การออกเดทกับคนหลงตัวเองช่างน่าเหนื่อยใจ

โดยผิวเผินแล้ว พวกเขามีเสน่ห์ น่าหลงใหล และทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีเงินเป็นล้านๆ ดอลลาร์

ในทางกลับกัน พวกเขาบงการ เอาแต่ใจตัวเองและไม่สนใจความรู้สึกของตัวเอง

หากคุณคบกับคนหลงตัวเองมาระยะหนึ่งแล้ว การทิ้งพวกเขาอาจเป็นเรื่องยากเพราะพวกเขาเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของคุณ จักรวาล

แต่หากพวกเขาเป็นพวกหลงตัวเอง การละทิ้งพวกเขาจะส่งผลดีต่อสุขภาพทางอารมณ์และชีวิตของคุณ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษาความกล้าที่จะเผชิญกับมัน

ต่อไปนี้คือ 15 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเลิกกับคนหลงตัวเอง

1) มันจะรู้สึกกะทันหันและโหดร้าย

ถ้าเขาเลิกกับคุณ มันจะ รู้สึกเหมือนรถชนที่คุณไม่เห็นว่าจะมาถึง พวกเขาจะไม่ลังเลที่จะฉีกผ้าพันแผลออกโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคุณ

คุณจะสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น อย่า. เหตุผลของพวกเขาจะเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด และไม่เกี่ยวอะไรกับคุณเลย

คุณจะไม่สังเกตว่าการเลิกราครั้งนี้กำลังจะเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาชอบทิ้งระเบิดใส่คุณ และทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็น ทุกสิ่งที่พวกเขาเคยต้องการ

เหตุผลที่แท้จริงที่พวกเขาเลิกกับคุณก็คือพวกเขาใช้คุณจนหมดสิ้น คนหลงตัวเองมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์เพื่อ "เอา" บางสิ่งออกจากความสัมพันธ์

จากข้อมูลของ Mayo Clinic คนหลงตัวเองมีทักษะในการ "เอาเปรียบผู้อื่นเพื่อให้ได้มาซึ่งคนหลงตัวเองที่เห็นแก่ตัว คุณน่าจะตัดสินใจครั้งสำคัญกับอนาคตของคุณแล้วเพื่อกำจัดพวกเขา

และหากคนหลงตัวเองยุติความสัมพันธ์ ให้จดบันทึกด้านลบทั้งหมดของความสัมพันธ์ เมื่อคุณดูความสัมพันธ์จากภายนอก เป็นไปได้ว่ามีหลายความสัมพันธ์

หากต้องการเจาะลึกเกี่ยวกับกลยุทธ์และเทคนิคที่จะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่า ลองดู eBook เล่มล่าสุดของฉัน: ศิลปะแห่งการเลิกรา: สุดยอดแนวทางเพื่อปล่อยมือจากคนที่คุณรัก

9) เตรียมตัวให้พร้อมว่าพวกเขาจะเดินหน้าต่อไปอย่างรวดเร็ว

มากที่สุด คนหลงตัวเองจะรักษาตัวเองจากการเลิกราได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากความรู้สึกของพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นจริงตั้งแต่แรก ท้ายที่สุด พวกเขาไม่ได้ลงทุนทางอารมณ์ในความสัมพันธ์และเพียงแค่ใช้คุณเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ

นี่คือเหตุผลหนึ่งที่คุณต้องการกำจัดพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย – มันยังไม่หมด เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะมีเสน่ห์และชักใยคนอื่นในหนึ่งหรือสองสัปดาห์และโพสต์ภาพถ่ายโรแมนติก

หากไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาก็อาจจะโพสต์ "เซลฟี่" ที่ดูสวยงามและมีความสุข

“ความสัมพันธ์แบบผิวเผินของพวกเขาหมายความว่าเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับพวกเขาที่จะแทนที่ผู้คน (รวมถึงคู่ของพวกเขา) และหาคนใหม่ค่อนข้างเร็ว” – รามานี ดูร์วาสุลา, Ph.D.

ดังนั้น หากคุณเห็นเขาอยู่กับคนอื่นอย่างรวดเร็ว พึงระลึกไว้เสมอว่าพวกเขาอาจกำลัง "ชอบระเบิด" อยู่ในพยายามใช้มัน จงดีใจที่ไม่ใช่คุณอีกต่อไป

นอกจากนี้ อ้างอิงจาก Ramani Durvasula, Ph.D. ใน จิตวิทยาวันนี้ เป็นความคิดที่ไม่ดีที่จะคิดว่า “คนอื่นกำลังจะได้สิ่งที่ดีจากพวกเขา”

เธอกล่าวว่า “สิ่งที่ดีกว่า” ไม่มีอยู่จริง วิธีที่คุณถูกปฏิบัตินั้นเป็นวิธีที่คนรักใหม่ของพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติอย่างแน่นอน

คนหลงตัวเองมักจะค่อนข้างมั่นคงในวิธีที่พวกเขาแสดงออกในความสัมพันธ์

แบบทดสอบ: คุณพร้อมที่จะค้นหาพลังพิเศษที่ซ่อนอยู่ของคุณแล้วหรือยัง? แบบทดสอบใหม่ที่ยิ่งใหญ่ของฉันจะช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงที่คุณนำมาสู่โลกใบนี้ คลิกที่นี่เพื่อทำแบบทดสอบของฉัน

10) โกรธ

นี่คือคำแนะนำที่สวนทางกับความเป็นจริงหากคุณต้องการหลุดพ้นจากคนหลงตัวเอง: โกรธ กับพวกเขา

ฉันคิดว่าการโกรธอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในชีวิตของคุณ รวมถึงการก้าวออกจากความสัมพันธ์ที่เลวร้าย

ก่อนที่ฉันจะอธิบายว่าทำไม ฉันมีคำถามสำหรับคุณ:

คุณจัดการกับความโกรธของคุณอย่างไร

ถ้าคุณเป็นเหมือน คนส่วนใหญ่แล้วคุณปราบปรามมัน คุณให้ความสำคัญกับการมีความรู้สึกที่ดีและคิดในแง่บวก

นั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เราถูกสอนมาทั้งชีวิตให้มองด้านสว่าง กุญแจสู่ความสุขคือการซ่อนความโกรธและจินตนาการถึงอนาคตที่ดีกว่า

แม้กระทั่งในปัจจุบัน การคิดเชิงบวกยังเป็นสิ่งที่ "กูรู" ในการพัฒนาส่วนบุคคลกระแสหลักส่วนใหญ่เทศนา

แต่ถ้าฉันบอกคุณว่าทุกสิ่งที่คุณได้รับการสอนเกี่ยวกับความโกรธนั้นผิดล่ะ ความโกรธนั้น - ควบคุมอย่างเหมาะสม - อาจเป็นอาวุธลับของคุณในชีวิตที่มีประสิทธิผลและมีความหมาย?

หมอผี Rudá Iandê ได้เปลี่ยนวิธีที่ฉันมองความโกรธของตัวเองโดยสิ้นเชิง เขาสอนฉันถึงกรอบใหม่ในการเปลี่ยนความโกรธเป็นพลังส่วนตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

หากคุณต้องการควบคุมความโกรธตามธรรมชาติของคุณเอง ลองดูมาสเตอร์คลาสที่ยอดเยี่ยมของ Ruda ในการเปลี่ยนความโกรธให้เป็นพันธมิตรของคุณที่นี่

เมื่อเร็วๆ นี้ฉันเรียนมาสเตอร์คลาสนี้ด้วยตนเองซึ่งฉันค้นพบ:

• ความสำคัญของความรู้สึกโกรธ
• วิธีอ้างสิทธิ์ความเป็นเจ้าของความโกรธของฉัน
• กรอบการทำงานที่รุนแรงสำหรับ เปลี่ยนความโกรธเป็นพลังส่วนบุคคล

การควบคุมความโกรธของฉันและทำให้มันเป็นพลังที่ก่อให้เกิดผลเป็นตัวเปลี่ยนเกมในชีวิตของฉันเอง

Rudá Iandê สอนฉันว่าการโกรธนั้น ไม่เกี่ยวกับการกล่าวโทษผู้อื่นหรือตกเป็นเหยื่อ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการใช้พลังแห่งความโกรธเพื่อสร้างวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหาของคุณ และเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในเชิงบวก

นี่คือลิงก์ไปยังมาสเตอร์คลาสอีกครั้ง ฟรี 100% และไม่มีเงื่อนไขใดๆ

11) คุณจะเสียใจ

แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนหลงตัวเอง แต่คุณอาจมีความผูกพันทางอารมณ์ที่รุนแรงกับพวกเขา – แม้ว่าจะไม่ใช่ก็ตาม

ดังนั้น คุณจะรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้ และคุณจะต้องผ่านกระบวนการเศร้าโศก ยิ่งยอมรับสิ่งเหล่านี้อารมณ์และจัดการกับมัน คุณจะยิ่งเอาชนะมันได้เร็วเท่านั้น

คนหลงตัวเองรู้วิธีหว่านเสน่ห์ผู้คน และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณมาเป็นเวลานาน คุณจะไม่ใช่มนุษย์ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกแย่ที่ปล่อยพวกเขาไป

นอกจากนี้ พึงระลึกว่าความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองเป็นส่วนใหญ่คือการแย่งชิงอำนาจ – ความสัมพันธ์ที่คุณไม่รู้จักคุณ เป็นส่วนหนึ่งของ

การถูกควบคุมและครอบงำทางอารมณ์เป็นเวลานานอาจส่งผลเสีย

เมื่อมันจบลงแล้ว คุณอาจรู้สึกหมดอารมณ์ อีกครั้ง นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

แต่คุณต้องจำไว้ว่าต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู และคุณไม่จำเป็นต้องกลับไปแก้ไขในช่วงเวลาที่อ่อนแอ

จากการวิจัยพบว่า โดยปกติแล้วจะใช้เวลาอย่างน้อย 11 สัปดาห์ในการรู้สึกดีขึ้นหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ดังนั้นให้เวลาตัวเองได้เสียใจและเอาชนะอารมณ์เหล่านั้น

แต่โปรดจำไว้ว่า:

ผู้คนหลายล้านคนเคยผ่าน ความเจ็บปวดจากการเลิกรากันมาก่อน และพวกเขาก็ประสบความสำเร็จในการเป็นคนดีและเข้มแข็งขึ้น

เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่คนส่วนใหญ่จะต้องผ่านอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต

แต่เช่นเดียวกับบาดแผลอื่นๆ ความเสียใจจะเยียวยาตามเวลา และในที่สุดคุณก็จะเดินหน้าต่อไป

เตือนตัวเองถึงสาเหตุที่คุณยุติความสัมพันธ์และดีใจที่คุณค้นพบทางออกจากพิษร้ายนั้น สิ่งแวดล้อม

การได้รับตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันมีส่วนร่วมในงานอดิเรก กิจกรรม และใช้เวลากับเพื่อน ๆ

เพราะนอกจากคุณจะมีจิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นแล้ว จิตใจของคุณจะเริ่มจมอยู่กับสิ่งที่จะเกิดขึ้น

ทุกสิ่งที่คุณอ่านหรือทุกอย่างที่อยู่ในนั้น บทความนี้จะไม่ช่วยเยียวยาหัวใจที่แตกสลายของคุณ แต่คุณได้กำหนดกระบวนการให้ใช้เวลาในการเยียวยาบาดแผลของคุณ

การเยียวยาหัวใจของมนุษย์เป็นกระบวนการที่ยาวนานและอ่อนโยน แต่สำหรับตอนนี้ ให้เกียรติความเศร้าโศกของคุณและหาคุณค่าในอารมณ์ที่ยากจะอธิบายที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้

คุณอาจเคยเก็บกักอารมณ์ด้านลบไว้มากมายในอดีตเพื่อพยายามจัดการกับอาการหลงตัวเอง พันธมิตร. ตอนนี้คุณปล่อยวางทุกอย่างแล้ว

แม้ว่าตอนนี้จะเจ็บปวด แต่การอยู่ต่อและไม่ติดต่อพวกเขาจะทำให้คุณได้รับประโยชน์ในระยะยาว

12) คุณจะ คิดเกี่ยวกับพวกเขาต่อไป – แต่นั่นเป็นเรื่องปกติ

การมีสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และด้วยเหตุนี้ คุณจึงอาจเคยชินกับการวิเคราะห์พฤติกรรมและคำพูดในการทำงานของแฟนเก่า ดูว่าพวกเขาหมายถึงอะไรจริงๆ

ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขามักจะเล่นเกมกับคุณเพื่อพยายามบงการและใช้คุณ

คุณอาจแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา การโกหกและการหลอกลวงตัวเองเพื่อให้ทุกอย่างสงบสุข

นิสัยชอบวิเคราะห์พฤติกรรมนี้อาจดำเนินต่อไปหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ด้วยเหตุนี้จึงเลือกใช้การไม่สัมผัสการเข้าหาและลบพวกเขาออกจากโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งสำคัญ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าต้องใช้เวลา 3 เดือนในการทำลายนิสัย ดังนั้นเมื่อครบ 3 เดือน คุณจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงคิดมากเรื่องพวกนี้

13) คุณอาจรู้สึกละอายใจ

เมื่อคุณห่างเหินจากความสัมพันธ์และคุณสามารถมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมสูง คุณอาจเริ่มรู้สึกละอายใจจาก ปล่อยให้ขนสัตว์ปิดตาคุณเป็นเวลานาน

คุณอาจกำลังถามตัวเองอยู่ว่าทำไมคุณถึงได้เป็นคนใจง่ายและไร้เดียงสาได้นานขนาดนั้น คุณจะปล่อยให้พวกเขาเดินไปทั่วคุณนานขนาดนี้ได้อย่างไร

ความละอายอาจเด่นชัดเป็นพิเศษหากครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณเตือนคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณ

แต่ความจริงก็คือ หลายคน ถูกชักใยและควบคุมโดยพวกหลงตัวเอง พวกเขาได้ชื่อว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในการยั่วยวนด้วยเหตุผลบางอย่าง

คุณอาจมีปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองและการพึ่งพาผู้อื่นที่คุณต้องการสำรวจในภายหลัง แต่สำหรับตอนนี้ ให้อภัยตัวเองและภูมิใจที่คุณเดินต่อไปได้ ห่างออกไป. มีคนไม่กี่คนที่มีพลังพอที่จะทำเช่นนั้น

คุณอาจรู้สึกเสียใจเช่นกัน คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงเสียเวลามากมายกับพวกเขา และถ้าคุณเคยมีลูกกับพวกเขา หรือคุณสร้างหนี้กับพวกเขา คุณอาจมีเวลามากกว่าที่เสียไปกับความคิด

แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดในตอนนี้คือการหยุดมองย้อนกลับไป มันจะไม่ช่วยอะไรคุณเลย ดังที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า

“อย่าจมอยู่กับอดีต อย่าเพ้อฝันถึงอนาคตให้จิตอยู่กับปัจจุบันขณะ” – พระพุทธเจ้า

สิ่งที่คุณโฟกัสได้คือตอนนี้ และจงดีใจที่คุณมีชีวิต (ที่ปราศจากข้อจำกัด) รออยู่ข้างหน้าคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ J.K Rowling สามารถสอนเราเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางจิตใจ

14) ได้เวลารักตัวเองแล้ว

พวกหลงตัวเองนั้นมีทักษะในการกดขี่ข่มเหงผู้อื่นเพื่อยกระดับตัวเอง ดังนั้น ความนับถือตนเองของคุณ อาจมีการปะทะกัน

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะชื่นชมในสิ่งที่คุณเป็น ในทางกลับกัน คุณจะได้รับการชมเชยและชื่นชมเมื่อเหมาะสมกับพวกเขาเท่านั้น

คุณอาจถูกล่วงละเมิดทางวาจาเช่นกัน พวกหลงตัวเองต้องการให้เหยื่อของพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยและสงสัยในตัวเอง มันช่วยให้พวกเขาเล่นเกมชั่วได้ง่ายขึ้น

ข่าวดีก็คือ คุณได้ทิ้งคู่ของคุณแล้วและพวกเขาไม่สามารถขัดขวางการเติบโตของคุณได้อีกต่อไป

เป็นหัวข้อใหญ่ใน วิธีฝึกรักตัวเอง แต่สำหรับตอนนี้ ให้นึกถึงคนในชีวิตของคุณที่คุณรักและเคารพ คุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร

คุณใจดีกับพวกเขา อดทนกับความคิดและความคิดของพวกเขา และคุณให้อภัยพวกเขาเมื่อพวกเขาทำผิดพลาด

คุณให้พื้นที่ เวลา และโอกาสแก่พวกเขา ; คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขามีที่ว่างให้เติบโต เพราะคุณรักพวกเขามากพอที่จะเชื่อในศักยภาพของการเติบโตของพวกเขา

ตอนนี้ลองนึกถึงวิธีปฏิบัติตัวของคุณเอง

คุณให้ความรักและ เคารพที่คุณอาจให้เพื่อนสนิทหรือคนสำคัญของคุณ?

ทำคุณดูแลร่างกาย จิตใจ และความต้องการของคุณแล้วหรือยัง

นี่คือวิธีทั้งหมดที่คุณสามารถแสดงความรักต่อร่างกายและจิตใจในชีวิตประจำวันของคุณ:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจจิตวิญญาณของคุณ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ขอบคุณตัวเองและคนรอบข้าง
• เล่นเมื่อคุณต้องการ
• หลีกเลี่ยงอบายมุขและอิทธิพลที่เป็นพิษ
• ไตร่ตรองและทำสมาธิ

คุณอนุญาตให้ตัวเองทำกิจกรรมเหล่านี้กี่วัน? และถ้าไม่ คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณรักตัวเองอย่างแท้จริง

การรักตัวเองและสร้างความมั่นใจเป็นมากกว่าแค่สภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นชุดของการกระทำและนิสัยที่คุณฝังไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ .

หากต้องการดำดิ่งสู่ศิลปะแห่งการรักตนเอง ลองดู eBook ยอดนิยมที่สุดของ Life Change: คู่มือไร้สาระในการใช้พุทธศาสนาและปรัชญาตะวันออกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

15) ถึงเวลาให้ความสำคัญกับตัวเองและวิธีสร้างคุณให้ดียิ่งขึ้น

ถึงเวลาให้ความสำคัญกับตัวเองและฟื้นคืนความหมายในชีวิต พวกหลงตัวเองมีทักษะในการสร้างทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นก็คือพวกเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณมาเป็นเวลานาน เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ

ในฐานะมนุษย์ เราสร้างความหมายผ่านความสัมพันธ์ และตอนนี้คุณสูญเสียความหมายในชีวิตไปมากแล้ว

แต่นั่นคือน่าตื่นเต้นเช่นกัน คุณสามารถลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือไปเข้าคลาสโยคะและพบปะผู้คนใหม่ๆ

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม คุณสามารถใช้พลังงานได้มากในการแสวงหาสิ่งใหม่ๆ เพราะคุณไม่ต้องกังวลว่าคนหลงตัวเองจะลาก ชีวิตคุณตกต่ำ

ติดต่อกับคนที่ทำให้คุณมีความสุขอีกครั้ง ดูสิว่านี่เป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความหมายใหม่ในชีวิตและตัวตนใหม่ที่ไม่มีข้อจำกัดจากคนหลงตัวเองที่พยายามควบคุมคุณ

นักจิตวิทยา Dr. Guy Winch แนะนำให้เขียนรายการ "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์" สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังนึกถึงอดีตคนรัก

ตอนนี้คุณอาจไม่เห็น แต่หลังจากที่คุณเลิกกับคนรักได้ระยะหนึ่ง คุณจะเริ่ม เพื่อมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคู่ของคุณเป็นพิษและถูกบงการมากเพียงใด

คุณแทบจะถอนหายใจด้วยความโล่งอกและรู้สึกขอบคุณมากที่คุณจัดการมันได้

อย่าลืม การออกเดทนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัว ออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ คุณจะพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้หลงตัวเองและจะชอบคุณในแบบที่คุณเป็น

อย่าพยายามค้นหา "คนที่ใช่" ในทันที เพียงแค่สนุกกับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ คนเหล่านี้จะเป็นลมหายใจแห่งอากาศบริสุทธิ์ที่คุณต้องการ

แม้ว่าอาจมีรอยแผลเป็นมากมายที่มาจากการออกเดทกับคนหลงตัวเองที่มีอารมณ์รุนแรง แต่โปรดจำไว้ว่าประสบการณ์ดังกล่าวจะยึดเหนี่ยวคุณไว้อย่างดีสำหรับ อนาคต

คุณเคยได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ และคู่ชีวิตแบบไหนที่เหมาะกับคุณมากกว่ากัน นอกจากนี้ คุณจะรู้ตัวมากขึ้นเมื่อมีคนหลงตัวเองเข้ามาในชีวิต และคุณสามารถหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เลวร้ายแบบนั้นได้อีก

ebook ใหม่ : หากคุณพบสิ่งนี้ บทความที่เป็นประโยชน์ จากนั้นลองดู eBook เล่มล่าสุดของฉัน: ศิลปะแห่งการเลิกรา: สุดยอดแนวทางเพื่อปล่อยมือจากคนที่คุณรัก การปล่อยวางชีวิตที่คุณใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในการสร้างคู่รักนั้นไม่ง่ายเหมือนการปัดไปทางซ้ายหรือขวา แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ สำหรับการเลิกรา แต่ด้วยความช่วยเหลือจากคำแนะนำไร้สาระใน eBook เล่มนี้ คุณจะเลิกเจ็บปวดกับอดีตของคุณ และได้รับการเติมพลังเพื่อจัดการกับชีวิตตรงหน้า ดู eBook ของฉัน ที่นี่ .

eBook ฟรี: The Marriage Repair Handbook

เพียงเพราะชีวิตสมรสมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง

กุญแจสำคัญคือต้องลงมือแก้ไขเสียแต่ตอนนี้ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

หากคุณต้องการกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณอย่างมาก ลองอ่าน eBook ฟรีของเราที่นี่

เรามีเป้าหมายเดียวในหนังสือเล่มนี้: เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณ

นี่คือลิงก์ไปยัง eBook ฟรีอีกครั้ง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้ว่านี้สิ่งที่พวกเขาต้องการ” และ “มีความรู้สึกว่าตัวเองสำคัญเกินจริง”

สถานการณ์ที่เป็นไปได้มากที่สุดคือพวกเขาจะไม่แสดงความสำนึกผิดหรือขอโทษที่เลิกกับคุณ

นั่นคือ โหดร้ายสำหรับคุณ แต่คุณต้องตระหนักว่าพวกเขาเป็นใคร พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับตัวมันเอง และคุณจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา

พวกเขาจะจากไปและกลับมาก็ต่อเมื่อพวกเขาได้บางอย่างจากคุณ .

2) พวกเขาจะขอร้อง วิงวอน หรือแม้กระทั่งพยายามเจรจา

ตอนนี้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลือกที่จะจากไป ก็เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการพยายามเจรจาและ อ้อนวอน

พวกเขาไม่ชอบเมื่อพวกเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ และถ้าพวกเขายังคบกับคุณอยู่ ก็หมายความว่าพวกเขายังมีบางอย่างต้องการจากคุณ

นี่คือเหตุผลที่พวกเขาไม่ยอมปล่อยคุณไปง่ายๆ

สิ่งที่สำคัญที่สุด โดยทั่วไปคือพวกเขาจะ "สัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง" พวกเขาจะพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้คุณทันทีเพื่อให้คุณรู้สึกสุดยอด

เมื่อเห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่ขยับเขยื้อน พวกเขาจะเริ่มขู่คุณด้วยการพูดว่า “คุณจะเป็น หลงทางโดยไม่มีฉัน” หรือ “คุณไม่มีทางหาใครที่ดีเท่าได้อีกแล้ว”

อย่ากังวล นี่เป็นเรื่องปกติ อย่าฟังและถูกหลอกให้กลับไปหาพวกเขา มันไม่คุ้มเลย

แต่อย่าเข้าใจฉันผิด มันไม่ง่ายเลยที่จะทิ้งพวกเขาไปโดยดี จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉลี่ยแล้ว เหยื่อจะใช้เวลาเจ็ดครั้งในการจากไปก่อนที่จะไม่อยู่

สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีจากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อสองสามเดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

3) ทำลายความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ภายในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองทุกประเภท มักจะมีความผูกพันที่กระทบกระเทือนจิตใจ – ความเชื่อมโยงระหว่างผู้ทำร้ายและเหยื่อผ่านประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงและแบ่งปันกัน

เพื่อที่จะจากไปโดยดี คุณจะต้องทำลายพันธะนั้น

เหตุผลที่ยากที่จะทำลายพันธะนี้ก็คือ ว่ามันเสพติดไปแล้ว คุณถูกทำร้ายแต่หลังจากนั้นคุณจะได้รับระเบิดความรักตอบแทนเมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องให้กับผู้ทำร้าย

สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ เนื่องจากคุณอาจรู้สึกเครียดและเศร้าได้บ่อยๆ เมื่อคุณ 'กำลังถูกทารุณกรรม แต่หลังจากนั้นก็สูงขึ้นเมื่อคุณได้รับการตอบแทนเป็นพฤติกรรมที่ดี

เหยื่อมักไม่รู้จริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะกลวิธีบงการและความรักที่ไม่ต่อเนื่องทำให้เหยื่ออยู่ในวงจรของตนเอง -ตำหนิและความสิ้นหวังที่จะเอาชนะความรักของคู่หูกลับคืนมา

หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง คุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองและเลิกผูกพันนี้

เพราะ คุณมีทางเลือกในเรื่องนี้

แหล่งข้อมูลหนึ่งที่ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนี้คือมาสเตอร์คลาสฟรีที่ทรงพลังอย่างยิ่งเกี่ยวกับความรักและความใกล้ชิดของ Ideapod

หมอผีที่มีชื่อเสียงระดับโลก Rudá Iandê จะช่วย ให้คุณระบุคนที่หลงตัวเองในชีวิตของคุณ เพื่อให้คุณมีพลังในการเปลี่ยนแปลง ที่สุดที่สำคัญ เขาจะสอนกรอบการทำงานอันทรงพลังให้กับคุณ ซึ่งคุณสามารถเริ่มใช้ตั้งแต่วันนี้เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งเหล่านี้อย่างแท้จริง

Rudá Iandê ไม่ใช่หมอผีทั่วไปของคุณ

ในขณะที่เขาใช้เวลา กับชนเผ่าพื้นเมืองในอะเมซอน ร้องเพลงชามานิกและตีกลอง เขาแตกต่างในแนวทางที่สำคัญ รูดาทำให้ชาแมนมีความเกี่ยวข้องกับสังคมสมัยใหม่

เขาสื่อสารและตีความคำสอนของชาแมนให้กับผู้คนที่ใช้ชีวิตตามปกติ คนอย่างฉันและคุณ

ดูมาสเตอร์คลาสที่นี่

คำเตือน คำสอนที่รูดาแบ่งปันในมาสเตอร์คลาสนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน เขาไม่ได้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความกลัวหรือปิดบังสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

มาสเตอร์คลาสนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณชื่นชอบคำแนะนำที่ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา และต้องการซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ .

นี่คือลิงค์ไปยังมาสเตอร์คลาสอีกครั้ง

4) ต่อไป คุณต้องสร้างการไม่มีการติดต่อ

การไม่มีการติดต่อฟังดูค่อนข้างง่าย แต่ต้องใช้กำลัง คุณจะต้องบล็อกหมายเลขของพวกเขาและลบออกจากโซเชียลมีเดีย

โดยพื้นฐานแล้ว ให้หาวิธีต่างๆ ที่พวกเขาสามารถติดต่อคุณและปิดพวกเขาได้

วิธีนี้ฟังดูยาก แต่มันจำเป็น พวกหลงตัวเองเป็นจอมบงการและพวกเขารู้ดีว่าควรพูดอะไรเพื่อให้ตัวเองกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการบงการก็คือการตัดใจและละทิ้งมันไปการสื่อสาร

In Mind Body Green, Annice Star ซึ่งเคยพัวพันกับความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง ตัดสินใจที่จะพบคู่ของเธออีกครั้งหลังจากเลิกกันหลายเดือน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นความคิดที่ไม่ดี:

“แต่สิ่งที่ทำให้ฉันตกใจก็คือการที่ฉันพลิกตัวกลับไปอย่างรวดเร็ว เรียกเขานั่นโน่นนี่ เขย่งเท้า ถีบเบาๆ หาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง แม้กระทั่งโกหก … คุณชื่อมันฉันทำมัน ภายในชั่วโมงแรก ฉันสูญเสียผลประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันคิดว่าฉันได้รับในช่วงหลายเดือนนับตั้งแต่การเลิกราของเรา”

และโปรดจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะเลิกกับคนหลงตัวเองทางข้อความ วิธีนี้จะทำให้พวกเขา ไม่สามารถบงการคุณได้

5) หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ให้ใช้ “เทคนิคเกรย์ร็อค”

โดยสรุป วิธีเกรย์ร็อค ส่งเสริมการผสมกลมกลืน

หากคุณมองไปรอบ ๆ ที่พื้นดิน โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่เห็นหินแต่ละก้อนอย่างที่มันเป็น แต่คุณเห็นดิน หิน และหญ้ารวมกันเป็นก้อน

เมื่อเราเผชิญหน้ากับคนหลงตัวเอง พวกเขามักจะเห็นทุกอย่าง

วิธีของ Grey Rock ให้ทางเลือกแก่คุณในการผสมผสานเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกเป็นเป้าหมายของคนๆ นั้นอีกต่อไป

ใช้ชีวิต Strong กล่าวว่าวิธีการของ Grey Rock นั้นเกี่ยวข้องกับการไม่ตอบสนองทางอารมณ์:

“มันเป็นเรื่องของการทำให้ตัวเองน่าเบื่อ ไม่โต้ตอบ และธรรมดาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เหมือนหินสีเทา… ที่สำคัญกว่านั้นคือ รักษาอารมณ์ให้ไม่ตอบสนองต่อการสะกิดของพวกเขาและ ผลิตภัณฑ์ตามที่คุณสามารถอนุญาตได้ตัวคุณเอง”

หากคุณไม่สามารถตัดพวกเขาออกจากชีวิตโดยสิ้นเชิง ให้ลองแยกตัวเองออกจากพวกเขาให้มากที่สุด

หากคุณจำเป็นต้องอยู่ในห้องเดียวกับพวกเขา กวนใจตัวเองด้วยโทรศัพท์ของคุณ อย่าเข้าร่วมการสนทนา

ตอบคำตอบสั้น ๆ และอย่าเข้าร่วมการสนทนา

ในตอนแรก พวกเขาจะหงุดหงิดเพราะคุณเฉยเมย แต่ในที่สุดพวกเขาจะเห็นว่ามี ไม่ได้ล้ำหน้าคุณและพวกเขาจะย้ายไปหาคนอื่น

หากพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ: ความพึงพอใจจากการทำร้ายคนอื่นหรือบงการพวกเขา พวกเขาจะพบแหล่งอื่นของความพึงพอใจนั้น

เมื่อบุคคลนั้นเข้ามาในห้อง ให้พยายามออกไปให้ดีที่สุด

(ที่เกี่ยวข้อง: หากคุณต้องการค้นพบบาปแห่งความสัมพันธ์ที่อันตรายถึงชีวิตทั้งหก และเรียนรู้วิธี "ดึงดูดใจอีกครั้ง ” แฟนเก่าของคุณ อ่านบทความใหม่ของฉันที่นี่)

6) ทบทวนความสัมพันธ์เพื่อให้ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปดีขึ้น

การเลิกรา กับคนหลงตัวเอง คุณต้องไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์และหาข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น

แม้ว่าพฤติกรรมของคนหลงตัวเองจะไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้บทเรียนจากความสัมพันธ์ เพื่อที่ว่าพฤติกรรมคนหลงตัวเองจะไม่ใช่ความผิดของคุณ ประสบความสำเร็จมากขึ้น

และสำหรับผู้หญิง ฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะรับประกันความสำเร็จในอนาคตคือการเรียนรู้ว่าอะไรที่ขับเคลื่อนผู้ชายในความสัมพันธ์อย่างแท้จริง

เพราะผู้ชายมองโลกต่างจากคุณ และได้รับแรงกระตุ้นจากสิ่งที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงความรัก

ผู้ชาย (แม้แต่พวกหลงตัวเอง) มีความต้องการบางอย่างที่ “ยิ่งใหญ่กว่า” ซึ่งนอกเหนือไปจากความรักหรือเซ็กส์ นี่เป็นสาเหตุที่ผู้ชายที่ดูเหมือนจะมี "แฟนที่สมบูรณ์แบบ" ยังคงไม่มีความสุขและพบว่าตัวเองค้นหาสิ่งอื่นอยู่ตลอดเวลา หรือที่แย่ที่สุดคือหาคนอื่น

พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้ชายมีแรงผลักดันทางชีววิทยาที่รู้สึกว่าต้องการ รู้สึกเป็นคนสำคัญและต้องจัดหาผู้หญิงที่เขาห่วงใย

เจมส์ บาวเออร์ นักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นสัญชาตญาณฮีโร่ เขาสร้างวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแนวคิดนี้

คุณสามารถดูวิดีโอได้ที่นี่

อย่างที่เจมส์โต้แย้ง ความปรารถนาของผู้ชายไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่เข้าใจผิด สัญชาตญาณเป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรมของมนุษย์ที่ทรงพลัง และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิธีที่ผู้ชายเข้าหาความสัมพันธ์ของพวกเขา

ดังนั้น เมื่อสัญชาตญาณฮีโร่ไม่ถูกกระตุ้น ผู้ชายก็ไม่น่าจะพอใจในความสัมพันธ์ เขาลังเลเพราะการมีความสัมพันธ์เป็นการลงทุนที่จริงจังสำหรับเขา และเขาจะไม่ "ลงทุน" ในตัวคุณอย่างเต็มที่เว้นแต่คุณจะทำให้เขาเข้าใจถึงความหมายและจุดประสงค์และทำให้เขารู้สึกว่าจำเป็น

คุณกระตุ้นสัญชาตญาณนี้ในตัวเขาได้อย่างไร คุณจะทำให้เขาเข้าใจความหมายและจุดประสงค์ได้อย่างไร

คุณไม่จำเป็นต้องเสแสร้งเป็นใครหรือเล่นเป็น "หญิงสาวที่ตกทุกข์ได้ยาก" คุณไม่จำเป็นต้องลดทอนความแข็งแกร่งหรือความเป็นอิสระของคุณไม่ว่าด้วยวิธีใด รูปร่างหรือรูปแบบ

ในแบบที่แท้จริง คุณเพียงแค่มีเพื่อแสดงให้ผู้ชายเห็นว่าคุณต้องการอะไร และปล่อยให้เขาก้าวขึ้นไปทำมันให้สำเร็จ

ในวิดีโอของเขา James Bauer ได้สรุปสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้ เขาเปิดเผยวลี ข้อความ และคำขอเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้ตอนนี้เพื่อให้เขารู้สึกว่าจำเป็นสำหรับคุณมากขึ้น

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง

โดยกระตุ้นสัญชาตญาณความเป็นชายโดยธรรมชาตินี้ คุณจะไม่เพียงแต่เพิ่มความมั่นใจให้กับเขา แต่ยังช่วยให้ความสัมพันธ์ (ในอนาคต) ก้าวไปสู่อีกระดับ

แบบทดสอบ: พลังพิเศษที่ซ่อนอยู่ของคุณคืออะไร? เราทุกคนมีลักษณะบุคลิกภาพที่ทำให้เราพิเศษ... และมีความสำคัญต่อโลก ค้นพบความลับสุดยอดของคุณด้วยแบบทดสอบใหม่ของฉัน ดูแบบทดสอบที่นี่

7) ลบความสัมพันธ์ใดๆ ในชีวิตของคุณกับคนหลงตัวเอง

คุณมีความสัมพันธ์ใดๆ ร่วมกันบนโซเชียลมีเดียหรือไม่? ลบพวกเขาออก

ฟังดูไร้ความปรานี แต่คนหลงตัวเองจะหาทุกวิถีทางเพื่อพยายามดึงคุณกลับมา

และพวกเขาจะไม่อายที่จะใช้เพื่อนของคุณทำเช่นนั้น

ที่แย่กว่านั้น หากพวกเขารู้แล้วว่าไม่สามารถพาคุณกลับมาได้ พวกเขาอาจตำหนิคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่มีร่วมกันของคุณ

ท้ายที่สุด พวกเขาไม่สนใจความรู้สึกของคุณ สิ่งเดียวที่พวกเขาเข้าใจคือคุณทิ้งพวกเขาไปและพวกเขาไม่ได้ทุกสิ่งที่ต้องการจากคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องการดำเนินชีวิตต่อไปและเริ่มต้นใหม่ ให้ลบความสัมพันธ์ใดๆ ในชีวิตของคุณออก ที่เชื่อมโยงคุณกับคนหลงตัวเอง เว้นแต่พวกเขาจะเป็นเช่นนั้นเพื่อนที่ดีและคุณสามารถไว้ใจพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์

โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนเก่ามากเท่าไหร่ โอกาสที่พวกเขาจะต้องดิ้นรนกลับเข้ามาในชีวิตก็มีมากขึ้นเท่านั้น

8) จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเลิกกับพวกเขา

ตอนนี้คุณได้ยุติความสัมพันธ์แล้ว คุณอาจรู้สึกแย่เล็กน้อย เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

แต่อารมณ์ด้านลบที่คุณรู้สึกอาจทำให้คุณตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ

คุณอาจเริ่มนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ทั้งหมดที่คุณมีกับคนรักที่หลงตัวเอง ความรู้สึกจะกลับมาอย่างรวดเร็วและเสียใจที่ฟองสบู่ขึ้น

อย่าฟังความรู้สึกเหล่านั้น คุณต้องจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นตัวแทนของความสัมพันธ์

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจำ "คำชม" ทั้งหมดที่คู่ของคุณมอบให้คุณ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

อย่าเข้าใจฉันผิด คำชมมักจะดีมาก แต่เมื่อคนหลงตัวเองให้คำชม นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคที่เรียกว่าระเบิดรัก

ตาม Psychology Today Love Bombing คือการฝึก "การครอบงำใครบางคนด้วยสัญลักษณ์แห่งความรักและความดึงดูดใจ ... ออกแบบมาเพื่อหลอกล่อให้คุณใช้เวลากับ Bomber มากขึ้น"

ดังนั้นเพื่อให้จิตใจของคุณกลับมาจดจ่ออยู่กับที่ ให้จดบันทึกทั้งหมด เหตุผลที่คุณอยากแยกทางกับคนรักตั้งแต่แรก

ท้ายที่สุด มันคือการตัดสินใจที่คุณคิดไม่ซื่อ จำเหตุผลเหล่านั้นไว้ เพราะหากเป็น