કેટલાક સમયે, દરેક વ્યક્તિ પોતાને પૂછે છે કે કેવી રીતે વધુ સારી વ્યક્તિ બનવું.

તમને એવું લાગવા માટે તમે શું કરી રહ્યા છો (અથવા નહીં) તેની ચોક્કસ ખાતરી ન હોવા છતાં પણ તમે તમારી ક્ષમતાને પૂર્ણ કરી રહ્યાં નથી એવું અનુભવવું સરળ છે.

એ ચિંતા કરવી ખરેખર સામાન્ય છે કે તમે અન્ય લોકો માટે પૂરતા સારા નથી અથવા લોકો તમારા વિશે ખરાબ વિચારે છે.

આ લેખમાં, હું 10 વસ્તુઓમાંથી પસાર થઈશ જે તમે બનવા માંગો છો તે વ્યક્તિ બનવા માટે તમે કરી શકો છો.

અહીંની સલાહ એ તમારા માટે તમારા માટે કાર્યનું મિશ્રણ છે જેથી કરીને તમે વધુ હાંસલ કરી શકો અને વધુ કરી શકો અને તમને અન્ય લોકો સાથે વધુ સફળતાપૂર્વક જોડાવવા અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કરી શકો તે કાર્ય.

જ્યારે તમે તમારા માટે વધુ કરવાનું શરૂ કરો છો અને તમારા પોતાના જીવન, સુખાકારી અને લક્ષ્યોની કાળજી લેવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે અન્ય લોકો સુધી પહોંચવાનું સરળ બને છે.

તમને લાગે છે કે તમે સ્વાભાવિક રીતે એવી વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરો છો જે અન્ય લોકોને પણ તેમની ક્ષમતા પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે નિરાશા અનુભવો છો, ડિસ્કનેક્ટ છો અથવા વિશ્વ સાથે સંપર્ક કરવામાં અસમર્થ છો, તો સંભવ છે કે તમે મળો છો તે દરેકને તે સમજાય છે.

હું કેટલીક સરળ સ્વ-સંભાળ વિશે વાત કરીને શરૂઆત કરીશ - પ્રારંભ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ અને તમારા જીવનની દરેક વસ્તુનો પાયો.

પછી હું એવી કેટલીક રીતો વિશે વાત કરીશ કે જેમાં તમે તમારી પોતાની અને અન્યની ખુશીને ટેકો આપવા માટે કામ કરી શકો.

અને પછી હું તમારા જીવન માટે તમે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા ધ્યેયો સેટ કરી શકો તે વિશે વધુ ઊંડાણમાં જઈને સમાપ્ત કરીશ જે ખરેખર કંઈક અર્થપૂર્ણ છેઆ તમારા એકમાત્ર મૂલ્યો નથી, ફક્ત તમારા મૂળ મૂલ્યો છે.

તે એવી વસ્તુઓ છે જે તમને દરરોજ માર્ગદર્શન આપવી જોઈએ અને જ્યારે તમારે નિર્ણય લેવાની જરૂર હોય ત્યારે તમારે જે વસ્તુઓ તરફ વળવું જોઈએ.

કહો કે તમારા મુખ્ય મૂલ્યોમાંનું એક વફાદારી છે. જો તે કિસ્સો હોય, તો તમે એવી કારકિર્દી માટે યોગ્ય ન હોઈ શકો કે જ્યાં તમારે દર વર્ષે પ્રગતિ માટે નોકરીઓ ખસેડવાની જરૂર હોય.

અથવા જો તમારા મૂળ મૂલ્યોમાંનું એક ઉદારતા છે, તો તમે એવા વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં અસ્વસ્થ થશો કે જેને પૈસા ખર્ચવાનું પસંદ નથી.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમારા જીવનના એવા ભાગો છે જે યોગ્ય નથી લાગતા, તો વિચારો કે શું તે મૂલ્યોથી ડિસ્કનેક્ટ છે જે દોષિત છે.

10. લક્ષ્યો સેટ કરો

લક્ષ્યો સેટ કરવા અને હાંસલ કરવામાં સક્ષમ બનવું એ વધુ સારી વ્યક્તિ બનવા અને તમને જોઈતું જીવન જીવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે આ લેખમાંથી માત્ર એક જ સલાહને અનુસરો છો, તો તેને આ એક બનાવો.

લક્ષ્યો નક્કી કરવાની ચાવી એ વાસ્તવિક અને મહત્વાકાંક્ષી બંને છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારી જાતને મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તમારે તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ હોવું જોઈએ અને તે કરવા માટે તમારી પાસે સ્પષ્ટ યોજના હોવી જોઈએ.

આ તે છે જ્યાં સ્માર્ટ લક્ષ્યો આવે છે. તેનો અર્થ છે:

વિશિષ્ટ. ખાતરી કરો કે તમે બરાબર જાણો છો કે તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો.

માપી શકાય તેવું. તમે તમારા લક્ષ્ય તરફની પ્રગતિને કેવી રીતે ટ્રૅક કરશો?

પ્રાપ્ય. ખાતરી કરો કે તમે જે કહ્યું છે તે તમે કરી શકો છો.

સંબંધિત. શું આ ધ્યેય એવું કંઈક છે જે તમે ખરેખર કરવા માંગો છો અને તે કરશેતમારી ખુશીમાં ફાળો આપો?

સમય-બાઉન્ડ. તમે તેને ક્યારે હાંસલ કરવાની યોજના બનાવો છો?

આનો અર્થ એ છે કે 'નવી નોકરી મેળવો' જેવો અસ્પષ્ટ ધ્યેય.

ત્યાં જવા માટે તમારે જે પગલાં લેવાની જરૂર છે તેની સ્પષ્ટ યોજના સાથે, 'બે વર્ષમાં વિભાગના વડા તરીકે બઢતી મેળવો' બની જશે.

તમારું ધ્યેય માત્ર એક ધ્યેય નથી, પરંતુ તમને ત્યાં પહોંચવામાં મદદ કરવા માટે જોડાયેલ નકશા સાથેનું વાસ્તવિક લક્ષ્ય છે.

નિષ્કર્ષ

વધુ સારી વ્યક્તિ બનવું એ માત્ર એક વસ્તુ નથી. તે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં આત્મવિશ્વાસ અને સફળ અનુભવવા વિશે છે.

વધુ સારી વ્યક્તિ બનવા માટે તમારે આની જરૂર છે:

• ખાતરી કરો કે તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને સ્વ-સંભાળ સાથે પૂરી કરો છો જે મૂળભૂત સુખાકારીથી આગળ છે અને તેમાં સંબંધો, કામ અને શોખનો પણ સમાવેશ થાય છે
• લોકોને સાંભળો
• તમે શું સારા છો તે સમજો અને તમારા પોતાના સૌથી મોટા પ્રશંસક બનો
• પરિવર્તનને સ્વીકારતા શીખો
• કેવી રીતે માફ કરવું તે જાણો
• વસ્તુઓ માટે પ્રતિબદ્ધ રહો, પણ…
• …ક્યારે સમય કાઢવો તે જાણો
• કંઈપણ પાછું અપેક્ષા રાખ્યા વિના સારી વસ્તુઓ કરો
• તમારા મૂળ મૂલ્યોને ઓળખો અને જીવો <8
• લક્ષ્યો સેટ કરો અને હાંસલ કરો

તે એક લાંબી સૂચિ જેવું લાગે છે, પરંતુ તે બધા એક સાથે જોડાયેલા છે. તે બધા એક સાથે વહે છે. તમારી જાતને, તમારા શરીર અને તમારા મનનો આદર કરવાનું યાદ રાખો, અને અન્ય લોકો માટે પણ તે જ કરો, અને તમે ત્યાં હશો.

1. મૂળભૂત સાથે પ્રારંભ કરો

જો તમારી પાસે મૂળભૂત બાબતો યોગ્ય નથી, તો તમે ખરેખર ઈચ્છો તે જીવન જીવવું મુશ્કેલ છે.

બેઝિક્સથી મારો અર્થ શું છે?

પ્રથમ, તમારે ખરેખર જીવવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ છે: ખોરાક, પાણી અને હૂંફ, આશ્રય અને કપડાંના રૂપમાં.

આપણામાંના મોટા ભાગની આ આવશ્યક શારીરિક જરૂરિયાતો ધરાવે છે, જે માસલોની જરૂરિયાતોના વંશવેલાની નીચેની સ્તર છે, જે પૂરી થાય છે.

પરંતુ અમે હંમેશા તેમને સારી રીતે મળતા નથી. જો તમે દરરોજ ફાસ્ટ ફૂડ ખાઓ છો, તો તમે ખાઈ રહ્યા છો, પરંતુ તમે સારું ખાતા નથી.

એ જ રીતે, જો તમે દરેક જગ્યાએ વાહન ચલાવો છો અને ભાગ્યે જ કસરત કરો છો, તો તમે સફળ અનુભવવાની અને સ્વસ્થ રહેવાની એક મોટી તક ગુમાવી રહ્યાં છો.

જો તમે તમારી જાતને દરરોજ રાત્રે પીતા જોશો (શનિવારના અંતે થોડી મજા કરવાને બદલે) તો તમે તમારી સંભવિતતા પર બ્રેક લગાવી રહ્યા છો, જેનાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થશે.

અને તમને ખુશ અને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે જરૂરી અન્ય વસ્તુઓ વિશે શું? સોબત, પ્રેમ અને અર્થપૂર્ણ કામ જેવી બાબતો.

આને શોધવાનું અને યોગ્ય રીતે મેળવવું વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને જો તમારી પાસે તે ન હોય, તો તે ઠીક છે, પરંતુ તમારે તે મળે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે કંઈક કરવું જોઈએ.

તમારે આ બધી બાબતોને જરૂરી સ્વ-સંભાળ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

• તમને પૂરતી ઊંઘ મળે તેની ખાતરી કરવી. લાંબા સમયથી થાકેલા રહેવાથી સારા નિર્ણયો લેવાનું મુશ્કેલ બને છે અને તમને ચીડિયાપણું આવે છે.
• મોટાભાગે સ્વસ્થ આહાર લેવો. અલબત્ત તમારી પાસે એ હોઈ શકે છેશુક્રવાર નાઇટ ટેકઆઉટ અથવા આનંદદાયક જન્મદિવસની કેક. પરંતુ મોટાભાગના ભોજન માટે, લીન પ્રોટીન, ફળ, શાકભાજી અને આખા અનાજને વળગી રહો. આ કોઈ જાદુઈ બુલેટ નથી, પરંતુ જો તમે સુસંગત હશો, તો તમે સ્વસ્થ અને સ્પષ્ટ માથું અનુભવશો.
• તમે જેની કાળજી રાખો છો તેવા લોકો સાથે સમય પસાર કરવા અને નવા જોડાણો બનાવવાને પ્રાથમિકતા આપો. આપણામાંના સૌથી અંતર્મુખી લોકોને પણ અન્ય લોકો સાથે જોડાણની ઊંડી જરૂરિયાત હોય છે. સોશિયલ મીડિયા પૂરતું નથી - તમારે લોકો સાથે સમય પસાર કરવાની જરૂર છે.
• વધુ પડતા આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સથી દૂર રહેવું. પ્રસંગોપાત પાર્ટીની રાત્રિ સારી છે, પરંતુ આલ્કોહોલને એવી વસ્તુ બનવા દો નહીં જે તમે તેના વિના મેનેજ કરી શકતા નથી.
• અમુક સ્વરૂપમાં કસરત કરવી. જો તમે જિમ બન્ની નથી, તો ફક્ત બહાર જાઓ અને ચાલો. તમારા વાળમાં પવન અને તમારી પીઠ પર સૂર્યનો આનંદ માણો.
• કામ અને શોખ માટે લક્ષ્યો રાખવા. જો તમે તમારી આજીવિકા એવું કંઈક કરીને બનાવી શકો છો જેના વિશે તમે જુસ્સાદાર છો, તો સરસ. જો તમે ન કરી શકો, તો કામની બહાર તમારા જુસ્સા માટે સમય કાઢો

2. સાંભળવાનું તમારું પ્રારંભિક બિંદુ બનાવો

તમે છેલ્લે ક્યારે સાંભળ્યું હતું જ્યારે કોઈ બોલે ત્યારે તને?

સાંભળવું એ અન્ય લોકોને દર્શાવે છે કે તેઓ કોણ છે અને તેઓ શું કહેવા માગે છે તેની તમને ખરેખર કાળજી છે.

એ સમયનો વિચાર કરો જ્યારે તમે બોલતા હતા અને જ્યારે તમને સાંભળવામાં આવતું ન હતું ત્યારે તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું હતું. કદાચ નોકરી માટેનો ઇન્ટરવ્યૂ જે ખોટો થઈ રહ્યો હતો, અથવા નવા મિત્રો સાથે એક રાત કે જ્યાં તમે ભયંકર અને અવગણના અનુભવો છો.

જો તમે છોકોઈની સાથે વાતચીતમાં, તેમને આદર બતાવો અને તેઓ જે કહે છે તે ખરેખર સાંભળો.

જો તમને લાગતું હોય કે તમારું મન ભટકાઈ રહ્યું છે, તો પણ તેને પાછું લાવો અને ફરીથી કનેક્ટ કરો.

કદાચ તમે સાંભળીને કંઈપણ નવું શીખી શકશો નહીં, પરંતુ તમે તમારી જાતને ઊંડા જોડાણ અને નવા પરિપ્રેક્ષ્ય માટે ખોલશો.

સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો. આનો અર્થ એ છે કે તમે સાંભળવા માટે તમારી બધી ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરો છો, ફક્ત તમારી શ્રવણશક્તિનો જ નહીં.

સ્મિત કરો અને આંખના સંપર્કનો ઉપયોગ કરો તે બતાવવા માટે કે તમે ખરેખર સાંભળી રહ્યાં છો જે કહેવામાં આવે છે.

પ્રશ્નો પૂછો અને મુખ્ય માહિતીનું પુનરાવર્તન કરો.

સ્પીકરને દર્શાવવા સાથે કે તમે સખત સાંભળી રહ્યાં છો, આ વસ્તુઓ કરવાથી તમને શું કહેવામાં આવ્યું છે તે યાદ રાખવામાં મદદ મળે છે જેથી તમે અનુભવનો વધુ લાભ મેળવી શકો.

3. તમારી પોતાની પ્રતિભા અને કૌશલ્યોની કદર કરતા શીખો

વધુ સારી વ્યક્તિ બનવું એ માત્ર અન્ય લોકો તમને શું કહે છે તેની પ્રશંસા કરવા માટે નથી. તમે તમારા પોતાના મૂલ્યને સમજો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જે લોકો સમજી શકતા નથી અથવા માનતા નથી કે તેમની પાસે અન્ય લોકો અને સામાન્ય રીતે વિશ્વને ઑફર કરવા માટે સારી વસ્તુઓ છે, તેઓ ઘણીવાર અન્ય લોકોના યોગદાનને સમજવા અને પ્રશંસા કરવામાં પણ સંઘર્ષ કરે છે.

તમે જેમને તમારા કરતાં વધુ સક્ષમ અને સફળ માનો છો તેમની પ્રત્યે ઓછામાં ઓછી થોડી ઈર્ષ્યા ન અનુભવવી મુશ્કેલ છે.

તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી લાગણી છે, અને થોડી માત્રામાં ઈર્ષ્યા સફળતા માટે એક મહાન બળતણ બની શકે છે.

પરંતુ તે કરી શકે છેપણ નિરાશાની લાગણી તરફ દોરી જાય છે, અને તે કે તમે ક્યારેય પૂરતા સારા બની શકતા નથી.

તમે જે સારી રીતે કરો છો તેની યાદી બનાવો. તેઓ કૌશલ્ય હોઈ શકે છે - જેમ કે ફૂટબોલ રમવું અથવા પેઇન્ટિંગ. અથવા તેઓ સહાનુભૂતિ, સ્વતંત્રતા અથવા પ્રેમ બતાવવાની ક્ષમતા જેવા ગુણો હોઈ શકે છે.

શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે તમે જાણો છો કે તમે સારા છો જેના માટે તમે અત્યારે સમય કાઢતા નથી? જુઓ કે તમે તેને કેવી રીતે બદલી શકો છો.

શું તમારી પાસે એવા અંગત ગુણો છે કે જે તમને કસરત નથી મળતી? તે શા માટે છે અને તે કેવી રીતે બદલાઈ શકે છે તે વિશે વિચારો.

ઉપરાંત, તમને જે વસ્તુઓ અજમાવવાનું ગમશે તેની યાદી બનાવો પરંતુ હજુ સુધી નથી કરી. બહાદુર અને બોલ્ડ બનો. તમારે હવે આ વસ્તુઓમાં સારા બનવાની જરૂર નથી. તમે કદાચ ક્યારેય અદ્ભુત નહીં બનો, પરંતુ જો તમે પ્રયત્ન કરશો, તો તમે અત્યારે છો તેના કરતાં વધુ સારા બની જશો.

4. બદલવા માટે ખુલ્લા રહો

સફળ, સુખી લોકો સામાન્ય રીતે સ્થિતિસ્થાપક અને અનુકૂલનશીલ હોય છે. જ્યારે તેમની આસપાસ વસ્તુઓ બદલાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની સાથે વ્યવહાર કરવામાં સક્ષમ છે. તેઓ અઘરા છે.

પરિવર્તન માટે ખુલ્લા હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારી રીતે આવતી દરેક વસ્તુનો સ્વીકાર કરવો. તેનો અર્થ એ છે કે તમે હંમેશા દરેક પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં સમર્થ હશો નહીં તે સ્વીકારવામાં સમર્થ હોવાનો અર્થ છે.

એનો અર્થ એ છે કે ક્યારેક ફક્ત 'ચાલો જોઈએ શું થાય છે' એમ કહેવા માટે તૈયાર રહેવું.

તે કરવું અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે તમે બદલવા માટે ખુલ્લા ન હો, ત્યારે તમે અન્ય લોકો માટે ખુલ્લા ન રહેવાનું વલણ રાખો છો. તેનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તે કઠોર અને કેટલીકવાર નિર્ણય લે છે.

5. માફ કરો

ક્ષમા આપવી એ સૌથી મુશ્કેલ બાબતોમાંની એક છે જે આપણામાંના ઘણા ક્યારેય કરશે.

આપણા બધાને કોઈને કોઈ સમયે દુઃખ થયું હશે. બ્રેકઅપ્સ, મિત્રો કે જેઓ એવા ન હતા કે જેઓ અમે માનતા હતા કે તેઓ હતા, કાર્ય સાથીદારો કે જેમણે આગળ જવા માટે અમારો ઉપયોગ કર્યો, માતાપિતા કે જેઓ પોતાને પ્રથમ રાખે છે...

ઘણી બધી વસ્તુઓ, નાની અને નોંધપાત્ર બંને, આ દરમિયાન અમારી સાથે થશે અમને ગુસ્સો અનુભવવા અને નિરાશ કરવા માટે જીવનભર.

એ લાગણીઓ હોવી એ સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક છે. પરંતુ શરૂઆતની ઈજાના મૃત્યુ પછી તમે જે કરો છો તે તમારા પોતાના ભાવિ ભાવનાત્મક સુખાકારી અને સમય જતાં તમે અન્ય લોકો સાથે જે રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો છો તે બંનેમાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે.

લોકો ઘણીવાર ક્ષમાનો પ્રતિકાર કરે છે કારણ કે તેઓ વિચારે છે કે તેનો અર્થ તેમની સાથે કરવામાં આવેલ કંઈક સ્વીકારવું અને કહેવું છે કે તે બરાબર હતું, ભલે તે સ્પષ્ટ રીતે ન હતું.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

ક્ષમાનો અર્થ એવો નથી. તેનો સીધો અર્થ થાય છે કે જે બન્યું તે સ્વીકારવામાં સક્ષમ થવું.

એનો અર્થ એ છે કે જે વ્યક્તિએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેણે તમારા પોતાના કારણોસર અને પોતાની મર્યાદાઓને લીધે આવું કર્યું છે, તમારામાં કોઈ દોષને કારણે નહીં.

તમારે અન્ય વ્યક્તિને કહેવાની જરૂર નથી કે તમે તેમને માફ કરી દીધા છે, જો કે તમે પસંદ કરી શકો છો.

6. વસ્તુઓ માટે પ્રતિબદ્ધ 100%

ડિજિટલી વિચલિત વિશ્વમાં, એવું લાગે છે કે આપણે બધા એક સાથે પાંચ વસ્તુઓ કરી રહ્યા છીએ, મોટાભાગે.

જ્યારે સોશિયલ મીડિયા સતત કહે છેઆપણે શું ગુમાવી રહ્યા છીએ, તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે આપણે અત્યારે જે કરી રહ્યા છીએ તે કરવામાં આપણે ખુશ છીએ.

એ સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે કે તમે કશું કરી શકતા નથી. પરંતુ તે આવશ્યક છે. આપણા માટે શું મહત્વનું છે અને આપણે શું પ્રાથમિકતા આપવા માંગીએ છીએ તે અંગે આપણે બધાએ પસંદગી કરવી પડશે. જો તમે કંઈપણ માટે પ્રતિબદ્ધ ન થઈ શકો, તો તમે બધું જ થોડુંક કરી શકો છો અને કંઈપણ પ્રાપ્ત કરશો નહીં.

તમે એ પણ જોશો કે જો તમે પ્રવૃત્તિઓ અથવા વસ્તુઓને પ્રતિબદ્ધ કરવા માટે સંઘર્ષ કરો છો, તો તમે કદાચ લોકોને પ્રતિબદ્ધ કરવામાં પણ સંઘર્ષ કરવા જઈ રહ્યાં છો.

તમને પ્રતિબદ્ધ કરવામાં મદદ કરવા માટે, લક્ષ્યો સેટ કરો (થોડા સમય પછી તેના વિશે વધુ). તમારા ધ્યેયોને એવી ક્રિયાઓ સાથે જોડો જે તમે જાણો છો કે તમારી પાસે હાથ ધરવા માટે સમય છે.

તમારી યોજનાઓ વિશે લોકો સાથે વાત કરો. તમારા લક્ષ્યો અને યોજનાઓને ગુપ્ત રાખવા એ સામાન્ય રીતે તમારી જાતને તેમને હાંસલ કરવાનો સરળ રસ્તો આપવાનો એક માર્ગ છે.

ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે જે પણ પ્રતિબદ્ધ છો તે વાસ્તવિક છે.

કેટલાક લોકો અતિશય પ્રતિબદ્ધતા તરફ વલણ ધરાવે છે, અને પછી અભિભૂત થઈ જાય છે, અને પછી શોધે છે કે તેઓ તેમની પ્રતિબદ્ધતાઓનું પાલન કરવામાં અસમર્થ છે અને બધું છોડી દે છે.

જે વસ્તુઓ તમે ખરેખર કરવા માંગો છો તેને પ્રાધાન્ય આપો અને તે વસ્તુઓને વળગી રહો.

7. સમય કાઢવાનો સમય ક્યારે આવે તે જાણો

જ્યારે કોઈ યોજના બનાવવી અને તેને વળગી રહેવું અગત્યનું છે, ત્યારે તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી જાતને આરામનો સમય આપો અને જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે જગ્યા.

એ માનવું સહેલું છે કે તમારે ફક્ત ક્રેક કરવાની જરૂર છે અને તમે જેટલું કરી શકો તેટલું કરી લો.

પરંતુ તે માટેનો માર્ગ છેબર્નઆઉટ, ચીડિયાપણું અને તમે ઇચ્છો તે વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળતા.

દરેક વ્યક્તિને ક્યારેક તેમની ટુ-ડુ લિસ્ટથી દૂર સમયની જરૂર હોય છે. ધ્યેયો બનાવવું અને તેના તરફ કામ કરવું એ ઉત્તમ છે, પરંતુ તમારા ધ્યેયો પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો કે તમે તમારા જીવનમાં બીજું બધું ભૂલી જાઓ.

ચોક્કસ સંકેતો કે તમે બર્નઆઉટની નજીક છો અને વિરામની જરૂર છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તમે તમારા સામાજિક જીવન માટે ભાગ્યે જ સમય કાઢો છો અને તમે તમારા કેટલાક નજીકના મિત્રોને જોયા નથી મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી.
• તમારી પાસે વ્યાયામ અને શોખ માટે સમય નથી જે તમને એક સમયે ગમતો હતો, અને તમે તેમાં રસ ગુમાવી દીધો છે.
• કોઈપણ સમયે તમે તમારી જાતને કંઈ કરતા ન હોવ, તમે તરત જ ધાર પર અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.
• તમે રજાઓનું બુકિંગ કરવાનું વિચારી રહ્યા હતા, પરંતુ કામ પરથી એક અઠવાડિયું દૂર લેવાનો વિચાર અકલ્પ્ય છે.

જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે વધુ ગોળાકાર, વધુ સક્ષમ વ્યક્તિ છો.

8. સરસ બનો…ફક્ત કારણ કે તમે કરી શકો છો

ફક્ત પ્રાપ્ત કરવા માટે આપવાની પેટર્નમાં અટવાઈ જવાનું સરળ છે.

પરંતુ વાસ્તવિક, જીવન-પુષ્ટિ આપનારો આનંદ છે કે જે કંઈપણ પાછું મેળવવાની કોઈ અપેક્ષા વિના લોકોને વસ્તુઓ આપવામાં આવે છે. એ અપેક્ષા ઘણી વાર હૃદયના દુઃખ અને ગુસ્સાનું કારણ બને છે. તેને છોડતા શીખો.

જો કોઈને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય, અને તમે તેને આપવા સક્ષમ છો, તો તે કરો, પરંતુ માત્ર તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમે જે આપી શકો તેની મર્યાદામાં રહો.

જો તમારું શ્રેષ્ઠમિત્ર તૂટી ગયો છે, જ્યાં સુધી તમે તે પરવડી શકો ત્યાં સુધી તેમને થોડા પૈસા આપો. તમને તે પાછું મળશે કે નહીં તેની ચિંતા કરશો નહીં.

તમારા પાડોશીને સ્ટોર પર જવા અથવા બેબીસીટિંગની સાંજની તક આપો. જો તેઓ કોઈ દિવસ બદલો આપે, તો સરસ. જો નહિં, તો તમે હજી પણ સારી વસ્તુ કરી છે.

જ્યારે તમે અપેક્ષા છોડી દો છો, ત્યારે તમે પ્રામાણિકપણે અને ખુલ્લેઆમ આપવાનું શીખો છો, માત્ર એટલા માટે કે તમે ઇચ્છો છો, તેના બદલે તમને લાગે છે કે તમારે આપવું જોઈએ.

અને તમે સામાન્ય રીતે જોશો કે તમે જે કંઈ આપ્યું છે તે બધું જ પાછું મેળવશો અને વધુ, કારણ કે લોકો જે વ્યક્તિને તેઓ ઉદાર તરીકે જુએ છે તેને પુરસ્કાર આપવા તેમના માર્ગમાંથી બહાર જશે.

9. તમારા વ્યક્તિગત મૂળ મૂલ્યોને ઓળખો

મૂલ્યો મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે કરો છો તે બધું તેઓ માર્ગદર્શન આપે છે, પછી ભલે તમને તેનો ખ્યાલ ન હોય.

જો તમને લાગતું હોય કે તમે જ્યાં છો અને તમે ક્યાં બનવા માંગો છો તે વચ્ચે જોડાણ તૂટી ગયું છે, તો તેનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે તમારા મૂલ્યો વિશે હજુ સ્પષ્ટ નથી અને તેથી તમારા નિર્ણય લેવામાં તેમને ધ્યાનમાં લીધા નથી. .

તમે તમારા મૂલ્યોને ઓળખી શકો છો, ઓનલાઈન મૂલ્યોની ઈન્વેન્ટરીથી લઈને, તમારા માટે સૌથી વધુ અર્થ ધરાવતા લોકોને ઓળખવા અને શા માટે તે શોધવા માટે ઘણી બધી રીતો છે.

પરંતુ સૌથી સરળ રીતોમાંની એક છે બેસીને મંથન કરવું. ફક્ત વ્યક્તિગત ગુણો લખો જે તમને મહત્વપૂર્ણ લાગે છે. તે ખૂબ થોડા હોઈ શકે છે.

તે સૂચિને 3 સુધી નીચે લાવો. જો તમે ખરેખર ન કરી શકો, તો તેને 4 બનાવો, પરંતુ તે સંપૂર્ણ મહત્તમ છે. તે યાદ રાખો