ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ದಣಿದಿದೆ.

ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಕರ್ಷಕ, ಸೆರೆಯಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ವಿಶ್ವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 15 ವಿಷಯಗಳು.

1) ಇದು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡದ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಅವರು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಿರಿ. ಬೇಡ. ಅವರ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಘಟನೆಯು ಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ "ಪಡೆಯಲು" ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು "ಇತರರ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು" ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಸ್ವಯಂ-ಸೇವಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿರುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು, ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಕಲೆ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಲು ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.

9) ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಹೆಚ್ಚು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಲ್ಲ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ "ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು" ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

"ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮೇಲ್ನೋಟದ ವಿಧಾನ ಎಂದರೆ ಜನರನ್ನು (ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಡುಕಲು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ." – ರಮಣಿ ದೂರ್ವಾಸುಲ, ಪಿಎಚ್.ಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ "ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ" ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ. ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀನಲ್ಲ ಎಂದು ಖುಷಿಯಾಗಿರಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಮಣಿ ದುರ್ವಾಸುಲಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ. ಇಂದು ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, "ಬೇರೆಯವರು ಅವರ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ.

ಅವರು "ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿ" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೊಸ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ವಿಜ್: ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನನ್ನ ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಹೊಸ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯು ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವ ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

10) ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ-ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಲಹೆಯ ತುಣುಕು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ.

ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಏಕೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ:

ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ "ಗುರುಗಳು"ಬೋಧಿಸಿ.

ಆದರೆ ಕೋಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ಆ ಕೋಪವು - ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು - ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಬಹುದೇ?

ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಪವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅವರು ನನಗೆ ಹೊಸ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು.

ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಹಜ ಕೋಪವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೋಪವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ರುಡಾ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಈ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ:

• ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
• ನನ್ನ ಕೋಪದ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಚೌಕಟ್ಟು ಕೋಪವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು.

ನನ್ನ ಕೋಪದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೇ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೋಪದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಮತ್ತೆ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು 100% ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

11) ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ

ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ – ಅವರು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜನರ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಡಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನುಷ್ಯರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಭಾಗವಾಗಿದ್ದವು.

ಇಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದು ಅದರ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈಗ ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ 11 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ:

ಮಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಜನರು ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮೊದಲು ವಿಘಟನೆಯ ನೋವು, ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ, ಬಲವಾದ ಮಾನವರಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹಾದುಹೋಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಾಯದಂತೆಯೇ: ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆ ವಿಷದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖುಷಿಯಾಗಿರಿ ಪರಿಸರ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರತ್ತಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದ ಹೊರತು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ.

ಮಾನವ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದೀಗ, ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಪಾಲುದಾರ. ಈಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಈಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿರುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

12) ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ - ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮನ್ನಿಸಿರಬಹುದು, ಮರುರೂಪಿಸಿರಬಹುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿಡಲು ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಮೆಯ ಸುತ್ತ ತುದಿ-ಕಾಲುಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೋ-ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು 3 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

13) ನೀವು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಕಳೆದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಕ್ಷಿನೋಟದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ನೀವು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಇಷ್ಟು ದಿನ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮೋಸಗಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಪಟರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಷ್ಟು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಸೆಡಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಂತರ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ದೂರ. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಷಾದವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಇಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದೀಗ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬುದ್ಧನು ಹೇಳಿದಂತೆ:

“ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಬೇಡ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಸು ಕಾಣಬೇಡ,ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸು. – ಬುದ್ಧ

ಇದೀಗ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ (ಅವರ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ) ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷಪಡಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: J.K ರೌಲಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ಗಟ್ಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಬಹುದು

14) ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಮಯ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನುರಿತವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉನ್ನತೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಒಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾರರು.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಇದೀಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ; ನೀವು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬುವಷ್ಟು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖರನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ಗೌರವಿಸಿ?

ಮಾಡುನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ
• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಆಟವಾಡುವುದು
• ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಿಸುವುದು

ಈ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುದುಗುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. .

ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಲು, ಲೈಫ್ ಚೇಂಜ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ನೋ-ಅಸಂಬದ್ಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

15) ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಅದುಜೊತೆಗೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ. ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಡ್ರ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬಹುದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿಳಿದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ನೋಡಿ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಗೈ ವಿಂಚ್ ಅವರು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗ ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು.

ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಸಮಾಧಾನದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮರೆಯಬೇಡಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೇರವಾಗಿ "ಒಬ್ಬರನ್ನು" ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ಈ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಭವಿಷ್ಯ.

ನೀವುನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ಇಬುಕ್ : ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಲೇಖನ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಕಲೆ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ . ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಎಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ನ್ಯಾಪ್-ಆಫ್-ದ-ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಇ-ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಅಸಂಬದ್ಧ ಸಲಹೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ 1>

ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನದತ್ತ ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುವ ಮೊದಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಈಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ ಮತ್ತೆ ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕ

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಈ ಗೊತ್ತುಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು” ಮತ್ತು “ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.”

ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರೂರ, ಆದರೆ ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ .

2) ಅವರು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ

ಈಗ ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಂಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನವಿ.

ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಅವರು "ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆ" ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ಅವರು "ನೀವು ಆಗುವಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ".

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಬಲಿಪಶುವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ದೂರ ಉಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಏಳು ಬಾರಿ ಹೊರಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋಗೆ ತಲುಪಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3) ಆಘಾತದ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತ ಬಂಧವಿದೆ - a ತೀವ್ರವಾದ, ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ.

ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಿಡಲು, ನೀವು ಆ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಕಾರಣ ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು. ನೀವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದಾಗ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರೀತಿ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ -ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಈ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಐಡಿಯಾಪೋಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಧಿಕಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವುಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಇಂದು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಬಲ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಾಮನ್ ಅಲ್ಲ.

ಅವರು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರೊಂದಿಗೆ ಶಾಮನಿಕ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಡ್ರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರುಡಾ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಷಾಮನಿಸಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ನಿಯಮಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು.

ಇಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತು. ಈ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರೂಡಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೋಧನೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. .

ಮತ್ತೆ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

4) ಮುಂದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲತಃ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಕಠಿಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮಾಸ್ಟರ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದುಸಂವಹನ.

ಮೈಂಡ್ ಬಾಡಿ ಗ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಅನ್ನಿಸಿ ಸ್ಟಾರ್, ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆನೆ, ಅದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನೂ ತರುವುದು, ಟಿಪ್ಟೋಯಿಂಗ್, ಮೃದುವಾದ ಪೆಡಲಿಂಗ್, ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸುಳ್ಳು ಕೂಡ ... ನೀವು ಹೆಸರಿಡಿ, ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.”

ಹಾಗೆಯೇ, ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ' ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

5) ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, "ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ತಂತ್ರ" ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೆಲದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಕೊಳಕು, ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈವ್ ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಇರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

“ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀರಸ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲದವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ — ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಬಂಡೆಯಂತೆ…ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾಯಶಃ ಅನುಮತಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಪ್ರಾಡ್ಸ್ನೀವೇ.”

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಅವರಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ: ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಆ ತೃಪ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಹೊರಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.

(ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಆರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು "ಮರು-ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ" ” ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ, ನನ್ನ ಹೊಸ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ).

6) ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಮುರಿಯಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನದು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಜಗತ್ತನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಪ್ರೀತಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

ಪುರುಷರು (ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಹ) ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ "ಹೆಚ್ಚಿನ" ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ "ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗೆಳತಿ" ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಇನ್ನೂ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪುರುಷರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಜೈವಿಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು.

ಸಂಬಂಧದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಯರ್ ಇದನ್ನು ನಾಯಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕುರಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಜೇಮ್ಸ್ ವಾದಿಸಿದಂತೆ, ಪುರುಷ ಬಯಕೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಬಲ ಚಾಲಕಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಯಕನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಪುರುಷರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡದ ಹೊರತು ಅವನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಹೂಡಿಕೆ" ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಅವನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಯಾರೋ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ "ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ" ಅನ್ನು ನೀವು ಆಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಅಧಿಕೃತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಅವರ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಯರ್ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ನೀವು ಇದೀಗ ಬಳಸಬಹುದಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ , ನೀವು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ (ಭವಿಷ್ಯದ) ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ರಾಕೆಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಸಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಮಹಾಶಕ್ತಿ ಯಾವುದು? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹೊಸ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಮಹಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

7) ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಇದು ನಿರ್ದಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರು ಪಡೆದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

8) ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳು ಧಾವಿಸಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ "ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು" ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ – ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅದು ಲವ್ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಎಂಬ ತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ಪ್ರಕಾರ, ಲವ್ ಬಾಂಬಿಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಗಾಧಗೊಳಿಸುವುದು... ಬಾಂಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ."

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸಿದ ಕಾರಣಗಳು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು. ಆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದು ವೇಳೆ