Thật mệt mỏi khi hẹn hò với một người tự ái.

Nhìn bề ngoài, họ rất quyến rũ, quyến rũ và khiến bạn cảm thấy mình là một triệu đô la.

Mặt khác, họ rất lôi cuốn, coi mình là trung tâm và không quan tâm đến cảm xúc của bạn.

Nếu bạn đã có một mối quan hệ lâu dài với một người tự ái, bạn có thể khó rời bỏ họ vì họ đã coi mình là trung tâm trong cuộc sống của bạn. vũ trụ.

Nhưng nếu họ là người tự ái, thì việc rời bỏ họ sẽ có lợi cho sức khỏe cảm xúc và cuộc sống của bạn, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải duy trì can đảm để vượt qua điều đó.

Dưới đây là 15 điều bạn cần biết về việc chia tay với người ái kỷ.

1) Cảm giác sẽ rất đột ngột và tàn bạo

Nếu họ chia tay với bạn, điều đó sẽ cảm thấy như một vụ tai nạn xe hơi mà bạn không thấy sắp xảy ra. Họ sẽ không ngần ngại xé toạc miếng băng cá nhân mà không cân nhắc đến cảm xúc của bạn.

Bạn sẽ không khỏi băn khoăn không biết đã xảy ra vấn đề gì. Đừng. Lý do của họ sẽ hoàn toàn là về họ – và không liên quan gì đến bạn.

Bạn sẽ không nhận thấy sự chia tay này sắp xảy ra, đặc biệt nếu họ đã yêu bạn và khiến bạn cảm thấy như mình mọi thứ họ từng muốn.

Lý do thực sự khiến họ chia tay với bạn là họ đã hết lợi dụng bạn. Những người ái kỷ tham gia vào các mối quan hệ để “lấy” được thứ gì đó từ mối quan hệ đó.

Theo Mayo Clinic, những người ái kỷ có kỹ năng “lợi dụng người khác để có đượcngười tự yêu mình, bạn có thể đã đưa ra một quyết định tuyệt vời cho tương lai của mình là loại bỏ họ.

Và nếu người tự yêu mình kết thúc mối quan hệ, hãy ghi lại tất cả những khía cạnh tiêu cực của mối quan hệ. Khi bạn nhìn vào mối quan hệ từ bên ngoài, có khả năng là có rất nhiều mối quan hệ như vậy.

Để đi sâu vào các chiến lược và kỹ thuật giúp bạn vượt qua người yêu cũ, hãy xem Sách điện tử mới nhất của tôi: Nghệ thuật chia tay: Hướng dẫn cơ bản để từ bỏ người bạn yêu thương.

9) Hãy chuẩn bị tinh thần rằng họ sẽ bước tiếp thật nhanh chóng

Hầu hết những người tự yêu mình nhanh chóng chữa lành vết thương sau khi chia tay vì ngay từ đầu cảm xúc của họ đã không có thật. Xét cho cùng, họ không đầu tư tình cảm vào mối quan hệ và chỉ đơn giản là lợi dụng bạn để đạt được thứ họ muốn.

Đây là một trong những lý do khiến bạn muốn loại bỏ họ trên mạng xã hội – không hoàn toàn là không thông thường là họ sẽ quyến rũ và thao túng người khác trong một hoặc hai tuần và đăng những bức ảnh lãng mạn.

Nếu không, thì có lẽ họ sẽ đăng những bức ảnh “tự sướng” mà họ trông thật xinh đẹp và hạnh phúc.

“Cách tiếp cận hời hợt của họ đối với các mối quan hệ có nghĩa là họ rất dễ dàng thay thế người khác (bao gồm cả đối tác của họ) và tìm người mới khá nhanh chóng.” – Ramani Durvasula, Ph.D.

Vì vậy, nếu bạn nhanh chóng nhìn thấy họ đi cùng người khác, hãy nhớ rằng có thể họ đang “thả bom tình yêu” trong mộtnỗ lực sử dụng chúng. Hãy mừng vì đó không phải là bạn nữa.

Hơn nữa, theo Ramani Durvasula, Ph.D. trong Tâm lý học ngày nay, sẽ là một ý tưởng tồi nếu cho rằng “ai đó sẽ có được phiên bản tốt hơn của họ”.

Cô ấy nói rằng “phiên bản tốt hơn” không thực sự tồn tại. Cách mà bạn được đối xử chính xác là cách mà người yêu mới của họ sẽ được đối xử.

Những người ái kỷ có xu hướng khá ổn định trong cách họ hành động trong các mối quan hệ.

HỎI: Bạn đã sẵn sàng khám phá siêu năng lực tiềm ẩn của mình chưa? Bài kiểm tra mới hoành tráng của tôi sẽ giúp bạn khám phá điều thực sự độc đáo mà bạn mang đến cho thế giới. Nhấp vào đây để làm bài kiểm tra của tôi.

10) Nổi giận

Đây là một lời khuyên phản trực giác nếu bạn muốn thoát khỏi một người tự ái: nổi giận với họ.

Tôi nghĩ nổi giận có thể là chất xúc tác tuyệt vời để tạo ra sự thay đổi thực sự trong cuộc sống của bạn. Bao gồm cả việc thoát khỏi các mối quan hệ độc hại.

Trước khi giải thích lý do tại sao, tôi có một câu hỏi dành cho bạn:

Bạn đối phó với sự tức giận của mình như thế nào?

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, sau đó bạn đàn áp nó. Bạn tập trung vào việc có cảm xúc tốt và suy nghĩ tích cực.

Điều đó có thể hiểu được. Chúng tôi đã được dạy cả đời để nhìn vào mặt tươi sáng. Rằng chìa khóa của hạnh phúc chỉ đơn giản là che giấu sự tức giận của bạn và hình dung về một tương lai tốt đẹp hơn.

Ngay cả ngày nay, suy nghĩ tích cực là điều mà các “bậc thầy” phát triển cá nhân chủ đạo nhấtthuyết giảng.

Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng mọi thứ bạn được dạy về sự tức giận là sai thì sao? Sự tức giận đó - được khai thác đúng cách - có thể là vũ khí bí mật của bạn để có một cuộc sống hữu ích và ý nghĩa?

Pháp sư Rudá Iandê đã hoàn toàn thay đổi cách tôi nhìn nhận cơn giận của chính mình. Anh ấy đã dạy tôi một khuôn khổ mới để biến cơn giận thành sức mạnh cá nhân lớn nhất của tôi.

Nếu bạn cũng muốn kiểm soát cơn giận tự nhiên của mình, hãy xem lớp học tuyệt vời của Ruda về cách biến cơn giận thành đồng minh của bạn tại đây.

Gần đây, tôi đã tự mình tham gia lớp học nâng cao này và khám phá ra:

• Tầm quan trọng của việc cảm thấy tức giận
• Cách nhận quyền sở hữu cơn giận của mình
• Một khuôn khổ triệt để cho biến sự tức giận thành sức mạnh cá nhân.

Chịu trách nhiệm về sự tức giận của mình và biến nó thành động lực làm việc hiệu quả đã thay đổi cuộc chơi trong cuộc đời tôi.

Rudá Iandê đã dạy tôi rằng tức giận không phải là không phải là đổ lỗi cho người khác hoặc trở thành nạn nhân. Đó là về việc sử dụng năng lượng của sự tức giận để xây dựng các giải pháp mang tính xây dựng cho các vấn đề của bạn và tạo ra những thay đổi tích cực cho cuộc sống của chính bạn.

Đây là một liên kết đến lớp học nâng cao một lần nữa. Nó miễn phí 100% và không có điều kiện ràng buộc nào.

11) Bạn sẽ đau buồn

Mặc dù họ là người tự yêu mình, nhưng bạn có thể có một mối quan hệ tình cảm mạnh mẽ với họ – ngay cả khi họ không làm như vậy.

Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ về điều đó và bạn sẽ trải qua một quá trình đau buồn. Càng chấp nhận nhữngcảm xúc và xử lý chúng, bạn sẽ vượt qua chúng càng nhanh.

Những người ái kỷ biết cách quyến rũ mọi người – và đó chính xác là điều đã xảy ra với bạn trong một thời gian dài. Bạn sẽ không phải là con người nếu bạn không cảm thấy hơi thất vọng khi để họ ra đi.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng mối quan hệ với người tự yêu mình phần lớn là một cuộc tranh giành quyền lực – mối quan hệ mà bạn không hề biết. là một phần của nó.

Việc bị kiểm soát và chi phối về mặt cảm xúc trong một thời gian dài như vậy có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Bây giờ, khi điều đó kết thúc, bạn có thể cảm thấy cạn kiệt cảm xúc. Một lần nữa, điều này là hoàn toàn bình thường.

Nhưng bạn cần nhớ rằng cần có thời gian để hồi phục và bạn không cần phải quay lại với họ trong một lúc yếu lòng.

Theo nghiên cứu, thường mất ít nhất 11 tuần để cảm thấy tốt hơn sau khi một mối quan hệ kết thúc – vì vậy hãy cho bản thân thời gian để đau buồn và vượt qua những cảm xúc đó.

Nhưng hãy nhớ rằng:

Hàng triệu người đã trải qua giai đoạn này nỗi đau chia tay trước đó và họ đã thành công bước tiếp để trở thành một con người tốt hơn, mạnh mẽ hơn.

Đó là một quá trình tự nhiên mà hầu hết mọi người sẽ trải qua ít nhất một lần trong đời.

Nhưng cũng giống như bất kỳ vết thương nào khác: Vết thương lòng sẽ lành theo thời gian – và cuối cùng bạn sẽ bước tiếp.

Hãy nhắc nhở bản thân về lý do bạn kết thúc mối quan hệ và vui mừng vì bạn đã tìm được lối thoát cho mình môi trường.

Điều quan trọng nữa là bạn phảitham gia vào sở thích, hoạt động và dành thời gian cho bạn bè.

Bởi vì trừ khi bạn tập trung tâm trí vào điều gì khác, nếu không tâm trí của bạn sẽ bắt đầu nghĩ về điều gì sẽ xảy ra nếu.

Mọi thứ bạn đọc hoặc mọi thứ có trong bài viết này sẽ không chữa lành trái tim tan vỡ của bạn, nhưng bạn đã thiết lập quá trình để thời gian chữa lành vết thương của mình.

Việc chữa lành trái tim con người là một quá trình lâu dài và dịu dàng. Nhưng hiện tại, hãy trân trọng nỗi đau của bạn và tìm thấy giá trị trong những cảm xúc khó khăn mà bạn đang trải qua lúc này.

Có lẽ bạn đã kìm nén rất nhiều cảm xúc tiêu cực đó trong quá khứ để cố gắng đối phó với chứng tự ái của mình. cộng sự. Bây giờ, bạn đang để mọi thứ trôi qua.

Ngay cả khi điều đó gây tổn thương cho bạn bây giờ, thì việc duy trì hướng đi và không liên lạc với họ sẽ có lợi cho bạn về lâu dài.

12) Bạn sẽ tiếp tục nghĩ về họ – nhưng điều đó là bình thường

Có mối quan hệ với một người tự yêu mình không phải là điều dễ dàng và kết quả là bạn có thể đã quen với việc phân tích hành vi và lời nói của đối tác cũ để làm việc hiểu ý nghĩa thực sự của họ.

Xét cho cùng, rất có thể họ đang chơi trò chơi với bạn nhằm thao túng và lợi dụng bạn.

Bạn có thể đã bào chữa cho hành vi của họ, điều chỉnh lại những lời nói dối của họ và rón rén xoay quanh sự tự huyễn hoặc của họ để giữ cho mọi thứ yên bình.

Thói quen phân tích hành vi của họ có thể tiếp tục sau khi mối quan hệ kết thúc. Đây là lý do tại sao áp dụng không tiếp xúctiếp cận và xóa chúng khỏi mạng xã hội là rất quan trọng.

Các chuyên gia nói rằng phải mất 3 tháng để bỏ một thói quen, vì vậy khi 3 tháng trôi qua, bạn sẽ tự hỏi tại sao mình lại nghĩ về chúng nhiều như vậy.

13) Bạn có thể cảm thấy xấu hổ

Sau khi bạn đã dành thời gian cho mối quan hệ đó và bạn có thể nhìn mọi thứ từ góc nhìn của một con chim, bạn có thể bắt đầu cảm thấy xấu hổ vì để bịt mắt mình quá lâu.

Có thể bạn đang tự hỏi tại sao mình lại có thể cả tin và ngây thơ trong một thời gian dài như vậy. Sao bạn có thể để họ lấn át bạn lâu như vậy?

Bạn có thể cảm thấy xấu hổ đặc biệt nếu gia đình và bạn bè cảnh báo bạn về bạn đời của mình.

Nhưng sự thật là, nhiều người bị thao túng và kiểm soát bởi những người tự ái. Họ được biết đến như là chuyên gia quyến rũ là có lý do.

Có thể bạn có một số vấn đề về lòng tự trọng và sự phụ thuộc mà bạn muốn khám phá sau, nhưng hiện tại, hãy tha thứ cho bản thân và tự hào rằng bạn đã vượt qua được xa. Không nhiều người đủ sức để làm điều đó.

Bạn cũng có thể cảm thấy tiếc nuối. Bạn có thể tự hỏi tại sao bạn lại lãng phí quá nhiều thời gian cho chúng. Và nếu bạn đã có con với họ, hoặc bạn đã mắc nợ với họ, bạn có thể lãng phí thời gian cho tâm trí của mình.

Nhưng lời khuyên tốt nhất lúc này là đừng nhìn lại quá khứ. Nó sẽ không phục vụ bạn tốt. Như Đức Phật đã nói:

“Đừng sống trong quá khứ, đừng mơ về tương lai,tập trung tâm trí vào giây phút hiện tại.” – Đức Phật

Tất cả những gì bạn có thể tập trung vào là ngay bây giờ và vui mừng vì bạn có một cuộc sống (không có giới hạn) phía trước.

LIÊN QUAN: J.K Rowling có thể dạy chúng ta điều gì về sự dẻo dai tinh thần

14) Đã đến lúc yêu bản thân mình

Những người tự ái có kỹ năng hạ thấp người khác để nâng cao bản thân, vì vậy lòng tự trọng của bạn có thể đã bị vùi dập.

Chưa chắc bạn đã được đánh giá đúng về con người của mình. Thay vào đó, bạn chỉ được khen ngợi và đánh giá cao khi điều đó phù hợp với họ.

Bạn cũng có thể bị lạm dụng bằng lời nói. Những người ái kỷ muốn nạn nhân của họ luôn bất an và nghi ngờ bản thân. Điều đó giúp họ chơi những trò chơi độc ác của mình dễ dàng hơn.

Tin tốt là bạn đã rời bỏ đối tác của mình và họ không thể cản trở sự phát triển của bạn nữa.

Đó là một chủ đề lớn trên làm thế nào để rèn luyện lòng yêu thương bản thân, nhưng bây giờ, hãy nghĩ đến những người mà bạn yêu thương và tôn trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn đối xử với họ như thế nào?

Bạn tử tế với họ, kiên nhẫn với những suy nghĩ và ý tưởng của họ, đồng thời tha thứ cho họ khi họ mắc lỗi.

Bạn cho họ không gian, thời gian và cơ hội ; bạn đảm bảo rằng họ có cơ hội để phát triển vì bạn đủ yêu thương họ để tin tưởng vào tiềm năng phát triển của họ.

Bây giờ hãy nghĩ về cách bạn đối xử với bản thân.

Bạn có dành cho mình tình yêu và sự tôn trọng mà bạn có thể dành cho những người bạn thân nhất hoặc những người quan trọng khác của mình?

Làmbạn chăm sóc cơ thể, tâm trí và nhu cầu của mình?

Dưới đây là tất cả những cách mà bạn có thể thể hiện sự yêu thương cơ thể và tâm trí của mình trong cuộc sống hàng ngày:

• Ngủ đúng cách
• Ăn uống lành mạnh
• Cho bản thân thời gian và không gian để hiểu tâm linh của bạn
• Tập thể dục thường xuyên
• Cảm ơn bản thân và những người xung quanh bạn
• Chơi khi bạn cần
• Tránh các tệ nạn và ảnh hưởng độc hại
• Suy ngẫm và thiền định

Bạn cho phép mình thực hiện bao nhiêu hoạt động hàng ngày trong số này? Và nếu không, thì làm sao bạn có thể nói rằng bạn thực sự yêu bản thân mình?

Yêu bản thân và xây dựng sự tự tin không chỉ là một trạng thái tinh thần—đó còn là một loạt các hành động và thói quen mà bạn áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình .

Để đi sâu vào nghệ thuật thực hành yêu bản thân, hãy xem Sách điện tử phổ biến nhất của Life Change: Hướng dẫn vô nghĩa để sử dụng Phật giáo và Triết học phương Đông để có một cuộc sống tốt đẹp hơn

15) Đã đến lúc tập trung vào bản thân và cách bạn có thể xây dựng con người mình tốt hơn

Đã đến lúc tập trung vào bản thân và tìm lại ý nghĩa cuộc sống. Những người theo chủ nghĩa ái kỷ có kỹ năng tạo ra mọi thứ về họ - vì vậy điều có thể xảy ra là họ đã là trung tâm vũ trụ của bạn trong một thời gian dài. Đó là một sự thay đổi đáng kể.

Là con người, chúng ta tạo ra ý nghĩa thông qua các mối quan hệ của mình và giờ đây, bạn đã đánh mất rất nhiều ý nghĩa đối với cuộc sống của mình.

Nhưng đó làthú vị là tốt. Bạn có thể thử những sở thích mới hoặc tham gia một lớp học yoga và gặp gỡ những người mới.

Dù đó là gì, bạn có thể sử dụng nhiều năng lượng cho những mục tiêu mới vì bạn không phải lo lắng về việc bị người ái kỷ lôi kéo bạn thất vọng trong cuộc sống.

Kết nối lại với những người khiến bạn hạnh phúc. Hãy xem đây là cơ hội tuyệt vời để xây dựng ý nghĩa mới trong cuộc sống và một con người hoàn toàn mới mà không có giới hạn nào do một người tự ái đặt ra cho bạn khi cố gắng kiểm soát bạn.

Nhà tâm lý học, Tiến sĩ Guy Winch khuyên bạn nên viết danh sách “sơ cứu cảm xúc” trong số những việc bạn có thể làm để đánh lạc hướng khi thấy mình đang nghĩ về người yêu cũ.

Có thể bây giờ bạn không thấy nhưng sau khi chia tay với người ấy một thời gian, bạn sẽ bắt đầu để nhìn lại và nhận ra rằng đối tác của bạn độc hại và lôi kéo như thế nào.

Bạn sẽ gần như thở phào nhẹ nhõm và rất biết ơn vì đã cố gắng vượt qua.

Đừng quên rằng hẹn hò là một phần của quá trình phục hồi. Đi ra ngoài và gặp gỡ những người mới. Bạn sẽ thấy rằng hầu hết mọi người không phải là người tự ái và sẽ thực sự thích con người thật của bạn.

Đừng cố gắng tìm ngay “một nửa”. Chỉ thích gặp gỡ những người mới và kết bạn mới. Những người này sẽ là luồng không khí trong lành mà bạn cần.

Mặc dù có thể có nhiều vết sẹo do hẹn hò với một người tự ái lạm dụng tình cảm, nhưng hãy nhớ rằng trải nghiệm này sẽ giúp bạn vững vàng trong tương lai. tương lai.

Bạn đãđã học được nhiều điều về bản thân và loại đối tác nào phù hợp hơn với bạn. Bạn cũng sẽ nhận thức rõ hơn khi một người tự yêu mình bước vào cuộc sống của bạn – và bạn có thể tránh gặp phải mối quan hệ độc hại đó một lần nữa.

Sách điện tử mới : Nếu bạn tìm thấy cuốn sách này bài viết hữu ích, hãy xem Sách điện tử mới nhất của tôi: Nghệ thuật chia tay: Hướng dẫn cơ bản để buông bỏ người bạn yêu . Từ bỏ cuộc sống mà bạn đã dành nhiều tháng hoặc nhiều năm để xây dựng với một đối tác không dễ dàng như vuốt sang trái hoặc phải. Mặc dù không có giải pháp nhanh chóng nào để vượt qua cuộc chia tay, nhưng với sự trợ giúp của những lời khuyên vô nghĩa trong Sách điện tử này, bạn sẽ ngừng dằn vặt về quá khứ của mình và được tiếp thêm sinh lực để đương đầu với cuộc sống. Hãy xem Sách điện tử của tôi tại đây .

Sách điện tử MIỄN PHÍ: Cẩm nang hàn gắn hôn nhân

Chỉ vì hôn nhân có vấn đề không có nghĩa là bạn sắp ly hôn.

Điều quan trọng là phải hành động ngay để xoay chuyển tình thế trước khi vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn muốn có các chiến lược thiết thực để cải thiện đáng kể cuộc hôn nhân của mình, hãy xem Sách điện tử MIỄN PHÍ của chúng tôi tại đây.

Chúng tôi có một mục tiêu với cuốn sách này: giúp bạn hàn gắn cuộc hôn nhân của mình.

Đây là liên kết đến lại sách điện tử miễn phí

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

tôi biết cái nàynhững gì họ muốn” và “có cảm giác tự cho mình là quan trọng quá mức”.

Trường hợp rất có thể xảy ra là họ sẽ không tỏ ra hối hận hay xin lỗi vì đã chia tay với bạn.

Đó là tàn bạo với bạn, nhưng bạn cần nhận ra họ là ai – tất cả họ đều vì bản thân họ và bạn sẽ tốt hơn nếu không có họ.

Họ sẽ rời đi và chỉ quay lại nếu họ có thể lấy được thứ gì đó từ bạn .

2) Họ sẽ cầu xin, nài nỉ hoặc thậm chí cố gắng thương lượng

Bây giờ, nếu bạn là người đã chọn rời đi, hãy chuẩn bị cho các nỗ lực thương lượng và nài nỉ.

Họ không thích khi không đạt được điều mình muốn. Và nếu họ vẫn còn quan hệ với bạn, điều đó có nghĩa là họ vẫn còn muốn điều gì đó từ bạn.

Đây là lý do tại sao họ sẽ không dễ dàng buông bỏ bạn.

Điều quan trọng nhất điểm chung là họ sẽ “hứa sẽ thay đổi”. Họ sẽ ngay lập tức cố gắng làm mọi thứ cho bạn để khiến bạn cảm thấy tuyệt vời.

Sau khi rõ ràng là bạn sẽ không từ bỏ, họ sẽ bắt đầu đe dọa bạn bằng cách nói những câu như “bạn sẽ lạc lối khi không có tôi” hoặc “bạn sẽ không bao giờ tìm được ai đó tốt như vậy”.

Đừng lo lắng, điều này là bình thường. Đừng nghe và bị lôi kéo quay lại với họ. Điều đó không đáng.

Nhưng đừng hiểu lầm ý tôi, sẽ không dễ dàng để rời bỏ họ mãi mãi. Theo các chuyên gia, trung bình nạn nhân phải bỏ đi bảy lần trước khi tránh xa vĩnh viễn.

Điều quan trọng là bạn phải cótừ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

3) Phá vỡ mối ràng buộc tổn thương

Trong bất kỳ loại mối quan hệ ái kỷ nào, thường có một mối ràng buộc tổn thương – một mối liên hệ giữa kẻ bạo hành và nạn nhân thông qua những trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt, được chia sẻ.

Để ra đi mãi mãi, bạn sẽ phải phá bỏ mối ràng buộc đó.

Lý do khiến mối ràng buộc này khó phá vỡ là rằng nó đã gây nghiện. Bạn bị lạm dụng nhưng sau đó bạn được đền đáp bằng những quả bom tình yêu khi bạn làm điều gì đó đúng đắn cho kẻ bạo hành.

Điều này thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn vì bạn có thể thường xuyên trải qua những cơn căng thẳng và buồn bã khi bạn đang bị lạm dụng, nhưng sau đó tăng cao khi bạn được thưởng bằng hành vi tốt.

Nạn nhân thường không thực sự biết chuyện gì đang xảy ra, bởi vì các chiến thuật thao túng và tình yêu không liên tục khiến nạn nhân rơi vào vòng luẩn quẩn của chính mình - đổ lỗi và tuyệt vọng để giành lại tình cảm của đối tác.

Nếu bạn đang có mối quan hệ với một người tự ái, thì bạn chỉ cần học cách tự đứng lên và phá vỡ mối ràng buộc này.

Bởi vì bạn có quyền lựa chọn trong vấn đề này.

Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng một tài nguyên để giúp bạn làm điều này là lớp học tổng thể miễn phí cực kỳ hiệu quả của Ideapod về tình yêu và sự thân mật.

Pháp sư Rudá Iandê nổi tiếng thế giới sẽ giúp bạn bạn để xác định những người tự ái trong cuộc sống của bạn để bạn có thể được trao quyền để thực hiện thay đổi. Hầu hếtquan trọng là anh ấy cũng sẽ dạy cho bạn một khuôn khổ mạnh mẽ mà bạn có thể bắt đầu áp dụng ngay hôm nay để thực sự giải phóng bản thân khỏi chúng.

Rudá Iandê không phải là pháp sư điển hình của bạn.

Mặc dù anh ấy có dành thời gian với các bộ lạc bản địa ở Amazon, hát những bài hát của pháp sư và đánh trống, anh ấy khác biệt theo một cách quan trọng. Rudá đã làm cho đạo Shaman trở nên phù hợp với xã hội hiện đại.

Ông truyền đạt và diễn giải những lời dạy của đạo này cho những người có cuộc sống bình thường. Những người như tôi và bạn.

Hãy xem lớp học chính tại đây.

Lời cảnh báo. Những lời dạy mà Rudá chia sẻ trong lớp học chính này không dành cho tất cả mọi người. Anh ấy không giúp bạn trốn tránh nỗi sợ hãi hay che đậy những điều đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Lớp học nâng cao này là dành cho bạn nếu bạn đánh giá cao lời khuyên chân thành và trực tiếp cũng như muốn thành thật với chính mình về những điều cần thiết để thay đổi cuộc đời bạn .

Đây lại là liên kết đến lớp chính.

4) Tiếp theo, bạn cần thiết lập không liên hệ.

Không liên hệ nghe có vẻ khá đơn giản, nhưng nó sẽ mất sức mạnh. Bạn sẽ phải chặn số của họ và xóa họ khỏi mạng xã hội.

Về cơ bản, hãy tìm ra tất cả các cách khác nhau để họ có thể liên hệ với bạn và tắt chúng đi.

Điều này nghe có vẻ khó đấy, nhưng nó rất cần thiết. Những người ái kỷ là những kẻ thao túng bậc thầy và họ biết chính xác phải nói gì để họ quay trở lại cuộc sống của bạn.

Vì vậy, cách tốt nhất để tránh bị thao túng là cắt đứt quan hệ với họ và từ bỏgiao tiếp.

Trong Mind Body Green, Annice Star, người có mối quan hệ với một người tự ái, đã quyết định gặp lại bạn đời của mình vài tháng sau khi chia tay. Đây là lý do tại sao đó là một ý tưởng tồi:

“Tuy nhiên, điều khiến tôi bị sốc là tôi dễ dàng quay lại ngay lập tức để chạy đôn chạy đáo, lấy cho anh ấy thứ này thứ kia, rón rén, đạp nhẹ, hợp lý hóa, thậm chí nói dối … bạn đặt tên cho nó, tôi đã làm nó. Trong vòng một giờ đầu tiên, tôi đã mất tất cả số tiền mà tôi nghĩ mình đã kiếm được trong nhiều tháng kể từ khi chúng tôi chia tay”.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn có thể chia tay bằng tin nhắn với một người tự ái – theo cách đó họ sẽ thắng' không thể thao túng bạn.

5) Nếu bạn không thể tránh được chúng, hãy áp dụng “kỹ thuật hòn đá xám”

Tóm lại, Phương pháp hòn đá xám thúc đẩy sự hòa nhập.

Nếu bạn nhìn xung quanh mặt đất, bạn thường không thấy các tảng đá riêng lẻ như chúng vốn có: bạn thấy đất, đá và cỏ như một tập thể.

Khi chúng ta đối mặt với những người tự ái, họ có xu hướng nhìn thấy mọi thứ.

Phương pháp Grey Rock cho bạn tùy chọn hòa nhập để bạn không còn là mục tiêu của người đó nữa.

Trực tiếp Strong nói rằng Phương pháp Grey Rock liên quan đến việc giữ thái độ không phản ứng về mặt cảm xúc:

“Đó là vấn đề khiến bạn trở nên nhàm chán, không phản ứng và không nổi bật nhất có thể — giống như một tảng đá xám...Quan trọng hơn, hãy giữ thái độ không phản ứng về mặt cảm xúc trước những lời chọc ghẹo của họ và prods như bạn có thể có thể cho phépchính bạn.”

Nếu bạn không thể loại bỏ họ hoàn toàn khỏi cuộc sống của mình, hãy cố gắng tách bạn ra khỏi họ càng nhiều càng tốt.

Nếu bạn cần ở cùng phòng với họ, đánh lạc hướng bản thân với điện thoại của bạn. Đừng có mặt trong các cuộc trò chuyện.

Trả lời những câu trả lời ngắn và không tham gia vào cuộc trò chuyện.

Lúc đầu, họ sẽ cảm thấy thất vọng vì sự không hành động của bạn, nhưng dần dần họ sẽ thấy điều đó bạn sẽ không vượt lên được và họ sẽ chuyển sang người khác.

Nếu họ không đạt được điều mình muốn: sự hài lòng khi làm tổn thương hoặc thao túng người khác, họ sẽ tìm nguồn thỏa mãn khác.

Khi người ấy bước vào phòng, hãy cố gắng hết sức để rời đi.

(Liên quan: Nếu bạn muốn khám phá sáu tội lỗi chết người trong mối quan hệ và học cách “thu hút lại ” bạn trai cũ của bạn, hãy xem bài viết mới của tôi tại đây).

6) Suy ngẫm về mối quan hệ để mối quan hệ tiếp theo của bạn tốt hơn

Chia tay với một người tự yêu mình, bạn cần suy ngẫm về mối quan hệ và tìm ra điều gì đã xảy ra.

Mặc dù hành vi của người tự yêu mình không bao giờ là lỗi của bạn, nhưng điều quan trọng là bạn phải rút ra bài học từ mối quan hệ đó để người tiếp theo của bạn cũng vậy. thành công hơn nhiều.

Và đối với phụ nữ, tôi nghĩ cách tốt nhất để đảm bảo thành công trong tương lai là tìm hiểu về điều gì thực sự thúc đẩy đàn ông trong các mối quan hệ.

Bởi vì đàn ông nhìn thế giới khác với bạn và được thúc đẩy bởinhững điều khác nhau khi nói đến tình yêu.

Đàn ông (ngay cả những người tự ái) đều có sẵn khao khát về một điều gì đó “vĩ đại” vượt xa tình yêu hay tình dục. Đó là lý do tại sao những người đàn ông dường như có “bạn gái hoàn hảo” vẫn không hạnh phúc và thấy mình liên tục tìm kiếm thứ khác — hoặc tệ nhất là một người khác.

Nói một cách đơn giản, đàn ông có động cơ sinh học để cảm thấy cần thiết, để cảm thấy mình quan trọng và chu cấp cho người phụ nữ mà anh ấy quan tâm.

Nhà tâm lý học về các mối quan hệ James Bauer gọi đó là bản năng anh hùng. Anh ấy đã tạo một video miễn phí tuyệt vời về khái niệm này.

Bạn có thể xem video tại đây.

Như James lập luận, ham muốn của nam giới không phức tạp, chỉ là hiểu lầm. Bản năng là động lực mạnh mẽ điều khiển hành vi của con người và điều này đặc biệt đúng đối với cách đàn ông tiếp cận các mối quan hệ của họ.

Vì vậy, khi bản năng anh hùng không được kích hoạt, đàn ông khó có thể hài lòng trong một mối quan hệ. Anh ấy giữ lại vì trong một mối quan hệ là một sự đầu tư nghiêm túc đối với anh ấy. Và anh ấy sẽ không “đầu tư” hoàn toàn vào bạn trừ khi bạn cho anh ấy ý nghĩa và mục đích cũng như khiến anh ấy cảm thấy mình cần thiết.

Bạn kích hoạt bản năng này ở anh ấy như thế nào? Làm thế nào để bạn cho anh ấy cảm giác về ý nghĩa và mục đích?

Bạn không cần phải giả vờ là bất kỳ ai mà bạn không phải hoặc đóng vai “cô gái khốn khổ gặp nạn”. Bạn không cần phải pha loãng sức mạnh hoặc sự độc lập của mình theo bất kỳ cách nào, hình dạng hay hình thức nào.

Nói một cách xác thực, bạn chỉ cần cóđể cho người đàn ông của bạn thấy bạn cần gì và cho phép anh ấy chủ động thực hiện điều đó.

Trong video của mình, James Bauer nêu ra một số điều bạn có thể làm. Anh ấy tiết lộ các cụm từ, tin nhắn và yêu cầu nhỏ mà bạn có thể sử dụng ngay bây giờ để khiến anh ấy cảm thấy cần thiết hơn đối với bạn.

Đây là liên kết đến video một lần nữa.

Bằng cách kích hoạt bản năng đàn ông rất tự nhiên này , bạn sẽ không chỉ tăng thêm sự tự tin cho anh ấy mà còn giúp nâng mối quan hệ (trong tương lai) của bạn lên một tầm cao mới.

Trắc nghiệm: Siêu năng lực tiềm ẩn của bạn là gì? Tất cả chúng ta đều có một đặc điểm tính cách khiến chúng ta trở nên đặc biệt… và quan trọng đối với thế giới. Khám phá siêu năng lực bí mật CỦA BẠN với bài kiểm tra mới của tôi. Hãy xem bài kiểm tra tại đây.

7) Xóa mọi mối liên hệ trong cuộc sống của bạn với người tự ái

Bạn có bất kỳ mối liên hệ nào với nhau trên mạng xã hội không? Hãy loại bỏ họ.

Nghe có vẻ tàn nhẫn, nhưng người ái kỷ sẽ tìm mọi cách có thể để cố gắng lôi kéo bạn trở lại.

Và họ sẽ không ngần ngại sử dụng bạn bè của bạn để làm như vậy.

Tệ hơn, nếu họ đã biết rằng họ không thể lấy lại bạn, họ có thể nói xấu bạn về các mối quan hệ chung của bạn.

Xét cho cùng, họ không quan tâm đến cảm xúc của bạn. Điều duy nhất họ hiểu là bạn đã rời bỏ họ và họ không có mọi thứ họ muốn từ bạn.

Vì vậy, nếu bạn muốn tiếp tục cuộc sống của mình và bắt đầu lại từ đầu, hãy xóa mọi liên kết trong cuộc sống của bạn kết nối bạn với người tự ái, tất nhiên trừ khi họnhững người bạn tốt và bạn có thể hoàn toàn tin tưởng họ.

Hãy nhớ rằng bạn càng có nhiều mối quan hệ với người yêu cũ, họ càng có nhiều cơ hội luồn lách để quay trở lại cuộc sống của bạn.

8) Hãy nhớ tại sao bạn lại chia tay với họ

Bây giờ bạn đã kết thúc mối quan hệ, có thể bạn sẽ cảm thấy hơi thất vọng. Đó là một sự thay đổi lớn.

Nhưng những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang cảm thấy có thể khiến bạn đặt câu hỏi về quyết định của mình.

Bạn có thể bắt đầu nghĩ về tất cả những khoảng thời gian tuyệt vời mà bạn đã có với người bạn đời tự ái của mình. Cảm xúc sẽ ùa về và hối tiếc sẽ vỡ òa.

Đừng nghe theo những cảm xúc đó. Bạn cần lưu ý rằng chúng không đại diện cho mối quan hệ.

Ví dụ: bạn có thể nhớ tất cả những “lời khen” mà đối tác dành cho bạn.

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Đừng hiểu sai ý tôi, lời khen thường rất tuyệt vời – nhưng khi một người tự yêu mình đưa ra lời khen đó, đó là một phần của kỹ thuật gọi là đánh bom tình yêu.

Theo Tâm lý học ngày nay, ném bom tình yêu là phương thức “áp đảo ai đó bằng các dấu hiệu của sự tôn thờ và thu hút…được thiết kế để lôi kéo bạn dành nhiều thời gian hơn cho kẻ đánh bom”.

Vì vậy, để giúp tâm trí bạn trở lại bình thường, hãy ghi lại tất cả lý do ban đầu khiến bạn muốn chia tay với đối tác của mình.

Cuối cùng, đó là một quyết định mà bạn không hề xem nhẹ. Hãy nhớ những lý do đó, bởi vì nếu chúng là một