Aig àm air choreigin, bidh a h-uile duine a’ faighneachd dhaibh fhèin ciamar a bhitheas iad nan neach nas fheàrr.

Tha e furasta a bhith a’ faireachdainn nach eil thu dìreach a’ coileanadh do chomais, eadhon ged nach eil thu cinnteach dè tha thu a’ dèanamh (no nach eil) gus toirt ort faireachdainn mar sin.

Tha e gu math cumanta a bhith draghail nach eil thu snog gu leòr ri daoine eile, no gu bheil daoine a’ smaoineachadh gu dona ort.

San artaigil seo, thèid mi tro na 10 rudan as urrainn dhut a dhèanamh airson a bhith nad neach a tha thu airson a bhith.

Tha a’ chomhairle an seo na mheasgachadh de dh’ obair a nì thu leat fhèin gus an urrainn dhut barrachd a choileanadh agus barrachd a dhèanamh agus obair as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ dol an sàs agus ag eadar-obrachadh nas soirbheachaile le daoine eile.

Nuair a thòisicheas tu a’ dèanamh barrachd dhut fhèin agus a’ gabhail cùram de do bheatha fhèin, do shunnd agus do chinn-uidhe, bidh e nas fhasa faighinn a-mach gu daoine eile.

Lorgaidh tu gu bheil thu gu nàdarrach a’ tòiseachadh a’ dèanamh rudan a chuidicheas daoine eile an comas a choileanadh. Ma tha thu a’ faireachdainn sìos, neo-cheangailte no comasach air eadar-obrachadh leis an t-saoghal, tha e glè choltach gum bi a h-uile duine eile a choinnicheas tu a’ tuigsinn sin.

Tòisichidh mi le bhith a’ bruidhinn air beagan fèin-chùram sìmplidh - deatamach airson tòiseachadh agus bunait a h-uile càil eile nad bheatha.

Bruidhnidh mi an uairsin air cuid de dhòighean anns an urrainn dhut obrachadh gus taic a thoirt do do thoileachas fhèin agus do thoileachas dhaoine eile.

Agus an uairsin crìochnaichidh mi le bhith a’ dol nas doimhne a-steach mar as urrainn dhut amasan a ghabhas coileanadh a shuidheachadh airson do bheatha a tha dha-rìribh a’ ciallachadh rudeiginchan e seo na h-aon luachan agad, dìreach na prìomh luachan agad.

Is iad sin na rudan a bu chòir do stiùireadh a h-uile latha, agus na rudan air am bu chòir dhut tionndadh nuair a dh’ fheumas tu co-dhùnadh a dhèanamh.

Abair gur e dìlseachd aon de na prìomh luachan agad. Mas ann mar sin a tha, is dòcha nach bi thu freagarrach airson dreuchd far am feum thu obraichean a ghluasad gach bliadhna gus adhartas a dhèanamh.

No mas e fialaidheachd aon de na prìomh luachan agad, bidh thu mì-chofhurtail ann an dàimh le cuideigin nach toil leis a bhith a’ cosg airgead.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil pàirtean de do bheatha nach eil a’ faireachdainn ceart, smaoinich an e dì-cheangal luachan a tha as coireach.

10. Suidhich amasan

Tha e deatamach gum bi e comasach dhut amasan a shuidheachadh agus a choileanadh airson a bhith nad neach nas fheàrr agus a bhith beò mar a tha thu ag iarraidh.

Mura lean thu ach aon phìos comhairle bhon artaigil seo, dèan am fear seo.

'S e an rud as cudromaiche ann a bhith a' suidheachadh amasan a bhith fìrinneach agus àrd-amasach. Tha sin a’ ciallachadh nach bu chòir dhut thu fhèin a chuingealachadh, ach bu chòir dhut a bhith comasach air an amas agad a choileanadh agus plana soilleir a bhith agad airson a dhèanamh.

Seo far a bheil amasan SMART a' tighinn a-steach. Tha sin a' ciallachadh:

Sònraichte. Dèan cinnteach gu bheil fios agad dè dìreach a tha thu airson a choileanadh.

A ghabhas tomhas. Ciamar a sheallas tu adhartas a dh’ionnsaigh an amas agad?

Coileanadh. Dèan cinnteach gun urrainn dhut na thuirt thu a nì thu.

Buntanas. An e an t-amas seo rudeigin a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a dhèanamh agus a nìcur ri d' thoileachas ?

Crìochan ùine. Cuin a tha thu am beachd a choileanadh?

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil amas neo-shoilleir mar ‘faigh obair ùr’. Bhiodh

‘Faigh àrdachadh gu ceannard na roinne taobh a-staigh dà bhliadhna’, le plana soilleir airson na ceumannan a dh’ fheumas tu a ghabhail gus faighinn ann.

Chan e amas a-mhàin a th’ anns an amas agad, ach amas reusanta le mapa ceangailte gus do chuideachadh le bhith faighinn ann.

Co-dhùnadh

Chan eil a bhith nad dhuine nas fheàrr mu dheidhinn aon rud a-mhàin. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn misneachail agus soirbheachail anns gach raon de do bheatha.

Airson a bhith nad neach nas fheàrr feumaidh tu:

• Dèan cinnteach gu bheil thu a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad fhèin le fèin-chùram a tha a’ dol nas fhaide na sunnd bunaiteach agus a’ toirt a-steach dàimhean, obair agus cur-seachadan cuideachd
• Èist ri daoine
• Tuig na tha thu math air agus bi nad neach-leantainn as motha agad fhèin
• Ionnsaich gabhail ri atharrachadh
• Faigh eòlas air mar a bheir thu mathanas
• Dealas a thaobh rudan, ach…
• …fios cuin a bheir thu ùine a-mach
• Dèan rudan math gun a bhith a’ dùileachadh dad air ais
• Comharraich agus fuirich a rèir do phrìomh luachan <8
• Suidhich agus coilean amasan

Tha sin coltach ri liosta fhada, ach tha e uile ceangailte ri chèile. Bidh e uile a 'sruthadh còmhla. Cuimhnich gun toir thu spèis dhut fhèin, do bhodhaig agus do inntinn, agus dèan an aon rud airson daoine eile, agus bidh thu ann.

1. Tòisich leis na bunaitean

Mura h-eil na bunaitean ceart agad, tha e doirbh a' bheatha a tha thu ag iarraidh a chaitheamh.

Dè tha mi a’ ciallachadh le bunaitean?

An toiseach, tha na rudan a dh’ fheumas tu airson a bhith beò: biadh, uisge, agus blàths, ann an cruth fasgadh is aodach.

Tha na feumalachdan corporra riatanach sin aig a’ mhòr-chuid againn, an ìre as ìsle de rangachd feumalachdan Maslow, air a choinneachadh.

Ach chan eil sinn an-còmhnaidh a’ coinneachadh math riutha. Ma dh'itheas tu biadh luath a h-uile latha, tha thu ag ithe, ach chan eil thu ag ithe gu math.

San aon dòigh, ma bhios tu a’ draibheadh ​​anns a h-uile àite agus gur ann ainneamh a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, tha thu a’ call cothrom mòr a bhith a’ faireachdainn soirbheachail agus a bhith fallain.

Ma lorgas tu thu fhèin ag òl a h-uile h-oidhche (seach dìreach airson beagan spòrs air an deireadh-sheachdain) tha thu a’ cur bacadh air do chomas, a’ dèanamh cron air do shlàinte inntinn agus do shunnd corporra.

Agus dè mu dheidhinn na rudan eile a dh’fheumas tu airson a bhith a’ faireachdainn toilichte agus tèarainte? Rudan mar companas, gaol agus obair bhrìoghmhor.

Faodaidh iad seo a bhith nas duilghe an lorg agus ceart, agus mura h-eil iad agad, tha sin ceart gu leòr, ach bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh rudeigin gus dèanamh cinnteach gum faigh thu iad.

Bu chòir dhut beachdachadh air na rudan sin uile air fèin-chùram riatanach:

• Dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr. Le bhith sgìth bho àm gu àm bidh e duilich co-dhùnaidhean math a dhèanamh agus ga dhèanamh iriosal.
• Ag ithe gu fallain a’ mhòr-chuid den ùine. Gu dearbh faodaidh tu aGabh a-mach oidhche Haoine no cèic co-latha-breith sunndach. Ach airson a 'mhòr-chuid de bhiadh, cumaibh ri pròtain, measan, glasraich agus gràn iomlan. Chan e peilear draoidheachd a tha seo, ach ma tha thu cunbhalach, bidh thu a’ faireachdainn nas fhallaine agus nas soilleire.
• A’ toirt prìomhachas do bhith a’ caitheamh ùine le daoine air a bheil ùidh agad agus a’ dèanamh cheanglaichean ùra. Tha feum mòr aig eadhon an fheadhainn as introverted againn air ceanglaichean ri daoine eile. Chan eil na meadhanan sòisealta gu leòr - feumaidh tu ùine a chaitheamh le daoine.
• A' seachnadh cus deoch làidir neo drogaichean. Tha oidhche pàrtaidh corra uair gu math, ach na leig le deoch làidir a bhith na rud nach urrainn dhut a riaghladh às aonais.
• Eacarsaich ann an dòigh air choireigin. Mura h-e coineanach gym a th’ annad, dìreach falbh a-muigh agus coisich. Faigh tlachd às a’ ghaoth nad fhalt agus a’ ghrian air do dhruim.
• A bhith ag amas air obair agus cur-seachadan. Mas urrainn dhut do bheatha a dhèanamh a’ dèanamh rudeigin air a bheil thu dìoghrasach, math. Mura h-urrainn dhut, cuir ùine air dòigh airson na h-ùidhean agad taobh a-muigh na h-obrach

2. Dèan èisteachd mar an t-àite tòiseachaidh agad

Cuin a dh’ èist thu dha-rìribh nuair a bhruidhinn cuideigin mu dheireadh? Dhutsa?

Tha èisteachd a’ sealltainn do dhaoine eile gu bheil fìor chùram agad cò iad agus dè tha aca ri ràdh.

Smaoinich air àm nuair a bha thu a’ bruidhinn agus dh’fhàs e follaiseach nuair nach robhar ag èisteachd riut. Is dòcha agallamh obrach a bha a’ dol ceàrr, no oidhche a-muigh le caraidean ùra far an robh thu a’ faireachdainn uamhasach agus nach do mhothaich thu.

Ma thaann an còmhradh le cuideigin, thoir spèis dhaibh agus èist gu fìrinneach ris na tha iad ag ràdh.

Fiù ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil d’ inntinn a’ dol air seachran, thoir air ais e agus ath-cheangail e.

Is dòcha nach ionnsaich thu dad ùr le bhith ag èisteachd, ach fosglaidh tu thu fhèin gu ceangal nas doimhne agus sealladh ùr.

Cleachd èisteachd gnìomhach . Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cleachdadh na mothachaidhean agad gu lèir, chan e dìreach an èisteachd agad, airson èisteachd.

Dèan gàire agus cleachd conaltradh sùla gus sealltainn gu bheil thu dha-rìribh a’ cluinntinn na thathas ag ràdh.

Faighnich ceistean agus thoir air ais prìomh fhiosrachadh.

A bharrachd air a bhith a’ sealltainn don neach-labhairt gu bheil thu ag èisteachd gu cruaidh, cuidichidh na rudan sin thu le bhith a’ cuimhneachadh na chaidh a ràdh gus am faigh thu barrachd a-mach às an eòlas.

3. Ionnsaich mar a chuireas tu luach air agus àrach do thàlantan agus do sgilean fhèin

Chan ann dìreach mu bhith a’ tuigsinn na tha daoine eile ag ràdh riut a tha duine nas fheàrr. Tha e cuideachd deatamach gun tuig thu do luach fhèin.

Bidh daoine nach eil a’ tuigsinn no a’ creidsinn gu bheil rudan math aca ri thabhann do dhaoine eile agus don t-saoghal san fharsaingeachd, gu tric cuideachd a’ strì ri bhith a’ tuigsinn agus a’ cur luach air na tha daoine eile a’ cur ris.

Tha e duilich gun a bhith a’ faireachdainn co-dhiù rud beag eud ris an fheadhainn a tha thu a’ faicinn a tha nas comasaiche agus nas soirbheachaile na thusa.

Is e faireachdainn gu tur nàdarra a tha sin, agus faodaidh beagan eud a bhith na chonnadh math airson soirbheachas.

Ach faodaidh emar an ceudna bheir thu mothachadh air eu-dòchas, agus nach urrainn thu gu bràth a bhi math gu leòir.

Dèan liosta de na rudan a nì thu gu math. Faodaidh iad a bhith nan sgilean – mar a bhith a’ cluich ball-coise no a’ peantadh. No faodaidh iad a bhith nam feartan, leithid co-fhaireachdainn, neo-eisimeileachd no comas air gaol a nochdadh.

A bheil rud sam bith a tha fios agad a tha math air nach dèan thu ùine airson a-nis? Faic mar as urrainn dhut sin atharrachadh.

A bheil buadhan pearsanta agad nach fhaigh thu gu eacarsaich? Smaoinich air carson a tha sin agus mar a dh’ fhaodadh e atharrachadh.

Cuideachd, dèan liosta de na rudan a bu toigh leat feuchainn ach nach do rinn fhathast. Bi treun agus dàna. Chan fheum thu a bhith math air na rudan sin a-nis. Is dòcha nach bi thu a-riamh iongantach, ach ma dh’ fheuchas tu, bidh thu nas fheàrr na tha thu an-dràsta.

4. Bi fosgailte do dh'atharrachadh

Mar as trice 's iad daoine soirbheachail, sona an fheadhainn a tha tapaidh is sùbailte. Nuair a dh'atharraicheas cùisean mun cuairt orra, bidh e comasach dhaibh dèiligeadh riutha. Tha iad cruaidh.

Chan eil a bhith fosgailte airson atharrachadh a’ ciallachadh dìreach gabhail ris a h-uile càil a thig nad rathad. Tha e a’ ciallachadh a bhith comasach air gabhail ris nach bi e comasach dhut an-còmhnaidh smachd a chumail air a h-uile suidheachadh.

Tha e a’ ciallachadh a bhith deònach uaireannan dìreach a ràdh ‘chì sinn dè thachras’.

Faodaidh sin a bhith gu math doirbh a dhèanamh. Ach nuair nach eil thu fosgailte airson atharrachadh, tha thu dualtach a bhith fosgailte do dhaoine eile. Faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh a bhith neo-shùbailte agus uaireannan breithneachail.

5. Thoir maitheanas

Is e maitheanas aon de na rudan as duilghe a nì mòran againn a-riamh.

Bidh sinn uile air ar goirteachadh le cuideigin aig àm air choreigin. Breakups, caraidean nach b’ e a bha sinn a’ smaoineachadh a bha iad, co-obraichean a chleachd sinn airson faighinn air adhart, pàrantan a chuir iad fhèin an toiseach…

Bidh tòrr rudan, beag is cudromach, a’ tachairt dhuinn rè ùine beatha a thoirt oirnn a bhith a 'faireachdainn feargach agus air ar leigeil sìos.

Tha e gu tur nàdarrach na faireachdainnean sin a bhith agad. Ach faodaidh na nì thu às deidh don chiad gort bàsachadh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh an dà chuid air do shunnd tòcail fhèin san àm ri teachd agus don dòigh anns am bi thu ag eadar-obrachadh le daoine eile mar a thèid ùine air adhart.

Gu tric bidh daoine an aghaidh maitheanas oir tha iad den bheachd gu bheil e a’ ciallachadh gabhail ri rudeigin a chaidh a dhèanamh dhaibh, agus ag ràdh gu robh e ceart gu leòr, ged a tha e soilleir nach robh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Chan eil maitheanas a’ ciallachadh sin. Tha e dìreach a’ ciallachadh a bhith comasach air gabhail ris na thachair.

Tha e a’ ciallachadh a bhith comasach air aideachadh gun do rinn an neach a ghortaich thu sin airson na h-adhbharan aca fhèin agus air sgàth an cuingealachadh fhèin, chan ann air sgàth coire sam bith annad.

Chan fheum thu innse don neach eile gu bheil thu air mathanas a thoirt dhaibh, ged is dòcha gun tagh thu sin.

6. Dealas a thaobh rudan 100%

Ann an saoghal a tha air a tharraing gu didseatach, tha e a’ faireachdainn mar gu bheil sinn uile a’ dèanamh còig rudan aig an aon àm, a’ mhòr-chuid den ùine.

Nuair a bhios na meadhanan sòisealta an-còmhnaidh ag innsedhuinn na tha sinn a’ call a-mach, tha e duilich co-dhùnadh gu bheil sinn toilichte a bhith a’ dèanamh na tha sinn a’ dèanamh an-dràsta.

Tha e doirbh gabhail ris nach urrainn dhut dad a dhèanamh. Ach tha e deatamach. Feumaidh sinn uile co-dhùnaidhean a dhèanamh mu na tha cudromach dhuinne agus na tha sinn airson prìomhachas a thoirt dha. Mura h-urrainn dhut gealltainn do rud sam bith, bidh thu a’ dèanamh beagan den a h-uile càil agus a’ coileanadh dad.

Lorgaidh tu cuideachd ma tha duilgheadas agad a bhith an sàs ann an gnìomhan no rudan, is dòcha gum bi e doirbh dhut gealltainn do dhaoine cuideachd.

Gus do chuideachadh le bhith gealltainn, suidhich amasan (tuilleadh mu dheidhinn sin beagan nas fhaide air adhart). Ceangail na h-amasan agad ri gnìomhan a tha fios agad gu bheil ùine agad a choileanadh.

Bruidhinn ri daoine mu na planaichean agad. Mar as trice tha a bhith a’ cumail na h-amasan is na planaichean agad dìomhair mar dhòigh air dòigh fhurasta a thoirt dhut fhèin a-mach air an coileanadh.

Cuideachd, dèan cinnteach gu bheil rud sam bith a tha thu a’ gealltainn dha-rìribh.

Tha cuid de dhaoine buailteach a bhith a’ dèanamh cus, agus an uairsin a’ faighinn cus, agus an uairsin a’ faighinn a-mach nach urrainn dhaibh cumail suas ris na geallaidhean aca agus a h-uile càil a leigeil seachad.

Dèan prìomhachas dha na rudan a tha thu airson a dhèanamh agus cùm ris na rudan sin.

7. Ionnsaich cuin a tha an t-àm ann ùine a ghabhail

Ged a tha e cudromach gum bi plana agad agus gun cùm thu ris, tha e deatamach cuideachd gun toir thu ùine fois dhut fhèin àite nuair a bhios feum agad air.

Tha e furasta a chreidsinn gum feum thu dìreach sgàineadh agus nas urrainn dhut a dhèanamh.

Ach sin an t-slighe gulosgadh a-mach, irioslachd agus gun a bhith a’ coileanadh nan rudan a tha thu ag iarraidh.

Feumaidh a h-uile duine ùine air falbh bhon liosta ghnìomhan aca uaireannan. Tha e math a bhith a’ dèanamh amasan agus ag obair a dh’ionnsaigh iad, ach na bi cho cuimsichte air na h-amasan agad is gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh a h-uile càil eile nad bheatha.

Am measg shoidhnichean cinnteach gu bheil thu a’ teannadh faisg air agus gu bheil feum agad air fois tha:

• A’ faighinn a-mach gur ann ainneamh a bheir thu ùine airson do bheatha shòisealta agus nach fhaca thu cuid de na caraidean as dlùithe agad airson mìosan no eadhon bliadhnaichean.
• Chan eil tìde agad airson eacarsaich agus cur-seachadan air an robh thu measail aig aon àm, agus tha thu air ùidh a chall annta.
• Uair sam bith nach dèan thu dad, bidh thu a’ faireachdainn sa bhad air an oir agus mì-chofhurtail.
• Bha thu a’ smaoineachadh air saor-làithean a chuir air dòigh, ach tha am beachd seachdain a thoirt air falbh bhon obair do-chreidsinneach.

Nuair a tha fois agad, tha thu nad dhuine nas cruinne agus nas comasaiche.

8. Bi snog ... dìreach air sgàth 's gun urrainn dhut

Tha e furasta a dhol an sàs ann am pàtran de bhith a' toirt seachad a-mhàin.

Ach tha fìor thoileachas ann a bhith a’ toirt rudan dha daoine gun dùil ri rudeigin fhaighinn air ais. Bidh an dùil sin gu tric ag adhbhrachadh cràdh cridhe agus fearg. Ionnsaich leigeil às.

Ma tha feum aig cuideigin air rudeigin, agus gu bheil thu comasach air a thoirt dhaibh, dèan e, ach dìreach taobh a-staigh crìochan na as urrainn dhut a thoirt seachad gun a bhith a’ dèanamh cron ort fhèin.

Mas fheàrr leatTha caraid air a bhriseadh, tairg beagan airgid dhaibh, cho fad 's as urrainn dhut a phàigheadh. Na gabh dragh co-dhiù a gheibh thu air ais e no nach fhaigh.

Thoir seachad do nàbaidh a tha a’ strì ri turas chun bhùth no feasgar de bhith a’ gabhail cùram. Ma thèid iad air ais uaireigin, math. Mura h-eil, tha thu fhathast air rud math a dhèanamh.

Nuair a leigeas tu às an dùil, ionnsaichidh tu a bhith a’ toirt seachad gu h-onarach agus gu fosgailte, dìreach air sgàth ’s gu bheil thu ag iarraidh, seach air sgàth gu bheil thu a’ faireachdainn gum bu chòir dhut.

Agus mar as trice gheibh thu air ais a h-uile dad a thug thu seachad agus barrachd, oir thèid daoine a-mach às an rathad gus duais a thoirt do neach a tha iad a’ faicinn a tha fialaidh.

9. Comharraich na prìomh luachan pearsanta agad

Tha luachan cudromach. Bidh iad a’ stiùireadh gach nì a nì thu, eadhon ged nach tuig thu e.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil dì-cheangal eadar far a bheil thu agus far a bheil thu airson a bhith, dh’ fhaodadh gur ann air sgàth ‘s nach eil thu soilleir fhathast mu na luachan agad agus mar sin nach do chuir thu an aire iad nuair a tha thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. .

Tha iomadh dòigh ann air an urrainn dhut do luachan aithneachadh, bho chlàran luachan air-loidhne, gu bhith ag aithneachadh nan daoine as ciallaiche dhut agus a’ faighinn a-mach carson.

Ach ’s e aon de na dòighean as sìmplidh suidhe sìos agus cnuasachadh. Dìreach sgrìobh sìos na feartan pearsanta a tha thu a’ smaoineachadh a tha cudromach. Is dòcha gu bheil sin gu math beagan.

Faigh an liosta sin sìos gu 3. Mura h-urrainn dhut, dèan 4 dheth, ach sin an ìre as àirde. Cuimhnich sin