বিষয়বস্তুৰ তালিকা
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ডেটিং কৰাটো ক্লান্তিকৰ।
উপৰিভাগত ক'বলৈ গ'লে, ইহঁত মনোমোহা, মনোমোহা আৰু আপোনাক এক মিলিয়ন ডলাৰৰ দৰে অনুভৱ কৰায়।
আনহাতে, ইহঁত হেতালি খেলা, আত্মকেন্দ্ৰিক আৰু আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে।
যদি আপুনি কোনো নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে কিছুদিনৰ পৰা সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তেওঁলোকক এৰি যোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিজকে আপোনাৰ কেন্দ্ৰ কৰি লৈছে universe.
কিন্তু যদি তেওঁলোক এজন নাৰ্চিছিষ্ট, তেন্তে তেওঁলোকক এৰি দিলে আপোনাৰ আৱেগিক স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ জীৱনত উপকাৰ হ'ব, গতিকে আপুনি ইয়াৰ সৈতে পাৰ হ'বলৈ সাহস বজাই ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াত আছে নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া ১৫টা কথা।
১) হঠাতে আৰু নিষ্ঠুৰ অনুভৱ হ'ব
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিছে, তেন্তে হ'ব আপুনি অহা দেখা নোপোৱা গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ দৰে অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ অনুভৱৰ কথা বিবেচনা নকৰাকৈয়ে বেণ্ড-এইডটো ফালি পেলাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
আপুনি কি ভুল হ’ল বুলি ভাবি থাকিব। নকৰিব. তেওঁলোকৰ কাৰণ সম্পূৰ্ণৰূপে তেওঁলোকৰ বিষয়ে হ’ব – আৰু আপোনাৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাথাকিব।
আপুনি এই ব্ৰেক-আপ অহাটো লক্ষ্য নকৰিব, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰেমৰ বোমা বিস্ফোৰণ কৰি আহিছে, আৰু আপোনাক এনেকুৱা অনুভৱ কৰাইছে
তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱাৰ আচল কাৰণটো হ'ল তেওঁলোকে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰি শেষ কৰিছে। নাৰ্চিছিষ্টসকলে সম্পৰ্কৰ পৰা কিবা এটা “পাবলৈ” সম্পৰ্কত জড়িত হৈ পৰে।
মেয়’ ক্লিনিকৰ মতে নাৰ্চিছিষ্টসকল “আনৰ সুবিধা লৈ পাবলৈ” পাকৈতস্বাৰ্থপৰ নাৰ্চিছিষ্ট, আপুনি সম্ভৱতঃ আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে তেওঁলোকৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লৈছে।
আৰু যদি নাৰ্চিছিষ্টজনে সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলে, তেন্তে সম্পৰ্কটোৰ সকলো নেতিবাচক দিশ লিখি থওক। যেতিয়া আপুনি বাহিৰৰ পৰা সম্পৰ্কটো চায়, তেতিয়া সম্ভৱতঃ ইয়াৰ বহুত আছিল।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পৰা কৌশল আৰু কৌশলৰ গভীৰতালৈ ডুব যাবলৈ, মোৰ শেহতীয়া ই-বুক চাওক: ব্ৰেকিং আপৰ কলা: আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক এৰি দিয়াৰ চূড়ান্ত গাইড।
9) সাজু হওক যে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে সোনকালে আগবাঢ়ি যাব
বেছিভাগেই নাৰ্চিছিষ্টসকলে ব্ৰেকআপৰ পৰা সোনকালে সুস্থ হৈ উঠে কাৰণ তেওঁলোকৰ অনুভৱবোৰ প্ৰথমতে বাস্তৱ নাছিল। কাৰণ, তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোত আৱেগিকভাৱে বিনিয়োগ কৰা নাছিল আৰু কেৱল তেওঁলোকে বিচৰা কিবা এটা পাবলৈ আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিছিল।
এইটোৱেই হৈছে ছ’চিয়েল মিডিয়াত তেওঁলোকৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ অন্যতম কাৰণ – ই সম্পূৰ্ণৰূপে বাহিৰত নহয় সাধাৰণ কথা যে তেওঁলোকে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ পিছত আন কাৰোবাক মনোমোহা আৰু হেঁচা মাৰি ধৰি ৰোমান্টিক ফটো পোষ্ট কৰিব।
যদি সেয়া নহয়, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো “চেলফি” পোষ্ট কৰিব য'ত তেওঁলোকক ধুনীয়া আৰু সুখী দেখা যাব।<১><০>“সম্পৰ্কৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ তলৰ পৰা লোৱা দৃষ্টিভংগীৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকৰ বাবে মানুহৰ ঠাইত (তেওঁলোকৰ সংগীকে ধৰি) আৰু নতুন কাৰোবাক যথেষ্ট সোনকালে বিচাৰি উলিওৱাটো অতি সহজ।” – ৰমণি দূৰ্বাসুলা, পি.এইচ.ডি.
গতিকে যদি আপুনি তেওঁলোকক আন কাৰোবাৰ লগত সোনকালে দেখা পায়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে তেওঁলোকে হয়তো তেওঁলোকক “প্ৰেম বোমা” কৰি আছেসেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰচেষ্টা। আনন্দিত হওক যে এতিয়া আৰু আপুনি নহয়।
তদুপৰি, ৰমণি দূৰ্বাসুলাৰ মতে, পি.এইচ.ডি. আজি মনোবিজ্ঞানত “আন কোনোবাই তেওঁলোকৰ ভাল সংস্কৰণটো পাব” বুলি ধৰি লোৱাটো বেয়া ধাৰণা।
তাই কয় যে “উন্নত সংস্কৰণ”ৰ প্ৰকৃত অস্তিত্ব নাই। আপুনি যি ধৰণেৰে ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল, ঠিক সেইদৰেই তেওঁলোকৰ নতুন প্ৰেমিকৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰা হ'ব।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে সম্পৰ্কত কাম কৰাৰ ধৰণত যথেষ্ট সুস্থিৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
See_also: মই ঠাই দিলে সি ঘূৰি আহিবনে? ১৮টা ডাঙৰ লক্ষণ তেওঁ কৰিবQUIZ:<৪> আপুনি আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তিৰ বিষয়ে জানিবলৈ সাজু নেকি? মোৰ মহাকাব্যিক নতুন কুইজে আপোনাক আপুনি পৃথিৱীলৈ অনা সঁচাকৈয়ে অনন্য বস্তুটো আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব। মোৰ কুইজ ল’বলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
১০) খং কৰক
যদি আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ পৰা মুক্ত হ’ব বিচাৰে তেন্তে ইয়াত এটা প্ৰতি-অন্তৰ্দৃষ্টিমূলক পৰামৰ্শ দিয়া হ’ল: খং কৰক তেওঁলোকৰ সৈতে।
মই ভাবো খং কৰাটো আপোনাৰ জীৱনত প্ৰকৃত পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ এক উৎকৃষ্ট অনুঘটক হ'ব পাৰে। বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাকে ধৰি।
কিয় বুজাই দিয়াৰ আগতে আপোনাৰ বাবে এটা প্ৰশ্ন আছে:
আপুনি আপোনাৰ খঙৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?
যদি আপুনি এনেকুৱা বেছিভাগ মানুহেই, তাৰ পিছত আপুনি ইয়াক দমন কৰে। আপুনি ভাল অনুভৱ আৰু ইতিবাচক চিন্তা কৰাত মনোনিৱেশ কৰে।
সেয়া বুজা যায়। আমাক গোটেই জীৱন উজ্জ্বল দিশটো চাবলৈ শিকাইছে৷ যে সুখৰ চাবিকাঠি হ’ল কেৱল নিজৰ খং লুকুৱাই ৰখা আৰু উন্নত ভৱিষ্যতৰ কল্পনা কৰা।
আজিও ইতিবাচক চিন্তাধাৰাই হৈছে বেছিভাগ মূলসুঁতিৰ ব্যক্তিগত বিকাশৰ “গুৰু”।preach.
কিন্তু যদি মই আপোনাক কওঁ যে আপোনাক খংৰ বিষয়ে শিকোৱা সকলো কথা ভুল? সেই খংটো — সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে — উৎপাদনশীল আৰু অৰ্থপূৰ্ণ জীৱনত আপোনাৰ গোপন অস্ত্ৰ হ’ব পাৰে?
শ্বামান ৰুডা ইয়াণ্ডে মোৰ নিজৰ খংটোক কেনেদৰে চাওঁ, সেইটো সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি কৰি দিছে। তেওঁ মোক মোৰ খংক মোৰ সৰ্বোচ্চ ব্যক্তিগত শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ বাবে এটা নতুন কাঠামো শিকাইছিল।
যদি আপুনিও নিজৰ স্বাভাৱিক খংক ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত খংক আপোনাৰ মিত্ৰলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ ওপৰত ৰুদাৰ উৎকৃষ্ট মাষ্টাৰক্লাছ চাওক।
শেহতীয়াকৈ মই নিজেই এই মাষ্টাৰক্লাছটো লৈছিলো য'ত মই আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ:
- খং অনুভৱ কৰাৰ গুৰুত্ব
- মোৰ খংৰ মালিকীস্বত্ব কেনেকৈ দাবী কৰিব
- তাৰ বাবে এটা আমূল কাঠামো ক্ৰোধক ব্যক্তিগত শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰা।
মোৰ খংৰ দায়িত্ব লোৱা আৰু ইয়াক উৎপাদনশীল শক্তি হিচাপে গঢ়ি তোলাটো মোৰ নিজৰ জীৱনত এটা গেম চেঞ্জাৰ হৈ পৰিছে।
ৰুডা ইয়াণ্ডে মোক শিকাইছিল যে খং হোৱাটো নহয় 't আনক দোষাৰোপ কৰা বা ভুক্তভোগী হোৱাৰ বিষয়ে। ই হৈছে খংৰ শক্তি ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সমস্যাৰ গঠনমূলক সমাধান গঢ়ি তোলা আৰু নিজৰ জীৱনত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন কৰা।
ইয়াত আকৌ মাষ্টাৰক্লাছৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে। ই ১০০% বিনামূলীয়া আৰু ইয়াত কোনো ডোঙা সংলগ্ন নহয়।
১১) আপুনি দুখ কৰিব
যদিও তেওঁলোক নাৰ্চিছিষ্ট আছিল, তথাপিও তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ আৱেগিক বন্ধন আছিল হয়তো শক্তিশালী – যদিও তেওঁলোকে কৰা নাছিল।
সেয়েহে আপুনি ইয়াৰ বাবে বেয়া অনুভৱ কৰিব, আৰু আপুনি এটা শোক প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব। এইবোৰ যিমানেই গ্ৰহণ কৰিব সিমানেইআৱেগ আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ, আপুনি যিমানেই সোনকালে সেইবোৰৰ ওপৰত উঠিব।
নাৰ্চিছিষ্টসকলে মানুহৰ মোজা কেনেকৈ মোহিত কৰিব লাগে জানে – আৰু আপোনাৰ লগত দীৰ্ঘদিন ধৰি ঠিক সেইটোৱেই হৈছে। তেওঁলোকক এৰি দিয়াৰ বাবে কিছু নিৰাশ অনুভৱ নকৰিলে আপুনি মানুহ নহ’লহেঁতেন।
আৰু এটা কথাও মনত ৰাখিব যে নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্ক বহুলাংশে ক্ষমতাৰ সংগ্ৰাম – যিটো আপুনি আপোনাক চিনি পোৱা নাছিল
ইমান দিন ধৰি নিয়ন্ত্ৰিত আৰু আৱেগিকভাৱে আধিপত্য বিস্তাৰ কৰাটোৱে ইয়াৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
এতিয়া যেতিয়া ই শেষ হ'ল, আপুনি আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন অনুভৱ কৰিব পাৰে। আকৌ, এইটো একেবাৰে স্বাভাৱিক।
কিন্তু আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে সুস্থ হ'বলৈ সময় লাগে আৰু দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্তত আপুনি সেইবোৰৰ ওচৰলৈ পিছুৱাই যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
গৱেষণা অনুসৰি, সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত সাধাৰণতে কমেও ১১ সপ্তাহ সময় লাগে – গতিকে নিজকে শোক কৰিবলৈ আৰু সেই আৱেগবোৰৰ ওপৰত জয়ী হ’বলৈ সময় দিয়ক।
কিন্তু মনত ৰাখিব:
লাখ লাখ মানুহে এই... তাৰ আগতেও ব্ৰেকআপৰ বিষ হৈছিল, আৰু তেওঁলোকে সফলতাৰে এজন ভাল, শক্তিশালী মানুহ হ'বলৈ আগবাঢ়িছে।
এইটো এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো বেছিভাগ মানুহেই জীৱনত এবাৰ হ'লেও পাৰ কৰিব।
কিন্তু আন যিকোনো ঘাঁৰ দৰেই: সময়ৰ লগে লগে হৃদয় বিদাৰক ৰোগ ভাল হয় – আৰু শেষত আপুনি আগবাঢ়ি যাব।
আপুনি কিয় সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলে সেইটো নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক আৰু আনন্দিত হওক যে আপুনি সেই বিষাক্ততাৰ পৰা ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰি পাইছে পৰিৱেশ।
নিজকে পোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণচখ, কাম-কাজ আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ সৈতে জড়িত।
কাৰণ যদিহে আপুনি আপোনাৰ মনটোক আন কিবা এটাত কেন্দ্ৰীভূত নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ মনটোৱে কি হ'ব সেই বিষয়ে গুৰুত্ব দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
আপুনি পঢ়া সকলো বা ইয়াত থকা সকলো বস্তু এই লেখাটোৱে আপোনাৰ ভগ্ন হৃদয়খন ভাল নকৰে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ ঘাঁবোৰ ভাল কৰিবলৈ সময়ৰ বাবে প্ৰক্ৰিয়াটো গতিশীল কৰি তুলিছে।
মানুহৰ হৃদয়ৰ নিৰাময় এটা দীঘলীয়া আৰু কোমল প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু এতিয়াৰ বাবে আপোনাৰ দুখক সন্মান কৰক আৰু এতিয়াই অনুভৱ কৰা কঠিন আৱেগবোৰৰ মূল্য বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ প্ৰয়াসত সেই নেতিবাচক আৱেগবোৰৰ বহুখিনি আগতেও বটলত ভৰাই থৈছে সংগী. এতিয়া, আপুনি সকলো এৰি দিছে।
এতিয়া বিষ হ'লেও, কোৰ্চত থাকি তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ নকৰিলে দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ উপকাৰ হ'ব।
12) আপুনিও কৰিব তেওঁলোকৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি থাকিব – কিন্তু সেয়া স্বাভাৱিক
এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্ক ৰখাটো সহজ নহয়, আৰু ফলস্বৰূপে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ আচৰণ আৰু কাম কৰিবলৈ শব্দ বিশ্লেষণ কৰাত অভ্যস্ত
আটাইবোৰৰ পিছতো, তেওঁলোকে আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰি ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়াসত আপোনাৰ সৈতে খেল খেলিছে।
আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ আচৰণৰ বাবে অজুহাত দেখুৱাইছে, পুনৰ ফ্ৰেম কৰা হৈছে তেওঁলোকৰ মিছা কথা আৰু কথাবোৰ শান্তিপূৰ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ নিজৰ আত্মমোহৰ চাৰিওফালে টিপ-ট' কৰা।
সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছতো তেওঁলোকৰ আচৰণ বিশ্লেষণ কৰাৰ এই অভ্যাস চলি থাকিব পাৰে। এই কাৰণেই ন’-কন্টাক্ট গ্ৰহণ কৰাছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা সেইবোৰ মচি পেলোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এটা অভ্যাস ভংগ কৰিবলৈ ৩ মাহ সময় লাগে, গতিকে ৩ মাহ শেষ হ'লে আপুনি ভাবিব যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে ইমান ভাবিছিল কিয়।
13) আপুনি লাজ অনুভৱ কৰিব পাৰে
এবাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰত সময় কটালে আৰু চৰাইৰ চকুৰ দৃষ্টিৰে কথাবোৰ চাব পাৰিলে আপুনি লাজ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে ইমান দিনে চকুৰ ওপৰেৰে ঊল টানি থাকিবলৈ দিয়া।
আপুনি হয়তো নিজকে সুধিছে যে আপুনি ইমান দিনে ইমান গুলিবল আৰু বোকামী কেনেকৈ হ'ব পাৰিলেহেঁতেন। ইমান দিনে সিহঁতক আপোনাৰ গোটেই গাত কেনেকৈ খোজ কাঢ়িবলৈ দিব পাৰিলেহেঁতেন?
আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে সকীয়াই দিলে লাজটো বিশেষভাৱে স্পষ্ট হ’ব পাৰে।
কিন্তু সত্যটো হ’ল, বহুতে নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ দ্বাৰা হেতালি খেলা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়। তেওঁলোকক এটা কাৰণত প্ৰলোভনৰ বিশেষজ্ঞ বুলি জনা যায়।
আপুনি পিছত অন্বেষণ কৰিব বিচৰা কিছুমান আত্মসন্মান আৰু সহনিৰ্ভৰশীল বিষয় থাকিব পাৰে, কিন্তু এতিয়াৰ বাবে নিজকে ক্ষমা কৰক আৰু গৌৰৱ কৰক যে আপুনি খোজ কাঢ়িবলৈ সক্ষম হৈছে আঁতৰত. বহুতৰে তেনেকুৱা শক্তি নাই।
আপুনিও অনুশোচনা অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপুনি কিয় সেইবোৰৰ ওপৰত ইমান সময় নষ্ট কৰিলে। আৰু যদি আপুনি তেওঁলোকৰ লগত ল’ৰা-ছোৱালী আছে, বা তেওঁলোকৰ সৈতে ঋণৰ ৰেক আপ কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ মনত সময় নষ্ট কৰাতকৈও বেছি হ’ব পাৰে৷
কিন্তু এতিয়াই আটাইতকৈ ভাল পৰামৰ্শটো হ’ল পিছলৈ ঘূৰি চোৱা বন্ধ কৰা৷ ই আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নকৰে৷ বুদ্ধই কোৱাৰ দৰে:
“অতীতত বাস নকৰিবা, ভৱিষ্যতৰ সপোন নাভাবিব,বৰ্তমান মুহূৰ্তত মনটো কেন্দ্ৰীভূত কৰক।” – বুদ্ধ
আপুনি মাত্ৰ এতিয়াই মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে, আৰু আনন্দিত হওক যে আপোনাৰ সন্মুখত এটা জীৱন (তেওঁলোকৰ সীমাবদ্ধতা অবিহনে) আছে।
সম্পৰ্কীয়: মানসিক কঠিনতাৰ বিষয়ে জে.কে ৰাউলিঙে আমাক কি শিকাব পাৰে
১৪) নিজকে ভাল পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে
নাৰ্চিছিষ্টসকল দক্ষ তেওঁলোকে নিজকে উন্নীত কৰিবলৈ আনক তললৈ নমাই আনিছে, গতিকে আপোনাৰ আত্মসন্মান
আপুনি যিজন, তাৰ বাবে আপুনি শলাগ লোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই। বৰঞ্চ, আপুনি কেৱল তেতিয়াহে প্ৰশংসা আৰু প্ৰশংসা কৰা হৈছে যেতিয়া তেওঁলোকৰ লগত খাপ খাই পৰে।
আপুনিও হয়তো মৌখিক গালি-গালাজৰ সন্মুখীন হৈছে। নাৰ্চিছিষ্টসকলে বিচাৰে যে তেওঁলোকৰ ভুক্তভোগীসকল নিৰাপত্তাহীন হৈ থাকিব আৰু নিজকে সন্দেহ কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ দুষ্ট খেল খেলিবলৈ সহজ হয়।
ভাল খবৰটো হ'ল, আপুনি আপোনাৰ সংগীক এৰি থৈ গৈছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ বৃদ্ধিত আৰু বাধা দিব নোৱাৰে।
এইটো এটা ডাঙৰ বিষয় আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কেনেকৈ কৰিব লাগে, কিন্তু এতিয়াৰ বাবে আপোনাৰ জীৱনৰ সেইসকল লোকৰ কথা ভাবি চাওক যিসকলক আপুনি ভাল পায় আৰু সন্মান কৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে?
আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি দয়ালু, তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু ধাৰণাত ধৈৰ্য্যশীল, আৰু তেওঁলোকে ভুল কৰিলে আপুনি তেওঁলোকক ক্ষমা কৰে।
আপুনি তেওঁলোকক স্থান, সময় আৰু সুযোগ দিয়ে ; আপুনি নিশ্চিত কৰে যে তেওঁলোকৰ বৃদ্ধিৰ ঠাই আছে কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক যথেষ্ট ভাল পায় যাতে তেওঁলোকৰ বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনাক বিশ্বাস কৰিব পাৰে।
এতিয়া ভাবি চাওক আপুনি নিজকে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে।
আপুনি নিজকে মৰম দিয়েনে আৰু... আপুনি আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা উল্লেখযোগ্য আনক দিব পৰা সন্মান?
কৰকআপুনি আপোনাৰ শৰীৰ, আপোনাৰ মন আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ যত্ন লয়?
আপুনি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মনক আত্মপ্ৰেম দেখুৱাব পৰা সকলো উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
- সঠিকভাৱে শুই থকা
- স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰা
- নিজৰ আধ্যাত্মিকতাক বুজিবলৈ নিজকে সময় আৰু স্থান দিয়া
- নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰা
- নিজকে আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক ধন্যবাদ জনোৱা <১২>প্ৰয়োজনত খেলা
- কু-অভ্যাস আৰু বিষাক্ত প্ৰভাৱ পৰিহাৰ কৰা
- প্ৰতিফলন আৰু ধ্যান কৰা
এই দৈনন্দিন কামবোৰৰ কিমানখিনি আপুনি নিজকে অনুমতি দিয়ে? আৰু যদি নহয়, তেন্তে আপুনি কেনেকৈ ক’ব পাৰে যে আপুনি নিজকে সঁচাকৈয়ে ভাল পায়?
নিজকে ভালপোৱা আৰু নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো কেৱল মনৰ অৱস্থাতকৈও অধিক—এইটোও আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সন্নিৱিষ্ট কৰা এক শৃংখলাবদ্ধ কাৰ্য্য আৰু অভ্যাস .
আত্মপ্ৰেম কেনেকৈ অনুশীলন কৰিব লাগে তাৰ শিল্পৰ গভীৰতালৈ ডুব যাবলৈ, লাইফ চেঞ্জৰ আটাইতকৈ জনপ্ৰিয় ই-বুক চাওক: বৌদ্ধ ধৰ্ম আৰু পূব দৰ্শন ব্যৱহাৰৰ বাবে ন'-ননচেন্স গাইড
15) নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে আৰু কেনেকৈ আপুনি এটা ভাল আপুনি গঢ়ি তুলিব পাৰে
নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু জীৱনৰ অৰ্থ ঘূৰাই পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। নাৰ্চিছিষ্টসকল তেওঁলোকৰ বিষয়ে সকলো কথা বনোৱাত পাকৈত – গতিকে যিটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে সেয়া হ’ল তেওঁলোক বহুদিনৰ পৰাই আপোনাৰ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হৈ আহিছে। ই এক উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তন।
মানুহ হিচাপে আমি আমাৰ সম্পৰ্কৰ জৰিয়তে অৰ্থ সৃষ্টি কৰো, আৰু এতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ বহু অৰ্থ হেৰুৱাই পেলাইছে।
কিন্তু সেয়াইৰোমাঞ্চকৰ লগতে। আপুনি নতুন চখ চেষ্টা কৰিব পাৰে, বা যোগাসনৰ ক্লাছলৈ গৈ নতুন মানুহক লগ পাব পাৰে।
যি হওক, আপুনি নতুন কামত বহুত শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি নাৰ্চিছিষ্টে টানি নিয়াৰ চিন্তা কৰিব নালাগে আপুনি জীৱনত তললৈ নামিছে।
আপুনি সুখী কৰা মানুহৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰক। চাওক এইটো জীৱনৰ নতুন অৰ্থ গঢ়ি তোলাৰ এক সুন্দৰ সুযোগ আৰু আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাৰ ওপৰত সীমাবদ্ধতাবিহীন একেবাৰে নতুন আত্মা গঢ়ি তোলা।
মনোবিজ্ঞানী ডাঃ গাই উইঞ্চে “আৱেগিক প্ৰাথমিক চিকিৎসা” তালিকা এখন লিখাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ কথা ভাবিলে বিক্ষিপ্ততা হিচাপে কৰিব পৰা কামবোৰৰ বিষয়ে।
আপুনি হয়তো এতিয়া দেখা নাপাবও পাৰে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কিছু সময়ৰ বাবে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত, আপুনি আৰম্ভ কৰিব পিছলৈ ঘূৰি চাবলৈ আৰু আপোনাৰ সংগীজন কিমান বিষাক্ত আৰু হেতালি খেলা আছিল সেই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ।
আপুনি প্ৰায় সকাহৰ উশাহ এটা ল'ব আৰু ইমানেই ধন্য হ'ব যে আপুনি ইয়াক ঠেলি দিবলৈ সক্ষম হ'ল।
পাহৰি নাযাব যে ডেটিং আৰোগ্যৰ অংশ। ওলাই যাওক আৰু নতুন মানুহ লগ পাওক। আপুনি দেখিব যে বেছিভাগ মানুহেই নাৰ্চিছিষ্ট নহয় আৰু আপুনি যিজন সেইজনৰ বাবেই আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল পাব।
“যিজনক” পোনপটীয়াকৈ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। মাত্ৰ নতুন মানুহক লগ পাই নতুন বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ ভাল পোৱা। এই মানুহবোৰ হ'ব আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয় শুদ্ধ বতাহৰ উশাহ।
যদিও আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতনকাৰী নাৰ্চিছিষ্টক ডেটিং কৰাৰ ফলত বহুত দাগ আহিব পাৰে, মনত ৰাখিব যে অভিজ্ঞতাই আপোনাক ভাল ঠাইত ধৰি ৰাখিব... ভৱিষ্যত।
আপুনি কৰিছেনিজৰ বিষয়ে বহু কথা শিকিলোঁ, আৰু আপোনাৰ বাবে কেনেধৰণৰ সংগী বেছি উপযুক্ত। আপুনিও বহুত বেছি সচেতন হ'ব যেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্ট আপোনাৰ জীৱনত প্ৰৱেশ কৰিব – আৰু আপুনি সেই ধৰণৰ বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ অভিজ্ঞতা পুনৰ কেতিয়াও হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিব।
নতুন ই-বুক : যদি আপুনি এইটো পাইছে প্ৰবন্ধটো উপযোগী, তাৰ পিছত মোৰ শেহতীয়া ই-বুকখন চাওক: ব্ৰেকিং আপৰ কলা: আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনক এৰি দিয়াৰ চূড়ান্ত গাইড । আপুনি এজন সংগীৰ সৈতে গঢ়ি তোলা জীৱনটোক এৰি দিয়াটো বাওঁফালে বা সোঁফালে চুইপ কৰাৰ দৰে সহজ নহয়৷ যদিও ব্ৰেকআপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কোনো স্নেপ-অফ-দ্য-ফিংগাৰ্ছ সমাধান নাই, এই ই-বুকত দিয়া ন’-ন’নচেন্স পৰামৰ্শৰ সহায়ত, আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ বাবে যন্ত্ৰণাত ভোগা বন্ধ কৰিব, আৰু জীৱনটোক মুখামুখিকৈ মোকাবিলা কৰিবলৈ পুনৰ সজীৱ হ’ব৷ মোৰ ই-বুক ইয়াত চাওক ।
বিনামূলীয়া ই-বুক: বিবাহ মেৰামতিৰ হাতপুথি
বিবাহত সমস্যা আছে বুলিয়েই আপুনি বিবাহ বিচ্ছেদৰ দিশে আগবাঢ়িছে বুলি ক'ব নোৱাৰি।
মূল কথাটো হ'ল কথাবোৰ বেয়া হোৱাৰ আগতেই কথাবোৰ ঘূৰাই আনিবলৈ এতিয়াই কাম কৰা।
যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহক নাটকীয়ভাৱে উন্নত কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰিক কৌশল বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত আমাৰ বিনামূলীয়া ই-বুক চাওক।
এই কিতাপখনৰ সৈতে আমাৰ এটা লক্ষ্য আছে: আপোনাৰ বিবাহ মেৰামতি কৰাত সহায় কৰা।
ইয়াত... free eBook again
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
এই কথা মই জানোতেওঁলোকে কি বিচাৰে” আৰু “আত্ম-গুৰুত্বৰ অতিৰঞ্জিত ভাৱ আছে।”
আটাইতকৈ সম্ভাৱ্য পৰিস্থিতিটো হ’ল যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ বাবে কোনো অনুশোচনা দেখুৱাব বা ক্ষমা খুজিব নোৱাৰে।
এয়া আপোনাৰ বাবে নিষ্ঠুৰ, কিন্তু আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে তেওঁলোক কোন – তেওঁলোক নিজৰ বিষয়ে আৰু তেওঁলোকৰ অবিহনে আপুনি ভাল।
তেওঁলোকে গুচি যাব আৰু আপোনাৰ পৰা কিবা এটা উলিয়াব পাৰিলেহে ঘূৰি আহিব .
2) তেওঁলোকে ভিক্ষা কৰিব, অনুৰোধ কৰিব বা আনকি আলোচনাৰ চেষ্টাও কৰিব
এতিয়া যদি আপুনিয়েই যাবলৈ বাছি লৈছে, তেন্তে আলোচনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে সাজু হওক আৰু... pleading.
তেওঁলোকে বিচৰাখিনি নাপালে ভাল নাপায়। আৰু যদি তেওঁলোক এতিয়াও আপোনাৰ লগত সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা এতিয়াও কিবা এটা বিচাৰে।
এই কাৰণেই তেওঁলোকে আপোনাক সহজে এৰি নিদিয়ে।
আটাইতকৈ বেছি কি সাধাৰণ কথাটো হ’ল যে তেওঁলোকে “পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিশ্ৰুতি” দিব। তেওঁলোকে লগে লগে আপোনাৰ বাবে কামবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব যাতে আপোনাক ভয়ংকৰ অনুভৱ হয়।
এবাৰ স্পষ্ট হ’লে যে আপুনি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক “আপুনি হ’ব” আদি কথা কৈ ভাবুকি দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব মোৰ অবিহনে হেৰাই গৈছে” বা “আপুনি ইমান ভাল কাৰোবাক কেতিয়াও নাপাব”।
চিন্তা নকৰিব, এইটো স্বাভাৱিক। শুনিব নালাগে আৰু তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ ঘূৰি যাবলৈ হেতালি খেলিব৷ ইয়াৰ কোনো মূল্য নাই।
কিন্তু মোক ভুল নাভাবিব, তেওঁলোকক সদায়ৰ বাবে এৰি যোৱাটো সহজ নহ’ব৷ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, গড়ে এজন ভুক্তভোগীয়ে চিৰদিনৰ বাবে আঁতৰি থকাৰ আগতে গুচি যাবলৈ সাতবাৰ সময় লাগে।
আপোনাৰ হাতত থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
পাঠ্যক্ৰমৰ লগত থিয় দিবলৈ সাহস। দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপুনি অসীম কৃতজ্ঞ হ’ব।৩) আঘাতৰ বন্ধন ভাঙি পেলাওক
যিকোনো ধৰণৰ নাৰ্চিছিষ্টিক সম্পৰ্কৰ ভিতৰত সাধাৰণতে আঘাতৰ বন্ধন থাকে – ক তীব্ৰ, ভাগ-বতৰা কৰা আৱেগিক অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে নিৰ্যাতনকাৰী আৰু ভুক্তভোগীৰ মাজত সংযোগ।
সদায়ৰ বাবে যাবলৈ হ'লে আপুনি সেই বন্ধনটো ভাঙিব লাগিব।
এই বন্ধনটো ভাঙি পেলোৱাটো কঠিন হোৱাৰ কাৰণটো হ'ল যে ই নিচাযুক্ত হৈ আহিছে। আপুনি নিৰ্যাতিত হয় কিন্তু তাৰ পিছত আপুনি নিৰ্যাতনকাৰীৰ বাবে সঠিক কিবা এটা কৰিলে লাভ বোমাৰে পুৰস্কৃত হয়।
এইটোৱে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ক্ষতি কৰিব পাৰে কাৰণ আপুনি সঘনাই মানসিক চাপ আৰু দুখৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে যেতিয়া আপুনি... 're being abused, but then elevated highs when you're rewarded with good behavior.
ভুক্তভোগীয়ে প্ৰায়ে প্ৰকৃততে নাজানে কি হৈছে, কাৰণ হেতালি খেলা কৌশল আৰু মাজে মাজে প্ৰেমে ভুক্তভোগীক আত্মৰ চক্ৰত পেলায় -তেওঁলোকৰ সংগীৰ মৰম ঘূৰাই পাবলৈ দোষাৰোপ আৰু হতাশা।
যদি আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত আছে, তেন্তে আপুনি কেৱল নিজৰ পক্ষত থিয় দি এই বন্ধন ভাঙিবলৈ শিকিব লাগিব।
কাৰণ এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ এটা পছন্দ আছে।
এই কামত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ মই অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁ এটা সম্পদ হ'ল প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ ওপৰত আইডিয়াপডৰ অতি শক্তিশালী বিনামূলীয়া মাষ্টাৰক্লাছ।
বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডে সহায় কৰিব আপুনি আপোনাৰ জীৱনত নাৰ্চিছিষ্ট লোকক চিনাক্ত কৰিবলৈ যাতে আপুনি পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ শক্তিশালী হ'ব পাৰে। অধিকাংশগুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে, তেওঁ আপোনাক এটা শক্তিশালী কাঠামোও শিকাব যিটো আপুনি আজিয়েই প্ৰয়োগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যাতে নিজকে সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ পৰা মুক্ত কৰিব পাৰে।
ৰুডা ইয়াণ্ডে আপোনাৰ সাধাৰণ শ্বেমান নহয়।
যদিও তেওঁ সময় কটায় আমাজনৰ খিলঞ্জীয়া জনজাতিৰ সৈতে, শ্বেমানিক গীত গায় আৰু তেওঁৰ ঢোল বজায়, তেওঁ গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশত পৃথক। ৰুডাই আধুনিক সমাজৰ বাবে শ্বেমানীবাদক প্ৰাসংগিক কৰি তুলিছে।
তেওঁ নিয়মীয়া জীৱন যাপন কৰা লোকসকলৰ বাবে ইয়াৰ শিক্ষাৰ যোগাযোগ আৰু ব্যাখ্যা কৰে। মোৰ আৰু আপোনাৰ দৰে মানুহ।
ইয়াত মাষ্টাৰক্লাছ চাওক।
এটা সতৰ্কবাণী। এই মাষ্টাৰক্লাছত ৰুডাই ভাগ কৰা শিক্ষা সকলোৰে বাবে নহয়। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ ভয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ বা আপোনাৰ জীৱনত যি ঘটি আছে তাক চুগাৰকোট কৰাত সহায় নকৰে।
এই মাষ্টাৰক্লাছ আপোনাৰ বাবে যদি আপুনি সৎ আৰু প্ৰত্যক্ষ পৰামৰ্শৰ শলাগ লয় আৰু আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰিবলৈ কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে নিজৰ সৈতে সৎ হ'ব বিচাৰে .
ইয়াত আকৌ মাষ্টাৰক্লাছৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।
4) ইয়াৰ পিছত, আপুনি কোনো যোগাযোগ স্থাপন কৰিব লাগিব।
কোনো যোগাযোগ মোটামুটি সহজ যেন নালাগে, কিন্তু ইয়াৰ বাবে শক্তিৰ প্ৰয়োজন হ’ব। আপুনি তেওঁলোকৰ নম্বৰটো ব্লক কৰি ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা ডিলিট কৰিব লাগিব।
মূলতঃ তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি বন্ধ কৰিব পৰা সকলো বিভিন্ন উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
এইটো কঠিন যেন লাগে, কিন্তু ই অতি প্ৰয়োজনীয়। নাৰ্চিছিষ্টসকল মাষ্টাৰ মেনিপুলেটৰ আৰু তেওঁলোকে নিজকে আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰাই আনিবলৈ কি ক’ব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে জানে।
গতিকে মেনিপুলেচন এৰাই চলাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল তেওঁলোকক কাটি পেলোৱা আৰু ত্যাগ কৰাযোগাযোগ।
মাইণ্ড বডি গ্ৰীণত এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত জড়িত এনিছ ষ্টাৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ কেইমাহমানৰ পিছত পুনৰ নিজৰ সংগীক লগ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়। 'এইটো এটা বেয়া ধাৰণা আছিল:
“মোক কি শ্বক কৰিলে, অৱশ্যে, মই কিমান সহজে ঘূৰি ফুৰিলোঁ, তেওঁক ইফালে সিফালে ঘূৰি ফুৰিবলৈ, তেওঁক এই আৰু সেইটো আনি, টিপটোৱা, কোমল-পেডেলিং, যুক্তিবাদী, আনকি মিছা কথাও... আপুনি নাম দিয়ক, মই কৰিলোঁ। প্ৰথম ঘণ্টাৰ ভিতৰতে আমাৰ ব্ৰেকআপৰ পিছৰ মাহবোৰত মই নিশ্চিত কৰা বুলি ভবা সকলো লাভ হেৰুৱালোঁ।’
আৰু, মনত ৰাখিব যে টেক্সটত নাৰ্চিছিষ্টৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো ঠিকেই আছে – তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে জয়ী হ’ব’। t আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰিব।
5) যদি আপুনি সেইবোৰ এৰাই চলিব নোৱাৰে, তেন্তে “গ্ৰে ৰক কৌশল” গ্ৰহণ কৰক
এক কথাত ক’বলৈ গ’লে গ্ৰে ৰক পদ্ধতি
See_also: পুৰুষ আৰু মহিলাৰ মাজত ৰসায়ন বিজ্ঞানৰ ২৬টা চিনযদি আপুনি মাটিৰ ফালে চাৰিওফালে চায়, তেন্তে আপুনি সাধাৰণতে ব্যক্তিগত শিলবোৰক যিদৰে আছে তেনেদৰে দেখা নাপায়: আপুনি মলি, শিল আৰু ঘাঁহক এটা সামূহিক হিচাপে দেখে।
যেতিয়া আমি নাৰ্চিছিষ্টৰ সন্মুখীন হওঁ, তেওঁলোকে সকলো দেখাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
গ্ৰে ৰক পদ্ধতিয়ে আপোনাক মিহলি হোৱাৰ বিকল্প দিয়ে যাতে আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ বাবে আৰু লক্ষ্য হিচাপে কাম নকৰে।
জীৱন কৰক ষ্ট্ৰঙে কয় যে গ্ৰে ৰক পদ্ধতিৰ লগত আৱেগিকভাৱে অপ্ৰতিক্ৰিয়াশীল হৈ থকাটো জড়িত হৈ থাকে:
“নিজকে যিমান পাৰি বিৰক্তিকৰ, অপ্ৰতিক্ৰিয়াশীল আৰু অলক্ষনীয় কৰি তোলাৰ কথা — ধূসৰ শিলৰ দৰে...তাতকৈও গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, তেওঁলোকৰ প’কৰ প্ৰতি আৱেগিকভাৱে সঁহাৰিহীন হৈ থকা আৰু... আপুনি অনুমতি দিব পৰাকৈ prodsনিজকে।’
যদি আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলাব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ পৰা যিমান পাৰি পৃথক হ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে একেটা কোঠাতে থকাৰ প্ৰয়োজন হয়, আপোনাৰ ফোনটোৰে নিজকে বিচলিত কৰক। কথা-বতৰাৰ বাবে উপস্থিত নাথাকিব।
চুটি উত্তৰৰ উত্তৰ দিয়ক আৰু কথা-বতৰাত লিপ্ত নহ'ব।
প্ৰথমে আপোনাৰ নিষ্ক্ৰিয়তাৰ বাবে তেওঁলোক হতাশ হ'ব, কিন্তু শেষত তেওঁলোকে সেইটো তাতেই দেখিব আপোনাৰ লগত আগবাঢ়ি যোৱাটো নহয় আৰু তেওঁলোকে আন কাৰোবাৰ ওচৰলৈ যাব।
যদি তেওঁলোকে বিচৰাখিনি নাপায়: আন মানুহক আঘাত দিয়া বা তেওঁলোকক হেঁচা মাৰি ধৰাৰ পৰা সন্তুষ্টি, তেওঁলোকে সেই সন্তুষ্টিৰ আন এটা উৎস বিচাৰি পাব।
যেতিয়া ব্যক্তিজনে কোঠাটোত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়া কেৱল ওলাই যাবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক।
(সম্পৰ্কীয়: যদি আপুনি ছটা মাৰাত্মক সম্পৰ্কৰ পাপ আৱিষ্কাৰ কৰিব বিচাৰে আৰু কেনেকৈ “পুনৰ আকৰ্ষণ কৰিব লাগে” শিকিব বিচাৰে ” আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিক, ইয়াত মোৰ নতুন লেখাটো চাওক)।
৬) সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত চিন্তা কৰক যাতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তীটো ভাল হয়
বিচ্ছেদ হ’বলৈ নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে আপুনি সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত চিন্তা কৰিব লাগিব আৰু কি ভুল হ'ল সেইটো বুজিব লাগিব।
যদিও নাৰ্চিছিষ্টৰ আচৰণ কেতিয়াও আপোনাৰ দোষ নহয়, তথাপিও আপুনি সম্পৰ্কটোৰ পৰা আপোনাৰ শিক্ষা লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তীটোও হয় বহুত বেছি সফল।
আৰু মহিলাৰ বাবে মই ভাবো ভৱিষ্যতে সফলতা নিশ্চিত কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল সম্পৰ্কত পুৰুষক প্ৰকৃততে কিহৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হয় সেই বিষয়ে জানিব পৰা।
কাৰণ পুৰুষে আপোনাৰ তুলনাত পৃথিৱীখনক বেলেগ ধৰণেৰে চায় আৰু দ্বাৰা অনুপ্ৰাণিত হয়প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰত বিভিন্ন কথা।
পুৰুষৰ (আনকি নাৰ্চিছিষ্ট) প্ৰেম বা যৌনতাৰ বাহিৰলৈ যোৱা “বৃহত্তৰ” কিবা এটাৰ প্ৰতি অন্তৰ্নিহিত ইচ্ছা থাকে। সেইবাবেই যিসকল পুৰুষৰ আপাত দৃষ্টিত “পাৰফেক্ট গাৰ্লফ্ৰেণ্ড” আছে, তেওঁলোকে এতিয়াও অসুখী হৈ থাকে আৰু নিজকে অহৰহ আন কিবা এটা বিচাৰি থকা দেখা পায় — বা আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল, আন কাৰোবাক।
সৰলভাৱে ক’বলৈ গ’লে, পুৰুষৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰাৰ জৈৱিক ড্ৰাইভ থাকে, কৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰে, আৰু তেওঁ গুৰুত্ব দিয়া মহিলাগৰাকীৰ বাবে।
সম্পৰ্ক মনোবিজ্ঞানী জেমছ বাউয়াৰে ইয়াক নায়ক প্ৰবৃত্তি বুলি কয়। তেওঁ এই ধাৰণাটোৰ বিষয়ে এটা উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’ তৈয়াৰ কৰিছিল।
আপুনি ইয়াত ভিডিঅ’টো চাব পাৰে।
জেমছে যুক্তি দিয়াৰ দৰে পুৰুষৰ ইচ্ছা জটিল নহয়, মাত্ৰ ভুল বুজাবুজি। প্ৰবৃত্তি মানুহৰ আচৰণৰ শক্তিশালী চালক আৰু বিশেষকৈ পুৰুষে নিজৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি কেনেদৰে দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰে তাৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য।
গতিকে, যেতিয়া নায়ক প্ৰবৃত্তিৰ সূচনা নহয়, তেতিয়া পুৰুষে সম্পৰ্কত সন্তুষ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। তেওঁ আঁতৰি থাকে কাৰণ সম্পৰ্কত থকাটো তেওঁৰ বাবে এক গুৰুতৰ বিনিয়োগ। আৰু আপুনি তেওঁক অৰ্থ আৰু উদ্দেশ্যৰ অনুভৱ নিদিয়ালৈকে আৰু তেওঁক অপৰিহাৰ্য অনুভৱ নকৰালৈকে তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণৰূপে “বিনিয়োগ” নকৰে।
আপুনি তেওঁৰ মাজত এই প্ৰবৃত্তি কেনেকৈ আৰম্ভ কৰে? আপুনি তেওঁক অৰ্থ আৰু উদ্দেশ্যৰ অনুভূতি কেনেকৈ দিব?
আপুনি আপুনি নহয় বুলি অভিনয় কৰাৰ বা “দুখত থকা ডেমচেল”ৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি আপোনাৰ শক্তি বা স্বাধীনতাক কোনো ধৰণে, আকৃতি বা ৰূপত পাতল কৰিব নালাগে।
প্ৰামাণিকভাৱে, আপুনি কেৱল কৰিছেআপোনাৰ মানুহজনক আপুনি কি প্ৰয়োজন সেইটো দেখুৱাবলৈ আৰু সেইটো পূৰণ কৰিবলৈ তেওঁক খোজ দিবলৈ অনুমতি দিবলৈ।
তেওঁৰ ভিডিঅ'টোত জেমছ বাউয়াৰে আপুনি কৰিব পৰা কেইবাটাও কামৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিছে। তেওঁ বাক্যাংশ, টেক্সট আৰু সৰু সৰু অনুৰোধ প্ৰকাশ কৰে যিবোৰ আপুনি এতিয়াই ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে যাতে তেওঁক আপোনাৰ বাবে অধিক অপৰিহাৰ্য অনুভৱ কৰিব পাৰে।
ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক আকৌ।
এই অতি স্বাভাৱিক পুৰুষৰ প্ৰবৃত্তিটোক ট্ৰিগাৰ কৰি , আপুনি কেৱল তেওঁৰ আত্মবিশ্বাসক ছুপাৰচাৰ্জ কৰাই নহয় কিন্তু ই আপোনাৰ (ভৱিষ্যতৰ) সম্পৰ্কক পৰৱৰ্তী স্তৰলৈ ৰকেট কৰি তোলাতো সহায় কৰিব।
কুইজ: আপোনাৰ লুকাই থকা ছুপাৰপাৱাৰ কি? আমাৰ সকলোৰে এটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য আছে যিয়ে আমাক বিশেষ কৰি তোলে... আৰু পৃথিৱীৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। মোৰ নতুন কুইজৰ সৈতে আপোনাৰ গোপন মহাশক্তি আৱিষ্কাৰ কৰক। ইয়াত কুইজটো চাওক।
৭) নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনৰ যিকোনো সংযোগ আঁতৰাই পেলাওক
ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ কোনো পাৰস্পৰিক সংযোগ আছেনে? সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাওক।
শুনিবলৈ নিৰ্দয় যেন লাগে, কিন্তু এজন নাৰ্চিছিষ্টে আপোনাক ঘূৰাই পাবলৈ চেষ্টা কৰাৰ যিকোনো উপায় বিচাৰি পাব।
আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ বন্ধুসকলক ব্যৱহাৰ কৰি তেনে কৰিবলৈ লাজ নকৰিব।
আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, যদি তেওঁলোকে ইতিমধ্যে জানে যে তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই পাব নোৱাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ পাৰস্পৰিক সংযোগৰ প্ৰতি আপোনাক বেয়াকৈ মুখত ক'ব পাৰে।
আটাইবোৰ কথাৰ পিছতো তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁলোকে বুজি পোৱা একমাত্ৰ কথাটো হ’ল যে আপুনি তেওঁলোকক এৰি থৈ গৈছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা বিচৰা সকলোখিনি পোৱা নাই।
গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব বিচাৰে আৰু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ জীৱনৰ যিকোনো সংগ আঁতৰাই পেলাওক যিবোৰে আপোনাক নাৰ্চিছিষ্টৰ সৈতে সংযোগ কৰে, যদিহে নিশ্চিতভাৱে সেইবোৰ নহয়ভাল বন্ধু আৰু আপুনি তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাস কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যিমানেই বেছি সংযোগ থাকিব, সিমানেই তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰি অহাৰ সুযোগ লাভ কৰিব।
৮) মনত ৰাখিব আপুনি তেওঁলোকৰ লগত কিয় ব্ৰেকআপ কৰিলে
এতিয়া যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলে, তেতিয়া আপুনি হয়তো অলপ নিৰাশ অনুভৱ কৰিছে। ই এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন।
কিন্তু আপুনি অনুভৱ কৰা সেই নেতিবাচক আৱেগবোৰে আপোনাৰ সিদ্ধান্তক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ নাৰ্চিছিষ্ট সংগীৰ সৈতে কটোৱা সকলোবোৰ ভাল সময়ৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। অনুভৱবোৰ লৰালৰিকৈ উভতি আহিব আৰু অনুশোচনাৰ বুদবুদ ওলাব।
সেই অনুভৱবোৰ নুশুনিব। আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে তেওঁলোক সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতিনিধিত্ব নকৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক দিয়া সকলো “প্ৰশংসা” মনত পেলাইছে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
মোক ভুল নাভাবিব, প্ৰশংসা সাধাৰণতে ডাঙৰ হয় – কিন্তু যেতিয়া এজন নাৰ্চিছিষ্টে সেইবোৰ দিয়ে, তেতিয়া ই লাভ বোমা বিস্ফোৰণ নামৰ কৌশলৰ অংশ।
চাইক’লজি টুডেৰ মতে, লাভ বোমা বিস্ফোৰণ হৈছে “কাৰোবাক আৰাধনা আৰু আকৰ্ষণৰ চিনেৰে আৱৰি ধৰা...বোমা বিস্ফোৰণৰ সৈতে অধিক সময় কটাবলৈ আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।”
গতিকে আপোনাৰ মনটোক সম কিলত ঘূৰাই আনিবলৈ সকলো লিখি থওক আপুনি প্ৰথমতে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বিচ্ছেদ হ'ব বিচৰা কাৰণসমূহ।
শেষত, ই এটা সিদ্ধান্ত আছিল যিটো আপুনি সহজভাৱে লোৱা নাছিল। সেই কাৰণবোৰ মনত ৰাখিব, কাৰণ যদি সেইবোৰ ক