在某些时候，每个人都会问自己如何成为一个更好的人。

你很容易觉得你只是没有发挥你的潜力，尽管你并不完全确定你做了什么（或不做），使你有这种感觉。

担心自己对别人不够好，或者担心别人对自己有不好的看法，这真的很常见。

在这篇文章中，我将介绍你可以做的10件事，以成为你想成为的人。

这里的建议是为你自己做的工作，以便你能取得更多的成就，做更多的事情，以及你可以做的工作，以帮助你与他人更成功地接触和互动。

当你开始为自己做更多事情，照顾自己的生活、健康和目标时，就会变得更容易向他人伸出援手。

你会发现，你自然而然地开始做一些帮助其他人发挥潜力的事情。 如果你感到沮丧、脱节或无法与世界互动，你遇到的其他人很可能也意识到这一点。

我将首先谈论一些简单的自我护理--对开始工作至关重要，也是你生活中其他一切的基础。

然后，我将谈论一些你可以努力支持你自己和其他人的幸福的方法。

然后，我将在最后深入探讨如何为你的生活设定可实现的目标，这些目标对你来说真正有意义。

1. 从基础知识开始

如果你没有掌握好基本的东西，就很难过上你真正想要的生活。

我所说的基础知识是什么意思？

首先，你需要实际生活的东西：食物、水和温暖，以住所和衣服的形式。

我们大多数人都有这些基本的生理需求，即马斯洛需求层次的最底层，得到满足。

如果你每天都吃快餐，你在吃，但你没有吃好。

同样，如果你到处开车，很少锻炼，你就会失去一个感受成功和健康的巨大机会。

如果你发现自己每天晚上都在喝酒（而不是仅仅为了在周末找点乐子），你就会对你的潜能进行制动，损害你的心理健康和身体健康。

那么其他你需要感到快乐和安全的东西呢？ 诸如陪伴、爱和有意义的工作。

这些可能更难找到，也更正确，如果你没有这些，那也没关系，但你应该做一些事情来确保你得到它们。

你应该把所有这些事情视为基本的自我保健：

• 确保你有足够的睡眠。 长期的疲劳使你很难做出好的决定，并使你变得暴躁。
• 大部分时间吃得健康。 当然，你可以在周五晚上吃个外卖或吃个放纵的生日蛋糕。 但对于大部分膳食，坚持吃瘦肉蛋白、水果、蔬菜和全谷物。 这不是一个灵丹妙药，但如果你坚持，你会感觉更健康，头脑更清晰。
• 优先考虑花时间与你关心的人在一起，并建立新的联系。 即使是最内向的人，也对与其他人的联系有很深的需求。 社交媒体是不够的 - 你需要花时间与人相处。
• 避免过多的酒精或药物。 偶尔的聚会之夜是可以的，但不要让酒精成为你不能不做的事情。
• 以某种形式进行锻炼。 如果你不是一个健身房的兔子，就到外面去走走。 享受头发上的风和背上的阳光。
• 有工作和爱好的目标。 如果你能以你热衷的事情为生，很好。 如果不能，就为你工作以外的爱好留出时间。

2. 让倾听成为你的出发点

当有人对你说话时，你最后一次真正倾听是什么时候？

倾听向他人表明，你真的关心他们是谁，他们要说什么。

想一想，当你在发言时，你没有被听进去的时候是很明显的。 也许是工作面试出了问题，或者是晚上和新朋友出去玩，最后你感觉很糟糕，被忽略了。

如果你在与人交谈，请向他们表示尊重，并真正听取他们的意见。

即使你觉得你的思想在游荡，也要把它带回来，重新连接。

也许你不会通过倾听学到什么新东西，但你会向更深的联系和新的视角打开自己。

练习主动倾听.这意味着你使用所有的感官，而不仅仅是听觉，来倾听。

微笑并使用眼神接触，以表明你真的听到了所说的内容。

提出问题并重复关键信息。

除了向演讲者表明你在认真听讲之外，做这些事情还能帮助你记住所讲的内容，从而使你从经验中获得更多。

3. 学习欣赏和培养自己的才能和技能

成为一个更好的人不仅仅是欣赏别人对你说的话。 你了解自己的价值也是至关重要的。

不理解或不相信自己有好东西可以提供给其他人和整个世界的人，往往也很难理解和欣赏别人的贡献。

对于那些你认为比你更有能力和成功的人，你很难不感到至少有一点嫉妒。

这是一种完全自然的情绪，少量的嫉妒可以成为成功的巨大燃料。

但它也可能导致一种无望的感觉，以及你永远都不够好。

把你做得好的事情列出来。 它们可以是技能--比如踢足球或画画。 也可以是品质，比如同情心、独立性或表达爱的能力。

有什么你知道自己擅长的事情现在却没有时间去做？ 看看你如何能改变这种状况。

是否有你没有得到锻炼的个人素质？ 想一想为什么会这样，以及如何改变它。

另外，把你想尝试但还没有尝试的事情列一个清单。 要有勇气和胆量。 你不一定要现在就擅长这些事情。 你可能永远不会变得了不起，但如果你尝试，你会比现在更好。

4. 对变化持开放态度

成功、快乐的人通常是那些有弹性和适应能力的人。 当他们周围的事情发生变化时，他们能够应对。 他们很坚强。

对变化持开放态度并不意味着简单地接受你所遇到的一切。 它确实意味着能够接受你并不总是能够控制每一种情况。

这意味着有时愿意简单地说 "让我们看看会发生什么"。

但当你不愿意改变时，你往往也不愿意对其他人开放。 这可能意味着不灵活，有时也会有判断力。

5. 宽恕

宽恕是我们许多人将要做的最困难的事情之一。

我们所有人都会在某个时候受到某人的伤害。 分手，朋友不是我们所想的那样，工作同事利用我们出人头地，父母把自己放在第一位......

在我们的一生中，许多事情，包括小事和大事，都会发生在我们身上，使我们感到愤怒和失望。

有这种感觉是完全自然的。 但是，在最初的伤害平息之后，你所做的事情可以对你自己未来的情绪健康以及随着时间的推移你与他人互动的方式产生巨大的影响。

人们经常抵制宽恕，因为他们认为这意味着接受对他们所做的事情，并说这是好的，尽管它显然不是。

来自Hackspirit的相关故事：

宽恕并不意味着这些，它只是意味着能够接受所发生的事情。

这意味着能够承认，伤害你的人是出于他们自己的原因和他们自己的局限性，而不是因为你的任何过错。

你不必告诉对方你已经原谅了他们，尽管你可能选择这样做。

6. 对事情的承诺是100%

在一个数字分心的世界里，感觉好像我们都在同时做五件事，大部分时间都是如此。

当社交媒体不断告诉我们我们错过了什么时，我们很难决定我们现在所做的事情是否快乐。

接受你不能做任何事情的事实是很难的。 但这是至关重要的。 我们都必须对什么是重要的，什么是我们想优先考虑的做出选择。 如果你不能致力于任何事情，你最终会做一些零零碎碎的事情，却什么都没有取得。

你还会发现，如果你在承诺活动或事情方面有困难，你可能也会在承诺人方面有困难。

为了帮助你作出承诺，要设定目标（稍后会有更多关于这方面的内容）。 将你的目标与你知道你有时间执行的行动联系起来。

与人谈论你的计划。 将你的目标和计划保密通常是给自己一个实现目标的简单方法。

此外，要确保你承诺的任何事情都是现实的。

有些人倾向于过度承诺，然后不堪重负，然后发现他们无法跟上他们的承诺而放弃一切。

优先考虑你真正想做的事情，并坚持做这些事情。

7. 了解什么时候该抽出时间了

虽然有一个计划并坚持下去很重要，但当你需要时，给自己休息的时间和空间也是至关重要的。

我们很容易相信，你需要简单地破解，并尽可能多地完成。

但这是通往倦怠、烦躁和无法实现你想做的事情的道路。

每个人有时都需要从他们的待办事项清单中抽出时间。 制定目标并为之努力是很好的，但不要太专注于你的目标，以至于忘记你生活中的其他事情。

你正在接近倦怠，需要休息的肯定迹象包括：

• 发现你很少为你的社交生活腾出时间，你已经几个月甚至几年没有见到你最亲密的一些朋友。
• 你没有时间做运动，也没有你曾经喜欢的爱好，你对它们失去了兴趣。
• 任何时候你发现自己无所事事，都会立刻感到紧张和不自在。
• 你正在考虑预订一个假期，但从工作中抽出一周时间的想法是不可想象的。

当你休息过后，你是一个更全面、更有能力的人。

8. 善待自己......只是因为你可以

我们很容易陷入一种只为接受而付出的模式中。

但是，在不期望得到回报的情况下，简单地给别人东西，会有真正的、肯定生命的快乐。 这种期望往往会导致心痛和愤怒。 要学会放下它。

如果有人需要什么，而你能够给他们，就去做，但只能在你能够给予的范围内，而不损害自己。

如果你最好的朋友破产了，给他们一些钱，只要你能负担得起。 不要担心你是否能得到回报。

向正在挣扎的邻居提供搭车去商店的机会，或者提供一个晚上的保姆服务。 如果他们有一天会回报你，那太好了。 如果没有，你还是做了一件好事。

当你放下期望时，你就会学会诚实和公开地付出，仅仅是因为你想要，而不是因为你觉得你应该。

而且你通常会发现你所付出的一切都会得到回报，甚至更多，因为人们会不遗余力地回报他们认为慷慨的人。

9. 确定你的个人核心价值

价值观很重要，它们指导你所做的一切，即使你没有意识到这一点。

如果你觉得你所处的位置和你想要的位置之间存在脱节，那可能是因为你还不清楚自己的价值观，所以在决策时没有考虑到它们。

有很多方法可以确定你的价值观，从网上的价值观清单，到确定对你来说最重要的人并找出原因。

但最简单的方法之一是坐下来集思广益。 只要写下你认为重要的个人品质。 这可能是相当多的。

如果你真的做不到，那就变成4个，但这是绝对的最大值。 记住，这些不是你唯一的价值观，只是你的核心价值观。

它们是应该每天指导你的东西，也是你需要做出决定时应该求助的东西。

假设你的核心价值观之一是忠诚，如果是这样，你可能不适合做一个每年都要换工作才能进步的职业。

或者，如果你的核心价值观之一是慷慨，你会在与一个不喜欢花钱的人的关系中感到不舒服。

如果你觉得你的生活中有些部分感觉不对，想想是否是价值观的脱节造成的。

10. 设定目标

能够设定和实现目标对于成为一个更好的人和过上你想要的生活至关重要。

如果你只遵循本文中的一条建议，请将其作为这一条。

设定目标的关键是既要现实又要有雄心壮志。 这意味着你不应该限制自己，但你应该有能力实现你的目标，并有明确的计划来实现它。

这就是SMART目标的作用。 这意味着：

具体而言。 确保你清楚地知道你想要实现的目标。

可衡量的。 你将如何追踪实现目标的进展？

可实现的。 确保你能做到你所说的那样。

相关的。 这个目标是你真正想做的事情，而且会对你的幸福有所贡献吗？

有时间限制。 你打算什么时候实现它？

这意味着，像 "获得一份新工作 "这样的模糊目标。

会变成 "在两年内晋升为部门主管"，并有一个明确的计划，说明你需要采取哪些步骤来实现这一目标。

你的目标不仅仅是一个目标，而是一个现实的目标，并附有地图来帮助你达到目标。

总结

成为一个更好的人并不只是一件事，而是在你生活的各个领域感到自信和成功。

要成为一个更好的人，你需要：

• 确保你用自我照顾来满足自己的需要，而自我照顾不仅仅是基本的健康，也包括人际关系、工作和兴趣爱好。
• 听取人们的意见
• 了解你擅长什么，做你自己最大的粉丝
• 学会拥抱变化
• 知道如何原谅
• 对事情作出承诺，但...
• ...知道什么时候该抽出时间
• 做好事不求回报
• 识别并遵守你的核心价值观
• 设定并实现目标

这听起来是一个很长的清单，但所有这些都联系在一起。 所有这些都是流动的。 记住尊重你自己，你的身体和你的头脑，并为他人做同样的事情，你就会成功。