ສາລະບານ
ໃນບາງຈຸດ, ທຸກຄົນຖາມຕົນເອງວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ.
ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງ (ຫຼືບໍ່) ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະກັງວົນວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍກັບຄົນອື່ນ, ຫຼືວ່າຄົນອື່ນຄິດບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄປເຖິງ 10 ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນ.
ຄຳແນະນຳຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເປັນວຽກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ເຮັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດວຽກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະ ພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ.
ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເບິ່ງແຍງຊີວິດ, ຄວາມຜາສຸກ, ແລະເປົ້າໝາຍຂອງຕົວເອງ, ມັນຈະເຂົ້າໄປຫາຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າເລີ່ມເຮັດສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ບັນລຸທ່າແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ ຫຼື ບໍ່ສາມາດພົວພັນກັບໂລກໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າພົບຈະຮັບຮູ້ສິ່ງນັ້ນ.
ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງແບບງ່າຍໆບາງອັນ - ສໍາຄັນຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນ ແລະພື້ນຖານຂອງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອສະໜັບສະໜູນຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຂອງຄົນອື່ນ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະເຮັດສໍາເລັດໂດຍການລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄຸນຄ່າອັນດຽວຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນນຳທາງເຈົ້າທຸກໆມື້, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຫັນມາຫາເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈ.
ເວົ້າວ່າໜຶ່ງໃນຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມສັດຊື່. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບອາຊີບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຍ້າຍວຽກໃນແຕ່ລະປີເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າ.
ຫຼືຖ້າໜຶ່ງໃນຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່, ເຈົ້າຈະບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການພົວພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກການໃຊ້ເງິນ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນຄ່າທີ່ຕ້ອງຖິ້ມໂທດໃສ່.
10. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ
ການສາມາດຕັ້ງ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຫນຶ່ງຈາກບົດຄວາມນີ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນນີ້.
ກຸນແຈໃນການຕັ້ງເປົ້າໝາຍແມ່ນໃຫ້ມີທັງຄວາມເປັນຈິງ ແລະ ທະເຍີທະຍານ. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດຕົວເອງ, ແຕ່ທ່ານຄວນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະມີແຜນການທີ່ຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບການເຮັດມັນ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເປົ້າໝາຍ SMART ເຂົ້າມາ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ:
ສະເພາະ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸຢ່າງແທ້ຈິງ.
ສາມາດວັດແທກໄດ້. ທ່ານຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແນວໃດ?
ສາມາດບັນລຸໄດ້.
ກ່ຽວຂ້ອງ. ເປົ້າໝາຍນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດແທ້ໆ ແລະມັນຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ?
ກຳນົດເວລາ. ເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະບັນລຸມັນຕອນໃດ?
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເປົ້າໝາຍທີ່ບໍ່ຊັດເຈນເຊັ່ນ 'ໄດ້ວຽກໃໝ່'.
ຈະກາຍເປັນ 'ໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນເປັນຫົວຫນ້າພະແນກພາຍໃນສອງປີ', ໂດຍມີແຜນການທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອໄປເຖິງບ່ອນນັ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 20 ລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ບໍ່ຢ້ານ (ນີ້ແມ່ນທ່ານ?)ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເປົ້າໝາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນເປົ້າໝາຍຕົວຈິງທີ່ມີແຜນທີ່ທີ່ຕິດຄັດມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ.
ສະຫຼຸບ
ການເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ເພື່ອຈະເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງ:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງດ້ວຍການດູແລຕົນເອງທີ່ເກີນໄປກວ່າການສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານແລະລວມເຖິງຄວາມສໍາພັນ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ແລະວຽກເຮັດງານທໍາເຊັ່ນດຽວກັນ
- ຟັງຄົນ
- ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງ ແລະເປັນແຟນຕົວໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງ
- ຮູ້ວິທີໃຫ້ອະໄພ
- ຍຶດໝັ້ນກັບສິ່ງຂອງ, ແຕ່…
- …ຮູ້ເວລາທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ
- ເຮັດສິ່ງທີ່ດີໂດຍບໍ່ຫວັງຜົນຕອບແທນ
- ກຳນົດ ແລະດຳລົງຊີວິດຕາມຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າ
- ກຳນົດ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍ
ນັ້ນຟັງຄືລາຍການຍາວ, ແຕ່ທັງໝົດມັນເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນ. ທັງຫມົດຂອງມັນໄຫລໄປພ້ອມກັນ. ຢ່າລືມເຄົາລົບຕົນເອງ, ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດອັນດຽວກັນເພື່ອຄົນອື່ນ, ແລ້ວເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ເຈົ້າ.1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຍາກທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຝ່າຍດຽວບໍ? ນີ້ແມ່ນ 20 ສັນຍານ (ແລະ 13 ການແກ້ໄຂ)ຂ້ອຍໝາຍເຖິງຫຍັງໂດຍພື້ນຖານ?
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ມີສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງດຳລົງຊີວິດຕົວຈິງ: ສະບຽງອາຫານ, ນ້ໍາ, ແລະຄວາມອົບອຸ່ນ, ໃນຮູບແບບຂອງທີ່ພັກອາໄສແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້, ລະດັບລຸ່ມສຸດຂອງລໍາດັບຊັ້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການ Maslow, ໄດ້ບັນລຸໄດ້.
ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ພົບເຂົາເຈົ້າດີສະເໝີໄປ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານໄວທຸກໆມື້, ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານ, ແຕ່ທ່ານກິນອາຫານບໍ່ດີ.
ໃນທາງດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າຂັບລົດໄປທົ່ວທຸກແຫ່ງ ແລະບໍ່ຄ່ອຍອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າຈະຂາດໂອກາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະຮູ້ສຶກສຳເລັດ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງດື່ມທຸກຄືນ (ແທນທີ່ຈະເປັນການມ່ວນຊື່ນເລັກນ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດ), ເຈົ້າກໍາລັງເບຣກທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ, ທໍາລາຍສຸຂະພາບຈິດ ແລະສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈະມີຄວາມສຸກແລະຄວາມປອດໄພ? ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມິດຕະພາບ, ຄວາມຮັກ ແລະວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊອກຫາໄດ້ຍາກກວ່າ ແລະຖືກຕ້ອງ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີພວກມັນ, ກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ທ່ານຄວນເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບພວກມັນ.
ທ່ານຄວນພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດທີ່ຈຳເປັນໃນການດູແລຕົນເອງ:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນອນພຽງພໍ. ການອິດເມື່ອຍຊໍາເຮື້ອເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.
- ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ແນ່ນອນທ່ານສາມາດມີເອົາອອກຄືນວັນສຸກ ຫຼືເຄັກວັນເກີດຕາມໃຈມັກ. ແຕ່ສໍາລັບຄາບອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ໃຫ້ຍຶດຫມັ້ນກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນລູກປືນວິເສດ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສອດຄ່ອງ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແລະຫົວທີ່ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ.
- ການຈັດລຳດັບການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ ແລະສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາ introverted ຫຼາຍທີ່ສຸດມີຄວາມຕ້ອງການເລິກສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ສື່ມວນຊົນສັງຄົມບໍ່ພຽງພໍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບຄົນ.
- ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼືຢາເສບຕິດຫຼາຍເກີນໄປ. ຄ່ຳຄືນງານລ້ຽງເປັນບາງຄາວກໍດີ, ແຕ່ຢ່າໃຫ້ເຫຼົ້າກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ.
- ອອກກໍາລັງກາຍໃນບາງຮູບແບບ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນກະຕ່າຍອອກກໍາລັງກາຍ, ພຽງແຕ່ອອກໄປຂ້າງນອກແລະຍ່າງ. ເພີດເພີນກັບລົມໃນຜົມຂອງເຈົ້າແລະແດດຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງເຈົ້າ.
- ມີເປົ້າໝາຍສຳລັບວຽກ ແລະວຽກອະດິເລກ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ດີຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ເວລາກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າຢູ່ນອກວຽກ
2. ຕັ້ງໃຈຟັງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າເຄີຍຟັງແທ້ເມື່ອໃດເມື່ອມີຄົນເວົ້າ ໃຫ້ເຈົ້າ?
ການຟັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າສົນໃຈແທ້ໆວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າຫຍັງ.
ໃຫ້ຄິດເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ແລະມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຖືກຟັງ. ບາງທີການສໍາພາດວຽກທີ່ຜິດພາດ, ຫຼືການອອກກາງຄືນກັບຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່ບ່ອນທີ່ທ່ານສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານແລະບໍ່ສົນໃຈ.
ຖ້າເຈົ້າໃນການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າແລະແທ້ຈິງຮັບຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ, ເອົາມັນຄືນມາ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່.
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງໃຫມ່ໂດຍການຟັງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະເປີດຕົວທ່ານເອງກັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະທັດສະນະໃຫມ່.
ຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ການໄດ້ຍິນຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອຟັງ.
ຍິ້ມແລະໃຊ້ຕາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເວົ້າແທ້ໆ.
ຖາມຄຳຖາມ ແລະຕອບຄືນຂໍ້ມູນກະແຈ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສາທິດໃຫ້ຜູ້ເວົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຟັງຍາກ, ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເວົ້າໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການຫຼາຍຂຶ້ນ.
3. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກແລະບໍາລຸງລ້ຽງພອນສະຫວັນແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ
ການເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຮູ້ບຸນຄຸນສິ່ງທີ່ຜູ້ອື່ນກໍາລັງເວົ້າກັບທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼືເຊື່ອວ່າຕົນມີສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະສະເໜີໃຫ້ຄົນອື່ນ ແລະໂລກໂດຍທົ່ວໄປ, ມັກຈະດີ້ນລົນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະ ຮູ້ບຸນຄຸນການປະກອບສ່ວນຂອງຄົນອື່ນ.
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກອິດສາເລັກນ້ອຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄວາມສາມາດ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍກວ່າເຈົ້າ.
ນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນທຳມະຊາດຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະ ຄວາມອິດສາຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດເປັນເຊື້ອໄຟທີ່ດີຕໍ່ຄວາມສຳເລັດ.
ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຍັງນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດດີພໍ.
ສ້າງລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ດີ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນທັກສະ – ຄືກັບການຫຼິ້ນບານເຕະ ຫຼື ການແຕ້ມຮູບ. ຫຼືເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນຄຸນນະສົມບັດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼືຄວາມສາມາດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເກັ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນຕອນນີ້? ເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນ.
ເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດສ່ວນຕົວທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຄິດວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນແນວໃດແລະມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສ້າງລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກລອງແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້. ຈົ່ງກ້າຫານແລະກ້າຫານ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັ່ງໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້. ເຈົ້າອາດບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ປະຫຼາດໃຈ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມ, ເຈົ້າຈະດີກ່ວາເຈົ້າຕອນນີ້.
4. ເປີດໃຈເພື່ອປ່ຽນແປງ
ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມີຄວາມສຸກ ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຜູ້ທີ່ອົດທົນ ແລະ ປັບຕົວໄດ້. ເມື່ອສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາສາມາດຈັດການກັບພວກມັນໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຍາກ.
ການເປີດໃຈຕໍ່ການປ່ຽນແປງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຍອມຮັບທຸກຢ່າງທີ່ມາສູ່ທາງຂອງເຈົ້າ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າສາມາດຍອມຮັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມທຸກສະຖານະການໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ.
ມັນໝາຍເຖິງການເຕັມໃຈໃນບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ 'ມາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ'.
ອັນນັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ຍາກທີ່ສຸດ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເປີດໃຈໃນການປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າມັກບໍ່ເປີດໃຈຜູ້ອື່ນ. ນັ້ນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າເປັນ inflexible ແລະບາງຄັ້ງການຕັດສິນ.
5. ໃຫ້ອະໄພ
ການໃຫ້ອະໄພເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ເຮົາຫຼາຍຄົນຈະເຮັດ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກບາງຄົນໃນບາງຈຸດ. ການແຕກແຍກ, ໝູ່ທີ່ບໍ່ເປັນຄົນທີ່ເຮົາຄິດວ່າເຂົາເປັນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ໃຊ້ເຮົາເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ວາງຕົວກ່ອນ...
ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ທັງນ້ອຍ ແລະ ສຳຄັນ, ຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຮົາຕະຫຼອດໄລຍະ. ຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນແລະລົງ.
ການມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທັງໝົດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼັງຈາກຄວາມເຈັບປວດເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ເສຍຊີວິດລົງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າເອງແລະວິທີທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບຄົນອື່ນຕາມເວລາຕໍ່ໄປ.
ຄົນເຮົາມັກຕ້ານການໃຫ້ອະໄພ ເພາະເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນໝາຍເຖິງການຍອມຮັບບາງສິ່ງທີ່ເຮັດກັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະເວົ້າວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຊັດເຈນ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດຮັບຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ທໍາຮ້າຍເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນຂອງຕົນເອງແລະຍ້ອນຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຜິດໃດໆໃນຕົວເຈົ້າ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບອກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງວ່າເຈົ້າອາດຈະເລືອກ.
6. ຍຶດໝັ້ນກັບສິ່ງຕ່າງໆ 100%
ໃນໂລກດິຈິຕອລທີ່ລົບກວນ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງເຮັດຫ້າຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ.
ເມື່ອສື່ມວນຊົນສັງຄົມບອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພວກເຮົາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຂາດຫາຍໄປ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນປັດຈຸບັນ.
ມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນສໍາຄັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເລືອກສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບພວກເຮົາ ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງໃດໄດ້, ເຈົ້າຈະເຮັດທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຜົນຫຍັງເລີຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງຈະພົບວ່າ ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດກິດຈະກຳ ຫຼື ສິ່ງຕ່າງໆ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເພື່ອຜູກມັດກັບຄົນ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ (ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ). ເຊື່ອມໂຍງເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານກັບການກະທໍາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດ.
ລົມກັບຄົນກ່ຽວກັບແຜນການຂອງເຈົ້າ. ການຮັກສາເປົ້າໝາຍ ແລະແຜນການຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມລັບ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເປັນວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງເປັນວິທີທີ່ງ່າຍໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈຈະເປັນຈິງ.
ບາງຄົນມັກເອົາຊະນະ, ແລ້ວຈົມຢູ່, ແລ້ວພົບວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຕາມຄຳໝັ້ນສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະຖິ້ມທຸກສິ່ງ.
ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດແທ້ໆ ແລະຍຶດໝັ້ນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
7. ຮຽນຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາອອກ
ໃນຂະນະທີ່ມີແຜນການ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບມັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ, ມັນຍັງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ຊ່ອງຫວ່າງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ແຕກ ແລະເຮັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ແຕ່ນັ້ນແມ່ນເສັ້ນທາງໄປburnout, irritability ແລະລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະບັນລຸສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ.
ທຸກຄົນຕ້ອງການເວລາອອກໄປຈາກລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຂົາເຈົ້າບາງຄັ້ງ. ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະ ເຮັດວຽກໄປສູ່ພວກມັນແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຢ່າຕັ້ງໃຈໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຈົນລືມທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃກ້ຈະໝົດແຮງ ແລະຕ້ອງການພັກຜ່ອນລວມມີ:
- ພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ເວລາກັບຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນໝູ່ສະໜິດຂອງເຈົ້າເລີຍ. ສໍາລັບເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີ.
- ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະວຽກອະດິເລກທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ, ແລະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນພວກມັນ.
- ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງບໍ່ເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈ.
- ທ່ານກຳລັງຄິດຈະຈອງວັນພັກຜ່ອນ, ແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະອອກໄປຈາກວຽກໜຶ່ງອາທິດແມ່ນຄິດບໍ່ອອກ.
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນ, ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຮູບຮ່າງກົມກວ່າ, ມີຄວາມສາມາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
8. ຈົ່ງດີ… ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າສາມາດ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງການໃຫ້ເພື່ອຮັບເທົ່ານັ້ນ.
ແຕ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ແທ້ຈິງ, ຢືນຢັນຊີວິດທີ່ຈະມີໃນການໃຫ້ສິ່ງຂອງແກ່ຄົນເຮົາໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຄືນມາ. ຄວາມຄາດຫວັງນັ້ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃຈ ແລະໃຈຮ້າຍ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ.
ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະເຈົ້າສາມາດມອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດມັນ, ແຕ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ທໍາລາຍຕົວເອງ.
ຖ້າເຈົ້າດີທີ່ສຸດຫມູ່ແມ່ນ broke, ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາເງິນບາງ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດຈ່າຍໄດ້. ຢ່າກັງວົນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບມັນຄືນຫຼືບໍ່.
ສະເໜີໃຫ້ເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານທີ່ປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂີ່ລົດໄປຮ້ານ ຫຼື ຕອນແລງຂອງການລ້ຽງເດັກ. ຖ້າພວກເຂົາຕອບຮັບໃນມື້ຫນຶ່ງ, ດີຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່, ເຈົ້າຍັງເຮັດສິ່ງທີ່ດີຢູ່.
ເມື່ອເຈົ້າປ່ອຍຄວາມຄາດຫວັງ, ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຢ່າງຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍ, ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ, ແທນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຄວນ.
ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າໄດ້ຄືນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໃຫ້ ແລະ ອື່ນໆອີກ, ເພາະວ່າຜູ້ຄົນຈະອອກໄປຫາລາງວັນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າມີໃຈກວ້າງ.
9. ລະບຸຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ຄຸນຄ່າແມ່ນສຳຄັນ. ພວກເຂົາຊີ້ ນຳ ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ ແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ໄດ້ເອົາພວກມັນມາພິຈາລະນາໃນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ. .
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດລະບຸຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ , ຈາກການເກັບຄ່າທາງອອນລາຍ, ເຖິງການລະບຸຕົວຄົນທີ່ໝາຍເຖິງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ຄົ້ນຫາວ່າຍ້ອນຫຍັງ.
ແຕ່ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແມ່ນການນັ່ງລົງແລະລະດົມສະຫມອງ. ພຽງແຕ່ຂຽນຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມສໍາຄັນ. ນັ້ນອາດຈະເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ.
ເອົາລາຍຊື່ນັ້ນລົງມາເປັນ 3. ຖ້າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ, ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ 4, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສູງສຸດຢ່າງແທ້ຈິງ. ຈື່ໄວ້ວ່າ