Хэзээ нэгэн цагт хүн бүр өөрөөсөө хэрхэн илүү сайн хүн болох вэ гэж асуудаг.

Хэдийгээр та яг юу хийж байгаагаа (эсвэл үгүй) сайн мэдэхгүй ч гэсэн өөрийнхөө чадавхийг гүйцэлдүүлэхгүй байгаа гэдгээ мэдрэх нь амархан.

Бусдад тийм ч сайхан ханддаггүй, эсвэл хүмүүс таны талаар муугаар боддог байх гэж санаа зовдог.

Энэ нийтлэлд би таны хүссэн хүн болохын тулд хийж болох 10 зүйлийг авч үзэх болно.

Энд байгаа зөвлөгөө бол та илүү их амжилтанд хүрч, илүү ихийг хийж, бусадтай илүү амжилттай харьцаж, харилцахад тань туслахын тулд өөрийнхөө хийж чадах ажлын нэгдэл юм.

Та өөрийнхөө төлөө илүү ихийг хийж, өөрийнхөө амьдрал, сайн сайхан байдал, зорилгодоо санаа тавьж эхэлбэл бусадтай харилцах нь илүү хялбар болно.

Та байгалиасаа бусад хүмүүст өөрсдийн боломжоо хэрэгжүүлэхэд нь туслах зүйлсийг хийж эхэлдэг гэдгийг та анзаардаг. Хэрэв та сэтгэлээр унасан, харилцаа холбоо тасарсан эсвэл ертөнцтэй харьцаж чадахгүй байгаа бол тантай уулзсан бусад хүмүүс үүнийг ойлгож байгаа байх.

Би эхлээд өөрийгөө арчлах энгийн аргуудын талаар ярьж эхлэх болно – энэ нь таны амьдралын эхлэл болон бусад бүх зүйлийн үндэс суурь болох юм.

Дараа нь би өөрийнхөө болон бусдын аз жаргалыг дэмжихийн тулд хэрхэн ажиллах талаар ярих болно.

Дараа нь би та амьдралдаа ямар нэгэн утга учиртай зорилгоо хэрхэн тавьж болох талаар илүү гүнзгийрүүлэн тайлбарлах болно.Эдгээр нь таны цорын ганц үнэт зүйл биш, зөвхөн таны үндсэн үнэт зүйлс юм.

Эдгээр нь таныг өдөр бүр чиглүүлж, шийдвэр гаргахад тань хандах ёстой зүйлс юм.

Таны гол үнэт зүйлсийн нэг бол үнэнч байх гэж хэлээрэй. Хэрэв тийм бол та ахиц дэвшил гаргахын тулд жил бүр ажлын байраа нүүлгэх шаардлагатай карьерт тохирохгүй байж магадгүй юм.

Эсвэл таны үндсэн үнэт зүйлсийн нэг бол өгөөмөр сэтгэл байвал мөнгө үрэх дургүй хүнтэй харилцахдаа та эвгүй байх болно.

Хэрэв таны амьдралд тийм ч таатай бус хэсэг байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь үнэт зүйлсийн тасалдал мөн үү гэдгийг бодоорой.

10. Зорилгоо тавь

Зорилгоо тавьж, түүндээ хүрэх чадвартай байх нь илүү сайн хүн болж, хүссэн амьдралаар амьдрахад амин чухал юм.

Хэрэв та энэ нийтлэлээс зөвхөн ганцхан зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл үүнийг ингэж хий.

Зорилгоо тодорхойлох гол зүйл бол бодитой, амбицтай байх явдал юм. Энэ нь та өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй, гэхдээ та зорилгодоо хүрэх чадвартай, үүнийг хэрэгжүүлэх тодорхой төлөвлөгөөтэй байх ёстой гэсэн үг юм.

Эндээс SMART зорилтууд гарч ирдэг. Энэ нь:

Тодорхой гэсэн үг. Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа сайн мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Хэмжих боломжтой. Та зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хэрхэн хянах вэ?

Хийх боломжтой. Та хэлсэн зүйлээ хийж чадах эсэхээ шалгаарай.

Холбогдох. Энэ зорилго нь таны хийхийг үнэхээр хүсч байгаа зүйл мөн үү?таны аз жаргалд хувь нэмэр оруулах уу?

Хугацаа хязгаарлагдмал. Та хэзээ түүндээ хүрэхээр төлөвлөж байна вэ?

Энэ нь "шинэ ажилд орох" гэх мэт тодорхой бус зорилго гэсэн үг.

Тэнд хүрэхийн тулд хийх ёстой алхмынхаа тодорхой төлөвлөгөөтэй 'Хоёр жилийн дотор хэлтсийн даргад дэвшинэ' болно.

Таны зорилго бол зүгээр нэг зорилго биш, харин түүнд хүрэхэд тань туслах газрын зураг бүхий бодит зорилго юм.

Дүгнэлт

Илүү сайн хүн байх нь зөвхөн нэг зүйлээс хамаарахгүй. Энэ нь таны амьдралын бүхий л салбарт өөртөө итгэлтэй, амжилттай байх тухай юм.

Илүү сайн хүн болохын тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй:

• Өөрийнхөө хэрэгцээг хангахын тулд үндсэн сайн сайхан байдлаас хэтэрсэн, харилцаа холбоо, ажил, хобби зэргийг багтаасан өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй
• Хүмүүсийг сонс
• Юунд сайн гэдгээ ойлго, өөрийнхөө хамгийн том шүтэн бишрэгч бол
• Өөрчлөлтийг хүлээж авч сурах
• Хэрхэн уучлахаа мэддэг байх
• Аливаа зүйлд тууштай бай, гэвч...
• … Хэзээ зав гаргахаа мэдэж бай
• Буцааж хүлээхгүйгээр сайн зүйл хий
• Өөрийн үндсэн үнэт зүйлсийг тодорхойлж, түүний дагуу амьдар
• Зорилгоо тавьж, түүндээ хүрэх

Энэ нь урт жагсаалт мэт сонсогдож байгаа ч бүх зүйл хоорондоо уялдаатай байдаг. Энэ бүхэн хамтдаа урсдаг. Өөрийгөө, бие махбодь, оюун ухаанаа хүндэлж, бусдын төлөө ч мөн адил зүйлийг хий, тэгвэл та тэнд байх болно гэдгийг санаарай.

1. Үндсэн ойлголтоос эхэл

Хэрэв танд үндсэн ойлголт байхгүй бол үнэхээр хүсч байгаа амьдралаар амьдрахад хэцүү.

Би үндсэн ойлголт гэж юу гэсэн үг вэ?

Нэгдүгээрт, таны амьдрахад хэрэгтэй зүйлс байдаг: хоол хүнс, ус, дулаан, орон байр, хувцас хунар.

Бидний ихэнх нь Маслоугийн хэрэгцээний шатлалын доод шат болох эдгээр бие махбодийн хэрэгцээг хангадаг.

Гэхдээ бид тэдэнтэй үргэлж сайн уулзаад байдаггүй. Хэрэв та өдөр бүр түргэн хоол иддэг бол та идэж байгаа боловч сайн иддэггүй.

Үүнтэй адилаар, хэрэв та хаа сайгүй машинаа жолоодож, спортоор хичээллэх нь ховор бол амжилтанд хүрч, эрүүл байх асар том боломжийг алдаж байна.

Хэрэв та орой болгон архи ууж байгааг мэдэрвэл (амралтын өдрөөрөө зугаацахын оронд) та өөрийн боломжоо зогсоож, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэндээ хохироож байна гэсэн үг.

Аз жаргалтай, аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд өөр бусад зүйлсийн талаар юу хэлэх вэ? Нөхөрлөл, хайр дурлал, утга учиртай ажил гэх мэт зүйлс.

Эдгээрийг олох, засахад илүү хэцүү байж болох бөгөөд хэрэв танд байхгүй бол зүгээр, гэхдээ та тэдгээрийг олж авахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй.

Та эдгээр бүх зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Хангалттай унтаж амрах. Архаг ядаргаа нь зөв шийдвэр гаргахад хүндрэл учруулж, уур уцаартай болгодог.
• Ихэнхдээ эрүүл хооллодог. Мэдээжийн хэрэг та авч болноБаасан гарагийн оройн хоол эсвэл төрсөн өдрийн бялуу. Гэхдээ ихэнх хоолонд өөх тосгүй уураг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа зэргийг түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ бол шидэт сум биш, гэхдээ хэрэв та тууштай байвал эрүүл саруул, ухаантай болно.
• Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөж, шинэ харилцаа холбоо тогтоохыг урьтал болго. Бидний хамгийн дотогшоо хүмүүс хүртэл бусад хүмүүстэй харилцах гүн гүнзгий хэрэгцээтэй байдаг. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл хангалттай биш - та хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй.
• Архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх. Хааяа үдэшлэг зохион байгуулах нь зүгээр, гэхдээ архи согтууруулах ундаа хэрэглэхгүйгээр зохицуулж чадахгүй зүйл болгохыг бүү зөвшөөр.
• Ямар нэг хэлбэрээр дасгал хийх. Хэрэв та биеийн тамирын туулай биш бол гадаа гараад алхаарай. Үсэндээ салхи, нуруундаа наранд тусал.
• Ажлын зорилго, хоббитой байх. Хэрэв та дуртай зүйлээ хийж амьдралаа залгуулж чадвал гайхалтай. Хэрэв та чадахгүй бол ажлаасаа гадуур хүсэл тэмүүлэлдээ цаг гаргаарай

2. Сонсохдоо эхлэх цэгээ болго

Та хэзээ хэн нэгнийг ярихад үнэхээр сонссон бэ чамд?

Сонсох нь таныг тэдний хэн бэ, юу хэлэхийг чухалчилдаг гэдгийг бусдад харуулдаг.

Таныг ярьж байсан, сонсохгүй байх үед тодорхой болсон үеийг бод. Магадгүй ажлын ярилцлага буруу болсон ч юм уу, эсвэл шинэ найз нөхөдтэйгөө оройн зугаалгаар явж, эцэст нь та аймшигтай санагдаж, үл тоомсорлосон байж магадгүй юм.

Хэрэв тахэн нэгэнтэй ярилцахдаа түүнд хүндэтгэл үзүүлж, тэдний хэлж буй зүйлийг үнэхээр сонс.

Та оюун ухаанаа тэнүүчилж байгаа мэт санагдаж байсан ч түүнийгээ буцааж авчирч, дахин холбоно уу.

Магадгүй та сонссоноор шинэ зүйл сурахгүй ч илүү гүнзгий харилцаа холбоо, шинэ хэтийн төлөвийг нээх болно.

Идэвхтэй сонсох дасгал хийх. Энэ нь сонсохын тулд зөвхөн сонсгол биш бүх мэдрэхүйгээ ашигладаг гэсэн үг юм.

Инээмсэглэж, ярьж буй зүйлийг үнэхээр сонсож байгаагаа харуулахын тулд нүдээ холбоо бариарай.

Асуулт асууж, гол мэдээллээ дахин давт.

Эдгээр зүйлийг хийх нь илтгэгчид чанга сонсож байгаагаа харуулахын зэрэгцээ хэлсэн зүйлийг санаж, туршлагаас илүү ихийг олж авахад тусалдаг.

3. Өөрийн авьяас, ур чадвараа үнэлж, хөгжүүлж сур

Илүү сайн хүн байх нь зөвхөн бусдын чамд хэлж буй зүйлийг үнэлж байгаа хэрэг биш юм. Та өөрийнхөө үнэ цэнийг ойлгох нь бас чухал юм.

Өөр хүмүүст болон ерөнхийдөө дэлхий дахинд сайн сайхан зүйл байгаа гэдгээ ойлгодоггүй эсвэл итгэдэггүй хүмүүс бусдын оруулсан хувь нэмрийг ойлгож, үнэлэх гэж ихэвчлэн тэмцдэг.

Өөрөөсөө илүү чадвартай, амжилттай гэж боддог хүмүүстээ бага ч гэсэн атаархахгүй байх хэцүү.

Энэ бол байгалийн сэтгэл хөдлөл бөгөөд багахан хэмжээний атаархал амжилтанд хүрэх агуу түлш болдог.

Гэхдээ чаднаМөн та итгэл найдваргүй байдалд хүргэдэг бөгөөд та хэзээ ч хангалттай сайн байж чадахгүй.

Сайн хийдэг зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Тэд хөлбөмбөг тоглох, зураг зурах гэх мэт ур чадвар байж болно. Эсвэл тэд өрөвдөх сэтгэл, бие даасан байдал эсвэл хайраа харуулах чадвар гэх мэт чанарууд байж болно.

Чамайг сайн гэдгээ мэддэг, одоохондоо цаг гаргадаггүй зүйл байна уу? Үүнийг хэрхэн өөрчилж болохыг хараарай.

Танд дасгал хийж чаддаггүй хувийн чанарууд байдаг уу? Яагаад ийм зүйл болсон, яаж өөрчлөгдөж болох талаар бодож үзээрэй.

Мөн оролдохыг хүсэж байгаа боловч хараахан амжаагүй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Зоригтой, зоригтой бай. Та одоо эдгээр зүйлд сайн байх албагүй. Та хэзээ ч гайхалтай болж чадахгүй байж болох ч хэрэв та хичээвэл одоогийнхоосоо дээр байх болно.

4. Өөрчлөлтөд нээлттэй бай

Амжилтанд хүрсэн, аз жаргалтай хүмүүс ихэвчлэн уян хатан, дасан зохицох чадвартай хүмүүс байдаг. Тэдний эргэн тойронд бүх зүйл өөрчлөгдөхөд тэд үүнийг даван туулах чадвартай байдаг. Тэд хатуу.

Өөрчлөлтөд нээлттэй байна гэдэг нь зүгээр л өөрт тохиолдож буй бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг биш юм. Энэ нь нөхцөл байдлыг үргэлж хянаж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадна гэсэн үг юм.

Энэ нь заримдаа зүгээр л "юу болохыг харцгаая" гэж хэлэхэд бэлэн байна гэсэн үг.

Үүнийг хийхэд маш хэцүү байж болно. Гэхдээ та өөрчлөлтөд нээлттэй биш бол бусад хүмүүст нээлттэй байдаггүй. Энэ нь уян хатан бус, заримдаа шүүмжлэлтэй ханддаг гэсэн үг юм.

5. Уучлаарай

Уучлах нь бидний ихэнх хүмүүсийн хийх хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг юм.

Бид бүгд хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнд гомдсон байх болно. Салалт, бидний бодсон шиг биш байсан найзууд, биднийг урагшлуулахад ашиглаж байсан ажлын хамт олон, өөрийгөө нэгдүгээрт тавьдаг эцэг эх...

Энэ хугацаанд бидэнд жижиг, чухал олон зүйл тохиолдох болно. биднийг уурлаж, сэтгэлээр унагах насан туршдаа.

Ийм мэдрэмжийг мэдрэх нь байгалийн жам юм. Гэхдээ анхны шарх арилсны дараа хийх зүйл нь таны ирээдүйн сэтгэл санааны байдал болон цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусадтай харилцах арга барилд асар их өөрчлөлт авчирна.

Хүмүүс өршөөлийг ихэвчлэн эсэргүүцдэг, учир нь энэ нь өөрт нь хийсэн ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, тийм биш байсан ч зүгээр байсан гэж хэлдэг.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Уучлаарай гэдэг нь тийм гэсэн үг биш. Энэ нь зүгээр л болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрч чадна гэсэн үг.

Энэ нь таныг гомдоосон хүн таны буруугаас биш өөрийн гэсэн шалтгаанаар, өөрийн боломжоос болж ийм зүйл хийсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадна гэсэн үг.

Та өөр хүнд уучилсан гэдгээ хэлэх шаардлагагүй, гэхдээ та уучилж болно.

6. Аливаа зүйлд 100% тууштай бай

Дижитал байдлаар сатаарсан ертөнцөд бид бүгд нэг дор таван зүйлийг ихэнх тохиолдолд хийж байгаа мэт санагддаг.

Сошиал медиа байнга хэлдэг үедБид юуг алдаж байна вэ, бид яг одоо хийж байгаа зүйлээ хийхдээ баяртай байна гэдгээ шийдэхэд хэцүү байна.

Та юу ч хийж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү. Гэхдээ энэ нь амин чухал юм. Бид бүгд бидний хувьд юу чухал вэ, юуг нэн тэргүүнд тавихыг хүсч байгаагаа сонгох ёстой. Хэрэв та юуг ч амлаж чадахгүй бол бүх зүйлээс бага багаар хийж, юунд ч хүрэхгүй болно.

Хэрэв та ямар нэгэн үйл ажиллагаа эсвэл аливаа зүйлд өөрийгөө зориулах гэж тэмцэж байгаа бол хүмүүст өөрийгөө зориулах гэж бас хэцүү байх болно гэдгийг та ойлгох болно.

Амлалтаа биелүүлэхэд тань туслахын тулд зорилго тавь (энэ талаар бага зэрэг дараа). Зорилгоо хэрэгжүүлэх цаг байгаа гэдгийг мэдэж байгаа үйлдлүүдтэйгээ холбоно.

Төлөвлөгөөнийхээ талаар хүмүүстэй ярилц. Зорилго, төлөвлөгөөгөө нууцлах нь ихэвчлэн түүндээ хүрэх хялбар арга замыг өөртөө өгөх арга юм.

Мөн таны амласан бүхэн бодитой байгаа эсэхийг шалгаарай.

Зарим хүмүүс үүрэг хариуцлагаа хэтрүүлчихээд дараа нь хэт их бухимдаж, дараа нь амлалтаа биелүүлж чадахгүй байгаагаа олж хараад бүх зүйлээ хаядаг.

Хийхийг үнэхээр хүсч буй зүйлээ эрэмбэлж, тэдгээр зүйлээ тууштай баримтал.

7. Хэзээ амрах цаг болсныг мэдэж аваарай

Төлөвлөгөөтэй байх, түүнийгээ биелүүлэх нь чухал ч өөртөө амрах цаг гаргаж өгөх нь бас чухал юм. хэрэгтэй үед зай.

Та зүгээр л хичээж, аль болох ихийг хийх хэрэгтэй гэдэгт итгэхэд амархан.

Гэхдээ энэ бол хүрэх зам юмядрах, цочромтгой болох, хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй байх.

Хүн бүр хийх ёстой зүйлсийнхээ жагсаалтаас зайлсхийдэг. Зорилго тавьж, түүнийхээ төлөө зүтгэх нь гайхалтай зүйл боловч амьдралынхаа бусад бүх зүйлийг мартаж, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй.

Таныг ядарч туйлдсан, завсарлага авах шаардлагатай байгаагийн баталгаатай шинж тэмдгүүдийн дунд:

• Та нийгмийн амьдралдаа цаг гаргах нь ховор бөгөөд хамгийн дотны найзуудтайгаа уулзаагүй байх. хэдэн сар, бүр хэдэн жилийн турш.
• Танд урьд өмнө нь дуртай байсан дасгал, хобби хийх цаг зав байдаггүй бөгөөд та тэднийг сонирхохоо больсон.
• Та өөрийгөө юу ч хийхгүй байх үедээ тэр дороо л эвгүй байдалд оруулдаг.
• Та амралтаа захиалах талаар бодож байсан ч ажлаасаа долоо хоног завсарлах санаа санаанд багтамгүй байна.

Та завсарлага авсан үедээ илүү бөөрөнхий, илүү чадвартай хүн болдог.

8. Сайхан бай... чадаж байгаа учраас л

Зөвхөн хүлээн авахад л өгдөг хэв маягт гацах нь амархан.

Гэхдээ ямар нэгэн зүйлийг буцааж авах хүлээлтгүйгээр хүмүүст зүгээр л юм өгөхөд жинхэнэ, амьдралыг баталгаажуулах баяр баясгалан байдаг. Энэ хүлээлт нь ихэвчлэн сэтгэлийн шаналал, уур хилэнг үүсгэдэг. Түүнээс татгалзаж сур.

Хэрэв хэн нэгэнд ямар нэг зүйл хэрэгтэй бол та түүнд өгөх боломжтой бол үүнийг хий, гэхдээ зөвхөн өөртөө хохирол учруулахгүйгээр өгч чадах зүйлийнхээ хүрээнд л хий.

Хэрэв та хамгийн сайн болНайз нь эвдэрсэн тул боломжийнхоо хэрээр тэдэнд мөнгө санал болго. Үүнийг буцааж авах эсэх талаар санаа зовох хэрэггүй.

Хэцүү байгаа хөршдөө дэлгүүр явах эсвэл орой хүүхэд харах үйлчилгээг санал болго. Хэрэв тэд хэзээ нэгэн цагт хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол гайхалтай. Үгүй бол та сайн зүйл хийсэн хэвээр байна.

Хүлээлтээсээ салж чадвал та хийх ёстой гэж бодсондоо биш зүгээр л хүссэнээрээ үнэнч, илэн далангүй өгч сурдаг.

Хүмүүс өгөөмөр гэж үзсэн хүнээ шагнахын тулд бүх хүчээ дайчлан зүтгэдэг тул та өгсөн бүхнээ болон түүнээс дээш зүйлийг буцааж авах болно.

9. Хувийн үнэт зүйлсээ тодорхойл

Үнэт зүйл чухал. Тэд таны хийж буй бүх зүйлийг, тэр ч байтугай та үүнийг анзаардаггүй байсан ч удирддаг.

Хэрэв та байгаа газар болон хаана байхыг хүсэж байгаа хоёрын хооронд холбоо тасарсан гэж бодож байгаа бол энэ нь та өөрийнхөө үнэт зүйлсийн талаар хараахан ойлгоогүй, шийдвэр гаргахдаа тэдгээрийг анхаарч үзээгүйгээс болсон байж магадгүй юм. .

Онлайн үнэт зүйлсийн жагсаалтаас эхлээд таны хувьд хамгийн чухал хүмүүсийг олж тогтоох, яагаад гэдгийг нь олж мэдэх зэрэг олон арга зам бий.

Гэхдээ хамгийн энгийн аргуудын нэг бол суугаад оюун ухаанаа уралдуулах явдал юм. Өөрийнхөө чухал гэж боддог хувийн чанаруудаа л бич. Энэ нь нэлээд хэд байж магадгүй юм.

Энэ жагсаалтыг 3 хүртэл бууруул. Хэрэв та үнэхээр чадахгүй бол 4 болго, гэхдээ энэ нь үнэмлэхүй дээд хэмжээ юм. Гэдгийг санах