એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે ડેટિંગ કરવું કંટાળાજનક છે.

સપાટી પર, તેઓ મોહક, મનમોહક છે અને તમને એક મિલિયન ડોલર જેવો અનુભવ કરાવે છે.

બીજી તરફ, તેઓ હેરફેર કરે છે, સ્વ-કેન્દ્રિત અને તમારી લાગણીઓની પરવા કરતા નથી.

જો તમે થોડા સમય માટે નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધમાં છો, તો તેમને છોડવું મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે તેઓએ પોતાને તમારા કેન્દ્રમાં બનાવ્યા છે. બ્રહ્માંડ.

પરંતુ જો તેઓ નાર્સિસિસ્ટ છે, તો પછી તેમને છોડી દેવાથી તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા જીવનને ફાયદો થશે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેની સાથે આગળ વધવાની હિંમત જાળવી રાખો.

અહીં છે. નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ તોડવા વિશે તમારે 15 બાબતો જાણવાની જરૂર છે.

1) તે અચાનક અને ઘાતકી લાગશે

જો તેઓ તમારી સાથે સંબંધ તોડશે, તો તે કાર અકસ્માત જેવો અનુભવ કરો જે તમે આવતા ન જોતા. તેઓ તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના બૅન્ડ-એઇડને ફાડી નાખવામાં અચકાશે નહીં.

શું ખોટું થયું છે તે વિશે તમે વિચારતા રહી જશો. ના કરો. તેમના કારણો સંપૂર્ણપણે તેમના વિશે હશે - અને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

તમે આ બ્રેક-અપની નોંધ લેશો નહીં, ખાસ કરીને જો તેઓ તમને પ્રેમ કરતા હોય, અને તમને લાગે કે તમે છો તેઓ જે ઇચ્છતા હતા તે બધું.

તેઓ તમારી સાથે સંબંધ તોડી રહ્યા છે તેનું વાસ્તવિક કારણ એ છે કે તેઓએ તમારો ઉપયોગ કરી લીધો છે. નાર્સિસિસ્ટ સંબંધોમાંથી કંઈક "મેળવવા" માટે સંબંધોમાં સામેલ થાય છે.

મેયો ક્લિનિક અનુસાર, નાર્સિસિસ્ટ "મેળવવા માટે અન્યનો લાભ લેવામાં કુશળ હોય છે.સ્વ-સેવા આપનાર નાર્સિસિસ્ટ, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે તમારા ભવિષ્ય માટે એક સરસ નિર્ણય લીધો હશે.

અને જો નાર્સિસિસ્ટ સંબંધ સમાપ્ત કરે છે, તો સંબંધના તમામ નકારાત્મક પાસાઓને લખો. જ્યારે તમે સંબંધને બહારથી જુઓ છો, ત્યારે સંભવ છે કે તેમાંના ઘણા બધા હતા.

તમારા ભૂતપૂર્વને મેળવવામાં મદદ કરવા માટે વ્યૂહરચનાઓ અને તકનીકોમાં ઊંડા ઉતરવા માટે, મારી નવીનતમ ઇબુક તપાસો: ધ આર્ટ ઓફ બ્રેકિંગ: તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને જવા દેવા માટેની અંતિમ માર્ગદર્શિકા.

9) તૈયાર રહો કે તેઓ ખરેખર ઝડપથી આગળ વધશે

સૌથી વધુ નાર્સિસિસ્ટ બ્રેકઅપમાંથી ઝડપથી સાજા થઈ જાય છે કારણ કે તેમની લાગણીઓ પ્રથમ સ્થાને વાસ્તવિક ન હતી. છેવટે, તેઓ સંબંધોમાં ભાવનાત્મક રીતે રોકાયેલા નહોતા અને તેઓ જે જોઈતું હોય તે મેળવવા માટે ફક્ત તમારો ઉપયોગ કરતા હતા.

આ એક કારણ છે કે તમે સોશિયલ મીડિયા પર તેમનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો - તે સંપૂર્ણપણે બહાર નથી સામાન્ય બાબત એ છે કે તેઓ એક કે બે અઠવાડિયામાં મોહક બનશે અને અન્ય કોઈની સાથે ચાલાકી કરશે અને રોમેન્ટિક ફોટા પોસ્ટ કરશે.

જો એવું નહીં હોય, તો તેઓ કદાચ "સેલ્ફી" પોસ્ટ કરશે જ્યાં તેઓ સુંદર અને ખુશ દેખાય.

"સંબંધો પ્રત્યેના તેમના સુપરફિસિયલ અભિગમનો અર્થ એ છે કે લોકો (તેમના ભાગીદારો સહિત)ને બદલવું અને ઝડપથી કોઈ નવી વ્યક્તિને શોધવાનું તેમના માટે ખૂબ જ સરળ છે." – રામાણી દુર્વાસુલા, પીએચ.ડી.

તેથી જો તમે તેમને કોઈ બીજા સાથે ઝડપથી જોશો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે તેઓ કદાચ તેમના પર "પ્રેમ બોમ્બિંગ" કરી રહ્યાં છેતેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ. ખુશ થાઓ કે તે હવે તમે નથી.

વધુમાં, રામાણી દુર્વાસુલા અનુસાર, Ph.D. સાયકોલોજી ટુડેમાં, “બીજું કોઈ તેનું સારું સંસ્કરણ મેળવશે” એવું માનવું ખરાબ વિચાર છે.

તેણી કહે છે કે “સારી આવૃત્તિ” ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી. તમારી સાથે જે રીતે વર્તન કરવામાં આવ્યું હતું તે જ રીતે તેમના નવા પ્રેમી સાથે કરવામાં આવશે.

નાર્સિસિસ્ટ સંબંધોમાં જે રીતે વર્તે છે તે રીતે તેઓ એકદમ સ્થિર હોય છે.

ક્વિઝ: શું તમે તમારી છુપાયેલી મહાશક્તિને શોધવા માટે તૈયાર છો? મારી મહાકાવ્ય નવી ક્વિઝ તમને ખરેખર અનન્ય વસ્તુ શોધવામાં મદદ કરશે જે તમે વિશ્વમાં લાવો છો. મારી ક્વિઝ લેવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

10) ગુસ્સે થાઓ

જો તમે નર્સિસ્ટિક વ્યક્તિથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો અહીં પ્રતિસાહજિક સલાહનો એક ભાગ છે: ગુસ્સે થાઓ તેમની સાથે.

મને લાગે છે કે ગુસ્સો આવવો એ તમારા જીવનમાં વાસ્તવિક પરિવર્તન લાવવા માટે ઉત્તમ ઉત્પ્રેરક બની શકે છે. ઝેરી સંબંધોમાંથી આગળ વધવા સહિત.

હું શા માટે સમજાવું તે પહેલાં, મારે તમારા માટે એક પ્રશ્ન છે:

તમે તમારા ગુસ્સા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

જો તમે મોટાભાગના લોકો, પછી તમે તેને દબાવી દો. તમે સારી લાગણીઓ રાખવા અને હકારાત્મક વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.

તે સમજી શકાય તેવું છે. અમને આખું જીવન તેજસ્વી બાજુ જોવાનું શીખવવામાં આવ્યું છે. સુખની ચાવી ફક્ત તમારા ગુસ્સાને છુપાવવી અને વધુ સારા ભવિષ્યની કલ્પના કરવી છે.

આજે પણ, હકારાત્મક વિચારસરણી એ મુખ્ય પ્રવાહના વ્યક્તિગત વિકાસ "ગુરુઓ" છે.પ્રચાર કરો.

પરંતુ જો હું તમને કહું કે તમને ગુસ્સા વિશે જે શીખવવામાં આવ્યું છે તે બધું ખોટું છે તો શું? તે ગુસ્સો — યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાયો — ઉત્પાદક અને અર્થપૂર્ણ જીવનમાં તમારું ગુપ્ત શસ્ત્ર હોઈ શકે છે?

શામન રુડા આઈઆન્ડેએ મારા પોતાના ગુસ્સાને જોવાની રીત સંપૂર્ણપણે બદલી નાખી છે. તેણે મને મારા ગુસ્સાને મારી સૌથી મોટી અંગત શક્તિમાં ફેરવવા માટે એક નવું માળખું શીખવ્યું.

જો તમે પણ તમારા પોતાના સ્વાભાવિક ગુસ્સાનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો ક્રોધને તમારા સાથી બનાવવા માટે રુડાનો ઉત્તમ માસ્ટરક્લાસ અહીં જુઓ.

મેં તાજેતરમાં જ આ માસ્ટરક્લાસ જાતે લીધો હતો જ્યાં મેં શોધ્યું:

• ગુસ્સો અનુભવવાનું મહત્વ
• મારા ગુસ્સાની માલિકીનો દાવો કેવી રીતે કરવો
• માટે આમૂલ માળખું ક્રોધને અંગત શક્તિમાં ફેરવો.

મારા ગુસ્સાને સંભાળીને તેને ઉત્પાદક શક્તિ બનાવવી એ મારા પોતાના જીવનમાં ગેમ ચેન્જર છે.

રુડા ઇઆન્ડેએ મને શીખવ્યું કે ગુસ્સો આવવો એ યોગ્ય નથી અન્ય પર દોષારોપણ કે ભોગ બનવા વિશે નથી. તે તમારી સમસ્યાઓના રચનાત્મક ઉકેલો બનાવવા અને તમારા પોતાના જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવા માટે ગુસ્સાની ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવા વિશે છે.

અહીં ફરીથી માસ્ટરક્લાસની લિંક છે. તે 100% મફત છે અને તેમાં કોઈ સ્ટ્રીંગ જોડાયેલ નથી.

11) તમને દુઃખ થશે

તેઓ નાર્સિસિસ્ટ હોવા છતાં, તમે કદાચ તેમની સાથે મજબૂત ભાવનાત્મક બંધન ધરાવતા હતા - જો તેઓએ ન કર્યું હોય તો પણ.

તેથી, તમને તેના વિશે ખરાબ લાગશે, અને તમે એક દુઃખદાયક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાના છો. વધુ આ સ્વીકારોલાગણીઓ અને તેની પ્રક્રિયા કરો, તેટલી ઝડપથી તમે તેના પર કાબુ મેળવશો.

નાર્સિસિસ્ટ લોકોના મોજાંને કેવી રીતે આકર્ષક બનાવવા તે જાણે છે - અને લાંબા સમય સુધી તમારી સાથે આવું જ બન્યું છે. જો તમે તેમને જવા દેવા વિશે થોડી ઉદાસીનતા અનુભવતા ન હોત તો તમે માનવ ન બની શકો.

આ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે નાર્સિસિસ્ટ સાથેનો સંબંધ મોટાભાગે શક્તિ સંઘર્ષ છે – જે તમે તમને જાણતા ન હતા નો હિસ્સો હતો.

આટલા લાંબા સમય સુધી નિયંત્રિત અને ભાવનાત્મક રીતે વર્ચસ્વ ધરાવવું તે તેના ટોલ લઈ શકે છે.

હવે તે સમાપ્ત થઈ ગયું છે, તમે ભાવનાત્મક રીતે નિરાશ થઈ શકો છો. ફરીથી, આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

પરંતુ તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તે પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં સમય લે છે અને તમારે નબળાઈની ક્ષણમાં તેમની પાસે પાછા ફરવાની જરૂર નથી.

સંશોધન અનુસાર, સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી વધુ સારું અનુભવવામાં સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા 11 અઠવાડિયા લાગે છે - તેથી તમારી જાતને શોક કરવા અને તે લાગણીઓ પર કાબૂ મેળવવા માટે સમય આપો.

પરંતુ યાદ રાખો:

લાખો લોકો આમાંથી પસાર થયા છે પહેલા બ્રેક-અપની પીડા, અને તેઓ સફળતાપૂર્વક વધુ સારા, મજબૂત માનવી બનવા માટે આગળ વધ્યા છે.

તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખતમાંથી પસાર થશે.

પરંતુ અન્ય કોઈપણ ઘાની જેમ જ: હાર્ટબ્રેક સમય સાથે રૂઝાય છે - અને તમે આખરે આગળ વધશો.

તમે તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે શા માટે સંબંધનો અંત લાવ્યો અને આનંદ કરો કે તમને તે ઝેરીમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો મળી ગયો છે. પર્યાવરણ.

તમારી જાતને મેળવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છેશોખ, પ્રવૃત્તિઓ અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવવામાં સામેલ.

કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તમારું મન કોઈ અન્ય વસ્તુ પર કેન્દ્રિત ન કરો ત્યાં સુધી તમારું મન શું થશે તેના પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરશે.

તમે જે કંઈ વાંચો છો અથવા જે કંઈપણ છે આ લેખ તમારા તૂટેલા હૃદયને મટાડશે નહીં, પરંતુ તમે તમારા ઘાને સાજા કરવા માટે પ્રક્રિયાને સમયસર ગતિમાં સેટ કરી છે.

માનવ હૃદયની સારવાર એ લાંબી અને કોમળ પ્રક્રિયા છે. પરંતુ હમણાં માટે, તમારા દુઃખનું સન્માન કરો અને તમે અત્યારે અનુભવી રહ્યાં છો તે મુશ્કેલ લાગણીઓનું મૂલ્ય શોધો.

તમે સંભવતઃ ભૂતકાળમાં ઘણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓને તમારા નાર્સિસિસ્ટિકનો સામનો કરવાના પ્રયાસમાં બંધ કરી દીધી છે. ભાગીદાર હવે, તમે આ બધું જવા દો છો.

ભલે તે અત્યારે દુઃખી થઈ રહ્યું હોય, પણ કોર્સમાં રહેવાથી અને તેમનો સંપર્ક ન કરવાથી તમને લાંબા ગાળે ફાયદો થશે.

12) તમને તેમના વિશે વિચારવાનું ચાલુ રાખો - પરંતુ તે સામાન્ય છે

નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધ બાંધવો સરળ નથી, અને પરિણામે, તમે કદાચ તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીના વર્તન અને કામ કરવા માટેના શબ્દોનું વિશ્લેષણ કરવા માટે ટેવાયેલા છો. તેઓનો ખરેખર અર્થ શું છે તે બહાર કાઢો.

છેવટે, તેઓ મોટે ભાગે તમારી સાથે ચાલાકી અને ઉપયોગ કરવાના પ્રયાસમાં તમારી સાથે રમત રમી રહ્યા હશે.

તમે તેમની વર્તણૂક માટે બહાનું બનાવ્યું હશે, ફરીથી નક્કી કર્યું વસ્તુઓને શાંતિપૂર્ણ રાખવા માટે તેઓના જૂઠાણા અને તેમના સ્વ-ભ્રમણાની આસપાસ ટીપ-ટોડ.

સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી તેમના વર્તનનું વિશ્લેષણ કરવાની આ આદત ચાલુ રહી શકે છે. આથી જ નો-કોન્ટેક્ટ અપનાવવુંતેમને સોશિયલ મીડિયામાંથી સંપર્ક કરવો અને તેને કાઢી નાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.

નિષ્ણાતો કહે છે કે આદત તોડવામાં 3 મહિનાનો સમય લાગે છે, તેથી જ્યારે 3 મહિના પૂરા થઈ જાય, ત્યારે તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તમે તેમના વિશે આટલું વિચાર્યું શા માટે.

13) તમે શરમ અનુભવી શકો છો

એકવાર તમે સંબંધથી દૂર સમય વિતાવશો અને તમે વસ્તુઓને પક્ષીની નજરથી જોઈ શકો છો, પછી તમે શરમ અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો તમારી આંખો પર આટલા લાંબા સમય સુધી ઊનને ખેંચવા દો.

તમે તમારી જાતને પૂછતા હશો કે તમે આટલા લાંબા સમય સુધી આટલા ભોળા અને ભોળા કેવી રીતે રહી શક્યા. તમે તેમને આટલા લાંબા સમય સુધી તમારી ઉપર કેવી રીતે ચાલવા દઈ શકો છો?

જો તમારા કુટુંબીજનો અને મિત્રો તમને તમારા જીવનસાથી વિશે ચેતવણી આપે તો ખાસ કરીને શરમજનક વાત થઈ શકે છે.

પરંતુ સત્ય એ છે કે ઘણા લોકો નાર્સિસ્ટ્સ દ્વારા ચાલાકી અને નિયંત્રણ મેળવો. તેઓ એક કારણસર પ્રલોભનમાં નિષ્ણાત તરીકે ઓળખાય છે.

તમારી પાસે કેટલીક આત્મગૌરવ અને સહ-આશ્રિત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જેને તમે પછીથી અન્વેષણ કરવા માંગો છો, પરંતુ હમણાં માટે, તમારી જાતને માફ કરો અને ગર્વ કરો કે તમે ચાલવામાં સફળ થયા છો. દૂર ઘણા લોકો પાસે તે કરવાની તાકાત નથી.

તમને પસ્તાવો પણ થઈ શકે છે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે તેમના પર આટલો સમય કેમ બગાડ્યો. અને જો તમારી સાથે બાળકો હોય, અથવા તમે તેમની સાથે દેવું વસૂલ્યું હોય, તો તમે તમારા મગજમાં વધુ સમય બગાડ્યો હશે.

પરંતુ અત્યારે શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે પાછળ જોવાનું બંધ કરો. તે તમને કોઈ સારી સેવા આપશે નહીં. જેમ બુદ્ધે કહ્યું હતું:

"ભૂતકાળમાં ન રહો, ભવિષ્યનું સ્વપ્ન ન જુઓ,વર્તમાન ક્ષણ પર મનને કેન્દ્રિત કરો. બુદ્ધ જે.કે. રોલિંગ આપણને માનસિક કઠોરતા વિશે શું શીખવી શકે છે

14) આ તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનો સમય છે

નાર્સિસિસ્ટ કુશળ હોય છે જેઓ પોતાને ઊંચો કરવા માટે અન્યને નીચે મૂકે છે, જેથી તમારું આત્મસન્માન કદાચ મારપીટ લીધી હશે.

તમે કોણ છો તેના માટે તમારી પ્રશંસા કરવામાં આવી હોય તેવી શક્યતા નથી. તેના બદલે, તમારી પ્રશંસા અને પ્રશંસા ત્યારે જ કરવામાં આવી છે જ્યારે તે તેમને અનુકૂળ હોય.

તમે મૌખિક દુર્વ્યવહાર પણ સહન કર્યા હશે. નાર્સિસ્ટ ઇચ્છે છે કે તેમના પીડિતો અસુરક્ષિત રહે અને પોતાને શંકા કરે. તે તેમના માટે તેમની દુષ્ટ રમતો રમવાનું સરળ બનાવે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને છોડી દીધો છે અને તેઓ હવે તમારી વૃદ્ધિને અવરોધી શકશે નહીં.

તે એક મોટો વિષય છે સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરવો, પરંતુ હમણાં માટે, તમારા જીવનમાં એવા લોકો વિશે વિચારો કે જેને તમે પ્રેમ કરો છો અને આદર કરો છો. તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વર્તે છો?

તમે તેમના પ્રત્યે દયાળુ છો, તેમના વિચારો અને વિચારો પ્રત્યે ધીરજ રાખો છો અને જ્યારે તેઓ ભૂલ કરે છે ત્યારે તમે તેમને માફ કરો છો.

તમે તેમને જગ્યા, સમય અને તક આપો છો. ; તમે ખાતરી કરો છો કે તેમની પાસે વિકાસ માટે જગ્યા છે કારણ કે તમે તેમની વૃદ્ધિની સંભાવનામાં વિશ્વાસ કરવા માટે તેમને પૂરતો પ્રેમ કરો છો.

હવે વિચારો કે તમે તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે.

શું તમે તમારી જાતને પ્રેમ આપો છો અને આદર કે તમે તમારા નજીકના મિત્રો અથવા અન્ય નોંધપાત્રને આપી શકો છો?

કરોતમે તમારા શરીર, તમારા મન અને તમારી જરૂરિયાતોનું ધ્યાન રાખો છો?

તમારા રોજિંદા જીવનમાં તમે તમારા શરીર અને મનનો સ્વ-પ્રેમ દર્શાવી શકો તે બધી રીતો અહીં છે:

• યોગ્ય રીતે સૂવું
• સ્વસ્થ આહાર લેવું
• તમારી આધ્યાત્મિકતાને સમજવા માટે તમારી જાતને સમય અને જગ્યા આપવી
• નિયમિતપણે કસરત કરવી
• પોતાનો અને તમારી આસપાસના લોકોનો આભાર માનવો
• જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે રમવું
• દૂષણો અને ઝેરી પ્રભાવોને ટાળવું
• ચિંતન અને ધ્યાન કરવું

આમાંની કેટલી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ તમે તમારી જાતને મંજૂરી આપો છો? અને જો નહીં, તો પછી તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમે તમારી જાતને ખરેખર પ્રેમ કરો છો?

તમારી જાતને પ્રેમ કરવો અને તમારો આત્મવિશ્વાસ કેળવવો એ માત્ર મનની સ્થિતિ કરતાં વધુ છે - તે ક્રિયાઓ અને આદતોની શ્રેણી પણ છે જેને તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરો છો. .

સ્વ-પ્રેમની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરવી તેની કળામાં ઊંડા ઉતરવા માટે, લાઇફ ચેન્જની સૌથી લોકપ્રિય ઇબુક તપાસો: વધુ સારી જીવન માટે બૌદ્ધ ધર્મ અને પૂર્વીય ફિલોસોફીનો ઉપયોગ કરવા માટે નો-નોન્સેન્સ માર્ગદર્શિકા

15) આ સમય તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે અને તમે કેવી રીતે તમને વધુ સારું બનાવી શકો છો

તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અને જીવનમાં અર્થ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો આ સમય છે. નાર્સિસ્ટ્સ તેમના વિશે બધું જ બનાવવામાં કુશળ હોય છે - તેથી જે બન્યું તે એ છે કે તેઓ લાંબા સમયથી તમારા બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે. તે એક નોંધપાત્ર ફેરફાર છે.

મનુષ્ય તરીકે, અમે અમારા સંબંધો દ્વારા અર્થ બનાવીએ છીએ, અને હવે તમે તમારા જીવનનો ઘણો અર્થ ગુમાવી દીધો છે.

પરંતુ તેતેમજ ઉત્તેજક. તમે નવા શોખ અજમાવી શકો છો, અથવા યોગા ક્લાસમાં જઈને નવા લોકોને મળી શકો છો.

જે પણ હોય, તમે નવા ધંધાઓ પર ઘણી શક્તિનો ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે તમારે નાર્સિસ્ટને ખેંચવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમે જીવનમાં નીચે છો.

તમને ખુશ કરનારા લોકો સાથે ફરી જોડાઓ. જુઓ આ જીવનનો નવો અર્થ અને તમારા પર અંકુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરનાર નાર્સિસિસ્ટ દ્વારા તમારા પર કોઈ મર્યાદાઓ વિના તદ્દન નવો સ્વ-નિર્માણ કરવાની શ્રેષ્ઠ તક છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. ગાય વિન્ચ "ભાવનાત્મક પ્રાથમિક સારવાર" સૂચિ લખવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી વિશે વિચારતા હોવ ત્યારે તમે વિક્ષેપ તરીકે કરી શકો છો.

તમે કદાચ તે હવે ન જોઈ શકો, પરંતુ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે થોડા સમય માટે બ્રેકઅપ કરી લો તે પછી, તમે શરૂ કરશો. પાછળ જોવા માટે અને સમજવું કે તમારો પાર્ટનર કેટલો ઝેરી અને હેરાફેરી કરતો હતો.

તમે લગભગ રાહતનો શ્વાસ લેશો અને એટલા માટે આભારી બનો કે તમે તેને વળગી રહેવામાં વ્યવસ્થાપિત છો.

ભૂલશો નહીં કે ડેટિંગ પુનઃપ્રાપ્તિ ભાગ છે. બહાર જાઓ અને નવા લોકોને મળો. તમે જોશો કે મોટાભાગના લોકો માદક દ્રવ્યવાદી નથી અને તમે જે છો તેના માટે તેઓ તમને ખરેખર ગમશે.

સીધા જ "એક" ને શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ફક્ત નવા લોકોને મળવા અને નવા મિત્રો બનાવવાનો આનંદ માણો. આ લોકો તાજી હવાનો શ્વાસ હશે જેની તમને જરૂર છે.

જ્યારે ભાવનાત્મક રીતે અપમાનજનક નર્સિસિસ્ટને ડેટ કરવાથી ઘણા બધા ડાઘ આવી શકે છે, ધ્યાનમાં રાખો કે અનુભવ તમને સારી સ્થિતિમાં રાખશે. ભવિષ્ય.

તમે કર્યું છેતમારા વિશે ઘણું શીખ્યા અને તમારા માટે કેવો પાર્ટનર વધુ યોગ્ય છે. જ્યારે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમારા જીવનમાં પ્રવેશે ત્યારે તમે વધુ જાગૃત થશો - અને તમે ફરીથી ક્યારેય આ પ્રકારના ઝેરી સંબંધોનો અનુભવ કરવાનું ટાળી શકો છો.

નવી ઇબુક : જો તમને આ મળ્યું લેખ ઉપયોગી છે, પછી મારી નવીનતમ ઇબુક તપાસો: ધ આર્ટ ઑફ બ્રેકિંગ: તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને જવા દેવા માટેની અંતિમ માર્ગદર્શિકા . જીવનસાથી સાથે બનાવવામાં તમે મહિનાઓ કે વર્ષો વિતાવ્યા છે તે જીવનને છોડવું એ ડાબે કે જમણે સ્વાઇપ કરવા જેટલું સરળ નથી. આ ઈબુકમાં નોન-નસેન્સ સલાહની મદદથી બ્રેકઅપને દૂર કરવા માટે કોઈ તુરંત-આંગળીઓનો ઉકેલ નથી, ત્યારે તમે તમારા ભૂતકાળ પર વેદના કરવાનું બંધ કરશો, અને જીવનનો સામનો કરવા માટે ફરીથી ઉત્સાહિત થશો. મારી ઇબુક અહીં તપાસો.

મફત ઇબુક: ધ મેરેજ રિપેર હેન્ડબુક

લગ્નમાં સમસ્યાઓ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે છૂટાછેડા તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.

ચાવી એ છે કે મામલો વધુ બગડે તે પહેલાં તેને બદલવા માટે હમણાં જ કાર્ય કરવું.

જો તમે તમારા લગ્નને નાટકીય રીતે સુધારવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ ઇચ્છતા હો, તો અહીં અમારી મફત ઇબુક તપાસો.

આ પુસ્તક સાથે અમારું એક ધ્યેય છે: તમારા લગ્નને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે.

અહીં એક લિંક છે. ફ્રી ઇબુક ફરીથી

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ પર ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હોવ, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

મને આ ખબર છેતેઓ શું ઇચ્છે છે" અને "સ્વ-મહત્વની અતિશયોક્તિપૂર્ણ સમજણ ધરાવે છે."

સૌથી વધુ સંભવિત દૃશ્ય એ છે કે તેઓ તમારી સાથે સંબંધ તોડવા બદલ કોઈ પસ્તાવો નહીં કરે અથવા માફી માંગશે નહીં.

તે તમારા માટે ઘાતકી છે, પરંતુ તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે તેઓ કોણ છે - તેઓ બધા તેમના વિશે છે અને તમે તેમના વિના વધુ સારા છો.

તેઓ જશે અને ફક્ત ત્યારે જ પાછા આવશે જો તેઓ તમારામાંથી કંઈક મેળવી શકે. .

2) તેઓ ભીખ માંગશે, વિનંતી કરશે અથવા વાટાઘાટોનો પ્રયાસ પણ કરશે

હવે જો તમે જ છોડવાનું પસંદ કર્યું છે, તો વાટાઘાટોના પ્રયાસો માટે તૈયારી કરો અને આજીજી.

જ્યારે તેઓને જે જોઈએ છે તે ન મળે ત્યારે તેઓને તે ગમતું નથી. અને જો તેઓ હજુ પણ તમારી સાથે સંબંધમાં છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ તમારી પાસેથી હજુ પણ કંઈક ઈચ્છે છે.

આ કારણે તેઓ તમને સરળતાથી છોડશે નહીં.

સૌથી વધુ શું છે સામાન્ય છે કે તેઓ "બદલવાનું વચન" આપશે. તેઓ તમને અદ્ભુત અનુભવ કરાવે તે માટે તરત જ તમારા માટે વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

એકવાર તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તમે હટવાના નથી, તેઓ તમને "તમે હશો" જેવી વસ્તુઓ કહીને ધમકાવવાનું શરૂ કરશે મારા વિના ખોવાઈ ગયા છો” અથવા “તમે ક્યારેય કોઈને સારું નહીં શોધી શકો”.

ચિંતા કરશો નહીં, આ સામાન્ય છે. સાંભળશો નહીં અને તેમની પાસે પાછા જવા માટે છેડછાડ કરશો નહીં. તે યોગ્ય નથી.

પરંતુ મને ખોટું ન સમજો, તેમને સારા માટે છોડી દેવાનું સરળ રહેશે નહીં. નિષ્ણાતોના મતે, સરેરાશ, સારા માટે દૂર રહેતા પહેલા પીડિતને છોડવામાં સાત વખત લાગે છે.

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી પાસેઅંગત અનુભવ પરથી…

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં કઠિન પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

3) આઘાતના બંધનને તોડો

કોઈપણ પ્રકારના નાર્સિસિસ્ટિક સંબંધમાં, સામાન્ય રીતે આઘાતનું બંધન હોય છે – a તીવ્ર, વહેંચાયેલ ભાવનાત્મક અનુભવો દ્વારા દુરુપયોગકર્તા અને પીડિત વચ્ચેનું જોડાણ.

સારા માટે છોડવા માટે, તમારે તે બંધન તોડવું પડશે.

આ બંધનને તોડવાનું મુશ્કેલ કારણ છે કે તે વ્યસનકારક છે. તમારો દુરુપયોગ થાય છે પરંતુ જ્યારે તમે દુરુપયોગકર્તા માટે કંઈક યોગ્ય કરો છો ત્યારે તમને લવ બોમ્બથી પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે.

આ ખરેખર તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે કારણ કે તમે વારંવાર તણાવ અને ઉદાસીનો અનુભવ કરી શકો છો જ્યારે તમે દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તમને સારા વર્તનથી પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે ત્યારે તે ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચે છે.

પીડિત ઘણીવાર ખરેખર જાણતો નથી કે શું થઈ રહ્યું છે, કારણ કે છેડછાડની યુક્તિઓ અને તૂટક તૂટક પ્રેમ પીડિતને સ્વયંના ચક્રમાં મૂકે છે -તેમના જીવનસાથીનો પ્રેમ પાછો મેળવવા માટે દોષ અને નિરાશા.

જો તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધમાં છો, તો તમારે ફક્ત તમારા માટે ઊભા રહેવાનું અને આ બંધનને તોડવાનું શીખવું પડશે.

કારણ કે તમારી પાસે આ બાબતમાં પસંદગી છે.

એક સંસાધન હું તમને આ કરવામાં મદદ કરવા માટે ખૂબ જ ભલામણ કરું છું તે છે Ideapod નો પ્રેમ અને આત્મીયતા પરનો અત્યંત શક્તિશાળી મફત માસ્ટરક્લાસ.

વિશ્વ વિખ્યાત શામન રુડા આન્ડે મદદ કરશે તમે તમારા જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટિક લોકોને ઓળખો જેથી કરીને તમે પરિવર્તન લાવવા માટે સશક્ત બની શકો. સૌથી વધુમહત્ત્વની વાત એ છે કે, તે તમને એક શક્તિશાળી માળખું પણ શીખવશે જેને તમે ખરેખર તેમનાથી મુક્ત થવા માટે આજે જ લાગુ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

રુડા આન્ડે તમારા સામાન્ય શામન નથી.

જ્યારે તે સમય પસાર કરે છે એમેઝોનમાં સ્વદેશી આદિવાસીઓ સાથે, શામનિક ગીતો ગાય છે અને તેના ડ્રમ વગાડે છે, તે એક મહત્વપૂર્ણ રીતે અલગ છે. રુડાએ શામનવાદને આધુનિક સમાજ માટે સુસંગત બનાવ્યો છે.

તે નિયમિત જીવન જીવતા લોકો માટે તેના ઉપદેશોનો સંચાર અને અર્થઘટન કરે છે. મારા અને તમારા જેવા લોકો.

અહીં માસ્ટરક્લાસ તપાસો.

ચેતવણીનો એક શબ્દ. આ માસ્ટરક્લાસમાં રૂડા જે ઉપદેશો શેર કરે છે તે દરેક માટે નથી. તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે તમારા ડર અથવા સુગરકોટને ટાળવામાં તે તમને મદદ કરતું નથી.

જો તમે પ્રામાણિક અને સીધી સલાહની કદર કરો છો અને તમારા જીવનને બદલવા માટે શું જરૂરી છે તે વિશે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક રહેવા માંગતા હોવ તો આ માસ્ટરક્લાસ તમારા માટે છે. .

અહીં ફરીથી માસ્ટરક્લાસની લિંક છે.

4) આગળ, તમારે કોઈ સંપર્ક સ્થાપિત કરવાની જરૂર નથી.

કોઈ સંપર્ક એકદમ સરળ લાગતો નથી, પરંતુ તે તાકાત લેશે. તમારે તેમનો નંબર બ્લૉક કરવો પડશે અને તેમને સોશિયલ મીડિયામાંથી કાઢી નાખવો પડશે.

મૂળભૂત રીતે, તેઓ તમારો સંપર્ક કરી શકે છે અને તેમને બંધ કરી શકે છે તે બધી અલગ અલગ રીતો શોધો.

આ અઘરું લાગે છે, પરંતુ તે જરૂરી છે. નાર્સિસિસ્ટ માસ્ટર મેનિપ્યુલેટર છે અને તેઓ બરાબર જાણે છે કે પોતાને તમારા જીવનમાં પાછા લાવવા માટે શું કહેવું.

તેથી મેનીપ્યુલેશનને ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેમને કાપી નાખો અને છોડી દો.કોમ્યુનિકેશન.

માઈન્ડ બોડી ગ્રીનમાં, એનિસ સ્ટાર, જે એક નાર્સિસિસ્ટ સાથે સંબંધમાં સામેલ હતી, તેણે બ્રેકઅપ થયાના મહિનાઓ પછી તેના પાર્ટનરને ફરીથી જોવાનું નક્કી કર્યું. તે શા માટે એક ખરાબ વિચાર હતો તે અહીં છે:

“જોકે, મને આઘાતની વાત એ હતી કે હું કેટલી સહેલાઈથી આજુબાજુની દોડધામમાં પાછો ફર્યો, તેને આ અને તે લાવવા, ટીપ્ટોઇંગ, નરમ-પેડલિંગ, તર્કસંગત, જૂઠું બોલવું પણ … તમે તેને નામ આપો, મેં તે કર્યું. પ્રથમ કલાકમાં, મેં અમારા બ્રેકઅપ પછીના મહિનાઓમાં મેળવેલા તમામ લાભો ગુમાવી દીધા હતા.”

આ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે ટેક્સ્ટમાં નાર્સિસિસ્ટ સાથે બ્રેકઅપ કરવું ઠીક છે – આ રીતે તેઓ જીતશે' તમારી સાથે ચાલાકી કરી શકશે નહીં.

5) જો તમે તેમને ટાળી શકતા નથી, તો “ગ્રે રોક ટેકનિક” અપનાવો

ટૂંકમાં, ગ્રે રોક પદ્ધતિ સંમિશ્રણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જો તમે જમીનની આસપાસ જુઓ છો, તો તમને સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત ખડકો જેવા દેખાતા નથી: તમે ગંદકી, ખડકો અને ઘાસને સામૂહિક તરીકે જોશો.

જ્યારે આપણે નાર્સિસિસ્ટનો સામનો કરીએ છીએ, ત્યારે તેઓ બધું જ જુએ છે.

ગ્રે રૉક પદ્ધતિ તમને સંમિશ્રણ કરવાનો વિકલ્પ આપે છે જેથી કરીને તમે તે વ્યક્તિ માટે લક્ષ્ય તરીકે સેવા ન આપો.

લાઇવ સ્ટ્રોંગ કહે છે કે ગ્રે રૉક પદ્ધતિમાં ભાવનાત્મક રીતે પ્રતિભાવવિહીન રહેવાનો સમાવેશ થાય છે:

"તમારી જાતને શક્ય તેટલી કંટાળાજનક, બિન-પ્રતિક્રિયાશીલ અને અવિશ્વસનીય બનાવવાની બાબત છે — ગ્રે રૉકની જેમ...વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, ભાવનાત્મક રીતે તેમના પોક્સ પ્રત્યે બિનજવાબદાર રહો અને તમે શક્યતઃ પરવાનગી આપી શકો છોતમારી જાતને.”

જો તમે તેમને તમારા જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકતા નથી, તો શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી જાતને તેમનાથી અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમારે તેમના જેવા જ રૂમમાં રહેવાની જરૂર હોય, તમારા ફોનથી તમારી જાતને વિચલિત કરો. વાતચીત માટે હાજર ન રહો.

ટૂંકા જવાબો આપો અને વાતચીતમાં જોડાઓ નહીં.

શરૂઆતમાં, તેઓ તમારી નિષ્ક્રિયતાથી હતાશ થઈ જશે, પરંતુ અંતે તેઓ જોશે કે ત્યાં તમારી સાથે આગળ વધવાનું નથી અને તેઓ બીજા કોઈની તરફ આગળ વધશે.

જો તેઓને જે જોઈએ છે તે ન મળતું હોય: અન્ય લોકોને નુકસાન પહોંચાડવાથી અથવા તેમની સાથે ચાલાકી કરવાથી સંતોષ, તેઓને તે સંતોષનો બીજો સ્ત્રોત મળશે.

જ્યારે વ્યક્તિ રૂમમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે ફક્ત બહાર જવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો.

(સંબંધિત: જો તમે છ ઘાતક સંબંધના પાપો શોધવા માંગતા હો અને "ફરીથી આકર્ષિત કરવું તે શીખો ” તમારો ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ, મારો નવો લેખ અહીં જુઓ).

6) સંબંધ પર પ્રતિબિંબિત કરો જેથી તમારું આગલું વધુ સારું હોય

તૂટવા માટે નાર્સિસિસ્ટ સાથે, તમારે સંબંધ પર વિચાર કરવાની જરૂર છે અને શું ખોટું થયું છે તે શોધવાની જરૂર છે.

ભલે કે નાર્સિસિસ્ટ વર્તન ક્યારેય તમારી ભૂલ નથી, તે મહત્વનું છે કે તમે સંબંધમાંથી તમારા પાઠ શીખો જેથી કરીને તમારી આગામી વધુ સફળ.

અને સ્ત્રીઓ માટે, મને લાગે છે કે ભવિષ્યમાં સફળતા સુનિશ્ચિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે પુરુષોને સંબંધોમાં ખરેખર શું દોરે છે તે વિશે શીખવું.

કારણ કે પુરુષો વિશ્વને તમારા માટે અલગ રીતે જુએ છે. અને દ્વારા પ્રેરિત છેજ્યારે પ્રેમની વાત આવે છે ત્યારે જુદી જુદી વસ્તુઓ.

પુરુષો (માદકતાવાદીઓ પણ) પ્રેમ અથવા સેક્સથી આગળ વધે તેવી "વધુ" ઈચ્છા ધરાવતા હોય છે. તેથી જ જે પુરુષોને "સંપૂર્ણ ગર્લફ્રેન્ડ" દેખાતી હોય છે તેઓ હજુ પણ નાખુશ હોય છે અને પોતાને સતત કંઈક બીજું શોધતા જોવા મળે છે - અથવા સૌથી ખરાબ, અન્ય કોઈ. મહત્વપૂર્ણ લાગે છે, અને તે જે સ્ત્રીની કાળજી લે છે તેને પૂરી પાડવા માટે.

રિલેશનશિપ સાયકોલોજિસ્ટ જેમ્સ બૉઅર તેને હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ કહે છે. તેણે ખ્યાલ વિશે એક ઉત્તમ મફત વિડિયો બનાવ્યો.

તમે અહીં વિડિયો જોઈ શકો છો.

જેમ્સ દલીલ કરે છે તેમ, પુરુષની ઈચ્છાઓ જટિલ નથી, માત્ર ગેરસમજ છે. વૃત્તિ માનવીય વર્તણૂકના શક્તિશાળી ચાલકો છે અને પુરુષો તેમના સંબંધોને કેવી રીતે સંપર્ક કરે છે તે માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે.

તેથી, જ્યારે હીરો વૃત્તિ ટ્રિગર થતી નથી, ત્યારે પુરુષો સંબંધમાં સંતુષ્ટ થવાની શક્યતા નથી. તે પાછળ રહે છે કારણ કે સંબંધમાં રહેવું તેના માટે ગંભીર રોકાણ છે. અને જ્યાં સુધી તમે તેને અર્થ અને હેતુની સમજ ન આપો અને તેને આવશ્યક અનુભવ ન કરો ત્યાં સુધી તે તમારામાં સંપૂર્ણ રીતે "રોકાણ" કરશે નહીં.

તમે તેનામાં આ વૃત્તિ કેવી રીતે ટ્રિગર કરશો? તમે તેને અર્થ અને ઉદ્દેશ્યની સમજ કેવી રીતે આપો છો?

તમારે તમે નથી એવા કોઈ હોવાનો ડોળ કરવાની જરૂર નથી અથવા "દુઃખમાં રહેલી છોકરી" તરીકે રમવાની જરૂર નથી. તમારે તમારી શક્તિ અથવા સ્વતંત્રતાને કોઈપણ રીતે, આકાર અથવા સ્વરૂપમાં મંદ કરવાની જરૂર નથી.

અધિકૃત રીતે, તમારી પાસે ફક્તતમારા માણસને તમને જે જોઈએ છે તે બતાવવા અને તેને પરિપૂર્ણ કરવા માટે તેને આગળ વધવાની મંજૂરી આપવા માટે.

તેમના વિડિયોમાં, જેમ્સ બૉઅર તમે કરી શકો તેવી ઘણી વસ્તુઓની રૂપરેખા આપે છે. તે શબ્દસમૂહો, લખાણો અને થોડી વિનંતીઓ જણાવે છે જેનો ઉપયોગ તમે તેને તમારા માટે વધુ જરૂરી લાગે તે માટે કરી શકો છો.

અહીં ફરીથી વિડિઓની લિંક છે.

આ ખૂબ જ કુદરતી પુરુષ વૃત્તિને ટ્રિગર કરીને , તમે માત્ર તેના આત્મવિશ્વાસને સુપરચાર્જ કરશો જ નહીં પરંતુ તે તમારા (ભવિષ્ય) સંબંધોને આગલા સ્તર પર રોકેટ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

ક્વિઝ: તમારી છુપાયેલી સુપરપાવર શું છે? આપણા બધામાં વ્યક્તિત્વની વિશેષતા છે જે આપણને વિશેષ બનાવે છે... અને વિશ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. મારી નવી ક્વિઝ સાથે તમારી ગુપ્ત સુપરપાવર શોધો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

7) નાર્સિસ્ટ સાથે તમારા જીવનમાં કોઈપણ જોડાણો દૂર કરો

શું તમે સોશિયલ મીડિયા પર કોઈ પરસ્પર જોડાણો ધરાવો છો? તેમને દૂર કરો.

તે નિર્દય લાગે છે, પરંતુ એક નાર્સિસિસ્ટ તમને પાછા લાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે તે કોઈપણ માર્ગ શોધી કાઢશે.

અને તે આવું કરવા માટે તમારા મિત્રોનો ઉપયોગ કરવામાં શરમાશે નહીં.

ખરાબ તો, જો તેઓ પહેલાથી જ જાણતા હોય કે તેઓ તમને પાછા નહીં લાવી શકે, તો તેઓ તમારા પરસ્પર જોડાણો માટે તમારા માટે ખરાબ મોં બોલી શકે છે.

છેવટે, તેઓ તમારી લાગણીઓની પરવા કરતા નથી. તેઓ માત્ર એક જ વસ્તુ સમજે છે કે તમે તેમને છોડી દીધા છે અને તેઓને તમારી પાસેથી જે જોઈએ છે તે બધું મળ્યું નથી.

તેથી જો તમે તમારા જીવન સાથે આગળ વધવા અને નવેસરથી શરૂઆત કરવા માંગતા હો, તો તમારા જીવનમાં કોઈપણ જોડાણો દૂર કરો જે તમને નાર્સિસિસ્ટ સાથે જોડે છે, સિવાય કે તેઓ અલબત્ત હોયસારા મિત્રો અને તમે તેમના પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરી શકો છો.

યાદ રાખો, તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે જેટલા વધુ જોડાણો ધરાવો છો, તેઓને તમારા જીવનમાં પાછા ફરવાની વધુ તકો મળશે.

8) યાદ રાખો કે તમે તેમની સાથે શા માટે બ્રેકઅપ કર્યું

હવે જ્યારે તમે સંબંધનો અંત લાવ્યો છે, તો તમે કદાચ થોડો નિરાશ થઈ રહ્યા છો. તે એક મોટો બદલાવ છે.

પરંતુ તમે જે નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવો છો તે તમારા નિર્ણય પર સવાલ ઉઠાવવાનું કારણ બની શકે છે.

તમે તમારા નર્સિસ્ટિક પાર્ટનર સાથેના શ્રેષ્ઠ સમય વિશે વિચારવાનું શરૂ કરી શકો છો. લાગણીઓ ઉતાવળે પાછી આવશે અને પરપોટાનો અફસોસ થશે.

તે લાગણીઓને સાંભળશો નહીં. તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે કે તેઓ સંબંધના પ્રતિનિધિત્વ કરતા નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે કદાચ તમારા જીવનસાથીએ આપેલી બધી "સવિનય" યાદ રાખી રહ્યાં છો.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

મને ખોટું ન સમજો, પ્રશંસા સામાન્ય રીતે મહાન હોય છે - પરંતુ જ્યારે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ આપે છે, ત્યારે તે લવ બોમ્બિંગ નામની તકનીકનો ભાગ છે.

સાયકોલોજી ટુડે મુજબ, લવ બોમ્બિંગ એ "આરાધના અને આકર્ષણના ચિહ્નો સાથે કોઈને પ્રભાવિત કરવાની પ્રથા છે... તમને બોમ્બર સાથે વધુ સમય વિતાવવા માટે છેડછાડ કરવા માટે રચાયેલ છે."

તેથી તમારા મનને એકસરખી રીતે પાછા લાવવા માટે, બધાને નીચે લખો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રથમ સ્થાને અલગ થવા માંગતા હતા તે કારણો.

આખરે, તે એક નિર્ણય હતો જેને તમે હળવાશથી લીધો ન હતો. તે કારણો યાદ રાખો, કારણ કે જો તેઓ એ