Në një moment, të gjithë pyesin veten se si të bëheni një person më i mirë.

Është e lehtë të ndjesh se thjesht nuk po përmbush potencialin tënd, edhe pse nuk je saktësisht i sigurt se çfarë po bën (ose jo) për t'ju bërë të ndiheni kështu.

Është vërtet e zakonshme të shqetësohesh se nuk je mjaftueshëm i sjellshëm me të tjerët, ose se njerëzit mendojnë keq për ty.

Në këtë artikull, unë do të shqyrtoj 10 gjërat që mund të bëni për të qenë personi që dëshironi të jeni.

Këshilla këtu është një përzierje pune që duhet të bëni për veten tuaj, në mënyrë që të arrini më shumë dhe të bëni më shumë dhe punën që mund të bëni për t'ju ndihmuar të angazhoheni dhe të ndërveproni më me sukses me të tjerët.

Kur filloni të bëni më shumë për veten tuaj dhe të kujdeseni për jetën, mirëqenien dhe qëllimet tuaja, bëhet më e lehtë t'u afroheni të tjerëve.

Ju zbuloni se filloni natyrshëm të bëni gjëra që ndihmojnë edhe njerëzit e tjerë të përmbushin potencialin e tyre. Nëse ndiheni të mërzitur, të shkëputur ose të paaftë për të ndërvepruar me botën, ka shumë të ngjarë që të gjithë të tjerët që takoni ta kuptojnë këtë.

Do të filloj duke folur për një kujdes të thjeshtë për veten – jetik për fillimin dhe themelin e çdo gjëje tjetër në jetën tuaj.

Më pas do të flas për disa mënyra në të cilat mund të punoni për të mbështetur lumturinë tuaj dhe të të tjerëve.

Dhe më pas do të përfundoj duke u thelluar në mënyrën se si mund të vendosni qëllime të arritshme për jetën tuaj që vërtet do të thotë diçka për tëkëto nuk janë vlerat tuaja të vetme, vetëm vlerat tuaja thelbësore.

Janë gjërat që duhet t'ju udhëheqin çdo ditë dhe gjërat që duhet t'u drejtoheni kur keni nevojë të merrni një vendim.

Thuaj se një nga vlerat e tua thelbësore është besnikëria. Nëse është kështu, mund të mos jeni të përshtatshëm për një karrierë ku duhet të zhvendosni punë çdo vit për të përparuar.

Ose nëse një nga vlerat tuaja thelbësore është bujaria, do të ndiheni të pakëndshëm në një marrëdhënie me dikë që nuk i pëlqen të shpenzojë para.

Nëse ndiheni sikur ka pjesë të jetës tuaj që nuk ndihen mirë, mendoni nëse është një shkëputje e vlerave që duhet fajësuar.

10. Vendos objektiva

Të jesh në gjendje të vendosësh dhe të arrish objektiva është jetike për të qenë një person më i mirë dhe për të jetuar jetën që dëshiron.

Nëse ndiqni vetëm një këshillë nga ky artikull, bëjeni këtë.

Çelësi për të vendosur objektiva është të jesh realist dhe ambicioz. Kjo do të thotë që ju nuk duhet të kufizoni veten, por duhet të jeni në gjendje të arrini qëllimin tuaj dhe të keni një plan të qartë për ta bërë atë.

Këtu hyjnë qëllimet SMART. Kjo do të thotë:

Specifike. Sigurohuni që e dini saktësisht se çfarë doni të arrini.

I matshëm. Si do ta gjurmoni përparimin drejt qëllimit tuaj?

E arritshme. Sigurohuni që mund të bëni atë që keni thënë se do.

Relevant. A është ky qëllim diçka që vërtet dëshironi të bëni dhe që dokontribuojnë në lumturinë tuaj?

I kufizuar në kohë. Kur planifikoni ta arrini atë?

Kjo do të thotë se një qëllim i paqartë si 'të gjesh një punë të re'.

Do të bëhej "Të promovohesh në krye të departamentit brenda dy viteve", me një plan të qartë për hapat që duhet të ndërmerrni për të arritur atje.

Qëllimi juaj nuk është thjesht një qëllim, por një synim real me një hartë të bashkangjitur për t'ju ndihmuar të arrini atje.

Përfundim

Të jesh njeri më i mirë nuk ka të bëjë vetëm me një gjë. Ka të bëjë me të ndiheni të sigurt dhe të suksesshëm në të gjitha fushat e jetës suaj.

Për të qenë një person më i mirë, duhet të:

• Sigurohuni që t'i përmbushni nevojat tuaja me kujdes për veten që shkon përtej mirëqenies bazë dhe përfshin marrëdhëniet, punën dhe hobi gjithashtu
• Dëgjoni njerëzit
• Kuptoni se për çfarë jeni të mirë dhe bëhuni fansi juaj më i madh
• Mësoni të përqafoni ndryshimin
• Dini si të falni
• Përkushtohu për gjërat, por…
• …di kur të marrësh kohë
• Bëj gjëra të mira pa pritur asgjë prapa
• Identifiko dhe jeto sipas vlerave të tua thelbësore
• Vendosni dhe arrini qëllime

Kjo tingëllon si një listë e gjatë, por e gjithë kjo lidhet së bashku. E gjithë kjo rrjedh së bashku. Mos harroni të respektoni veten, trupin dhe mendjen tuaj, dhe bëni të njëjtën gjë për të tjerët, dhe ju do të jeni atje.

1. Filloni me bazat

Nëse nuk i keni bazat siç duhet, është e vështirë të jetosh jetën që dëshiron vërtet.

Çfarë dua të them me bazat?

Së pari, ka gjërat që ju nevojiten për të jetuar në të vërtetë: ushqim, ujë dhe ngrohtësi, në formën e strehimit dhe rrobave.

Shumica prej nesh i kanë këto nevoja thelbësore fizike, të përmbushura niveli i fundit i hierarkisë së nevojave të Maslow.

Por ne jo gjithmonë i takojmë mirë. Nëse hani ushqim të shpejtë çdo ditë, po hani, por nuk po hani mirë.

Në të njëjtën mënyrë, nëse vozitni kudo dhe rrallë ushtroni, po humbisni një mundësi të madhe për t'u ndjerë të suksesshëm dhe të shëndetshëm.

Nëse e gjeni veten duke pirë çdo natë (në vend se thjesht për pak argëtim gjatë fundjavave), ju po e frenoni potencialin tuaj, duke dëmtuar shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien tuaj fizike.

Po gjërat e tjera që ju nevojiten për t'u ndjerë të lumtur dhe të sigurt? Gjëra si shoqëria, dashuria dhe puna domethënëse.

Këto mund të jenë më të vështira për t'u gjetur dhe të drejtë, dhe nëse nuk i keni, kjo është në rregull, por duhet të bëni diçka për t'u siguruar që t'i merrni ato.

Duhet të keni parasysh të gjitha këto gjëra të kujdesit thelbësor për veten:

• Sigurohuni që të flini mjaftueshëm. Të qenit i lodhur kronik e bën të vështirë marrjen e vendimeve të mira dhe ju bën nervoz.
• Të hash shëndetshëm shumicën e kohës. Sigurisht që mund të keni njëMarrja në mbrëmje e së premtes ose një tortë e këndshme për ditëlindje. Por për shumicën e vakteve, përmbajuni proteinave pa yndyrë, frutave, perimeve dhe drithërave. Ky nuk është një plumb magjik, por nëse jeni të qëndrueshëm, do të ndiheni më të shëndetshëm dhe më të qartë.
• Jepni përparësi kalimit të kohës me njerëzit që ju interesojnë dhe krijimit të lidhjeve të reja. Edhe më introvertët prej nesh kanë një nevojë të thellë për lidhje me njerëzit e tjerë. Mediat sociale nuk janë të mjaftueshme – ju duhet të kaloni kohë me njerëzit.
• Shmangia e tepërt e alkoolit ose drogës. Një natë e rastësishme feste është e mirë, por mos lejoni që alkooli të bëhet diçka pa të cilën nuk mund të menaxhoni.
• Ushtrimi në një formë. Nëse nuk jeni lepur i palestrës, thjesht dilni jashtë dhe ecni. Shijoni erën në flokët tuaj dhe diellin në shpinë.
• Të kesh synime për punë dhe hobi. Nëse mund ta bëni jetesën tuaj duke bërë diçka për të cilën jeni të apasionuar, shkëlqyeshëm. Nëse nuk mundeni, gjeni kohë për pasionet tuaja jashtë punës

2. Bëjeni dëgjimin pikënisjen tuaj

Kur keni dëgjuar për herë të fundit kur dikush ka folur për ju?

Dëgjimi u tregon të tjerëve se ju intereson vërtet kush janë dhe çfarë kanë për të thënë.

Mendoni për një kohë kur po flisnit dhe u bë e qartë kur nuk po ju dëgjonin. Ndoshta një intervistë pune që po shkonte keq, ose një natë me miq të rinj ku përfunduat duke u ndjerë e tmerrshme dhe e injoruar.

Nëse jeninë një bisedë me dikë, tregojini atij respekt dhe dëgjoni me të vërtetë atë që po thonë.

Edhe nëse mendoni se mendja juaj po endet, kthejeni atë dhe lidheni përsëri.

Ndoshta nuk do të mësoni asgjë të re duke dëgjuar, por do t'i hapni vetes një lidhje më të thellë dhe një perspektivë të re.

Praktikoni dëgjimin aktiv. Kjo do të thotë që ju përdorni të gjitha shqisat tuaja, jo vetëm dëgjimin, për të dëgjuar.

Buzëqeshni dhe përdorni kontaktin me sy për të treguar se po dëgjoni me të vërtetë atë që thuhet.

Bëni pyetje dhe përsëritni informacionin kryesor.

Përveçse i tregon folësit se po dëgjon fort, bërja e këtyre gjërave të ndihmon të kujtosh atë që është thënë, në mënyrë që të përfitosh më shumë nga përvoja.

3. Mësoni të vlerësoni dhe ushqeni talentet dhe aftësitë tuaja

Të jesh një person më i mirë nuk do të thotë vetëm të vlerësosh atë që të tjerët po të thonë. Është gjithashtu e rëndësishme që të kuptoni vlerën tuaj.

Njerëzit që nuk kuptojnë ose besojnë se kanë gjëra të mira për t'u ofruar njerëzve të tjerëve dhe botës në përgjithësi, shpeshherë gjithashtu luftojnë për të kuptuar dhe vlerësuar kontributin e të tjerëve.

Është e vështirë të mos ndihesh të paktën pak xheloz për ata që i perceptoni si më të aftë dhe më të suksesshëm se ju.

Ky është një emocion krejtësisht i natyrshëm dhe një sasi e vogël xhelozie mund të jetë një lëndë djegëse e shkëlqyer për sukses.

Por mundetgjithashtu të çojë në një ndjenjë të mungesës së shpresës dhe se nuk mund të jesh kurrë mjaftueshëm i mirë.

Bëni një listë të gjërave që bëni mirë. Ato mund të jenë aftësi – si të luash futboll ose të pikturosh. Ose mund të jenë cilësi, si ndjeshmëria, pavarësia ose aftësia për të treguar dashuri.

A ka ndonjë gjë për të cilën e dini se jeni të mirë dhe për të cilën nuk gjeni kohë tani? Shihni se si mund ta ndryshoni atë.

A ka cilësi personale që nuk mund t'i ushtrosh? Mendoni pse është kjo dhe si mund të ndryshojë.

Gjithashtu, bëni një listë të gjërave që do të donit të provonit, por nuk i keni bërë ende. Jini të guximshëm dhe të guximshëm. Nuk duhet të jeni të mirë në këto gjëra tani. Ju nuk mund të bëheni kurrë të mrekullueshëm, por nëse provoni, do të jeni më mirë se sa jeni tani.

4. Jini të hapur ndaj ndryshimeve

Njerëzit e suksesshëm dhe të lumtur janë zakonisht ata që janë elastikë dhe të adaptueshëm. Kur gjërat ndryshojnë rreth tyre, ata janë në gjendje të merren me to. Ata janë të ashpër.

Të jesh i hapur ndaj ndryshimit nuk do të thotë thjesht të pranosh gjithçka që të del përpara. Do të thotë të jesh në gjendje të pranosh që jo gjithmonë do të jesh në gjendje të kontrollosh çdo situatë.

Do të thotë të jesh i gatshëm të thuash ndonjëherë thjesht "le të shohim se çfarë ndodh".

Kjo mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'u bërë. Por kur nuk je i hapur për ndryshim, priret të mos jesh i hapur ndaj njerëzve të tjerë. Kjo mund të nënkuptojë të qenit jo fleksibël dhe ndonjëherë gjykues.

5. Fal

Falja është një nga gjërat më të vështira që shumë prej nesh do të bëjnë ndonjëherë.

Të gjithë ne do të jemi lënduar nga dikush në një moment. Ndarje, miq që nuk ishin ata që mendonim se ishin, kolegë të punës që na përdorën për të ecur përpara, prindër që e vendosën veten të parën…

Shumë gjëra, të vogla dhe domethënëse, do të na ndodhin gjatë rrjedhës së një jetë për të na bërë të ndihemi të zemëruar dhe të zhgënjyer.

Të kesh ato ndjenja është krejtësisht e natyrshme. Por ajo që bëni pasi lëndimi fillestar është zhdukur mund të bëjë një ndryshim të madh si në mirëqenien tuaj emocionale në të ardhmen, ashtu edhe në mënyrën se si ndërveproni me të tjerët me kalimin e kohës.

Njerëzit shpesh i rezistojnë faljes sepse mendojnë se kjo do të thotë të pranojnë diçka që u është bërë dhe të thonë se ishte në rregull, edhe pse qartësisht nuk ishte.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Falja nuk do të thotë këtë. Thjesht do të thotë të jesh në gjendje të pranosh atë që ka ndodhur.

Do të thotë të jesh në gjendje të pranosh se personi që të lëndoi e bëri këtë për arsyet e veta dhe për shkak të kufizimeve të veta, jo për shkak të ndonjë faji te ti.

Nuk duhet t'i thuash personit tjetër që e ke falur, megjithëse mund ta zgjedhësh.

6. Përkushtohu ndaj gjërave 100%

Në një botë të shpërqendruar në mënyrë dixhitale, duket sikur të gjithë po bëjmë pesë gjëra njëherësh, shumicën e kohës.

Kur mediat sociale tregojnë vazhdimishtne atë që po humbasim, është e vështirë të vendosim se jemi të lumtur duke bërë atë që po bëjmë tani.

Është e vështirë të pranosh që nuk mund të bësh asgjë. Por është jetike. Ne të gjithë duhet të bëjmë zgjedhje për atë që është e rëndësishme për ne dhe çfarë duam t'i japim përparësi. Nëse nuk mund të angazhoheni për asgjë, përfundoni duke bërë pak nga gjithçka dhe duke mos arritur asgjë.

Do të zbuloni gjithashtu se nëse luftoni për t'u përkushtuar ndaj aktiviteteve ose gjërave, ndoshta do të luftoni gjithashtu për t'u përkushtuar ndaj njerëzve.

Për t'ju ndihmuar të angazhoheni, vendosni synime (më shumë rreth kësaj pak më vonë). Lidhni qëllimet tuaja me veprimet që e dini se keni kohë për t'i kryer.

Flisni me njerëzit për planet tuaja. Mbajtja e qëllimeve dhe planeve tuaja të fshehta është zakonisht një mënyrë për t'i dhënë vetes një mënyrë të lehtë për t'i arritur ato.

Gjithashtu, sigurohuni që çdo gjë për të cilën angazhoheni është realiste.

Disa njerëz priren të angazhohen më tepër, dhe më pas të mbingarkohen, dhe më pas zbulojnë se nuk janë në gjendje të vazhdojnë me angazhimet e tyre dhe të lënë gjithçka.

Jepini përparësi gjërave që vërtet dëshironi të bëni dhe përmbajuni atyre gjërave.

7. Mësoni kur është koha për të marrë kohë

Ndërsa të kesh një plan dhe t'i përmbahesh atij është e rëndësishme, është gjithashtu jetësore që t'i jepni vetes kohë pushimi dhe hapësirë ​​kur ju nevojitet.

Është e lehtë të besosh se thjesht duhet të luftosh dhe të bësh sa më shumë që të mundesh.

Por kjo është rruga drejtdjegia, nervozizmi dhe dështimi për të arritur gjërat që dëshironi.

Gjithkush ndonjëherë ka nevojë për kohë larg listës së tyre të detyrave. Bërja e objektivave dhe puna drejt tyre është e mrekullueshme, por mos u fokusoni aq shumë në qëllimet tuaja sa të harroni gjithçka tjetër në jetën tuaj.

Shenjat e sigurta që po i afroheni djegies dhe keni nevojë për një pushim përfshijnë:

• Të zbuloni se rrallë gjeni kohë për jetën tuaj shoqërore dhe nuk keni parë disa nga miqtë tuaj më të ngushtë për muaj apo edhe vite.
• Nuk keni kohë për ushtrime dhe hobi që dikur i keni dashur dhe keni humbur interesin për to.
• Sa herë që e gjeni veten duke mos bërë asgjë, ju ndiheni menjëherë në teh dhe në siklet.
• Keni menduar të rezervoni një pushim, por ideja për të marrë një javë larg punës është e paimagjinueshme.

Kur keni pasur një pushim, ju jeni një person më i rrumbullakosur, më i aftë.

8. Jini të mirë…vetëm sepse mundeni

Është e lehtë të ngecesh në një model të vetëm dhënies për të marrë.

Por ka një gëzim të vërtetë, që pohon jetën për t'u dhënë njerëzve gjëra thjesht pa asnjë pritshmëri për të marrë diçka. Kjo pritje shpesh shkakton dhimbje zemre dhe zemërim. Mësoni ta lini atë.

Nëse dikush ka nevojë për diçka dhe ju jeni në gjendje t'i jepni, bëjeni, por vetëm brenda kufijve të asaj që mund të jepni pa dëmtuar veten.

Nëse jeni më i mirimiku është i prishur, ofroju atyre disa para, për aq kohë sa mund ta përballosh. Mos u shqetëso nëse do ta kthesh apo jo.

Ofroni fqinjit tuaj që ka vështirësi një udhëtim në dyqan ose një mbrëmje për kujdesin e fëmijëve. Nëse një ditë ata përgjigjen, shkëlqyeshëm. Nëse jo, ju keni bërë ende një gjë të mirë.

Kur heq dorë nga pritshmëria, mëson të japësh sinqerisht dhe hapur, thjesht sepse dëshiron, dhe jo sepse mendon se duhet.

Dhe zakonisht do të zbuloni se merrni mbrapsht gjithçka që keni dhënë dhe më shumë, pasi njerëzit do të bëjnë të pamundurën për të shpërblyer një person që e shohin si bujar.

9. Identifikoni vlerat tuaja kryesore personale

Vlerat janë të rëndësishme. Ata drejtojnë gjithçka që bëni, edhe nëse nuk e kuptoni.

Nëse mendoni se ka një shkëputje midis vendit ku jeni dhe vendit ku dëshironi të jeni, mund të jetë për shkak se nuk i keni ende të qarta vlerat tuaja dhe kështu nuk i keni marrë parasysh në vendimmarrjen tuaj .

Ka shumë mënyra se si mund të identifikoni vlerat tuaja, nga inventarët e vlerave në internet, te identifikimi i njerëzve që kanë më shumë rëndësi për ju dhe të kuptoni pse.

Por një nga mënyrat më të thjeshta është të ulesh dhe të mendosh. Thjesht shkruani cilësitë personale që mendoni se janë të rëndësishme. Mund të jenë mjaft.

Zbrisni atë listë në 3. Nëse vërtet nuk mundeni, atëherë bëjeni atë 4, por ky është maksimumi absolut. Mos harroni se