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कभी न कभी, हर कोई खुद से पूछता है कि एक बेहतर इंसान कैसे बनें।
यह महसूस करना आसान है कि आप अपनी क्षमता को पूरा नहीं कर रहे हैं, भले ही आप निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं हैं कि आप ऐसा महसूस कराने के लिए क्या कर रहे हैं (या नहीं)।
यह चिंता करना वास्तव में सामान्य है कि आप दूसरों के लिए पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, या लोग आपके बारे में बुरा सोचते हैं।
इस लेख में, मैं उन 10 चीज़ों के बारे में बताऊँगा जो आप वह व्यक्ति बनने के लिए कर सकते हैं जो आप बनना चाहते हैं।
यहां सलाह आपके लिए खुद पर किए जाने वाले काम का मिश्रण है ताकि आप और अधिक हासिल कर सकें और अधिक काम कर सकें और दूसरों के साथ अधिक सफलतापूर्वक बातचीत करने में मदद कर सकें।
जब आप अपने लिए और अधिक करना शुरू करते हैं और अपने स्वयं के जीवन, भलाई और लक्ष्यों का ध्यान रखते हैं, तो दूसरों तक पहुंचना आसान हो जाता है।
आप पाते हैं कि आप स्वाभाविक रूप से ऐसे काम करने लगते हैं जो दूसरे लोगों को भी उनकी क्षमता को पूरा करने में मदद करते हैं। यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं, डिस्कनेक्ट हो गए हैं या दुनिया के साथ बातचीत करने में असमर्थ हैं, तो इस बात की काफी संभावना है कि आप जिस किसी से भी मिलते हैं, वह यह महसूस करता है।
मैं कुछ सरल आत्म-देखभाल के बारे में बात करके शुरू करूँगा - आरंभ करने के लिए महत्वपूर्ण और आपके जीवन में बाकी सब कुछ की नींव।
फिर मैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बात करूँगा जिनसे आप अपनी और दूसरों की खुशी को सहारा देने के लिए काम कर सकते हैं।
और फिर मैं इस बात की गहराई में जाकर समाप्त करूँगा कि कैसे आप अपने जीवन के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जो वास्तव में कुछ मायने रखता हैये केवल आपके मूल्य नहीं हैं, केवल आपके मूल मूल्य हैं।
वे ऐसी चीजें हैं जो हर दिन आपका मार्गदर्शन करती हैं, और जब आपको निर्णय लेने की आवश्यकता होती है तो आपको उन चीजों पर ध्यान देना चाहिए।
यह सभी देखें: जब आप किसी रिश्ते में गड़बड़ करते हैं तो क्या करें: इसे ठीक करने के 17 तरीकेमान लें कि वफादारी आपके मूल मूल्यों में से एक है। यदि ऐसा मामला है, तो हो सकता है कि आप एक ऐसे करियर के अनुकूल न हों जहां आपको प्रगति के लिए हर साल नौकरियों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो।
या अगर आपका एक मुख्य मूल्य उदारता है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में असहज महसूस करेंगे जो पैसा खर्च करना नापसंद करता है।
अगर आपको लगता है कि आपके जीवन के कुछ हिस्से ऐसे हैं जो सही नहीं लगते हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या यह दोष देने के लिए मूल्यों को डिस्कनेक्ट करता है।
10. लक्ष्य निर्धारित करें
लक्ष्यों को निर्धारित करने और प्राप्त करने में सक्षम होना एक बेहतर इंसान बनने और अपनी मनचाही जिंदगी जीने के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप इस लेख से केवल एक सलाह का पालन करते हैं, तो इसे यह बनाएं।
लक्ष्य निर्धारित करने की कुंजी यथार्थवादी और महत्वाकांक्षी दोनों होना है। इसका मतलब है कि आपको खुद को सीमित नहीं करना चाहिए, बल्कि आपको अपने लक्ष्य को हासिल करने में सक्षम होना चाहिए और इसे करने के लिए एक स्पष्ट योजना होनी चाहिए।
यह वह जगह है जहां स्मार्ट लक्ष्य काम आते हैं। इसका मतलब है:
विशिष्ट। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।
मापने योग्य। आप अपने लक्ष्य की दिशा में प्रगति को कैसे ट्रैक करेंगे?
प्राप्त करने योग्य। सुनिश्चित करें कि आप वह कर सकते हैं जो आपने कहा है कि आप करेंगे।
प्रासंगिक। क्या यह लक्ष्य कुछ ऐसा है जिसे आप वास्तव में करना चाहते हैं और वहआपकी खुशी में योगदान?
समयबद्ध। आप इसे कब हासिल करने की योजना बना रहे हैं?
इसका मतलब है कि एक अस्पष्ट लक्ष्य जैसे 'नई नौकरी प्राप्त करें'।
वहां पहुंचने के लिए आपको जो कदम उठाने होंगे, उनकी स्पष्ट योजना के साथ, 'दो साल के भीतर विभाग प्रमुख के पद पर पदोन्नत हो जाएंगे' बन जाएंगे।
आपका लक्ष्य केवल एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक वास्तविक उद्देश्य है, जिसमें एक नक्शा संलग्न है जो आपको वहां पहुंचने में मदद करेगा।
निष्कर्ष
एक बेहतर इंसान बनना सिर्फ एक चीज के बारे में नहीं है। यह आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में आत्मविश्वास और सफल महसूस करने के बारे में है।
एक बेहतर इंसान बनने के लिए आपको चाहिए:
- यह सुनिश्चित करें कि आप खुद की देखभाल के साथ अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करते हैं जो बुनियादी भलाई से परे है और इसमें रिश्ते, काम और शौक भी शामिल हैं
- लोगों की सुनें
- समझें कि आप किसमें अच्छे हैं और अपने खुद के सबसे बड़े प्रशंसक बनें
- परिवर्तन को अपनाना सीखें
- क्षमा करना सीखें
- चीजों के लिए प्रतिबद्ध हों, लेकिन...
- ...जानें कि कब समय निकालना है
- कुछ भी वापस पाने की उम्मीद किए बिना अच्छी चीजें करें
- अपने मूल मूल्यों को पहचानें और उनके अनुसार जिएं <8
- लक्ष्य निर्धारित करें और हासिल करें
यह एक लंबी सूची की तरह लगता है, लेकिन यह सब एक साथ जुड़ा हुआ है। यह सब एक साथ बहता है। अपना, अपने शरीर और मन का सम्मान करना याद रखें, और दूसरों के लिए भी ऐसा ही करें, और आप वहां रहेंगे।
आप।1. बुनियादी बातों के साथ शुरू करें
अगर आपके पास बुनियादी बातें सही नहीं हैं, तो वह जीवन जीना मुश्किल है जो आप वास्तव में चाहते हैं।
बेसिक्स से मेरा क्या मतलब है?
सबसे पहले, वास्तव में जीने के लिए आवश्यक चीजें हैं: भोजन, पानी और गर्मी, आश्रय और कपड़ों के रूप में।
हममें से अधिकांश की ये आवश्यक भौतिक ज़रूरतें हैं, जिन्हें मास्लो के ज़रूरतों के पदानुक्रम के निचले स्तर पर पूरा किया जाता है।
लेकिन हम हमेशा उनसे अच्छे से नहीं मिलते। यदि आप प्रतिदिन फास्ट फूड खाते हैं, तो आप खा रहे हैं, लेकिन आप ठीक से नहीं खा रहे हैं।
इसी तरह, यदि आप हर जगह ड्राइव करते हैं और शायद ही कभी व्यायाम करते हैं, तो आप सफल महसूस करने और स्वस्थ रहने का एक बड़ा अवसर खो रहे हैं।
अगर आप खुद को हर रात शराब पीते हुए पाते हैं (सप्ताहांत में कुछ मौज-मस्ती के लिए नहीं) तो आप अपनी क्षमता पर ब्रेक लगा रहे हैं, जिससे आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक सेहत को नुकसान पहुंच रहा है।
और उन अन्य चीजों के बारे में क्या जो आपको खुश और सुरक्षित महसूस करने के लिए चाहिए? साहचर्य, प्रेम और सार्थक कार्य जैसी चीजें।
इन्हें ढूंढना और सही करना कठिन हो सकता है, और यदि आपके पास ये नहीं हैं, तो कोई बात नहीं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ करना चाहिए कि आप इन्हें प्राप्त कर लें।
आपको खुद की देखभाल के लिए इन सभी बातों पर ध्यान देना चाहिए:
- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। लंबे समय तक थके रहने से अच्छे निर्णय लेना कठिन हो जाता है और आप चिड़चिड़े हो जाते हैं।
- ज़्यादातर समय सेहतमंद खाना। बेशक आपके पास हो सकता हैशुक्रवार की रात टेकआउट या एक कृपालु जन्मदिन का केक। लेकिन ज्यादातर भोजन के लिए, लीन प्रोटीन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन करें। यह कोई जादू की गोली नहीं है, लेकिन अगर आप लगातार बने रहेंगे, तो आप स्वस्थ और स्पष्ट दिमाग महसूस करेंगे।
- उन लोगों के साथ समय बिताने को प्राथमिकता दें जिनकी आप परवाह करते हैं और नए संबंध बना रहे हैं। यहां तक कि हममें से सबसे अंतर्मुखी व्यक्ति को भी अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने की गहरी आवश्यकता होती है। सोशल मीडिया ही काफी नहीं है - आपको लोगों के साथ समय बिताने की जरूरत है।
- बहुत अधिक शराब या नशीली दवाओं से परहेज करना। कभी-कभी पार्टी की रात ठीक है, लेकिन शराब को ऐसा कुछ न बनने दें जिसके बिना आप प्रबंधन नहीं कर सकते।
- किसी न किसी रूप में व्यायाम करना। यदि आप एक जिम बन्नी नहीं हैं, तो बस बाहर निकलें और टहलें। अपने बालों में हवा और अपनी पीठ पर धूप का आनंद लें।
- काम और शौक के लिए लक्ष्य होना। यदि आप अपना जीवन कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं, तो बढ़िया है। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो काम के बाहर अपने जुनून के लिए समय निकालें
2. सुनने को अपना शुरुआती बिंदु बनाएं
आपने आखिरी बार कब सुना था जब कोई बोला था आपको?
सुनने से दूसरों को पता चलता है कि आप वास्तव में परवाह करते हैं कि वे कौन हैं और उन्हें क्या कहना है।
उस समय के बारे में सोचें जब आप बोल रहे थे और यह तब स्पष्ट हो गया जब आपकी बात नहीं सुनी जा रही थी। हो सकता है कि कोई नौकरी का साक्षात्कार जो गलत हो रहा था, या नए दोस्तों के साथ एक रात जहां आप भयानक और उपेक्षित महसूस कर रहे थे।
यदि आप हैंकिसी के साथ बातचीत में, उनका सम्मान करें और वास्तव में सुनें कि वे क्या कह रहे हैं।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपका मन भटक रहा है, तो उसे वापस लाएं और फिर से कनेक्ट करें।
हो सकता है कि आप सुनकर कुछ नया न सीखें, लेकिन आप अपने आप को एक गहरे संबंध और एक नए दृष्टिकोण के लिए खोलेंगे।
सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें। इसका मतलब यह है कि आप सुनने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करते हैं, न कि केवल अपनी सुनवाई का।
मुस्कुराएं और आंखों के संपर्क का उपयोग यह दिखाने के लिए करें कि आप वास्तव में सुन रहे हैं कि क्या कहा जा रहा है।
प्रश्न पूछें और मुख्य जानकारी को दोबारा दोहराएं।
वक्ता को यह दिखाने के साथ-साथ कि आप ध्यान से सुन रहे हैं, इन चीजों को करने से आपको यह याद रखने में मदद मिलती है कि क्या कहा गया है ताकि आप अनुभव से अधिक लाभ उठा सकें।
3. अपनी खुद की प्रतिभा और कौशल की सराहना और पोषण करना सीखें
एक बेहतर इंसान होने का मतलब केवल यह नहीं है कि दूसरे आपसे क्या कह रहे हैं, इसकी सराहना करें। यह भी जरूरी है कि आप खुद की कीमत समझें।
जो लोग यह नहीं समझते या मानते हैं कि उनके पास अन्य लोगों और सामान्य रूप से दुनिया को पेश करने के लिए अच्छी चीजें हैं, वे अक्सर दूसरों के योगदान को समझने और उसकी सराहना करने के लिए भी संघर्ष करते हैं।
जिन लोगों को आप अपने से अधिक सक्षम और सफल समझते हैं, उनके लिए कम से कम थोड़ी ईर्ष्या महसूस नहीं करना मुश्किल है।
यह पूरी तरह से स्वाभाविक भावना है, और ईर्ष्या की एक छोटी सी मात्रा सफलता के लिए एक महान ईंधन हो सकती है।
लेकिन यह हो सकता हैनिराशा की भावना भी पैदा करता है, और यह कि आप कभी भी अच्छे नहीं हो सकते।
उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप अच्छी तरह से करते हैं। वे कौशल हो सकते हैं - जैसे फुटबॉल खेलना या पेंटिंग करना। या वे गुण हो सकते हैं, जैसे सहानुभूति, स्वतंत्रता या प्यार दिखाने की क्षमता।
क्या कोई ऐसी चीज है जिसे आप जानते हैं कि आप उसमें अच्छे हैं जिसके लिए आप अभी समय नहीं निकालते? देखें कि आप इसे कैसे बदल सकते हैं।
क्या आपमें ऐसे व्यक्तिगत गुण हैं जो आपको व्यायाम करने के लिए नहीं मिलते हैं? इस बारे में सोचें कि ऐसा क्यों है और यह कैसे बदल सकता है।
इसके अलावा, उन चीज़ों की सूची बनाएं जिन्हें आप आज़माना चाहेंगे लेकिन अभी तक नहीं कर पाए हैं। बहादुर और निर्भीक बनो। अब आपको इन चीजों में अच्छा होने की जरूरत नहीं है। हो सकता है कि आप कभी भी अद्भुत न बनें, लेकिन यदि आप प्रयास करें, तो आप अभी से बेहतर होंगे।
4. परिवर्तन के लिए खुले रहें
सफल, खुश लोग आमतौर पर वे होते हैं जो लचीले और अनुकूलनीय होते हैं। जब उनके आसपास चीजें बदलती हैं, तो वे उनसे निपटने में सक्षम होते हैं। वे कठिन हैं।
परिवर्तन के लिए खुले रहने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को स्वीकार कर लें। इसका मतलब यह है कि आप यह स्वीकार करने में सक्षम हैं कि आप हर स्थिति को हमेशा नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।
इसका मतलब है कि कभी-कभी 'चलो देखते हैं क्या होता है' कहने के लिए तैयार रहना।
ऐसा करना बेहद कठिन हो सकता है। लेकिन जब आप बदलाव के लिए खुले नहीं होते हैं, तो आप अन्य लोगों के लिए खुले नहीं होते हैं। इसका मतलब अनम्य और कभी-कभी न्यायपूर्ण होना हो सकता है।
5. माफ़ कर दो
क्षमा करना सबसे कठिन कामों में से एक है जो हममें से कई लोग कभी भी करेंगे।
हम सभी को कभी न कभी किसी न किसी ने चोट पहुंचाई होगी। ब्रेकअप, दोस्त जो वो नहीं थे जो हमने सोचा था कि वे थे, काम के सहयोगी जो हमें आगे बढ़ने के लिए इस्तेमाल करते थे, माता-पिता जो खुद को पहले रखते थे...
कई चीजें, छोटी और महत्वपूर्ण दोनों, इस दौरान हमारे साथ होंगी जीवन भर हमें गुस्सा करने और निराश करने के लिए।
उन भावनाओं का होना पूरी तरह से स्वाभाविक है। लेकिन शुरुआती चोट के मर जाने के बाद आप जो करते हैं, वह आपके भविष्य की भावनात्मक भलाई और समय बीतने के साथ-साथ दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके दोनों में बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
लोग अक्सर क्षमा का विरोध करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इसका मतलब यह है कि उनके साथ कुछ किया गया है, और यह कहना कि यह ठीक था, भले ही यह स्पष्ट रूप से नहीं था।
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क्षमा का मतलब यह नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि जो हुआ उसे स्वीकार करने में सक्षम होना।
इसका अर्थ यह स्वीकार करने में सक्षम होना है कि जिस व्यक्ति ने आपको चोट पहुंचाई है, उसने ऐसा अपने स्वयं के कारणों से और अपनी सीमाओं के कारण किया है, न कि आप में किसी दोष के कारण।
आपको दूसरे व्यक्ति को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपने उन्हें माफ़ कर दिया है, हालाँकि आप चाहें तो।
6. चीजों के लिए 100% प्रतिबद्ध रहें
डिजिटल रूप से विचलित दुनिया में, ऐसा लगता है जैसे हम सभी पांच चीजें एक साथ कर रहे हैं, ज्यादातर समय।
जब सोशल मीडिया लगातार बताता हैहम क्या खो रहे हैं, यह तय करना मुश्किल है कि हम अभी जो कर रहे हैं उसे करने में खुश हैं।
यह स्वीकार करना कठिन है कि आप कुछ नहीं कर सकते। लेकिन यह महत्वपूर्ण है। हम सभी को इस बारे में चुनाव करना होगा कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है और हम किसे प्राथमिकता देना चाहते हैं। यदि आप किसी भी चीज के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं, तो आप अंत में हर चीज का थोड़ा-थोड़ा हिस्सा करते हैं और कुछ भी हासिल नहीं करते हैं।
आप यह भी पाएंगे कि यदि आप गतिविधियों या चीजों के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आप शायद लोगों को प्रतिबद्ध करने के लिए भी संघर्ष करने जा रहे हैं।
प्रतिबद्ध होने में आपकी मदद करने के लिए, लक्ष्य निर्धारित करें (उसके बारे में थोड़ी देर बाद)। अपने लक्ष्यों को उन कार्यों से जोड़ें जिन्हें आप जानते हैं कि आपके पास पूरा करने के लिए समय है।
लोगों से अपनी योजनाओं के बारे में बात करें। अपने लक्ष्यों और योजनाओं को गुप्त रखना आमतौर पर अपने आप को उन्हें प्राप्त करने का एक आसान तरीका देने का एक तरीका है।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप जो भी करने के लिए प्रतिबद्ध हैं वह यथार्थवादी है।
कुछ लोग हद से ज्यादा प्रतिबद्ध हो जाते हैं, और फिर अभिभूत हो जाते हैं, और फिर पाते हैं कि वे अपनी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं और सब कुछ छोड़ देते हैं।
उन चीजों को प्राथमिकता दें जो आप वास्तव में करना चाहते हैं और उन चीजों पर टिके रहें।
7. जानें कि कब समय निकालने का समय आ गया है
जबकि एक योजना बनाना और उस पर टिके रहना महत्वपूर्ण है, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप खुद को आराम का समय दें और अंतरिक्ष जब आपको इसकी आवश्यकता होती है।
यह विश्वास करना आसान है कि आपको बस प्रयास करना है और जितना हो सके उतना करना है।
लेकिन वह रास्ता हैबर्नआउट, चिड़चिड़ापन और मनचाही चीजों को हासिल करने में असफल होना।
हर किसी को कभी-कभी अपनी टू-डू सूची से दूर समय की आवश्यकता होती है। लक्ष्य बनाना और उनके प्रति काम करना बहुत अच्छा है, लेकिन अपने लक्ष्यों पर इतना ध्यान केंद्रित न करें कि आप अपने जीवन में बाकी सब कुछ भूल जाएं।
निश्चित संकेत हैं कि आप बर्नआउट के करीब पहुंच रहे हैं और ब्रेक की आवश्यकता है:
- यह पता लगाना कि आप शायद ही कभी अपने सामाजिक जीवन के लिए समय निकालते हैं और आपने अपने कुछ करीबी दोस्तों को नहीं देखा है महीनों या वर्षों के लिए भी।
- आपके पास व्यायाम और शौक के लिए समय नहीं है जिसे आप एक बार प्यार करते थे, और आपने उनमें रुचि खो दी है।
- जब भी आप पाते हैं कि आप कुछ नहीं कर रहे हैं, तो आप तुरंत किनारे पर और असहज महसूस करते हैं।
- आप छुट्टी बुक करने के बारे में सोच रहे थे, लेकिन काम से एक सप्ताह दूर रहने का विचार अकल्पनीय है।
जब आपके पास ब्रेक होता है, तो आप अधिक गोल, अधिक सक्षम व्यक्ति होते हैं।
यह सभी देखें: 11 कारण क्यों आपकी पूर्व प्रेमिका आपके लिए इतनी मतलबी है8. अच्छे बनो... सिर्फ इसलिए कि आप
केवल प्राप्त करने के लिए देने के पैटर्न में फंसना आसान है।
लेकिन कुछ वापस पाने की उम्मीद के बिना लोगों को बस चीजें देने में वास्तविक, जीवन-पुष्टि करने वाला आनंद है। यह उम्मीद अक्सर दिल में दर्द और गुस्सा पैदा करती है। इसे छोड़ना सीखें।
अगर किसी को कुछ चाहिए, और आप उसे देने में सक्षम हैं, तो करें, लेकिन केवल उस सीमा के भीतर जो आप खुद को नुकसान पहुंचाए बिना दे सकते हैं।
यदि आपका सर्वोत्तम हैदोस्त टूट गया है, जब तक आप इसे वहन कर सकते हैं, उन्हें कुछ पैसे दें। आपको यह वापस मिलेगा या नहीं, इसकी चिंता न करें।
अपने पड़ोसी को स्टोर पर जाने या बेबीसिटिंग की शाम की पेशकश करें। अगर वे किसी दिन पारस्परिकता करते हैं, तो बढ़िया। यदि नहीं, तो आपने अभी भी अच्छा काम किया है।
जब आप उम्मीद करना छोड़ देते हैं, तो आप ईमानदारी से और खुले तौर पर देना सीखते हैं, सिर्फ इसलिए कि आप देना चाहते हैं, बजाय इसके कि आपको लगता है कि देना चाहिए।
और आप आमतौर पर पाएंगे कि आपने जो कुछ भी दिया है वह आपको वापस मिल गया है, क्योंकि लोग किसी उदार व्यक्ति को पुरस्कृत करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे।
9. अपने व्यक्तिगत मूल मूल्यों की पहचान करें
मूल्य महत्वपूर्ण हैं। वे हर उस चीज़ का मार्गदर्शन करते हैं जो आप करते हैं, भले ही आपको इसका एहसास न हो।
अगर आपको लगता है कि आप जहां हैं और जहां आप होना चाहते हैं, उसके बीच कोई संबंध नहीं है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अभी तक अपने मूल्यों को लेकर स्पष्ट नहीं हैं और इसलिए अपने निर्णय लेने में उन्हें ध्यान में नहीं रखा है .
ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप अपने मूल्यों की पहचान कर सकते हैं, ऑनलाइन मूल्यों की सूची से लेकर उन लोगों की पहचान करना जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं और यह पता लगाना कि ऐसा क्यों है।
लेकिन सबसे सरल तरीकों में से एक है बैठकर विचार-मंथन करना। केवल उन व्यक्तिगत गुणों को लिखें जिन्हें आप महत्वपूर्ण समझते हैं। यह काफी कुछ हो सकता है।
उस सूची को 3 तक ले जाएं। यदि आप वास्तव में नहीं कर सकते हैं, तो इसे 4 कर दें, लेकिन यह पूर्ण अधिकतम है। उसे याद रखो