Bir anda hər kəs özündən soruşur ki, necə daha yaxşı insan olmaq olar.

Sizi belə hiss etmək üçün nə etdiyinizə (ya da etmədiyinizə) tam əmin olmasanız da, sadəcə olaraq potensialınızı yerinə yetirmədiyinizi hiss etmək asandır.

Başqalarına qarşı kifayət qədər yaxşı olmadığınızdan və ya insanların sizin haqqınızda pis düşündüyündən narahat olmaq çox yaygındır.

Bu məqalədə mən olmaq istədiyiniz insan olmaq üçün edə biləcəyiniz 10 şeyi nəzərdən keçirəcəyəm.

Buradakı məsləhət daha çox nailiyyət əldə etmək və daha çox iş görmək və başqaları ilə daha uğurlu əlaqə qurmağınıza kömək etmək üçün öz üzərinizdə görəcəyiniz işlərin qarışığıdır.

Özünüz üçün daha çox iş görməyə və öz həyatınızın, rifahınızın və məqsədlərinizin qayğısına qalmağa başlayanda başqaları ilə əlaqə saxlamaq asanlaşır.

Siz təbii olaraq digər insanlara da öz potensiallarını həyata keçirməyə kömək edən işlər görməyə başladığınızı görürsünüz. Əgər özünüzü ruh düşkünlüyü hiss edirsinizsə, əlaqəniz kəsilibsə və ya dünya ilə əlaqə qura bilmirsinizsə, çox güman ki, görüşdüyünüz hər kəs bunu başa düşür.

Mən bəzi sadə özünə qulluq haqqında danışmaqla başlayacağam – işə başlamaq üçün çox vacibdir və həyatınızdakı hər şeyin təməli.

Sonra öz xoşbəxtliyinizi və başqalarının xoşbəxtliyini dəstəkləmək üçün işləyə biləcəyiniz bəzi yollar haqqında danışacağam.

Və sonra həyatınız üçün həqiqətən bir şey ifadə edən əldə edilə bilən məqsədləri necə təyin edə biləcəyinizi daha dərindən araşdıraraq bitirəcəyəm.bunlar yeganə dəyərləriniz deyil, yalnız əsas dəyərlərinizdir.

Onlar hər gün sizə rəhbərlik etməli olan şeylər və qərar qəbul etmək lazım olanda müraciət etməli olduğunuz şeylərdir.

Deyin ki, əsas dəyərlərinizdən biri sadiqlikdir. Əgər belədirsə, irəliləyiş üçün hər il iş yerini dəyişməli olduğunuz bir karyeraya uyğun olmaya bilərsiniz.

Və ya əsas dəyərlərinizdən biri səxavətdirsə, pul xərcləməyi sevməyən biri ilə münasibətdə narahat olacaqsınız.

Əgər həyatınızın düzgün olmayan hissələri olduğunu hiss edirsinizsə, bunun günahkar olan dəyərlərin kəsilməsi olub olmadığını düşünün.

10. Məqsədlər təyin edin

Məqsədlər təyin etmək və onlara nail olmaq daha yaxşı insan olmaq və istədiyiniz həyatı yaşamaq üçün çox vacibdir.

Əgər bu məqalədən yalnız bir məsləhətə əməl edirsinizsə, onu belə edin.

Hədəflər qoymağın açarı həm realist, həm də iddialı olmaqdır. Bu o deməkdir ki, özünüzü məhdudlaşdırmamalısınız, ancaq məqsədinizə çatmağı bacarmalı və bunu etmək üçün aydın bir planınız olmalıdır.

Burada SMART məqsədləri işə düşür. Bu o deməkdir ki:

Xüsusi. Nəyə nail olmaq istədiyinizi dəqiq bildiyinizə əmin olun.

Ölçülə bilən. Hədəfinizə doğru irəliləyişi necə izləyəcəksiniz?

Əldə edilə bilər. Dediyinizi edə bildiyinizə əmin olun.

Müvafiqdir. Bu məqsəd həqiqətən etmək istədiyiniz bir şeydirmi?xoşbəxtliyinizə töhfə verirsiniz?

Zamanla bağlı. Buna nə vaxt nail olmağı planlaşdırırsınız?

Bu o deməkdir ki, "yeni bir iş əldə etmək" kimi qeyri-müəyyən bir məqsəd.

Oraya çatmaq üçün atmanız lazım olan addımlar üçün aydın planla 'İki il ərzində şöbə müdiri vəzifəsinə yüksəlin' olacaqsınız.

Hədəfiniz sadəcə bir məqsəd deyil, ora çatmağınıza kömək etmək üçün əlavə edilmiş xəritə ilə real məqsəddir.

Nəticə

Daha yaxşı insan olmaq yalnız bir şeydən ibarət deyil. Bu, həyatınızın bütün sahələrində inamlı və uğurlu hiss etməkdir.

Daha yaxşı insan olmaq üçün sizə lazımdır:

• Öz ehtiyaclarınızı əsas rifahdan kənara çıxan və münasibətlər, iş və hobbiləri də əhatə edən özünə qayğı ilə qarşıladığınızdan əmin olun
• İnsanları dinləyin
• Nədə yaxşı olduğunuzu anlayın və ən böyük fanatınız olun
• Dəyişikliyi qəbul etməyi öyrənin
• Bağışlamağı bilin
• İşlərə sadiq olun, amma...
• …vaxtınızı nə vaxt ayıracağınızı bilin
• Heç bir şey gözləmədən yaxşı işlər görün
• Əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin və onlara uyğun yaşayın
• Məqsədlər qoyun və onlara nail olun

Bu uzun siyahı kimi səslənsə də, hamısı bir-birinə bağlıdır. Hamısı birlikdə axır. Özünüzə, vücudunuza və ağlınıza hörmət etməyi unutmayın və başqaları üçün də eyni şeyi edin və orada olacaqsınız.

1. Əsaslardan başlayın

Əgər əsas bilikləriniz yoxdursa, həqiqətən istədiyiniz həyatı yaşamaq çətindir.

Əsaslar dedikdə nəyi nəzərdə tuturam?

Birincisi, həqiqətən yaşamaq üçün lazım olan şeylər var: yemək, su və istilik, sığınacaq və paltar şəklində.

Çoxumuzun bu əsas fiziki ehtiyacları var, Maslowun ehtiyaclar iyerarxiyasının aşağı pilləsi, qarşılanır.

Amma biz həmişə onlarla yaxşı görüşmürük. Hər gün fast food yeyirsinizsə, yemək yeyirsiniz, amma yaxşı yemirsiniz.

Eyni şəkildə, hər yerdə maşın sürsəniz və nadir hallarda məşq edirsinizsə, özünüzü uğurlu hiss etmək və sağlam olmaq üçün böyük fürsəti əldən vermiş olursunuz.

Əgər özünüzü hər gecə içirsinizsə (həftə sonları bir az əylənmək üçün deyil) siz potensialınızı tormozlamış olursunuz, psixi sağlamlığınıza və fiziki rifahınıza xələl gətirirsiniz.

Bəs özünüzü xoşbəxt və təhlükəsiz hiss etmək üçün lazım olan digər şeylər haqqında nə demək olar? Yoldaşlıq, sevgi və mənalı iş kimi şeylər.

Bunları tapmaq və düzəltmək daha çətin ola bilər və sizdə yoxdursa, bu, yaxşıdır, lakin siz onları əldə etdiyinizə əmin olmaq üçün nəsə etməlisiniz.

Siz özünüzə qulluq üçün vacib olan bütün bunları nəzərə almalısınız:

• Kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun. Xroniki yorğunluq düzgün qərarlar qəbul etməyi çətinləşdirir və sizi əsəbiləşdirir.
• Çox vaxt sağlam qidalanmaq. Əlbəttə ki, ala bilərsinizCümə gecəsi yemək və ya ləzzətli ad günü tortu. Ancaq əksər yeməklər üçün yağsız protein, meyvə, tərəvəz və bütün taxıllara yapışın. Bu sehrli güllə deyil, amma ardıcıl olsanız, özünüzü daha sağlam və aydın hiss edəcəksiniz.
• Önəm verdiyiniz insanlarla vaxt keçirməyə və yeni əlaqələr qurmağa üstünlük verin. Hətta ən introvertimiz də digər insanlarla əlaqələrə dərin ehtiyac duyur. Sosial media kifayət deyil - insanlarla vaxt keçirmək lazımdır.
• Həddindən artıq spirt və ya narkotikdən qaçınmaq. Təsadüfi bir əyləncə gecəsi yaxşıdır, lakin spirtin onsuz idarə edə bilməyəcəyiniz bir şeyə çevrilməsinə imkan verməyin.
• Bəzi formada məşq etmək. Əgər idman zalı dovşanı deyilsinizsə, sadəcə çölə çıxın və gəzin. Saçlarınızda küləkdən və kürəyinizdə günəşdən həzz alın.
• İş və hobbi üçün məqsədlərin olması. Əgər ehtiraslı olduğunuz bir şeyi etməklə dolanışığını təmin edə bilirsinizsə, əla. Əgər bacarmırsınızsa, işdən kənarda ehtiraslarınıza vaxt ayırın

2. Dinləməyi başlanğıc nöqtəniz edin

Kimsə danışanda ən son nə vaxt dinləmisiniz Sizə?

Dinləmək başqalarına onların kim olduqlarına və nə deyəcəklərinə həqiqətən əhəmiyyət verdiyinizi nümayiş etdirir.

Danışdığınız və dinlənilmədiyiniz zaman aydınlaşdığınız bir an düşünün. Bəlkə səhv gedən bir iş müsahibəsi və ya özünüzü dəhşətli hiss etdiyiniz və diqqətdən kənarda qaldığınız yeni dostlarla bir gecə.

Əgər sizkimsə ilə söhbətdə ona hörmət göstərin və dediklərinə həqiqətən qulaq asın.

Beyninizin dolaşdığını hiss etsəniz belə, onu geri gətirin və yenidən əlaqə saxlayın.

Ola bilsin ki, siz dinləməklə yeni heç nə öyrənməyəcəksiniz, ancaq özünüzü daha dərin əlaqəyə və yeni perspektivə açacaqsınız.

Aktiv dinləməni məşq edin. Bu o deməkdir ki, siz dinləmək üçün təkcə eşitmə qabiliyyətinizi deyil, bütün hisslərinizi istifadə edirsiniz.

Gülümsəyin və deyilənləri həqiqətən eşitdiyinizi göstərmək üçün göz təmasından istifadə edin.

Suallar verin və əsas məlumatları təkrarlayın.

Natiqə möhkəm qulaq asdığınızı nümayiş etdirməklə yanaşı, bunları etmək sizə deyilənləri yadda saxlamağa kömək edir ki, təcrübədən daha çox faydalanasınız.

3. Öz istedad və bacarıqlarınızı qiymətləndirməyi və inkişaf etdirməyi öyrənin

Daha yaxşı insan olmaq sadəcə başqalarının sizə dediklərini qiymətləndirmək deyil. Öz dəyərinizi başa düşməyiniz də vacibdir.

Başa düşməyən və ya başqa insanlara və ümumiyyətlə dünyaya təqdim edəcək yaxşı şeyləri olduğuna inanmayan insanlar, çox vaxt başqalarının töhfəsini başa düşmək və qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirlər.

Sizdən daha bacarıqlı və uğurlu hesab etdiyiniz insanlara bir az da qısqanclıq hiss etməmək çətindir.

Bu tamamilə təbii emosiyadır və az miqdarda qısqanclıq uğur üçün əla yanacaq ola bilər.

Amma ola bilərhəm də ümidsizlik hissinə səbəb olur və heç vaxt kifayət qədər yaxşı ola bilməyəcəksiniz.

Yaxşı etdiyiniz işlərin siyahısını tərtib edin. Onlar bacarıq ola bilər - futbol oynamaq və ya rəsm çəkmək kimi. Və ya onlar empatiya, müstəqillik və ya sevgi göstərmək bacarığı kimi keyfiyyətlər ola bilər.

Yaxşı olduğunuzu bildiyiniz və indi vaxt ayırmadığınız bir şey varmı? Bunu necə dəyişə biləcəyinizi görün.

Məşq edə bilmədiyiniz şəxsi keyfiyyətləriniz varmı? Bunun niyə olduğunu və necə dəyişə biləcəyini düşünün.

Həmçinin, cəhd etmək istədiyiniz, lakin hələ etmədiyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin. Cəsarətli və cəsarətli olun. İndi bu işlərdə yaxşı olmaq lazım deyil. Heç vaxt heyrətamiz olmaya bilərsən, amma cəhd etsən, indi olduğundan daha yaxşı olacaqsan.

4. Dəyişikliyə açıq olun

Uğurlu, xoşbəxt insanlar adətən dözümlü və uyğunlaşa bilən insanlardır. Ətraflarında hər şey dəyişdikdə, onlarla mübarizə aparmağı bacarırlar. Onlar sərtdirlər.

Dəyişikliyə açıq olmaq sadəcə qarşınıza çıxan hər şeyi qəbul etmək demək deyil. Bu, hər zaman hər vəziyyətə nəzarət edə bilməyəcəyinizi qəbul edə bilmək deməkdir.

Bu, bəzən sadəcə olaraq “gəlin nə baş verdiyini görək” deməyə hazır olmaq deməkdir.

Bunu etmək çox çətin ola bilər. Ancaq dəyişməyə açıq olmadıqda, başqalarına açıq olmaya meylli olursunuz. Bu, çevik olmaq və bəzən mühakimə etmək demək ola bilər.

5. Bağışla

Bağışlamaq bir çoxumuzun edəcəyi ən çətin işlərdən biridir.

Hamımız nə vaxtsa kimsə tərəfindən incidiləcəyik. Ayrılıqlar, düşündüyümüz kimi olmayan dostlar, bizi irəliləmək üçün istifadə edən iş yoldaşlarımız, özlərini birinci yerə qoyan valideynlər...

Bu müddət ərzində başımıza həm kiçik, həm də əhəmiyyətli çox şeylər gələcək. bizi hirsləndirmək və ruhdan salmaq üçün bir ömür.

Bu hissləri yaşamaq tamamilə təbiidir. Ancaq ilkin ağrı yox olduqdan sonra etdiyiniz şey həm öz gələcək emosional rifahınız, həm də vaxt keçdikcə başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəniz üçün böyük fərq yarada bilər.

İnsanlar tez-tez bağışlanmağa qarşı çıxırlar, çünki onlar hesab edirlər ki, bu, onlara edilən bir şeyi qəbul etmək deməkdir və açıq-aydın olmasa da, yaxşı olduğunu deyirlər.

Hackspirit-dən Əlaqəli Hekayələr:

Bağışlamaq o demək deyil. Sadəcə olaraq baş verənləri qəbul edə bilmək deməkdir.

Bu, sizi incidən insanın bunu sizdə olan hər hansı bir günaha görə deyil, öz səbəbləri və məhdudiyyətlərinə görə etdiyini etiraf edə bilmək deməkdir.

Siz başqasına onu bağışladığınızı deməli deyilsiniz, baxmayaraq ki, seçim edə bilərsiniz.

6. İşləri 100% öhdəsinə götürün

Rəqəmsal olaraq diqqəti yayındırılmış dünyada elə hiss olunur ki, sanki hamımız eyni vaxtda beş işi görürük, çox vaxt.

Sosial media daima danışandaNəyi əldən verdiyimizə görə, hazırda etdiyimiz işi görməkdən xoşbəxt olduğumuza qərar vermək çətindir.

Heç nə edə bilməyəcəyinizi qəbul etmək çətindir. Amma həyati əhəmiyyət kəsb edir. Hamımız bizim üçün nəyin vacib olduğuna və nəyə üstünlük vermək istədiyimizə dair seçim etməliyik. Əgər siz heç nəyi öhdəsinə götürə bilmirsinizsə, nəticədə hər şeydən kiçik bir şey edirsiniz və heç nəyə nail olmursunuz.

Siz həmçinin görəcəksiniz ki, fəaliyyətlərə və ya şeylərə öhdəçilik etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, yəqin ki, insanlara da bağlı olmaq üçün mübarizə aparacaqsınız.

Sizə kömək etmək üçün hədəflər təyin edin (bir az sonra bu barədə ətraflı). Məqsədlərinizi həyata keçirmək üçün vaxtınız olduğunu bildiyiniz hərəkətlərlə əlaqələndirin.

İnsanlarla planlarınız haqqında danışın. Məqsədlərinizi və planlarınızı gizli saxlamaq, adətən, onlara nail olmaq üçün özünüzə asan yol təqdim etməyin bir yoludur.

Həmçinin əmin olun ki, öhdəlik götürdüyünüz hər şey realdır.

Bəzi insanlar öhdəliyini aşmağa meyllidirlər, sonra əsəbiləşirlər, sonra isə öz öhdəliklərinə əməl edə bilməyəcəklərini və hər şeydən əl çəkə bildiklərini görürlər.

Həqiqətən etmək istədiyiniz işlərə üstünlük verin və onlara sadiq qalın.

7. Vaxt ayırmağın nə vaxt olduğunu öyrənin

Planın olması və ona sadiq qalması vacib olsa da, özünüzə istirahət və istirahət vaxtı ayırmağınız da çox vacibdir. ehtiyacınız olduqda boşluq.

İnanmaq asandır ki, siz sadəcə olaraq sınamalı və bacardığınız qədər çox iş görməlisiniz.

Ancaq bu, gedən yoldurtükənmişlik, əsəbilik və istədiyiniz şeylərə nail ola bilməmək.

Hər kəsə bəzən görüləcək işlər siyahısından uzaq vaxt lazımdır. Məqsədlər qoymaq və onlara doğru işləmək əladır, lakin hədəflərinizə o qədər diqqət yetirməyin ki, həyatınızda qalan hər şeyi unudacaqsınız.

Tükənməyə yaxınlaşdığınızı və fasiləyə ehtiyac duyduğunuzu göstərən əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:

• Sosial həyatınıza nadir hallarda vaxt ayırdığınızı və ən yaxın dostlarınızdan bəzilərini görmədiyinizi tapmaq aylar, hətta illərlə.
• Sizin vaxtilə məşq etmək və sevdiyiniz hobbilər üçün vaxtınız yoxdur və onlara marağınızı itirmisiniz.
• Özünüzü heç bir iş görməyəndə dərhal kənarda və narahat hiss edirsiniz.
• Tətil sifariş etməyi düşünürdünüz, amma işdən bir həftə uzaqlaşmaq fikri ağlasığmazdır.

Fasilə verdiyiniz zaman siz daha çevik, daha bacarıqlı insansınız.

8. Nəzakətli olun... sadəcə bacardığınız üçün

Yalnız qəbul etmək üçün vermək nümunəsində ilişib qalmaq asandır.

Ancaq bir şeyin geri qaytarılacağına ümid etmədən insanlara sadəcə olaraq bir şey verməklə real, həyatı təsdiqləyən sevinc var. Bu gözlənti çox vaxt ürək ağrısı və qəzəb doğurur. Onu buraxmağı öyrənin.

Əgər kiməsə nəsə lazımdırsa və siz bunu ona verə bilirsinizsə, bunu edin, ancaq özünüzə zərər vermədən verə biləcəyiniz həddə.

Əlinizdən gələni edindostum xarabdır, imkanınız çatdığı müddətcə onlara pul təklif edin. Onu geri alacaqsan, ya yox, narahat olmayın.

Mağazaya getməkdə çətinlik çəkən qonşunuza və ya axşam uşaq baxıcılığı təklif edin. Bir gün qarşılıq versələr, əla. Yoxdursa, yenə də yaxşı bir şey etmisiniz.

Gözləntiləri buraxdığınız zaman, lazım olduğunu hiss etdiyiniz üçün deyil, sadəcə istədiyiniz üçün, dürüst və açıq şəkildə verməyi öyrənirsiniz.

İnsanlar səxavətli gördükləri insanı mükafatlandırmaq üçün əllərindən gələni əsirgəmədikləri üçün verdiyiniz hər şeyi və daha çoxunu geri alacağınızı görərsiniz.

9. Şəxsi əsas dəyərlərinizi müəyyən edin

Dəyərlər vacibdir. Siz fərqinə varmasanız belə, etdiyiniz hər şeyə rəhbərlik edirlər.

Olduğunuz yerlə olmaq istədiyiniz yer arasında əlaqənin kəsildiyini hiss edirsinizsə, bu, öz dəyərlərinizi hələ dəqiq bilmədiyiniz və buna görə də qərar qəbul edərkən onları nəzərə almadığınız üçün ola bilər. .

Onlayn dəyərlər inventarlarından tutmuş sizin üçün ən çox məna kəsb edən insanları müəyyən etməyə və bunun səbəbini anlamaq üçün dəyərlərinizi müəyyən etməyin bir çox yolu var.

Ancaq ən sadə yollardan biri oturub beyin fırtınası etməkdir. Sadəcə vacib hesab etdiyiniz şəxsi keyfiyyətləri yazın. Bu kifayət qədər az ola bilər.

Bu siyahını 3-ə endirin. Əgər həqiqətən bacarmırsınızsa, onu 4-ə çatdırın, lakin bu, mütləq maksimumdur. Bunu yadda saxla