ఎప్పుడో ఒకప్పుడు, మంచి వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలో ప్రతి ఒక్కరూ తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు.

మీకు అలా అనిపించేలా మీరు ఏమి చేస్తున్నారో (లేదా) ఖచ్చితంగా తెలియకపోయినా, మీరు మీ సామర్థ్యాన్ని పూర్తి చేయడం లేదని భావించడం చాలా సులభం.

మీరు ఇతరులకు తగిన విధంగా లేరు అని లేదా వ్యక్తులు మీ గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తున్నారని ఆందోళన చెందడం చాలా సాధారణం.

ఈ కథనంలో, మీరు కావాలనుకునే వ్యక్తిగా ఉండేందుకు మీరు చేయగలిగే 10 విషయాలను నేను పరిశీలిస్తాను.

ఇక్కడ ఉన్న సలహా మీ కోసం మీరు చేసే పనిని మిళితం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మరింత సాధించగలరు మరియు మరిన్ని చేయగలరు మరియు మీరు ఇతరులతో మరింత విజయవంతంగా పాల్గొనడంలో మరియు పరస్పర చర్య చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు చేయగలిగిన పని.

మీరు మీ కోసం ఎక్కువ చేయడం మరియు మీ స్వంత జీవితం, శ్రేయస్సు మరియు లక్ష్యాలను చూసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇతరులను చేరుకోవడం సులభం అవుతుంది.

మీరు సహజంగానే ఇతర వ్యక్తులు తమ సామర్థ్యాన్ని నెరవేర్చడంలో సహాయపడే పనులను చేయడం ప్రారంభించారని మీరు కనుగొన్నారు. మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నట్లయితే, డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడి ఉంటే లేదా ప్రపంచంతో సంభాషించలేకపోతే, మీరు కలిసే ప్రతి ఒక్కరూ దానిని గ్రహించే అవకాశం ఉంది.

నేను కొన్ని సాధారణ స్వీయ-సంరక్షణ గురించి మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను - ప్రారంభించడానికి మరియు మీ జీవితంలోని అన్నిటికీ పునాది.

నేను మీ స్వంత సంతోషాన్ని మరియు ఇతరుల ఆనందాన్ని అందించడానికి మీరు పని చేసే కొన్ని మార్గాల గురించి మాట్లాడుతాను.

ఆపై నేను మీ జీవితంలోని సాధించగల లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలో లోతుగా వెళ్లడం ద్వారా పూర్తి చేస్తాను.ఇవి మీ ఏకైక విలువలు కాదు, మీ ప్రధాన విలువలు.

అవి ప్రతిరోజూ మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే అంశాలు మరియు మీరు నిర్ణయం తీసుకోవాల్సినప్పుడు మీరు ఆశ్రయించాల్సిన అంశాలు.

మీ ప్రధాన విలువలలో ఒకటి విధేయత అని చెప్పండి. అదే జరిగితే, మీరు పురోగతి కోసం ప్రతి సంవత్సరం ఉద్యోగాలను తరలించాల్సిన వృత్తికి మీరు సరిపోకపోవచ్చు.

లేదా మీ ప్రధాన విలువలలో ఒకటి దాతృత్వం అయితే, డబ్బు ఖర్చు చేయడం ఇష్టం లేని వారితో సంబంధంలో మీరు అసౌకర్యంగా ఉంటారు.

మీ జీవితంలో సరిగ్గా లేని భాగాలు ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తే, అది విలువలను డిస్‌కనెక్ట్ చేయడమే కారణమా అని ఆలోచించండి.

10. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మరియు సాధించడం అనేది మెరుగైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి మరియు మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

మీరు ఈ కథనం నుండి ఒక సలహాను మాత్రమే అనుసరిస్తే, దానిని ఇలా చేయండి.

లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో కీలకం వాస్తవికంగా మరియు ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉంటుంది. అంటే మీరు మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకూడదు, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు దానిని చేయడానికి స్పష్టమైన ప్రణాళికను కలిగి ఉండాలి.

ఇక్కడే SMART లక్ష్యాలు వస్తాయి. అంటే:

నిర్దిష్ట. మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.

కొలవదగినది. మీరు మీ లక్ష్యం వైపు పురోగతిని ఎలా ట్రాక్ చేస్తారు?

సాధించవచ్చు. మీరు చెప్పినట్లు మీరు చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి.

సంబంధితం. ఈ లక్ష్యం మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్నారా మరియు అది జరుగుతుందిమీ ఆనందానికి సహకరించాలా?

సమయ పరిమితి. మీరు దాన్ని ఎప్పుడు సాధించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు?

అంటే 'కొత్త ఉద్యోగం పొందడం' వంటి అస్పష్టమైన లక్ష్యం.

మీరు అక్కడికి చేరుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యల కోసం స్పష్టమైన ప్రణాళికతో, 'రెండేళ్లలోపు విభాగాధిపతిగా పదోన్నతి పొందండి' అవుతుంది.

మీ లక్ష్యం కేవలం లక్ష్యం మాత్రమే కాదు, మీరు అక్కడికి చేరుకోవడంలో సహాయపడే మ్యాప్‌తో కూడిన వాస్తవిక లక్ష్యం.

ముగింపు

ఒక మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం కేవలం ఒక విషయం గురించి కాదు. ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో నమ్మకంగా మరియు విజయవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

మెరుగైన వ్యక్తిగా ఉండాలంటే:

• ప్రాథమిక శ్రేయస్సుకు మించిన స్వీయ-సంరక్షణతో మీరు మీ స్వంత అవసరాలను తీర్చుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు సంబంధాలు, పని మరియు అభిరుచులు కూడా ఉంటాయి
• వ్యక్తులను వినండి
• మీరు ఏది మంచిదో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ స్వంత పెద్ద అభిమానిగా ఉండండి
• మార్పును స్వీకరించడం నేర్చుకోండి
• ఎలా క్షమించాలో తెలుసుకోండి
• విషయాలకు కట్టుబడి ఉండండి, కానీ...
• …ఎప్పుడు సమయాన్ని వెచ్చించాలో తెలుసుకోండి
• తిరిగి ఏమీ ఆశించకుండా మంచి పనులు చేయండి
• మీ ప్రధాన విలువలను గుర్తించండి మరియు జీవించండి
• లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు సాధించండి

ఇది చాలా పెద్ద జాబితాలా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇవన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. అదంతా కలిసి ప్రవహిస్తుంది. మిమ్మల్ని, మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును గౌరవించాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇతరులకు కూడా అదే చేయండి మరియు మీరు అక్కడ ఉంటారు.

1. ప్రాథమికాంశాలతో ప్రారంభించండి

మీకు సరైన ప్రాథమిక అంశాలు లేకపోతే, మీరు నిజంగా కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపడం కష్టం.

నేను బేసిక్స్ అంటే ఏమిటి?

మొదటగా, మీరు నిజంగా జీవించడానికి కావలసినవి ఉన్నాయి: ఆహారం, నీరు మరియు వెచ్చదనం, ఆశ్రయం మరియు బట్టల రూపంలో.

మనలో చాలా మందికి ఈ ముఖ్యమైన భౌతిక అవసరాలు ఉన్నాయి, మాస్లో యొక్క అవసరాల యొక్క దిగువ స్థాయి .

కానీ మేము ఎల్లప్పుడూ వారిని సరిగ్గా కలుసుకోము. మీరు ప్రతిరోజూ ఫాస్ట్ ఫుడ్ తింటుంటే, మీరు తింటారు, కానీ మీరు బాగా తినడం లేదు.

అదే పంథాలో, మీరు ప్రతిచోటా డ్రైవింగ్ చేస్తే మరియు అరుదుగా వ్యాయామం చేస్తే, మీరు విజయవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గొప్ప అవకాశాన్ని కోల్పోతారు.

మీరు ప్రతి రాత్రి మద్యపానం చేస్తుంటే (వారాంతాల్లో కాస్త వినోదం కోసం కాకుండా) మీరు మీ సామర్థ్యానికి బ్రేక్ వేస్తారు, మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మీ శారీరక శ్రేయస్సును దెబ్బతీస్తున్నారు.

మరియు మీరు సంతోషంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండడానికి అవసరమైన ఇతర విషయాల గురించి ఏమిటి? సాంగత్యం, ప్రేమ మరియు అర్థవంతమైన పని వంటి అంశాలు.

వీటిని కనుగొనడం మరియు సరిగ్గా పొందడం చాలా కష్టం, మరియు మీ వద్ద అవి లేకుంటే, అది సరే, కానీ మీరు వాటిని పొందారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఏదైనా చేయాలి.

మీరు ఈ విషయాలన్నింటినీ తప్పనిసరిగా స్వీయ-సంరక్షణలో పరిగణించాలి:

• మీరు తగినంత నిద్ర పొందారని నిర్ధారించుకోవడం. దీర్ఘకాలికంగా అలసిపోవడం వల్ల మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు మీకు చిరాకు కలిగిస్తుంది.
• ఎక్కువ సమయం ఆరోగ్యంగా తినడం. కోర్సు యొక్క మీరు ఒక కలిగిశుక్రవారం రాత్రి టేకౌట్ లేదా ఆనందకరమైన పుట్టినరోజు కేక్. కానీ చాలా భోజనం కోసం, లీన్ ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు కట్టుబడి. ఇది మ్యాజిక్ బుల్లెట్ కాదు, కానీ మీరు స్థిరంగా ఉంటే, మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు స్పష్టమైన తలంపుతో ఉంటారు.
• మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడానికి మరియు కొత్త కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. మనలో చాలా అంతర్ముఖులు కూడా ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాల కోసం లోతైన అవసరం ఉంది. సోషల్ మీడియా సరిపోదు - మీరు ప్రజలతో సమయం గడపాలి.
• అతిగా మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను నివారించడం. అప్పుడప్పుడు పార్టీ రాత్రి మంచిది, కానీ మద్యం లేకుండా మీరు నిర్వహించలేనిదిగా మారనివ్వవద్దు.
• ఏదో ఒక రూపంలో వ్యాయామం చేయడం. మీరు జిమ్ బన్నీ కాకపోతే, బయటికి వచ్చి నడవండి. మీ జుట్టులో గాలిని మరియు మీ వెనుక సూర్యుడిని ఆస్వాదించండి.
• పని మరియు హాబీల కోసం లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం. మీరు మక్కువ చూపే పనిని చేస్తూ మీ జీవనం సాగించగలిగితే, గొప్పది. మీరు చేయలేకపోతే, పని వెలుపల మీ కోరికల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి

2. వినడం మీ ప్రారంభ బిందువుగా చేసుకోండి

ఎవరైనా మాట్లాడినప్పుడు మీరు చివరిగా ఎప్పుడు విన్నారు నీకు?

వినడం అనేది ఇతరులకు వారు ఎవరో మరియు వారు చెప్పే విషయాల గురించి మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చూపుతుంది.

మీరు మాట్లాడుతున్న సమయం గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు చెప్పేది వినబడనప్పుడు అది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. జాబ్ ఇంటర్వ్యూ తప్పుగా ఉండవచ్చు లేదా కొత్త స్నేహితులతో రాత్రిపూట మీరు భయంకరంగా మరియు విస్మరించబడి ఉండవచ్చు.

మీరు అయితేఎవరితోనైనా సంభాషణలో, వారిని గౌరవించండి మరియు వారు చెప్పేది వినండి.

మీ మనస్సు సంచరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, దాన్ని తిరిగి తీసుకుని, మళ్లీ కనెక్ట్ చేయండి.

మీరు వినడం ద్వారా కొత్తగా ఏమీ నేర్చుకోకపోవచ్చు, కానీ మీరు లోతైన కనెక్షన్ మరియు కొత్త దృక్కోణానికి మిమ్మల్ని తెరుస్తారు.

చురుకుగా వినడం ప్రాక్టీస్ చేయండి . దీనర్థం మీరు వినడానికి మీ వినికిడి మాత్రమే కాకుండా మీ అన్ని ఇంద్రియాలను ఉపయోగిస్తారని అర్థం.

మీరు చెప్పేది నిజంగా వింటున్నారని చూపించడానికి చిరునవ్వు మరియు కంటి సంబంధాన్ని ఉపయోగించండి.

ప్రశ్నలు అడగండి మరియు తిరిగి కీలక సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయండి.

అలాగే మీరు కష్టపడి వింటున్నారని స్పీకర్‌కి ప్రదర్శించడం ద్వారా, ఈ పనులు చేయడం వల్ల మీరు చెప్పబడిన వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు అనుభవాన్ని మరింత ఎక్కువగా పొందుతారు.

3. మీ స్వంత ప్రతిభను మరియు నైపుణ్యాలను అభినందించడం మరియు పెంపొందించుకోవడం నేర్చుకోండి

మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం అంటే ఇతరులు మీతో ఏమి చెబుతున్నారో మెచ్చుకోవడం మాత్రమే కాదు. మీ స్వంత విలువను మీరు అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఇతర వ్యక్తులకు మరియు సాధారణంగా ప్రపంచానికి అందించడానికి తమ వద్ద మంచి విషయాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోని లేదా విశ్వసించని వ్యక్తులు, ఇతరుల సహకారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అభినందించడానికి తరచుగా కష్టపడతారు.

మీ కంటే ఎక్కువ సామర్థ్యం మరియు విజయవంతమైన వారిగా మీరు భావించే వారి పట్ల కనీసం కొంచెం కూడా అసూయపడకుండా ఉండటం కష్టం.

ఇది పూర్తిగా సహజమైన భావోద్వేగం మరియు కొద్దిపాటి అసూయ విజయానికి గొప్ప ఇంధనం.

కానీ అది చేయవచ్చునిస్సహాయ భావనకు దారితీస్తుంది మరియు మీరు ఎప్పటికీ తగినంతగా ఉండలేరు.

మీరు బాగా చేసే పనుల జాబితాను రూపొందించండి. అవి ఫుట్‌బాల్ ఆడటం లేదా పెయింటింగ్ వంటి నైపుణ్యాలు కావచ్చు. లేదా అవి తాదాత్మ్యం, స్వాతంత్ర్యం లేదా ప్రేమను చూపించే సామర్థ్యం వంటి లక్షణాలు కావచ్చు.

మీరు మంచిగా ఉన్నారని మీకు తెలిసిన ఏదైనా ఇప్పుడు మీరు సమయం కేటాయించలేదా? మీరు దానిని ఎలా మార్చవచ్చో చూడండి.

మీరు వ్యాయామం చేయని వ్యక్తిగత లక్షణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? అది ఎందుకు మరియు అది ఎలా మారుతుందో ఆలోచించండి.

అలాగే, మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే కానీ ఇంకా చేయని వాటి జాబితాను రూపొందించండి. ధైర్యంగా మరియు ధైర్యంగా ఉండండి. మీరు ఇప్పుడు ఈ విషయాలలో మంచిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఎప్పటికీ అద్భుతంగా మారకపోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఇప్పుడు ఉన్నదానికంటే మెరుగ్గా ఉంటారు.

4. మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండండి

విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన వ్యక్తులు సాధారణంగా స్థితిస్థాపకత మరియు అనుకూలతను కలిగి ఉంటారు. వారి చుట్టూ పరిస్థితులు మారినప్పుడు, వారు వాటిని ఎదుర్కోగలుగుతారు. వారు కఠినంగా ఉన్నారు.

మార్పుకు సిద్ధంగా ఉండటం అంటే మీ మార్గంలో వచ్చే ప్రతిదాన్ని అంగీకరించడం కాదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రతి పరిస్థితిని నియంత్రించలేరని అంగీకరించగలరని దీని అర్థం.

అంటే కొన్నిసార్లు 'ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం' అని చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండటం.

అలా చేయడం చాలా కష్టం. కానీ మీరు మార్చడానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులకు బహిరంగంగా ఉండరు. అంటే వంచించని మరియు కొన్నిసార్లు తీర్పు చెప్పవచ్చు.

5.

క్షమించండిక్షమించడం అనేది మనలో చాలా మంది చేసే అత్యంత కష్టమైన విషయాలలో ఒకటి.

మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో ఎవరో ఒకరి వల్ల బాధపడి ఉంటాం. బ్రేకప్‌లు, మనం అనుకున్నట్లుగా లేని స్నేహితులు, మనల్ని ముందుకు తీసుకెళ్లేందుకు ఉపయోగించుకున్న ఉద్యోగ సహోద్యోగులు, తమను తాము ముందుంచుకునే తల్లిదండ్రులు...

చిన్నవి మరియు ముఖ్యమైనవి చాలా విషయాలు మనకు ఈ కాలంలో జరుగుతాయి. మనల్ని కోపంగా మరియు నిరాశపరిచేలా జీవితకాలం.

ఆ భావాలను కలిగి ఉండటం పూర్తిగా సహజం. కానీ మొదటి గాయం తగ్గిన తర్వాత మీరు చేసేది మీ స్వంత భవిష్యత్తు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ ఇతరులతో మీరు సంభాషించే విధానం రెండింటికీ భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది.

వ్యక్తులు తరచుగా క్షమాపణను వ్యతిరేకిస్తారు, ఎందుకంటే వారు తమకు చేసిన దానిని అంగీకరించడం మరియు అది స్పష్టంగా కానప్పటికీ సరే అని చెప్పడం.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

క్షమించడం అంటే అది కాదు. జరిగిన దానిని అంగీకరించగలగడం అని అర్థం.

అంటే మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి వారి స్వంత కారణాల వల్ల మరియు వారి స్వంత పరిమితుల వల్ల అలా చేశాడని, మీలోని ఏదైనా తప్పు వల్ల కాదని అంగీకరించగలగడం.

మీరు వారిని క్షమించినట్లు మీరు అవతలి వ్యక్తికి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, అయితే మీరు దీన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

6. 100% విషయాలకు కట్టుబడి ఉండండి

డిజిటల్ పరధ్యానంలో ఉన్న ప్రపంచంలో, మనమందరం ఒకేసారి ఐదు పనులు చేస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది, ఎక్కువ సమయం.

సోషల్ మీడియా నిరంతరం చెప్పినప్పుడుమనం ఏమి కోల్పోతున్నాము, ప్రస్తుతం మనం చేస్తున్న పనిని మనం సంతోషంగా చేస్తున్నామని నిర్ణయించుకోవడం కష్టం.

మీరు ఏమీ చేయలేరని అంగీకరించడం కష్టం. కానీ అది ప్రాణాధారం. మనమందరం మనకు ఏది ముఖ్యమైనది మరియు మనం దేనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకుంటున్నాము అనే దాని గురించి ఎంపిక చేసుకోవాలి. మీరు దేనికీ కట్టుబడి ఉండలేకపోతే, మీరు ప్రతిదానిలో కొంచెం కొంచెం చేసి ఏమీ సాధించలేరు.

మీరు కార్యకలాపాలు లేదా విషయాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి కష్టపడితే, మీరు వ్యక్తులకు కట్టుబడి ఉండటానికి కూడా కష్టపడాల్సి ఉంటుందని కూడా మీరు కనుగొంటారు.

మీరు కట్టుబడి ఉండటంలో సహాయపడటానికి, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి (దాని గురించి కొంచెం తరువాత). మీరు నిర్వహించడానికి సమయం ఉందని మీకు తెలిసిన చర్యలకు మీ లక్ష్యాలను లింక్ చేయండి.

మీ ప్లాన్‌ల గురించి వ్యక్తులతో మాట్లాడండి. మీ లక్ష్యాలు మరియు ప్రణాళికలను రహస్యంగా ఉంచడం సాధారణంగా వాటిని సాధించడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందించడానికి ఒక మార్గం.

అలాగే, మీరు కట్టుబడి ఉన్నదంతా వాస్తవికమైనదని నిర్ధారించుకోండి.

కొందరు వ్యక్తులు అతిగా కట్టుబడి, ఆపై నిమగ్నమై ఉంటారు, ఆపై వారు తమ కట్టుబాట్లను కొనసాగించలేకపోతున్నారని మరియు అన్నింటినీ వదులుకోలేకపోతున్నారని కనుగొంటారు.

మీరు నిజంగా చేయాలనుకుంటున్న పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు వాటికి కట్టుబడి ఉండండి.

7. సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందో తెలుసుకోండి

ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం, మీరు విశ్రాంతి సమయాన్ని కేటాయించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీకు అవసరమైనప్పుడు స్థలం.

మీరు కేవలం పగులగొట్టి, మీకు వీలైనంత వరకు పూర్తి చేయాలని నమ్మడం సులభం.

అయితే ఇది మార్గంకాలిపోవడం, చిరాకు మరియు మీరు కోరుకున్న వాటిని సాధించడంలో విఫలమవడం.

ప్రతి ఒక్కరికి కొన్నిసార్లు వారి చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి సమయం కావాలి. లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు వాటి కోసం పని చేయడం చాలా గొప్పది, కానీ మీ జీవితంలోని అన్నింటిని మరచిపోయేలా మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టకండి.

మీరు బర్న్‌అవుట్‌కు చేరుకుంటున్నారని మరియు విరామం అవసరమని తెలిపే ఖచ్చితంగా సంకేతాలు:

• మీరు మీ సామాజిక జీవితం కోసం చాలా అరుదుగా సమయం కేటాయిస్తున్నారని మరియు మీరు మీ సన్నిహిత స్నేహితుల్లో కొందరిని చూడలేదని గుర్తించడం నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా.
• మీరు ఒకప్పుడు ఇష్టపడే వ్యాయామం మరియు హాబీల కోసం మీకు సమయం లేదు మరియు మీరు వాటిపై ఆసక్తిని కోల్పోయారు.
• ఏ సమయంలోనైనా మీరు ఏమీ చేయనట్లు అనిపిస్తే, మీరు తక్షణమే అంచుకు మరియు అసౌకర్యానికి గురవుతారు.
• మీరు సెలవు దినాన్ని బుక్ చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారు, కానీ ఒక వారం పనికి దూరంగా ఉండాలనే ఆలోచన ఊహించలేము.

మీకు విరామం దొరికినప్పుడు, మీరు మరింత గుండ్రంగా, మరింత సామర్థ్యం గల వ్యక్తిగా ఉంటారు.

8. చక్కగా ఉండండి… ఎందుకంటే మీరు

స్వీకరించడానికి మాత్రమే ఇచ్చే పద్ధతిలో చిక్కుకోవడం సులభం.

కానీ ప్రజలకు ఏదైనా తిరిగి వస్తుందనే ఆశ లేకుండా కేవలం వస్తువులను అందించడంలో నిజమైన, జీవిత-ధృవీకరణ ఆనందం ఉంది. ఆ నిరీక్షణ తరచుగా గుండె నొప్పి మరియు కోపం కలిగిస్తుంది. దానిని వదలడం నేర్చుకోండి.

ఎవరికైనా ఏదైనా అవసరమైతే మరియు మీరు దానిని వారికి ఇవ్వగలిగితే, దాన్ని చేయండి, కానీ మీకు నష్టం లేకుండా మీరు ఇవ్వగలిగే పరిమితుల్లో మాత్రమే చేయండి.

మీ ఉత్తమమైనది అయితేస్నేహితుడు విరిగిపోయాడు, మీరు కొనుగోలు చేయగలిగినంత వరకు వారికి కొంత డబ్బు అందించండి. మీరు దాన్ని తిరిగి పొందగలరా లేదా అనే దాని గురించి చింతించకండి.

స్టోర్‌కు వెళ్లడానికి లేదా సాయంత్రం బేబీ సిట్టింగ్‌కు వెళ్లడానికి ఇబ్బంది పడుతున్న మీ పొరుగువారికి ఆఫర్ చేయండి. వారు ఏదో ఒక రోజు పరస్పరం ప్రతిస్పందిస్తే, గొప్పది. కాకపోతే, మీరు ఇంకా మంచి పని చేసారు.

మీరు నిరీక్షణను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఇవ్వడం నేర్చుకుంటారు, కేవలం మీరు కోరుకున్నందున, మీరు చేయవలసినదిగా భావించడం కంటే.

మరియు సాధారణంగా మీరు ఇచ్చిన ప్రతిదానిని మరియు మరిన్నింటిని మీరు తిరిగి పొందుతారని మీరు కనుగొంటారు, ఎందుకంటే వ్యక్తులు ఉదారంగా భావించే వ్యక్తికి రివార్డ్ ఇవ్వడానికి వారి మార్గం నుండి బయటపడతారు.

9. మీ వ్యక్తిగత ప్రధాన విలువలను గుర్తించండి

విలువలు ముఖ్యమైనవి. మీరు గ్రహించకపోయినా, మీరు చేసే ప్రతి పనిని వారు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మధ్య డిస్‌కనెక్ట్ ఉందని మీరు భావిస్తే, మీ విలువలపై మీకు ఇంకా స్పష్టత లేకపోవడం మరియు మీ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోకపోవడం వల్ల కావచ్చు. .

ఆన్‌లైన్ విలువల ఇన్వెంటరీల నుండి, మీకు అత్యంత అర్థమయ్యే వ్యక్తులను గుర్తించడం మరియు ఎందుకు అని గుర్తించడం వరకు మీరు మీ విలువలను గుర్తించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

అయితే సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి కూర్చుని ఆలోచనలు చేయడం. మీరు ముఖ్యమైనవిగా భావించే వ్యక్తిగత లక్షణాలను రాయండి. అది చాలా కొన్ని కావచ్చు.

ఆ జాబితాను 3కి తగ్గించండి. మీరు నిజంగా చేయలేకపోతే, దాన్ని 4గా చేయండి, కానీ అది సంపూర్ణ గరిష్టం. అని గుర్తుంచుకోండి