Svatko se u nekom trenutku zapita kako biti bolja osoba.

Lako je osjetiti da jednostavno ne ispunjavate svoj potencijal, iako niste točno sigurni što činite (ili ne) da biste se tako osjećali.

Zaista je uobičajeno brinuti se da niste dovoljno dobri prema drugima ili da ljudi misle loše o vama.

U ovom ću članku proći kroz 10 stvari koje možete učiniti kako biste bili osoba kakva želite biti.

Ovdje je savjet mješavina rada koji trebate obaviti na sebi kako biste mogli postići više i učiniti više te posla koji možete učiniti kako biste se uspješnije angažirali i komunicirali s drugima.

Kada počnete činiti više za sebe i brinuti o vlastitom životu, dobrobiti i ciljevima, postaje vam lakše doprijeti do drugih.

Otkrivate da prirodno počinjete raditi stvari koje pomažu i drugim ljudima da ispune svoje potencijale. Ako se osjećate potišteno, nepovezano ili ne možete komunicirati sa svijetom, vrlo je vjerojatno da svi drugi koje upoznate to shvaćaju.

Započet ću s govorom o nekoj jednostavnoj brizi o sebi – vitalnoj za početak i temelju svega ostalog u vašem životu.

Zatim ću govoriti o nekim načinima na koje možete podržati vlastitu sreću i sreću drugih.

I onda ću završiti dublje u to kako možete postaviti ostvarive ciljeve za svoj život koji vam stvarno nešto značeovo nisu vaše jedine vrijednosti, samo vaše temeljne vrijednosti.

To su stvari koje bi vas trebale voditi svaki dan i stvari kojima biste se trebali obratiti kada trebate donijeti odluku.

Recimo da je jedna od vaših temeljnih vrijednosti odanost. Ako je to slučaj, možda vam ne odgovara karijera u kojoj morate svake godine mijenjati posao da biste napredovali.

Ili ako je jedna od vaših temeljnih vrijednosti velikodušnost, bit će vam neugodno u vezi s nekim tko ne voli trošiti novac.

Ako osjećate da postoje dijelovi vašeg života koji nisu u redu, razmislite je li za to kriva nepovezanost s vrijednostima.

10. Postavite ciljeve

Sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva ključna je kako biste bili bolja osoba i živjeli život kakav želite.

Ako slijedite samo jedan savjet iz ovog članka, neka to bude ovaj.

Ključ za postavljanje ciljeva je biti realan i ambiciozan. To znači da se ne biste trebali ograničavati, već biste trebali biti sposobni postići svoj cilj i imati jasan plan kako to učiniti.

Ovdje na scenu dolaze SMART ciljevi. To znači:

Specifičnost. Budite sigurni da točno znate što želite postići.

Mjerljivo. Kako ćete pratiti napredak prema svom cilju?

Dostižno. Budite sigurni da možete učiniti ono što ste rekli da hoćete.

Relevantno. Je li ovaj cilj nešto što stvarno želite učiniti i što ćepridonijeti vašoj sreći?

Vremenski ograničeno. Kada to planirate postići?

To znači nejasan cilj kao što je 'naći novi posao'.

Postao bi "Promakni u voditelja odjela u roku od dvije godine", s jasnim planom koraka koje trebaš poduzeti da to postigneš.

Vaš cilj nije samo cilj, već realan cilj s priloženom kartom koja će vam pomoći da tamo stignete.

Zaključak

Biti bolja osoba nije samo jedna stvar. Radi se o osjećaju samopouzdanja i uspjeha u svim područjima vašeg života.

Da biste bili bolja osoba, trebate:

• Pobrinite se da zadovoljite vlastite potrebe brigom o sebi koja nadilazi osnovnu dobrobit i uključuje odnose, posao i hobije
• Slušajte ljude
• Shvatite u čemu ste dobri i budite sami sebi najveći obožavatelj
• Naučite prihvatiti promjene
• Znajte oprostiti
• Posvetite se stvarima, ali…
• …znajte kada uzeti vremena
• Činite dobre stvari ne očekujući ništa zauzvrat
• Prepoznajte i živite prema svojim temeljnim vrijednostima
• Postavite i ostvarite ciljeve

To zvuči kao dugačak popis, ali sve je povezano. Sve to teče zajedno. Zapamtite da poštujete sebe, svoje tijelo i svoj um, i činite isto za druge, i bit ćete tu.

1. Počni s osnovama

Ako nemaš prave osnove, teško je živjeti život kakav stvarno želiš.

Što mislim pod osnovama?

Prvo, postoje stvari koje su vam potrebne za život: hrana, voda i toplina, u obliku skloništa i odjeće.

Većina nas ima zadovoljene ove bitne fizičke potrebe, donju razinu Maslowljeve hijerarhije potreba.

Ali ne ispunjavamo ih uvijek dobro. Ako jedete brzu hranu svaki dan, jedete, ali ne jedete dobro.

U istom duhu, ako vozite posvuda i rijetko vježbate, propuštate veliku priliku da se osjećate uspješno i budete zdravi.

Ako svaku večer pijete (umjesto samo radi zabave vikendom), kočite svoj potencijal, oštećujući svoje mentalno zdravlje i tjelesnu dobrobit.

A što je s drugim stvarima koje su vam potrebne da biste se osjećali sretno i sigurno? Stvari poput druženja, ljubavi i smislenog posla.

Može ih biti teže pronaći i ispraviti, a ako ih nemate, to je u redu, ali trebali biste učiniti nešto kako biste bili sigurni da ćete ih nabaviti.

Sve ove stvari trebali biste smatrati ključnim za brigu o sebi:

• Pobrinite se da dovoljno spavate. Kronični umor otežava vam donošenje dobrih odluka i čini vas razdražljivima.
• Hraniti se zdravo većinu vremena. Naravno da možete imatiPetak navečer za van ili ukusna rođendanska torta. Ali za većinu obroka držite se nemasnih proteina, voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ovo nije čarobni metak, ali ako ste dosljedni, osjećat ćete se zdravije i bistrije glave.
• Dajte prednost provođenju vremena s ljudima do kojih vam je stalo i stvaranju novih veza. Čak i najintrovertiraniji od nas imaju duboku potrebu za vezama s drugim ljudima. Društveni mediji nisu dovoljni - trebate provoditi vrijeme s ljudima.
• Izbjegavanje previše alkohola ili droga. Povremena zabava je u redu, ali ne dopustite da alkohol postane nešto bez čega ne možete.
• Vježbanje u nekom obliku. Ako niste zeko u teretani, samo izađite van i prošećite. Uživajte u vjetru u kosi i suncu na leđima.
• Imati ciljeve za posao i hobije. Ako možete zarađivati ​​za život radeći nešto do čega ste strastveni, super. Ako ne možete, odvojite vrijeme za svoje strasti izvan posla

2. Neka vam slušanje bude početna točka

Kada ste zadnji put slušali kad je netko govorio tebi?

Slušanje pokazuje drugima da vam je stvarno stalo do toga tko su i što imaju za reći.

Sjetite se trenutka kada ste govorili i postalo je očito kada vas nitko nije slušao. Možda razgovor za posao koji je išao po zlu ili noćni izlazak s novim prijateljima gdje ste se na kraju osjećali grozno i ​​ignorirano.

Ako jesiu razgovoru s nekim pokažite mu poštovanje i stvarno slušajte što govori.

Čak i ako osjećate da vam um luta, vratite ga i ponovno se povežite.

Možda slušajući nećete naučiti ništa novo, ali ćete se otvoriti dubljoj povezanosti i novoj perspektivi.

Vježbajte aktivno slušanje. To znači da za slušanje koristite sva svoja osjetila, a ne samo sluh.

Nasmiješite se i koristite kontakt očima kako biste pokazali da stvarno čujete što se govori.

Postavljajte pitanja i ponavljajte ključne informacije.

Osim što pokazujete govorniku da pažljivo slušate, izvođenje ovih stvari pomaže vam da zapamtite što je rečeno kako biste bolje iskoristili iskustvo.

3. Naučite cijeniti i njegovati vlastite talente i vještine

Biti bolja osoba ne znači samo cijeniti ono što vam drugi govore. Također je bitno da razumijete vlastitu vrijednost.

Ljudi koji ne razumiju ili ne vjeruju da imaju dobre stvari za ponuditi drugim ljudima i svijetu općenito, često se također bore s razumijevanjem i cijenjenjem doprinosa drugih.

Teško je ne osjetiti barem malo ljubomore na one koje doživljavate sposobnijima i uspješnijima od sebe.

To je sasvim prirodna emocija, a mala doza ljubomore može biti odlično gorivo za uspjeh.

Ali možetakođer dovodi do osjećaja beznađa i da nikada ne možete biti dovoljno dobri.

Napravite popis stvari koje radite dobro. To mogu biti vještine – poput igranja nogometa ili slikanja. Ili to mogu biti kvalitete, poput empatije, neovisnosti ili sposobnosti pokazivanja ljubavi.

Postoji li nešto u čemu znate da ste dobri, a za što trenutno nemate vremena? Pogledajte kako to možete promijeniti.

Postoje li vaše osobne kvalitete koje ne možete iskoristiti? Razmislite zašto je to tako i kako bi se to moglo promijeniti.

Također, napravite popis stvari koje biste voljeli isprobati, ali još niste. Budite hrabri i odvažni. Sada ne morate biti dobri u tim stvarima. Možda nikada nećete postati nevjerojatni, ali ako pokušate, bit ćete bolji nego što jeste sada.

4. Budite otvoreni za promjene

Uspješni, sretni ljudi obično su oni koji su otporni i prilagodljivi. Kad se stvari oko njih promijene, oni se s njima mogu nositi. Oni su žilavi.

Biti otvoren za promjene ne znači jednostavno prihvaćati sve što vam se nađe na putu. To znači biti u stanju prihvatiti da nećete uvijek moći kontrolirati svaku situaciju.

To znači biti spreman ponekad jednostavno reći 'da vidimo što će se dogoditi'.

To može biti izuzetno teško učiniti. Ali kada niste otvoreni za promjene, skloni ste biti neotvoreni prema drugim ljudima. To može značiti da ste nefleksibilni i ponekad osuđujući.

5. Oprosti

Opraštanje je jedna od najtežih stvari koje će mnogi od nas ikada učiniti.

Sve će nas netko u nekom trenutku povrijediti. Raskidi, prijatelji koji nisu bili ono što smo mislili da jesu, kolege s posla koji su nas koristili da napredujemo, roditelji koji su sebe stavljali na prvo mjesto...

Mnoge stvari, i male i značajne, dogodit će nam se tijekom cijeli život da se osjećamo ljutima i iznevjerenima.

Imati te osjećaje potpuno je prirodno. Ali ono što učinite nakon što je početna povrijeđenost prestala može značajno utjecati na vaše buduće emocionalno blagostanje i način na koji komunicirate s drugima kako vrijeme prolazi.

Ljudi se često opiru oprostu jer misle da to znači prihvatiti nešto što im je učinjeno i reći da je to bilo u redu, iako očito nije.

Povezane priče iz Hackspirita:

Oprost ne znači to. To jednostavno znači biti u stanju prihvatiti ono što se dogodilo.

To znači biti u stanju priznati da je osoba koja vas je povrijedila to učinila iz vlastitih razloga i zbog vlastitih ograničenja, a ne zbog vaše pogreške.

Ne morate reći drugoj osobi da ste joj oprostili, iako to možete odlučiti.

6. Posvetite se stvarima 100%

U digitalno rastresenom svijetu, čini se kao da svi radimo pet stvari odjednom, većinu vremena.

Kada društveni mediji stalno govorešto propuštamo, teško je odlučiti da smo sretni radeći ono što trenutno radimo.

Teško je prihvatiti da ništa ne možete učiniti. Ali to je vitalno. Svi moramo odlučiti što nam je važno i čemu želimo dati prioritet. Ako se ničemu ne možete posvetiti, na kraju radite pomalo od svega i ne postižete ništa.

Također ćete otkriti da ako se borite da se posvetite aktivnostima ili stvarima, vjerojatno ćete također imati problema da se posvetite ljudima.

Kako biste se lakše posvetili, postavite ciljeve (više o tome kasnije). Povežite svoje ciljeve s radnjama za koje znate da imate vremena provesti.

Razgovarajte s ljudima o svojim planovima. Čuvanje ciljeva i planova u tajnosti obično je način da si olakšate njihovo postizanje.

Također, provjerite je li ono čemu se obvežete realno.

Neki ljudi imaju tendenciju pretjerano se obavezivati, a onda budu preopterećeni, a onda shvate da ne mogu držati korak sa svojim obvezama i odustanu od svega.

Dajte prioritet stvarima koje stvarno želite učiniti i držite se tih stvari.

7. Naučite kada je vrijeme za odmor

Iako je važno imati plan i pridržavati ga se, također je bitno da si date vremena za odmor i prostora kada vam je potreban.

Lako je povjerovati da trebate jednostavno krenuti dalje i učiniti što više možete.

Ali to je put doizgaranje, razdražljivost i neuspjeh u postizanju onoga što želite.

Svatko ponekad treba vremena daleko od svog popisa obaveza. Sjajno je postavljati ciljeve i raditi na njima, ali nemojte se toliko usredotočiti na svoje ciljeve da zaboravite sve ostalo u svom životu.

Sigurni znakovi da se približavate izgaranju i da vam je potreban odmor uključuju:

• Otkrivanje da rijetko nalazite vremena za svoj društveni život i da niste vidjeli neke od svojih najbližih prijatelja mjesecima ili čak godinama.
• Nemate vremena za tjelovježbu i hobije koje ste nekad voljeli i izgubili ste interes za njih.
• Kad god se nađete da ne radite ništa, odmah se osjećate na rubu i nelagodno.
• Mislili ste rezervirati godišnji odmor, ali ideja o odsustvu s posla tjedan dana je nezamisliva.

Kad ste imali pauzu, vi ste zaokruženija, sposobnija osoba.

8. Budite ljubazni...samo zato što možete

Lako je zapeti u obrascu samo davanja da biste primali.

Ali postoji stvarna radost koja potvrđuje život u jednostavnom davanju stvari ljudima bez ikakvog očekivanja da ćete nešto dobiti natrag. To očekivanje često uzrokuje bol i ljutnju. Naučite otpustiti to.

Ako netko nešto treba, a vi mu to možete dati, učinite to, ali samo u granicama onoga što ste u mogućnosti dati, a da ne oštetite sebe.

Ako je najboljeprijatelj je švorc, ponudi mu nešto novca, sve dok si to možeš priuštiti. Ne brinite hoćete li ga dobiti natrag ili ne.

Ponudite susjedu koji se muči prijevoz do trgovine ili večer čuvanja djece. Ako ti jednog dana uzvrate, super. Ako niste, još uvijek ste učinili dobru stvar.

Kad se oslobodite očekivanja, naučite davati iskreno i otvoreno, jednostavno zato što to želite, a ne zato što osjećate da biste trebali.

I obično ćete vidjeti da vam se vraća sve što ste dali i više, jer će ljudi dati sve od sebe kako bi nagradili osobu koju smatraju velikodušnom.

9. Odredite svoje osobne temeljne vrijednosti

Vrijednosti su važne. Oni vode sve što radite, čak i ako toga niste svjesni.

Ako osjećate da postoji nepovezanost između mjesta na kojem se nalazite i mjesta na kojem želite biti, to može biti zato što još niste načisto sa svojim vrijednostima i stoga ih niste uzeli u obzir pri donošenju odluka .

Postoji mnogo načina na koje možete identificirati svoje vrijednosti, od online inventara vrijednosti do identificiranja ljudi koji vam najviše znače i otkrivanja zašto.

Ali jedan od najjednostavnijih načina je sjesti i razmišljati. Samo zapišite osobne kvalitete za koje mislite da su važne. To bi moglo biti dosta.

Smanjite popis na 3. Ako stvarno ne možete, neka bude 4, ali to je apsolutni maksimum. Zapamti to