Di demekê de, her kes ji xwe dipirse ka meriv çawa merivek çêtir e.

Hêsan e ku meriv hîs bike ku hûn tenê potansiyela xwe pêk naynin, her çend hûn tam ne bawer in ku hûn çi dikin (an na) da ku hûn wusa hîs bikin.

Bi rastî pir gelemperî ye ku meriv xem bike ku hûn ji yên din re têra xwe ne xweş in, an ku mirov li ser we xirab difikirin.

Di vê gotarê de, ez ê 10 tiştên ku hûn dikarin bikin bikin ku hûn bibin kesê ku hûn dixwazin bibin.

Şêwirdariya li vir tevliheviyek e ku hûn li ser xwe bikin da ku hûn bêtir bi dest bixin û bêtir bikin û karê ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn bi yên din re bi serfirazî tevbigerin û bi serfirazî têkilî daynin.

Dema ku hûn dest bi kirina zêdetir ji bo xwe dikin û bala xwe didin jiyan, xweşbûn û armancên xwe, hêsantir dibe ku hûn xwe bigihînin kesên din.

Hûn dibînin ku hûn bi xwezayî dest pê dikin ku tiştên ku ji kesên din re dibe alîkar ku potansiyela xwe jî bicîh bînin. Ger hûn xwe dilşikestî, qutbûyî an jî nikaribin bi cîhanê re têkilî daynin, îhtîmal e ku her kesê din ku hûn pê re hevdîtin dikin wê yekê fêm bikin.

Ez ê dest bi axaftina li ser hin xwe-lênihêrîna hêsan bikim - ji bo destpêkirinê û bingeha her tiştê din di jiyana we de girîng e.

Dûv re ez ê li ser hin awayan biaxivim ku hûn dikarin ji bo piştgirîkirina bextewariya xwe û yên din bixebitin.

Û dûv re ez ê bi kûrahî biqedînim ka hûn çawa dikarin armancên gihîştî ji bo jiyana xwe destnîşan bikin ku bi rastî tê wateya tiştekev tenê nirxên we ne, tenê nirxên we yên bingehîn in.

Ew tiştên ku divê her roj rêberiya we bikin ew in, û gava ku hûn hewce ne ku biryarekê bidin divê hûn serî li wan bidin.

Dibêjin yek ji nirxên we yên bingehîn dilsozî ye. Ger wusa be, dibe ku hûn ne ji bo kariyerek ku hûn hewce ne ku her sal karan biguhezînin da ku pêşde bibin.

An jî heke yek ji nirxên weya bingehîn comerdî be, hûn ê di têkiliyek bi kesê ku ji xerckirina drav hez nake re nerehet bibin.

Heke hûn hîs dikin ku beşên jiyana we hene ku ne rast hîs dikin, bifikirin ka ew qutbûna nirxan e ku sûcdar e.

10. Armancên xwe danîne

Ji bo ku hûn bibin mirovek çêtir û jiyana ku hûn dixwazin bijîn, ji bo ku hûn bikarin armancan destnîşan bikin û bigihîjin wan pir girîng e.

Ger hûn tenê şîretek ji vê gotarê bişopînin, wê bikin ev yek.

Mifteya danîna armancan ew e ku hem realîst û hem jî azwer be. Ev tê vê wateyê ku divê hûn xwe sînordar nekin, lê divê hûn karibin bigihîjin armanca xwe û ji bo kirina wê planek zelal hebe.

Armancên SMART di vir de cih digirin. Wateya vê yekê:

Taybetî. Piştrast bike ku hûn bi rastî dizanin ku hûn dixwazin bigihîjin çi.

Pîvbar. Hûn ê çawa pêşveçûna berbi armanca xwe bişopînin?

Gihîştî. Piştrast bike ku tu dikarî tiştê ku te gotî bikî.

Pêwendîdar. Gelo ev armanc tiştek e ku hûn bi rastî dixwazin bikin û ew êbeşdarî bextewariya we bibin?

Dem-girêdayî. Hûn kengî plan dikin ku hûn wê bi dest bixin?

Ev tê vê wateyê ku armancek nezelal mîna 'karekî nû bistînin'.

Dê bibe 'Di nav du salan de bibe serokê beşê', bi planek zelal ji bo gavên ku hûn hewce ne bavêjin da ku hûn biçin wir.

Armanca we ne tenê armancek e, lê armancek rastîn e ku nexşeyek pêvekirî ye ku ji we re bibe alîkar ku hûn biçin wir.

Encam

Mirovek çêtir ne tenê tiştek e. Ew li ser hîskirina xwebawer û serfiraziyê di hemî warên jiyana we de ye.

Ji bo ku hûn bibin mirovek çêtir divê hûn:

• Piştrast bikin ku hûn hewcedariyên xwe bi lênêrîna xwe pêk tînin ku ji bextewariya bingehîn wêdetir e û têkilî, kar û hobî jî dihewîne
• Guh bidin mirovan
• Fêm bikin ku hûn di çi de baş in û bibin heyranê xwe yê herî mezin
• Fêr bibin ku guhartinê hembêz bikin
• Bizanin çawa bibaxşînin
7>
• Armanc destnîşan bikin û bigihîjin

Ew wekî navnîşek dirêj xuya dike, lê hemî bi hev re girêdidin. Hemû bi hev re diherike. Bînin bîra xwe ku hûn hurmetê bidin xwe, laşê xwe û hişê xwe, û heman tiştî ji bo yên din bikin, û hûn ê li wir bin.

1. Bi bingehên bingehîn dest pê bikin

Ger bingehên we rast nebin, zehmet e ku hûn jiyana ku hûn bi rastî dixwazin bijîn.

Mebesta min ji bingehîn çi ye?

Pêşî, tiştên ku hûn hewce ne ku hûn bi rastî bijîn hene: xwarin, av û germahî, di forma stargeh û kincan de.

Piraniya me van hewcedariyên laşî yên bingehîn hene, ku asta jêrîn a hiyerarşiya hewcedariyên Maslow, pêk tê.

Lê em her gav wan baş nabînin. Ger hûn her roj xwarinên bilez bixwin, hûn dixwin, lê hûn baş naxwin.

Di heman rengî de, heke hûn li her deverê ajotinê bikin û kêm kêm werzîşê bikin, hûn firsendek mezin ji dest didin ku hûn xwe serfiraz û saxlem hîs bikin.

Ger hûn xwe her şev vedixwin (li şûna ku tenê ji bo kêfê di dawiya hefteyê de be) hûn li ser potansiyela xwe şikestinekê dihêlin, zirarê didin tenduristiya derûnî û tenduristiya weya laşî.

Û tiştên din ên ku hûn hewce ne ku hûn xwe bextewar û ewledar hîs bikin? Tiştên wekî rêhevaltî, evîn û xebata watedar.

Dibe ku dîtina vana dijwartir û rasttir be, û heke we wan tune, baş e, lê divê hûn tiştek bikin da ku hûn pê ewle bin ku hûn wan bi dest bixin.

Pêdivî ye ku hûn van hemî tiştan lênihêrîna xweya bingehîn bihesibînin:

• Piştrast bikin ku hûn têr xew dibin. Westibûna kronîk girtina biryarên baş dijwar dike û we aciz dike.
• Pirî caran bi tendurustî xwarin. Bê guman hûn dikarin aTakeout şev Roja Înê an cake rojbûna dilşewat. Lê ji bo piraniya xwarinan, proteîn, fêkî, sebze û gewherên bêhêz bisekine. Ev ne guleyek sêrbaz e, lê heke hûn domdar bin, hûn ê xwe saxlemtir û zelaltir hîs bikin.
• Pêşî bi kesên ku hûn jê re eleqedar dibin re wext derbas bikin û têkiliyên nû çêbikin. Ji me yên herî hundurîn jî pêdiviya wan bi têkiliyên bi mirovên din re heye. Medyaya civakî ne bes e - hûn hewce ne ku wextê xwe bi mirovan re derbas bikin.
• Xwe ji zêde alkol û narkotîkê dûr bixin. Car carinan şevek partiyek baş e, lê nehêlin ku alkol bibe tiştek ku hûn bêyî birêvebirin.
• Bi rengekî werzîşê. Heke hûn ne bunnyek werzîşê ne, tenê derkevin derve û bimeşin. Ji bayê porê xwe û tavê li ser pişta xwe kêfa xwe bike.
• Armancên kar û hobî hene. Heke hûn dikarin debara xwe bikin bi kirina tiştek ku hûn jê re dilşewat in, pir baş e. Heke hûn nekarin, wextê xwe bidin hewesên xwe yên li derve

2. Guhdarîyê bikin xala xweya destpêkê

Weya herî dawî kengê bi rastî guhdarî kir dema ku kesek axivî em biçin bibînin?

Guhdarî ji kesên din re nîşan dide ku hûn bi rastî bala xwe didin ku ew kî ne û ew çi dibêjin.

Wexta ku we dipeyivî û dema ku we nedihat guhdarîkirin eşkere bû. Dibe ku hevpeyivînek karek ku xelet diçû, an şevek bi hevalên nû re ku hûn di dawiyê de hestek tirsnak û paşguh kirin.

Ger tu bîdi danûstendina bi kesek re, hurmetê nîşanî wan bidin û bi rastî guh bidin tiştên ku ew dibêjin.

Her çend hûn hîs bikin ku hişê we dişewite, wê vegerînin û ji nû ve girêdin.

Dibe ku hûn bi guhdarîkirinê tiştek nû fêr nebin, lê hûn ê xwe ji têkiliyek kûr û perspektîfek nû vekin.

Guhdariya aktîf bikin. Ev tê vê wateyê ku hûn hemî hestên xwe, ne tenê bihîstina xwe, ji bo guhdarîkirinê bikar tînin.

Bişirîn û têkiliya çavan bikar bînin da ku nîşan bidin ku hûn bi rastî tiştên ku têne gotin dibihîzin.

Pirs bipirsin û agahdariya sereke dubare bikin.

Her weha ji axaftvan re nîşan dide ku hûn bi dijwarî guhdarî dikin, kirina van tiştan ji we re dibe alîkar ku hûn tiştên ku hatine gotin bînin bîra we da ku hûn ji ezmûnê bêtir sûd werbigirin.

3. Fêr bibin ku hûn jêhatîbûn û jêhatîbûna xwe binirxînin û mezin bikin

Mirovek çêtir ne tenê ew e ku hûn tiştên ku yên din ji we re dibêjin binirxînin. Di heman demê de girîng e ku hûn nirxa xwe fam bikin.

Kesên ku fêm nakin an bawer nakin ku tiştên wan ên baş hene ku pêşkêşî mirovên din û bi gelemperî cîhanê bikin, bi gelemperî di heman demê de ji bo têgihiştin û nirxdayîna tevkariya kesên din jî têkoşîn dikin.

Zehmet e ku meriv bi kêmanî ji wan kesên ku hûn ji we jêhatîtir û serfiraztir dihesibînin hesûdiya xwe nekin.

Ew hestek bi tevahî xwezayî ye, û hesûdiyek piçûk dikare ji bo serfiraziyê bibe sotemeniyek mezin.

Lê ew dikarejî dibe sedema hestek bêhêvîtiyê, û ku hûn çu carî nikarin têra xwe baş bin.

Lîsteya tiştên ku hûn baş dikin çêbikin. Ew dikarin jêhatî bin - mîna lîstina futbolê an wênekêşiyê. An jî ew dikarin sifatan bin, wek empatî, serxwebûn an jêhatîbûna hezkirinê nîşan bidin.

Tiştek heye ku hûn pê dizanin ku hûn jê re baş in ku hûn niha wext nadin? Binêrin ka hûn çawa dikarin wê biguhezînin.

Taybetmendiyên we yên kesane hene ku hûn nekarin werzîşê bikin? Bifikirin ka çima ew e û ew çawa dikare biguhere.

Di heman demê de, navnîşek tiştên ku hûn dixwazin biceribînin lê hêj nekiriye çêbikin. Wêrek û wêrek bin. Hûn ne hewce ne ku niha di van tiştan de baş bin. Dibe ku hûn çu carî ne ecêb nebin, lê heke hûn biceribînin, hûn ê ji niha çêtir bibin.

4. Ji guhertinê re vekirî bin

Kesên serketî, bextewar bi gelemperî ew in ku berxwedêr û biguhezînin. Dema ku tişt li dora wan diguhere, ew dikarin bi wan re mijûl bibin. Ew dijwar in.

Vebûn ji guherînê re nayê wê wateyê ku bi tenê her tiştê ku tê serê we qebûl bike. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin qebûl bikin ku hûn ê her gav nikaribin her rewşê kontrol bikin.

Ev tê vê wateyê ku meriv carinan carinan bi tenê bêje 'em bibînin ka çi dibe'.

Çêkirina wê pir zor e. Lê gava ku hûn ji guhartinê re ne vekirî ne, hûn mêl dikin ku ji mirovên din re vekirî nebin. Ew dikare were vê wateyê ku meriv bêhêz û carinan dadbar e.

5. Bibore

Bexşandin yek ji wan tiştên herî dijwar e ku gelek ji me dê bikin.

Dê em hemî di demekê de ji hêla kesek ve birîndar bibin. Veqetîn, hevalên ku ne yên ku me difikirîn, hevkarên xebatê yên ku me bikar anîn da ku em pêşde bibin, dêûbavên ku xwe dane pêş…

Gelek tişt, çi piçûk û hem jî girîng, dê bi me re biqewimin. jiyanek ku me bi hêrs bike û bihêle.

Hebûna wan hestan bi tevahî xwezayî ye. Lê ya ku hûn dikin piştî mirina birîna destpêkê dikare hem ji bo xweşbûna hestyarî ya paşeroja we û hem jî awayê ku hûn bi yên din re têkilî daynin her ku diçe cûdahiyek mezin çêbike.

Mirov bi gelemperî li hember efûkirinê li ber xwe didin ji ber ku ew difikirin ku ew tê vê wateyê ku ew tiştek ku ji wan re hatî kirin qebûl dikin, û dibêjin ku ew baş bû, her çend eşkere ne wusa bû.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Lêborîn nayê wê wateyê. Ew bi hêsanî tê vê wateyê ku meriv tiştê ku qewimî qebûl bike.

Wateya ku hûn bikarin bipejirînin ku kesê ku we êşandiye ji ber sedemên xwe û ji ber kêmasiyên xwe kiriye, ne ji ber xeletiyek we.

Ne hewce ye ku hûn ji kesê din re bibêjin ku we ew efû kiriye, her çend hûn vê yekê hilbijêrin.

6. 100% bi tiştan re pabend bin

Di cîhanek bi dîjîtal de bal kişand, wusa dixuye ku em hemî di yekcarî de pênc tiştan dikin, pir caran.

Dema ku medyaya civakî bi berdewamî dibêjeme ya ku em wenda dikin, dijwar e ku em biryar bidin ku em ji kirina tiştê ku em niha dikin kêfxweş in.

Zehmet e ku hûn qebûl bikin ku hûn nikarin tiştek bikin. Lê ew girîng e. Divê em hemî li ser tiştê ku ji me re girîng e û tiştê ku em dixwazin pêşî lê bigirin hilbijêrin. Ger hûn nikaribin tiştekê bikin, hûn di dawiyê de her tiştî piçûkan dikin û tiştek bi dest naxin.

Hûn ê her weha bibînin ku heke hûn têkoşîn bikin ku hûn bi çalakiyan an tiştan re tevbigerin, dibe ku hûn ê jî têbikoşin ku bi mirovan re pabend bin.

Ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn bipejirînin, armancan destnîşan bikin (li ser wê hinekî paşê). Armancên xwe bi çalakiyên ku hûn dizanin wextê we heye ku hûn pêk bînin ve girêdin.

Li ser planên xwe bi mirovan re bipeyivin. Veşartina armanc û planên xwe bi gelemperî rêyek e ku hûn rêyek hêsan ji bi destxistina wan re bidin.

Di heman demê de, pê ewle bine ku tiştê ku hûn pê dikin rast e.

Hin kes meyla xwe dikin ku bi ser keve, û dûv re bi ser dikevin, û dûv re dibînin ku ew nikanin bi sozên xwe rabin û her tiştî berdin.

Tiştên ku hûn bi rastî dixwazin bikin pêşiyê bidin û li wan tiştan bisekinin.

7. Fêr bibe kengê wextê veqetandinê ye

Her çend ku plansaziyek hebe û pê ve girêdayî be, her weha girîng e ku hûn wextê bêhnvedanê bidin xwe û cîh gava ku hûn hewce ne.

Hêsan e ku hûn bawer bikin ku hûn hewce ne ku bi tenê bişkînin û bi qasî ku hûn dikarin bikin.

Lê ew rê yeşewitandin, hêrsbûn û negihîştina tiştên ku hûn dixwazin.

Her kes carinan ji navnîşa karên xwe dûr hewce dike. Armanc çêkirin û xebata li ser wan pir xweş e, lê ew qas li ser armancên xwe nebin ku hûn her tiştê din di jiyana xwe de ji bîr bikin.

Bê guman nîşanên ku hûn nêzîkê şewatê dibin û hewcedariya we bi navberê heye ev in:

• Fêrbûna ku hûn kêm caran ji bo jiyana xwe ya civakî wext vediqetînin û we hin hevalên xwe yên herî nêzîk nedîtine. bi mehan an jî bi salan.
• Wexta we ji bo werzîş û hobiyên ku we berê jê hez dikir tune, û we eleqeya wan bi wan re winda kir.
• Her gava ku hûn dibînin ku xwe tiştek nakin, hûn tavilê xwe li ber çavan û nerehetiyê hîs dikin.
• Te difikirî ku betlaneyek veqetîne, lê ramana ku hûn hefteyek ji kar dûr bixin nepêkan e.

Dema ku we navber da, hûn mirovek dorvegertir, jêhatîtir in.

8. Xweş bin...tenê ji ber ku hûn dikarin

Hêsan e ku meriv di şêwazek tenê dayîna wergirtinê de asê bimîne.

Lê dilşadiyek rasteqîn, ku jiyanê erê dike heye ku meriv bi tenê dayîna tiştan bêyî hêviyek vegerandina tiştekê bide mirovan. Ew bendewarî gelek caran dibe sedema dilgiranî û hêrsê. Fêr bibe ku dev jê berde.

Ger kesek hewceyê tiştek hebe, û hûn dikarin wê bidin wî, wê bikin, lê tenê di nav sînorên ku hûn dikarin bidin bêyî ku zirarê bidin xwe.

Ger we çêtirîn eHevalê şikestî ye, heta ku hûn dikarin bidin, hinek pere bidin wan. Xem neke ka hûn ê wê vegerînin an na.

Ji cîranê xwe yê ku zehmetiyê dikişîne, siwariyek berbi dikanê an êvarek pitikê pêşkêşî bike. Ger ew rojek berevajî bikin, pir baş e. Heke ne, we hîn jî tiştek baş kiriye.

Gava ku hûn dev ji hêviyê berdidin, hûn fêr dibin ku rast û vekirî bidin, tenê ji ber ku hûn dixwazin, ne ji ber ku hûn hest dikin ku divê hûn bidin.

Û hûn ê bi gelemperî bibînin ku we her tiştê ku we daye û hêj bêtir vedigerîne, ji ber ku mirov dê ji riya xwe derkevin ku kesek ku ew wekî comerd dibînin xelat bikin.

9. Nirxên xwe yên bingehîn ên kesane nas bikin

Nirx girîng in. Ew her tiştê ku hûn dikin rêber dikin, hetta hûn pê nizanin.

Heke hûn hest dikin ku di navbera cîhê ku hûn lê ne û cîhê ku hûn dixwazin bibin de têkiliyek heye, dibe ku ji ber ku hûn hêj nirxên xwe ne zelal in û ji ber vê yekê di biryara xwe de wan li ber çavan negirtine. .

Gelek awayên ku hûn dikarin nirxên xwe nas bikin hene, ji envanterên nirxên serhêl, ji bo naskirina kesên ku ji we re pir watedar in û fêm bikin ka çima.

Lê yek ji awayên herî hêsan ew e ku meriv rûniþtin û bihizirin. Tenê taybetmendiyên kesane yên ku hûn difikirin ku girîng in binivîsin. Dibe ku ew pir hindik bin.

Wê navnîşê bigihîne 3. Heke hûn bi rastî nekarin, wê hingê bikin 4, lê ew herî zêde ya mutleq e. Bîr bînin bîra xwe