Wakati fulani, kila mtu hujiuliza jinsi ya kuwa mtu bora.

Ni rahisi kuhisi kwamba hutimizi uwezo wako, ingawa huna uhakika kabisa unachofanya (au la) ili kukufanya uhisi hivyo.

Ni jambo la kawaida sana kuwa na wasiwasi kwamba wewe si mzuri vya kutosha kwa wengine, au kwamba watu wanafikiri vibaya juu yako.

Katika makala haya, nitapitia mambo 10 unayoweza kufanya ili kuwa mtu unayetaka kuwa.

Ushauri hapa ni mseto wa kazi kwako kufanya juu yako mwenyewe ili uweze kufanikiwa zaidi na kufanya zaidi na kazi unayoweza kufanya ili kukusaidia kujihusisha na kuingiliana kwa mafanikio zaidi na wengine.

Unapoanza kujifanyia mengi zaidi na kutunza maisha yako, ustawi na malengo yako, inakuwa rahisi kuwasiliana na wengine.

Unapata kwamba kwa kawaida unaanza kufanya mambo ambayo husaidia watu wengine kutimiza uwezo wao pia. Ikiwa unajisikia chini, umekataliwa au hauwezi kuingiliana na ulimwengu, kuna uwezekano mkubwa kwamba kila mtu mwingine unayekutana naye anatambua hilo.

Nitaanza kwa kuzungumza kuhusu namna rahisi ya kujitunza - muhimu ili kuanza na msingi wa kila kitu kingine maishani mwako.

Kisha nitazungumza kuhusu baadhi ya njia ambazo unaweza kufanya kazi ili kutegemeza furaha yako na ya wengine.

Kisha nitamalizia kwa kueleza kwa undani zaidi jinsi unavyoweza kuweka malengo yanayoweza kufikiwa ya maisha yako ambayo yana maana sana kwako.hizi sio tu maadili yako, tu maadili yako ya msingi.

Hayo ndiyo mambo ambayo yanapaswa kukuongoza kila siku, na mambo unayopaswa kuzingatia unapohitaji kufanya uamuzi.

Sema mojawapo ya maadili yako ya msingi ni uaminifu. Ikiwa ndivyo hivyo, unaweza kuwa haufai kazi ambapo unahitaji kuhamisha kazi kila mwaka ili uendelee.

Au ikiwa mojawapo ya maadili yako ya msingi ni ukarimu, hutaridhika kuwa na uhusiano na mtu ambaye hapendi matumizi ya pesa.

Iwapo unahisi kuwa kuna sehemu fulani za maisha yako ambazo haziko sawa, fikiria kama ni kukatwa kwa maadili ndiko kulaumiwa.

10. Weka malengo

Kuwa na uwezo wa kuweka na kufikia malengo ni muhimu ili kuwa mtu bora na kuishi maisha unayotaka.

Ukifuata ushauri mmoja tu kutoka kwa makala haya, fanya hili.

Ufunguo wa kuweka malengo ni kuwa wa kweli na wa kutamani makuu. Hiyo ina maana kwamba hupaswi kujiwekea kikomo, lakini unapaswa kuwa na uwezo wa kufikia lengo lako na kuwa na mpango wazi wa kufanya hivyo.

Hapa ndipo malengo SMART yanapokuja. Hiyo ina maana:

Mahususi. Hakikisha unajua unachotaka kufikia.

Inaweza kupimika. Je, utafuatiliaje maendeleo kuelekea lengo lako?

Inawezekana. Hakikisha kuwa unaweza kufanya kile ambacho umesema utafanya.

Inafaa. Je, lengo hili ni jambo ambalo ungependa kufanya na ambalo litafanya?kuchangia furaha yako?

Inaendana na wakati. Je, unapanga kuifanikisha lini?

Hii ina maana kwamba lengo lisiloeleweka kama 'kupata kazi mpya'.

Itakuwa ‘Pandishwa cheo kuwa mkuu wa idara ndani ya miaka miwili’, kukiwa na mpango wazi wa hatua unazohitaji kuchukua ili kufika hapo.

Lengo lako si lengo tu, bali ni lengo la kweli lenye ramani iliyoambatishwa ili kukusaidia kufika hapo.

Hitimisho

Kuwa mtu bora sio juu ya jambo moja tu. Ni juu ya kujiamini na kufanikiwa katika maeneo yote ya maisha yako.

Ili kuwa mtu bora zaidi unahitaji:

• Kuhakikisha kuwa unakidhi mahitaji yako binafsi kwa kujitunza zaidi ya ustawi wa kimsingi na kujumuisha mahusiano, kazi na mambo ya kufurahisha pia. 8>
• Sikiliza watu
• Elewa kile unachofanya vizuri na uwe shabiki wako mkuu
• Jifunze kukumbatia mabadiliko
• Jua kusamehe
• Jitolee kwa mambo, lakini…
• …jua wakati wa kuchukua muda
• Fanya mambo mazuri bila kutarajia kurudishiwa chochote
• Tambua na uishi kulingana na maadili yako ya msingi
• Weka na ufikie malengo

Hiyo inaonekana kama orodha ndefu, lakini yote yanahusiana. Yote inapita pamoja. Kumbuka kujiheshimu mwenyewe, mwili wako na akili yako, na fanya vivyo hivyo kwa wengine, na utakuwepo.

1. Anza na mambo ya msingi

Ikiwa huna misingi sahihi, ni vigumu kuishi maisha unayotaka.

Ninamaanisha nini kwa misingi?

Kwanza, kuna mambo unayohitaji ili kuishi: chakula, maji, na joto, kwa njia ya makazi na nguo.

Wengi wetu tuna mahitaji haya muhimu ya kimwili, daraja la chini la daraja la mahitaji la Maslow .

Lakini huwa hatufikii vizuri kila wakati. Ikiwa unakula chakula cha haraka kila siku, unakula, lakini huna kula vizuri.

Vivyo hivyo, ikiwa unaendesha gari kila mahali na mara chache hufanyi mazoezi, unakosa fursa nzuri ya kujisikia kuwa umefanikiwa na kuwa na afya njema.

Ukijipata ukikunywa pombe kila usiku (badala ya kujiburudisha tu wikendi) unapunguza uwezo wako, na kudhuru afya yako ya akili na afya yako ya kimwili.

Je, vipi kuhusu mambo mengine unayohitaji ili kujisikia furaha na usalama? Mambo kama ushirika, upendo na kazi yenye maana.

Hizi zinaweza kuwa vigumu kupata na kuzipata, na kama huna, ni sawa, lakini unapaswa kuwa unafanya jambo fulani ili kuhakikisha kuwa umezipata.

Unapaswa kuzingatia mambo haya yote muhimu kujitunza:

• Kuhakikisha unapata usingizi wa kutosha. Kuchoka kwa muda mrefu hufanya iwe vigumu kufanya maamuzi mazuri na kukufanya uwe na hasira.
• Kula kwa afya mara nyingi. Bila shaka unaweza kuwa naIjumaa usiku takeout au keki ya kufurahisha ya siku ya kuzaliwa. Lakini kwa milo mingi, shikamana na protini konda, matunda, mboga mboga na nafaka nzima. Hii sio risasi ya uchawi, lakini ikiwa wewe ni thabiti, utahisi afya na uwazi zaidi.
• Kutanguliza kutumia muda na watu unaowajali na kutengeneza miunganisho mipya. Hata waliojitambulisha zaidi kati yetu wana hitaji kubwa la uhusiano na watu wengine. Mitandao ya kijamii haitoshi - unahitaji kutumia muda na watu.
• Kuepuka pombe au madawa ya kulevya kupita kiasi. Usiku wa sherehe ni sawa, lakini usiruhusu pombe kuwa kitu ambacho huwezi kudhibiti bila.
• Kufanya mazoezi kwa namna fulani. Ikiwa wewe si sungura wa mazoezi, toka nje na utembee. Furahia upepo kwenye nywele zako na jua nyuma yako.
• Kuwa na malengo ya kazi na burudani. Ikiwa unaweza kufanya maisha yako kufanya kitu ambacho unakipenda sana, vizuri. Ikiwa huwezi, tenga muda wa mambo unayopenda nje ya kazi

2. Fanya kusikiliza mahali pako pa kuanzia

Ulisikiliza lini kwa kweli wakati mtu anazungumza kwako?

Usikilizaji huonyesha wengine kwamba unajali sana wao ni nani na wanachosema.

Fikiria wakati ulikuwa unazungumza na ikawa dhahiri wakati hukusikilizwa. Labda mahojiano ya kazi ambayo yalikuwa yanaenda vibaya, au usiku wa nje na marafiki wapya ambapo uliishia kujisikia vibaya na kupuuzwa.

Kama ukokatika mazungumzo na mtu, waonyeshe heshima na usikilize kwa kweli kile wanachosema.

Hata kama unahisi kuwa akili yako inatangatanga, irudishe na uunganishe tena.

Labda hutajifunza lolote jipya kwa kusikiliza, lakini utajifungua kwa muunganisho wa kina na mtazamo mpya.

Jizoeze kusikiliza kwa makini . Hii ina maana kwamba unatumia hisi zako zote, si kusikia kwako tu, kusikiliza.

Tabasamu na uangalie macho ili kuonyesha kwamba unasikia kile kinachosemwa.

Uliza maswali na urudie maelezo muhimu.

Pamoja na kudhihirisha kwa mzungumzaji kuwa unasikiliza kwa bidii, kufanya mambo haya hukusaidia kukumbuka yaliyosemwa ili unufaike zaidi na matumizi.

3. Jifunze kuthamini na kukuza talanta na ujuzi wako mwenyewe

Kuwa mtu bora sio tu kuhusu kuthamini kile ambacho wengine wanakuambia. Ni muhimu pia kuelewa thamani yako mwenyewe.

Watu ambao hawaelewi au hawaamini kwamba wana vitu vizuri vya kuwapa watu wengine na ulimwengu kwa ujumla, mara nyingi pia hujitahidi kuelewa na kuthamini mchango wa wengine.

Ni vigumu kutowaonea wivu wale unaowaona kuwa na uwezo na mafanikio zaidi kuliko wewe.

Hiyo ni hisia ya asili kabisa, na kiasi kidogo cha wivu kinaweza kuwa chachu nzuri ya mafanikio.

Lakini inawezapia husababisha hisia ya kutokuwa na tumaini, na kwamba huwezi kamwe kuwa mzuri vya kutosha.

Tengeneza orodha ya mambo ambayo unafanya vizuri. Wanaweza kuwa ujuzi - kama kucheza mpira wa miguu au uchoraji. Au wanaweza kuwa sifa, kama huruma, uhuru au uwezo wa kuonyesha upendo.

Je, kuna kitu chochote ambacho unajua unakifaa ambacho hutengenezi wakati kwa sasa? Tazama jinsi unavyoweza kubadilisha hiyo.

Je, kuna sifa za kibinafsi ulizonazo ambazo hupati kufanya mazoezi? Fikiria kwa nini ni hivyo na jinsi inaweza kubadilika.

Pia, tengeneza orodha ya mambo ambayo ungependa kujaribu lakini bado hujayafanya. Kuwa jasiri na jasiri. Sio lazima uwe mzuri katika mambo haya sasa. Huenda kamwe kuwa wa ajabu, lakini ukijaribu, utakuwa bora kuliko ulivyo sasa.

4. Kuwa tayari kubadilika

Watu waliofaulu na wenye furaha kwa kawaida ni wale ambao ni wastahimilivu na wanaoweza kubadilika. Wakati mambo yanabadilika karibu nao, wanaweza kukabiliana nao. Wao ni wagumu.

Kuwa tayari kubadilika haimaanishi kukubali tu kila kitu unachotaka. Inamaanisha kuwa na uwezo wa kukubali kwamba hutaweza kudhibiti kila hali kila wakati.

Inamaanisha kuwa tayari wakati mwingine kusema tu ‘hebu tuone kitakachotokea’.

Hilo linaweza kuwa gumu sana kufanya. Lakini wakati hauko wazi kubadilika, huwa hauko wazi kwa watu wengine. Hilo laweza kumaanisha kuwa mtu asiyebadilika-badilika na nyakati fulani mwenye kuhukumu.

5. Samehe

Kusamehe ni moja ya mambo magumu sana ambayo wengi wetu wanaweza kufanya.

Sisi sote tutakuwa tumeumizwa na mtu fulani wakati fulani. Kuachana, marafiki ambao hawakuwa vile tulivyofikiri wao, wafanyakazi wenzetu ambao walitutumia kupata mbele, wazazi waliojiweka mbele…

Mambo mengi, madogo na muhimu, yatatupata katika muda wa maisha ya kutufanya tuhisi hasira na kukatishwa tamaa.

Kuwa na hisia hizo ni kawaida kabisa. Lakini unachofanya baada ya kuumia kwa mara ya kwanza kupungua kinaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa ustawi wako wa kihisia wa siku zijazo na jinsi unavyowasiliana na wengine kadiri muda unavyosonga.

Watu mara nyingi hukataa kusamehewa kwa sababu wanafikiri inamaanisha kukubali jambo ambalo wamefanyiwa, na kusema kuwa ni sawa, ingawa sivyo.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Msamaha haimaanishi hivyo. Inamaanisha tu kuweza kukubali kilichotokea.

Ina maana kuwa na uwezo wa kukiri kwamba mtu aliyekuumiza alifanya hivyo kwa sababu zao wenyewe na kwa sababu ya mapungufu yake, si kwa sababu ya kosa lolote ndani yako.

Huhitaji kumwambia mtu mwingine kwamba umemsamehe, ingawa unaweza kuchagua.

6. Jitolee kwenye mambo 100%

Katika ulimwengu uliokengeushwa kidijitali, inahisi kana kwamba sote tunafanya mambo matano kwa wakati mmoja, mara nyingi.

Wakati mitandao ya kijamii inaeleza kila marasisi kile tunachokosa, ni ngumu kuamua kuwa tunafurahi kufanya kile tunachofanya hivi sasa.

Ni vigumu kukubali kuwa huwezi kufanya lolote. Lakini ni muhimu. Sisi sote tunapaswa kufanya uchaguzi kuhusu kile ambacho ni muhimu kwetu na kile tunachotaka kutanguliza. Ikiwa huwezi kujitolea kwa chochote, unaishia kufanya kidogo kidogo na haufanikiwi chochote.

Pia utapata kwamba ikiwa unatatizika kujitolea kwa shughuli au vitu, pengine pia utajitahidi kujitolea kwa watu.

Ili kukusaidia kujituma, weka malengo (zaidi kuhusu hilo baadaye kidogo). Unganisha malengo yako na vitendo ambavyo unajua una wakati wa kutekeleza.

Zungumza na watu kuhusu mipango yako. Kuweka malengo na mipango yako kwa siri kwa kawaida ni njia ya kujipa njia rahisi ya kuyafikia.

Pia, hakikisha kuwa chochote unachojitolea ni cha kweli.

Baadhi ya watu huwa na tabia ya kupindukia, na kisha kulemewa, na kisha kupata kwamba hawawezi kuendelea na ahadi zao na kuacha kila kitu.

Weka kipaumbele kwa mambo unayotaka kufanya na ushikamane na mambo hayo.

7. Jifunze wakati umefika wa kuchukua muda

Ingawa kuwa na mpango na kushikamana nao ni muhimu, ni muhimu pia kujipa muda wa kupumzika na nafasi wakati unahitaji.

Ni rahisi kuamini kuwa unahitaji kushughulikia kwa urahisi na kufanya mengi uwezavyo.

Lakini hiyo ndiyo njia ya kwendauchovu, kuwashwa na kushindwa kufikia mambo unayotaka.

Kila mtu anahitaji muda kutoka kwa orodha yake ya mambo ya kufanya wakati mwingine. Kuweka malengo na kuyafanyia kazi ni jambo zuri, lakini usiwe makini sana kwenye malengo yako hadi ukasahau kila kitu kingine maishani mwako.

Dalili za uhakika kwamba unakaribia kuchoka na unahitaji mapumziko ni pamoja na:

• Kugundua kuwa mara chache hutenga muda wa maisha yako ya kijamii na hujaonana na baadhi ya marafiki zako wa karibu kwa miezi au hata miaka.
• Huna muda wa mazoezi na vitu vya kufurahisha ulivyopenda hapo awali, na umepoteza hamu navyo.
• Wakati wowote unapojikuta hufanyi chochote, unahisi mara moja ukingoni na huna raha.
• Ulikuwa unafikiria kuweka nafasi ya likizo, lakini wazo la kuchukua wiki moja kutoka kazini haliwezekani.

Wakati umepumzika, wewe ni mtu mduara zaidi, mwenye uwezo zaidi.

8. Kuwa mzuri...kwa sababu tu unaweza

Ni rahisi kukwama katika mtindo wa kutoa ili kupokea pekee.

Lakini kuna furaha ya kweli, inayothibitisha maisha kuwa nayo katika kuwapa watu vitu bila kutarajia kupata kitu. Matarajio hayo mara nyingi husababisha huzuni na hasira. Jifunze kuachana nayo.

Ikiwa mtu anahitaji kitu, na unaweza kumpa, fanya, lakini ndani ya mipaka ya kile unachoweza kutoa bila kujidhuru.

Ikiwa unafaa zaidiRafiki hana pesa, wape pesa, mradi tu unaweza kumudu. Usijali kama utairudisha au la.

Mpe jirani yako ambaye anatatizika kumpeleka dukani au jioni ya kumlea mtoto. Ikiwa watarudisha siku moja, nzuri. Ikiwa sivyo, bado umefanya jambo zuri.

Unapoacha kutarajia, unajifunza kutoa kwa uaminifu na uwazi, kwa sababu tu unataka, badala ya kwa sababu unahisi unapaswa.

Na kwa kawaida utapata kurejesha kila kitu ulichotoa na zaidi, kwani watu watajitahidi kumtuza mtu wanayemwona kuwa mkarimu.

9. Tambua thamani zako za msingi za kibinafsi

Thamani ni muhimu. Wanaongoza kila kitu unachofanya, hata kama hujui.

Iwapo unahisi kuwa kuna muunganisho kati ya mahali ulipo na unapotaka kuwa, huenda ikawa ni kwa sababu bado hujaelewa maadili yako na hivyo hujayazingatia katika kufanya maamuzi yako. .

Kuna njia nyingi unazoweza kutambua thamani zako , kuanzia orodha za thamani za mtandaoni, hadi kutambua watu ambao ni wa maana zaidi kwako na kufahamu ni kwa nini.

Lakini mojawapo ya njia rahisi ni kukaa chini na kujadiliana. Andika tu sifa za kibinafsi ambazo unafikiri ni muhimu. Hiyo inaweza kuwa wachache kabisa.

Punguza orodha hiyo hadi 3. Ikiwa huwezi, basi fanya 4, lakini hicho ndicho kiwango cha juu kabisa. Kumbuka hilo