হওক যে আপুনি যি কামৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে সেয়া বাস্তৱিক।
কিছুমান মানুহে অতিমাত্ৰা প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে, আৰু তাৰ পিছত আপ্লুত হয়, আৰু তাৰ পিছত দেখিবলৈ পায় যে তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ অক্ষম আৰু সকলো এৰি দিয়ে।
আপুনি প্ৰকৃততে কৰিব বিচৰা কামবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু সেইবোৰ কামত আঁঠু লৈ থাকক।
7. শিকি লওক কেতিয়া সময় উলিয়াবলৈ সময় হয়
পৰিকল্পনা ৰখা আৰু তাত আঁঠু লৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও, আপুনি নিজকে জিৰণি লোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু... আপুনি প্ৰয়োজন হ'লে ঠাই।
বিশ্বাস কৰাটো সহজ যে আপুনি কেৱল ক্ৰেক অন কৰিব লাগিব আৰু যিমান পাৰে সিমান কাম কৰিব লাগিব।
কিন্তু সেইটোৱেই হৈছে তাৰ পথবাৰ্নআউট, খিংখিঙীয়াতা আৰু আপুনি বিচৰা কামবোৰ লাভ কৰাত ব্যৰ্থ হোৱা।
সকলোকে কেতিয়াবা নিজৰ কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকাৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়। লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু তাৰ দিশত কাম কৰাটো বৰ ভাল, কিন্তু নিজৰ লক্ষ্যত ইমানেই মনোনিৱেশ নকৰিব যে জীৱনৰ বাকী সকলো কথা পাহৰি যাব।
আপুনি বাৰ্নআউটৰ কাষ চাপিছে আৰু বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ নিশ্চিত লক্ষণসমূহ হ'ল:
- আপুনি আপোনাৰ সামাজিক জীৱনৰ বাবে সময় খুব কমেইহে উলিয়ায় আৰু আপুনি আপোনাৰ কিছুমান ঘনিষ্ঠ বন্ধুক দেখা নাই বুলি বিচাৰি উলিওৱা মাহৰ পিছত মাহ বা আনকি বছৰ বছৰ ধৰি।
- আপুনি এসময়ত ভালপোৱা ব্যায়াম আৰু চখৰ বাবে সময় নাই, আৰু আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলাইছে।
- যিকোনো সময়তে আপুনি নিজকে একো নকৰা দেখা পায়, আপুনি নিমিষতে প্ৰান্তত আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।
- আপুনি ছুটী বুকিং কৰাৰ কথা ভাবি আছিল, কিন্তু কামৰ পৰা এসপ্তাহ আঁতৰি যোৱাৰ ধাৰণাটো কল্পনাতীত।
যেতিয়া আপুনি বিৰতি লৈছে, তেতিয়া আপুনি অধিক ঘূৰণীয়া, অধিক সক্ষম ব্যক্তি।
8. ভাল হওক...কেৱল আপুনি পাৰে বুলিয়েই
কেৱল লাভ কৰিবলৈ দিয়াৰ আৰ্হিত আবদ্ধ হোৱাটো সহজ।
কিন্তু কিবা এটা ঘূৰাই পোৱাৰ কোনো আশা নকৰাকৈ কেৱল মানুহক বস্তু দিলেই বাস্তৱিক, জীৱন-দৃঢ়তাৰে আনন্দ পোৱা যায়। সেই আশাই প্ৰায়ে হৃদয়ৰ বেদনা আৰু খঙৰ সৃষ্টি কৰে। এৰি দিবলৈ শিকক।
যদি কাৰোবাক কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হয়, আৰু আপুনি তেওঁক দিব পাৰে, তেন্তে কৰক, কিন্তু নিজৰ ক্ষতি নকৰাকৈ যি দিব পাৰে তাৰ সীমাৰ ভিতৰতহে কৰক।
যদি আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠবন্ধুটো ভাঙি গৈছে, তেওঁলোকক কিছু টকা আগবঢ়াওক, যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ সামৰ্থ্য আছে। আপুনি ঘূৰাই পাব নে নাপাব বুলি চিন্তা নকৰিব৷
আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক যিজনে সংগ্ৰাম কৰি আছে তেওঁক দোকানলৈ যাত্ৰা বা শিশুৰ যত্ন লোৱাৰ সন্ধিয়া এটা আগবঢ়াওক। যদি কেতিয়াবা তেওঁলোকে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, তেন্তে বৰ ভাল। যদি নাই, তথাপিও আপুনি এটা ভাল কাম কৰিছে৷
যেতিয়া আপুনি আশা এৰি দিয়ে, তেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে আৰু মুকলিকৈ দিবলৈ শিকে, কেৱল আপুনি বিচৰাৰ বাবেই, আপুনি অনুভৱ কৰা উচিত বুলি নহয়।
আৰু আপুনি সাধাৰণতে দেখিব যে আপুনি দিয়া সকলো বস্তু আৰু অধিক ঘূৰাই পাব, কিয়নো মানুহে উদাৰ বুলি ভবা ব্যক্তিক পুৰস্কৃত কৰিবলৈ নিজৰ সকলোখিনি কৰিব।
9. আপোনাৰ ব্যক্তিগত মূল মূল্যবোধসমূহ চিনাক্ত কৰক
মূল্যবোধসমূহ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি উপলব্ধি নকৰিলেও আপুনি কৰা সকলো কামকে তেওঁলোকে গাইড কৰে।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি ক'ত আছে আৰু আপুনি ক'ত থাকিব বিচাৰে তাৰ মাজত এটা বিচ্ছিন্নতা আছে, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ মূল্যবোধৰ ওপৰত স্পষ্ট নহয় আৰু সেয়েহে আপোনাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ সময়ত সেইবোৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব পৰা নাই .
আপুনি আপোনাৰ মূল্যবোধ চিনাক্ত কৰাৰ বহুতো উপায় আছে, অনলাইন মূল্যবোধৰ তথ্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ লোকসকলক চিনাক্ত কৰা আৰু কিয় সেইটো বিচাৰি উলিওৱালৈকে।
কিন্তু এটা সহজ উপায় হ’ল বহি মগজুৰ ধুমুহা বোৱা। মাত্ৰ আপুনি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা ব্যক্তিগত গুণবোৰ লিখি থওক। সেইটো হয়তো যথেষ্ট কম হ’ব পাৰে।
সেই তালিকাখন 3 লৈ নমাই আনিব। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে নোৱাৰে, তেন্তে ইয়াক 4 কৰক, কিন্তু সেয়াই নিৰপেক্ষ সৰ্বোচ্চ। সেইটো মনত ৰাখিবা