ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਸਤਹ 'ਤੇ, ਉਹ ਮਨਮੋਹਕ, ਮਨਮੋਹਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਹਨ। 15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
1) ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੈਂਡ-ਏਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਨਾ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਣਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬੰਬ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਉਹ ਕਦੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ "ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਨਤਮ ਈਬੁਕ ਦੇਖੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਕਲਾ: ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ।
9) ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਗੇ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਫੋਟੋਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ "ਸੈਲਫੀਆਂ" ਪੋਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।
"ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ (ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਸਮੇਤ) ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।" - ਰਮਣੀ ਦੁਰਵਾਸੁਲਾ, ਪੀਐਚ.ਡੀ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੰਬ" ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼. ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਮਣੀ ਦੁਰਵਾਸੁਲਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਅੱਜ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ "ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸੰਸਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ"।
ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਇਜ਼: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਨਵੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਲੱਖਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੀ ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
10) ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬੀ ਅਨੁਭਵੀ ਸਲਾਹ ਹੈ: ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਮੇਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਵੀ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ "ਗੁਰੂ" ਹੈ।ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰੋ।
ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ? ਉਹ ਗੁੱਸਾ — ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ — ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਰੇਮਵਰਕ ਸਿਖਾਇਆ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਰੁਡਾ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਲਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ:
- ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਡੀਕਲ ਫਰੇਮਵਰਕ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ।
ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਸਾਰੂ ਹੱਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਹੈ। ਇਹ 100% ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਜੁੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
11) ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋਵੋਗੇ
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਸੀ – ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੋਗ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓਗੇ।
ਨਾਰਸਿਸਟਸ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਹਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ - ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਨ।
ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 17 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਅਭੇਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਹੁਣ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 11 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਨਸਾਨ ਬਣਨ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਲੰਘਣਗੇ।
ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ: ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਸ਼ੌਕ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ।
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਸਾਥੀ ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
12) ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ - ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸਿਸਟ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਏ ਹੋਣਗੇ, ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਭਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਟਿਪ-ਟੋਪ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ 3 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ 3 ਮਹੀਨੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ।
13) ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਉੱਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੰਨੇ ਭੋਲੇ ਅਤੇ ਭੋਲੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਾਰਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ narcissists ਦੁਆਰਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਭਰਮਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਦੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਰਜ਼ਾ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ।
ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁੱਧ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ:
"ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਵੇਖੋ,ਮਨ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। - ਬੁੱਢਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਜੀਵਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜੇ.ਕੇ ਰੌਲਿੰਗ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
14) ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ; ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਰੋਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੌਣਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
- ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਖੇਡਣਾ
- ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
- ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ-ਇਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। .
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਲਾਈਫ ਚੇਂਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ: ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋ-ਨੌਨਸੇਂਸ ਗਾਈਡ
15) ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।
ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਅਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਹ ਹੈਦਿਲਚਸਪ ਵੀ. ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਸਵੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਗਾਈ ਵਿੰਚ ਇੱਕ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਸਟ ਏਡ" ਸੂਚੀ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਟਕਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੁਣ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਰਾਹਤ ਦਾ ਸਾਹ ਲਓਗੇ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ।
ਭੁੱਲੋ ਨਾ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
"ਇੱਕ" ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਸ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ। ਭਵਿੱਖ।
ਤੁਸੀਂਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਵੋਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਵੀਂ ਈ-ਕਿਤਾਬ : ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਿਆ ਲੇਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਨਵੀਨਤਮ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ: ਦ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਅੱਪ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ । ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਮੁੜ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਓਗੇ। ਮੇਰੀ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ: ਮੈਰਿਜ ਰਿਪੇਅਰ ਹੈਂਡਬੁੱਕ
ਕਿਸੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਮਲੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੁਬਾਰਾ
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ” ਅਤੇ “ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।”
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਮੁਆਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣਗੇ।
ਇਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਰਹਿਮ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ - ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ।
ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ .
2) ਉਹ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ, ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਨਗੇ
ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਹੈ ਆਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ" ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਧਮਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚਿਆ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ"।
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਸਤਨ, ਚੰਗੇ ਲਈ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੱਤ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ…
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ। ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋਗੇ।3) ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਬੰਧਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - a ਤੀਬਰ, ਸਾਂਝੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ।
ਚੰਗੇ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੰਬਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪਿਆਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ -ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਆਈਡੀਆਪੋਡ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੁਫਤ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ।
ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਰੇਮਵਰਕ ਵੀ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਸ਼ਮਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਕਬੀਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਗੀਤ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਢੋਲ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਰੁਡਾ ਨੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ।
ਇੱਥੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਦੇਖੋ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ। ਇਸ ਮਾਸਟਰਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਦਾ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। .
ਇੱਥੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਹੈ।
4) ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਲੱਗੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮਾਸਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦੇਣਾਸੰਚਾਰ।
ਮਾਈਂਡ ਬਾਡੀ ਗ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ, ਐਨੀਸ ਸਟਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂ ਸੀ:
“ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਤੇ ਇਹ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਟਿਪਟੋਇੰਗ, ਨਰਮ ਪੈਡਲਿੰਗ, ਤਰਕਸੰਗਤ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ... ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਠੀਕ ਹੈ – ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਜਿੱਤਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
5) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ “ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਤਕਨੀਕ” ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਟਾਨਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ, ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਾ ਬਣੋ।
ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
"ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੋਰਿੰਗ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਚੱਟਾਨ ਵਾਂਗ...ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਕਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ। ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਹਾਜ਼ਰ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਛੋਟੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਮਿਲੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
(ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਘਾਤਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਾਪਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੁੜ-ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ "ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਇੱਥੇ ਮੇਰਾ ਨਵਾਂ ਲੇਖ ਦੇਖੋ)।
6) ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿਵਹਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲ।
ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਪੁਰਸ਼ (ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ) ਕਿਸੇ "ਵੱਡੇ" ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ "ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ" ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ - ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੇਮਜ਼ ਬਾਉਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀਰੋ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਮਜ਼ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਸ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਹੀਰੋ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਨਿਵੇਸ਼" ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਰਥ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ "ਦੁਖ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀ" ਦਾ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ, ਰੂਪ ਜਾਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਸ ਹੈਆਪਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ।
ਆਪਣੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਜੇਮਜ਼ ਬਾਉਰ ਨੇ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ, ਲਿਖਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਹੈ।
ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ , ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋਗੇ ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ (ਭਵਿੱਖ ਦੇ) ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕੁਇਜ਼: ਤੁਹਾਡੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ... ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੁਪਤ ਸੁਪਰਪਾਵਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਵਿਜ਼ ਦੇਖੋ।
7) ਨਾਰਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹਟਾਓ
ਕੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।
ਇਹ ਬੇਰਹਿਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਹੋਣਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਉੱਨੇ ਹੀ ਮੌਕੇ ਮਿਲਣਗੇ।
8) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।
ਪਰ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਪਛਤਾਉਣਗੀਆਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ "ਤਾਰੀਫਾਂ" ਯਾਦ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਤਾਰੀਫਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ ਨਾਮਕ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ...ਬੰਬਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਏ